🌙 วัย 50+ แล้ว ชีวิตต้องมีความสุขให้เต็มที่! วันนี้เมนี่พามาเที่ยวงาน The Night by Amazing Thailand Season 2 : HARMONY OF HEALING ที่สวนลุมพินี ✨ บรรยากาศยามค่ำคืนที่เต็มไปด้วยแสงสี เสียงดนตรี ศิลปะ และกิจกรรมเติมพลังใจ 💚 เพราะการออกไปใช้ชีวิต เปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ และมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ

หอมมากกกก อร่อยมั้ยน้า 🌿💞🍫 #เค้กคลีน #เค้กข้าวโอ๊ตคลีน #เค้กโอ๊ตกล้วยหอม #เมนี่สุขภาพดี50plus

🛌💕 ลงทุนกับการนอน คือการลงทุนดูแลตัวเอง ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งอยากใส่ใจสุขภาพในทุก ๆ วัน ❤️ วันนี้เมนี่พามาแกะกล่องหมอนสุขภาพ TEMPsoft 3D Orthopedics Memory Foam Pillow ✨ จุดที่น่าสนใจคือดีไซน์ทรง 3D และวัสดุ Memory Foam ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับบริเวณศีรษะและคอ เพราะหมอนที่เหมาะกับเรา เป็นอีก

ใครปวดคอ บ่า ไหล่ จากออฟฟิศซินโดรม ลองดูแลตัวเองแบบนี้ค่ะ 💆‍♀️🌿 พี่ลอง นวดแผนไทย + อบสมุนไพร รู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวขึ้นค่ะ ประสบการณ์จริงจากพี่วัย 50+ 💚 👉 ชอบเรื่องสุขภาพและการดูแลตัวเองวัย 50+ กดติดตาม เมนี่สุขภาพดี 50+ 📌 เห็นว่ามีประโยชน์ แชร์ต่อให้เพื่อนหรือคนในครอบครัวด้วยนะคะ #เม

เริ่มเดือนใหม่ด้วยใจที่นิ่งขึ้น🌿 สวยขึ้นในแบบของตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น 💞 50+ ไม่ได้เริ่มนับถอยหลัง แต่กำลังนับช่วงเวลาที่มีความสุขมากขึ้น ✨ Hello October… Be kind to me. Be beautiful to me. 🥂 #HelloOctober #OctoberVibes #50PlusStyle #เมนี่สุขภาพดี50plus #อายุเป

วันอาทิตย์ไปบ้านแม่ แชร์เมนูง่ายๆ ที่ทำแม่ทำง่ายๆ หมูผัดใบโหระพากินกับข้าวร้อนๆ อร่อยมากมาย 💞 #เมนูง่ายๆ #เมนี่สุขภาพดี50plus #ทํากินเอง #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง

🥕🦐 มื้อนี้ผักเยอะ โปรตีนดี กินง่ายมากค่ะ เห็ดเข็มทอง + แครอท + กุ้ง เมนูง่าย ๆ ที่ทำกินเองได้ที่บ้านวัย 50+ ไม่ต้องอด แค่เลือกวัตถุดิบให้หลากหลาย กินให้พอดี และดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ 🌿 50+ ถ้าชอบเมนูง่าย ๆ กดติดตาม เมนี่สุขภาพดี 50+ ไว้นะคะ พี่จะมาแชร์เมนู กิน เที่ยว ออกกำลัง และดูแลตัวเองไปด้วยก

🐷🍯 หมูอบน้ำผึ้ง เมนูง่าย ๆ หอมหวานเข้าเนื้อ วันนี้เข้าครัวทำหมูอบน้ำผึ้งกันค่ะ หมักหมูให้เข้าเนื้อ แล้วนำไปอบจนสุกนุ่ม เคลือบด้วยซอสน้ำผึ้งแบบฉ่ำ ๆ 🤎 เมนูนี้เหมาะกับวันที่อยากทำอาหารกินเองแบบไม่ยุ่งยาก เซฟไว้ทำตามได้เลยค่ะ ✨ พี่เมนี่อยากชวนทุกคนวัย 50+ มาเข้าครัว ทำอาหารง่าย ๆ กินเอง และ

💜 มันม่วงนมสด เมนูง่าย ๆ ที่ทำแล้วอยากกินซ้ำ มันม่วงเนื้อนุ่ม ๆ ต้มจนสุก แล้วเติมความหอมละมุนด้วยนม 🥛อีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะกับวันที่อยากหาอะไรอร่อย ๆ กินเองที่บ้าน พี่เมนี่ชอบเมนูที่ ทำง่าย กินอร่อย และเลือกวัตถุดิบเองได้ 💕ใครมีมันม่วงอยู่ที่บ้าน ลองทำตามกันนะคะ #เมนี

🍵💚 ชาเขียวเย็นชงเองที่บ้าน ใช้ชาเขียวพรีเมี่ยม + นมสด หอมละมุน สดชื่น ทำง่าย ๆ ได้แก้วโปรดของเราเองค่ะ 🧊✨ วัย 50+ ชอบดูแลตัวเอง เริ่มจากสิ่งง่าย ๆ ในทุกวันนะคะ 🌿 #เมนี่สุขภาพดี50plus #วัย50plus #สุขภาพดีวัย50 #ชาเขียว #ชาเขียวเย็น #ชาเขียวพรีเมี่ยม #มัทฉะ #ชงกาแฟที่บ้าน #เครื่อ

🇯🇵📸 บางแสนโทชิน เช็กอินฟีลญี่ปุ่นใกล้ ๆ เดินเล่น ถ่ายรูปเพลิน ๆ มีมุมให้แชะหลายจุด และ เข้าฟรี 💚 วัย 50+ เที่ยวได้ ไม่ต้องไปไกล ก็มีความสุขได้ค่ะ 🌿 #เมนี่สุขภาพดี50plus #วัย50plus #เที่ยววัย50 #กินเที่ยววัย50 #บางแสน

ทำเองกินเองง่ายๆ สะอาดอร่อยสุขภาพดีในแบบเรา #เมนี่สุขภาพดี50plus #ห่อข้าวไปกิน #กล่องข้าวกลางวัน

🥬🦐 ผัดกะหล่ำปลีกุ้ง เมนูง่าย ๆ สำหรับวัย 50+ ทำเองง่าย ได้ทั้งผักและโปรตีน อร่อยแบบพอดี ๆ 💚 ดูแลตัวเองเริ่มได้จากมื้ออาหารใกล้ตัวนี่แหละค่ะ 🌿 ชอบเมนูง่าย ๆ กดติดตามเมนี่สุขภาพดี 50+ ไว้นะคะ 😊 #เมนี่สุขภาพดี50plus #วัย50plus #สุขภาพดีวัย50 #เมนูสุขภาพ #เมนูวัย50 #ผัดกะหล่ำปลีก

🍛🇯🇵 สายกินวัย 50+ วันนี้พี่พามาลองข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นที่ Santoku ค่ะ 😋 สั่งทั้งไก่ทอดราดซอสครีม พิซซ่าญี่ปุ่น และข้าวแกงกะหรี่หมูทอด อร่อยถูกใจจนต้องยกนิ้ว 👍 วัย 50+ กินของอร่อยได้ค่ะ แค่เลือกกินให้พอดี และมีความสุขกับทุกมื้อ 💚 กินดี เที่ยวสนุก ดูแลตัวเองไปด้วยกันนะคะ #เมนี่สุขภาพดี50plus #

🥾 Day 4 Challenge 50+ วันนี้เปลี่ยนจากวิ่งมาเดินเทรลที่เขาสูงสัมฤทธิ์ 🌿⛰️ เดิน 4 ชั่วโมง ได้ทั้งเหงื่อและวิวสวย ๆ 💚วัย 50+ เดินได้ เที่ยวได้ สนุกกับชีวิตได้ค่ะ 😊 #เดินเทรล #วัย50plus #ออกกำลังกายวัย50 #เที่ยววัย50 #เขาสูงสัมฤทธิ์ #กาญจนบุรี #เดินเทรล

1 กันยายน เริ่มชาเลนจ์ดูแลตัวเองวัย 50+ 💪 วันนี้พี่เข้ายิมทั้งวิ่งลู่ 🏃‍♀️ ยกเวท 🏋️‍♀️ และยืดเหยียด 🧘‍♀️ เป้าหมายคือ ออกกำลังกายอย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์ ไม่ต้องผอมเร็ว ไม่ต้องออกหนักแค่ขยับร่างกายสม่ำเสมอ และแข็งแรงขึ้นกว่าเมื่อวานก็พอ 💚 ใครวัย 50+ กำลังเริ่มดูแลตัวเองเหมือนกัน มา Challen

คัดเลม่อน ล้าง หั่น เรียงลงขวด แล้วเติมน้ำผึ้งแท้ 🍯 ทำเองแบบ Homemade ใส่ใจทุกขั้นตอน กว่าจะได้ 1 ขวดไม่ง่ายเลย 💛 วัย 50+ ใครชอบทำของกินง่าย ๆ ไว้ดูแลตัวเองที่บ้าน มาทำไปด้วยกันนะคะ 🌿 ฝากติดตาม เมนี่สุขภาพดี 50+ ไว้ด้วยค่ะ #สูตรเลม่อนดองน้ำผึ้ง #Homemade #เมนูสุขภาพ #วัย50plus #เมนี่