2ป้า ไม่ดวกแก่ 54&42🍋🍋✨

2024/4/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงเทศกาลสงกรานต์นี้ เพื่อนๆ หลายคนยังคงประสบปัญหาการสนุกสนานที่น้อยลงในช่วงอายุที่มากขึ้น แต่ไม่ต้องกังวล เพราะทุกวัยสามารถสนุกได้! สำหรับทั้งสองป้านี้ การใช้ชีวิตอย่างไม่กังวลเป็นสิ่งสำคัญ การทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นการร่วมงานประเพณี การมั่นใจในการดูแลสุขภาพ หรือการใช้เวลาร่วมกับครอบครัวคือสิ่งที่จะทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น. นอกจากนี้, การเรียนรู้เกี่ยวกับเทรนวันนี้ยังทำให้พวกเขาสามารถตามทันโลกได้อย่างมีสไตล์ คำแนะนำที่ดีคือการเปิดใจรับสิ่งใหม่และอย่ายอมแพ้ต่ออายุหรือความสะดวกสบายในชีวิต อย่าลืมใช้เวลากับกิจกรรมที่ชอบ และสร้างความทรงจำว่าชีวิตนี้สั้นให้ใช้มันอย่างเต็มที่!

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Warakanya
Warakanya

👍❤️❤️❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ป้าในวัย50+ไม่สะดวกแก่
สายใจ อำภาคำ

สายใจ อำภาคำ

ถูกใจ 20 ครั้ง

🍃🌸ปัา61+ ไม่สะดวกแก่
เพิ่งหัดเล่นLemon8เป็นครั้งแรก🥰 ขอฝากเนื้อฝากตัวหน่อยนะคะ #ป้าตุ๊พยาบาลเกษียณสำราญ
Tu Siriwan1962

Tu Siriwan1962

ถูกใจ 1586 ครั้ง

ป้า 54 มาแชร์สิ่งที่ได้ไปต่อ 2026
-กัวซาหน้า -สครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง -ทาออยแค่ตอนสครับผิว -กินงาดำ,คาเคา,ผงผักผสมโปรตีน -ดื่มชาเขียว นมอัลมอนด์ไม่หวาน -มาร์กหน้าแผ่นสลับกับสลีปปิ้งเจล ทุกวัน -IF 16/8 -เวท 3 วัน คาดิโอ 2 วัน โยคะ 1วัน -ทาครีม นีเวียลูมินัส,ลาโรชB5,ครีมจีรัง,กันแดดHerhyness -ทาวิตซีก่อนกันแดด -ใช้แชมพู
Atom style 50++

Atom style 50++

ถูกใจ 158 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงสองคนแต่งตัวสไตล์คล้ายกัน คนซ้ายสวมเสื้อยืดลายแมว กระโปรงพลีทสีเทา รองเท้าแดง ถือกระเป๋าดำ คนขวาสวมเสื้อยืดลายการ์ตูน กระโปรงพลีทสีน้ำตาล รองเท้าสีน้ำตาล ถือกระเป๋าสีชมพู
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าและชุดของผู้หญิงสองคน คนซ้ายคือชมพู่-อารยา สวมเสื้อยืดลายกระต่าย กระโปรงพ��ลีทสีน้ำตาล คนขวาคือผู้หญิงอีกคน สวมเสื้อยืดลายแมว กระโปรงพลีทสีเทา
ผู้หญิงสวมเสื้อยืดลายแมว กระโปรงพลีทสีเทา รองเท้าแดง ถือกระเป๋าดำ ยืนพิงกำแพงสีขาวที่มีป้ายสีดำเขียนว่า "studio3c interior BANANA rose Collacreate"
ขอน่ารักตาม แฟชั่นนิสต้าตัวแม่ ชมพู่-อารยา สไตล์ 50+ไม่สะดวกแก่
ด้วยความเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ตัวมัมแห่งวงการแฟชั่น ไม่ว่าแม่ชมจะแต่งอะไร ก็ดูอินเทรนด์สุดๆ กับลุคนี้ แค่แม่ใส่เสื้อยืดธรรมดา กับกระโปรงจับจีบรอบตัว ก็สวยเก๋ของแม่แล้ววว แต่สังเกตุดีๆ สีแมทของกระโปรงกับรองเท้าเนี่ยแหล่ะ ที่ทำให้ mood &tone เข้ากั๊นเข้ากัน ดูมีความตั้งใจในการจับคู่สี ยิ่งใส่
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 727 ครั้ง

