Do you like what you don't like? Impossible.

「イチロー 練習風景」で検索する人って、黙々と追い込む姿そのものだけじゃなくて、“何を考えて、どう続けていたのか”まで知りたいんだと思います。私も、映像で淡々と同じ動きを繰り返しているのを見るたびに、メンタルの強さに圧倒されてきました。 でも印象的なのは、「嫌いなものを好きになる方法は？」「無理」「嫌いなんだもん」というニュアンス。嫌いなトレーニングを根性で好きに変えるんじゃなくて、そもそも“嫌いに耐える能力がない”と認めた上で、続けられる形に作り替える発想なんですよね。 私自身、筋トレやランニングがどうしても苦手で、最初は「やらなきゃ」と思うほど逃げていました。そこで真似したのが“アレンジ”。例えば嫌いなトレーニングを、そのままやらずに、 ・時間を短くする（30分→10分） ・回数を減らしても毎日触る ・音楽や動画をセットにして「これならできる」に寄せる ・フォーム練習など、しんどさが少ないメニューに置き換える みたいにハードルを下げました。 大事なのは「しんどいけれど、でもこれならできるというメニューに変えてしまう」こと。続けることが大事なので、今月の目標や体調に合わせて“そういう方向にもっていく”ほうが、結果的に積み上がります。 そしてポイントは、「嫌いを好きにする」よりも「苦手をできるように克服する考え方」。ここを切り替えると気持ちが楽になります。好き嫌いの感情はすぐに変わらないけど、苦手は分解して調整できるからです。 イチローの練習風景を見ていても、気合や根性だけじゃなく、淡々と“続く仕組み”を作っている感じがします。もし今、嫌いな作業や練習があるなら、「好きになろう」とする前に、「どこをどう変えたら続けられるか？」を一度試してみるのがおすすめです。