กลับมาแล้วจ้า กับเมนูลดน้ำหนักแบบ easy..easy ด้วยความทำงานฉบับมนุษย์อะเนอะ เน้นง่าย สะดวกมาก่อนเสมอ เริ่มที่มื้อเช้า overnight oats เพิ่มเติม Cottage cheese 100กรัม(1ถ้วยเล็กจะได้ไม่ต้องตวง)+บลูเบอร์รี่+แกเวมังกร มื้อนี้ทำง่ายเหมือนเดิม ได้ทั้ง คาร์บ + โปรตีน + ไฟเบอร์ ต่อที่มื้อกลางวัน ข้า

วันนี้ขอแชร์ที่เที่ยวแบบขับรถไม่ไกลหรืออยากเปลี่ยนบรรยากาศนอนชิลๆ แบบมีกิจกรรมด้วย The Treat Farm Hotel จ.สระบุรี จากกรุงเทพขับรถประมาณ 1.20ชม. ทางสบายมากกก ขับง่าย เราไปวันศุกร์คนค่อนข้างน้อย บรรยากาศคือสงบมากได้หนีความวุ่นวายไปพักจริงๆ มาถึงปุ๊บมี Welcome Drink รอต้อนรับ 1 เซ็ต จัดมาได้น่ารั

วันนี้แวะมาร้านประจำ บะหมี่หลานโจว ที่ไม่ค่อยอยากจะให้แมสเพราะกลัวจะต้องรอคิว 🤣 เมนูวันนี้คือ บะหมี่หมูผักกาดดอง + เส้นแบน ที่ร้านมีเส้นให้เลือกถึง 5 แบบ เส้นกลม 3 ขนาด เส้นแบน 2 ขนาด และที่ชอบมากกกกคือ เส้นทำสดชามต่อชามเลยจ้าาา เห็นเขาดึงเส้นกันสดๆ คือดูเพลินมาก เส้นเหนียวนุ่มกำลังดี กินก

📍Rloom.cafe คาเฟ่สระบุรี ตกแต่งน่ารัก โฮมมี่ โคซี่ มินิมอล กวาดมาให้หมด มีมุมถ่ายรูปเยอะมากน่ารักทุกมุม มีโซนสวนด้วย จัดสวยไปจนถึงห้องน้ำ เริ่ชเลยละ บรรยากาศดีสุดๆ ขนมหน้าตาน่ารัก น่าทาน มีให้เลือกหลายแบบ แต่แนะนำสุดคือเค้กมะพร้าว ขนาดกำลังพอดี ไม่หวานเกินไป คือกินหมดแบบไม่เหลือเลยจ้า เครื่

ใครกำลังหาที่กินข้าว + นั่งชิล + ได้ทำกิจกรรมแบบครบจบในที่เดียว ป้ายยาที่นี่เลย RUN FOREST 🌿✨ ร้านเป็นฟีลคาเฟ่กลางสวน บรรยากาศร่มรื่นมากกก เข้ามาคือเหมือนได้หนีความวุ่นวายมาอยู่ในสวนป่า 🌳 มีทั้งมุมนั่งชิล มุมถ่ายรูป แล้วก็มีพื้นที่ให้เดินเล่นเพลินๆ ที่เราชอบมากคือ มี ATV ให้ขับชมสวนด้วย! ใ

คือแกกกก… เหนื่อยกับการลดน้ำหนักแล้วอะ รอบนี้เลยตั้งใจแงบครั้งสุดท้ายล่ะ ลดก็ลด แต่ขอกินอะไรที่มันเป็น “อาหารคน” หน่อย ไม่อยากแบบอกไก่แห้ง ๆ กับผักต้มทุกมื้อ 5555 ชั่งตั้งต้นวันแรก 72.95 kg เห็นตัวเลขแล้วก็แบบ… ว้าววววววคุณพี่ เรามาเริ่มกันเลยเถอะ 🤣 มื้อเช้า 🥣 Overnight Oats + Blueberry +

” ร้านอากง “ จากร้านซ่อมจักรยานในตำนานของเพชรบุรี กลายมาเป็น ร้านกาแฟแนวลอฟท์ ร้านตกแต่งด้วยเครื่องมือที่ใช้ ในการซ่อมจักรยาน ร้านมี 3 ชั้น มีมุมถ่ายรูปเก๋ๆทุกชั้น เรียกว่าร้านลับก็ได้ ทางเข้าจะเล็กๆนิดนึง จอดรถในวัดเกาะได้หรือจอดแอบข้างถนนก็ได้นะ เจ้าของร้านน่ารักมาก เซอร์วิซดี แนะนำกาแฟ ขน

เปิดประสบการณ์ครั้งแรกที่ Meland 💛 เหมือนได้สานฝันวัยเด็ก มีกิจกรรมให้เล่นเยอะมาก ทั้งปีนป่าย สไลเดอร์ บ่อบอล เกม และโซนต่าง ๆ ที่เดินเล่นได้ไม่มีเบื่อ ที่ชอบคือ ไม่ได้มีไว้แค่เด็ก ผู้ใหญ่ก็เล่นได้เหมือนกัน! เล่นสนุกจนลืมอายุไปเลย 😂 เราเล่นกันยาว ๆ 3 ชั่วโมง แต่ก็ยังรู้สึกว่าเวลาแป๊บเดียว

”ร้านเรา“ ร้านอาหารพื้นบ้านและยำแถวบางควาย เป็นร้านที่ซ่อนตัวอยู่ในซอยเล็กๆ ตกแต่งแบบย้อนยุคนิดๆ วินเทจหน่อยๆ มีที่จอดรถให้ก่อนถึงร้าน จอดสบาย เราโทรจองโต๊ะก่อนไปเพราะมีน้องหมาไปด้วย ทางร้านจัดโต๊ะให้หน้าสุดแบบไม่ติดใครเลย น่ารักมากกก อาหารรสชาติดีมาก แกงถึงเครื่อง กลมกล่อมเปรี้ยวเค็มหวานลง

