5 ข้อง่ายๆ ใช้ชีวิตอย่างไรให้สุขภาพดี😉 1. เลือกกินผักให้หลากหลายสีและผลไม้ที่แคลต่ำให้มากขึ้น 2. ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ 3. ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดปลอดภัยและคงแร่ธาตุที่จำเป็น 4. เสริมวิตามินให้เพียงพอต่อร่างกาย 5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ลองเริ่มต้นดูแลสุขภาพจาก 5

สมูตตี้ เมนูที่สามารถกินเล่นหรือจะกินจริงจังก็ได้ เหมาะกับหน้าร้อนสุดๆ เพราะเย็นชื่นนนนใจ💓 วิธีทำก็ง่าย ส่วนผสมก็น้อย แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพน้า😙 #recipe #smootie #Smoothiebowl #อาหารคลีน #smoothies #eatclean #cleanfood