ถามว่า ออกกำลังกายเหนื่อยไหม…? ... เหนื่อยชิบ แล้วทำไมยังออก….? ... ชอบความรู้สึกหลังออกกำลังกาย สารเคมีเเห่งความสุขหลั่ง มันดีจริง และเวลาเห็นจุดกล้ามเนื้อทีละนิด มันรู้สึกดี 😁👍🏻 . >>เวท 1 ชม. เดินลู่ 1 ชม. ยืดโยคะ 1 ชม. <<< . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

#ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #gooddayfitnesspark91 #ชาเลนจ์ลดไขมันสามเดือน

#ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม #ยืดเหยียด Goodday Fitness Park91

วัย 44 ที่ตัวแข็งและตึงมาก 😂 ท่านี้ขอเอาชนะความตึงของร่างกายก่อน ส่วนความอ่อนช้อย…พักไว้ก่อน ได้แค่นี้🤣 . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม #gooddayfitnesspark91 #เปิดไหล่

เมื่อวานดูรายการของชมพู่ อารยา ที่สัมภาษณ์เจมส์ จิรายุ มีช่วงหนึ่งที่พูดถึงเรื่อง “ไขมันในเลือด” แล้วทำให้ป้านิวสะดุดใจเลยว่า… คนที่ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย และแข็งแรง ก็ไม่ได้แปลว่าจะไม่มีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดเสมอไป ป้านิวก็เช่นกันค่ะ 😁 ออกกำลังกาย ดูแลอาหารแต่ก็ยังต้องกิน “ยาลดไขมัน” 😁

ปลายทางของฉัน💋 อยากจะเป็นอิแก่เท่ห์ ๆ คนนึง🧑🏻‍🦳 ที่มีเงินเก็บ ไม่มีหนี้💰 ตื่นเช้าออกไปเดินเล่นที่สวน🪴 ขับรถเก่าๆ คู่ใจ แต่งตัวไปจิบกาแฟ☕️ ไปเยี่ยมใครเมื่อไหร่ก็ได้👯 นอนโรงแรมกี่คืนก็ได้🏙️ ให้เด็กมันเม้าท์🗣️ ว่าอิแก่นี โครตจะเริ้ด👍🏻 แก่คุณภาพ แก่สุขภาพจิตดี❤️ . #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกก

“การออกกำลังกาย” "มันต้องเหนื่อยอยู่แล้ว เพราะเรากำลังพาตัวเอง ไปในที่ที่ดีกว่าเดิม ด้วยแรงของเราเอง" 🤟🏻 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องรักษา และสร้างกล้ามเนื้อ #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ Goodday Fitness Park91

ยิ่งออกยิ่งเกร็งหน้าตา ตีนกาขึ้น 🤣🤣 #ป้านิวไม่กลัวแก่ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #bodypump #gooddayfitnesspark91

เฮดสแตนเปิดสะโพก (Open Hip Headstand) #ป้านิวไม่กลัวแก่ #โยคะ #ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #โยคะครูขนม Goodday Fitness Park91