9/13 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการได้ไปเยือนถ้ำนาคาบึงกาฬนั้นถือเป็นประสบการณ์ที่มีความหมายมากสำหรับคนที่ต้องการพักผ่อนทั้งกายและใจ ตัวถ้ำมีความงดงามตามธรรมชาติและยังเป็นสถานที่ที่ชาวบ้านและนักท่องเที่ยวให้ความเคารพในการขอพรเพื่อความโชคดีและความสุข การเข้าไปในถ้ำและแช่น้ำบริเวณนั้นช่วยสร้างความรู้สึกผ่อนคลายและทำให้ใจสงบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนั้น การเดินทางไปถ้ำนาคายังให้โอกาสเราได้สัมผัสกับวิถีชีวิตของชุมชนท้องถิ่น ซึ่งแสดงถึงวัฒนธรรมและความเชื่อของคนเมืองบึงกาฬ อีกทั้งบรรยากาศโดยรอบที่สงบ ทำให้เหมาะแก่การพักผ่อนอย่างแท้จริง และยังสามารถถ่ายภาพสวย ๆ เป็นความทรงจำดี ๆ กลับไปได้อีกด้วย จากการเดินทางครั้งนี้ ผมได้เรียนรู้ว่าการให้เวลากับตัวเองในการพักผ่อนจริง ๆ ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียดแต่ยังเติมพลังใหม่ ๆ ให้กับชีวิต การแช่น้ำในถ้ำซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมขอพร ถือเป็นวิธีสืบสานความเชื่อและสร้างความมั่นใจในสิ่งที่หวังไว้ด้วยใจจริง เป็นประสบการณ์ที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนได้ลองสัมผัสดูสักครั้งในชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌷 10 วิธีดูแลตัวเองในวันหยุด เติมพลังให้ตัวเองง่ายๆ 💗
วันหยุดไม่จำเป็นต้องออกไปเที่ยวหรือใช้เงินเยอะเสมอไป แค่ได้ใช้เวลากับตัวเอง ทำสิ่งที่ชอบ และพักผ่อนอย่างเต็มที่ ก็ถือเป็นการให้รางวัลตัวเองแล้ว 🩷 ✨ลองเลือกทำกิจกรรมง่ายๆ ทั้ง 10 อย่างนี้ เพื่อเติมความสุขเล็กๆ ให้กับวันหยุดของเรา ไม่ว่าจะเป็นการดูแลผิว อ่านหนังสือ เดินเล่น หรือแค่นอนพักผ่อนอยู่บ้
TuckKitsana

TuckKitsana

ถูกใจ 61 ครั้ง

ทำงานเหนื่อยมาทั้งอาทิตย์ ได้เวลาพักผ่อนแล้ว 😊 #พื้นที่ปลอดภัย #พักผ่อน #พักกายพักใจ #ความสุข #พลังบวก
พื้นที่ปลอดภัย

พื้นที่ปลอดภัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

อ่างออนเซ็นไม้พร้อมน้ำไหล มีข้อความ 'พักร่าง ฮีลใจ สไตล์... Introvert ในงบ 590-.' แสดงถึงการพักผ่อนส่วนตัวในราคาประหยัด
ถาดเสิร์ฟขนมหวานเฉาก๊วย ชาเย็น และแตงโม แสดงถึงบริการของว่างที่รวมอยู่ในแพ็กเกจเพื่อความคุ้มค่า
บ่อออนเซ็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าในห้องส่วนตัว น้ำใสสะอาด พร้อมแผ่นรองนั่ง แสดงถึงพื้นที่สำหรับแช่น้ำอุ่นผ่อนคลาย
✨ฮีลใจแบบ Introvert แช่ออนเซ็นคนเดียวเหมาห้องไปเลย
ถ้ารู้ว่ามีที่ดีๆแบบนี้ หอบงานมาทำที่นี่ตั้งนานแล้ว 🥹 อย่างน้อยถ้าเราเครียด ก็ลงไปแช่น้ำได้ 555555 . วันนี้มาแช่ออนเซ็นที่ Onsen Factory Onsen&Sauna Sukhumvit 103 พนักงานจะถามเราก่อนว่าต้องการขนมเป็นอะไร เราเลือกเป็นเฉาก๊วยมา อร่อย หวานน้อยยย . ถ้าใครไม่เคยแช่มาก่อนไม่ต้องกังวลเลย ทั้
Mewni🌈

Mewni🌈

ถูกใจ 2909 ครั้ง

✌️ วันหยุดพักผ่อนให้เต็มที่ ค่อยกลับไปสู้กันใหม่อีกครั้งในวันจันทร์ 🙂 #พื้นที่ปลอดภัย #พักผ่อน #วันหยุดของฉัน #กําลังใจ #พลังบวก
พื้นที่ปลอดภัย

พื้นที่ปลอดภัย

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 6 วิธีอยู่กับตัวเองให้เป็น ~ แล้วโลกจะเบาลง
(💬 อยู่กับตัวเองให้เป็นต้องเริ่มยังไง?) ✍🏻: “เริ่มจากยอมรับความเงียบ ไม่หนีความคิด และไม่ฝากความสุขไว้ที่คนอื่น” จงเป็นบ้านที่อบอุ่นให้ตัวเอง ก่อนจะหวังให้ใครมาเป็นที่พักใจ. 📌เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่าความสุขเริ่มที่ใจเรา 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับโลกเกินไป 🔗กดติดตาม → เดินช้
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 124 ครั้ง

ฝึกสมาธิ อยู่กับตัวเอง พักกาย พักใจ 🧘 ไม่มีค่าใช้จ่าย 📍
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การไปพักจิต พักใจ ห่างจากโลกภายนอก 10 วัน 🧘 การได้มาในครั้งนี้รู้สึกคุ้มค่ามากๆ ที่หาเวลามาจนได้ เป็นการมาปฏิบัติธรรมครั้งแรกที่รู้สึกว่าชอบมากๆ รู้สึกว่าเหมาะกับตัวเอง เพราะไม่มีพิธีทางศาสนาเลย ไม่มีทำวัตร ไม่มีสวดมนต์ มีเพียงแค่ให้เราอยู่กับลมหายใจ อยู่กับปัจจุบัน 🥰 ร
Yumarii

Yumarii

ถูกใจ 511 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 419 ครั้ง

🌈 ชาร์จแบตให้ตัวเอง แล้วค่อยกลับไปสู้ต่อ 💪
🌈 ชาร์จแบตให้ตัวเอง แล้วค่อยกลับไปสู้ต่อ 💪 #พักผ่อน #พักกายพักใจ #เติมพลังชีวิต #ความสุขง่ายๆ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #วันพักผ่อน #พักใจ #พลังบวก
ปังปุริเย่

ปังปุริเย่

ถูกใจ 4 ครั้ง

บทสวดมนต์​ก่อนนอน​
✨ มัดรวมบทสวดที่ควรสวดก่อนนอน 🌙💛🙏 สวดมนต์สักนิด เพื่อให้ใจได้พัก การสวดมนต์ก่อนนอน ไม่ได้เป็นเพียงการเสริมสิริมงคล แต่ยังช่วยให้จิตใจสงบ ลดความฟุ้งซ่านได้ทบทวนตัวเองก่อนเริ่มวันใหม่ 💖 ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ช่วยเติมพลังใจให้พร้อมต้อนรับวันใหม่​ ขอให้มิตรรักแฟนเพจลูกดวงทุกท่านหลับฝันดี ตื่นมาพบ
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 586 ครั้ง

สายฟีลดีวันใหม่
☀️ สวัสดีวันหยุด ขอให้วันนี้เป็นวันที่ใจได้พักอย่างเต็มที่
🌈🐥Jomjam_Johnny🐻🌈

🌈🐥Jomjam_Johnny🐻🌈

ถูกใจ 2 ครั้ง

Self care รักตัวเองแบบไม่เสียเงิน💸❌
🍋✨ปีใหม่แล้วได้เวลาเป็นคนใหม่ new year new me !!💖✨ วันนี้ขอมาแชร์ฮาวทูรักตัวเองง่ายๆแบบไม่ต้องเสียเงิน เรียกได้ว่าอยู่บ้านเฉย ๆ ก็ทำได้นะแก เซฟเล้ยๆๆๆๆ 💤 1. นอนหลับให้เพียงพอ การนอนเต็มอิ่มคือสกินแคร์ที่ดีที่สุด ผิวดี หน้าดี สมองปลอดโปร่ง พร้อมรับวันใหม่แบบเฟรช 📵 ไม่เล่นมือถือก่อนนอน
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 119 ครั้ง

ยามชีวิตเจอมรสุม ลองหาเวลาไปพักกายพักใจ ปิดวาจาอยู่กับธรรมชาติ เพื่อฮีลจิตใจและก้าวไปต่อกัน ✨ #มี๊แอนลัคกี้อินบิวตี้ #เสถียรธรรมสถาน #ฮีลใจ #รักตัวเอง #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
มี๊แอนลัคกี้อินบิวตี้

มี๊แอนลัคกี้อินบิวตี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ค่ำคืนนี้ฟินมาก 🌙
คืนนี้พักกาย พักใจจากเรื่องราวที่เหนื่อยมาทั้งวัน 🌙✨ ขอให้หลับสบาย หลับฝันดี ตื่นขึ้นมาพร้อมรอยยิ้มและพลังดี ๆ ราตรีสวัสดิ์นะคร้าบ 🤍🌿
🌈🐥Jomjam_Johnny🐻🌈

🌈🐥Jomjam_Johnny🐻🌈

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรม Night Routine เพื่อการดูแลตัวเอง เช่น การแปรงผม การอาบน้ำผ่อนคลาย การใช้เวลาส่วนตัว และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าและผิวกาย พร้อมข้อความ 'แชร์ Night Routine ฉบับคนรักตัวเอง'
แชร์Night Routineฉบับคนรักตัวเอง💖
วันนี้มาแชร์การใส่ใจตัวเองด้วย night routineกันค้าาา🫶🏻💤 เราเหนื่อยมาทั้งวัน เราอยากพักผ่อนแล้ว การทำnight routine อาจจะดูวุ่นวายเกินไป แต่ถ้าเราลองเปิดใจทำแล้ว เราจะรู้เลยว่าการพักผ่อน ผ่อนคลายสมองจากความเครียด การพักร่างกาย และการพักใจมันทำได้จริงๆด้วยตัวเราเองค่ะ💖 ✅ อาบน้ำ สระผม แปรงฟัน 🛁
คุณแม่รีวิว ♡

คุณแม่รีวิว ♡

ถูกใจ 19.4K ครั้ง

Self-care Routine 1 วัน 🩷วันหยุดไม่ต้องทำอะไรเยอะ แค่กลับมาดูแลตัวเองก็พอ
บางวันเราไม่จำเป็นต้อง productive ตลอดเวลาก็ได้ แค่ได้พัก ได้กินของอร่อย ดูแลผิว จัดห้อง ออกไปสูดอากาศ หรือทำสิ่งที่ตัวเองชอบ 🌷ก็ถือว่าเป็นการดูแลตัวเองแล้ว Routine ง่ายๆ ตั้งแต่ 07:30–22:00 น. มาให้แล้ว ✨ ☀️ 07:30 ตื่นนอนแบบไม่ต้องรีบ 🧴 08:00 Morning Care 🍳 09:00 กินมื้อเช้าดี ๆ 🏠 10:00 จั
TuckKitsana

TuckKitsana

ถูกใจ 15 ครั้ง

One Day Wellness 🌿 พักกาย พักใจในกรุงเทพฯ
วันพักผ่อนแบบ Luxury Escape ในกรุงเทพฯ ที่ Oasis Spa Bangkok (สาขาสุขุมวิท 31) เป็นสปาที่บรรยากาศสวยมาก ตั้งแต่เดินเข้าไปก็เหมือนหลุดไปรีสอร์ตกลางธรรมชาติ มุมถ่ายรูปเยอะทุกโซน เหมาะกับสายทำคอนเทนต์สุดๆ เราเลือกแพ็กเกจประมาณ 4 ชั่วโมง มีครบทั้งอบไอน้ำ สครับผิว พอกตัว นวดอโรม่า และปิดท้ายด้วยทรีต
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 152 ครั้ง

ภาพรวมของออนเซนส่วนตัวพร้อมอ่างไม้ขนาดใหญ่, สครับขัดผิวหลากหลายชนิด และมุมพักผ่อน แสดงถึงการดูแลตัวเองในวันสบายๆ
ด้านหน้าของ BAY LEAF Massage & Onsen Spa พร้อมป้ายชื่อร้านที่สว่างไสวและประตูทางเข้ากระจก แสดงเวลาทำการ
บริเวณต้อนรับของ BAY LEAF Massage & Onsen Spa พร้อมเคาน์เตอร์และชั้นวางโชว์ใบประกาศและผลิตภัณฑ์ที่จัดแสงสวยงาม
Self-care แบบง่ายๆ = ปล่อยใจให้ละลายไปกับออนเซนอุ่นๆ 🫧💙
✨ “บางทีการดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องซับซ้อนอะไรเลย แค่หาเวลามาพักกายพักใจในที่ที่สงบ แล้วกลับมาเป็นตัวเองที่สดใสกว่าเดิม“ 🌿 แช่ตัวในไพรเวทออนเซนอุ่นๆ ปล่อยให้ความเหนื่อยล้าไหลไปกับสายน้ำ 🛁 มันคือช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ฟังเสียงหัวใจตัวเองชัดขึ้น และกลับออกไปด้วยพลังที่สดใสกว่าเดิม 💙 ก
แ บ่ ง ปั น

แ บ่ ง ปั น

ถูกใจ 245 ครั้ง

ถ้าเหนื่อยกับสิ่งที่เป็นอยู่ลองเฉยๆ ดูนะ🙃
"ถ้าเหนื่อยกับสิ่งที่เป็นอยู่"  ให้ลองหยุดพัก เฉยๆ กับมันบ้าง หรือเว้นระยะห่างออกมาเพื่อฮีลใจ ยอมรับความรู้สึกตัวเอง ลดความคาดหวัง และปล่อยให้เวลาทำหน้าที่ของมัน บางครั้งการนิ่งเฉยต่อสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ คือการรักษาพลังใจที่ดีที่สุด อย่าลืมดูแลตัวเองและหาความสุขเล็กๆ น้อยๆ  พักกายพักใจ:
🧿🪬Illuminate🪬🧿

🧿🪬Illuminate🪬🧿

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "พักยังไง ก็ไม่หายเหนื่อย" และ "แพทย์แนะนำ พักให้ครบ 7 รูปแบบ ไปดูกันเลย>>>" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงและสัญลักษณ์ Lemon8
ภาพแสดงการพักผ่อนร่างกาย เช่น การนอนหลับมากกว่า 7 ชั่วโมง การเล่นโยคะ และการนวดผ่อนคลาย เพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและฟื้นฟู
ภาพแสดงการพักผ่อนจิตใจ เช่น การฝึกสมาธิ การหลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดีย และการปิดโทรศัพท์ เพื่อชาร์จพลังสมองจากการกระตุ้นทางความคิด
พักให้ครบ 7 รูปแบบ เพื่อฟื้นฟูร่างกายจิตใจ 🧡
🤔 นอนเยอะก็แล้ว ดูหนังฟังเพลง ออกไปคาเฟ่ 🛌 ☕️ แต่ทำไมยังรู้สึกเหนื่อย เบื่อ ไม่มีแรง ✨ จริงๆแล้วการฟื้นฟู Enegy / การพักผ่อนร่างกาย มีด้วยกันถึง 7 ประเภท ตามที่แพทย์แนะนำ!! ❤️‍🩹👍 1. พักผ่อนร่างกาย 2. พักผ่อนจิตใจ 3. พักประสาทสัมผัส 4. พักผ่อนอารมณ์ 5. พักจิตวิญญาณ 6. พักผ่อนจากสังคม
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 18 ครั้ง

"พักใจในวันที่รู้สึกแย่"
🌥️ How to พักใจในวันที่รู้สึกแย่ 6 วิธีเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจดีขึ้นทีละนิด ลองค่อยๆทำค่อยๆฝึกดูนะคะจำไว้เสมอว่าไม่ว่าจะเจออะไรทุกปัญหามีทางเสมอนะคะ☺️💖 #howtoพัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ชีวิตดีขึ้น #รู้สึก ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖
JN JN

JN JN

ถูกใจ 382 ครั้ง

💕 พักกายพักใจ..หายป่วยแล้วสู้ใหม่ชีวิตไม่แน่นอนดุแ
#ติดเทรนด์
✨rada✨

✨rada✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏝ทำอะไรกัน!! ในวันหยุด พักใจ พักกาย 🥰
กิจกรรมฮีลใจวันหยุด ความสุขแบบง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เงินเยอะ วันหยุดไม่ได้ต้องไปเที่ยวไกล หรือใช้เงินเยอะเสมอไป แค่ได้หยุดพักใจ…ก็พอแล้ว นี่คือกิจกรรมเล็กๆ ที่ช่วยเติมพลังใจให้เราได้เสมอ 1. ตื่นสายแบบไม่ต้องรีบ ปล่อยให้ร่างกายได้พักจริงๆ บ้าง ไม่ต้องรู้สึกผิดเลย 2. เปิดเพลงเบาๆ + จิบกาแ
Nat Monolion

Nat Monolion

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักกายพักใจ❤️แบบปลอดสัญญาณมือถือ
พามา social detox พักกายพักใจ กันที่จังหวัดตาก อำเภอท่าสองยางแบบปลอดสัญญาณมือถือ 🗺 ชื่อสถานที่: เก่-เล-ฮิ แปลว่า กลับบ้าน เป็นภาษา ปกากญอ ✨สิ่งน่าสนใจ: อาหารในดอยคืออร่อยทุกอย่างจริงๆ เงียบสงบซึมซับวิถีชาวปกากญอ 🗣ข้อแนะนำ: พกยากันยุงหรือแมลงไปด้วยก็ดี แต่ผมไม่ได้ออาไป ห้องน้ำดีครับ น้ำเย็นสบายม
Born2eat

Born2eat

ถูกใจ 37 ครั้ง

ก็วันหยุดอ่ะเนอะ😁🥰 แบ่งปันภาพน่ารัก ถูกใจหยิบใช้ได้นะคะ ◡̈ ✿ ชื่นชอบผลงานอย่าลืมกดติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจให้หน่อยน๊า❤️ ◡̈ #ภาพน่ารัก #ภาพวาดน่ารัก #รูปการ์ตูนน่ารักๆ #รูปน่ารักๆ #แบ่งปันรอยยิ้ม
ฮาว อาร์ ยู(𝑺𝒂𝑺𝒊) ʕ≧ᴥ≦ʔ

ฮาว อาร์ ยู(𝑺𝒂𝑺𝒊) ʕ≧ᴥ≦ʔ

ถูกใจ 63 ครั้ง

รวม ”สิ่งเล็กๆ“ ที่ปรับปุ๊บ ชีวิตดีขึ้น500% 🤍💐
ร่างกายมีร่างเดียว ดูแลเขาหน่อย •ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นปลุกระบบขับถ่าย ลำไส้สะอาด •จิบน้ำเรื่อยๆ จิบบ่อยๆ ผิวจะดีด้วย •พักสายตา & รับแดดเช้าจ้องจอนานให้เงยหน้ามองต้นไม้บ้าง • ออกกำลังกายวันละ2นาที เอาชนะใจตัวเองก้าวแรกให้ได้ก่อน •นอน-ตื่นให้เป็นเวลาถ้านาฬิกาชีวิตพัง ให้ฝืนตื่นเช้า •อน
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 99 ครั้ง

แด่ทุกคนที่วิ่งวุ่นมาทั้งปี จนลืมพักใจของตัวเอง 🏃💨❤️‍🩹
ปลายปีทีไร หลายคนจะเริ่มรู้สึก หมดแรง เบื่อ เปิดคอมแล้วไม่อยากทำอะไร อิชั้นคือหนึ่งในนั้น 😭 ทั้งที่จริง ๆ ก็ไม่ได้ขี้เกียจ แต่เพราะเราพยายามวิ่งมามากแล้วทั้งปี 🏃‍♀️💭 อิชั้นอยากชวนมองมุมนี้นะ พัก ≠ ถอดใจ พัก = การชาร์จพลัง เพื่อให้ใจเราไม่พัง 💔 เราไม่ใช่เครื่องจักรทำงานตลอดเวลาได้ การพั
Salary Sister 👩‍💻

Salary Sister 👩‍💻

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌿✨ Samatha ( ส ม ถ ะ ) วันที่เราเลือกพักใจให้ตัวเอง ✨🌿
วันไหนที่รู้สึกเหนื่อยทั้งร่างกายและใจ เราอยากแนะนำร้านนี้มาก ๆ ค่ะ เป็นร้านที่ก้าวเข้าไปแล้วรู้สึกว่าโลกข้างนอกค่อย ๆ เงียบลง บรรยากาศคือดี 🪴 ธรรมชาติ อบอุ่น เงียบ สงบ แสงนุ่ม ๆ มุมไหนก็ aesthetic ให้ฟีล slow living แบบไม่ต้องพยายาม เรื่องการนวดคือประทับใจมาก น้ำหนักมือดี นวดแล้วรู้สึกผ่อ
✿ tinyglowday

✿ tinyglowday

ถูกใจ 304 ครั้ง

อยู่ร่วมกับคนรับมือยาก... ต้องมี ”ชั้นเชิง“ และรู้จักปกป้องใจตัวเอง 🛡️ความสงบทางใจคือสิ่งที่แพงที่สุด!
เคยไหมคะ? ต้องเจอคนปั่นป่วน คนชอบแซะ หรือคน Toxic จนรู้สึกพลังงานติดลบไปทั้งวัน... วันนี้รวม 5 ชั้นเชิงรับมือคน Toxic แบบสมองไม่พัง และคงคุณค่าในตัวเองมาฝากกันค่ะ ปัดสไลด์เซฟไว้เป็นเกราะป้องกันตัวได้เลย 👉 1️⃣ ชั้นเชิงของการวางเฉย: รู้ว่าช่วงไหนควรพูด ช่วงไหนควรเงียบ ไม่จำเป็นต้องเต้นตามทุกคำพ
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 652 ครั้ง

หากวันนี้คุณรู้สึกเหนื่อย ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนว่าไหว ไม่มีใครเข้มแข็งได้ทุกวัน และไม่มีหัวใจดวงไหน ที่ไม่เคยต้องการการพักผ่อน ลองวางภาระลงสักครู่ ปล่อยความกังวลให้เบาลง แล้วให้เวลาตัวเอง ได้หายใจอย่างเต็มปอด จงเชื่อว่า การพักไม่ใช่การหยุดเติบโต แต่เป็นการเติมพลัง เพื่อก้าวต่ออย่างมั่นคงกว่าเดิม ค
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพ To Do List สำหรับพัฒนาตัวเองช่วงวันหยุด มีรายการเช่น ตั้งเป้าหมาย จัดห้อง ออกกำลังกาย ลองทำสิ่งใหม่ ลดการใช้โทรศัพท์ และอ่านหนังสือ โดยมีพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานและสมุดบันทึก
ภาพสมุดบันทึกแสดงหัวข้อ 'ตั้งเป้าหมาย & วางแพลน' พร้อมคำถามแนะนำการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น อยากพัฒนาด้านไหน หรืออย�ากฝึกทักษะอะไร เพื่อช่วยให้โฟกัสและวางแผนได้ดีขึ้น
ภาพเตียงนอนสะอาดตาพร้อมข้อความแนะนำการจัดห้องให้น่าอยู่ เช่น เปลี่ยนผ้าปู จัดโต๊ะ และจัดมุมอ่านหนังสือ เพื่อสร้างบรรยากาศที่สบายใจ ลดฝุ่น และเชื้อโรค
How To พัฒนาตัวเองช่วงวันหยุด!!📖💡✨
🙌🏻ใครที่ช่วงนี้ปิดเทอมหรือหยุดงานช่วงซัมเมอร์ แล้วว่างๆไม่รู้จะทำอะไรดี กดเซฟโพสต์นี้ได้เลยฮะ💖✨ ✨1. ตั้งเป้าหมาย & เขียนแพลนให้ชัดเจน - อยากพัฒนาด้านไหน? - อยากฝึกสกิลอะไร? ✨2. ลุกมาแต่งห้องใหม่ รีเฟรชบรรยากาศ 🛏️✨ - เปลี่ยนผ้าปู ผ้าม่าน เพิ่มพรม - DIY มุมอ่านหนังสือ / โต๊ะทำงาน - สไ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 223 ครั้ง

มาเติมพลังบวกให้กับตัวเองกัน
#สมาธิ #พลังบวก #สิ้นปี2568 #บอกต่อ #พลังบวกสร้างได้
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 15 ครั้ง

"บางครั้งการรักตัวเองที่ดีที่สุด คือการอนุญาตให้ตัวเองได้พักผ่อน เดินให้ช้าลงเพื่อมองเห็นสิ่งสวยงามรอบตัว และกลับมาเติมพลังใจในพื้นที่ปลอดภัยของเรา 🤍✨ #HealYourHeart #SelfLove #พักกายพักใจ "
นุ่นกนก

นุ่นกนก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลสวมแว่นและหูฟังกำลังยิ้ม มีโน้ตดนตรีลอยอยู่ พร้อมข้อความว่า "พักใจ...ก่อนพักกาย หลังเลิกงาน ลองวางมือถือไว้ 5 นาที หายใจลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า "เราก็เก่งมากแล้วนะ""
ภาพการ์ตูนพยาบาลกำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า "วันนี้เหนื่อยแค่ไหน..ขอบคุณตัวเองที่ยังยิ้มได้ ไม่ต้องสมบูร��ณ์แบบทุกวัน แค่ยังอยู่ตรงนี้ ก็เก่งมากแล้ว"
ภาพการ์ตูนพยาบาลหลับตาพริ้มกำลังยิ้มอย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความว่า "วางความคิดไว้ตรงนี้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ได้ วันนี้ขอให้หัวใจได้พักบ้างนะ"
How to ฮิลใจ พักกาย ตัวเองยังไง✨
🩷 พักใจ…ก่อนพักกาย หลังเลิกงาน ลองวางมือถือไว้ 5 นาที หายใจลึก ๆ แล้วบอกตัวเองว่า “เราก็เก่งมากแล้วนะ” 🌙 วันนี้เหนื่อยแค่ไหน... ขอบคุณตัวเองที่ยังยิ้มได้ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบทุกวัน แค่ยังอยู่ตรงนี้ ก็เก่งมากแล้ว ☁️ วางความคิดไว้ตรงนี้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ได้ วันนี้ขอให้หัวใจได้พัก
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครทำงานหนัก เหนื่อยล้า จนไม่ได้พักกันบ้าง มา Hinheal Reiki💫
มาพักกาย พักใจ และชำระจิตวิญญาณที่ Hinheal Reiki HinHeal กันนะคะ กิ๊ฟไปมารอบที่ 2 แล้ว คราวนี้บำบัดด้วยเรกิแบบ Advance กว่าเดิมไปอีกค่า . 1.ดื่มโกโก้ศักดิ์สิทธิ์ (Cacao Ceremony) การชำระสำระล้างกายใจและจิตวิญญาณให้บริสุทธิ์สามารถช่วยเยียวยาจิตใจช่วย ให้เราเชื่อมต่อกับหัวใจและความต้องการภายในของ
กิ๊ฟอุ่น สายมู

กิ๊ฟอุ่น สายมู

ถูกใจ 42 ครั้ง

เมื่อร่างกายบอกว่า “เหนื่อยแล้วนะ”ก็ถึงเวลาพาตัวเองมาพักบ้าง 💆🏻‍♀️🤍
นวดผ่อนคลาย สบายตัว ราคาเป็นมิตร เริ่มต้นเพียง 3 แบงค์แดง แต่ความฟินเกินราคานะ 🥰 📍แวะมาพักกาย พักใจ แล้วกลับบ้านแบบตัวเบา ๆ กันค่ะ #ร้านนวด #นวดผ่อนคลาย #นวดไทย #ร้านนวดมุสลิม #นวดดีบอกต่อ เวลาวาริน Thai Massage รามคําแหง 118 แยก 55 หมู่บ้านพฤกษาชาติ
นัจวาชอบกินมัจฉะ

นัจวาชอบกินมัจฉะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.1 ที่พักฮีลใจ ในกรุงเทพ คนเดียวก็เที่ยวได้ 🥰
นั่ง MRT จรัญฯ 13 ต่อรถแดง หรือ Taxi ไปบางแวก 116 แต่เหมียวนั่ง Taxi สะดวกดีค่ะ #ที่พักฮีลใจ #โฮมสเตย์ #ฮีลใจ #ที่พักกลางกรุง #เที่ยวคนเดียว Baan Suan Bonus (บ้านสวนโบนัส)
Meaw Catwalk ป้ายยา

Meaw Catwalk ป้ายยา

ถูกใจ 642 ครั้ง

🐉 ถึงเวลาพักใจ…แล้วกลับมาดูจิตตัวเอง 🕊️
🌙✨บางวัน…ชีวิตก็ไม่ได้ต้องการคำตอบ🤍✨ แค่ต้องการ “ความสงบ” ให้ใจได้หายเหนื่อยก็พอ คุณไม่จำเป็นต้องเข้มแข็ง…ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเข้าใจ…ทุกเรื่องในวันนี้ และไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่าง…ไว้คนเดียว ลองวาง…ทุกอย่างลงสักครู่ แล้วกลับมาอยู่กับ “ลมหายใจของตัวเอง” 🤍หลับตาเบา ๆ แล้วถามใจตัวเองตรง
อิ๋ว สิริวรัญญา

อิ๋ว สิริวรัญญา

ถูกใจ 120 ครั้ง

🍋พักกาย พักใจ ให้รางวัลกับตัวเองกันนะคะ🔆🌿
บ้านไร่ สตูดิโอ #lemon8ไดอารี่ #ฮีลใจ
Patty

Patty

ถูกใจ 1 ครั้ง

หันมาดูแลหัวใจตัวเองก่อน…💛 อย่ารอให้ตัวเอง เป็น “คนสุดท้าย” ที่ได้รับการดูแล คุณอาจคอยดูแลทุกคนมาตลอด แต่หัวใจของคุณเอง ก็ต้องการความรัก ความพัก และการเยียวยาเหมือนกัน ✨🌿 เริ่มต้นวันนี้ ด้วยการกลับมาใส่ใจความรู้สึกของตัวเองนะคะ 🤍 #RhythmOfWealthStudio #ดูแลใจตัวเอง #SelfHeal
Rhythmofwealth

Rhythmofwealth

ถูกใจ 0 ครั้ง

ที่เดียวได้ทั้งรูปสวยและพักผ่อน 🧊🌿
กิจกรรมพักผ่อนในวันหยุดแต่อยากได้ฟีลธรรมชาติ💕บรรยากาศดี outdoor ไม่ร้อน ถ่ายรูปได้หลายมุม อยู่ได้ทั้งวัน Walk-in ได้ค่ะ (เราไม่ได้จองมาล่วงหน้า) สถานที่📍: Dip - Garden Onsen, Sauna & Ice Bath ราคา💰: Day Pass 500 บาท เข้าได้ทั้งวัน เวลาเปิด⏰: 09:00-22:00 เดินทาง 🚗: เดินจาก BTS อารีย์ได้
Jolie

Jolie

ถูกใจ 625 ครั้ง

🤍 ออกไปใช้ชีวิต…ให้มีความสุข
อย่ามัวแต่รอวันที่ทุกอย่างพร้อม เพราะบางครั้ง “ความสุข” ก็เริ่มต้นจากการออกไปใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองชอบ 🌿 พักกาย 🌿 พักใจ 🌿 เติมพลัง 🌿 ยิ้มให้ตัวเอง ชีวิตไม่ได้มีไว้ให้รีบ… แต่มีไว้ให้ “ใช้” อย่างมีความสุข 💚 แล้วความสุขของคุณวันนี้…คืออะไร? 😊👇 #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #วันหยุดไปไหนดี
Kungkeaw

Kungkeaw

ถูกใจ 0 ครั้ง

พักกาย พักใจ...ในห้องน้อยฮีลใจ 🤎🌾🥰🐈
#ห้องนอน #แบบห้องนอน #ห้องนอนมินิมอล #ห้องนอนในฝัน #ห้องนอนของฉัน
คำรูม

คำรูม

ถูกใจ 95 ครั้ง

ความสุขเริ่มจากการให้เวลาตัวเอง
"ชีวิตที่มีความสุข...ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความสุขกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าก็พอ" ❤️ วันนี้คุณกำลังพักผ่อนที่ไหน? คอมเมนต์บอกครูแพงหน่อยค่ะ #ครูแพงสร้างชีวิต #mindset #พัฒนาตัวเอง #สถาบันพัฒนาและบริหารทุนมนุษย์แบบบูรณาการ
ครูแพงสร้างชีวิต

ครูแพงสร้างชีวิต

ถูกใจ 2 ครั้ง

เหนื่อยจัง ทำอย่างไรดี เหนื่อยได้ พักได้ ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ดูแลกายใจ จัดลำดับสิ่งสำคัญ ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น แล้วค่อยก้าวต่อทีละนิด #เหนื่อย #พักใจ #ดูแลตัวเอง #กำลังใจ #conexpro999
conexpro999

conexpro999

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำงานเต็มที่ ใช้ชีวิตในแบบที่ชอบ และรู้จักพักใจให้ตัวเอง 💕🌿#แบกทุกหน้าที่แต่ก็อยากมีที่พักหัวใจให้ตัวเอง
#tiktok
ครูไก่

ครูไก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายนอกและภายในของ Yunomori Onsen & Spa รวมถึงมุมพักผ่อน บาร์ และอาหารญี่ปุ่นแกงกะหรี่หมูทอดรูปหมี
ภาพคอลลาจแสดงมุมนั่งทำงานพร้อมวิวเมือง มุมพักผ่อนสำหรับงีบหลับ มุมพักผ่อนกลางคืน และเท้าหลายคู่ที่สวมรองเท้าแตะบนพื้นไม้
ภาพอาหารแกงกะหรี่หมูทอดทงคัตสึ ข้าวปั้นรูปหมีน่ารัก เสิร์ฟพร้อมสลัดและซุปมิโซะ
พักกายพักใจในวัยทำงานที่ Yunomori Onsen&Spa กันค่า🙌🏻
มารีวิวการไปทำกิจกรรมกับแก๊งค์เพื่อนสาว Bestie แบบแฮปปี้กับการ “ออนเซ็น+นวด“ นั่นเองค่า . เราไปที่ Yunomori Onsen&Spa ที่สาขาสาทรนะคะ บรรยากาศดี เงียบ สงบมากเหมาะกับการผ่อนคลายจิตใจสุดๆ พอให้ช่วยหายคิดถึงญี่ปุ่นได้ . เราจองผ่าน GoWabi สามารถจองในวันที่จะเข้าไปได้เลย จะมีหลายแพคเกจให้เลือก ถ
NUKIE🐰

NUKIE🐰

ถูกใจ 164 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงห้องออนเซ็นส่วนตัวพร้อมอ่างไม้และต้นไม้ประดับ มีผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในโซนแต่งตัว และแถบค้นหา Himawari Massage and Spa
ภาพมุมภายในร้านสไตล์ญี่ปุ่น มีตู้ไม้และเก้าอี้ พร้อมข้อความว่า “มุมมหาชนใครมาจะต้องถ่ายมุมนี้”
ภาพถาดไม้พร้อมชาข้าวหอม ผ้าเย็นม้วน และดอกไม้สีชมพู มีข้อความว่า “จิบชาข้าวหอม พร้อมผ้าเย็น สดชื่นน”
แปะพิกัดร้าน แช่ออนเซ็น แบบส่วนตัว งบ 1 แบงค์เทามีทอน🫧
ซาหวาดดีค่าาทุโคนนน วันนี้นมจะแปะพิกัด พาทุกคนไม่แช่ออนเซ็น ฉบับ 1 แบงค์เทามีทอน แบบฮิลใจ พักกาย พักใจ สไตล์ญี่ปุ่น 🧖🏻‍♀️♨️ เอาละค่ะเริ่มเลย เหตุเกิดจากการเหนื่อยล้า ปวดเมื่อยตัว ภาวะเครียดสะสม นอนไม่ค่อยหลับ ฉบับเราชาวออฟิศซินโดรมอะฮ่ะ ในวันที่เหนื่อยให้เราเดินลงบ่อออนเซ็น แล้วทุกอย่างจะดีข
นมวันนี้ทำอะไร

นมวันนี้ทำอะไร

ถูกใจ 529 ครั้ง

Day 7 — ครั้งแรกที่เลือก “พัก” แทนการฝืนตัวเอง 🌿
Day 7 🌿☀️ หลังจากทำงานมาหลายวัน วันนี้ขอให้รางวัลตัวเองด้วยวันพักผ่อนเบาๆ 🤍 งดออกกำลังกาย 1 วัน แต่ยังคุมอาหาร กินนิดหน่อยแบบมีความสุข ✨ วันนี้ได้ทำหลายอย่างที่ฮีลใจมาก 🛶 พายเรือ 🚶🏻‍♀️ เดินชมวิว 🌸 ดูดอกไม้สวยๆ 🧘🏻‍♀️ และฝึกสมาธิให้ใจนิ่งขึ้น บางทีการดูแลตัวเอง ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก
Wala. Warin

Wala. Warin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม