คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ผู้ติดตาม 53 คน

ติดตาม

1/10

10 คนบันทึกแล้ว

การจัดการอาหารของแม่ที่ไม่ดีจริงๆ

กลับบ้านไปหาพ่อแม่ของฉัน

ถ้าคุณดูที่โกดังอาหาร มันเต็มไปด้วยวันหมดอายุ

การจัดการอาหารของแม่ฉันแย่มาก

ฉันไม่ทำความสะอาดผงซักฟอกหรือทำความสะอาดสินค้า แต่มีมากเกินไป ฉันจะซื้อมันแม้ว่ามันจะล้น

หากคุณเห็นแชมพูใหม่ซื้อใส่แชมพูที่คุณใช้ในห้องน้ำและเริ่มใช้แชมพูใหม่

ห้องน้ำเต็มไปด้วยแชมพูครึ่งสำเร็จรูป

ฉันหวังว่าฉันจะสามารถใช้ใหม่หลังจากใช้มันจนหมด

คนทั่วไปที่ไม่สามารถจัดการได้

แม่ของฉันอายุ 70 ปี เธอดื้อและจะไม่เปลี่ยนแปลงไม่ว่าเธอจะพูดอะไร

3/28 แก้ไขเป็น

私は実家の食品管理についての悩みを長年抱えています。特に食品の賞味期限に無頓着で、期限切れの調味料や保存食品がたくさんあるのを見ると心配になります。年齢を重ねた親世代は物を捨てることに抵抗があるのかもしれませんが、食品の安全面から考えると、とても気になるポイントです。また洗面所のシャンプーなども同じで、新商品が出るたびに買い替えては使いかけのものを放置。結局たくさんのボトルが並び、どれも中途半端に残っている状態です。私自身も似たようなことをすることがあるため、完全に否定はできませんが、使い切る習慣をつけることは環境にも家計にも優しいと思っています。このような状況を変えるためには、まず本人の意識が変わる必要があるでしょう。しかし高齢になると頑固で習慣を変えるのは難しいため、私たち子世代がサポートしながら少しずつ改善策を提案していくのが効果的かもしれません。例えば賞味期限管理用のチェックリストを作って一緒に整理したり、使い切らずに残ったシャンプー類はまとめて別の場所に保管し、新商品はそれが減ったら使うルールを作るなどです。こうした工夫が日常の負担を減らし、食品や日用品の無駄遣い軽減にもつながります。私自身、こういう家族の問題を経験して分かったのは、完璧を求めず無理なく自然に続けられる方法を模索することが大事だということ。相手の習慣や性格を尊重しつつ、共に快適な暮らしを目指す取り組みを続けていきたいと思います。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ข้อที่แม่มักพลาด 🧒🏻🍳 ทำอาหารให้ลูกกินเอง ตามข้อมูลคุณหมอ

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 สาเหตุที่ทำให้ลูกเบื่ออาหาร

แม่ๆท่านไหน ที่เครียดลูกไม่ค่อยกินข้าว ทั้งที่เมื่อก่อนกินเก่งมากกก แต่ช่วงนี้ดันกินน้อย ลองดูนะคะเผื่อลูกเราจะมีสาเหตุ 5 สาเหตุนี้ค่ะ #ลูกไม่ค่อยกินข้าว #ลูกกินข้าวยาก #ลูกไม่ยอมกินข้าว

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพเด็กนั่งกอดเข่าอยู่บนพื้น แสดงถึงความเศร้าหรือความโดดเดี่ยว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "15 นิสัยพ่อแม่ ทำร้ายลูก"

ภาพเด็กนั่งอยู่ในกล่องกระดาษแข็ง แสดงถึงความรู้สึกถูกจำกัดหรือกดดัน พร้อมรายการนิสัยพ่อแม่ข้อ 1-5 ที่ทำร้ายลูก

ภาพเด็กนั่งหันหลังให้กล้องบนโซฟา แสดงถึงความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเสียใจ พร้อมรายการนิสัยพ่อแม่ข้อ 6-10 ที่ทำร้ายลูก

15 นิสัยพ่อแม่ ทำร้ายลูก

พ่อแม่รีบปรับเปลี่ยนตัวเอง และเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกได้ cr. theasianparents #สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #คู่มือเลี้ยงลูก #ติดเทรนด์ #เลี้ยงลูกวัยรุ่น #เลี้ยงลูกเชิงบวก #เลี้ยงลูก #เลี้ยงลูกแบบมีความสุข

ถูกใจ 698 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงผู้ใหญ่สองคนและเด็กหนึ่งคนที่มีหูสัตว์ ทุกคนมีสีหน้าจริงจังหรือเศร้า พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 พฤติกรรม ครอบครัว Toxic" และโลโก้ Lemon8

ภาพการ์ตูนเด็กถือกระดาษเกรด A ผู้ใหญ่คนหนึ่งมองผลสอบในความคิดที่มีทั้ง A+ และ AX แสดงถึงความรักแบบมีเงื่อนไขตามหัวข้อ "1. ต้องทำให้พ่อแม่พอใจถึงจะมีค่า"

ภาพการ์ตูนเด็กปิดปากด้วยมือ มีสัญลักษณ์ห้ามพูดในความคิด สื่อถึงหัวข้อ "2. บ้านที่พูดอะไรไม่ได้" ที่เด็กไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้

💀8 พฤติกรรม ของครอบครัว Toxic

1. ต้องทำให้พ่อแม่พอใจถึงจะมีค่า รักแบบมีเงื่อนไข ถ้าเรียนดี, ทำตามคำสั่งจะได้รับความรัก ถ้าไม่ได้ดั่งใจจะถูกละเลย 2. บ้านที่พูดอะไรไม่ได้ หากพูดความในใจ หรือ เถียงอะไรกลับไปจะกลายเป็นคนอกตัญญู สุดท้ายเลยเก็บไว้คนเดียว... 3. ถูกเปรียบเทียบกับลูกบ้านอื่นเสมอ “ดูเขาสิ เรียนจบเป็นหมอ เป็

ถูกใจ 1853 ครั้ง

15 พฤติกรรม Toxic parents

พฤติกรรม Toxic parents หรือ พ่อแม่เป็นพิษ ทำร้ายลูกโดยไม่รู้ตัว พ่อแม่ควรรีบปรับเปลี่ยนตัวเอง เพราะส่งผลเสียกับลูกมากๆ อาจทำให้ลูกมีภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล มีภาวะเครียด จนนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ #สตอรี่ของคนมีลูก #คู่มือคุณแม่ #ความสัมพันธ์toxic #toxicparent #toxic #ครอบครัว #ครอบคร

ถูกใจ 278 ครั้ง

เด็กหญิงตัวน้อยนอนอยู่บนเตียงมองตรงมาที่กล้อง มีข้อความบนภาพเกี่ยวกับการลงโทษลูกที่คายข้าวทิ้ง โดยเด็กถามแม่ว่าทำไมไม่ได้กินนมกับขนมเพราะคายข้าวใช่ไหม