ภาพปกแสดงแมงกะพรุนสีชมพูใสระยิบระยับ พร้อมข้อความ “version English” และ “รวม คำหยาบ” บนพื้นหลังสีฟ้าอมม่วง มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jellyfish.059
รายการคำหยาบภาษาอังกฤษลำดับที่ 1-18 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย มีคำเตือนระบุว่าเนื้อหาเป็นคำหยาบคายรุนแรง ควรใช้เพื่อการศึกษาและความบันเทิงเท่านั้น
รายการคำหยาบภาษาอังกฤษลำดับที่ 19-39 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย แสดงคำเช่น Useless, Disgrace, Trash, Slut, Dickhead, Cunt และ Dumbass
🍋คำหยาบเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ💋🕶
#Lemon8ฮาวทู #คำหยาบ #เรียนภาษาอังกฤษ #ภาษาอังกฤษ #คําศัพท์ภาษาอังกฤษ
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 4466 ครั้ง

50 กว่าๆ เองอ่ะ!!!ตะเอง...ป้ายังไม่แก่นะคะเด็กๆๆ..
ขอยังไม่อยากแก่ ขอเป็นตัวเอง ที่ยังหลงใหลสายแฟ ป้าชอบแต่งตัวฝุดๆ🥰
มัมตัวแม่

มัมตัวแม่

ถูกใจ 351 ครั้ง

44 ขวบ ไม่สะดวกแก่
หัวหินชิลๆ ในวัย 44 ที่นอนอยู่แต่ในโรงแรม Baba Beach Club Hua Hin Luxury Pool Villa Hotel by Sri panwa
AuAi

AuAi

ถูกใจ 1748 ครั้ง

เส้นทางเคลื่อนพระศพ "เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ"
เส้นทางเคลื่อนพระศพ "เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ" สู่พระที่นั่งพิมานรัตยา พระบรมมหาราชวัง 🙏🏻🖤 หลังจาก สำนักพระราชวัง ออกแถลงการณ์ เรื่อง สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา สิ้นพระชนม์ด้วยพระอาการสงบ สิริพระชันษาปีที่ 47 เมื่อเวลา 19.4
สวย เฟริมอ่อนวัย style marli

สวย เฟริมอ่อนวัย style marli

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพถ่ายรัชกาลที่ 5 ทรงฉลองพระองค์เครื่องแบบจอมพลทหารบกเต็มยศ พร้อมทรงถือพระคทาจอมพลองค์แรกของไทย มีข้อความ '120 ปี คทาจอมพล องค์แรกของประเทศไทย' กำกับอยู่
ภาพระยะใกล้พระหัตถ์ของรัชกาลที่ 5 ขณะทรงถือพระคทาจอมพลองค์แรก แสดงรายละเอียดของพระคทาและเครื่องแบบ
ภาพถ่ายรัชกาลที่ 5 ทรงฉลองพระองค์เครื่องแบบจอมพลทหารบกเต็มยศ พร้อมทรงถือพระคทาจอมพลองค์แรกของไทย มีข้อความ '120 ปี คทาจอมพล องค์แรกของประเทศไทย' กำกับอยู่
120 ปี "คทาจอมพล" องค์แรกของประเทศไทย
เมื่อวันที่ 16 พฤศจิกายน 2441 กองทัพบกได้จัดทำ คทาจอมพล ขึ้นทูลเกล้าฯ ถวายรัชกาลที่ 5 ในฐานะองค์จอมทัพไทย ในวโรกาสพระราชพิธีทวีธาภิเศก เพื่อเฉลิมฉลองทรงครองราชย์นานเป็น 2 เท่า ของรัชกาลที่ 2 และเป็นการฉลองสิริราชสมบัติครบ 30 ปี (รัชกาลที่ 2 ครองราชย์ 14 ปี 10 เดือน 13 วัน) พระคทาจอมพล
มะลิเตียวแอ่วเหนือ

