1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองใช้สมูทโตะเซรั่มสิว รู้สึกว่าการรีเซ็ตผิวด้วยการบำรุงอย่างต่อเนื่องช่วยลดปัญหาสิววนซ้ำได้จริง เซรั่มตัวนี้มีความเข้มข้นในการปลอบประโลมผิว พร้อมเสริมเกราะป้องกันผิวทำให้หน้าดูแข็งแรงขึ้น สิ่งที่ชอบคือเรื่องความบางเบาของเนื้อเซรั่มและไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้ใช้งานได้สบายและเหมาะกับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่ายหรือระคายเคืองง่าย การใช้ติดต่อกันเป็นประจำพอเห็นผลชัดเจนกับการลดการอักเสบและสิว นอกจากนี้ การรีเซ็ตผิวไม่ได้หมายถึงใช้แค่เซรั่มอย่างเดียว ควรดูแลเรื่องการล้างหน้าอย่างอ่อนโยน เลือกใช้โทนเนอร์และมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสม รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอและกินอาหารที่ช่วยบำรุงผิวด้วย การทำแบบนี้ร่วมกันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูผิวอย่างมาก สำหรับใครที่ยังลังเล ลองเริ่มจากการเปลี่ยนเป็นสมูทโตะเซรั่มสิวตัวนี้พร้อมกับดูแลผิวขั้นพื้นฐาน รับรองว่าจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของผิวที่ดีขึ้นและมั่นใจในหน้าสดของตัวเองมากขึ้นอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดงคนสองคนกำลังจัดการกับปัญหาที่ซับซ้อน โดยคนหนึ่งกำลังสับสนกับปัญหาที่พันกันยุ่งเหยิง และอีกคนกำลังจัดระเบียบข้อมูลบนหน้าจอพร้อมกับมีหลอดไฟแห่งความคิดปรากฏขึ้น ด้านบนมีข้อความว่า "5 วิธีฝึก 'ย่อยปัญหา' ให้คิดออกง่ายขึ้น"
ภาพแสดงหัวข้อที่ 1 ของ 5 วิธีฝึกย่อยปัญหา: "ถามตัวเองว่า...ในปัญหานี้มันมีกี่เรื่องซ้อนกันอยู่?" พร้อมคำอธิบายว่าปัญหาเดียวอาจประกอบด้วยหลายปัญหาย่อยที่ซ้อนกัน
ภาพแสดงหัวข้อที่ 2 ของ 5 วิธีฝึกย่อยปัญหา: "แยกสิ่งที่ควบคุมได้ กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้" พร้อมคำอธิบายว่าบางสิ่งไม่จำเป็นต้องแก้ แต่ต้องยอมรับ
📌แจกเทคนิคแก้ปัญหาก้อนใหญ่...ให้ง่ายขึ้นและตรงจุด
เวลาที่เรารู้สึกว่า “ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน” “รู้สึกหนักไปหมด” “คิดอะไรไม่ออกเลย” บางทีมันไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอ แต่อาจเป็นเพราะ... เรากำลังพยายามแบก “ปัญหาทั้งก้อน” ไว้ในใจ โดยยังไม่ได้แยกมันออกมาเลย อย่าเพิ่งรีบหาทางแก้ ก่อนที่เราจะรู้ด้วยซ้ำว่า... แท้จริงแล้ว เรากำลังเจอปัญหาแบบไหนกันแน
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์กูคร ถืออุปกรณ์ทำความสะอาด พร้อมภาพประกอบท่านกำลังทำความสะอาดห้องน้ำและถือแปรงขัด โดยมีข้อความว่า "ชีวิตติดขัด ต้องทำสิ่งนี้"
ภาพซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์กูคร ถือแปรงขัดและถุงอุปกรณ์ทำความสะอาด ยืนอยู่หน้าห้องน้ำวัด มีข้อความว่า "ล้างห้องน้ำวัด! เลือกวัดที่สะดวกแล��้วไปกันเลย"
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่ต้องเตรียมสำหรับการล้างห้องน้ำวัด ได้แก่ แปรงขัดห้องน้ำ น้ำยาล้างห้องน้ำ และกะละมังใส่น้ำ พร้อมข้อความ "อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม"
✨ชีวิตติดขัด เจอแต่ปัญหา แก้ได้ด้วยสิ่งนี้
✨ชีวิตติดขัด เจอแต่ปัญหา แก้ได้ด้วยสิ่งนี้ ใครกำลังรู้สึกดวงตก เจอแต่ปัญหา ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ ติด ๆ ขัด ๆ ทุกอย่างรุมเร้าทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน เยอะแยะมากมาย วันนี้อาจารย์จะมาบอกเคล็ดลับดีๆ ช่วยแก้ชีวิตติดขัด ง่ายๆด้วยการไปขัดห้องน้ำวัด แต่วิธีการสวดปัดเป่าและขั้นตอนจะเป็นยังไง ตามมาดูกันใ
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 1699 ครั้ง

4 ข้อที่อาจช่วยในยามที่รู้สึกเครียด สับสน หรือหาทางออกไม่เจอ
4 ข้อที่อาจช่วยในยามที่รู้สึกเครียด สับสน หรือหาทางออกไม่เจอ: 1. ทุกอย่างมีเวลาของมัน บางครั้งสิ่งที่เราพยายามคิดหรือแก้ปัญหา อาจต้องใช้เวลาให้จิตใจได้พักก่อน แล้วคำตอบจะค่อย ๆ ปรากฏขึ้นมาเมื่อใจสงบ 2. ไม่เป็นไรที่จะไม่โอเค การยอมรับว่าเรากำลังเครียดหรือสับสน ไม่ได้แปลว่าเราอ่
iMaN

iMaN

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความแสดงไพ่ทาโรต์ Ace of Pentacles สีทองอร่าม ล้อมรอบด้วยดอกกุหลาบและผีเสื้อ พร้อมข้อความว่า "ถ้าคุณมีปัญหา “การเงิน” อยากให้คุณอ่านบทความนี้!" ด้านล่างมีไพ่ Wheel of Fortune, The Star และ Strength สื่อถึงการเริ่มต้นใหม่และโอกาสทางการเงิน.
ถ้าคุณมีปัญหาอยากให้คุณอ่านบทความนี้…
ถ้าวันนี้คุณรู้สึกว่า lงิuไม่พอใช้ lงิuหายวับไปชั่วพริบตา พยายามแค่ไหนก็ไม่พอ มองไม่เห็นทางออกของการlงิu ขอให้คุณรู้ไว้ว่า… “ คุณไม่ได้อ่อนแอ และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ” หลายคนที่ยืนได้อย่างมั่นคงในวันนี้ เคยผ่านวันที่ “ ไม่มีอะไรเหลือเลย ” มาก่อนทั้งนั้น เ..งิ..น.. มีมาก็มีไป มันหาย
Divineryui

Divineryui

ถูกใจ 13 ครั้ง

พลังแห่งการรักตัวเอง เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต ✨🤍
🌷ถ้ามีคนถามว่าเรารักใครมากที่สุด... คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะตอบว่าตัวเอง? บางครั้งผู้คนอาจไม่เคยให้ความสนใจกับเรื่อง "การรักตัวเอง" นั่นอาจเป็นเรื่องที่ดูซับซ้อนหรือแปลกแยกไปจากความคิดทั่วไป แต่ในความเป็นจริงแล้วมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับปัญหาและความท
❥ Miииiҽ ♡