แชร์ปสก ลงโทษลูกน้อยคายข้าวทิ้ง 🥺

บ้านเราเป็นอีกหนึ่งบ้านที่เจอปัญหาลูกไม่ชอบเคี้ยวเนื้อสัตว์ 💞 ก่อนหน้านี้เราพยายามบดเป็นชิ้นเล็ก และใช้พวกกลุ่มโปรตีนทดแทนเช่นไข่ให้น้องกิน 🩵 ในวัยใกล้สามขวบหม่าม๊าเริ่มรู้ตัวแล้วแหละว่าถ้าปล่อยไปต่อเนื่องจะทำให้น้องเคยชิน และจะทำให้หลังพ้นสามขวบอาหารกลุ่มโปรตีนอาจมาซ่อมแซมร่างกายได้ไม่เพียงพอ

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความว่า "นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูก ❌ ไม่อยากคุยด้วย" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น รีบสอน ตัดบท และบ่นเรื่องเดิมซ้ำๆ พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพผู้หญิงนอนคว่ำหน้ากอดหมอนบนเตียง มีข้อความแสดงนิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ 3 ข้อ เช่น เปรียบเทียบ ขัดจังหวะ และตำหนิในสิ่งที่ลูกเป็น พร้อมโลโก้ Lemon8

นิสัยแย่ๆ ของพ่อแม่ ทำให้ลูกไม่อยากคุยด้วย‼️

บางครั้ง ลูกไม่ได้เงียบเพราะไม่มีเรื่องจะพูด แต่เงียบ…เพราะเคยพูดแล้วไม่ถูกรับฟัง เพราะทุกครั้งที่เปิดปาก พ่อแม่อาจด่วนตัดสิน ด่วนสอน ด่วนตำหนิ จนเขารู้สึกว่า “พูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ”🥲 เด็กที่เคยเล่าเรื่องทุกอย่างในวันหนึ่ง อาจกลายเป็นวัยรุ่นที่ไม่อยากเปิดใจเลยก็ได้ เพียงเพราะพ่อแม่ “ฟังด้

ถูกใจ 790 ครั้ง

$ภาพผักสลัดที่เหี่ยวเฉาในตะกร้าสีขาวและมือที่กำลังถือผัก แสดงถึงการ \"คืนชีพผักเหี่ยว ให้กลับมาสดอีกครั้ง\" เพื่อฟื้นฟูผักให้กลับมามีชีวิตชีวา.$

$ภาพผักสลัดที่เหี่ยวเฉาในตะกร้าสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่า \"ผักเหี่ยว สาเหตุจากกระบวนการทางสรีรวิทยา\" เช่น การหายใจและการคายน้ำ รวมถึงสภา��พแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม.$

ภาพเอกสารจาก สวพส. อธิบายสาเหตุการสูญเสียพืชผัก ได้แก่ สาเหตุทางกล สรีรวิทยา (การหายใจ การคายน้ำ ทำให้ผักเหี่ยว) และโรคแมลง พร้อมภาพคนเก็บเกี่ยวและมะเขือเทศ.

🥬”คืนชีพผักเหี่ยว“ ให้กลับมาสดอีกครั้ง

เคยลืมผักสลัดไว้ ไม่ได้เอาไปแช่ตู้เย็น ปรากฎว่าเหี่ยว ไม่สวย ไม่น่ากินเลย แต่อย่าเพิ่งทิ้งนะ‼️ ตามหลักสรีวิทยาของพืช ผักจะมีคายน้ำ การสูญเสียน้ำทำให้ผักเหี่ยว โดยเฉพาะผักใบ นอกจากนี้สภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ได้รับอุณหภูมิต่ำ และสูง ก็มีผลต่อการคายน้ำ ทำให้ผักเหี่ยวได้ [ จากเอกสาร ลดก

ถูกใจ 144 ครั้ง

สายบดป้อน ep.2

🥗สายบดป้อนจะเข้าใจในการคิดเมนูว่าใน 1 มื้อ ลูกต้องได้รับสารอาหารครบ ซ้ำบ้าง คิดไม่ออกบ้าง แต่ลูกกินหมดก็สบายใจ เผื่อเป็นไอเดียให้แม่ๆ ลอง mix อาหารเพื่อลูกน้อยนะคะ 😋😋 🍚ทุกเมนูแม่จะปั่นรวมกับข้าวหอม หรือข้าวโอ๊ต #เมนูอาหารเด็ก6เดือน #สายบดป้อน #เมนูข้าวเด็ก6เดือน #ติดเทรนด์ #เมนูง่

ถูกใจ 461 ครั้ง

เด็กหญิงตัวน้อยนั่งอยู่หน้าจานเปล่าและแก้วน้ำ มีข้อความว่า “ดราม่า ลูกขอกิน...ทุกวัน” สื่อถึงปัญหาที่ลูกขออาหารเมนูเดิมทุกวัน

ภาพตัดต่อสองส่วน แสดงเด็กหญิงกำลังกินสปาเก็ตตี้และมองชามราเม็ง มีข้อความว่า “ชอบทานเมนูเส้น” บ่งบอกว่าเด็กชอบอาหารประเภทเส้น

เด็กหญิงกำลังกินมาม่าจากชามพลาสติก มีข้อความว่า “หลังจากได้ชิมมาม่าของแม่ หนูขอให้แม่ต้มมาม่าให้กินทุกวัน” แสดงถึงความติดใจในมาม่า

มีดราม่า🤦🏻‍♀️เมื่อลูกขอกิน..ทุกวัน ทำไงดี

หลังจากที่ลูกได้ลองชิมมาม่าของแม่ ลูกก็ติดใจ ขอให้แม่ต้มมาม่าให้กินทุกวันเลยค่ะ แม่ก็เครียด เพราะโซเดียมเยอะ แต่แม่ก็ใส่ผงปรุงรสนิดหน่อย 1/4 😂 ลูกบอกหนูชอบมาก😂 ช่วงนี้สงสัยแม่ทำกับข้าวไม่ถูกปากลูกเป็นแน่😂 ยังไงก็..เห็นลูกกินได้แม่ก็สบายใจ กว่าจะผ่านไปได้แต่ละมื้อ😅 -ใครมีไอเดียอะไรแนะนำแม่หน่อยนะค

ถูกใจ 211 ครั้ง

👶 อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส

🔹 ไตรมาสที่ 1 (1–3 เดือนแรก) ช่วงสร้างอวัยวะสำคัญของทารก • โฟเลต/กรดโฟลิก → ผักใบเขียวเข้ม, ถั่ว, ธัญพืช, ไข่ • โปรตีน → เนื้อไม่ติดมัน, ปลา, ไข่, เต้าหู้ • วิตามินบี6 → กล้วย, ข้าวซ้อมมือ (ช่วยลดอาการแพ้ท้อง) • น้ำ → ดื่มเพียงพอ ลดอาการท้องผูก ⸻ 🔹 ไตรมาสที่ 2 (4–6 เดือน) ทารก

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารสำหรับเด็กที่ทานยาก ประกอบด้วยลูกชิ้นไก่ หมูสับนึ่ง ข้าวผัดแซลมอน และเมนูอื่นๆ จัดวางอย่างน่ารับประทาน