มะลิเตียวแอ่วเหนือ

ถูกใจ 21 ครั้ง

จากอายุ 45> 54 ไม่แก่ขึ้นเสมอไป!! แค่เชื่อมั่น!! เราจะทำได้🥰
พลีชีพด้วยรูปจากบัตรเก่า ปริ้นท์จากเขตแบบโกหกโลกไม่ได้ไปเลยค่าทุกคน บัตรมีอายู 9 ปี เราในเวอร์ชั่น 45 และเราในเวอร์ชั่น 54 แบบเห็นกันจะๆ เราทำงานสายเบื้องหลังบันเทิง ต่อให้ตอนสาวๆ ทำงานออฟฟิศที่แกรมมี่ ก็ใส่เสื้อยืดกางเกงยีนส์ รองเท้าผ้าใบ เราชอบแต่งตัวมาตลอดนะคะ แต่มันจะออกเซอร์ๆ ลุยๆ ตามงาน เ
สายขิม 50++

สายขิม 50++

ถูกใจ 1116 ครั้ง

เส้นทางเคลื่อนพระศพ "เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ"
เส้นทางเคลื่อนพระศพ "เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ" สู่พระที่นั่งพิมานรัตยา พระบรมมหาราชวัง 🙏🏻🖤 หลังจาก สำนักพระราชวัง ออกแถลงการณ์ เรื่อง สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา สิ้นพระชนม์ด้วยพระอาการสงบ สิริพระชันษาปีที่ 47 เมื่อเวลา 19.4
Marli40+fitGlut

Marli40+fitGlut

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 53 ปี ยิ้มแย้มสดใสในชุดเสื้อกล้ามสีดำ กางเกงขาบานสีเทา และผ้าพันคอสีส้ม เธอถือกระเป๋าสีดำ แสดงถึงการแต่งตัวที่ดูอ่อนเยาว์และมีสไตล์ตามหัวข้อ 'ขุ่นแม่ 53 แต่งงัยไม่แก่'
ผู้หญิงคนเดิมสวมแว่นกันแดด นั่งอยู่หน้าอาคารสีเขียวสดใส เธอโพสท่าอย่างมั่นใจ สื่อถึงการรักและเป็นตัวของตัวเ�องตามข้อความ 'ตัวชั้นก็ตัวชั้น รักในตัวเอง'
ผู้หญิงคนเดิมเดินผ่านหน้าร้านสีเขียวสดใส สวมแว่นกันแดดและถือกระเป๋า แสดงความมั่นใจในตัวเองตามข้อความ 'มั่นหน้ามั่นใจ มันยังไงก็ตัวเรา'
ขุ่นแม่ 53 แม่ตัวจี๊ด
แต่งงัยไม่แก่ ป้า 50+ ไม่สะดวกแก่🤣 #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #สายแฟ #สายสุขภาพ
มัมตัวแม่

มัมตัวแม่

ถูกใจ 436 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดเที่ยวทะเลสีสันสดใส นั่งอยู่หัวเรือหางยาว ถือแก้วและขวดเครื่องดื่ม ยิ้มอย่างมีความสุข ท่ามกลางทะเลสีเขียวมรกตและภูเขาหินปูนสูงตระหง่านที่กระบี่
หญิงสาวในชุดเที่ยวทะเล นั่งอยู่บนหัวเรือหางยาว ถือขวดเครื่องดื่ม โดยมีฉากหลังเป็นช่องเขาหินปูนขนาดใหญ่และทะเลสีเขียวมรกตใส
หญิงสาวสวมชุดเที่ยวทะเล นั่งโพสท่าสบายๆ บนหัวเรือหางยาว ถือขวดเครื่องดื่ม มองออกไปด้านข้าง ท่ามกลางทิวทัศน์ทะเลและภูเขาหินปูนที่สวยงาม
ชุดเที่ยวทะเล ชุดที่2 ในวัย54ปี#54ปีไม่สะดวกแก่
ว่าด้วยชุดเที่ยวทะเลชุดนี้เป็นชุดที่ 2 ได้เปลี่ยนแค่ 2 ชุดจริงๆเอาไปประมาณ 3-4 ชุดแต่ฝนตกหนักมากเที่ยวในทะเลในฤดูฝนก็เป็นอะไรที่สนุกไปอีกแบบนึงแต่แดดก็ไม่เคยเบาเลยไม่ว่าหน้าไหนสำหรับทะเลใต้นะคะอยากให้ดูท่าในการโพสต์นะคะจริงๆแต่ละท่านั้นมาจากไอเดียของพนักงานที่เป็นไกด์ผู้หญิงนะคะที่เขาสามารถ create
Happy with life