❥ Miииiҽ ♡

ถูกใจ 797 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2650 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสีอ่อน นั่งอยู่ในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "ถ้าเจอกับ จุด LOWEST ในชีวิต ควรจัดการยังไงดี ?" พร้อมโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงคนเดิมยิ้มในร้านกาแฟ มีข้อความถามว่า "มีอะไรอยากคุยกันไหม" และภาพหน้าจอคำถามจาก Ask Me Anything เกี่ยวกับการจัดการตัวเองเมื่อเจอจุดต่ำสุดในชีวิต
ผู้หญิงหัวเราะอย่างมีความสุขในชุดสีอ่อน พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์ส่วนตัวที่หนักที่สุดในชีวิต และการได้รับกำลังใจจากคนรอบข้าง
ทุกคนจัดการกับช่วงที่เผชิญกับจุด Lowest ยังไงกันบ้างคะ✨
เป็นคำถามที่ดีมากๆเลย ส่วนตัวก็พึ่งผ่านเรื่องร้ายๆในชีวิตมา กว่าจะกลับมายิ้มได้ก็ใช้เวลานานพอควร เรื่องที่เกิดขึ้นมันไม่ได้ส่งผลกระทบแค่ทางจิตใจ แต่ส่งผลกระทบถึงร่างกายด้วย ทั้งน้ำหนักลด ผมร่วง นอนไม่หลับ หรือมีอาการdepress เลยอยากมาแชร์วิธีจัดการกับความคิดของตัวเองตอนนั้น ส่วนใครอยากถามอะไร ไป
Jathanyares

Jathanyares

ถูกใจ 478 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาสงบในชุดขาว พร้อมข้อความแนะนำวิธีเพิ่มพลังชีวิตและจัดการอารมณ์ต่างๆ เช่น เหนื่อยให้นอน เศร้าให้ฟังเพลง เครียดให้กิน โกรธให้ทำ เบื่อให้ดู คิดมากให้เที่ยว และกังวลให้นั่งสมาธิ
ทุกปัญหามีทางแก้ไข🔎
ชีวิตมักมีบททดสอบหรือปีญหาเข้ามาให้เราได้ฝึกสมองประลองปัญญาสร้างประสบการณ์ในชีวิตเสมอ และทุกปัญหาย่อมมีทางแก้ไข ปัญหามีไว้ให้แก้ ไม่ใช่มีไว้ให้กลุ้ม ลองมาดูกันนะครับว่าปัญหาพื้นฐานที่ทุกคนต้องเจอควรแก้ไขกันยังไงดี เขาบอกว่าถ้าเหนื่อย ก็ให้หาเวลานอนหลับพักผ่อน ถ้ารู้สึกเศร้า ก็ให้ฟังเพลงผ่อนคลาย ถ้า
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีชมพูมีธนบัตรดอลลาร์ม้วนอยู่หลายปึก ด้านหน้ามีกล่องข้อความสีเหลืองเขียนว่า "รู้มั้ย ถ้ามีปัญหาการเงิน ไม่รู้จะทำยังไง เราไปเจอที่ปรึกษามาครับ" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพป้ายประชาสัมพันธ์ของธนาคารออมสินสีแดงและขาว ระบุ "จุดให้คำปรึกษา ปัญหาทางการเงิน และหนี้นอกระบบ" ด้านหน้ามีกล่องข้อความสีเหลืองเขียนว่า "แวะไปธนาคารออมสิน ไปฝากสลากมา 'เจอยังงี้' ชื่นใจเลย" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสีชมพูมีธนบัตรดอลลาร์ม้วนอยู่หลายปึก ด้านหน้ามีกล่องข้อความสีเหลืองให้คำแนะนำเรื่องหนี้สิน เช่น การปรึกษาเจ้าหน้าที่สินเชื่อ และโครงการคลินิกแก้หนี้ by SAM พร้อมโลโก้ Lemon8
รู้มั้ย ถ้ามีปัญหาการเงินไม่รู้จะทำยังไง เราไปเจอที่ปรึกษามาครับ
ถ้าใครผ่านออมสิน จะเจอป้ายปรึกษาปัญหาหนี้สิน และ หนี้นอกระบบด้วย ใครเป็นลูกค้าลองไปคุยก่อนได้เลยนะ 🩷 ถ้ายังเหนื่อยกับหนี้ใช่มั้ย ช่องเราอยู่ข้างๆนะ และมีวิธีเล็กๆมาให้ 📍ทำรายรับ-รายจ่าย 📍ทำบัญชี หนี้สิน 📍เช็คทุกหนี้สิน ดอกเบี้ย รายจ่ายต่อเดือน 📍ไปเจรจา หมั่นตรวจสอบกับพนักงานสินเชื่อเสมอ 📍ห้า
Chawanakorn

Chawanakorn

ถูกใจ 234 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น
ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"
กลัวการถูกมอง ทำไงดี
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 6319 ครั้ง

เจอปัญหายากๆ แก้ยังไง?
การรับมือกับ “ปัญหายากๆ” ไม่ใช่เรื่องของความเก่งอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของ “วิธีคิด + วิธีจัดการอารมณ์” มากกว่า ถ้าจัดการ 2 อย่างนี้ได้ ปัญหาหนักแค่ไหนก็เบาลงได้เยอะ ลองใช้วิธีนี้แบบเป็นขั้นตอน: ⸻ 🧠 1. หยุดก่อน อย่าเพิ่งรีบแก้ เวลาปัญหาใหญ่ คนมัก “รีบแก้ทันที” ซึ่งทำให้ตัดสินใจพลาด ให
PunDayTH

PunDayTH

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครที่กำลังเจอเรื่องแย่ๆ ตัองฟัง
#ติดเทรนด์ #mindset
Kang Piyamas

Kang Piyamas

ถูกใจ 128 ครั้ง

✨How to สู้กับปัญหา✨
แนะนำเทคนิคฝึกลมหายใจแบบสี่เหลี่ยม ลองฝึกดูนะคะ ลองทำให้เคยชิน แล้วมันจะเป็นเรื่อง่ายๆ ที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น #ลดความเครียด #ความสุขง่ายๆ #ทางออกปัญหา
Sugar Tan

Sugar Tan

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '7 วิธีคิด คนรวย แต่คนจนไม่ทำ' โดยมีภาพ Michael Jordan ประกอบหัวข้อ 'คิดว่าตัวเองเก่ง และทำทันที' เน้นการลงมือทำจริง ไม่ใช่แค่คิดบวก
7 วิธีคิดคนรวย ที่คนจนไม่ทำ
คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนถึงร่ำรวยมหาศาล ในขณะที่คนส่วนใหญ่ต้องดิ้นรนเพื่อความอยู่รอด ? . หลายคนอาจจะคิดว่า คนเหล่านั้นก็แค่โชคดี เกิดมาบนกองเงินกองทอง หรือมีพรสวรรค์พิเศษที่คนธรรมดาอย่างเราไม่มี . แต่ความจริงแล้ว ความคิดแบบนั้นต่างหาก ที่กำลังฉุดรั้งคุณไว้ ไม่ให้ไปถึงความสำเร็จ ! . เพราะถ้
สมองไหล

สมองไหล

ถูกใจ 681 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องรีบทำ… เมื่อเจอกับวันที่ใจมันไม่ไหว
📌 บางวันมันหนัก… แต่เราจะผ่านมันไปได้ เคยไหม? ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้เริ่มต้นวัน บางเรื่องมันเกินรับไหว บางคำพูดมันฝังอยู่ในใจไม่ไปไหน 📍 แต่ก่อนที่ความรู้สึกแย่จะครอบงำคุณไปหมด ลอง 3 สิ่งนี้ก่อน… ให้ใจได้พัก ให้ตัวเองได้หายใจ 1️⃣ หยุดทุกอย่าง แล้วให้เวลาตัวเองสัก 5 นาที 📌 ท
CHANN Bangkoknoi

CHANN Bangkoknoi

ถูกใจ 664 ครั้ง

How to ㅣเปลี่ยนแปลงตัวเองฉบับคนถูกบูลลี่ T-T
สวัสดีค่ะ เราจะมาแชร์ประสบการณ์ที่คนผิวคล้ำ ต้องพบเจอคือคำว่า “อีดำตับเป็ด , สีดำตกใส่ , อีสิว , แบบนี้ฝรั่งชอบ” เราเจอตั้งแต่เกิดจนถึงม.6 เรานอยมาก ร้องไห้ทุกวันที่ได้รับคำพูดแบบนี้ ซึ่ง เราไม่ได้อยากเป็นแบบไหนที่ทุกคนอยากให้เป็นแต่คือสังคมบีบให้เราต้องขาว หน้าใสไร้สิว เราจะบอกว่าคนที่พบเจอปัญหาแ
เมบีม :3