ลูกชิ้นไก่เสิร์ฟพร้อมข้าวสีเขียวและใบสะระแหน่บนจานสีเหลือง เหมาะสำหรับเด็ก

หมูสับนึ่งโรยหน้าด้วยข้าวโพด ต้นหอม และไข่ลวกในชามสีขาว เป็นเมนูที่ดูน่าทานสำหรับเด็ก

9 ไอเดียอาหารเด็ก👶

มาเป็นเมนูกับข้าวหรืออาหารจานเดียวบ้างค่าา เบื่อข้าวแค่ไหนก็ยอมกินแบบไม่อิดออดด แม่ก็สรรหาเมนูจนหัวจะแตกล้าววว มื้อไหนลูกทานดี แม่แฮปปี้สุดดด~ สายป้อนก็ทำได้นะคะ ทำแบบที่เหมาะสมกับลูกเรา ว่าน้องทานได้แบบไหน ก่อนขวบบ้านไหนที่น้องไม่ยอมทานข้าว แต่แม่อาจจะกลัว blw ลองเป็น combo ได้นะคะ ใ

ถูกใจ 464 ครั้ง

กินยังไงให้ลงลูก✅ฉบับแม่ท้องเป็นเบาหวาน🤰🏻

ถูกใจ 105 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความถามถึงวิธีจัดการเมื่อกินเยอะ และไอคอนสลัดกับหน้าคิด

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลายชนิด เช่น ข้าว ส้มตำ และอาหารคลีน พร้อมข้อความแนะนำให้ปล่อยไปก่อนและลดปริมาณอาหารในวันถัดไป

ผู้หญิงในชุดมวยไทยกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกายในวันที่สองหลังกินเยอะ โดยเลือกความหนักที่พอดี

วันที่กินเยอะมากๆควรจัดการยังไงดีนะ

ขอยกประเด็นนี้ขึ้นมาละกันนะคะ เพราะทุกคนน่าจะเจอกับวันที่กินเยอะเกินไป จากการตะบะแตกแล้วมารู้สึกเครียดหลังกินเสร็จ แล้วควรทำยังไงต่อ ไปออกกำลังกายให้นักเพิ่มขึ้นดีมั้ย หรือต้องลดการกินลงดู มาค่ะมาฟังวิธีของหยกกัน ในวันที่เรากินเยอะมากๆๆ วิธีทำคือ ปล่อยไปเลยค่ะ ค่อยไปเริ่มคุมวันถัดไปให้ดีขึ้น แต่

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพครอบครัวพ่อแม่ลูกกำลังทานอาหารปิ้งย่างในร้านอาหาร มีอาหารวางเต็มโต๊ะ พร้อมหัวข้อ '6 ข้อดีของการพาลูกทานข้าวนอกบ้าน'

เด็กน้อยนั่งในเก้าอี้สูงกำลังเล่นกับช้อนบนโต๊ะอาหาร แสดงถึงการฝึกให้ลูกรู้จักการรอคอย

พ่อและลูกน้อยกำลังทานอาหารร่วมกันที่ร้านอาหารจีน มีติ่มซำและอาหารอื่นๆ วางอยู่บนโต๊ะ

🍚🌷6 ข้อดีของการพาลูกทานข้าวนอกบ้าน

นุชพาโนเอลไปทานข้าวนอกบ้านครั้งแรกตอนอายุ 7 เดือนค่ะ หลังจากฝึก BLW มาแล้ว 28 วัน โดยสถานที่แรกก็คือห้องอาหารของโรงแรม มั่นใจในตัวลูกมากกก🤣🤣 และก็เป็นไปอย่างที่คาดไว้นะคะ โนเอลช่วยเหลือตัวเองได้ดี อาจจะมีทานหกบ้างแต่ไม่เป็นปัญหาเลยค่ะ ซึ่งอยากจะบอกว่าตอนที่ลูกทานข้าวที่บ้านกับพาไปร้านข้างนอกม

ถูกใจ 36 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสในชุดบิกินี่สีดำ ท่ามกลางธรรมชาติ แสดงถึงความสุขหลังจากผ่านประสบการณ์ครอบครัวแฟนที่เป็นพิษมา 4 ปี

ผู้หญิงในเสื้อครอปสีแดงและกางเกงยีนส์ ยืนอยู่บนบันไดด้วยสีหน้าจริงจังและแววตาที่ดูไม่มีความสุข สะท้อนถึงสภาพจิตใจในช่วงที่ถูกดูถูก

ผู้หญิงในชุดผู้ป่วยกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจกห้องน้ำ โดยมีสายน้ำเกลือติดอยู่ที่แขน แสดงถึงสภาพร่างกายที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลจากความเครียด

ประสบการณ์อยู่ครอบครัวแฟนที่ Toxic มา 4 ปี สู่เป็นซีสต์ลำไส้

📌 สิ่งที่ได้จากประสบการครั้งนี้ คือเครียดจนเป็นชีสที่ลำไส้ และโรคซึมเศร้า 💭 เรื่องมีอยู่ว่า... เราเคยคบกับแฟนมา 4 ปี และเข้าไปอยู่บ้านแฟนโดยที่ยังไม่รู้จักพ่อแม่แฟน (พ่อแม่และแฟนอยู่บ้านเดียวกัน) Toxic แม่แฟน 1: เรียกว่าโดนดูถูกตั้งแต่วันแรกด้วยประโยคที่แม่แฟนพูดกับแฟนเราว่า "เธอไปเก็บเด

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพหน้าท้องของหญิงตั้งครรภ์ มีข้อความสีขาวขอบดำว่า "10 อาหาร แม่หลังคลอด ห้ามทาน" พร้อมจี้ซานตาคลอสสีแดงเล็กๆ ห้อยอยู่ และโลโก้ Lemon8 @mamayonggo ที่มุมซ้ายล่าง สื่อถึงอาหารที่แม่หลังคลอดควรหลีกเลี่ยง.

อาหารต้องห้ามแม่หลังคลอด

หลังคลอด ร่างกายคุณแม่ยังอยู่ในช่วงฟื้นฟู ทั้งบาดแผล มดลูก และยังมีเรื่องการให้นมลูกที่ต้องคำนึงถึงด้วย ของกินบางอย่างจึงควรหลีกเลี่ยงหรือระวังเพราะอาจส่งผลต่อร่างกายแม่เองหรือลูกน้อยผ่านทางน้ำนมได้ค่ะ นี่คือ 10 อย่างที่ควรเลี่ยงหลังคลอด 1. แอลกอฮอล์ – ส่งผ่านสู่น้ำนมได้ ทำให้ลูกง่วง ซ

ถูกใจ 43 ครั้ง

$ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ \"8 อาหารแม่หลังคลอด ควรทาน และ ไม่ควรทาน\" พร้อมภาพประกอบคุณแม่กับลูกน้อย และอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิด เช่น ผัก ปลา ไข่ และผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ$