Happy with life

ถูกใจ 84 ครั้ง

ถามว่า ออกกำลังกายเหนื่อยไหม…? ... เหนื่อยชิบ แล้วทำไมยังออก….? ... ชอบความรู้สึกหลังออกกำลังกาย สารเคมีเเห่งความสุขหลั่ง มันดีจริง และเวลาเห็นจุดกล้ามเนื้อทีละนิด มันรู้สึกดี 😁👍🏻 . >>เวท 1 ชม. เดินลู่ 1 ชม. ยืดโยคะ 1 ชม. <<< . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ป้า�นิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #gooddayfitnesspark91 #ชาเลนจ์ลดไขมันสามเดือน
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

เฮดสแตนเปิดสะโพก (Open Hip Headstand) #ป้านิวไม่กลัวแก่ #โยคะ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เต้นตามกระแส #เต้นน่ารัก #ติดเทรนด์ #ตามเทรนด์ #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากจะห้อยแบบ #สไปเดอร์แมน แต่ดูแล้วแอบเหมือนกบถูกแขวน😂 สรรหาทำ #พิลาทิส #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #ป้านิวไม่กลัวแก่ Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่��กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

54 หรือ 45 ดีนะ..อายุป้าเอง🥰
นานๆจะเข้ากทม.สักที กิน เที่ยวแบบฉ่ำๆ😅😘🤩 ✨สไตล์:เสื้อยืด เกงยีนส์ ไอคอนสยาม
Khunrose🌺

Khunrose🌺

ถูกใจ 0 ครั้ง

วัย 44 ที่ตัวแข็งและตึงมาก 😂 ท่านี้ขอเอาชนะความตึงของร่างกายก่อน ส่วนความอ่อนช้อย…พักไว้ก่อน ได้แค่นี้🤣 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม #gooddayfitnesspark91 #เปิดไหล่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 54 ปี ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม สวมสปอร์ตบราและเลกกิ้งสีเทา แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง
ผู้หญิงคนเดิมถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม สวมชุดออกกำลังกายสีเทา ยืนอยู่ท่ามกลางอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายชนิด แสดงถึงความมุ่งมั่นในการดูแลสุขภาพ
ผู้หญิงคนเดิมถ่ายเซลฟี่ด้านข้างในยิม สวมชุดออกกำลังกายสีเทา เผยให้เห็นรูปร่างที่แข็งแรงและกระชับ สะท้อนถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
จะเป็นป้าอายุ 54 😀 ในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด!🏋️💪
@แชร์รีวิว ประสบการณ์ ผลลัพธ์ พัฒนาตัวเอง เข้ายิมมาจะ 10 ปี ก็ไม่มีครั้งไหนเลยที่ไม่ขี้เกียจ 😊 ยังล้าทุกครั้งที่เวท ยิ่งพอแตะ 50 มันยากและยื้อหนักมาก กับการสู้กับระบบเผาผลาญที่เสื่อมถอยเร็วขึ้นมาก แต่ก็เอากระเป๋าใส่ชุดออกกำลังขึ้นรถไว้ก่อนทุกวัน ทำให้เป็นรูทีน ไม่ได้มาทุกวันหรอกค่ะ แต่ไม่มาส
สายขิม 50++

