บางทีริ้วรอยหรือผิวโทรม ไม่ได้เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างเดียวน้า แต่มาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่เราอาจเผลอทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัว ทั้งเรื่องอาหารการกิน แดด รวมไปถึงความเครียดสะสม วันนี้ฟรังเลยสรุป 5 สิ่งที่ไม่ควรทำมาให้แบบเข้าใจง่ายๆ เลื่อนอ่านแล้วลองเช็กตัวเองกันดูน้า👉🏻🩵

ฟรังเอาคำตอบมาฝากทุกคนแล้ววว ปัดเลื่อนดูได้เลย💨👀 แต่ใดๆฟรังแนะนำให้ทุกคนปรึกษาหมอก่อนใช้ทุกครั้งนะ!💥

ใครคิดว่าอยู่ในรถไม่โดนแดด หรือใส่หมวกแก๊ปใบเดียวก็เอาอยู่... ฟรังบอกเลยว่าอาจจะยังกันแดดได้ไม่พอน้า! ฟรังสรุป 5 ข้อผิดพลาดยอดฮิตพร้อมวิธีแก้แบบเข้าใจง่ายๆ มาให้แล้ว เลื่อนดูในรูปได้เลยค่าา 👉🧴✨

ฟรังชวนทุกคนมาดูฮาวทูกินอร่อยแต่ไม่รู้สึกผิด ทำตามได้ง่ายๆปัดเลื่อนดูได้เลย👀💨 น้องเป็นสกิลที่บอกเลยว่ามีไว้ใช้ได้ตลอดไปแน่นอนน💖 ชีวิตจะขาดของอร่อยไปได้ยังไง💥

ฟรังขอบอกเลยว่าวุ่นวายสุดๆ💨 แต่ก็สนุกสุดๆเหมือนกันนน👀 เบื้องหลังเต็มที่กันมากกก ฝากผลงานของพวกเราด้วยน้าาา 🌟🩵

กินแล้วอย่าลืมเอาน้องออกด้วย !💨 ฟรังพามาดู 7 ทริคช่วยขับถ่ายง่ายๆทำตามได้แน่นอน🌟การขับถ่ายเป็นเรื่องที่สำคัญมาก! อย่ามองข้ามเด็ดขาดนะทุกคนนน 💥👀

พาทุกคนกลับมาดูแลใจตัวเองกัน~ ใครชอบอีพีไหนลองคอมเมนต์มาบอกกันหน่อยย 👀

มีใครชอบหลุดโฟกัสตอนอ่านหนังสือหรือทำงานบ้างมั้ย? ฟรังสรุป 4 เทคนิคทางประสาทวิทยาง่ายๆ ที่ช่วยดึงสมาธิกลับมาได้ไวขึ้นมาฝากกันน้า สรุปไว้ให้ครบในรูปแล้ว เลื่อนดูได้เลยค่าา 👉🏻🩵

ผิวเราแก่แล้วหรือยัง 💔 ฟรังมาแชร์ 5 สัญญาณหน้าแก่ง่ายๆแต่บอกเลยว่ามีน้อยๆดีกว่า🙌🏻 ใครมีกี่ข้อกันบ้างงง คอมเมนต์มาบอกกันหน่อยย👀🪽

มีใครประสบปัญหานอนเท่าไหร่ก็ยังรู้สึกเพลีย ตื่นมาไม่สดชื่นบ้างมั้ย? ฟรังเองก็เคยเป็นคนที่หลับๆ ตื่นๆ จนได้ลองปรับพฤติกรรมบางอย่างตามหลักนาฬิกาชีวิต บอกเลยว่าช่วยให้หลับสนิทขึ้นเยอะมากๆ! วันนี้ฟรังเลยสรุป 6 วิธีกระชับๆ ทำตามได้ง่ายๆ มาฝากกันน้า ☀️🩵 ใครมีทริคช่วยให้นอนหลับสนิทฉบับตัวเอง มาแชร์แลก