เมบีม :3

ถูกใจ 2018 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า \"เข้มแข็งไว้นะ! 7 ความจริงที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น มาเป็นคนแข็งแกร่งกัน\" พร้อมภาพเงาคนกำลังปีนหน้าผา และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 4 ข้อความความจริงที่ทำให้เข้มแข็งขึ้น ได้แก่ เรื่องอดีต การเริ่มต้น ความตาย และการลดความคาดหวัง โดยมีภาพเงาคนปีนหน้าผาเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดง 3 ข้อความความจริงที่ทำให้เข้มแข็งขึ้น ได้แก่ การเลือกเกิด ปัญหาของเรา และความสบายคือยาพิษ โดยมีภาพเงาคนปีนหน้าผาเป็นพื้นหลัง
✅✨7 ความจริงที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น💪
⏳เราเปลี่ยนอดีตไม่ได้ จงปล่อยวาง ทำปัจจุบันให้ดี เพื่ออนาคตที่ดีกว่า ✨อย่ารอให้พร้อมเพื่อเริ่ม เพราะเราจะไม่มีวันพร้อม จงลงมือทำตอนนี้เลย ☠️เราต่างก็ต้องตาย จงใช้ชีวิตให้คุ้ม 🤍ลดความคาดหวัง เพื่อลดความผิดหวัง และยอมรับความจริง 💖เราเลือกเกิดไม่ได้ ใช้เท่าที่มี เพื่อต่อยอดสิ่งที่มี
Naphat Phoruang

Naphat Phoruang

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงยืนเคียงข้างกัน ผู้หญิงสวมชุดเดรสสีขาว ผู้ชายสวมเสื้อเชิ้ตสีขาว ใบหน้าผู้ชายถูกปิดบัง พร้อมข้อความหัวข้อ “6 วิธีให้รักไปต่อ แม้ว่าแฟนเคยนอกใจ”
ภาพคนนั่งหันหลังถือแก้วไวน์แดง มองวิวธรรมชาติ พร้อมข้อความ “1. ให้เวลากับตัวเองก่อนตัดสินใจ” และคำแนะนำเกี่ยวกับการไม่เร่งให้อภัย
ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนบันไดหินหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความ “2. คุยกันตรงๆ ว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น” และคำแนะนำให้เข้าใจปัญหาที่แท้จริง
6 วิธีให้รักไปต่อไป แม้ว่าแฟนเคยนอกใจ❤️‍🩹👩🏻‍❤️‍👨🏻
เราเป็นคนนึงที่เคยโดนแฟนนอกใจ แต่เราก็รู้ว่าใจลึกๆเราก็รักเขามากและไม่อยากให้เค้าหายไปเราเลยพยายามหาวิธีประคองความสัมพันธ์ จะพูดว่าเราโชคดีก็จะแปลกๆอยู่5555 เอาเป็นว่าในเรื่องร้ายๆยังมีเรื่องดีๆอยู่ เรื่องดีๆเรื่องนั้นคือแฟนเราสำนึกผิดจริงๆ และพร้อมจะปรับให้เรา ทำให้เราสบายใจทุกอย่าง แฟนแอบดีขึ้นกว
ไอซ์ซีน🌝

ไอซ์ซีน🌝

ถูกใจ 983 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ 'How to แก้ปัญหาอาการ 'ลนลาน'' บนพื้นหลังเป็นมุมมองอาคารและท้องฟ้าสีคราม พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ks.bm95
ภาพแสดงสาเหตุของอาการลนลาน ได้แก่ ความกลัว ความกดดัน ความคาดหวัง และความเครียดสะสม บนพื้นหลังเป็นมุมมองอาคารและท้องฟ้าสีคราม
ภาพแสดงวิธีการแก้ไขอาการลนลาน 4 ขั้นตอน เช่น การขอเวลา 1 นาทีเพื่อเรียบเรียงความคิด บนพื้นหลังเป็นมุมมองอาคารและท้องฟ้าสีคราม
How to แก้ปัญหาอาการลนลาน
😑 เราเป็นคนนึงที่ทำอะไรเร็วไปหมด และลนลาน แล้วสุดท้ายผลรับส่วนใหญ่จะออกมาไม่ค่อยดี  🧠 เราเลยเริ่มลองทำอะไรให้ช้าลงโดยการที่ใช้ชุดความคิดที่ว่า เสียเวลาแค่ 1 นาที ในการเรียบเรียงสิ่งนี้ก่อนจะตัดสินใจหรือพูดอะไรออกไป ให้ชัวกับตัวเองก่อน เวลาแค่นี้แลกกับผลที่ออกมานั้นดีขึ้นกว่าเดิมมาก 😁 ลองฝึกกั
🐣KS.bm95

🐣KS.bm95

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพพื้นหลังร้านค้าทันสมัย มีข้อความว่า "ปรับ mind set เพื่อพัฒนาตัวเอง ฉบับคนกลัวการผิดพลาด" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังร้านค้าทันสมัย มีข้อความบรรยายถึงการยอมรับความผิดหวัง การเริ่มต้นใหม่ และการให้กำลังใจตนเอง
ภาพพื้นหลังร้านค้าทันสมัย มีข้อความแนะนำให้ยอมรับความล้มเหลวเป็นโอกาสและสร้างโอกาสให้ตนเอง พร้อมเครื่องหมายถูกและผิด
ใครที่กำลังท้อหรือผิดหวังอยู่ ลองเข้ามาอ่านดูนะคะ🥰
เราเองก็เป็นคนนึงที่ผิดหวังมาก็หลายครั้ง จนบางครั้งก็รู้สึกกลัวการผิดพลาดขึ้นมา แต่ทำยังไงได้ล่ะ มันเกิดขึ้นไปแล้ว สิ่งที่เราทำได้ต่อจากนี้คือยอมรับและปรับปรุงแก้ไขให้ดีขึ้น เราเชื่อเสมอว่า “ถ้ายังมีลมหายใจ เราทุกคนก็ยังเริ่มใหม่ได้เสมอ” แม้ว่าทางข้างหน้ามันจะขรุขระแค่ไหน แต่เราเชื่อมากๆเลยว่าวันหน
GiaLii ⋆. 𐙚 ˚

GiaLii ⋆. 𐙚 ˚

ถูกใจ 172 ครั้ง

ใครกำลังเครียดๆกับปัญหา…😵‍💫ลองเลือกมา1ใบ คำแนะนำที่ไพ่จะบอกคุณ🫶🏼🧿
#rubytarotbykwan #pickacard #ไพ่ทาโร่ต์ #ดวงรายเดือน #ดวงรายสัปดาห์
RubyTarot by Kwan

RubyTarot by Kwan

ถูกใจ 37 ครั้ง

ปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่กำลังจะดีขึ้นหรือยัง
Pick a card Timeless เป็นการดูแบบ General Reading ไม่ใช่ดวงส่วนตัว ไม่สามารถตรงกับทุกคนได้ เรื่องราวอาจจะสลับกันได้ ไม่สามารถนำไปประกอบการตัดสินใจใดๆทั้งสิ้น😇 โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน #ดูดวง #ดูดวงความรัก #ดูดวงการงาน #pickacard #ไพ่ยิปซี #ไพ่ทาโร่ต์ #tarot #ดวง #tarotcards
bbhoneywitch13

bbhoneywitch13

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาว (ทราย เจริญปุระ) พร้อมข้อความ '10 ข้อคิดดีๆ ถึงคนที่เป็น เดอะแบก' จาก 'ขมคอ Story Podcast' และ 'TOOTSYREVIEW' โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับการปล่อยวางภาระที่ไม่ใช่ของเรา การดูแลตัวเอง และการไม่รู้สึกผิดเมื่อปฏิเสธ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและยืนยาว
"อย่าเป็น The แบก ตลอดไป"
"อย่าเป็น The แบก ตลอดไป" 10 ข้อคิดจากคุณ #ทรายเจริญปุระ ที่บอยตกผลึกได้จากประสบการณ์ของคนที่เป็น "เดอะแบก" จริงๆบริบทที่คุณทรายเล่า หมายถึงการเป็นเดอะแบกของครอบครัว แต่ส่วนตัว ทางบอยว่าเราสามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์ในชีวิต ของคนที่เป็นนักแบก แบกปัญหา แบกงาน แบกภาระทุกอย่างใ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 289 ครั้ง