สายขิม 50++

ถูกใจ 65 ครั้ง

“ไม่กลัวแก่ แต่กลัวไม่แข็งแรง” #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม #ติดเทรนด์ Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

Yoga....แปลว่า...เชื่อมโยง...หรือ.....รวม การฝึก โยคะ คือการ รวมหรือเชื่อมโยงร่างกาย และจิตใจให้เป็นหนึ่งเดียวกัน โดยมี....ลมหายใจ.....เป็นตัวเชื่อม มาฝึกโยคะกันค่ะ🤟🏻😍 🥰 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #โยคะ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อวานดูรายการของชมพู่ อารยา ที่สัมภาษณ์เจมส์ จิรายุ มีช่วงหนึ่งที่พูดถึงเรื่อง “ไขมันในเลือด” แล้วทำให้ป้านิวสะดุดใจเลยว่า… คนที่ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย และแข็งแรง ก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดเสมอไป ป้านิวก็เช่นกันค่ะ 😁 ออกกำลังกาย ดูแลอาหารแต่ก็ยังต้องกิน “ยาลดไขมัน” 😁
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลตัวเอง กินดี นอนดี ออกกำลังกายบ้าง จะได้มีแรงไปเดินป่า ไปคาเฟ่ และไปใช้ชีวิตในแบบที่ชอบต่อไป 💚 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อสุขภาพ @ Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เมนูเร่งด่วน อิ่ม อร่อย #ของอร่อยเซเว่น #เมนูสุขภาพ #รีวิวเซเว่น #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

กว่าจะได้ลองกิน #แฮมพันชีส ตัวดังใน #เซเว่น กินเพลิน ไม่เค็ม อร่อย นัวแบบกินเล่นเพลินๆ ได้ 😋 #คนรักชีส #รีวิวเซเว่น #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขภาพดี…ไม่มีทางลัด มีแต่ทางเริ่ม 😆 เริ่มเลย “วันนี้” ยิ่งอายุมากยิ่งต้องขยับร่างกาย เดินก็ได้ วิ่งเหยาะก็ได้ แกว่งแขนก็ได้ อย่าปล่อยให้ข้อเข่าดังกว่าเสียงหัวเราะ 🤣 ขยับทุกวัน แล้วร่างกายจะขอบคุณเราเอง 💪❤️ . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #โยคะ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม Goodd
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

#บริหารข้อเท้า #ยืดหน้าขา #บริหารหัวไหล่ #หน้าท้องกระชับ #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 3 ครั้ง

เส้นใหญ่กรอบฟินๆ น้ำราดเข้มข้น เครื่องแน่นทั้งหมู ทั้งทะเล กุ้ง ปล่หมึก เนื้อปลา 🍤🐷✨ #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ราดหน้าฟาไฉ #ราดหน้าเส้นกรอบ ราดหน้าฟาไฉ สาขาชัยพฤกษ์
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

พินชาครั้งแรก 🧘‍♀️💪 มีครูช่วยจับ มีใจที่กล้าลอง ทุกครั้งที่ฝึก…คืออีกก้าวของการพัฒนาตัวเอง ❤️ #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม #โยคะผ่อนคลาย #ติดเทรนด์ Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

มือใหม่หัดเซ็ทผม 😆 #ผมสั้น มากๆ ในวัย 44 ปี #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครบอกว่า…ต้องตัวอ่อนก่อน ถึงจะเล่นโยคะได้? 😆 จริง ๆ แล้ว คนที่ตัวแข็ง ตึง และปวดเมื่อยบ่อย ๆ นี่แหละ ยิ่งควรได้ลองฝึกโยคะ 💪 วันนี้ป้านิวใช้ “ท่อ PVC” มาช่วยพยุงและจัดแนวร่างกาย ทำให้แต่ละท่าได้ยืดแบบเต็ม ๆ ตึงทุกจุด แต่ฟินสุด ๆ เลยค่ะ 🤣 โยคะไม่ใช่การแข่งขันว่าใครยืดได้มากกว่าใคร แต่คือการ
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ครั้งแรกของการฝึกพินชา (Pincha Mayurasana) 💪 ตอนแรกก็แอบกลัวล้มเหมือนกัน 😅 แต่พอมีครูช่วยจับ ช่วยจัดแนวตัว ก็กล้าฝึกมากขึ้น การฝึกกับครูสำหรับผู้เริ่มต้น ช่วยลดความเสี่ยงจากการล้ม ลดการบาดเจ็บ และทำให้เข้าใจการใช้ร่างกายที่ถูกต้องตั้งแต่แรก เพราะการฝึกโยคะ…ไม่ใช่แค่ทำท่าให้ได้ แต่คือการฝึก
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ที่ชอบออกกำลังกาย อยากมีขีวิตแบบแข็งแรงให้นานที่สุดแค่นั้นเอง ☺️ #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #gooddayfitnesspark91 #bodypump
ป้านิว ไม่กล�ัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันนี้ตัวยังไม่อ่อน ฝึกไปก่อนเดี๋ยวสักวันก็อ่อนเอง #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ChayadaYogabyครูหนู #ติดเทรนด์
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

พยายามออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ อยากผอมอยากสวย ❌ กลัวตัวเองป่วย ✅ ถ้าเกิดวันนึงเราเจ็บป่วยเราไม่ได้คำนึงถึงความสวยหรอกเราแค่อยากหาย….✌🏻 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ผอมสวยสุขภาพดีชาตินี้ไม่ต้องรอชาติหน้า💃💃
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ไอเดียแต่งตัว #40บวกไม่สะดวกแก่
ป้าเหมย🌻🐬🌸

ป้าเหมย🌻🐬🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณครูฝึก และขอบคุณร่างกายตัวเองที่มาถึงจุดนี้ ….ไม่ว่าจะกำลังเริ่มทำอะไร ฝึกฝนต่อไป อย่าท้อ เพราะเราไม่รู้ วันสุดท้ายจะมาถึงเมื่อไหร่ ❤️ . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะ Goodday Fitness Park91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตไม่มีอะไรแน่นอนเสมอไป วันนี้นั่งยิ้ม พรุ่งนี้อาจจะนอนในโลงก็ได้ 🙂 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #อยู่กับปัจจุบัน
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

พวงกุญแจรูปอะโวคาโดสีเขียวสดใสหลายชิ้นวางอยู่บนพื้นไม้ มีข้อความ "พาชม แบรนด์ไทยสุดจี๊ด OTOP MID YEAR" แสดงถึงสินค้าโอทอปที่น่าสนใจ
ภาพรวมกระเป๋าสาน 4 ใบจาก "เสื่อกกบ้านแพง จ.มหาสารคาม" มีดีไซน์และสีสันหลากหลาย เช่น ตกแต่งด้วยพู่และลายปักดอกไม้
กระเป๋า 4 ใบจากแบรนด์ "Silkrada จ.นนทบุรี" แสดงดีไซน์ผ้าจับจีบหรือพับเป็นลวดลายสวยงาม มีทั้งสีเทาอ่อน ชมพูอ่อน ครีม และแดง
พาชมแบรนด์ไทยโอทอป..สวยคุ้มโดนใจป้าวัย 50+ ✨️✌️
วันนี้แวะมาเที่ยว Otop Midyear ที่ชาเลนเจอร์ อิมแพคเมืองทองธานี มาอุดหนุนสินค้าไทย เจอไอเทมกระเป๋าที่โดนใจป้าหลายแบบ ใครชอบใบไหนไปตามลายแทงเลยจ้า 🎇🌼 #otop #otopmidyear #โอทอป #ป้ายยากับlemon8 #50บวกไม่สะดวกแก่ อิมแพ็ค ชาเลนเจอร์
Auntie bee

Auntie bee

ถูกใจ 97 ครั้ง

รีวิวความหวังใหม่ของคนเป็นฝ้า😍😍
“ฝ้า” ใครๆ ก็ไม่อยากเป็น แต่เป็นแล้วก็ต้องรักษาไป 😁 #SCBySkinConcept #เอสซีครีมบายสกินคอนเซปท์ #SCCream #เอสซีครีม #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ออกกำลังกาย” มันควรทำ ตอนที่ร่างกายยังดีอยู่ ไม่ใช่ป่วยหนักแล้ว เพิ่งมาคิดจะทำ ..ขนาดตอนดีๆ ออกทีแรงหมด แล้วออกตอนหมดแรง จะแย่ขนาดไหน เริ่มเลยทีละนิดก่อนก็ยังดี ✌🏻 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