ภาพแสดงรายการอาหาร 8 อย่างที่แม่หลังคลอดควรทาน ได้แก่ หัวปลี ฟักทอง ถั่วต่างๆ กล้วยน้ำว้า ผักหวาน ผักตำลึง นมสดทุกประเภท ไข่ และเนื้อสัตว์ พร้อมภาพประกอบหัวปลี กล้วย นม และปลา

ภาพแสดงรายการอาหาร 8 อย่างที่แม่หลังคลอดไม่ควรทาน ได้แก่ แมงดานา ปูนา ปลาไม่มีเกล็ด ของหมักดอง อาหารดิบ อาหารแช่แข็ง อาหารรสจัด และยาขับน้ำคาวปลา พร้อมภาพประกอบของหมักดองและยำรสจัด

8 อาหารแม่หลังคลอด ✅ควรทาน และ❌ไม่ควรทาน

แม่หลังคลอดยิ่งต้องดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้น ยิ่งคุณแม่ให้นมลูกเอง ยิ่งต้องบำรุง เลือกทาน อาหารที่มีประโยชน์ต่อตัวคุณแม่ให้มากๆ #สตอรี่ของคนมีลูก #แม่หลังคลอด #คุณแม่มือใหม่ #คู่มือคุณแม่ #คู่มือแม่และเด็ก #คู่มือแม่มือใหม่

ถูกใจ 257 ครั้ง

$ภาพหญิงตั้งครรภ์เปลือยไหล่กำลังประคองครรภ์ พร้อมข้อความว่า \"ลูกแพ้อาหาร เพราะสิ่งที่แม่ทานตอนท้อง\" สื่อถึงประเด็นสำคัญของบทความ$

$ภาพหญิงตั้งครรภ์ในชุดสีน้ำตาลอ่อนยิ้มอย่างมีความสุขขณะประคองครรภ์ พร้อมข้อความว่า \"ควรพยายามกินให้หลากหลาย\" เน้นย้ำถึงการบริโภคอาหารที่สมดุล$

$ภาพหญิงตั้งครรภ์ในชุดลูกไม้สีขาวกำลังยิ้มและถือแท็บเล็ต พร้อมข้อความว่า \"วางแผนการกิน จดไว้เลย\" แนะนำให้วางแผนการกินอย่างรอบคอบ$

ลูกแพ้ เพราะอาหารที่แม่กินตอนท้อง?

จริงค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว เคยได้ยินมา ตอนแรกก็ไม่เชื่อ แต่พอมาเจอกับตัวเองแล้ว ชัดเลย . ที่บ้านเรา ไม่มีใคร มีประวัติแพ้อาหารเลย และตอนท้องคุณหมอก็เคยบอกไว้ว่า ให้ทานอาหารที่หลากหลาย ตอนแรกเข้าใจว่า ให้ทานหลากหลาย เพื่อจะได้งานอาหารครบ แต่ตอนนี้ เข้าใจชัดเลยว่า เพราะเดี๋ยวลูกแพ้! . ต

ถูกใจ 744 ครั้ง

ภาพอาหารไทยหลายจานวางอยู่บนโต๊ะ มีข้าว ซุป และกับข้าวต่างๆ พร้อมข้อความว่า "ไม่อยากกินข้าวกับแม่ เพราะแม่ชอบบังคับ ให้ออกกำลังกาย หลังกินข้าวเสร็จ" ซึ่งสะท้อนถึงปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัวเรื่องการกินและการออกกำลังกาย

แม่ใครเป็นบ้าง ชอบบังคับให้ออกกำลังกาย หลังกินข้าว 📌

เราเริ่มรู้สึกไม่อยากกลับบ้านมากินข้าวกับแม่ค่ะ เพราะเวลาจะกินข้าวแม่ก็จะให้กินนิดเดียว หรือบางทีหากคิดว่ากินไปเยอะแล้วก็จะบังคับให้เราออกกำลังกาย ซึ่งบางทีเรากลับจากทำงานมาเหนื่อยๆ ได้กินข้าวเสร็จก็อยากนั่งพัก แต่แม่บอกว่า กินแล้วนั่งเดี๋ยวตูดบาน นู่นนี่นั่น เราก็ยอมรับนะคะว่าเราอ้วน เ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมแสดงอาหาร 6 อย่างที่แม่หลังผ่าคลอดเคยเข้าใจผิดว่ากินไม่ได้ ได้แก่ ไอศกรีม น้ำเย็น ขนมปัง อาหารที่มีไข่ ข้าวเหนียว และเครื่องดื่มปั่นเย็นๆ

มือถือไอศกรีมในถ้วย DQ พร้อมช้อนสีแดง แสดงถึงอาหารอย่างแรกที่เข้าใจผิดว่ากินไม่ได้หลังผ่าคลอด

มือถือขวดน้ำดื่มสิริราช แสดงถึงน้ำเย็นที่แม่หลังคลอดสามารถดื่มได้ตามปกติ ไม่ได้ทำให้ปวดท้องหรือน้ำนมไม่มา

🧋🥐 6อาหารหลังคลอดที่เข้าใจผิดว่ากินไม่ได้‼️

อย่างที่รู้กันดีว่า หากตัดสินใจผ่าคลอดแล้ว เราต้องงดอาหารอย่างน้อยถึง 8 ชั่วโมงเลยค่ะ แถมพอคลอดออกมาก็ยังได้กินแต่อะไรจืดๆอีก😅 การที่เราจะได้ทานอาหารที่เราอยากกินบ้าง แบบไม่เกินขอบเขต มันก็ช่วยให้เรามีพลังในการเลี้ยงลูกขึ้นมาได้เยอะเลยค่ะ ซึ่งมันมีอาหารอยู่ 6 อย่างค่ะที่นุชเคยเข้าใจผิดว่าคนผ่าคลอดก

ถูกใจ 289 ครั้ง

แม่ให้นมลูกกำลังกินปูอย่างมีความสุข พร้อมภาพประกอบอาหารและขวดนม แสดงถึงวิถีแม่ยุคใหม่ที่กินได้หลากหลาย

ภาพอาหารไทยหลากหลายเมนู เช่น ปลานึ่ง แกง และผัดผัก จัดวางบนโต๊ะ แสดงถึงอาหารครบ 5 หมู่ที่ยายทำให้กินหลังคลอด

อาหารจานเดียวสองชามประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ ปลา/แซลมอนย่าง และผัก พร้อมปีกไก่ทอด แสดงถึงอาหารครบ 5 หมู่ที่เน้นอาหารทะเลปรุงสุก

แม่ให้นม กินอะไรได้บ้าง ฉบับแม่ยุคใหม่

✨สไตล์: เลี้ยงลูกตามหมอ หมอของเรา บอกว่า แม่ให้นมกินได้ทุกอย่างเลยค่ะ งดเว้นที่ห้ามกิน คือ แอลกอฮอล์ ฉะนั้น แม่เลยกินฉ่ำๆๆเลยค่า ให้ภาพเล่าเรื่อง 😆😆 ปล. กินแล้วสังเกตตัวเอง สังเกตอาการลูกนะคะ ของเรากินแล้วสังเกตลูกปกติ เลยหม่ำต่อไปปค่า #กินอะไรเพิ่มนมแม่ #ให้นมลูกทานได้ #นมแม่

