เมนูสุขภาพจานโปรด: ผัดผักรวมมิตรไก่ 🥦🥕🌽🐔 อยากกินอาหารที่อร่อย ย่อยง่าย และได้ประโยชน์ครบถ้วน ต้องยกให้ "ผัดผักรวมมิตรไก่" เมนูง่ายๆ ที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการจากผักหลากสีและโปรตีนลีนๆ มาดูกันว่าในหนึ่งจานนี้ ร่างกายเราจะได้อะไรดีๆ บ้าง! 🥦 บรอกโคลี (Broccoli): ราชาแห่งผักตระกูลกะห

ลองขวดมาหลายแบบ จบที่ทรงแบนโค้ง สวย เหมาะมือ ปริมาณกำลังอิ่ม #ขวดpet #ป้ายยากับlemon8 #GreenMoo

แจกไอเดีย ทำ "หมูเด้งโฮมเมด สุขภาพดี ไร้สารเคมี" รับรองว่าโดนใจสายคลีน สายสุขภาพ และคุณแม่บ้านแน่นอนค่ะ

กินหมูก้อนทอดไม่ให้อ้วนเนี่ย ต้องเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องความอ้วนใหม่ ตัวที่ทำให้เราอ้วนและป่วยจนระบบเผาผลาญพัง คือ "น้ำตาล แป้งขัดสี และน้ำมันพืชเคมี" ต่างหากค่ะ ถ้าอยากกินหมูก้อนทอดให้อร่อย สุขภาพดี และไม่อ้วน ต้องปรับ 3 ส่วนนี้นะคะ "ข้อมูลนี้เป็นแนวทางการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ควรร

"อากาศร้อนๆ แบบนี้ ใครจะอดใจไหว? ชาไทยเย็นสักแก้วคือสวรรค์! แต่สั่งยังไงให้ดีต่อสุขภาพและไม่เพิ่มพุง Green Moo มีทริคมาฝากค่ะ ​✅ 1. สั่งหวานน้อย (มาก): เริ่มต้นที่หวาน 0% หรือ 25% เพื่อลิ้มรสหอมของใบชาจริงๆ และลดภาระน้ำตาลในเลือด ✅ 2. เปลี่ยนนม: ถ้าเป็นไปได้ ลองเปลี่ยนจากนมข้นหวาน/ครีมเที

แกงส้มสำหรับผู้สูงอายุ เผ็ดน้อย ไม่ใส่ผงปรุง แต่อร่อยนัวสุด🥰 #แกงส้ม #หัวไชเท้า #อาหารสำหรับผู้สูงอายุ #แกงส้มดอกแค #เมนูสุขภาพ #GreenMoo

#touchjai #ทัชใจ

✨เหมาะสำหรับ: สายสุขภาพ สาวกลัวอ้วน 🗣ข้อแนะนำ: 🍳 Trick เพิ่มเติมสำหรับการทอดน้ำ การหั่น: หั่นกุนเชียงเฉียงๆ ให้หนาประมาณ 0.5 - 1 ซม. เพื่อให้ด้านนอกเกรียมสวยแต่ด้านในยังนุ่ม ระดับไฟ: ใช้ ไฟกลางค่อนอ่อน ตลอดการทอด เพื่อไม่ให้น้ำระเหยเร็วเกินไปจนเนื้อข้างในยังไม่ทันสุกดี #แสมดำ #พระราม2 #

#มะยงชิด #ปอกผลไม้ #คว้านมะยงชิด

เมนูฮิตที่ต้องลองทำ เพราะมันอร่อยจริง วัตถุดิบมีแค่ไก่ น้ำปลาอย่างดี เกลือและซอสปรุงรส เคล้าให้เข้ากัน นำไปอบในกระทะ จะได้ความนุ่ม หรือจะใส่เตาอบ จะได้ความกรอบนอกนุ่มใน ลองทำทานกันนะคะ ✨เหมาะสำหรับ: เด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ และคนที่หิวทุกคนจ้า #เมนูไก่ #ไก่อบ #เมนูฮิต

เช้าวันนี้ขอพาใจสงบสักนิด พาก้าวเดินเข้าสู่วัดเครือวัลย์ 🛕 สถานที่ที่เต็มไปด้วยความศรัทธาและความสงบเย็นของพระพุทธศาสนา #วัดเครือวัลย์ #เข้าวัดทําบุญ #ชลบุรี #หลวงพ่อแก้ว #แม่หมูสายกรีน

“🥕🍋🌿 สดชื่น เผ็ดนิด หอมหน่อย น้ำแครอทขิงขมิ้น ดื่มแล้วปลุกพลัง ทั้งอร่อย ทั้งดีต่อสุขภาพในทุกคำที่จิบ” ✅แครอท 1 หัวล้างให้สะอาด หั่นเป็นท่อนเล็กๆ ✅ขิง 1 ชิ้น ประมาณหัวแม่มือ ล้างให้สะอาดแล้วหั่นดื่มไว ✅ผงขมิ้น ปลายช้อน 👉นำแครอทและขิงที่หั่นไว้แล้ว เข้าเครื่องปั่น เติมน้ำพอท่วม ปั่นให้ละเ

ชามะนาว ทำส่งร้านค้าแถวบ้าน พอได้อยู่นะ #ชามะนาว #รายได้เสริม #น้ําชง #ทุนน้อยร้อยอาชีพ

หมูก้อนทอดเมนูที่ทำแทบทุกสัปดาห์ เด็กชอบ ผู้ใหญ่รักค่ะ มาดุวิธีทำกันเลยนะคะ 🍳ขั้นตอนการทำ: ♦️หมูสับ 500กรัม ♦️กระเทียม พริกไทย รากผักชี ตำให้ละเอียด นำมาคลุกเคล้ากับหมู ♦️ใส่ซอสปรุงรสฝาเขียว ♦️ซอสหอยนางรมนิดหน่อย ♦️น้ำตาลทรายไม่ขัดสี (ใส่มาก ทอดจะดำค่ะ) ♦️น้ำมันงานิดหน่อย (แค่พอหอมน้ำม

🍫 โกโก้...มากกว่าความอร่อย คือแหล่งไขมันดีและสารฟลาโวนอยด์เพื่อสุขภาพหัวใจ โกโก้ (Cocoa) ไม่ใช่แค่ส่วนผสมของช็อกโกแลตเท่านั้น แต่ยังเป็นวัตถุดิบจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารอาหารดี ๆ โดยเฉพาะ ไขมันดีจากโกโก้บัตเตอร์ และ สารฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และส่

บราวนี่ช็อคชิพสูตรพิเศษ ใช้ดาร์กช็อคโกแลตแท้ ผสมช็อคชิพแน่น ๆ เต็มคำ หวานน้อย ไม่เลี่ยน เหมาะกับคนรักช็อคโกแลตทุกวัย อบสดใหม่ทุกวัน 💝 #บราวนี่ช็อคชิพ #ขนมหวานโฮมเมด #บราวนี่หวานน้อย #แม่หมูสายกรีน #ป้ายยากับlemon8

🟩 ผัดบวบหมูชิ้น – เมนูบ้านๆ ที่สุขภาพไม่บ้านเลย! ใครว่าผัดบวบเป็นเมนูคนป่วย? ความจริงแล้ว...นี่แหละคือ “ของดี” สำหรับสายเฮลท์ตี้! ✅ บวบ – ผักเบาๆ ย่อยง่าย แคลอรีต่ำ มีไฟเบอร์สูง ช่วยเรื่องการขับถ่าย แถมยังอุดมด้วยวิตามินซีและบี ✅ หมูชิ้น – โปรตีนดี ไขมันต่ำ (ถ้าเลือกหมูไม่ติดมัน) ช่วยซ่อมแซมกล

💚🍊 "มัทฉะส้ม" สายกรีนตัวจริง รสชาติดี มีประโยชน์ 🍊💚 เติมพลังเช้าวันใหม่ด้วย มัทฉะส้ม ชาเขียวมัทฉะแท้ๆ ผสมน้ำส้มคั้นสดๆ ได้ความหวานธรรมชาติ + วิตามิน C เต็มแก้ว ต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยผิวใส หุ่นฟิต แถมยังสดชื่นได้โดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาล! ✨ ไม่มีนม ไม่มีไซรัป ✨ ไม่มีวัต