ผู้ติดตาม 3558 คน

ติดตาม

1/4

8 คนบันทึกแล้ว

พลาดไปกี่อย่างแล้วล่ะชีวิต เพราะติดกับคำว่าไม่กล้า‼️

ใครบ้างที่เจอกับคำปฏิเสธ/การไม่เห็นด้วยจากการที่เราเลือกทำบางสิ่งบางอย่าง? หนังสือเล่มนี้เหมาะกับคุณมากๆ

”ขอสรุปเรื่องที่ชอบ และนำไปใช้ได้เลย“

1. เราต้องเข้าใจว่า “ความกลัวการถูกปฏิเสธไม่ใช่โรคหายาก มันเป็นเพียงภาวะปกติของมนุษย์ทั่วไป” อย่าคิดว่าสิ่งที่เราเป็น เราเป็นคนเดียว ไม่จริง! มีคนเป็นแบบเราเยอะ มันคือ ”ภาวะปกติ“ เราไม่ได้แปลกประหลาด🙈

2. ความกลัวมากับ “วิวัฒนาการ” มันเป็นสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอด (แต่ความจริงในปัจจุบันมันดูเป็นภาระ) ที่เรากลัวเพราะเราชอบจินตนาการไปก่อนว่าเราจะเจอ แบบนั้น แบบโน้น เค้าจะเอาปืนมายิงเรา บลาๆ แต่ความจริง มันไม่เกิดขึ้นจริง สมองเรามัน“โอเวอร์รีแอค“ไปก่อน

3. อารมณ์ขันช่วยลดความเจ็บปวด & ความเครียดได้ โดยเฉพาะ ”เสียงหัวเราะ“ >> ขำเยอะๆทุกคน🤣😂 (ใดๆมันคือการ ”บรรเทาอาการเจ็บ“ แต่ไม่ได้ลดความกลัว)

4. ผู้คนมีปฏิกิริยาต่อคำขอเดียวกันในแบบที่ต่างกัน ปฏิกิริยาของคนเหล่านี้ สะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติ ความอยากรู้อยากเห็น และระดับความเสี่ยงที่พวกเขารับได้ ซึ่งย่อมแตกต่างกันไป (ดังนั้น มันไม่ได้เป็นเพราะเรานะ☺️)

5. “เหตุผลเดียวที่คุณถูกปฏิเสธ ก็คือ…คุณแค่ยังไม่เจอคนที่ตอบตกลงนั่นเอง” (อันนี้ชอบมาก♥️♥️♥️)

6.ถึงแม้คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงผู้คนได้ “แต่คุณสามารถกำหนดกลุ่มเป้าหมายอย่างชาญฉลาดได้“

7. การถูกปฏิเสธคือประสบการณ์ที่ขึ้นอยู่กับ “การให้คำนิยาม” มุมมองที่คุณมีต่อการถูกปฏิเสธสามารถเป็นได้ทั้งในแง่บวกและแง่ลบ อยู่ที่คุณมองมุมไหน (ดังนั้นมองเป็นแรงจูงใจให้ทำต่อดีกว่า เพราะถ้าเราเจอ No แสดงว่า เราเข้าใกล้คำว่า Yes แล้ว !!!)

8. บางทีการถูกปฏิเสธ อาจหมายถึงการที่เรานำหน้าผู้อื่นอยู่ (ลองไปอ่านประวัติคนสำเร็จ..ล้วนเจอคำปฏิเสธก่อนทั้งนั้น)

สุดท้ายละ…จำไว้ว่า การปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นความคิดเห็นอย่างนึง และมีจำนวนครั้งที่เฉพาะเจาะจง ถ้ามองว่า ความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นตัวตัดสินคุณค่าของสิ่งที่ทำ “ชีวิตก็คงไม่มีความสุข” เพราะคุณกำลัง “นำคุณค่าตัวเอง/เส้นทางชีวิต ไปผูกกับคำตัดสินของผู้อื่น”

อย่างไรก็ตาม…100 วัน ผู้ชายคนนี้ต้องเจออะไรบ้าง ไปตามอ่านดูน้า (ไม่เสียใจแน่นอนที่ซื้อมาอ่าน😌)

#อ่านตามlemon8 #คัมภีร์หน้าหนา #หนังสือพัฒนาตนเอง #รีวิวหนังสือ

2024/10/24 แก้ไขแล้ว

การถูกปฏิเสธเป็นประสบการณ์ที่ทุกคนต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นในการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือการสร้างสิ่งใหม่ ความกลัวการถูกปฏิเสธมักกล่าวถึงว่าเป็นสิ่งที่หลายคนรู้สึก แต่เมื่อเรามองมันในเชิงบวก เราจะพบว่าเป็นแรงจูงใจที่จะทำให้เราก้าวหน้าและเติบโตมากขึ้น! หนึ่งในหลักการที่สำคัญคือ เราควรยอมรับว่าความใคร่รู้และง่ายๆ ในการฝึกฝนความกล้าเป็นสิ่งที่ช่วยลดความกลัวการถูกปฏิเสธได้ หากคุณมองว่าการถูกปฏิเสธเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนา คุณจะสามารถทำให้ประสบการ์ณนี้เป็นเรื่องธรรมดาและไม่เป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จในอนาคต อย่าลืมว่า ความสำเร็จไม่ได้มาง่ายๆ มันมักมาจากการทดลองซ้ำๆ และเรียนรู้จากความผิดพลาด ทุกครั้งที่คุณถูกปฏิเสธ ให้มองว่ามันคืออีกก้าวหนึ่งในการเดินทางที่นำไปสู่การได้รับความสำเร็จในที่สุด หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงทัศนคติของตัวเองเกี่ยวกับการถูกปฏิเสธ ลองพูดคุยกับคนที่ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ เพราะพวกเขาก็มักจะเคยเจอกับการถูกปฏิเสธมาก่อนเช่นกัน ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นมุมมองที่แตกต่างออกไปและเป็นแรงบันดาลใจในการก้าวต่อไป!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หน้าปกหนังสือ 'คัมภีร์หน้าหนา' (REJECTION PROOF) โดย Jia Jiang มีรูปปั้นโมอายและข้อความเกี่ยวกับการไม่กลัวที่จะร้องขอและไม่หน้าบางเกินไป เพื่อไม่ให้พลาดโอกาสในชีวิต

หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีหัวข้อ 'จากประสบการณ์จริง' อธิบายถึงการทดลอง '100 วันแห่งการถูกปฏิเสธ' ของผู้เขียน เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวและการปฏิเสธ

หน้ากระดาษหนังสือเปิดอยู่ มีข้อความว่า 'ไม่มีใครผิดเมื่อถูกปฏิเสธ แค่สิ่งที่เราตามหาจากกัน มันไม่สัมพันธ์กันเท่านั้นเอง' เกี่ยวกับการยอมรับการปฏิเสธ

หนังสือจิตวิทยาในการต่อรองอย่ากลัวที่จะร้องขอและอย่าหน้าบางเกิน

REJECTION PROOF, Jia Jiang คัมภีร์หน้าหนา ปล่อยให้มีแต่พิซซ่าเท่านั้นที่หน้าบาง พลาดไปกี่อย่างแล้วล่ะชีวิต เพราะติดกับคำว่าไม่กล้า 💰ราคา:240 #รีวิวหนังสือ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #ความกล้า #ความรัก #จิตวิทยา #หนังสือจิตวิทยา

ถูกใจ 96 ครั้ง

คัมภีร์หน้าหนา

❓ชีวิตนี้คุณเจอคำปฏิเสธมาแล้วกี่ครั้ง ❓กี่ครั้งที่คุณเอาคำปฏิเสธเหล่านั้นมากดทับตัวเอง ✌️ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากจะ “รับมือ” กับ “คำปฏิเสธ” หนังสือเล่มนี้ อาจให้แง่คิดที่เป็นประโยชน์กับคุณได้ เพราะ “คำปฏิเสธ เป็นเพียงข้อคิดเห็น” หนังสือ คัมภีร์หน้าหนา จะพาเราไปเรียนรู้กับ ธรรมชาติ ที่มาที่

ถูกใจ 14 ครั้ง

7 how to สำหรับคนที่กลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าอะไร😖

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🚛🚕 พวกเธอเคยกลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าทำอะไรเลยไหม?? ไม่เป็นไรเลยที่จะรู้สึกแบบนั้น ความกลัวอาจทำให้เราไม่กล้าก้าวออกจากเซฟโซน💖และนั่นคือเหตุผลที่เราพลาดโอกาสสำคัญในชีวิตไปโดยไม่รู้ตัว! ลองคิดดูสิ ความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบ🔚 แต่มันคือบทเรียน📚ที่ช่วยให้เราเติบโต คนที่ประสบความสำเร็จทุกค

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ "คัมภีร์หน้าหนา ปล่อยให้มีแต่พิซซ่าเท่านั้นที่หน้าบาง! REJECTION PROOF" โดย Jia Jiang พร้อมข้อความว่า "หนังสือที่จะทำให้คุณมองการถูกปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมชาติ" และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือกับการถูกปฏิเสธและการปฏิเสธผู้อื่น

ภาพสรุปข้อคิดจากหนังสือในประเด็นที่ 1 "มองการถูกปฏิเสธในแง่มุ�มใหม่" และประเด็นที่ 2 "ยอมรับคำปฏิเสธ" โดยมีข้อความอธิบายย่อยๆ เช่น การปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมชาติและเป็นความคิดเห็นหนึ่ง พร้อมภาพประกอบรูปปั้นโมอาย

ภาพสรุปข้อคิดจากหนังสือในประเด็นที่ 3 "อยู่ในจุดที่ได้รับการตอบตกลง" และประเด็นที่ 4 "เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ" โดยมีข้อความอธิบายย่อยๆ เช่น การบอกเหตุผลและกำหนดกลุ่มเป้าหมาย พร้อมภาพประกอบรูปปั้นโมอาย

หนังสือที่จะทำให้มองการถูกปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมชาติ 📚🙏✌️💪

ชื่อหนังสือถือเป็นจุดขายของหนังสือเล่มนี้ ที่สามารถดึงเอาความสนใจของคนที่เห็นหน้าปกได้อย่างนอน ก่อนอ่านผมสงสัยว่าหนังสือเล่มนี้จะดำเนินเรื่องอย่างไรกันนะ ผมเดาก่อนที่จะอ่านว่า น่าจะเกี่ยวกับการทำสิ่งที่จะทำให้เรามีความกล้า ความมั่นใจอะไรทำนองนั้น ซึ่งก็ถือว่าใกล้เคียงอยู่นิดหน่อย หนังสือดำเนินเรื่อ

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ "6 สัญญาณ ที่บอกว่าฉัน กดดันตัวเองมากเกินไป" พร้อมแฮชแท็ก #SAVEเก็บไว้เลย และโลโก้ CHANN Bangkok Noi บนพื้นหลังอาคารและใบไม้สีเขียว

เหนื่อยเกินไป หรือจริงๆ กำลังกดดันตัวเอง

📌 บางครั้ง… ความเหนื่อยที่คุณรู้สึก อาจไม่ใช่เพราะงานหนัก หรือเรื่องรอบตัว แต่เป็นเพราะ "คุณกำลังกดดันตัวเองเกินไป" 📍 ลองสังเกตสัญญาณเหล่านี้… แล้วดูว่าคุณกำลังคาดหวังจากตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า 🔍 6 สัญญาณที่บอกว่า "ฉันกำลังกดดันตัวเองมากเกินไป" ✅ 1. คุณรู้สึกว่าสิ่งที่ท

ถูกใจ 104 ครั้ง

ภาพรวมหนังสือที่ซื้อจากงานมหกรรมหนังสือ 2024 พร้อมป้ายงาน BOOK EXPO THAILAND 2024 และหนังสือที่กำลังถืออยู่ เช่น วิชาคนตัวเล็ก, Die with zero, The art of the good life, Never split the difference, Do hard things, Rejection Proof และ 15 Invaluable laws of growth

ภาพหนังสือ 4 เล่มที่ซื้อมา ได้แก่ วิชาคนตัวเล็ก, ตายที่ 0, วิทยาศาสตร์ของการไม่ยอมแพ้ และคัมภีร์หน้าหนา พร้อมคำอธิบายเนื้อหาโดยย่อของแ�ต่ละเล่ม

ภาพหนังสือ 3 เล่มที่ซื้อมา ได้แก่ ศิลปะของการมีชีวิตที่ดี, 15 กฎการเติบโตที่ทำให้คุณเก่งขึ้นตลอดชีวิต และจิตวิทยาต่อรอง พร้อมคำอธิบายเนื้อหาโดยย่อ และกองหนังสือที่รออ่านเพิ่มเติม

อัปเดตกองดองจากงานหนังสือ 2024 📚

📚เนื่องจากงานหนังสือเมื่อต้นปีที่ผ่านมาผมซื้อไป 16 เล่ม รอบนี้เลยซื้อน้อยหน่อย เลยได้มา 7 เล่ม ซึ่งหลาย ๆ เล่มจะเป็นหนังสือออกใหม่ที่ยังหาซื้อที่ไหนไม่ค่อยได้ 📚ก่อนไปงานหนังสือครั้งนี้ (จริง ๆ ก็ทุกครั้ง) ผมลิสต์รายชื่อหนังสือที่อยากอ่านและอยากได้ไว้ และคำนวณราคาหนังสือแต่ละเล่มเมื่อลด 10% 15% 2

ถูกใจ 22 ครั้ง

10 ข้อที่ควรหยุดทำ ถ้าอยาก “โตขึ้น” 🙅🏻‍♀️💡✨

👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 การเติบโตไม่ได้หมายถึงอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างเดียว แต่คือการเปลี่ยนวิธีคิด วิธีใช้ชีวิต และการรับผิดชอบตัวเองมากขึ้น บางครั้งการพัฒนาตัวเอง ไม่ได้เริ่มจากการ “ทำเพิ่ม” แต่เริ่มจากการ “เลิกทำ” บางสิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้ค่ะ 👀 👤 1. เลิกเปรียบเทียบชีวิตต

ถูกใจ 1972 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมบลอนด์กำลังอ่านหนังสือ 'GOOD LIFE' พร้อมข้อความ '10 สิ่ง เลิกทำ แล้วชีวิตดีขึ้น' เป็นภาพปกแนะนำหัวข้อการพัฒนาตนเอง

ภาพแสดง 2 ข้อแรกจาก 10 สิ่งที่ควรเลิกทำ: 'เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น' และ 'เลิกกลัวความล้มเหลว' พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบการ์ตูนน่ารัก

ภาพแสดง 2 ข้อถัดไป: 'เลิกแคร์ทุกคนมากเกินไป' และ 'เลิกผัดวันประกันพรุ่ง' พร้อมคำอธิบายและภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงถือปลาคาร์ปในทุ่งหญ้า

10 สิ่งเลิกทำ แล้วชีวิตโคตรจะดี

ชีวิตที่ดีขึ้นไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการทำอะไรเพิ่มเสมอไป บางครั้งแค่ “เลิกทำ” บางอย่างก็ช่วยให้เรามีความสุขขึ้น มีเวลามากขึ้น และก้าวหน้าได้เร็วขึ้น ลองเช็กดูว่าคุณยังทำ 10 สิ่งนี้อยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ อาจถึงเวลาที่ต้องปล่อยวางแล้ว 1. เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ถูกใจ 3051 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงบุคคลสวมเสื้อแจ็คเก็ตสีดำสลับขาว ยืนอยู่หน้าตัวเลข '99' ขนาดใหญ่ พร้อมข้อความ 'ประโยคหยุดคนดู 3 วิแรก' และโลโก้ Lemon8 'แอดศาสตร์ @ads.science' ที่มุมล่างซ้าย

99 ประโยคหยุดคนดู 3 วิแรก เอาไปปรับใช้ได้เลย

นี่คือ 99 ประโยคหยุดคนดู 3 วิแรก ที่ออกแบบมาเพื่อหยุดคนดูใน TikTok, Reels หรือ Shorts ให้ “อยากดูต่อ – อยากรู้ – อยากซื้อ – อยากแชร์” แบ่งเป็นหมวดๆ ให้เลือกใช้ตามจุดประสงค์เลยนะ 💥 🔥 หมวดที่ 1 หยุดคนดู (ดึงความสนใจให้หยุดเลื่อน) - หยุดก่อน! คุณอาจทำสิ่งนี้ผิดมาตลอดชีวิต - ใครยังทำแบบนี้อยู

ถูกใจ 257 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความบนภาพว่า “เลิก!! คิดแต่ไม่ทำ” และภาพปกคลิป YouTube เรื่อง “วิธีแก้นิสัย ‘คิด แต่ไม่ลงมือทำ’” เพื่อแนะนำวิธีแก้ไขนิสัยนี้

ภาพเช็คลิสต์ 4 ข้อแรกของพฤติกรรม Perfectionism ที่ทำให้คนคิดแต่ไม่ลงมือทำ ได้แก่ รอความพร้อมที่ไม่มีอยู่จริง, กลัวคนตัดสิน, ติดกับดักการวางแผน และกลายเป็นคนล้มเลิกง่าย

ภาพเช็คลิสต์ 2 ข้อสุดท้ายของพฤติกรรม Perfectionism คือ กลายเป็นคนมี fixed mindset และรู้สึกไม่พอใจในตนเอง (Imposter Syndrome) พร้อมเริ่มต้นวิธีแก้ไขนิสัยด้วยการลองทำเรื่องยากและลดมาตรฐานลง

แก้นิสัย ‘คิด แต่ไม่ลงมือทำ’😮‍💨

รอให้มีนั่นก่อน รอให้มีนี่ก่อน ขอพร้อมกว่านี้ก่อนได้มั้ยย เป็นแบบนี้กันบ้างรึป่าวว(เค้านี่แหละเป็น555😭) เป็นเพราะว่าคุณกำลัง ‘ติดกับดัก Perfectionism’ มีอะไรบ้างงมาchecklist✅ไปพร้อมๆกันค่ะ (1) รอความพร้อมที่ไม่มีอยู่จริง (2) กลัวคนอื่นตัดสิน (3) ติดกับดักการวางแผน (Analysis Paralysis) **ข้อนี้แ

ถูกใจ 532 ครั้ง

✨ถ้าโลกมันแย่…ก็แค่คิดบวก ✨

บางทีชีวิตไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการมุมมองที่ดีขึ้นก็พอ . . . • 1 ความเก่งไม่ได้หล่นมาจากฟ้า มันเกิดจากการพยายามซ้ำๆ ในวันที่ท้อ แต่ยังไม่ยอมแพ้ คนที่ไปไกล ไม่ใช่คนที่ไม่ล้ม แต่คือคนที่ล้มแล้วลุกได้เรื่อยๆ • 2 ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง บางคนมาเร็ว บางคนมาช้า การเอาตั

