มาตั้งเป้าหมายในเดือนกันยายนกัน ! 5 สิ่งที่ตั้งใจจะทำในเดือนนี้ 1.อ่านหนังสือวันละ 10-20 นาที 2.ออกกำลังกายอย่างน้อย 4-5 วันต่อสัปดาห์ 3.เริ่มเช้าให้ช้าลง และมีเวลาให้ตัวเองก่อนเริ่มงาน 4.เลือกกินอาหารที่ดีต่อร่างกาย 5.ไม่ต้องทำให้สมบูรณ์แบบ ขอแค่สม่ำเสมอ #ใช้ชีวิตให้รู้สึกดี #พัฒนาต

วิ่งตอนเช้าให้อะไรเราบ้าง? 🏃🏻‍♀️☀️ ช่วงนี้กลับมาวิ่งจริงจังอีกครั้ง แล้วรู้สึกว่าการวิ่งให้อะไรมากกว่าแค่สุขภาพดี ได้อยู่กับตัวเอง ได้ฝึกวินัย ได้เริ่มวันด้วยพลังดี ๆ และที่สำคัญคือได้รู้สึกภูมิใจกับตัวเองเล็ก ๆ ในทุกวันที่ออกไปวิ่ง 🤍 ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว ไม่ต้องวิ่งไกล แค่พาตัวเองออกไปข

ใครวิ่งสวนเบญเสร็จแล้วไม่รู้จะไปไหนต่อ ขอป้ายยาที่นี่เลย ☕️🏃🏻‍♀️ เป็นคาเฟ่ที่บรรยากาศเหมาะกับการแวะมาจิบแฟ กินขนมปังหลังออกกำลังกายมาก ๆ #คาเฟ่กรุงเทพ #คาเฟ่หลังวิ่ง #สวนเบญ #BangkokCafe

เจอฟิตเนสที่รู้สึกว่า ราคานี้มีอยู่จริงเหรอ?! 😂🏋🏻‍♀️ 💸 สมาชิกเดือนละ 4XX.- 🏋🏻‍♀️ PT Private Trainer ครั้งละ 5XX.- 🧘🏻‍♀️ มี Private Pilates 🏃🏻‍♀️ ยิมใหญ่ สะอาด เครื่องครบ มีโซน Functional 💃 มีคลาส Pilates / เต้น / แอโรบิค 🍵 ที่สำคัญมีคาเฟ่ในยิม! มัทฉะเริ่มต้นแค่ 70.- 🤌🏻 ใครกำลังหายิมด

วันนี้มาแชร์ภาพ OOTD ชุดวิ่งจากงาน "Scenic Marathon" ที่เพิ่งไปวิ่งมาค่ะ! บอกเลยว่าชุดนี้คือเลิฟมากกกกก เพราะนอกจากสีจะสดใส ถ่ายรูปสวยแล้ว ยังใส่สบายและระบายอากาศได้ดีสุดๆ เหมาะกับอากาศเมืองไทยมากกก ✨ 🩵 สปอร์ตบรา: สีฟ้าพาสเทลผ้านุ่ม กระชับกำลังดี ไม่รัดจนอึดอัด 🤍 กางเกงวิ่ง:

ช่วงนี้ออกแดดบ่อยมาก เลยจะมารีวิวเสื้อกัน UV ที่ชอบใส่ ☀️ นอกจากสีจะน่ารักถูกใจแล้ว ที่สำคัญคือผลทดสอบกันแดดออกมาว่ากันแดดได้จริง ! ใครกำลังมองหาเสื้อไว้ใส่ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง แนะนำตัวนี้มาก ๆ ค่ะ 🤍 #เสื้อกันUV #ออกกำลังกาย #แต่งตัวออกกำลังกาย #Lemon8บอกต่อ

Pastel GYM Outfit Ideas 🌷🫧 ช่วงนี้อินกับการแต่งตัวโทนพาสเทลมากกก สีอ่อน ๆ คือช่วยให้ลุคดูสดใส มีแรงออกกำลังกายสุด ๆ ค่า 💗 เลยมารวมไอเดียแมตช์สีพาสเทลที่แต่งตามได้ง่าย ๆ สำหรับใส่ไปออกกำลังกายมาให้ทุกคนค่ะ ชอบลุคไหนที่สุด มาบอกกันหน่อย 👀 #ชุดออกกำลังกาย #ชุดไปยิม #ชุดพิลาทีส #ชุด

🖤 All Black, Always Classic. ลุคออกกำลังกายโทนดำที่แมตช์ง่าย ใส่ได้ตั้งแต่เข้ายิม ไปคลาส Pilates ไปคาเฟ่ หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน Airy Line Sport Bra ✨ ดีไซน์ผ้าตาข่าย ช่วยระบายอากาศและซับเหงื่อได้ดี ✨ เนื้อผ้ายืดหยุ่น กระชับกำลังดี (Medium Support) ✨ มีฟองน้ำในตัว ช่วยซัพพอร์ตหน้าอกอย่างมั่น

ลุคเรียบ ๆ ที่ใส่ไปออกกำลังกายได้แบบคล่องตัว แต่ยังอยากแต่งตัวให้รู้สึกน่ารักอยู่ค่า ช่วงนี้รู้สึกว่าการมีชุดออกกำลังกายที่เราชอบ ทำให้รู้สึกอยากไปยิมขึ้นมานิดนึงจริง ๆ 🥹 เลือกโทนที่แมตช์ง่าย ใส่ได้หลายแบบ แล้วก็ถ่ายรูปออกมาสวยด้วย 🤍 รวมมา 6 ลุค แต่งออกมาประมาณนี้เลย ใครกำลังหาไอเดียแต่

ใครชอบดูดีเทลของแบรนด์เสื้อผ้าบ้าง 🙋🏻‍♀️ วันนี้เลยพามา unbox ให้ดูกันตั้งแต่แพ็กเกจเลยค่า 👀 ตั้งแต่ซองพัสดุ ซองใส่ชุด ป้าย tag แล้วก็ตอนลองใส่จริง อยากให้ลูกค้าดูภาพรวมว่าถ้าสั่งไปแล้วจะได้รับของประมาณไหน ✨ บอกเลยว่าดีเทลเล็ก ๆ แบรนด์เราก็จัดเต็ม 🫶🏻 #ชุดออกกำลังกาย #unbox #worko

ถุงเท้า Pilates คู่โปรด ที่ทั้งน่ารักและใช้งานได้จริง ถุงเท้า Pilates ของ Good Energy ออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวที่มั่นใจมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น Pilates, Yoga หรือ Barre ก็ช่วยให้ยึดเกาะพื้นได้ดี ลดการลื่นระหว่างออกกำลังกาย จุดเด่น • กันลื่นได้ดี ช่วยเพิ่มความมั่นคงทุกการเคลื่อนไหว • เนื้อผ้ากำล

คอลเลกชันที่ออกแบบมาให้ใส่ได้ทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นวันออกกำลังกายหรือวันสบาย ๆ 🤍 จุดเด่น ดีไซน์คอเหลี่ยม ช่วยเสริมช่วงคอและไหล่ให้ดูสวย เนื้อผ้านุ่ม ยืดหยุ่นสูง (Spandex 25%) ซับในพร้อมช่องใส่ฟองน้ำ ถอดเปลี่ยนได้ แมตช์ได้ทั้งเลกกิ้งและกระโปรงกีฬา 💪 Support : Medium Support ให้ความกระชับกำล