ต้องบอกก่อนเลยว่า เมื่อก่อนเป็นคนที่อ้วนมากๆ ตอนนั้นหนัก 77แหน่ะ แถมไม่มั่นใจสุดๆ. แต่สิ่งที่ทำมห้เปลี่ยนไปเลยคือ การลดร้ำหนักรี้แหละครับทุกคน. จะเล่ามห้ฟังว่า อะไรที่เคยบ้างที่เคยเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก 1. น้ำหนักเยอะไม่ได้แปลว่า เราอ้วน. เพราะมันเป็นน้ำหนักทั้งร่างกาย ไม่ใช่ค่าของไขม

การรักตัวเองสำหรับเราคือการพาตัวเองไม่ไปเจอเรื่องแย่ๆ อะไรที่มันทำให้ตั้งคำถามหรือรู้สึกไม่ดีก็ให้ตัดทิ้งไป รักตัวเองคือเข้าใจตัวเอง. ร้องไห้ได้ มันไม่ได้แผลว่าอ่อนแอ. มันแค่เป็นการรีเซ็ทตัวเอง. สิ่งที่แบกอยู่อาจจะหนักเกินไป. ตั้งใจคิด ตั้งใจทำ. เดี๋ยวมันจะดีเอง. ให้เวลาตัวเองบ้าง. ไม่ต้อง

อ๋ออ หมายถึง 10 คำถามไว้เช็กว่า “คนนี้ใช่สำหรับเราไหม” ใช่ไหม 👀 ลองถามตัวเองแบบนี้: อยู่กับเขาแล้ว เป็นตัวเองได้ไหม? คุยกับเขาแล้ว สบายใจมากกว่ากังวลไหม? เขา สม่ำเสมอ หรือทำให้เราต้องเดาใจตลอด? เขา รับฟังและเคารพความรู้สึกเรา ไหม? เวลาไม่เข้าใจกัน เขาเลือก คุยเพื่อแก้ปัญหา หรือหนี

ทุกคนละ เคยหลงทางในชีวิตบ้างไหม หรือจมอยู่กับคนที่ไม่รักเรารึป่าววว ใครเคย. แก้ยังไง. มูฟออนกับแบบไหน. แชร์ให้เพื่อนๆได้รู้กันหน่อย #ฮานชอบแชร์ #หลงไม่ไหวแล้ว #คนที่รู้สึกไปแล้ว #หลงไม่ไหว #ติดเทรนด์

จากคนที่ไม่ออกกำลังกายมานานมาก เคยคิดว่า “ไม่เห็นจำเป็นเลย เหนื่อยเปล่า ๆ” 😂 แต่พอได้ลองกลับมาออกกำลังกายจริง ๆ กลับรู้สึกว่าร่างกายเบาขึ้นมากกว่าที่คิด ที่ชอบที่สุดคือการได้เห็นกล้ามเนื้อของตัวเองค่อย ๆ โตขึ้น 💪🏻 มันทำให้รู้สึกภูมิใจ และเริ่มจินตนาการถึงหุ่นที่ตัวเองอยากเป็น ที่สำคัญกว

ตั้งใจฟังดู. ชื่นชมตัวเองบ้างง #บอกตัวเอง #เข้าใจตนเอง #รักตนเอง

ในทุกวันนี้เรามักจะคิดว่า. ตัวเองอาจจะยังไม่ดีพอทำผิดทำพลาดไปบ้างเป็นบ้างเรื่อง. แล้วก็มัวแต่โทษตัวเองว่ายังดีไม่พอ. แต่จริงๆแล้ว. เราไม่มีทาง"ทำผิดกับคนที่ถูกได้" ถ้าวันนี้เขารักคุณยังไงเขาก็รักคุณ ถ้าวันนี้เขาใช่ ยังไงเขาก็เลือกคุณ งานที่ใช่เราจะไม่พลาด. ทีมที่ใช่จะไม่มีทางผิด คนขอ

"ครึ่งปีนี้ ผมค้นพบว่า...ความสุขกับความสำเร็จ ไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกัน 🥹🌱" มีวันหนึ่ง... ผมทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ตั้งใจ 😔 เมื่อก่อน ถ้าเจอแบบนี้ ผมคงกลับบ้านพร้อมความรู้สึกว่า... "วันนี้แย่มาก" แต่วันนั้นกลับไม่เหมือนเดิม 🤍 หลังเลิกงาน ผมได้นั่งคุย เดินเล่น และหัวเราะกับ

"ครึ่งปีนี้ ผมเพิ่งเข้าใจว่า... 🥹✨ การวิ่งไล่ตามใคร มันเหนื่อยกว่าการพัฒนาตัวเอง" เมื่อต้นปี ผมยังคิดว่า... ถ้าชอบใครมากๆ ❤️ ก็ต้องพยายามให้เขาชอบเรากลับ แต่พอเวลาผ่านไป ผมกลับได้เรียนรู้ว่า... 🌱 ยิ่งผมหันมาโฟกัสชีวิตตัวเอง 💼 ตั้งใจทำงาน 📱 สร้างคอนเทนต์ 📚 พัฒนาตัวเอง 💪 ดูแลตัวเอง

6 เดือนที่ผ่านมา... ผมไม่ได้รวยขึ้นแบบก้าวกระโดด ไม่ได้ดังเป็นแสนฟอล แต่ชีวิตเปลี่ยนไปหลายอย่าง - เริ่มจริงจังกับการสร้าง Personal Brand - ยังเดินหน้าทำธุรกิจ Amway ต่อ - ฝึกทำคอนเทนต์สม่ำเสมอ - เริ่มมีคนที่ชอบ...และเขาก็ชอบผมเหมือนกัน - เรียนรู้เรื่องการเงินมากขึ้น - รู้ว่าความสำเร็จไ

ขอถามหน่อย... ดูยังไงว่าเขาชอบเราจริง? การกระทำของเขามันทำให้รู้สึกว่า มีใจรึป่าว แต่เขาไม่เคยพูดคำว่า "ชอบ" เลยสงสัยว่า... จริงๆ ผู้หญิงถ้าชอบใคร เขาจะแสดงออกยังไง? มันเป็นแค่ความสนิทเฉยๆ? #ปรึกษาความรัก #คนคุย #ความสัมพันธ์ #ผู้หญิงคิดอะไรอยู่ #ฮานชอบแชร์

เมื่อก่อนผมฟังเรื่องนี้แล้วมันก็รู้สึกแปลกๆ. มันต้องขนาดนั้นเลยหรอ. แค่ทำแบบนั้นอะนะ. มันจะเป็นไปได้หรอ สิ่งที่ผมและใครหลายๆคนฟังแล้วรู้สึกจั๊กจี้มากๆ และผมก็เชื่อว่าต้องมีคนที่เป็นแบบนั้นเหมือนกัน. ไม่แปลกหรอกครับที่คุณอาจจะรู้สึก.... สิ่งนั้นมันก็คือ. การชื่นชมคนรอบตัวและมองหาแต่ข้อดีขอ

สิ่งที่ทำอยู่. เป็นสิ่งหนึ่งทีชอบมากๆในช่วงนี้ทำแล้วชีวิตตกตะกอนอะไรหลายๆอย่าง. ซึ่งเป็นสิ่งที่ง่ายมากๆ ไม่ว่าใครก็ทำได้....ทุกคนลองทายกันดูสิครับว่าสิ่งนั้นคืออะไร คิดออกไหมครับ. ถ้าไม่ออกเดี๋ยวผมจะเฉลยให้กับทุกคนได้เข้าใจเองครับนั้นก็คือ.... ก็คือออออ "การไม่เล่นมือถือตลอดเวลาครับ.

ก่อนเลยต้องบอกก่อนเลยว่า เราเป็นคนที่มักจะไม่ค่อยเชื่อมั่นในตัวเองมากๆเลย. อาจจะเป็นตั้งแต่ยังเด็ก ที่แบบโดนบูลี้โดนแกล้งมาตั้งแต่เด็กๆจนเสียความมั่นใจ. พอโตขึ้นมันก็เลยทำให้เรานั้นรู้สึกไม่ค่อยเชื่อตัวเอง จนเผลอโทษตัวเอง พูดไม่ดีกะบตัวเอง. จนวันนี้ได้รับหน้าที่เป็นหัวหน้าในการทำงาน. ตอ

1. ตอนนี้กำลัง “สร้างอนาคต” หรือแค่ “หนีความเครียด” อยู่? 2. ถ้ารายได้หยุดเข้าวันนี้ ฮานจะอยู่ได้กี่เดือน? 3. เวลาว่างส่วนใหญ่ ทำให้ชีวิตโตขึ้น หรือแค่ทำให้ลืมปัญหาชั่วคราว? 4. คนที่อยากเป็นในอีก 3 ปี จะภูมิใจกับนิสัยตอนนี้ไหม? 5. ทุกวันนี้ใช้มือถือ “สร้างเงิน” มากกว่า “เสพความบันเทิง” หรือเปล่

“เมื่อก่อนฮานคิดว่าตัวเองหาเงินไม่เก่ง แต่เอาจริง… ฮานแค่ไม่มีระบบการเงิน” ได้เงินมาเท่าไร 3-5 วันหมดตลอด แล้วชีวิตชอบมีเรื่องให้เสียเงินตลอดแบบแปลกๆ ค่ากิน ค่าเดินทาง ชานมแก้วนึง กาแฟอีกแก้วนึง ของเล็กๆน้อยๆที่ตอนซื้อรู้สึกว่า “ไม่เป็นไรหรอก” แต่พอมารวมกันจริงๆ มันคือเหตุผลที่เงิ

“ช่วงหนึ่งของชีวิต…ฮานเคยไม่มีงาน ไม่มีเงิน และไม่รู้จะเริ่มยังไง” มีช่วงหนึ่งในชีวิตที่ฮาน “ไม่มีงานประจำ ไม่มีเงินก้อน ไม่มีความมั่นคง” ตื่นเช้ามาพร้อมคำถามเดิมทุกวันว่า วันนี้จะหาเงินจากไหน คนรอบตัวหลายคนมีเงินเดือน มีเส้นทางชัดเจน แต่ฮานเลือกทางที่ไม่ชัดเลย — ทำธุรกิจเอง ขายของเอง สร้างต

ชีวิตช่วงนี้ฮานอยู่คนเดียว ทำงานคนเดียว กินข้าวคนเดียว วางแผนชีวิตคนเดียว มันไม่ได้เศร้านะ แต่มันทำให้รู้ว่า การมี “ใครสักคนที่อยากอยู่ในชีวิตเรา” มันไม่ใช่เรื่องเล็กเลย บางวันไม่ได้อยากมีแฟน แค่อยากมีคนที่เราส่งอะไรไร้สาระไปให้ได้ แล้วเขาไม่รู้สึกรำคาญแค่นั้นเอง 🙂 #Lemon8ชวนเล่า #ชีวิต