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชีวิตเปลี่ยนจากการเลือกในทุกๆวัน

ชีวิตไม่ได้เปลี่ยนจากการตัดสินใจครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว เราเคยคิดไหมว่า… ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิต เราต้องตัดสินใจครั้งใหญ่สักครั้ง ลาออกจากงาน เริ่มธุรกิจ ย้ายที่อยู่ เลิกกับคนที่ไม่ใช่ หรือเริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่ความจริงคือ… ชีวิตของเราไม่ได้ถูกสร้างจากการตัดสินใจครั้งใหญ่เพียงไม่กี่ครั้ง มัน

ถูกใจ 13 ครั้ง

6 วิธีเลิกสงสัยตัวเอง แล้วกล้าลงมือทำ 🧠✨

เคยไหม? อยากทำอะไรสักอย่าง แต่เสียงในหัวบอกว่า… “เราทำไม่ได้หรอก” “ถ้าพลาดล่ะ?” “รอให้พร้อมกว่านี้ก่อน…” สุดท้ายเวลาหายไปกับการคิดวน ๆ แต่จริง ๆ แล้ว ความมั่นใจไม่ได้เกิดก่อนลงมือทำ มันเกิดขึ้น หลังจากที่เราเริ่มทำ ลอง 6 วิธีนี้ 👇🏻 1. ถามตัวเองว่า “เรากลัวอะไร?” เขียนความกลัวออก

ถูกใจ 182 ครั้ง

🔥 10 ความลับ "วิชาเก่งปุบปับ" ทลายขีดจำกัดศักยภาพ

สรุปหนังสือ วิชาเก่งปุบปับ (Suddenly Talented) 1. เลิกเชื่อเรื่อง "พรสวรรค์แต่กำเนิด" ความเก่งไม่ใช่เวทมนตร์ หรือสิ่งที่สวรรค์ประทานมาให้แค่บางคน แต่แท้จริงแล้วมันคือ "ทักษะ" ที่ทุกคนสามารถเรียนรู้ ฝึกฝน และปลดล็อกได้ หากมีวิธีการที่ถูกต้อง 2. ซอยเป้าหมายใหญ่ ให้เป็น "สเต

ถูกใจ 67 ครั้ง

อย่าตัดสินตัวเองว่า “ทำไม่ได้” ถ้ายังไม่เคยลองทำจริง

. . 1. ความกลัวมักเกิดก่อนการลงมือทำ หลายครั้งคุณคิดว่ามันยาก ทั้งที่ยังไม่ทันเริ่มจริงๆ ความคิดกลัวล้มเหลวเลยกลายเป็นกำแพงในหัวของคุณเอง 2. คนส่วนใหญ่แพ้ตั้งแต่ยังไม่เริ่ม ไม่ใช่เพราะทำไม่ได้ แต่เพราะตัดสินตัวเองไปก่อนว่า “คงไม่ไหว 3. การลงมือทำ คือวิธีเดียวที่

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนอยู่ริมน้ำ มีสะพานและตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความกระตุ้นให้กล้าลองทำสิ่งใหม่ๆ และอย่ากลัวการถูกตัดสิน เพื่อการพัฒนาตนเอง โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @tootsy_review

“อย่ากลัวสะเหล่อ สะเหล่อไปเลย”

“อย่ากลัวสะเหล่อ สะเหล่อไปเลย” นี่เป็นบทความจาก 'เจ้าของเพจที่สะเหล่อที่สุด' แต่มันให้อะไรกับบอยเยอะมากทีเดียว 1) เมื่อก่อนคำว่า 'สะเหล่อ' เป็น Adjective ที่พูดถึงคนที่ทำตัวเชยๆ โบราณ แต่ปัจจุบัน มันใช้พูดถึงคนที่ทำอะไรแล้วดูผิด ดูแปลก ดูไม่เข้าพวก หรือไม่โอเค ไม่เป็นที่ยอมรับ

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น

ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"

กลัวการถูกมอง ทำไงดี

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ

ถูกใจ 6335 ครั้ง

คิดได้แล้ว ทำเลย — ค่อยเก่งขึ้นระหว่างทางก็ได้

เคยมีเรื่องที่อยากทำมาก ๆ แต่ยิ่งคิดก็ยิ่งไม่กล้าเริ่มไหม? ตอนแรกเราคิดแค่ว่า “ลองทำดูดีไหม” แต่พอเวลาผ่านไป คำถามกลับเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าทำออกมาไม่ดีล่ะ ถ้าไม่มีใครสนใจล่ะ ถ้าลงทุนไปแล้วไม่คุ้มล่ะ สุดท้ายเราเหนื่อยกับเรื่องที่ยังไม่ได้ลงมือทำด้วยซ้ำ 1. อย่ารอให้มั่นใจก่อน หลายคนคิดว่าต้อ

ถูกใจ 13 ครั้ง

หญิงสาวในชุดนักศึกษา สวมแว่นและหน้ากากอนามัย ยิ้มและทำท่าชูสองนิ้ว มีข้อความว่า "How to กล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ" อยู่ด้านบน

ภาพทุ่งดอกคอสมอสสีชมพูและขาว มีข้อความว่า "เลิกคิดมาก" และคำแนะนำเกี่ยวกับการไม่กังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น

กลุ่มนักศึกษากำลังร่วมกิจกรรมในห้อง โดยมีคนหนึ่งกำลังเขียนบนกระดาน มีข้อความแนะนำให้เลิกกลัวและคิดถึงสิ่งที่ตัวเองจะได้รับ

How to กล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ💐✨

สวัสดีค่ะ พีพีเคยเป็นคนที่ขี้กลัวและกังวลมากๆเวลาต้องทำอะไรใหม่ๆหรือสิ่งที่ตัวเองไม่ถนัด จนพีพีได้เข้ามหาลัย เป็นครั้งแรกที่ได้ลองก้าวออกจากเซฟโซนของตัวเอง พีพีกลัวมากๆว่าตัวเองจะทำได้ไหม ใจเต้นแรงเหมือนจะระเบิดเลยค่ะ🤣 สุดท้ายก็มีเรื่องนึงที่ผลลัพธ์ออกมาค่อนข้างเกินคาด ซึ่งมันเปลี่ยน mindset พีพี

ถูกใจ 491 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงผู้หญิงผมบลอนด์นอนคว่ำหน้าบนโต๊ะทำงาน มีหนังสือวางบนศีรษะ พร้อมข้อความว่า "5 ความกลัว รั้งชีวิต พร้อมวิธีปรับปรุง รีบรู้ รีบแก้ไข!" บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่เต็มไปด้วยหนังสือและอุปกรณ์

ภาพข้อความเกี่ยวกับความกลัวแรกคือ "กลัวคนอื่นไม่ชอบ" รวมถึงกลัวถูกตัดสินและทำให้ผิดหวัง ��พร้อมคำแนะนำให้รักตัวเองและยอมรับความแตกต่างของแต่ละบุคคล

ภาพข้อความเกี่ยวกับความกลัวสองประการ: "กลัวตัวเอง" (กลัวไม่ดีพอ, ไม่มีสามารถ) และ "กลัวเป็นคนผิด" (โทษคนอื่น, ไม่กล้ารับผิดชอบ) พร้อมคำแนะนำให้ออกจากคอมฟอร์ตโซนและเรียนรู้จากความผิดพลาด

5 ความกลัวรั้งชีวิต ❌ พร้อมวิธีแก้ไขปรับปรุง

บางครั้งในชีวิตของเราก็มีสิ่งที่ขัดขวางให้เราเติบโตนะครับ และถ้าสิ่งที่ขัดขวางเรานั้นคือตัวเราเอง คงจะเป็นอะไรที่ยากน่าดูเลยครับ ผมเลยอยากชวนทุกคนมาสำรวจตัวเอง ว่าเรามีความกลัวที่กำลังรั้งชีวิตเราอยู่ไหม เผื่อว่ามี จะได้รีบรู้ รีบแก้ไขกันครับ #รีวิวชีวิตทำงาน #หน้าที่การงาน #พัฒนาตัวเ

ถูกใจ 356 ครั้ง

$ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อสีดำ มีแสงสะท้อนจากแฟลชโทรศัพท์บนใบหน้า ข้อความบนภาพระบุว่า \"7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง [RECOMMEND]\" และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @uufit_.$

7 วิธีเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ฉบับคนไม่กล้าสบตาคนอื่นเลยย EP.1

สวัสดีค้าบบ☀️💪 วันนี้ผมมีเรื่องมาเล่าบวกทิปเล็กๆมาแขน์เกี่ยวกับการสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง ใครมีปห.เรื่องว่าในสังคมจริงๆเราไม่สามารถห้ามตัวเองรู้สึกไม่ดีหรือ insecure ได้ ลองอ่านสิ่งที่ผมจะนำมาแชร์กับทุกๆคนดูน้าาา เพราะผมก็เคยเป็นแบบนั้น🥹 การสบตาหรือการคุยกับคนไม่รจ.กันนี่ทำให้ผมอยากมุดดินหนีไปตาก

ถูกใจ 555 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสะพายเป้ ยืนอยู่บนก้อนหินกลางน้ำ ท่ามกลางท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกการตัดสินใจในชีวิตเรา ด้วยตัวเราเอง...ตัดสินใจอะไรในชีวิตเอง ดีที่สุดแล้ว" จาก TOOTSYREVIEW และ Lemon8.

"จงตัดสินใจทุกเรื่องสำคัญในชีวิตด้วยตนเองเสมอ"

"จงตัดสินใจทุกเรื่องสำคัญในชีวิตด้วยตนเองเสมอ" 1) เมื่อก่อน เคยถามคนอื่นเป็น second opinion แล้วสุดท้าย พบว่า ถ้าเราเลือกเชื่อเขา ก็เท่ากับเขาขโมยความสำเร็จเราไป เพราะเราเลือกตามที่เขาบอก เราก็ไม่ภูมิใจกับมันเท่าไหร่ เพราะเราไม่เลือกมันด้วยตนเอง 2) การถามคนอื่นไม่ผิดนะ แต่สุดท้าย ต้อง

ถูกใจ 90 ครั้ง

กลัวคนอื่นมองจนไม่กล้าใช้ชีวิต? บทเรียนก้าวข้ามความกลัวจาก ’รูเดียส‘ 💫✨

หลายคนอาจเคยผ่านจุดที่เอาความกังวลล่วงหน้ามาเป็นกำแพงขวางตัวเอง เหมือนตัวละคร "รูเดียส" ที่แม้อดีตจะเคยบาดเจ็บจากการถูกกลั่นแกล้งจนกลัวการถูกมองเห็น แต่เมื่อได้รับโอกาสเริ่มต้นชีวิตใหม่ เขา ก็เรียนรู้ที่จะก้าวไปข้างหน้าทั้งที่ยังมีความกลัวอยู่ วันนี้เลยอยากมาชวนคุยและแชร์ 3 ข้อคิดฮีลใจ ส

ถูกใจ 9 ครั้ง

ความกลัวที่หาสาเหตุไม่ได้

"คุณเคยสงสัยไหม... ทำไมเราถึงกลัวบางอย่างสุดหัวใจ ทั้งที่ไม่เคยเจอเรื่องร้ายๆ ในชาตินี้เลย? บางทีความรู้สึก 'จุก' หรือ 'ใจสั่น' เวลาเจอสิ่งนั้น มาลองไขรหัสลับความกลัวที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณตามวันเกิดกันค่ะ ว่าร่างเดิมของคุณเคยผ่านอะไรมา และวันนี้จักรวาลอยากบอกอะไรกับคุณ ✨💖

ถูกใจ 36 ครั้ง

💡6 เหตุผลหลักๆ ....ที่ทำให้เราไปไม่ถึงฝั่งฝัน🫧

เวลาที่เราทำอะไรแล้ว “ไม่สำเร็จ” จริง ๆ มักไม่ได้เกิดจากแค่ความขี้เกียจหรือโชคไม่ดี แต่เป็นเพราะ “รากลึกบางอย่าง” ที่ซ่อนอยู่ในใจ หรือพฤติกรรมของเราเอง หลายๆ ครั้ง เรามักโทษว่า ทำกิจการไม่สำเร็จ เพราะเงินทุนไม่หนาพอ....ถามว่าเกี่ยวไหม? เกี่ยวอยู่ค่ะ แต่ไม่ใช่ “ต้นเหตุหลัก” ของความไม่สำเ

ถูกใจ 5 ครั้ง

คิดมั่ว = ชีวิตมั่ว (แต่แก้ได้)