ชายหนุ่มนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำ มีข้อความสีแดงว่า \"ผู้ชายคิดอะไรในหัว เมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา\" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์
ข้อความบนพื้นหลังสีน้ำตาลอธิบายขั้นตอนที่ 1-3 ของสิ่งที่ผู้ชายคิดเมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา ได้แก่ การสงสัย การทำลายความมั่นใจ และการค�ิดถึงอดีต
ข้อความบนพื้นหลังสีน้ำตาลอธิบายขั้นตอนที่ 4-5 ของสิ่งที่ผู้ชายคิดเมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา ได้แก่ การรู้สึกถึงความสูญเสีย และการเริ่มวิ่งไล่ตามคุณ
ผู้ชายคิดอะไรในหัว เมื่อคุณหยุดวิ่งไล่ตามเขา 🤯
ทุกคนตอนนี้มีใครที่กำลังตามจีบใครสักคนอยู่บ้างครับ 😚 เขาก็ไม่ค่อยได้สนใจเราเท่าไหร่ แต่เราก็ยังตามจีบเขาอยู่เรื่อยๆ แต่ผลก็คือ เขาก็ไม่ได้สนใจเราเท่าไหร่ 🤷🏻‍♀️🥹 ไหนใครบ้างที่เจอปัญหานี้ แล้วก็เคยได้ยินเพื่อนบอกว่า อย่าไปตามเขาเลยเสียเวลา ตามไปเขาก็ไม่สนใจหรอก เดินออกมาดีกว่า เดี๋ยวเขาก็วิ่งตามเร
เคนปิบาร่า

เคนปิบาร่า

ถูกใจ 2438 ครั้ง

ภาพโปรโมทการดูดวงจาก Lemon8 มีข้อความเชิญชวนให้พิมพ์ชื่อและวันเกิดเพื่อดูว่า 'คุณติดกรรมเรื่องอะไร' โดยแม่หมอข้าวโอ๊ต พร้อมรูปผู้หญิงกำลังทำนายดวงในกรอบวงกลมล้อมรอบด้วยดวงดาวและไพ่ทาโรต์
ทำอะไรติดขัด มีแต่ปัญหา หาทางออกไม่ได้ อยู่ใช่ไหม?
คุณติดกรรมเรื่องอะไร อยากรู้ พิมพ์ชื่อ วันเกิด (อาทิตย์-เสาร์) แม่หมอจะไขความลับให้ค่ะ #เป็นความเชื่อส่วนบุคคลโปรดใช้วิจารณญาณ #ติดเทรนด์ #ดวงชะตา #แม่หมอข้าวโอ๊ต #เปิดดวง
แม่หมอข้าวโอ๊ต ฅนตื่นดวง

แม่หมอข้าวโอ๊ต ฅนตื่นดวง

ถูกใจ 207 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ แสดงข้อความเรืองแสงสีแดงว่า "ลาออก" และข้อความสีขาวว่า "แบบไม่ต้องคิด ถ้า Check List ครบตามนี้" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพพื้นหลังสีดำ แสดงหัวข้อ "ข้อเสีย มากกว่า ข้อดี" และคำแนะนำให้เขียนข้อดี-ข้อเสียของที่ทำงาน เพื่อพิจารณาการลาออก
ภาพพื้นหลังสีดำ แสดงหัวข้อ "สั่งงานแต่ละที ไม่มีระบบ ไม่พบใน Job description" อธิบายถึงงานที่นอกเหนือขอบเขตและไม่มีระบบ
ลาออก💢 แบบไม่ต้องคิด 🚫 Check list 🚫
ลาออก💢 แบบไม่ต้องคิด 🚫 Check list 🚫 💢 ข้อเสีย มากกว่า ข้อดี ตั้งสติ ปล่อยใจเป็นกลาง พร้อมกระดาษ A4 1 แผ่น ขีดเส้นแบ่งเขียนระหว่าง ข้อดี-ข้อเสีย ของที่ทำงานในทุกมิติที่คิดมาได้ ทั้งเรื่องคน เรื่องงาน เรื่องอื่นๆ ที่คิดออก ถ้าเขียนข้อเสียทั้งหมด จนนึกไม่ออกล่ะ Check list ข้อนี้ไว้แล้วหนึ่ง
🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

🧸🎀__𝐅𝐚𝐫𝐫__ 🎀🧸

ถูกใจ 541 ครั้ง

ปัญหาที่คุณเจออยู่ตอนนี้คืออะไร🔮💫
#pickacards #หมอดูเเม่นๆ #lamon8สายมู #มูเตลู #ดูดวงกับธัญ #ป้ายยากับlemon8
ดูดวงกับธัญ🔮🌟

ดูดวงกับธัญ🔮🌟

ถูกใจ 39 ครั้ง

อุปสรรคหรือปัญหาใดที่กำลังขวางทางคุณอยู่🤔
สวัสดีค่าาาา คุณจะเจอเรื่อง อุปสรรคหรือปัญหาใดที่กำลังขวางทางคุณอยู่ และทำยังไงจะต้อรับมืออย่างไร!!!! 🌻🤩 การเล่น Pick a Card / Pick a Pile เป็นการเล่นแบบพลังงานรวม อาจมีตรงบ้างไม่ตรงบ้าง หรือตรงบางส่วนนะคะ ✨🫶 การอ่านไพ่ทาโรต์และไพ่ออราเคิล เป็นเพียงแนวทางในการพัฒนาทางด้านจิตวิญญาณ หรือ จิตใจ เ
Chugarrr

Chugarrr

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงตะกร้าสินค้า ซูชิ น้ำแข็งไส และดอกไม้ พร้อมข้อความ "5 วิธี ฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่" สื่อถึงกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด.
ภาพหญิงสาวสวมหน้ากากกำลังถือช่อดอกไม้หลากสีสัน (ชมพู ฟ้า เหลือง) โดยมีข้อความ "1.ซื้อดอกไม้ให้ตัวเอง" กำกับ.
ภาพชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงขนมชีสแท่งบรรจุซองหลายห่อ พร้อมป้ายราคาและข้อความ "2.เดินSupermarket".
5 วิธี ฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่💐
ทุกวันนี้ ยิ่งโตขึ้น ภาระก็มีมากขึ้น ปัญหาในชีวิตก็มีเยอะขึ้น ทำให้เราต้องเจอกับวันที่รู้สึกว่ามีฝนตกอยู่ในใจแบบหนีไม่ได้เลยแหละ ดังนั้นถ้าเราหนีความรู้สึกแย่ๆไปไม่ได้ เราก็ต้องอยู่กับมันให้ได้ ! ดังนั้นวันนี้เราจะมาแชร์กิจกรรมที่เราทำแล้วรู้สึกดีขึ้น🫶🏻💓 เผื่อใครบางคนที่กำลังผ่านมาตอนนี้ แล้วรู้สึก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 2371 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมแว่นตา มองลงเล็กน้อย พร้อมข้อความบนภาพว่า "แชร์ประสบการณ์ ตอนวัย 49 ปี 😩 หาทาแก้ปัญหาไม่ได้ เลยลองไปทำสิ่งนี้...!!!" สื่อถึงการเผชิญปัญหาชีวิตในช่วงวัยดังกล่าว
รูปปั้นเจ้าแม่กวนอิมพันมือสีทองอร่ามภายในวัด พร้อมข้อความบนภาพเกี่ยวกับปัญหาชีวิตที่มักเป็นปัญหาครอบครัว สะท้อนการแสวงหาทางออกทางจิตวิญญาณ
ภาพอุโมงค์อิฐมืดมิด มีแสงสว่างปลายทางเล็กน้อย พร้อมข้อความบนภาพบรรยายถึงปัญหาชีวิตที่หนักหนาสาหัสในช่วงวัย 49 ปี
แชร์ประสบการณ์ตอนวัย49ปี หาทางแก้ปัญหาไม่ได้ เลยลองไปทำสิ่งนี้!
ทุกช่วงเวลาของชีวิต เราจะประสบพบเจอปัญหา เบาบ้าง หนักบ้าง และปัญหาคงไม่แคล้ว ปัญหาครอบครัว ช่วงวัย 49 ปี ประสบปัญหาที่ไม่สามารถแก้ได้ พลังใจหมดเป็นศูนย์ ไม่มีสติ ไม่รู้จะไปทางไหน แต่โชคชะตา ทำให้เจอ กัลยาณมิตรที่ดี พาไปหาแม่ชีท่านหนึ่ง เราตัดสินใจ บวชชี ฝึกสติ สมาธิ กับแม่ชี ได้เดือนครึ่ง สอบอารมณ์
Nuchjaree Yotha