เข้าวัย 40+ จะพบว่า 1. ไม่จำเป็นต้องโกรธเกลียดอะไรมากมายให้เปลืองพลังงานชีวิต แค่ไม่ต้องยุ่งอีกก็พอล่ะ 2. อยากทำอะไรก็ทำไม่ได้มีใครสนใจอะไรเราขนาดนั้นหรอก 3. การอยู่ห่างคน toxic ได้คือสิ่งดี ถ้าห่างไม่ได้ก็ปล่อยวาง เพราะเราเปลี่ยนใครไม่ได้ 4. ยึดมั่นถือมั่นไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น มีแต่จ
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

หอยนางรม…อร่อย แต่กินให้เป็น ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ 🦪💚 หลายคนรู้ว่าหอยนางรมช่วยบำรุงร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ✅ โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและอิ่มนาน ✅ มีสังกะสี (Zinc) สูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้แผลหายเร็ว ✅ มีธาตุเหล็ก วิตามินบี12 และซีลีเนียม ช่วยสร้างเม็ดเลือ
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 3 ครั้ง

อีก 2 ปีก็จะ 50 แล้ว!!!
ใครที่ยังไม่สะดวกแก่เหมือนกันบ้างรายงานตัวหน่อยค่ะ!! 🙋🏻‍♀️🙋🏻🙋🏻‍♂️ #40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัว #FullmomByFullmoon
Fullmoon T.

Fullmoon T.

ถูกใจ 2589 ครั้ง

📢 มัดรวมหนังสือฮีลใจ🥰 อ่านเพลิน
📢 มัดรวมมาให้แล้วสำหรับหนังสือวรรณแปลสุดฮีลใจ ❤️‍🩹 ไว้หยิบมาอ่านเพลิน ๆ ในวันที่เหนื่อยล้า ทั้ง 6 เล่มที่รวมมาให้นั้นมีเรื่องราวความสัมพันธ์ของผู้คนที่มีทั้งปัญหาและปมในใจ ⛓️ แน่นอนว่าเราทุกคนก็มีเรื่องให้หนักใจ 🥹 เรื่องราวในหนังสือเหล่านี้จะมาช่วยเยียวยาหัวใจอันบอบช้ำของทุกคนได้ . 🔗อ่านรายละเอ
myxon

myxon

ถูกใจ 818 ครั้ง

เติมพลัง เพื่อใช้ชีวิตกันค่ะ 😋 ข้าว ไข่ต้ม อกไก่สับต้มตำลึง แครอทต้ม หมูย่าง ราดน้ำจิ้มแจ่วเล็กน้อย 😋 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #เมนูสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ ยิ่งต้องกินโปรตีนให้ถึง พออายุมากขึ้น ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ง่าย การมีโปรตีนในทุกมื้อ จะช่วยให้อิ่มนาน รักษากล้ามเนื้อ และช่วยให้การเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น มื้อนี้ป้านิวกินกับข้าวขาวด้วยนะ 1 จาน กินกับสะโพกไก่ย่าง ส้มตำกินได้แบบไม่ซดน้ำ รับโซเดียมพอกรุบกริบ หาผักแกล้มตามใจชอบ และดื่มน้
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาฮะ มา เปิดโครงการ #เช่าเจ่เจ๊ก้อย50ก็เฟี๊ยวได้
เช่าเจ่เจ๊ แล้วคุณกลับมารู้สึกสวยและมันใจในตัวเองอีกครั้ง 😍 #เช่าป้า
เจ่เจ๊ก้อย50ก็เฟี๊ยวได้

เจ่เจ๊ก้อย50ก็เฟี๊ยวได้

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลุงกะป้า
ลุงกะป้าวัยใกล้ 50 #ไม่ยอมแก่ #สูงวัย #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ @Kamonnut Tong Meesat
นายตุ้มเม้ง_พ่อบ้านกลัวเมีย