ช่วงนี้คนหันมาดูแลตัวเองทั้งกายและใจกันเยอะ ใครยังไม่ลองต้องลองแล้ว ！！ วันนี้ฟรังมาแชร์15 นิสัยเล็กๆที่ทุกคนทำตามกันได้ง่ายๆ เริ่มทำได้เลยตั้งแต่วันนี้! 👀 ไหนใครลองทำตามแล้วบ้างง คอมเมนต์มาบอกกันหน่อยยย👇🏻👇🏻

ช่วงนี้ใครตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยหรือหมดไฟ ลองมาเช็กตัวเองกันดูน้าว่าเราแค่ขาดบาลานซ์หรือกำลัง Burnout อยู่กันแน่ 🥺 ฟรังรวบรวมวิธีสังเกตง่าย ๆ พร้อมทริกเติมพลังให้ใจกลับมาฟูมาฝากทุกคนในโพสต์นี้เลย ลองเลื่อนดูกันได้น้า เผื่อจะได้ฮีลใจไปด้วยกัน 🤍 แล้วเพื่อน ๆ ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้าง มาแชร์วิธีเติ

มีใครกำลังมองหาไอเทมออกกำลังกายและดูแลตัวเองที่ซื้อมาแล้วได้ใช้จริง ไม่ตั้งทิ้งไว้เฉยๆ บ้างมั้ย? 🤔 ฟรังสรุป 10 ชิ้นที่ฟรังลองใช้แล้วชอบ ช่วยให้การออกกำลังกายสนุกขึ้น แถมบางชิ้นยังช่วยเซฟร่างกายเราได้ยาวๆ อีกด้วยน้า! สรุปมาให้แบบเข้าใจง่ายสุดๆ เลื่อนดูในรูปได้เลยค่าา 👉🏻🩵

วันนี้ฟรังพามารู้จักเรื่องน่าสนใจของน้องสาหร่ายกัน ปัดอ่านได้เลยย 💨 มีข้อไหนที่ใครไม่เคยรู้บ้างง คอมเมนต์มาบอกกันหน่อย 👀👇🏻

อยากมีเงินเก็บมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องทำเรื่องยากๆ เสมอไปค่ะ! แค่เริ่มจากปรับนิสัยเล็กๆ วันละนิด ก็ช่วยให้อุดรอยรั่วและเก็บเงินได้ไวขึ้นแบบไม่รู้ตัวแล้ว 💵 ปัดสไลด์อ่านทริกง่ายๆ แล้ว กดเซฟไว้ทำตาม ได้เลยน้า เริ่มต้นวันละข้อสองข้อก็เก่งมากแล้วค่ะ 💖 ชอบข้อไหน หรือกำลังทำข้อไหนอยู่ คอมเมนต์บอกกันหน่

วันนี้ฟรังมาเฉลยให้แล้วค่าา👀💥 เดินยังไงให้เหนื่อยน้อยแต่ได้มาก วันนี้ฟรังมีทริคเดินให้มาฝากทุกคนด้วยยย✨ ปัดรูปดูด่วนน 🏃🏻‍♀️💨

วันนี้มาไขข้อข้องใจกับสูตร Egg Fasting กัน! ดีจริงหรือจกตา? อ่านจบแล้วจะอ๋อเลยยย ปล. แต่ฟรังเตือนไว้ก่อนนะ มีข้อควรระวังสำคัญมาก! 👀✨

หน้าทุเรียนแบบนี้ใครจะอดใจไหว! 💛 แต่กิน 1 พลู น้ำตาลขึ้นเท่าไหร่? ต้องเดินกี่นาทีถึงจะเบิร์นหมด? วันนี้ฟรังเอาคำตอบมาฝากในรูปแล้วค่า ✨ กินของอร่อยได้ แต่อย่าลืมทานแต่พอดีแล้วไปออกกำลังกายกันด้วยน้าา รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะทุกคน 🏃🏻‍♀️💨

ฟรังไปฝากไข่มาค่าทุกคนนน เลยอยากมารีวิวสั้นๆให้ทุกคนได้อ่านกันน แต่ถ้าใครสนใจฟรังมีถ่ายvlogไว้ด้วยน้าไปดูเต็มๆกันได้เลยที่ YT: LaoHaiFrung❤️