Nuchjaree Yotha

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอยู่หน้าแล็ปท็อป พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"แชร์เทคนิค การคุย 1:1 กับหัวหน้างาน อย่างมืออาชีพ\" และคำแนะนำให้ \"เซฟเก็บไว้ใช้ ตอนประเมินผลงานปลายปี!\"
ภาพแสดงเทคนิคการเตรียมตัวก่อนคุย 1:1 กับหัวหน้างาน โดยแนะนำให้คิดเรื่องที่อยากคุยและจดโน้ตไว้ และเน้นย้ำว่าการคุย 1:1 ไม่ใช่ก��ารอัปเดตงาน มีสมุดโน้ตลายลูกพีชวางอยู่ข้างแล็ปท็อป
ภาพอธิบายแนวคิด \"3P\" สำหรับการคุย 1:1 กับหัวหน้างาน ได้แก่ Personal (เรื่องส่วนตัว), People (การทำงานกับทีม), และ Projects (ความคืบหน้าของงาน) พร้อมคำแนะนำให้อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมในโพสต์
📧 แชร์เทคนิคการคุย 1 ต่อ 1 กับหัวหน้างาน !
ฮาโหลวววว~ สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คอนเท้นต์การงานกลับมาแล้วค่าา 🥳 วันนี้มาแชร์เทคนิค “การคุยแบบ 1 ต่อ 1 กับหัวหน้างาน” คุยยังไงให้ดูเป็นมืออาชีพ ? หรือบางทีอาจจะช่วยเพิ่ม คะแนนบวกให้เราได้ด้วยนะคะ 👏🏻 เพื่อนๆ ที่ทำงานในองค์กรใหญ่ๆ หรือในองค์กรที่มีการ ประเมินผลงานรายบุคคล ก็มักจะเจอกับเหตุการณ
𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

𝙉𝙐𝙉𝙀 💖

ถูกใจ 1267 ครั้ง

ภาพใบหน้าซูมใกล้ แสดงปัญหาเมคอัพตกร่องและเป็นคราบ โดยมีข้อความเชิญชวนให้ดูวิธีแก้ปัญหาการเตรียมผิว
ภาพใบหน้าซูมใกล้ แสดงผิวที่มีปัญหาและเมคอัพที่ไม่เรียบเนียน โดยมีข้อความระบุถึงปัญหาผิวและการเตรียมผิวที่ไม่ดี
ภาพผู้หญิงกำลังใช้น้ำแข็งประคบที่ใบหน้า ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ 1 ในการทำให้ผิวเย็นลง เพื่อลดการอักเสบและช่วยให้เมคอัพติดทน
Routine เตรียมผิวก่อนแต่งให้ผิวไม่cakeyหรือหยือระหว่างวัน!✨
สวัสดีค่าวันนี้แชมจะมาแชร์ รูทีนที่แชมใช้ในการเตรียมผิวในวันที่ผิวแย่อักเสบ มันบ้าง แห้งบ้าง ผิวโทรม รวมถึงแชมมีปหสิว ผิวอักเสบ😭😭 จากหลายๆปัจจัย ซึ่งรูทีนนี้ใช้ได้จริง! ✅tips : สำคัญของรูทีนนี้ คือเน้นวิธีที่จะทำให้ผิว “เย็นลง” ให้ได้มากที่สุด!!! เป็นคีย์สำคัญที่จะทำให้เมคอัพของเรามีสภาพที่ดีไปต
champagne

champagne

ถูกใจ 13.5K ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งอยู่หลังกระจก มีข้อความบนภาพว่า "ทำบุญออนไลน์ แก้ชีวิตติดขัด ที่เราทำแล้วได้ผล #ความเชื่อส่วนบุคคล" และโลโก้ Lemon8
หน้าจอแอป KBank แสดงหน้าแรก มีข้อความอธิบายว่าผู้เขียนงานยุ่งและป่วย จึงลองบริจาคเงินผ่าน KBank โดยเข้าสู่ K+ market เพื่อทำบุญ
หน้าจอแอป KBank แสดง K+ market มีตัวเลือก "บริจาค" (รูปหัวใจ) ถูกวงกลมสีแดงไว้ เพื่อให้ผู้ใช้เลือกทำบุญออนไลน์
💚แก้ชีวิตติดขัด ลองทำตามได้นะ✨
#100สิ่งที่ต้องทำ #ทำบุญ อันนี้บอกก่อนว่าเป็น #ความเชื่อส่วนบุคคล ในช่วง ปลายปีที่แล้ว เราเจอปัญหาเยอะมากทั้งงานและสุขภาพ เข้ามาพร้อมกัน แม่เราเลย ทักว่าหาเวลาไปทำบุญบ้าง แต่ด้วยความที่งานเยอะไม่มีวันหยุดสักวัน จำได้ว่า KBank มีทำบุญออนไลน์ ก็เลยลองเข้าดู เผื่อเพื่อนเพื่อนอยากทำบุญ
ใบบัว

ใบบัว

ถูกใจ 1432 ครั้ง

แพ้ครีม มีผื่นแดง วิธีรักษาเบื้องต้นด้วยตัวเองง่ายๆ ‼️
บอกก่อนเลยว่าเราเเพ้ครีมหนักมากที่สุดในชีวิต 🔬อาการที่ทำให้รู้ว่าแพ้คือ✨ 1.แสบคัน 2.มีผื่นแดงขึ้น 3.รู้สึกว่าผิวหน้าแห้งมากๆ ❗️พอแพ้ครีมสิ่งที่ควรหยุดเลยคือ หยุดใช้ครีมที่เราคิดว่าแพ้,หยุดแต่งหน้า หรือ พวกที่อาจจะทำให้ผิวเราระคายเคืองได้เพราะในช่วงนี้ผิวเราอ่อนแอแบบสุดๆ 🔅เราจะเน้นใช้สกินแค
♡viewwi

♡viewwi

ถูกใจ 192 ครั้ง

5 วิธีรับมือกับความผิดหวัง 💗
ไม่ว่าจะเป็นการสอบไม่ผ่าน พลาดเป้าหมายสำคัญ หรือเรื่องที่ไม่ได้เป็นไปตามที่หวัง ความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่แทนที่จะปล่อยให้มันทำร้ายเรา ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อก้าวข้ามและเริ่มต้นใหม่กันเถอะ! --- 1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง "เสียใจได้ แต่อย่าจมกับมันนานเกินไป" ความผิดหว
MelodyP HandCrafts