ช่วงนี้เราสังเกตตัวเองอย่างนึง หลายครั้งที่ตัดสินใจพลาด มันไม่ได้พลาดเพราะเราไม่เก่ง แต่มันพลาดเพราะเรา “คิดมั่ว” คือคิดไปเลย ตามความเคยชิน ตามที่เคยเห็นคนอื่นทำ โดยที่ไม่เคยหยุดถามตัวเองจริงๆ ว่า…เราคิดแบบนี้เพราะอะไร? พอเริ่มลอง “เขียนสิ่งที่คิด” ออกมา มันแปลกมากนะ บางอย่างที่เค

ถูกใจ 28 ครั้ง

บางที…เราอาจไม่ได้ขี้เกียจ 🤍

บางที…เราอาจไม่ได้ขี้เกียจ 🤍 เคยไหมคะ เรารู้หมดเลยว่าควรทำอะไร รู้ว่าควรออกกำลังกาย รู้ว่าควรเริ่มทำสิ่งที่ฝันไว้ รู้ว่าควรเลิกผัดวันประกันพรุ่ง รู้ด้วยซ้ำว่า ถ้าทำต่อเนื่อง ชีวิตน่าจะดีขึ้น แต่แปลกมาก… เราก็ยังไม่ทำ 😅 แล้วสิ่งที่ตามมาคือ เราเริ่มตำหนิตัวเอง “ทำไมไม่มีวินัยเลย

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือจิตวิทยาชื่อดัง “กล้าที่จะถูกเกลียด 2” สีแดงสดใส พร้อมข้อความ “ทิ้งความไม่เป็นตัวเอง เลิกใส่ใจคนอื่น ค้นพบชีวิตใหม่ที่เป็นของคุณจริง ๆ” และชื่อผู้เขียน คิชิมิ อิชิโร และ โคะกะ ฟุมิทะเกะ

คุณกล้าพอหรือยัง? กล้าที่จะถูกเกลียด2 กล้าที่จะมีความสุข

“ทิ้งความไม่เป็นตัวเอง เลิกใส่ใจคนอื่น ค้นพบชีวิตใหม่ที่เป็นของคุณจริงๆ” ถ้ามีสักครั้งที่คุณเคยถามตัวเองว่า "ทำไมเราต้องแคร์คนอื่นมากขนาดนี้?" "ที่ผ่านมาเราใช้ชีวิตเพื่อความพอใจของใครกันแน่?" "นี่คือชีวิตแบบที่เราต้องการจริงๆ หรือ?" หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณค้นพบชีวิตที

ถูกใจ 1192 ครั้ง

🎓👀 8 เหตุผลที่ทำให้คนเก่งพลาดความสำเร็จ

⁉️ทำไมคนเก่งถึงไม่ประสบความสำเร็จ? . คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนที่เรียนเก่ง มีความสามารถโดดเด่น แต่กลับไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น? . เรามาดูกันว่า อะไรคือปัจจัยที่ทำให้คนเก่งไม่ค่อยประสบความสำเร็จกันครับ😲 . 1. **ขาดทักษะการสื่อสาร** คนเก่งมักจมอยู่กับความรู้ของตัวเอง แต่ไม่สา

ถูกใจ 54 ครั้ง

10 สิ่ง เลิกทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!

1)เลิกสนใจชีวิตคนอื่น การสนใจชีวิตคนอื่น ไม่ได้ทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องรับรู้ว่าคนนั้นคนนี้เป็นยังไง หรือเขาพัฒนาไปถึงไหน 🌻🤌🏻 2)เลิกสนใจคำพูดลบๆ การที่มีคนมาพูดจาแย่ๆ ใส่ ไม่ใช่แรงผลักดัน มีแต่จะทำให้จิตใจเราแย่ลง เลี่ยงได้เลี่ยง!🍁🍑 3)เลิกมีข้ออ้างเวลาทำบางอย่าง ถ้ามีข้ออ้างอย

ถูกใจ 2310 ครั้ง

ภาพคุณนัทจากช่อง Peanut Butter กำลังพูดคุยกับไมโครโฟน โดยมีภาพประกอบของผู้หญิงที่กำลังรู้สึกไม่เก่ง ชอบเปรียบเทียบ และไม่มั่นใจในตัวเอง สื่อถึงการคุยกับตัวเองในวันที่ความคิดลบเต็มหัว เพื่อสรุปแนวคิด Inner self talk.

วันที่ความคิดลบเต็มหัว ลองกลับมาคุยกับตัวเองแบบนี้

สรุปข้อคิดจากคลิป Inner self talk ของคุณนัท Peanut Butter เรื่องการสร้าง “ภูมิคุ้มกันทางใจ” ในวันที่เรารู้สึกหมดไฟ ไม่เก่ง ชอบเปรียบเทียบ หรือไม่มั่นใจในตัวเอง 1️⃣. หมดไฟ เพราะเราลืมฟังตัวเอง บางทีร่างกายยังทำงานได้ แต่ข้างในเริ่มถามว่า “เราทำไปทำไม?” สัญญาณหนึ่งของ burnout คือเราเอาแต่ทำสิ่ง

ถูกใจ 75 ครั้ง

#olipeeee #งานการไม่ทํานั่งจําแต่คําคม #เธรดคำพูด #ปรัชญาชีวิต

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงเด็กชายกำลังนั่งอยู่บนก้อนเมฆสีขาวท่ามกลางท้องฟ้าสีชมพูและม่วง มีข้อความว่า "รวม 7 เรื่อง ที่คนส่วนใหญ่ 'นึกได้ตอนสาย' แต่แก้ไขไม่ทันแล้ว" และโลโก้ Lemon8 กับ PeeMai Diary

ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีหัวข้อ "1 เชื่อฟังมากเกินไป" พร้อมรายละเอียดและคำคม "จงหาจุดสมดุล ระหว่างความกตัญญูและความฝัน" ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary

ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีหัวข้อ "2 ทุ่มเทแต่งาน" พร้อมรายละเอียดและคำคม "พอมีเงินแล้ว... แต่ไม่มีแรงทำตามฝันแล้ว" ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และ PeeMai Diary

