กินยังไงได้อย่างงั้น 📌กินถูกแล้วแต่ผลยังไม่ได้แบบที่ต้องการ = ปรับเปลี่ยนแผนใหม่ 📌 มันเป็นเรื่องของระยะยาว ถ้าทำถูกให้ทำต่อไป 📌 ถ้ายังไม่ใช่ให้เปลี่ยนแปลงให้ทัน

ไม่ได้อ้วนเพราะกินคาร์บ แต่อ้วนเพราะกินเกิน

#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ติดเทรนด์ #ตลาดความสวยงาม

#วันหยุดไปไหนดี #มีนาคาเฟ่ หลังเรียน ก่อนกลับ กทม.

อายุเราไม่เท่ากัน การทำงานเราไม่เหมือนกัน ดีเอ็นเอเราไม่เหมือนกัน โคไบโอเราไม่เหมือนกัน ฮอร์โมนเราไม่เท่ากัน ❤️‍🔥 ความต้องการของเราไม่เท่ากัน 💞 เราจะเหมือนกันไม่ได้น่ะสิ #ติดเทรนด์ #ครีม #เฉพาะบุคคล

หาพาร์ตเนอร์ดีดี 40/60 จับมือกับเขา ตามเทรน นำกระแส อยู่กับโลกใบนี้ ไม่มีคำว่า“ เริ่มใหม่อีกแล้ว”

20 อีกครั้ง 🍒 กินยังไง ก็ไม่อ้วน 🥦 กินของชอบได้ ไม่ต้องอด 🍍 ถ้าจะผอมกินให้เป็นก่อน #ว่าด้วยเรื่องความหุ่นดี

ตัวเลข 80/20 ไม่ใช่กฎตายตัว บางสถานการณ์อาจเป็น 90/10, 70/30 หรือสัดส่วนอื่น ๆ ได้ จุดสำคัญของแนวคิดคือ มีปัจจัยเพียงส่วนน้อยที่สร้างผลลัพธ์ส่วนใหญ่ กฎพาเรโต (Pareto Principle) หรือ กฎ 80/20 คือแนวคิดที่กล่าวว่า ผลลัพธ์ 80% มักเกิดจากสาเหตุสำคัญเพียง 20%

ข้อเท็จจริง กะ ข้อคิดเห็น ต่างกัน ข้อเท็จจริง คือ มีเหตุ จง เกิด ผล ที่ถูกต้อง ✅ ! ข้อคิดเห็น คือ คนทั่วไป ใช้ความคิดตัวเองตัดสิน จากประสบการณ์ และใช้ผล ก่อให้เป็นเหตุ ‼️ สร้างเหตุ จงเกิดผล 🌿 สร้างต้นดี จะได้ผลที่ดี ที่น่าอร่อย 🍒 จริงม่ะ

My Diary: หุ่นดี ไปได้ไกล กว่าลดนน. เช้า🍳: ไม่อด กินให้เต็มที่ โดยเฉพาะสารอาหาร ที่ไม่ใช่อาหาร🍕🌭 กลางวัน☀️: ไม่แน่น อิ่มพอประมาณ เพราะต้องใช้สมองเยอะ 🩻 เย็น🌆: ไม่เน้นทานอิ่ม สารอาหารเตรียมซ่อมแซมเพราะต้องนอนพัก ช่วงกลางคืนแล้ว 💤

กด Follow กันไว้ แล้วเราจะได้เจอกันอีก 👙 ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง 👗

โปรตีน แอมเวย์ ครั้งนี้ไม่ต้องเชค . 🌿 โปรตีนพืช สกัดจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่วลันเตา 2 ช้อนตวง ให้โปรตีน 35 กรัม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนสกัดจากพืช 3 ชนิด ได้แก่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่วลันเตา ให้กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด 1 หน่วยบริโภค = 2 ช้อนตวง (40 กรัม) ให้โปรตีน 35 กรัม โปรตีน

Cr: kawin.mind.th บางครั้งเรารุนแรงกับตัวเองในอดีต เพราะวันนี้เราโตขึ้นพอจะเห็นทุกอย่างชัดขึ้น แต่การโตขึ้น ไม่ควรทำให้เรากลับไปเกลียดตัวเอง มันควรทำให้เราอ่อนโยนขึ้น และเลือกใหม่ให้ดีขึ้น กว่าเดิม 🤍 #healing #selflove #เติบโต #รักตัวเอง ให้เยอะๆ

คุมตัวเองค่ะ สวยๆ มั่นๆ กาญจนบุรี 📸 มุมถ่ายรูปเด็ด: เพื่อนสาว กันแดด Artistry 😎 บรรยากาศชิลล์: ฤดูฝน เขียวชอุ่ม เตรียมพร้อม ตลอด ๆ