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 6 กลุ่มอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ มะระ ลูกเดือย ปู ซานจา ดอกอัญชัน และนมแพะ พร้อมภาพประกอบคุณแม่ตั้งครรภ์

ภาพแสดงอาหารฤทธิ์เย็น เช่น มะระ ถั่วเขียว ชาเย็น ปู และอาหารฤทธิ์เผ็ดร้อน เช่น อบเชย นมแพะ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง

ภาพแสดงอาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น ไอศกรีม สลัด ซาซิมิ และอาหารที่ทำให้มดลูกบีบรัดตัว เช่น กุยช่าย มะละกอดิบ ลูกเดือย ดอกอัญชัน ที่ควรหลีกเลี่ยง

6 กลุ่มอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยง🙅🏻‍♀️

อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์🤰🏻 ควรหลีกเลี่ยง & รับประทานให้น้อยลง ตามแบบฉบับแพทย์แผนจีน 👩🏻‍⚕️ เพื่อให้คุณแม่ไม่ป่วยง่าย 💞 ระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ ร่างกายส่งผ่านสารจิง(สารจำเป็น) & ชี่ 🌟 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นที่สำคัญสำหรับทารกในครรภ์ ให้มีพัฒนาการสมวัย & สุขภาพที่แข็งแรง 💪🏻 🧊 อ

ถูกใจ 469 ครั้ง

ภาพมือถือธนบัตรจำนวนมาก พร้อมข้อความ “เตือน! อุทาหรณ์ครอบครัวเรื่องเงิน ควรทำยังไงดี?” และอีโมจิร้องไห้ สื่อถึงปัญหาการเงินในครอบครัวที่ผู้โพสต์กำลังเผชิญอยู่

อุทาหรณ์ครอบครัวเรื่องของเงิน เราควรทำยังไง😮‍💨

ส่วนตัวเราทำงานเพื่อหาเลี้ยงตัวเองตั้งแต่เด็กจนโต แต่ที่บ้านมักจะคาดหวังให้ทำนั้นทำนี้ตามที่เขาต้องการจนวันหนึ่งเกิดปัญหาเรื่องเงินในบ้านเรา เราที่เป็นลูกคนโตต้องมานั่งช่วยแก้ไข เริ่มเรื่องมาจากแม่เราเอาที่ดินบ้านไปเข้ากับคนรู้จักจำนวนเงิน2แสน และนำเงินไปใช้ในส่วนที่จำเป็นในบ้าน แต่ละเดือนต้องจ่ายด

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพเด็กน้อยน่ารักนั่งอยู่ในเก้าอี้ทานอาหาร มีข้อความว่า "10 เมนูใน 7-11 เมื่อลูกไม่ยอมกินข้าว" พร้อมโลโก้ 7-Eleven

เด็กน้อยกำลังทานอาหารในเก้าอี้ทานอาหาร พร้อมภาพผักโขมอบชีสและไข่ต้มสุกจาก 7-Eleven ที่มีข้อความแนะนำเมนูสำหรับเด็ก

เด็กน้อยกำลังทานอาหารในเก้าอี้ทานอาหาร พร้อมภาพชีสแท่งและมันหวานญี่ปุ่นจาก 7-Eleven ที่มีข้อความแนะนำเมนูสำหรับเด็ก

10 เมนูเอาใจลูกใน 7-11 เมื่อลูกไม่นอมกินข้าว

เมนูหลอกล่อให้ลูกทานอาหารสำหรับลูกวัย 2 ขวบขึ้นไป แนะนำเด็กเล็กไม่ควรทานบ่อย เพราะอาหารบางอย่างมีโซเดียมและน้ำตาลสูง #สตอรี่ของคนมีลูก #เมนูลูกรัก #อาหารลูก #อาหารลูกน้อย #ของกินในเซเว่น #ของกินเซเว่น

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงหญิงตั้งครรภ์พร้อมอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ส้มตำปูปลาร้า ปูดอง เครื่องดื่มหวาน และอาหารทะเลดิบ เพื่อเตือนเรื่องอาหารเป็นพิษ

ภาพส้มตำปูปลาร้าจานหนึ่งที่ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุว่าเป็นส้มตำที่อร่อยแซ่บมาก และเป็นภาพประกอบที่ยืมมาจากอินเทอร์เน็ต

ภาพแขนที่มีสายน้ำเกลือและผ้าก๊อซติดอยู่ แสดงถึงการนอนโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาด้วยน้ำเกลือและยาฆ่าเชื้อหลังอาหารเป็นพิษ

แชร์ประสบการณ์ อาหารเป็นพิษตอนท้อง🤮😵‍💫😓

สวัสดีค่ะ❤️ ขออนุญาตแชร์ประสบการณ์ได้นอนแอดมิดโรงพยาบาล ตอนท้อง7เดือน เนื่องจากทานอาหารแสลง แล้วอาหารเป็นพิษรุนแรง เกือบเดินไม่ไหวค่ะ เรื่องของเรื่องคือ ก่อนหน้านี้มิ้นท์คุมอาหารเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับการตรวจเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งต้องกินหารที่มีประโยชน์เน้นโปรตีนลดหวานมันเค็ม พอมิ้น

ถูกใจ 25 ครั้ง

ใครเคยเจอแม่สามีแย่แบบนี้บ้างคะ? 😭😭😭😭😭

อันนี้เป็นเรื่องราวของเพื่อนเรานะคะ ตอน เพื่อนคบกับแฟนอยู่ แม่แฟนรักใคร่เอ็นดูมากๆ เลยค่ะ มีช่วงนึงต้องเลิกกัน แม่แฟนก็โทรมาหาบ่อยมากอยากให้กลับมาคืนดี แต่ก็เลิกกันไปหลายปีเลยนะคะ สุดท้ายก็กลับมาคืนดีกันเพราะแม่แฟนค่ะ "จากแม่แฟน กลายมาเป็นแม่สามี" เพื่อนเรามีลูกยากมาก ขั้นตอนแรกๆของก

ถูกใจ 39 ครั้ง

เมนูข้าวบดลูกน้อย

🍲ชื่อเมนู:ข้าวบดลูกน้อย 🥦วัตถุดิบ: ปลาแซลมอล ไข่ น้ำสต๊อก ข้าว คิวนัว บล๊อกโคลี่ กวางตุ้ง ผักโขม ข้าวโพด ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง 🍳ขั้นตอนการทำ: วันนี้เอาข้าวสวยและเอาคิวนัวที่แช่น้ำไว้มาต้มด้วยกัน - ใส่น้ำสต๊อกซี่โครงหมู - ใส่ผัก บล๊อกโคลี่ กวางตุ้ง ผักโขม ข้าวโพด ฟักทอง แครอท มันฝรั่ง ต้ม

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพปกแสดงคุณแม่กำลังให้นมลูกน้อย พร้อมข้อความ '10 อาหาร สำหรับแม่ลูกอ่อน' และโลโก้ 7-Eleven

