เมนูนี้คือง่ายมาก เหตุเกิดเพราะไม่อยากล้างกระทะเลยจับใส่หม้อทอด ผลงานคือดี หน้าตาดี รสชาติดี ทำง่ายด้วย Tips: อยากใส่ท้อปปิ้งอะไรก้ใส่ได้เลยตามชอบ โปรตีนจากไข่ กินง่าย กินกับอะไรก็อร่อย #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารคลีน

ซุปไก่แบบนี้ตอนเด็กกินบ่อยเพราะแม่ชอบทำให้กิน แต่ปกติเราจะใช้น่องหรือปีกไก่ แต่มันจะทำให้ซุปเรามัน อาจจะไม่ถูกใจสายคลีน วันนี้มาแจกสูตรแบบคลีนๆและง่ายมากกกกกก ส่วนผสม อกไก่สับ มันซุป มะเขือเทศท้อ หัวหอมใหญ่ น้ำปลา low sodium แค่นี้เลย ปรุงตามชอบได้เลยยย ซดร้อนๆตอนฝนตกคือฟินมาก มันน้อยโ

ชาวบางนาก็คือต้องชี้พิกัดเลย ร้านนี้สั่งบ่อยมากในgrab วันนี้มีโอกาสมาหน้าร้าน ที่ร้านออกเมนูใหม่พอดี เป็น series "Drink your mood" เป็นสมูทตี้ที่มีโปรตีนในแก้ว แถมที่ร้านยังไม่ใส่น้ำเชื่อมหรือsyrupเพิ่มนะ คือไม่สามารถเลือกความหวานได้นะคะ แต่รสชาติของแต่ละเมนูคือหวานน้อยมาก ปกติแก้มชอบสั่งเม

แก้มชอบทำสูตรนี้มากก เป็นสูตรที่พี่สาวทำให้ทานและก็มาปรับๆให้รสชาติที่แก้มชอบ สูตรนี้ง่ายมาก ส่วนผสมคือสิ่งที่มีอยู่ที่บ้านอยู่แล้ว ปกติจะทำทานกันเมนูไก่ทอด ปลาทอด fish&chipหรือจะเอาไปดิปกับผัดสดทานเล่นก็ได้ กินจนหมดถ้วยก็ไม่รู้สึกผิด เพราะในสูตรนี้แก้มใช้เป็นโยเกิร์ตแทน #เข้าควรกับLemon8

เห็นสูตรนี้มานานแล้ววันนี้เลยมาลองทำในแบบง่ายๆของตัวเอง เมนูนี้ง่ายแถมมีประโยชน์มากกกก ส่วนผสม แครอท 1 หัว น้ำมันงาแท้ 100% ซอสถั่วเหลือง กระเทียม วิธีทำ ใส่ส่วนผสมทุกอย่างแล้วคลุกให้เข้ากัน สามารถชิมรสชาติตามชอบได้เลย #เข้าครัวกับlemon8 #อาหารคลีน

ใครอยู่ย่านบางนาอุดมสุขแนะนำเลย ร้านนี้เราสั่งบ่อยมาก ที่ร้านมีหลายเมนูไม่ใช่แค่กะเพรา ยังมี คั่วกลิ้ง ผัดหนำเลี๊ยบ และผัดกระเทียม ยังมีโปรตีนให้เลือกทั้งไก่ หมู เนื้อ ครบมากกก ทางร้านบอก ส่วนผสมละเอียดชัดเจนด้วยว่าใช้เครื่องปรุงยังไง และไม่ใช่น้ำมันเริ่ดตรงนี้ สามารถเพิ่มโปรตีนหรือเปลี่ยนข้าวเป

ขอมาแชร์สตูนี้หน่อย คือตอนนี้แมสมากกก! สตูสีแดงย่านสาทร ❤️‍🔥 ที่นี่ไม่ใช่ Mat Pilates นะ มันคือ Squlpt ที่อินฟลูเมืองนอกเขาฮิตกันมากกก ซึ่งแก้มก็หามานานมากว่าเมื่อไหร่ที่ไทยจะมี แล้วถ้ามีก็ต้องทำให้ถึงแบบ aesthetic มากกกก ✨ ที่นี่จะเป็น Hot Room ในห้องอุณหภูมิประมาณ 36–40 องศา (อันนี้คือคลาสที่เ