รวม 7 เรื่อง ที่คนส่วนใหญ่ “นึกได้ตอนสาย” แต่แก้ไขไม่ทันแล้ว 🩷

1. เชื่อฟังมากเกินไป ทำตามพ่อแม่ทุกอย่าง ลืมความฝันตัวเอง ไม่กล้าเลือกเส้นทางชีวิต 💭 "จงหาจุดสมดุล ระหว่างความกตัญญูและความฝัน" 2. ทุ่มเทแต่งาน พลาดช่วงเวลาดีๆ วัย 20+ ไม่มี Gap Year เก็บแต่เงิน จนลืมเก็บประสบการณ์ 💭 "พอมีเงินแล้ว... แต่ไม่มีแรงทำตามฝันแล้ว" 3. ละท

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังทำงานหน้าคอมพิวเตอร์บนโต๊ะที่มีเครื่องดื่มและดอกไม้ พร้อมข้อความ "11 HOW TO แก้นิสัยคิดแต่ไม่ทำ" เป็นหัวข้อหลัก

ภาพข้อความสีเหลืองแสดงเทคนิค 6 ข้อแรกในการแก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือทำ วางอยู่บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีสมุดสีชมพูและแก้วเครื่องดื่ม

ภาพข้อความสีเหลืองแสดงเทคนิคข้อที่ 7-11 ในการแก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือทำ วางอยู่บนพื้นหลังโต๊ะทำงานที่มีโทรศัพท์มือถือและของตกแต่ง

11 เทคนิคแก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือทำ

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🎀💓 ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างคะ ทุกคนสบายดีกันมั้ย วันนี้มาแชร์เทคนิค “แก้นิสัยคิดแต่ไม่ลงมือ” ทุกคนลองเอาไปปรับใช้กันได้นะ เราก็เป็น Perfectionist ท่านนึงเนี่ยแหละ🥲 ที่ถ้าอะไรมันไม่ตรงตามที่เราแพลน เราจะก็ไม่ลงมือทำ แต่เชื่อเถอะ “ลงมือทำไปเถอะ!” อยากให้ทุกคนลองนึกดูว่า “ถ้าสมมติพ

ถูกใจ 5722 ครั้ง

ภาพชายสองคนอยู่ในทะเลที่มีคลื่นลูกใหญ่ คนหนึ่งอยู่บนกระดานโต้คลื่น อีกคนกำลังว่ายน้ำ มีข้อความว่า "แค่กล้า เปลี่ยนชีวิตได้เลยนะ" และแฮชแท็ก #Readjourney พร้อมโลโก้ Lemon8.

🌟 18 ข้อแค่กล้า เปลี่ยนชีวิตได้เลยนะ

. . . 1. แค่กล้าลองทำในสิ่งที่ไม่เคย ไม่ต้องมั่นใจเต็มร้อย แค่เดินเข้าไปหา ประสบการณ์คุณอาจเจอของขวัญที่ชีวิตเตรียมไว้ให้ 2. แค่กล้าพูดความในใจออกไป หลายครั้งที่เราทนเงียบ ทั้งที่ใจมันพัง แต่พอพูดออกไปน้ำหนักที่แบกอยู่ก็เบาลงทันที 3. แค่กล้าขอความช่วยเหลือบ้าง คุณไม่ต้องเก่งตลอดเวลา

ถูกใจ 86 ครั้ง

เลิกคิดมาก! 10 วิธีปลดล็อกชีวิต สำหรับคนที่กลัวทุกเรื่อง📍

1. เข้าใจก่อนว่า... มันเป็นเรื่องปกติ 🤗 - ทุกคนก็กลัว ทุกคนก็คิดมาก - แค่เราอาจจะปล่อยให้มันควบคุมเรามากไป - ยอมรับมัน แต่ไม่ให้มันมาคุมชีวิตเรา 2. หยุดคิดเยอะ ด้วยวิธีง่ายๆ 🧘‍♀️ - หายใจลึกๆ ช้าๆ - มองสิ่งรอบตัว บอกตัวเองว่าเห็นอะไรบ้าง - ฟังเสียงรอบๆ ตัว - จับของเย็นๆ สัมผัสพื้นผิวต่างๆ

ถูกใจ 662 ครั้ง

7 ประโยคที่ควรเลิกพูดกับตัวเอง 🥺

**7 ประโยคที่ควรเลิกพูดกับตัวเองบ่อย ๆ 🥺 บางคำเราไม่กล้าพูดกับคนอื่น…แต่กลับพูดกับตัวเองทุกวัน** เราอาจเป็นคนที่ให้กำลังใจเพื่อนเก่งมาก เพื่อนพลาด → “ไม่เป็นไร เริ่มใหม่ได้” เพื่อนเหนื่อย → “พักก่อนก็ได้” เพื่อนทำไม่สำเร็จ → “อย่างน้อยก็พยายามแล้วนะ” แต่พอเป็นตัวเอง… **“ทำไมแค่นี้ยัง

ถูกใจ 24 ครั้ง

🎯human design ศาสตร์แห่งการเข้าใจพลังงานตัวเอง🚀

🔮 รู้จักตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดด้วย Human Design ศาสตร์แห่งการอ่านพิมพ์เขียวชีวิต! ✨ เคยรู้สึกไหมว่า... พยายามใช้ชีวิตตามสูตรสำเร็จของคนอื่นแล้วเหนื่อยฟรี? หรือทำไมเราถึงตัดสินใจเรื่องใหญ่ๆ พลาดบ่อยจัง? ถ้ากำลังตามหา “คู่มือชีวิต” ของตัวเองอยู่ ลองมาทำความรู้จักกับ Human Design (ศาสตร์แห่

ถูกใจ 34 ครั้ง

หนังสือ 'อยากให้เธอสดใสเหมือนดอกทานตะวัน' พร้อมที่คั่นหนังสือ สติกเกอร์ช่อดอกทานตะวัน และพวงกุญแจดอกทานตะวันถักโครเชต์ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว

🌻📚 อยากให้เธอสดใสเหมือนดอกทานตะวัน

หนังสือน่ารักจากคุณ Nanped ที่เหมาะกับคนที่ กำลังมองหาของขวัญน่ารักสักเล่มให้ตัวเองมากค่า ความน่ารักนอกจากเนื้อหาแล้วคือภาพในเล่ม ที่คุณนักเขียนวาดได้น่ารัก น่าหยิกมากก ไม่ว่าคุณจะมีความฝันแบบไหน หนังสือเล่มนี้จะเป็นกำลังใจและสนับสนุน ให้กับทุกความฝันอย่างดี :) 📖 อยากให้เธอสดใสเหมือนด

ถูกใจ 890 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดทำงานกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องพัก พร้อมข้อความแสดงอาการเครียดสะสมจากงาน เช่น ไม่อยากทำงาน นอนไม่หลับ และหดหู่

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังมองวิวภูเขาเขียวขจีและทะเลหมอก สื่อถึงการพาตัวเองออกจากความเครียดและยอมรับในสิ่งที่ทำได้ เพื่อปรับสภาพจิตใจให้ดีขึ้น

ภาพหญิงสาวนั่งพักผ่อนในชุดสีขาวบนชิงช้าไม้กลางทุ่งดอกไม้สีม่วง แสดงถึงการทำกิจกรรมที่สบายใจและลดความคาดหวังในความสมบูรณ์แบบลง

เครียดสะสมจากงาน 🧠 ปรับจิตใจยังไง ? 💔

เล่าก่อนเลยว่า เราเคยเครียดจากงานมากอยู่ช่วงหนึ่ง ตอนได้รับมอบหมายให้ทำงานใหม่ และหัวหน้าก็กดดัน แล้วเราก็เป็นพวก Perfectionist ทำอะไรก็ต้องเป๊ะ ลงดีเทลรายละเอียดมากเกิน ขี้กังวล กลัวไม่เป็นไปตามที่คิด แบบกดดันตัวเองไปอีกว่าต้องทำให้ได้ๆ เลยทำให้เริ่มนอนไม่หลับ คิดเรื่องงานตลอดเวลา ตื่นมาก็คิด ดาวน

ถูกใจ 2307 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ หนี้ 500,000 ในวัย 36

“วันที่ไม่มีเงินกินข้าว…คือวันที่ชีวิตเปลี่ยน” เราเป็นคนหนึ่ง ที่มีหนี้บัตรเครดิต 4 ใบ รวมกัน 250,000 บาท และสินเชื่อส่วนบุคคลอีก 250,000 บาท รวมทั้งหมดครึ่งล้าน… มันไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว แต่มันค่อย ๆ สะสม จากการใช้ชีวิตแบบ “เดี๋ยวค่อยจ่าย” จากคำว่า “รูดไปก่อน เดี๋ยวค่อยว่ากัน” จนวันหน

ถูกใจ 181 ครั้ง

🌿8 วิธีคิด เอาชนะความไม่มั่นใจ แบบไม่รอใครมาช่วย🌿

. 🌼"บางครั้ง ความมั่นใจ...ไม่ได้หายไปไหน มันแค่รอให้เรากล้าหยิบมันขึ้นมาอีกครั้ง" ------------ ✨ 1. เราทุกคนเริ่มจาก “ไม่เก่ง” ทั้งนั้น ✌️ถ้าใครดูเก่ง...นั่นเพราะเขายอมเริ่มในวันที่ ยังไม่มั่นใจ และฝึกซ้ำจนมั่นใจ ไม่ใช่เพราะเกิดมาพร้อมพรสวรรค์ ------------ ✨ 2. เสียงในหัวไม่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแท็บเล็ตที่มีรูปภาพเล็กๆ หลายรูป พร้อมข้อความว่า "10 วิธีออกจาก Comfort Zone กล้าที่จะก้าว = ชีวิตเปลี่ยน" และโลโก้ Lemon8 @bewreety

ภาพแสดง 3 วิธีแรกในการออกจาก Comfort Zone ได้แก่ การทำสิ่งเล็กๆ ที่ไม่เคยทำ, กล้าพูดกับคนแปลกหน้า และลองงาน/กิจกรรมใหม่ๆ พร้อมไอคอนแขนที่แข็งแรง

ภาพแสดงวิธีที่ 4-6 ในการออกจาก Comfort Zone ได้แก่ การตั้งเป้าหมายที่ท้าทาย, ฝึกพูดในที่สาธารณะ และเดินทางคนเดียว พร้อมไอคอนแขนที่แข็งแรง

“10 วิธีออกจาก Comfort Zone กล้าที่จะก้าว = ชีวิตเปลี่ย✅

✌️ อย่าติดอยู่ที่เดิม! เพราะ ชีวิตไม่เติบโต ถ้ายังอยู่ใน Comfort Zone 💪🏻 ต้อง กล้าที่จะก้าว = ชีวิตเปลี่ยน ✨ และจำไว้ว่า… “Comfort Zone อบอุ่น แต่ไม่มีอะไรเติบโต” 🌱 แค่ก้าวเล็ก ๆ ทุกวัน = การเปลี่ยนครั้งใหญ่ในอนาคต 📖 กดติดตามไว้ 💚 เพื่อไม่พลาดเรื่องราวดี ๆ ที่จะช่วยให้เราเติบโตไปด้

ถูกใจ 34 ครั้ง

อาการหลังจากรู้ความจริง 😣

เราปฏิเสธความจริงค่ะ อาการ : ใจจะขาด เจ็บปวดไปหมด ไม่หิวข้าว ทานอะไรไม่ลง ตักข้าวเข้าปากพร้อมน้ำตา นั่งเหม่อลอย น้ำตาไหลตลอด โหวงๆ ฝันร้ายว่าเขานอกใจ บอกลา ไม่แคร์ความรู้สึกเรา ในฝันก็ร้องไห้ ตื่นมาก็ยังร้องไห้ ร้องไห้เหมือนจะตาย แบบหัวใจแตกสลาย ไม่กล้านอนต่อ น้ำหนักลง 5 โล ทรมานมาก อารมณ์ตอน

ถูกใจ 149 ครั้ง

$ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีใบไม้ร่วงหลากสีแขวนอยู่ด้านบนและล่าง พร้อมข้อความว่า \"5 ประโยค ฮีลใจ\" และ \"อย่า กลัว ที่จะ กล้า\"$

ภาพพื้นหลังไล่สีส้ม-ขาว มีใบไม้ร่วงแขวนอยู่ด้านบน และกล่องข้อความสีน้ำตาลอ่อนพร้อมข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการไม่ปล่อยให้ความกลัวมาขวางการเปลี่ยนแปลง

$ภาพพื้นหลังไล่สีส้ม-ขาว มีใบไม้ร่วงแขวนอยู่ด้านบน และกล่องข้อความสีน้ำตาลอ่อนพร้อมข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนความคิดจาก \"จะทำได้มั้ย\" เป็น \"จะทำให้ได้\"$