ภาพแสดงนมหลากหลายชนิด เช่น นมอัลมอนด์ นมจืด และนมสเตอริไลซ์ พร้อมข้อความแนะนำนมรสจืดและนมอัลมอนด์สำหรับคุณแม่หลังคลอด

ภาพแสดงผลไม้สด เช่น ฝรั่ง กล้วย และพุดดิ้งมะม่วง รวมถึงธัญพืชและถั่วต่างๆ เช่น ถั่วแระญี่ปุ่นและข้าวโพดหวาน

10 อาหารใน 7-11 สำหรับแม่ลูกอ่อน✨

แม่ลูกอ่อน หรือคุณแม่หลังคลอด ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการดูแลลูกน้อย มีเวลาน้อยที่จะได้ดูแลตัวเองและทานอาหาร มัดรวมมาให้ 10 อาหารใน 7-11 จากร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านเรา เป็นเมนูที่ช่วยบำรุงคุณแม่หลังคลอด หากคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรดี ขอเสนอ 10 อย่างนี้ไว้เป็นตัวเลือกค่ะ😊 #สตอรี่ของคนมีลูก #แม่หลั

ถูกใจ 546 ครั้ง

$ภาพแสดงหัวข้อ \"อาหารที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์\" พร้อมภาพประกอบอาหารหลากหลาย เช่น นม ปู ส้ม สลัด สปาเก็ตตี้ และใบหน้าเด็กน่ารัก พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @aui_happy$

ภาพให้ข้อมูลอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์และเกลือแร่ พร้อมเมนูแนะนำ เช่น ไก่ผัดขิง บร��อกโคลีผัดกุ้ง และโจ๊กข้าวกล้อง

ภาพอธิบายอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสที่ 2 ที่ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น 300 แคล/วัน พร้อมเมนูแนะนำ เช่น ต้มยำทะเล ผัดตับกระเพรา และปลานึ่ง โดยเน้นผักใบเขียว

🍱อาหารที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ 🤰🏻👶🏻

🤰🏻 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ควรบำรุงตั้งแต่ ไตรมาสแรก , ไตรมาสที่2 และ ไตรมาสที่3 เน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยกันนะคะ👶🏻 #mamaaiwa #มาม๊ารีวิวน้องอัยวา #บันทึกเรื่องราวของน้องอัยวา #ลูกน้อย #น้องอัยวา #auihapppy #คุณแม่มือใหม่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 1013 ครั้ง

$คู่รักถ่ายเซลฟี่ในกระจก โดยมีผู้หญิงอยู่ด้านหน้าและผู้ชายจูบศีรษะเธอ พร้อมข้อความว่า \"3 สิ่งควรรู้ ก่อนไปนอนบ้านแฟน\"$

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความ 3 ข้อควรรู้ก่อนไปนอนบ้านแฟน ได้แก่ การตื่นเช้า งานบ้าน และนิสัยคนในบ้าน

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมในบ้าน เช่น การจัดการผ้าสกปรก จานชาม และการจัดโต๊ะอาหาร

3️⃣ สิ่งควรรู้ ก่อนไปนอนบ้านแฟน

สำหรับการไปนอนบ้านแฟนครั้งแรก หรือครั้งไหนๆ 3 สิ่งที่เราคสรถามแฟนและรู้ก่อนไปนอนนะ ได้ปรับตัวถูกค่ะ แต่ละบ้าน วิถีชีวิตไม่เหมือนกัน 1. ที่บ้านเค้า คนในบ้านตื่นเช้ามั้ย? เป็น morning person รึป่าว อาจเพราะนิสัยกิจวัตร หรือเพราะงานเค้า เค้าเลยตื่นเช้า ไปนอนแรกๆ อาจมีตื่นเต้น นอนไม่ค่อยหลับบ้าง😅

ถูกใจ 1938 ครั้ง

พุงป่อง!!!

นับแคล เลียบด่วนรามอินทรา Nubkcal Liabduan Ramindra 5 สาเหตุ ที่อาจทำให้เราท้องป่องระหว่างวันได้ 1. กินข้าวกลางวันเร็วเกินไปทำให้เกิดอากาศมากพร้อมกับการเร่งรีบในการย่อยอาหาร 2. ดื่มน้ำอัดลมโซดา ทำให้เกิดอาการท้องอืด 3. นั่งนิ่งๆหลังกินอาหาร ขาดการเคลื่อนไหวทำให้แก๊สที่เกิดหลังอาหารสะสมค

ถูกใจ 1084 ครั้ง

🥺อุทาหรณ์‼️ลูกมีปัญหาหนักเพราะเห็นพ่อแม่…… กัน

ภัยเงียบที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้ามนะคะ แม่จะแชร์ลูกเพื่อนคนหนึ่งมีปัญหาหนักหลังจากที่ไปเห็นพ่อแม่มีกิจกรรม…กัน บางครั้งสิ่งที่พ่อแม่คิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ กลับกลายเป็นบาดแผลทางจิตใจที่ลึกเกินกว่าที่เราจะคิดได้ เด็กคนนั้นเริ่มรู้สึกขยะแขยงพ่อ และกลายเป็นคนขี้กลัวกับสถานการณ์ต่างๆ โดยไม่รู้ตัว สร้างปัญ

ถูกใจ 903 ครั้ง

ลิสต์เมนูปลอดภัย ต่อเบาหวานขณะตั้งครรภ์🫄🥗🍲🧈🥛💗

#อาหารบำรุงครรภ์ #อาหารคนท้อง #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานคนท้อง #แม่ท้องเบาหวาน

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 6 วิธีรับมือกับครอบครัวที่เป็นพิษ ภาพแรกเป็นคนสองคนหันหน้าเข้าหากัน แสดงถึงการแยกแยะระหว่างคนกับพฤติกรรม

รับมือกับ "Toxic ในครอบครัว" อย่างสร้างสรรค์

"ครอบครัว" คำที่ควรเป็นที่พักใจ...แต่บางครั้งกลับกลายเป็นต้นตอของบาดแผล ถ้าคุณกำลังเผชิญสถานการณ์ที่ครอบครัว ทำให้คุณรู้สึกกดดัน บั่นทอนกำลังใจ เหนื่อยล้า และหมดพลัง นี่คือ 6 วิธี ที่จะช่วยให้คุณรับมือได้อย่างสร้างสรรค์ ในแบบที่คุณยังรักตัวเองได้ 1. "แยกให้ออก" ระหว่าง คน กับ

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหลากหลายแบบ ประกอบด้วยสลัดผักสด กรีนโอ๊ค อะโวคาโด ฟักทอง ข้าวโพด มะเขือเทศ ไข่ และอกไก่ จัดวางอย่างสวยงามในจานและชามต่างๆ

ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสดใหม่ เช่น ผักใบเขียว ถั่วแดง ข้าวโพด ส้ม และลูกเดือย พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกซื้อผักผลไม้ที��่ชอบจาก Makro

ภาพมือที่กำลังถือขวดน้ำสลัดมะเขือเทศและสมุนไพรยี่ห้อ Yamamori มีกลิ่นออริกาโน รสชาติเปรี้ยว ช่วยตัดเลี่ยนได้ดี พร้อมข้อความแนะนำให้เลือกน้ำสลัดรสที่ชอบ

