ใครเป็นมั่ง วิ่งก็แล้ว กินน้อยก็แล้ว ออกกำลังก็แล้ว พุงเท่าเดิม ดีไม่ดีหนักกว่าเดิม นี่เคยเป็นมาหมดทุกระยะ พอมาศึกษาจริงๆจังๆ ถึงเข้าใจ ว่าเอาให้ถูกหลักการ ไม่ต้องกินน้อย หรือออกกำลังกายหนักๆ เล่นยิมมา 10กว่าปี ไม่เคยทำได้เลย โถชีวิตมาก แต่พอปรับ Lifestyle พฤติกรรม Balance ให้ได้ แก้ให้ตรงจุด