พี่สาวดูแลสุขภาพอย่างเรา ถ้าอยากกินอะไรกรุบกริบก็ต้องเลือกที่ไม่เปลืองแคลและอร่อย วันนี้มาชี้เป้าขนมที่ชอบเอฟในซุปเปอร์ที่เดินทีไรก็ต้องหยิบติดมือตลอด เพื่อนๆมีขนมอะไรที่กินกันประจำช่วงไดเอทมาแชร์หน่อยย อยากได้สต็อคเพิ่ม #อาหารคลีน #เข้าครัวกับLemon8

ชุดผักเครื่องเคียงและพร้อมน้ำปลาพริกสูตร Low sodium สูตรน้ำปลาพริก low sodium -พริกขี้หนูสวนตามชอบ -น้ำมะนาว -น้ำปลา low sodium -เติมน้ำเปล่าต้มสุกหรือน้ำสต๊อก อัตราส่วนคือ ทำไปชิมไปตามชอบได้เลยไม่ตายตัวเรื่องรสชาติ สามารถชิมรสชาติตามชอบได้เลย เราชอบทำไว้ทานกับต้มจืดและผัดผักเพราะว่าเร

เมนูทำง่ายจากของที่มีอยู่ในตู้ แถมยังเฮลตี้อีกด้วย ✨ สูตรนี้เราใช้อัตราส่วน 1:1 กับทุกส่วนผสม ยกเว้นนมที่ใส่แค่พอให้เนื้อแป้งมีความเหลวนิดหน่อย ก็พร้อมลงกระทะได้เลย ใครชอบเพิ่มความอร่อย สามารถใส่เบอร์รี่หรือช็อกโกแลตชิพเพิ่มได้ตามใจเลยนะคะ 🫐🍫 บอกเลยว่าสูตรนี้ทำง่ายมาก อิ่มนาน และได้ไฟเบอร์จากข้า

มื้อโปรตีนง่าย ๆ ที่ทำกินได้ทุกวัน อร่อย อิ่ม และไม่ต้องคิดเยอะ 🤍 ช่วงนี้ใครกำลังหาเมนู high protein อยู่บ้าง? เมนูโปรตีนที่กินบ่อยที่สุดคืออะไร มาแชร์กันหน่อย #อาหารคลีน #เมนูคลีน #แจกสูตรอาหาร

Look grab coffee☕️ ในวันอาทิตย์ง่ายๆสบายๆเหมาะกับอากาศบ้านเรามากค่ะ 📍พิกัดcafe: Someday In Copenhagen

ไปเที่ยวทะเลคราวนี้ก้คิดเลยว่าไปทะเลหน้าฝนเราไม่คาดหวังกับแดดอยู่แล้ว เลยไปค้นน้อนกล้องในตู้มา… ละผลลัพธ์ที่ได้คือมันจึ้งมากกกกกกก ไม่ต้องแต่งแสงแต่งรูปใดๆ เริ่ดสู้ดดดดดดดด 📍พิกัดกล้อง: Canon g7x mark ii ค่ะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กล้อง #กล้องดิจิตอล #กล้องดิจิตอลเก่า #กล้องca

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าเป็นสาวก Adidas ออกคอล collabs กับ sporty & rich มาก็ไม่พลาดที่จะกด คราวนี้เห็นแม่ชมใส่ตั้งแต่เมื่ออาทิตก่อนก็ตั้งตารอกดเลย สวยจึ้งตามใจปรารถนามากกกก 📍พิกัด website adidas #ootd #ootdfashion #fashionstyle #fashionstyle #adidas #sporty and rich #adidas

มาแชร์ความเปลี่ยนแปลงในช่วง 5 เดือนแรกที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ ลดไปประมาณ 5 กิโล แต่เห็นได้ชัดเลยว่ามีการเปลี่ยนแปลง พุงกลมๆหายไป ช่วงแขนก็หายไปเยอะมาก สบายตัวมากขึ้น กลับไปใส่เสื้อผ้าตัวเก่าได้มากขึ้น เดี๋ยวจะมาแชร์ต่อนะคะว่าแก้มมีวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองยังไงบ้าง ✨เพื่อนๆคนไหนอยากสอบถามหรือแ