"ธรรมดานิยม" โดยคุณ นวลละออง ศรีชุมพล เป็นหนังสือที่ชวนให้เรากลับมาทบทวนและทำความเข้าใจกับ "ความธรรมดา" ในชีวิต ในยุคที่สังคมกดดันให้ทุกคนต้องโดดเด่น ต้องสำเร็จเร็ว หรือเป็น "คนพิเศษ" หนังสือเล่มนี้ ก็จะเหมือนเป็นพื้นที่ปลอดภัย และเครื่องเตือนสติว่า การเป็นคนธรรมดาก็ไม่ได

หนังสือเล่มนี้เขียนโดย Dr. Julie Smith นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือขายดี Why Has Nobody Told Me This Before? ตอนแรกเราไม่ได้คาดหวังอะไรมากกับหนังสือเล่มนี้ แต่พอเริ่มอ่านแล้วกลับวางไม่ลง รูปแบบของหนังสือเป็นเหมือนจดหมายจากผู้เขียนถึงผู้อ่าน แต่ละบทถูกออกแบบมาให้เรา “เปิดอ่านเมื่อ…” ความรู้สึกบา

มารีวิวการทำ “Vision board” ยังไง ให้เป็นจริง จากประสบการณ์ของตัวเองค่ะ ✨ เมื่อประมาณปีที่แล้ว เราทำ vision board แล้วเขียนรายละเอียดเป้าหมายแต่ละอย่างว่า ถ้าอยากให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นจริง เราต้องทำอะไรบ้าง จากนั้นก็ใช้ ChatGPT ให้ช่วยแตกเป้าหมายออกมาเป็นขั้นตอน เช่น ต้องใช้ทรัพยากรอะไรบ้า

เข้าใจความแตกต่างระหว่างการเป็นคนใจดีและการพยายามเอาอกเอาใจคนอื่น หลายคนมักสับสนระหว่างการเป็นคนใจดีกับการพยายามเอาอกเอาใจคนอื่น (people pleasing) ทั้งสองอย่างดูคล้ายกัน แต่แรงจูงใจและผลลัพธ์ที่ได้นั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง 🫶 คนใจดี คือคนที่ทำดีต่อผู้อื่นด้วยความเต็มใจและจริงใจ พวกเขาทำไปเพร

หนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนแผนที่นำทางสู่การค้นหาความหมายของชีวิตในแบบของคุณ เคยสงสัยไหมว่า "ชีวิตที่ดี" คืออะไร? หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ! The Art of the Good Life ไม่ได้บอกว่าเราจะต้องไปตามหาความสุข ความสำเร็จ หรือความมั่งคั่งตามที่สังคมกำหนด แต่กลับชวนให้เราได้ลองสำรวจตัวเอง ค้นหาจุดแข็ง แล

เคยไหมต้องแคร์คนอื่นจนลืมดูแลตัวเอง ต้องฝืนเข้าสังคมทั้งๆ ที่เหนื่อย ต้องเข้าร่วมกิจกรรมเพราะไม่กล้าปฏิเสธคำชวน… #มนุษย์เป็นสัตว์สังคมแค่บางวันก็พอ หนังสือที่เหมือนมาตบบ่าเบาๆ แล้วบอกว่ามันโอเคนะที่จะรู้สึกแบบนี้ ผู้เขียนได้เขียนเล่มนี้ในช่วงที่โควิดกำลังระบาดพอดี ซึ่งเป็นช่วงที่หลายคนต้อง

เคยอยู่ดีๆ เกิดอาการวิตกกังวลขึ้นมาเฉยๆ ไหม? เราก็เป็นเหมือนกัน ในแต่ละวันมีทำลิสต์สิ่งต้องทำเยอะแยะไปหมด เพื่อจัดการชีวิตหลายๆ ด้าน ส่วนใหญ่ก็โอเคแหละ แต่มีบางครั้งที่มองลิสต์ยาวเป็นหางว่าวแล้ว ก็เกิดความกังวลขึ้นมาว่าเมื่อไรจะทำทั้งหมดนี้เสร็จ 😣 อาการแบบนี้เป็นเรื่องปกติ ตามที่ ดร. จูลี สมิ

ใครที่กำลังหาไอเดียว่าตื่นมาตอนเช้าจะทำอะไรดี ที่จะเป็นการพัฒนา wellbeing หรือความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง เล่มนี้เหมาะที่สุดเลยค่ะ 😃 กิจวัตรประจำวันที่เราทำตอนเช้านั้นจะส่งผลต่อ productivity ในวันนั้น อาจจะคิดว่าการเลือกทำงานที่สำคัญ เร่งด่วนในตอนเช้าก่อนเป็นอันดับแรกนั้นจะทำให้วันนั้นมีประสิทธิภ

ถ้าใครที่ชอบหนังสือแนว Mindset การปรับทัศนคติให้เป็นบวก แนะนำเล่มนี้เลยค่ะ ส่วนตัวเราเห็นเล่มนี้ผ่านตามาสักพัก แต่ไม่ได้อ่านสักที จนกระทั่งลองโหลดมาฟังใน Audible แล้วชอบมาก ฟังหลายรอบเลย เล่มนี้เป็นหนังสืออ่านสบายๆ วิธีการเล่าเรื่องจะออกแนวเหมือนบันทึกของผู้เขียน หนังสือแบ่งออกเป็นพาร์ทต่างๆ อย่