นายตุ้มเม้ง_พ่อบ้านกลัวเมีย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดสีขาว เสื้อถัก กางเกงขาสั้น และเสื้อคลุมลูกไม้ สวมหมวกสานและแว่นกันแดด ถือกระเป๋าสานสีอ่อน ยืนอยู่กลางแจ้ง มีต้นตาลสูงและท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงคนเดิมในชุดสีขาว ยืนอยู่บนทางเดินริมทะเล ปรับแว่นกันแดด มองตรงมาที่กล้อง มีต้นตาลสูงสองต้น ท้องฟ้าสีคราม และทะเลเป็นฉากหลัง
ผู้หญิงในชุดสีขาว ยืนยิ้มบนทางเดินริมทะเล มองมาที่กล้อง มีต้นตาลสูง ท้องฟ้าสีคราม ทะเล และผู้คนเดินเล่นอยู่รอบๆ
ตาลสามต้น ปากน้ำปราณ แต่งตัวฉบับคุณแม่ วัย 42
#ตาลสามต้นปากน้ำปราณ #ติดเทรนด์ #ลุคแต่งตัวคุณแม่ #แต่งตัวไปเที่ยว สถานที่📍: ตาล 3 ต้น ปราณบุรี
Oa Kanya

Oa Kanya

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 เฉดสีผมพรางหงอก...เปลี่ยนหน้าป้าให้เป็นนางพญา
ผู้หญิงวัย 40+ โชคดีที่เจอคลิปนี้ค่ะ! 🤎 เลิกย้อมดำปิดผมขาวแบบเดิมๆ แล้วหน้าดูดุกันนะคะ วันนี้ต้าคัด 5 เฉดสีน้ำตาลธรรมชาติที่ช่วยปิดผมหงอก พรางโคนขึ้นใหม่ แถมช่วยขับผิวให้หน้าสว่าง ดูเด็กลงแบบไม่ต้องพึ่งเข็มมาฝากค่ะ 👑✨ 1️⃣ Honey Brown - น้ำตาลประกายทอง (หน้าผ่อง พรางโคนเนียนสุด) 2️⃣ Mocha Chocolat
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 2367 ครั้ง

ทีมออกกำลังกายตอนเย็น 😁 #กาแฟบิลินด์ #BilyndKoffee #บิลินด์ #BiLynd #ป้านิวไม่กลัวแก่
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชอบเล่น #โยคะ เพราะ… 🩷 ร่างกายยืดหยุ่นขึ้น 🩷 ปวดเมื่อยน้อยลง 🩷 เดินเหินคล่องขึ้น 🩷 หายใจได้เต็มปอด 🩷 มีแรงใช้ชีวิตในทุกวัน . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะ #ChayadaYogabyครูหนู
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

โยคะเก้าอี้…ทำให้หลายท่า “ 🪑🧘‍♀️ หลายคนคิดว่าเก้าอี้มีไว้สำหรับคนนั่งพัก แต่สำหรับการฝึกโยคะ เก้าอี้คืออุปกรณ์ที่ช่วยให้ร่างกายยืดได้ลึกขึ้น ปลอดภัยขึ้น และมั่นคงขึ้น ✨ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ✨ ลดอาการตึง คอ บ่า ไหล่ หลัง และสะโพก ✨ ช่วยฝึกการทรงตัวและสร้างความแข็งแรง ✨ เหมาะกั
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

แรก ๆ เล่นโยคะอยากมีท่าสวยๆ สักพักเหมือนทำกายภาพ 😂 ปวดตัว ขาตึง ไปซะทุกส่วน 😅 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะ #gooddayfitnesspark91
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

เป็นตาแซ่บแท้ น้ำลายไหล #ตำหอยแครง ไม่หวาน ขอรสจัดจ้าน จัดไป 1 จาน หลับสบาย😁 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ยำหอยแครง #ตำหอยแครง #ติดเทรนด์
ป้านิว ไม่กลัวแก่

ป้านิว ไม่กลัวแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม