☁️ แป้งพัฟออกใหม่จาก BK ใหม่ น่าโดนมาก! 👀 เป็นแป้งพัฟ Cloudy จาก BK ที่คุมมันดีมาก เนื้อเค้านุ่มลื่น เบาสบายหน้า ไม่รู้สึกหนักหน้าเลย 🤏🏻ที่ชอบคือเค้าช่วย เบลอรูขุมขน + กลบรอยต่างๆ ให้ผิวดูเนียนขึ้น แต่ยังดูเป็นผิวอยู่ ไม่ได้รู้สึกว่าโบกแป้งหนาๆ มี 4 เฉดสี ด้วยกัน เราใช้เบอร์ 02 Natural ธรรมชา

🗯️💜โดฟออกใหม่! แก้ผมร่วง ใครผมบาง ผมร่วงหนัก ลอง 3 ไอเท็มนี้เลย Dove Derma ตัวใหม่! จาก“โดฟ”ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงซ้ำ ๆ ตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ แก้ปัญหาที่ต้นตอ โดยช่วยเติมซิงค์ให้รากผม ฟื้นบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง ใช้คู่กัน 3 ตัวเป็นประจำต่อเนื่องคือเริ่่ดเลย!👩🏻🪻 🧴Shampoo และ Conditioner • ลดผมขาดร

🗯️🥐ป้ายยากระเป๋าตังค์ใบโปรด~ กระเป๋าตังค์หนังกลับที่จริงใจ น้องน่ารักมากก สวยหรู ดูแพง เป็นรุ่น“Fluffy Suede Wallet”จากแบรนด์ PEROTA ขนาดกำลังดีเลย ไม่หนาเกิน ที่ชอบมากคือมีช่องใส่บัตรมากถึง 13 ช่อง 2 ช่องใส่รูป เริ่ดๆ💖 ใส่แบงค์พันได้แบบไม่ต้องพับและมีช่องซิปใส่เหรียญ ก็คือครบจบในใบเดียว 👜ขนา

ใครมองหากระเป๋าตังค์จุได้เยอะ แต่ไม่หนัก ขนาดกำลังดีป้ายยาน้องคนนี้เลย🫶🏻💗 น้องเป็นกระเป๋าตังค์จากแบรนด์ BESTER รุ่น "Crunchy Wallet" ขนาดกลาง ด้านในมี 6 ช่องใส่บัตร ด้านนอกมีอีก 2 ช่องใส่บัตร (ให้ช่องมาเยอะมาก เลิ้ฟ💖) ช่องใส่แบงค์กว้าง สามารถใส่แบงค์ 1,000ได้เลยแบบไม่ต้องพับ มีช่องซิปให้

อยากดูแลผิว ใครว่าต้องหมดเงินเยอะ 🥹 ลองหยิบคู่หูผิวใสจาก 7-Eleven มาใช้แบบง่าย ๆ ดู เป็นสบู่กับเซรั่มตัวดัง ของ Royal Beauty เป็นไอเทม Vit C + Collagen ที่เอามาจัดเป็นรูทีน 3 สเต็ปได้เลย 🧼สบู่วิตซี & คอลลาเจน • สูตร 2 in 1 วิตามินซี + คอลลาเจน • ทำความสะอาดผิว แลดูกระจ่างใส • ริ้วรอ

✨ ใครหาที่เที่ยวกรุงเทพฯ ช่วงนี้ แนะนำให้แวะมาที่ River City Bangkok เลย! ตอนนี้มี 2 นิทรรศการที่น่าสนใจจัดแสดงพร้อมกัน ให้ฟีลที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เหมาะมากที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เดินชมผลงานศิลปะชิลๆ 💬ตอนนี้มีจัดแสดงนิทรรศการของ… 📍ศิลปินระดับตำนานจากญี่ปุ่น Hiroshi Nagai (ฮิโรชิ นากาอิ)

💬🏃🏻‍♀️แนะนำสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก ลองมาทานสิ่งนี้ดู อร่อยมาก! แถมแคลต่ำ โปรตีนสูง ทำตามง่าย ๆ ได้เลย! แค่อบในหม้อทอดไร้น้ำมันจนสุกก็พร้อมทานแล้ว เนื้อนุ่มฉ่ำ กลมกล่อม อร่อยจนหยุดกินไม่ได้เลย!! 🧑🏻‍🍳วัตถุดิบ - อกไก่ (หั่นเป็นเส้นหนา) - กระเทียม (ทุบพอแตก) - เหล้าทำอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ - ซีอิ๊

🍳ไข่เจียวอะโวคาโดกุ้ง(ทำง่ายใน 10 นาที) เมนูอาหารเช้าสายๆ สำหรับสายลดน้ำหนักที่อยากทำแบบไวๆ ไขมันต่ำ แถมได้โปรตีนสูงมาก! 🥣วัตถุดิบ - ไข่ - อะโวคาโด - กุ้ง - กะหล่ำปลี - เกลือ - พริกไทยดำ 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. เอากุ้งมาคลุกเกลือ + พริกไทยดำ หมักทิ้งไว้ 5 นาที ล้างและซอยกะหล่ำปลี จากนั้นตอกไข่ไ

🗯️ไปเดินตามล่าฝาท่อเก๋ ๆ ที่ “อโศก”! กันน👀✨ ใครจะคิดว่าแค่ฝาท่อบนถนน ก็มีดีไซน์น่ารักๆ ซ่อนอยู่เพียบ~ วันนี้ชวนเดินจาก BTS อโศก → MRT เพชรบุรี ระหว่างทางคอยส่องพื้นไปเรื่อย ๆ ว่า…จะเจอฝาท่อแบบไหนบ้าง 🕵🏻‍♀️💭 แล้วลายน่ารักมากก 📍ใครชอบเดินเล่นในเมือง มาลองเดินส่องดูได้ เหมือนได้ออกกำลังกายไปใน

💬🏃🏻‍♀️กินขนมแบบไม่รู้สึกผิด! ”คุกกี้ข้าวโอ๊ต“ ไขมันต่ำ อิ่มท้อง กินเพลินๆ เป็นของว่างระหว่างวันได้เลย แถมทำง่ายและทำได้แน่นอน! กรอบอร่อย หอมอบอวลสุดๆ สายขนมแต่กำลังคุมอาหารต้องลอง! ใครมีกล้วยหอม🍌ใส่เพิ่มได้เหมือนกัน หอมอร่อยแน่นอน #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #ขนมข้าวโอ๊ต #คุกกี้คลีน #ขนมคลีนไม่อ้วน

💬รวม 6 สูตรที่ปั่นดื่มเป็นประจำ งบน้อยแต่ช่วยให้สวย หุ่นดี แถมผิวใสขึ้น! จะปั่นไว้ดื่มแก้เลี่ยนบนโต๊ะอาหารมื้อใหญ่ก็ได้ แคลอรีต่ำ รสชาติอร่อย เหมาะมากๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักหรืออยากดูแลตัวเอง 1. สูตรหน้าใสยามเช้า แครอท🥕 + แอปเปิล🍎 + มะเขือเทศ🍅 + น้ำสะอาด 2. สูตรต้านอนุมูลอิสระยามเย็น

🍮พุดดิ้งนมสดข้าวโอ๊ต 208 แคล! ขนมหวานแคลต่ำ ของหวานทานแล้วไม่อ้วน ที่เหมาะมากสำหรับสายลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบความยุ่งยาก ไม่ต้องเปิดเตาเลย แค่คนๆ ให้เข้ากัน ไม่ถึง 5 นาที เอาเข้าตู้เย็นรอให้เซ็ตตัวก็พร้อมทาน หอมกลิ่นนมเข้มข้น ผสมความหอมของธัญพืชและเนื้อสัมผัสกรุบๆ เคี้ยวเพลินของข้าวโอ๊ต บอกเลยว่าชอบมาก

ใครกำลังหาที่เที่ยวในกรุงเทพฯ แบบเดินเล่นชิล ๆ แนะนำที่นี่เลย 🫶🏻นิทรรศการ “บ่น่ากั๋วเต้าใด” เป็นงานศิลปะที่หยิบเรื่องราวของ “ความกลัว” มาถ่ายทอดผ่านผลงานหลายรูปแบบ ทั้งภาพ บรรยากาศ และพื้นที่ให้เราได้เดินดูเพลิน ๆ ส่วนตัวชอบตรงที่งานไม่ได้ให้ความรู้สึกน่ากลัวแบบที่คิด แต่กลับมีทั้งมุมที่สวย แปลก

🍚 แจกสูตรข้าวอบเนื้อวัว ลดไขมัน อร่อยมาก! ฟีลสไตล์ภัตตาคารเลย เมนูข้าวอบทำง่าย ๆ หม้อเดียวจบ สารอาหารครบ อิ่มท้องและได้ทั้งเนื้อสัตว์กับผัก 🥦🥩 ความอิ่ม: ⭐⭐⭐⭐⭐ 🥕 วัตถุดิบ - เนื้อวัวหั่นเส้น - ฟักทอง - มันฝรั่ง - แครอท - ข้าวสาร - ซีอิ๊วขาว - พริกไทยดำ - ซอสหอย - ซีอิ๊วดำ 👩🏻‍🍳 วิธีทำ

🥣🥕🥦โจ๊กสายคลีน ที่ไม่ใช้ข้าว❌ แต่ใช้ข้าวโอ๊ตแทน อร่อยสุดๆ! อุดมไปด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ทำง่าย ไขมันต่ำ แคลอรีต่ำ และอิ่มท้อง! ทานได้อย่างสบายใจช่วงลดน้ำหนัก!! 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. ผัดกุ้งจนสุก 2. ใส่ผักลงไปผัดจนผักเริ่มสุก 3. เติมน้ำ เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อปรุงรส 4. ใส่ข้าวโ

ใครไม่ค่อยชอบดื่มน้ำ ลองอันนี้เลย🍹🫶🏻 รวมสูตรชาผลไม้ทำเองง่าย ๆ ดื่มแล้วสดชื่น หอมกลิ่นผลไม้ + ชาเบา ๆ ส่วนตัวว่าดื่มง่าย จิบได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน ที่สำคัญ ทำง่าย ใช้เวลาแค่ประมาณ 5 นาที ✨ 🥒 1. ชาเลม่อนแตงกวา ส่วนผสม: แตงกวา + มะนาว + ใบสะระแหน่ + ชามะลิ ⸻ 🍍 2. ชาสับปะรดบ๊วย ส่วนผสม: สับปะรด

🥦🍚 กินคลีนแบบไม่น่าเบื่อ ต้องลองเลย✨ ข้าวผัดกุ้งกับผักกะหล่ำ+ บรอกโคลี อร่อยมากกก! แถมทำง่ายสุดๆ 🥣วัตถุดิบ: - กะหล่ำ - บรอกโคลี - กุ้ง - ไข่ไก่ - ข้าวสวย - เกลือ 🧑🏻‍🍳วิธีทำ 1. ลวกบรอกโคลีและกุ้ง แล้วแกะเปลือกกุ้งพักไว้ 2. ทอดไข่ดาว 3. ผัดกะหล่ำปลีซอยจนเปลี่ยนสี แล้วใส่บรอกโคลีและกุ้ง

🗯️เป็นนิทรรศการที่น่ารัก สีสดใสมากๆ ใครเป็นทาสหมา ชอบถ่ายรูป หรือชอบเดินนิทรรศการน่ารักๆ บอกเลยว่าต้องลองแวะงานนี้ 🐾💗 ตอนนี้ที่ ริเวอร์ ซิตี้ แบงค็อก มีนิทรรศการ “WEDNESDAY: ALL OVER THE PLACE” งานเดี่ยวของ NEWYEAR ที่เล่าเรื่องผ่าน “Wednesday” เจ้าดัชชุนด์สีน้ำตาลสุดอินโทรเวิร์ต🐶 น้องเป็นหมาท

🥣 โยเกิร์ตผลไม้แบบไม่ต้องปรุง เปรี้ยวหวาน สดชื่น กินเพลิน แถมทำง่ายมาก! เหมาะกับช่วงลดไขมันหรือจะกินเป็นมื้อเย็นเบาๆก็ได้ 🛒 วัตถุดิบ - สตรอว์เบอร์รี - บลูเบอร์รี - แอปเปิล - แตงกวา 1 ลูก - โยเกิร์ตรสธรรมชาติแบบไม่มีน้ำตาล 1 ถ้วย 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. 🍎 หั่นแอปเปิล เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วแช่น้ำเกล

🍲 กินคลีนแบบนี้ คุมน้ำหนักได้จริง แชร์สูตรอาหารคลีนง่ายๆ น้ำซุปหอมกลมกล่อมมากกก ไข่นุ่มละมุนสุดๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะกับวันที่อยากกินเบาๆ หรือกำลังคุมอาหารค่ะ 💬น้ำซุปหอมกลมกล่อมมากกก! ไข่นุ่มละมุนสุด ๆ อร่อยหอมมาก!! 🤤 🥣วัตถุดิบ - ไข่ - สาหร่ายแห้ง - กุ้งแห้ง - พริกไทยป่น - ซีอิ๊ว -