แจกเมนูอาหารเช้า จากคนไม่ทานผักเลย🍅🥬🌽

เนื่องจากเดือนที่แล้วเราไปตรวจสุขภาพมา ซึ่งผลตรวจออกมาค่อนข้างช็อค🥲 ซึ่งมันมีที่มาที่ไปว่าชีวิตสาวออฟฟิศอย่างเราก็ไม่พ้นข้าวเหนียวหมูปิ้ง-หมูทอด ทุกวัน ย้ำว่าทานทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน.. แล้วปกติเราเป็นคนไม่ทานผักเลย งานนี้จึงต้องเปิดใจลอง เพื่อกู้สุขภาพที่ดีกลับมา✋🏻 คุณหมอจึงแนะนำให้ปรับพฤติ

ถูกใจ 1399 ครั้ง

แสดงการจัดเก็บอาหารในถุงซิปล็อคขนาดต่างๆ ในช่องแช่แข็งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมแพ็คถุงซิปล็อคยี่ห้อ Hero ขนาด 7x10 ซม. และ 8x12 ซม. และถุงซิปขนาด 5x8 นิ้ว.

แสดงถุงซิปล็อค Hero ขนาด 7x10 ซม. และตัวอย่างการเก็บมะนาวสดคั้น และสมุนไพรต้มยำในถุงซิปล็อคขนาดเล็ก เพื่อความสะดวกในการใช้งาน.

แสดงการเก็บสันในไก่และเส้นสปาเก็ตตี้ในถุงซิปล็อค พร้อมแพ็คถุงพลาสติกใส ตราปู ขนาด 5x8 นิ้ว สำหรับจัดเก็บวัตถุดิบต่างๆ.

เปิดกรุ~ถุงจัดเก็บที่ใช้จัดระเบียบอาหารในตู้เย็น

ใครกำลังรอขนาดถุง~จัดเก็บที่บ้านเราใช้ เข้ามาตรงนี้ได้เลยค่ะ (เกริ่น) สัญญาไว้กับหลายคนว่าจะลงเมื่อวาน แต่สภาพไม่ไหวจริงๆ มนุษย์แม่เลี้ยงเดี่ยว+พนักงานประจำ วันศุกร์=น็อคเอาท์ ~~ ชีวิตเหนื่อยๆ ถ้ามีสิ่งที่ช่วยให้ชีวิตสบายขึ้น อย่าเพิ่งดราม่าเรานะคะ --- กล่องเราใช้นะ แต่ใช้ในการจัดเก็บส่วนอื่นๆ เ

ถูกใจ 4591 ครั้ง

หนังสือเปิดวางอยู่บนราวไม้ท่ามกลางธรรมชาติสีเขียว พร้อมข้อความเกี่ยวกับจิตวิทยาของคนที่ไม่โพสต์โซเชียลมีเดีย

ภาพพื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายว่าคนที่ไม่โพสต์โซเชียลอาจไม่ได้ขาดอะไร แต่แค่รู้สึกอิ่มเอมแล้ว

ตะกร้าสานวางอยู่บนพื้นหญ้าเขียวขจีมีดอกไม้สีขาวเล็กๆ แซม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเก็บความสุขไว้เพื่อคุณค่าที่แท้จริง

#ใช้ชีวิตจริง !!! ไม่ใช่แค่ในโลกโซเชียล

📸📸แล้วคุณล่ะ...??? เคยลบรูปเพราะยอดไลค์น้อยไหม? หรือเคยรู้สึกไม่ดี หลังเห็นชีวิตใครดูสมบูรณ์กว่าบ้าง? ถ้าเคย ไม่เป็นไรเลย เพราะมนุษย์ทุกคนต้องการการยอมรับ แค่บางคน “ตระหนักรู้ทันเกม” และเลือกไม่เล่น 💪🏻

ถูกใจ 884 ครั้ง

$ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายและหมวกแก๊ปกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า \"หลุดกินเยอะ ไม่ควรรีบออกกำลังกายเพื่อเอาออกเพราะ?\" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ$

ผู้หญิงสวมสปอร์ตบราสีม่วงอ่อนที่ดูเหมือนเพิ่งออกกำลังกายมา กำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความอธิบายว่าการกินเยอะทำให้อินซูลินหลั่งเ��พื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายในยิม มีข้อความอธิบายการทำงานของอินซูลินเมื่อทานอาหารประเภทแป้งเยอะๆ ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูงและอินซูลินจะนำกลูโคสไปเลี้ยงเซลล์

หลุดกินเยอะ อย่ารีบออกกำลังกายเพื่อเอาออกเพราะ..

วันที่เรากินเยอะ กินตลอดเวลา กินไม่หยุด เเปลว่า อินซูลินจะหลั่งตลอดเวลาเพื่อมาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้กลับสู่ปกติ เพราะอาหารที่เราทานเข้าไป ร่างกายจะเกิดกระบวนการย่อยให้เล็กที่สุดจนสามารถเข้าสู่ในเลือดได้ เรียกว่า”สารอาหาร”เพื่อส่งไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ________ ทีนี้มาดูการทำงานของ “

ถูกใจ 712 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนักหลังคลอด จาก 80 กก. เหลือ 54 กก. โดยมีข้อความ "How-to ลดน้ำหนักหลังคลอด 26 Kg!!" และชื่อ "ครอบครัวสามออม" กำกับอยู่.

ภาพคุณแม่ยิ้มแย้มอุ้มลูกสาวตัวน้อยในงานเลี้ยง พร้อมข้อความระบุว่า "ท้อง 2 แม่ก็ใกล้ๆ 80 กก. เช่นกัน" แสดงถึงน้ำหนักช่วงตั้งครรภ์ครั��้งที่สอง.

ภาพคุณแม่กับลูกสองคนยืนอยู่ริมสระว่ายน้ำ โดยมีทะเลเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความระบุว่า "ปัจจุบันคุมไว้ที่ 55-56 กก." แสดงถึงน้ำหนักปัจจุบันที่ควบคุมได้.

💕How To ลดน้ำหนัก 26 กก. หลังคลอด🤰🍼🤷‍♀️

แชร์ How To ลดหุ่นหลังคลอดหายไป 26 กก!!! จากท้องพีคสุด 80 กก. มาต่ำสุดที่ 54 กก. แต่บอกก่อนใช้เวลานานนะคะ ลดแบบไม่รีบ เน้นสุขภาพแข็งแรง และแทบไม่ได้ออกกำลังกาย หลังคลอด 1 สัปดาห์หายไปแค่ 5 กก.😅 ที่เหลืออยู่ที่แม่ แม่ต้องจัดการ สู้ๆ . . 1. สำคัญที่สุด ช่วงให้นมต้องรีบตักตวงค่ะ น้ำหนักจะลดไว เพราะ

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนูที่ผู้เขียนรับประทานในหนึ่งวัน เช่น กุ้งเผา นมถั่วเหลือง ข้าวกับผัก สลัด แซนด์วิช มะม่วง และเครื่องดื่มยาคูลท์ พร้อมข้อความว่า 'What I eat in 1 day? เน้นอิ่ม อร่อย และทำได้เรื่อยๆ ฉบับ คนติดหวานที่อยากผอม'