MelodyP HandCrafts

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพปกแสดงกองหนังสือและสมุด พร้อมข้อความว่า \"อยากอ่านหนังสือแต่... ไม่มีสมาธิ อ่านไม่รู้เรื่อง เพราะอะไรกันนะ? แก้ยังไงดีนะ?\" สื่อถึงปัญหาการอ่านหนังสือไม่เข้าใจและไม่มีสมาธิ
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับสาเหตุที่อ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง โดยเน้นที่สภาพแวดล้อมในการอ่านและสุขภาพ�ร่างกาย พร้อมคำแนะนำในการปรับปรุงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการอ่าน
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับอุปสรรคในการอ่านคือโทรศัพท์มือถือ และคำแนะนำในการจัดการ รวมถึงการพักผ่อนเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าจากการอ่านหนังสือ
อ่านหนังสือเท่าไหร่ก็ไม่รู้เรื่อง เพราะอะไร😥
วันนี้เรามาแชร์ปัญหาที่เราเจอมากับตัว เมื่อก่อนเวลาอ่านหนังสือเราจะอ่านได้แค่สิบนาทีซึ่งเราไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ แต่พอมาคิดดูเราก็เจอสาเหตุที่ทำให้เป็นแบบนั้น วันนี้เราเลยสรุปมาให้แล้วก็แชร์เทคนิคส่วนตัวเผื่อจะเป็นประโยชน์กับทุกคนค่ะ📚🫧 #กระทู้ถามตอบ #การเรียน #ทริคการเรียน #อ่านหนังสือ #ต
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 6672 ครั้ง

"อย่าเสียเวลาโกรธคนที่พูดถึงเราไม่ดีอยู่เลย"
"อย่าเสียเวลาโกรธคนที่พูดถึงเราไม่ดีอยู่เลย" เราห้ามความคิดคนอื่นไม่ได้ สั่งให้คนอื่นเงียบปากไม่ได้ แต่เราเรียนรู้ที่จะเข้าใจคนอื่น และอย่าให้ค่ากับคนที่ไม่ควรให้ค่าก็พอ 10 บทเรียนของฉัน ในวันที่เจอคนพูดถึงแย่ๆ 1) ไม่ว่ามันจริงอย่างที่เขาพูดหรือไม่ อย่าลืมว่า สิ่งที่เขาพูด ไม่เคยเป
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพหน้าจออัลตราซาวด์ แสดงข้อความ “แชร์ประสบการณ์ท้องไม่พร้อม *ละเอียด” และมีภาพชุดตรวจครรภ์ขึ้นสองขีดในวงกลมสีชมพู ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการตั้งครรภ์ เพื่อบอกเล่าประสบการณ์การยุติการตั้งครรภ์ตามกฎหมาย
📍แชร์ประสบการณ์การยุติการตั้งครรภ์แบบถูกกฎหมาย
ที่มาแชร์เพราะอยากให้สาวๆที่กำลังเผชิญปัญหาการท้องไม่พร้อมอ่านแล้วจะได้เข้าใจหรือได้รับข้อมูล ⭐️เริ่มแรกเราตรวจปัสสาวะตอนเดือนตุลาเพราะประจำเดือนไม่มา1เดือนขึ้นสองขีดตกใจแต่ก็ต้องมีสติเสิชหาที่ยุติแบบถูกกฏหมายตอนแรกเราไปที่สวท.บางเขน อัลตราซาวไม่เจอเสียค่าซาว 300฿ จนเราปล่อยลากยาวถึงเดือนธันวาได้ตั
Chaba🌺

Chaba🌺

ถูกใจ 1424 ครั้ง

ภาพนักศึกษากำลังนั่งเรียนในห้องบรรยาย มีข้อความว่า 'มหาลัยใครเคยมีปัญหาเรื่องเพื่อนบ้าง' และชื่ออาจารย์ผู้สอนบนจอโปรเจคเตอร์ สะท้อนถึงประเด็นเรื่องเพื่อนในรั้วมหาวิทยาลัย
มหาลัยใครเคยมีปัญหาเรื่อง เพื่อนบ้าง …
ใครเคยเจอปัญหาแบบนี้บ้าง 🥲 เรื่องเพื่อนกับชีวิตมหาลัยคือคู่กันมาก การเลือกคบเพื่อนสำคัญมากแต่การจะเจอคนที่เข้ากันได้ใช้เวลาเป็นปีๆ จนชินกับการอยู่คนเดียว #Lemon8ฟอรั่ม #ชวนถก #แชร์ประสบการณ์ #เรื่องเล่านักศึกษา #ชีวิตมหาลัย #ชีวิตเด็กหอ #เด็กหอ #มหาลัย #มหาวิทยาลัย #บทเรียนช
Chermiinch

Chermiinch

ถูกใจ 303 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “รู้แบบนี้ทำตั้งนานแล้ว ฉบับวัยทำงาน” แสดงถึงหัวข้อบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงชีวิตให้ดีขึ้น
ภาพมือถือการ์ดรูปบุคคลศักดิ์สิทธิ์ พร้อมข้อความ “1. เข้าสายมู” และคำคมเกี่ยวกับการแข่งบุญวาสนาที่ทำไม่ได้
ภาพขวดน้ำดื่มขนาดใหญ่พร้อมปั๊มในห้องครัว มีข้อความ “2. สั่งน้ำดื่ม” และคำอธิบายถึงประโยชน์ของการใช้น้ำดื่มนี้สำหรับชาวคอนโด
8 เรื่องที่รู้งี้ทำไปตั้งนานแล้ว ชีวิตจะได้ดีขึ้น💕
มีเรื่องหลายเรื่องที่เหมือนจะง่ายๆ แต่บางทีมันก็เข้าใจแต่ยังทำไม่ได้จริงๆ😆 เลยอยากมาแชร์เรื่องที่ทำแล้วมาคอนเฟิมทุกคนว่ามันดีจริงๆนะ 1. การเข้าสายมู 8/10🔮: ชีวิตก็มี factor ที่เราควบคุมไม่ได้อยู่เยอะ การมีที่ยึดเหนี่ยวก็ทำให้เราสบายใจ อย่างน้อยก็รู้สึกว่า เราทำอะไรไม่ได้ แต่เราขอให้เจ้าไปช่วย
ป๊อปปี้มีนั่น เอ้ย มันนี่!

ป๊อปปี้มีนั่น เอ้ย มันนี่!

ถูกใจ 957 ครั้ง

"วิธีเป็นคนอ่อนโยนแบบฉลาดๆ ที่ใครก็อยากอยู่ใกล้"
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน หลายคนคิดว่า "ความอ่อนโยน" คือจุดอ่อน แต่ความจริงแล้ว "อ่อนโยนอย่างมีพลัง" คือสิ่งที่ดึงดูดรักแท้และความสัมพันธ์ที่มั่นคง หากคุณอยาก เป็นคนอ่อนโยน โดยไม่ดูอ่อนแอ และสามารถดึงดูดความรักที่ดีเข้ามาในชีวิต ลองใช้แนวทางเหล่านี้ --- 1. สงบ มั่นคง แ
Panpim.diary

Panpim.diary

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพแสดงขาที่มีผดผื่นแดงและผิวแห้ง พร้อมขวดโลชั่นบำรุงผิว Cerave ที่ใช้ในการดูแลผิวหนังอักเสบ
ภาพขาที่มีผดผื่นแดงกระจายทั่วบริเวณใต้ร่มผ้าและขา แสดงถึงอาการที่รุนแรงขึ้นหลังจากเป็นผื่นครบหนึ่งสัปดาห์
ภาพขาที่ผดผื่นแดงเริ่มจางลงอย่างเห็นได้ชัด หลังจากทาโลชั่นบำรุงผิวได้เพียงสองวัน
แชร์ประสบการณ์ผิวหนังอักเสบ
✨️ประสบการณ์เป็นผิวหนังอักเสบ✨️ ✨️อาการของเราคือ เป็นผดผื่นเล็ก ๆ แดงๆ ทั่วทั้งตัว ขึ้นเฉพาะใต้ร่มผ้า และโชคดีที่ไม่มีอาการคัน เริ่มแรกเป็นแค่นิดเดียว และไม่ทันได้สังเกตว่าเป็นอะไร พอเป็นเยอะขึ้น ก็เห็นว่าขึ้นเต็มตัวไปหมด ✨️ตอนนั้นกังวลมากเลยหยุดทาโลชั่นที่ใช้ประจำ และไปซื้อยามาทาเอง เพราะคิดว่า
May Pana

