เมื่อชีวิตติดรสจัด เราเป็นคนที่ชอบทานอาหารรสจัดเน้นเครื่องปรุง หวานจัดเผ็ดจัด เค็มจัดด้วย หลังๆมันเริ่มไม่ได้นะ สุขภาพเริ่มเปลี่ยนแปลงไปด้วยอายุการเผาผลาญการสะสมในร่างกาย จนเริ่มมีอาการเจ็บป่วยประจำ 😷 เริ่มจากมีอาการเท้าบวม มือบวมตามจุดต่างๆ หาสาเหตุไม่เจอ ไปหาหมอหลายครั้ง ทานยา แต่ดีขึ้นได้เป็

ทำเมนูผักผลไม้ปั่นแบบ 5 นาที สำหรับคนที่เริ่มดูแลสุขภาพ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วย การย่อย ก็ไม่ยากอย่างที่คิด เราใช้เครื่องปั่นเอนกประสงค์ ปุ่มเดียวทำงานง่าย ได้มาจากช่องนี้ 💵 ราคา: 149฿ 📍พิกัด:https://vt.tiktok.com/ZSAAgEdRN/ #ปั่นผักผลไม้ #ผักผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู

💋วิธีทา: ผลไม้ปั่นสูตรอิ่มนาน กล้วยหอม 1 ลูกแอบเปิ้ลเขียว 1 ลูก เติมน้ำเปล่าใส่น้ำแข็งก้อนเพิ่มความสดชื่น เท่านี้ก็ได้แล้วจ้า #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ 📍พิกัด: https://vt.tiktok.com/ZSA6XAToA/

"ล้มครั้งที่เท่าไหร่ไม่รู้ แต่ที่รู้เรายังไม่ล้มเลิก " ประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยตนเองวันแรกผ่านไปด้วยดีใจฟู ไม่หิวเลย ไม่โหย เริ่มจากการปรับอาหาร เช้า: ทานกาแฟดำ+แซนวิชโฮลวีททำเอง เที่ยง: อกไก่ผัดพริกแกงเหลือง+คลีนกลาง เลิกงาน : 17.30 น. ทานนมแอลม่อน 1 กล่อง+แซนวิช เย็น: น้ำเปล่า อย่

สะพานแดง จุดชมวิวปลาโลมา

ย่างเข้าสู่วันที่ 4 กับการลดแป้งลดครับ งดหวาน แอบมีหลุดบ้าง แต่วันนี้จบที่ช่วง 20:00 น. วันนี้ได้เส้นผักมันม่วงมา เลยต้องจัดเมนูนี้ทุกคน มีอกไก่ฉีก ผัก มะเขือเทศ🍅 โดยรวมเส้นนุ่มอร่อยมากเลย ถูกใจจริงๆไม่อวย10/10 #เส้นผักไม่แป้ง #ลดแป้งแล้วน้ำหนักลด #เมนูลดแป้ง

เมนูลดแป้ง เข้าสู่วันที่ 3 สำหรับเมนูลดแป้ง และแล้วเราก็ผ่านไปด้วยดีแล้วก็น้ำหนักค่อยลดลง กิโลกรัม ดีใจมากเลยค่ะทุกคน สู้ต่อไปนะคะ #เมนูลดแป้ง #ลดแป้งแล้วน้ำหนักลด #สุขภาพดีไม่มีขาย

🕵‍♀️เล่าประสบการณ์ ประสบการณ์การใช้กินผักยังไงให้เหมือนอาหารว่าง📌 🔥เริ่มจากการหั่นแตงกวาแล้วก็มะเขือเทศ 4 แฉก บีบมะนาวสดใส่เล็กน้อยโรยด้วยเกลือ หิมาลายัน อร่อยอ่ะแก ต้องลองถึงจะรู้ จัดไปโล้ดด #อร่อยบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู

วันนี้ทานมื้อเย็นกับ เมนูสุกี้เห็ดเข็มทอง 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🔥เห็ดเข็มทอง, น้ำจิ้มสุกี้,ไข่ไก่2ฟอง 🔥คึ่นช่าย,ผักคอส 🍳ขั้นตอนการทำ: ✅ ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เห็ดเข็มทอง ที่เตรียมไว้ ✅ ตอกไข่ใส่ลงไป1ฟอง ✅ใส่น้ำจิ้มสุกี้ ตามชอบ ✅ปรุงรสใส่ซีอิ๊วขาวใส่พริกไทยป่น หลังจากนั้นชิมรส ✅ ใส่ผักขึ้นฉ่าย แ

🍲ชื่อเมนู: ผัดซีอิ้วเห็ดเข็มทอง(ใส่คึ่นช่าย) 🥦วัตถุดิบ: เห็ดเข็มทอง,คึ่นช่าย,ผักเคียงตามชอบ,ไข่ไก่1ฟอง 🍳ขั้นตอนการทำ: ✅ ผัดเห็ดเข็มทองกับน้ำจนได้ที่ ✅ใส่ไข่ไก่และคนให้เข้ากันดี ✅ปรุงรสด้วยซีอิ้วดำหวาน,ใส่ดอกเกลือเล็กน้อย ✅โรยคึ่นช่ายตามชอบ ✅ทานกับผักต่างๆเป็นเครื่องเคียง 👍🏻คำแนะนำ: คนที่

📌รายละเอียดวิธีทำอยู่ในคลิปแล่วจ้า

✅หาสถานที่อยากไป (ตามใจตัวเองไปเลย) ✅ตั้งกล้องใช้อุปกรณ์ขาตั้งกล้อง ถ้าไม่มีใช้แก้วกาแฟตั้ง(เราใช้แก้วกาแฟ) ✅ตั้งกล้องในโหมด10 วินาที ✅ จัดมุมกล้องให้เหมาะสม แสงต้องได้ด้วยน้า ✅จัดการกดชัตเตอร์และวิ่งไปที่มุมกล้อง 👏ได้ภาพตามที่เห็น555+ ลำบากหน่อยแต่ join นะ สถานที่📍: เขื่อนสิรินธร อุบลราชธานี

เรื่องมีอยู่ว่าพาคุมนายแม่มาจากตจว.แล้วก็กลัวแม่เหงา เลยอยากพาแม่ไปเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง ซึ่งแม่แฮปปี้มากๆ เราขอใช้พื้นที่นี้จะเก็บความทรงจำไว้และขอแชร์สถานที่พาแม่เที่ยวยังไงให้สุขใจทั้งคนพาไปและคนเที่ยว ศาลพันท้ายนรสิงห์

ฮัลโหลๆ บอกพิกัดที่เที่ยวถ่ายรูปสวยๆอ.สิรินธร จ.อุบลราชธานี บ้านเราเอง มีที่พักให้ด้วยนะทุกคน แพ็คเป๋าเที่ยววันหยุดสุดชิวริมเขื่อนกันได้น้า📌 อนันตลีน คาบาน่า รีสอร์ท

มีไอเดียมาแบ่งปันเรื่องการจัดโต๊ะกินข้าว จัดยังไงให้บ้านน่าอยู่รับแขกได้แบบดูแล้วไม่เยอะจนเกินไป ทำให้การทานอาหารในแต่ละมื้อไม่น่าเบื่อมีทริคง่าย 1.ทำความสะอาดโต๊ะอาหารประจำทุกวัน ใช้ผ้าซับบิดหมาดเช็ดๆ จนดูสะอาดที่สุด 2.ใช้ผ้าปูโต๊ะช่วยให้โต๊ะเราใหม่เสมอและเหมือนเปลี่ยนบรรยากาศไปในตัว 3.นำแจก

เราเป็นคนที่มีปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควร กังวลใจเรื่องสีผม ไม่มีความมั่นใจเวลาต้องออกไปพบปะผู้คน จนไปเจอแชมพูยี่ฮ้อหนึ่งใน ต๊อกๆ เท่านั้นแหละหมดกังวลแล้วก็หมดห่วงไปเลยจ้า เดี๋ยวมาแจกไอเดียการเปลี่ยนสีผมด้วยแชมพูปิดผมขาว สีที่ใช้เราใช้เป็นสีไวน์แดง(สีแอบแรงไป) เอาเรื่องสีสวยตรงปกคือ 10/10 ใช้งานง่ายแค

บ้านใครเป็นบ้างพอถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ทีไร เปิดตู้เย็นมีของกินค้างเก็บเยอะมาก วันนี้ก็เลยมีแพลนทำเมนูเคลียร์ตู้เย็น จัดไปทั้งหมด 3 เมนูด้วย ✅ เมนูแรกน้ำพริกเห็ดนางฟ้า ✅ เมนูที่ 2 หมูสามชั้นทอดน้ำปลาที่ไม่ใส่แป้ง ✅ เมนูที่ 3 ตำแตงปลาร้า 💋วิธีทำ: เมนูแรกทำง่ายมากเลย : นำเห็ดนางฟ้า ฉีกเป็นชิ้นๆ

ทุกคนคะวันนี้เราได้มีโอกาสเดินทาง ไปที่อุบลราชธานีนะคะ โดยเราใช้เส้นทาง M6 ค่ะทุกคน บนสะพานวิวสวยมากทุกคนชมวิวกันฉ่ำๆไปเลยยิ่งช่วงหน้าฝนยิ่งบรรยากาศดีนะทุกคนใครยังไม่เคยขึ้น M6 ขึ้นเลยแนะนำเลยจ้า อำเภอ ศรีเมืองใหม่

เรื่องนี้ว่าวันนี้เพื่อนบ้านของเราเขาทำข้าวหมกไก่แล้วเอามาฝากเราที่บ้าน หน้าตาน่าทานมากทุกคน ต้องขอบคุณเพื่อนบ้านมากๆเลย ถึงเราจะไม่ค่อยได้คุยกันแต่เพื่อนบ้านของเรามีน้ำใจมาก เพื่อนบ้านใครน่ารักแบบนี้ไหมคะ มาแชร์กันหน่อยค่าบ #อิ่มท้องไปอีกมื้อ The Miracle Plus พระราม 2

👩‍🦱เรื่องมีอยู่ว่าพ่อบ้านเราเป็นคนชอบทำงานบ้านมาก เป็นคนละเอียดและใส่ใจพิถีพิถัน ซึ่งแตกต่างจากเรามากในเรื่องงานบ้านเราขอบ๊ายบาย555+แต่ถ้าเรื่องทำกับข้าวกับปลาเราบ่ยั่น มาถึงตอนนี้เราก็คงต้องยกหน้าที่หลักให้เป็นของพ่อบ้านต่อไปเอิ๊ก☺ แต่เราสัญญาด้วยเกียรติขอสีพันยา ว่าเราช่วยหาอุปกรณ์ในการทำงานบ้านใ