ภาพอาหารหลากหลายเมนู ได้แก่ ยาคูลท์ วุ้นเส้นกุ้งอบแห้ง ผัดซีอิ๊ว สล��ัดแซลมอน เต้าฮวยนมสด และต้มซุปเปอร์ขาไก่ พร้อมข้อความว่า 'กินแป้งๆไม่เท่ากับ_อ้วนนะคะ ให้กินพออิ่ม.หิวค่อยกินใหม่'

ภาพสเต๊กหมูบดกับมันบด ข้าวผัดปลาหมึก เต้าฮวยนมสด และต้มซุปเปอร์ขาไก่ พร้อมข้อความว่า 'โปรตีนอย่าให้ขาด'

-7 kg 🔥 แชร์อาหารที่ทาน + ทริคการเลือก 🍊 🥗 🥧

หลังจากแชร์การลดน้ำหนัก+ออกกำลังกายไปแล้ว 💪🏼 เส้นทางการลดน้ำหนัก แชร์คลิปออกกำลังกาย มือใหม่ทำได้! วันนี้เอาภาพอาหารที่เรากิน + ทริคการเลือกกินของเรา มาให้ชมกันค่ะ 😉 เราถือคติว่า จะลดแบบยั่งยืน = เน้นเลือกกิน และทำได้ไปตลอด ✨ เงื่อนไขของเรา • ตอนเช้าต้องกินข้าวที่แม่ทำ ไม่งั้น งอน

ถูกใจ 182 ครั้ง

How to ผอม | แบบปลอดภัย ep.1

แชร์วิธีลดน้ำหนักทำตามได้จริง & ปลอดภัย TDEE = (Total Daily Energy Expenditure) ค่านี้คำนวณได้จาก อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และกิจกรรมที่ทำต่อวัน เรียกง่ายๆว่า “การใช้พลังงานทั้งหมดต่อวัน”ของเรานั่นเอง BMR (Basal Metabilic Rate) พลังงานพื้นฐานที่ใช้ในการดำรงชีวิต ต่อให้เราอยู่เฉยๆ นอน

ถูกใจ 1274 ครั้ง

ภาพหัวข้อ '5 ผลไม้ เรียกน้ำนมแม่ น้ำนมไหลพุ่งปรี๊ด ลูกกินไม่ทัน' แสดงคุณแม่กำลังให้นมลูกน้อย พร้อมสัญลักษณ์เต้านมและขวดนม เพื่อแนะนำผลไม้บำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่หลังคลอด

ภาพอินทผลัมและข้อความระบุว่าอินทผลัมช่วยเพิ่มน้ำนม บำรุงสุขภาพแม่หลังคลอด อุดมด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ทำให�้สารอาหารในน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น

ภาพกล้วยและข้อความอธิบายว่ากล้วย โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้า มีโพแทสเซียมช่วยเพิ่มน้ำนมและฟื้นฟูร่างกายแม่หลังคลอด รวมถึงช่วยควบคุมน้ำหนัก

ผลไม้เพิ่มน้ำนม

ฟาร์เป็นแม่หลังคลอดที่ผ่าคลอดตอนอายุ 38 ปี และเจอปัญหาน้ำนมไม่ค่อยมี มาน้อยมาก วันนี้ แม่ฟามาแชร์ ผลไม้เพิ่มน้ำนม ที่คุณแม่หลังคลอดสามารถทานได้และเพิ่มน้ำนมและสารอาหารในนมแม่ได้อย่างครบถ้วน >> และที่ทานเป็นประจำ จะเป็นกล้วย และอินทผลัม และอะโวคาโด ค่า ซึ่งแม่ๆ สามารถเลือกทานเพื่อบำรุงน้ำนมได

ถูกใจ 748 ครั้ง

อาหารสำหรับแม่ให้นมบุตร🍼🥛

#ให้นมลูกอยู่ห้ามกินอะไร #ให้นมลูกทานได้ #นมแม่แฮปปี้ #นมแม่ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 41 ครั้ง

อาหารเป็นพิษตอนท้อง 🤢

โพสนี้จะมาแชร์ ประสบการณ์ อาหารเป็นพิษ !! คิดว่าจะขิตสะแล้วววว มันหนักจริงๆ เหตุเกิดจากการกินน้ำเต้าหู้ถุงเดียว ‼️ ขอเล่าให้ฟังก่อน บอกให้คุณพ่อปอตี้ ซื้อน้ำเต้าหู้มาฝาก แล้วความที่ ท้องใหญ่ อิ่มเร็ว ก็แช่ตู้ไว้กินพรุ่งนี้เช้า เช้าก็เทใส่แก้วอุ่นไมโครเวฟปกติ รสชาติมันปกตินะ หลังจากนั้

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมเสื้อไหมพรมลายทางขาวดำและหมวกแก๊ปสีเขียวเข้ม นั่งยองๆ โดยมีข้อความว่า "INTROVERT BF จัดการยังไงเมื่อมี Introvert BF..." อยู่ด้านบน

ภาพส่วนล่างของหญิงสาวที่สวมกางเกงขาสั้นและรองเท้าผ้าใบสีขาว พร้อมข้อความแนะนำวิธีรับมือแฟน Introvert ข้อที่ 1: การวางแผนล่วงหน้าสำหรับการออกไปข้างนอก

ภาพส่วนบนของหญิงสาวผมบลอนด์ พร้อมข้อความแนะนำวิธีรับมือแฟน Introvert ข้อที่ 2: การหาจุดร่วมและโลกของเรา โดยเน้นการเข้าใจความชอบของกันและกัน

แชร์วิธีรับมือ Introvert BF ของเรา 🤨💖

วันนี้มาแชร์ How to รับมีกับมนุษย์แฟนที่เป็น Introvert + Gamer ของเราค่ะ และ Tips เล็กๆที่ใช้แล้วคบกันรอด (ณ ปัจจุบัน 😂) เราเป็น Extrovert ระดับที่เจอใครเราเป็นมิตรหมด 2 วันสนิทเลย ไป hangout ได้เพื่อนใหม่เสมอ นัดตอนนี้ 10 นาทีออกเลย พร้อมเสมอสำหรับเพื่อนๆ ไอจีมีแต่เพื่อนผญที่แอดมาเพราะเฟรนลี่มาก

ถูกใจ 46 ครั้ง

$ภาพปกแสดงข้อความว่า \"ปีนี้รวย!! สูตรแม่บ้านญี่ปุ่น เพิ่มเงินเก็บด้วย かけぼ\" พร้อมภาพประกอบคนกำลังหยอดเหรียญใส่กระปุกออมสินและกระปุกเงิน$

$ภาพอธิบายความหมายของ Kakebo ว่าคือ \"สมุดบัญชีครัวเรือน\" คิดค้นโดย \"ฮานิ โมโกโตะ\" เพื่อช่วยแม่บ้านจัดการเงินในครอบครัวให้ดีขึ้น มีภาพกระปุกออมสินและบ้�านประกอบ$