🌊✨ เมื่อพาหลานรักเที่ยวทะเลครั้งแรก พิกัดที่พัก : Ana Anan Resort & Villas Pattaya ที่พักสวยตั้งแต่ก้าวเข้าไป บรรยากาศดี มุมถ่ายรูปเยอะ เหมาะกับการมาพักผ่อน ไฮไลต์ที่ชอบมากคือ ช่วงกลางคืนมีโชว์ควงไฟริมชายหาด บรรยากาศโรแมนติกสุดๆ แต่หลานไปด้วยกรี๊ดกร๊าดตั้งแต่พี่เขาเนิ่ใควงเลยละ นั่งรับล

แวะเติมน้ำมันดถวเมืองทองแล้วบังเอิญหันไปเจอร้านที่ตกแต่งสะดุดตาของแวะซะหน่อย สถานที่📍: มาดามพาเท่ห์ ร้านอาหารเวียดนาม เน้นอาหารจานเดียวฟิวชั่น🍜 ทานง่ายตกแต่งแนววินเทจย้อนยุคนิดๆ เข้าไปช่วงใกล้เวลาร้านปิด พนักงานน่ารักรีบเข้ามารับออเดอร์พร้อมแจ้งเวลาครัวปิด ลองสั่งเมนูเฝอเนื้อ กับเมี่ยงปล

ใครกำลังหาที่เที่ยววันหยุด แนะนำที่นี่เลย สถานที่📍: SEALIFEBangkok ที่นี่เดินได้เรื่อย ๆ ไม่รีบ มีสัตว์ทะเลให้ดูหลากหลาย เหมาะทั้งพาเด็ก ๆ มาเปิดประสบการณ์ หรือจะมากับแฟนและเพื่อนก็สนุกเหมือนกัน แถมอยู่ใจกลางเมือง เดินทางง่ายมาก ถึงรูปจะไม่เยอะ แต่ความทรงจำเต็มอัลบั้มเลย 🩵 บางทีการได้ใช้เ

บางที “วันหยุดที่ดี” อาจไม่ใช่การนอนทั้งวัน แต่คือการได้พาตัวเองออกมารับอากาศดี ๆ และกลับบ้านพร้อมความรู้สึกสดชื่น ใครที่กำลังลังเล ลองใส่รองเท้าคู่โปรดแล้วออกมาเดินหรือวิ่งสัก 20-30 นาทีดูนะ แล้วจะเข้าใจว่าความสุขเล็ก ๆ มันหาได้ใกล้บ้านกว่าที่คิด 🤍 #Lemon8ไดอารี่ #เดินเพื่อสุขภาพ #ออกกำ

รีวิววันเสาร์จะเหงาได้ไง บางแสนดิค้าบ 🚗💨 ทริปแบบโนแพลนเราไม่มีอะไรมาก เน้นที่กินและชิวเท่านั้น สถานที่📍: เตี๋ยวปั้นสด บุฟเฟ่ต์ลูกชิ้น สาขาบางแสน สถานที่📍: ท๊อปฟี่เค้กชลบุรี สถานที่📍: ยำยายชุบ สถานที่📍: ร้านบ้านเรา ทุกร้านราคาไม่แพง อาหารอร่อย ปริมาณพูนๆจาน 4 คนกินกันจนจุก จบวันปิดทริป

สายขนมไทยห้ามพลาดร้านนี้ ขนมอร่อยบรรยากาศดี ริมแม่น้ำเจ้าพระยา “ ยายทำให้หลานขาย สาขายอดพิมานริเวอร์วอล์ค ” บรรยากาศดีมาก มองวิวแม่น้ำ ลมเย็นๆ นั่งชิวเลยล่ะ ขนมไทนมีให้เลือกเยอะมาก รสชาติถูกต้อง หวานกำลังดี หน้าตาดี เราไปเลือกในกล่องแต่ตอนเสริฟ น้องๆจะจัดใส่กระทงมาให้ น่ารักมาก จัดร้านได้

สายเนื้อ ขอป้ายยาร้าน เนื้อหอม คาเฟ่ เพราะมื้อนี้ทำถึงมาก ❤️ 🥩 ข้าวผัดมันเนื้อราดเนื้อย่าง ข้าวผัดมันเนื้อหอม ๆ เม็ดร่วนกำลังดี ไม่เลี่ยน ด้านบนโปะเนื้อย่างชิ้นใหญ่ ย่างมาหอม เนื้อนุ่ม ฉ่ำทุกคำ กินคู่กันแล้วลงตัวสุด ๆ 🍳 ข้าวหน้าเนื้อไข่แดง ไข่แดงเยิ้ม ๆ วางบนเนื้อย่างแบบเต็มชิ้น คลุกให้ไข่เ

อาหารเช้าง่ายๆ ที่เทรนเนอร์ให้ผ่าน - overnight oats เทนมผสมข้าวโอ๊ต แช่ตู้เย็น ทำง่ายมาก มิกกับคอจเทจชีส แก้วมังกร อะโวคาโด้ ไม่เริ่ดได้ไง - ผักต้ม ไข่ต้ม หมูต้ม ไข่คน แต่ละเมนูคือทำส่งๆได้เลย เน้นง่านไว้ก่อน - ไข่ดาว ผัดกะหล่ำ ผัดไทครึ่งตัก อันนี้เมนูตามร้านข้าวได้เลย ทริคคือเน้นโปรตีน