May Pana

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพภายในสำนักงานที่ทันสมัย มีไฟ LED รูปทรงเรขาคณิตบนเพดาน และพื้นคอนกรีต พร้อมข้อความ “แชร์ประสบการณ์ โดน Gaslighting จากหัวหน้า กว่าจะรู้ตัว ก็ยื่นใบลาออกซะแล้ว” สื่อถึงเรื่องราวการถูก Gaslighting ในที่ทำงาน
เรากำลังถูก Gaslighting จากหัวหน้างานอยู่หรือเปล่า?
คิดว่าตัวเองทำดีแล้วเหรอ? เพราะพี่เป็นคนละเอียด? พี่แนะนำเพราะหวังดี? ถ้าคุณเป็นคนนึงที่เคยเป็นคนมั่นใจในตัวเองมากๆ แต่วันหนึ่งรู้สึก doubt ในตัวเอง ว่าสิ่งที่ตนเองคิดอาจจะไม่ถูกต้อง จากคำพูดของคนๆหนึ่งในที่ทำงาน เช่น หัวหน้า หรือ line manager ของคุณลองสำรวจตัวเองดูว่าคุณอาจจะกำลังโดน gaslighti
tiraya

tiraya

ถูกใจ 343 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนหมดสติบนพื้นถนน มีมืออีกข้างถือขวดเหล้าอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า \"เคยเกเร ตอนอายุ 17 เกือบไม่รอด #ชีวิตวัยรุ่น\" สื่อถึงประสบการณ์วัยรุ่นที่เกือบเอาชีวิตไม่รอด
ภาพบุคคลกำลังปีนออกจากหน้าต่าง โดยมีใบหน้าถูกปิดด้วยอีโมจิ พร้อมข้อความบรรยายพฤติกรรมเกเรในอดีต เช่น หนีเรียน หนีอ��อกจากบ้าน และการคิดได้ก่อนที่จะสายเกินไป
ภาพจำลองข้อความแจ้งเตือน 3 ข้อความบนพื้นหลังถนนยามค่ำคืน ข้อความเตือนสติเกี่ยวกับการไม่นำอดีตมาอ้าง การไม่เรียกร้องความสนใจด้วยวิธีง่ายๆ และผลของการกระทำที่ส่งผลต่อตนเอง
เคยเกเร ตอนอายุ17 เกือบไม่รอด
เป็นเด็กที่ทำทุกอย่างที่ไม่ดี ทั้งหนีเรียน ไม่เข้าคาบ หนีออกจากบ้าน กินดื่มสูบ ใครห้ามอะไรทำหมด จนโดนพักการเรียนบ้าง เข้าห้องปกครองเป็นเรื่องปกติ 😓 เราเชื่อว่ามีเด็กหลายคนที่อาจกำลังมีพฤติกรรมแบบนี้ และตอนนั้นเราคิดว่าเหตุผลหลักๆที่ทำให้เราเคยเป็นแบบนั้นคือ “สภาพแวดล้อม” เราเจอกับครอบครัวที่ทะเล
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 927 ครั้ง

ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิว พร้อมข้อความ "4 ขั้นตอน เปลี่ยนหลังสิว เป็น หลังสวย" และภาพขยายของสิวบนแผ่นหลัง เน้นการแก้ปัญหาสิวที่หลังเพื่อผิวที่ดูดีขึ้น
ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิว พร้อมหัวข้อ "สาเหตุ สิวที่หลัง" และรายการสาเหตุต่างๆ เช่น เหงื่อ สิ่งสกปรก เสื้อผ้าเสียดสี พันธุกรรม ฮอร์โมน ยา ผลิต�ภัณฑ์ และความเครียด
ภาพแสดงแผ่นหลังที่มีสิว พร้อมหัวข้อ "วิธีลดสิวที่หลัง" และ 4 ขั้นตอน ได้แก่ การทาผลิตภัณฑ์ก่อนอาบน้ำ การทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยน การฟอกตัวด้วยแชมพูผสมตัวยา และการฉีดสเปรย์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก
สาเหตุของสิวที่หลัง และ 4 วิธีเปลี่ยนหลังสิวเป็นหลังสวย!
ใครที่กำลังเจอปัญหาเป็นสิวที่หลัง(หรือสิวตามตัวตำแหน่งอื่น เช่น สิวที่อก ฯลฯ) ทำให้หมดความมั่นใจเวลาใส่ชุดต่างๆ หรือเกิดความกังวลใจจนอยากให้สิวพวกนี้หายไปซักที โพสต์นี้มีวิธีมาฝาก แค่ 4 ขั้นตอนก็สามารถเปลี่ยนหลังสิวเป็นหลังสวยได้! - ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนดีกว่าว่า สาเหตุของสิวที่หลัง เกิดไ
ployturtle

ployturtle

ถูกใจ 12.3K ครั้ง

ภาพแสดงวิธีการคำนวณเลขอายุเพื่อทำนายอนาคตตามหลักตำราโบราณ โดยมีตัวอย่างการคำนวณจากอายุ 42 ปี ได้ผลลัพธ์เป็นเลข 9 พร้อมรูปชายสวมสูทกำลังยิ้ม
ภาพทำนายดวงสำหรับผู้ที่คำนวณได้เลข 3, 8, 5 โดยระบุถึงปัญหาการเงิน ภาระที่ต้องแบกรับ และโอกาสการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในหน้าที่การงาน รวมถึงการเลื่อนตำแห��น่งหรือโยกย้าย
ภาพทำนายดวงสำหรับผู้ที่คำนวณได้เลข 2, 6, 7 โดยระบุถึงโชคลาภ การงานที่ดี โอกาสได้งานใหม่ ความรักของคนโสดและคนมีคู่ และคำเตือนเรื่องการตัดสินใจที่รวดเร็วเกินไป
เลขอายุ บอกอนาคต⭐️
ถ้าใครบวกแล้วได้เลข 2 หลักให้นำทั้ง 2 มาบวกกันอีกให้เหลือเลขหลักเดียว เช่น 15 เอา 1+5=6 แล้วไปตรวจคำทำนาย #เช็คดวงกับlemon8 #ความเชื่อส่วนบุคคล
TanaKorn

TanaKorn

ถูกใจ 1860 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งทำงานในออฟฟิศพร้อมใบหน้าอิโมจิเศร้า แสดงอาการซึมเศร้า แพนิค ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง และป่วยง่าย ซึ่งเป็นสัญญาณของชีวิตการทำงานที่เกือบพัง
ภาพด้านหลังของหญิงสาวกำลังมองภาพศิลปะในแกลเลอรี พร้อมข้อความ 'BEFORE Warning Sign' และรายการอาการ เช่น ไม่เข้าสังคม เห็นเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ �และอยากหายไปจากโลกนี้
ภาพหญิงสาวหน้ายิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความ 'New me After' และรายการการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก เช่น วางแผนได้ดี ใจเย็นขึ้น คิดบวก และปล่อยวางได้เร็ว
รีวิวชีวิตทำงานที่เกือบพัง❗แต่กลับมาเจิดจรัสได้✨⭐
แชร์ประสบการณ์​เปลี่ยนสายงานและเปลี่ยน role เป็น Manager​ ความกดดันพลั่งพรู​ ความคาดหวังในความสามารถตัวเองเต็มเปี่ยม เราจัดการตัวเองยังไง​ อะไรคือจุดที่เราคิดเปลี่ยนตัวเอง​ ฮีลใจยังไง​ 😇 🤒 Warning sign: perfectionist คือสิ่งที่เราเป็นค่ะ 🌪️เราคาดหวังตัวเองมาก​ ว่างานต้องจบและออกมาดี 🌪️เราคาดห
Emily glow girl

Emily glow girl

ถูกใจ 121 ครั้ง

ซองเอกสารสีน้ำตาลมีข้อความว่า 'โดนโกงครั้งแรกทํายังไง!?' และ 'แก้เผ็ดยัยมิจ' พร้อมลายมือเขียน 'มิจจี้' บนซอง
ภาพสลิปโอนเงิน K+ จำนวน 750.00 บาท จากธนาคารกสิกรไทยไปกรุงไทย เมื่อวันที่ 9 มิ.ย. 67 พร้อมรายละเอียดการสั่งซื้อออนไลน์และการตรวจสอบบัญชีดำ
ภาพหน้าจอความคิดเห็นจากผู้เสียหายรายอื่นที่ยังไม่ได้รับของหลัง 10 วัน และข้อความจากผู้โพสต์ที่พบผู้เสียหายเพิ่มเติม ยืนยันว่าถูกโกง
แชร์ประสบการณ์โดนโกงครั้งแรก 🥲
โดนโกงทำยังไงให้ได้คืน? โพสต์นี้จะเรียบเรียงขั้นตอนที่เราดำเนินการหลังจากรู้ตัวแล้วว่าโดนโกงแน่ๆ และหวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อยนะคะ 🫶🏻 #ติดเทรนด์ #โดนโกงออนไลน์ #ประสบการณ์ชีวิต
νιωуѕ ♡

νιωуѕ ♡

ถูกใจ 3787 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'กฎแห่งกระจก (ฉบับสมบูรณ์)' เขียนโดย โยชิโนริ โนกุจิ แปลโดย ทิพย์วรรณ ยามาโมโตะ ระบุว่าเป็นหนังสือขายดีกว่า 1 ล้านเล่มในญี่ปุ่น
ข้อความสรุปสิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือ 'กฎแห่งกระจก' เน้นย้ำว่าชีวิตคือกระจกสะท้อนจิตใจ และการให้อภัยตนเองและผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ
หน้าในของหนังสือ 'กฎแห่งกระจก' แสดงชื่อผู้เขียน โยชิโนริ โนกุจิ และผู้แปล ทิพย์วรรณ ยามาโมโตะ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นหนังสือขายดีที่สุดในญี่ปุ่น
ชวนให้อ่าน📖...มีปัญหาในชีวิตช่วยได้✨🥰
ชวนให้อ่าน...มีปัญหาในชีวิตช่วยได้ 📖 หนังสือ กฎแห่งกระจก กฎมหัสจรรย์ที่ช่วยแก้ไขทุกปัญหาในชีวิต เขียนโดย โยชิโนริ โนกุจิ แปลโดย ทิพย์วรรณ ยามาโมโตะ เป็นหนังสือที่ขายดีที่สุดในญี่ปุ่น และได้รับรางวัลหนังสือ non-fiction ที่ทุกคนควรอ่าน และมีคำโปรยหลังหนังสือคือ ''นี่คือหนังสือท
Aumpuk

Aumpuk

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าก่อนและหลังการรักษา Rosacea โดยภาพ Before แสดงผิวหน้าแดงและมีสิว ส่วนภาพ After แสดงผิวหน้าที่ดีขึ้นและกำลังทาสกินแคร์
มือถือคลีนเซอร์แบบออยล์เจลสีม่วงสำหรับล้างเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกทุกคืน โดยเน้นว่าควรหลีกเลี่ยงการใช้สำลีเช็ดหน้า
มือถือคลีนเซอร์แบบเจลสีเขียวสำหรับล้างหน้าหลังทำความสะอาดสิ่งสกปรก โดยระบุว่าให้ซับหน้าด้วยทิชชูแทนผ้าเช็ดตัว
ใครเป็น Rosacea หนักๆแบบเรา มาดูกันว่าใช้อะไรบ้าง 💕
ใครที่เป็น Rosacea หน้าชอบแดง เวลาอากาศร้อนจัด หรือหนาวจัด เวลาเครียดหรือโฟกัสอะไรมากๆ มาดูวิธีกู้หน้ากันเลย - เคสของกวา เป็นหนักถึงขั้น เป็นสิว Rosacea ขึ้นมาเป็นเม็ดๆด้วย แสดงว่ากวาเป็นหนักจนรูขุมขนมันอักเสบนั่นเอง 1. สังเกตตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้มั้ย ( หน้าแดงเป็นปื้นๆจากกึ่งกลางของหน้า, มีเม
Tk

Tk

ถูกใจ 479 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงใบหน้าก่อนและหลังรักษาสิวด้วยตัวเอง โดยมีข้อความว่า 'รักษาสิวด้วยตัวเอง ขั้นตอนการดูแลตัวเอง ประสบการณ์การเป็นสิว' แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้าที่ดีขึ้น
ภาพซูมใบหน้าด้านขวา แสดงสภาพผิวที่มีสิวอักเสบและรอยแดงจำนวนมาก ก่อนการรักษา
ภาพซูมใบหน้าด้านซ้าย แสดงสภาพผิวที่มีสิวอักเสบและรอยแดงจำนวนมาก ก่อนการรักษา
เรามาแชร์ขั้นตอนการหายจากสิวค่ะ ไม่เคยเลเซอร์หรือทำหัตถการ
เรามาแชร์ขั้นตอนการหายจากสิวค่ะ ไม่เคยเลเซอร์ หรือทำหัตถการอะไรเลย รักษาเอง+ปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยเฉพาะ อย่างแรกเลย เราเป็นคนผิวแพ้ง่ายมากๆ มากถึงมากที่สุด โดนแดดมากไปก็ไม่ได้ เย็นมากไปก็ไม่ได้ โดนฝุ่นนอนดึก ก็เป็นสิวแล้ว บางครั้งก็ระคายเคือง แบบแสบแดง แต่ไม่เป็นสิว ขั้นตอนการดูแลตัวเอง 1 เช็คส
ᴘᴇᴀʀᴡᴀʜ

ᴘᴇᴀʀᴡᴀʜ

ถูกใจ 2271 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังการดูแล แสดงให้เห็นถึงผิวที่มีปัญหาและผิวที่ดูดีขึ้น พร้อมข้อความระบุว่า "หน้าพังจนต้องเปลี่ยนวิธีชีวิต" และ "พร้อมวิธีกู้ผิวหน้าฉบับสาว 30+"
ภาพระยะใกล้ของผิวหน้าที่มีรอยแดงและสิวจากอาการแพ้ฝุ่น PM2.5 พร้อมข้อความอธิบายถึงปัญหาผิวที่เกิดขึ้น เช่น สิว ผ�ิวแห้ง รอยแดง และรูขุมขนอุดตัน
ผู้หญิงสวมแว่นตาถือเครื่องกรองน้ำฝักบัวและเครื่องล้างหน้า พร้อมข้อความแนะนำการล้างหน้าให้สะอาดด้วยคลีนซิ่งบาล์มและอุปกรณ์ทำความสะอาดผิวหน้า
ฝุ่นทำหน้าพัง! แชร์เคล็ดลับกู้ผิวหน้า ถ้าไม่อยากหน้าพังรีบเลย✨
แม่หมีแพ้ฝุ่นค่ะ😣 แพ้แบบที่หน้าสิวบุกแบบไม่เคยเป็นมาก่อน!!!😱 ช็อกมากทุกคนนนน แต่ยังดีที่ปรึกษาคุณแม่และได้เคล็ดลับการดูแลตัวเองจนรอดฝุ่น PM2.5 มาได้! ใครกำลังเจอปัญหาเดียวกัน มาลองใช้วิธีนี้ดูกันนะคะ🥺 อย่าปล่อยให้ผิวเจอปัญหาบ่อยๆ ส่วนใครมีคำถามอะไร? เจอปัญหาฝุ่นหนักแค่ไหน? มาแชร์กันได้เลยน้า
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 495 ครั้ง

เด็กผู้หญิงกำลังมองถาดน้ำที่มีกลีบดอกไม้ลอยอยู่ พร้อมข้อความบนภาพว่า "10 คำพูด 'ฮีลใจ' ที่ลูกอยากได้ยิน จาก...พ่อแม่"
เด็กผู้หญิงกำลังมองลงไปที่ถาดน้ำ มีข้อความ "1. ลูกกำลังคิดอะไรอยู่?" และคำแนะนำให้พ่อแม่พูดคุยกับลูกเมื่อลูกเศร้า
มือถือชิ้นน้ำแข็ง มีข้อความ "2. 'เราจะผ่านมันไปด้วยกัน'" และ "3. 'ไม่ใช่ว่าลูกไม่เก่งนะ'" พร้อมคำอธิบายถึงการให้กำลังใจลูก
10 คำพูด“สร้างพลังบวก” ฮีลใจลูก✅🫶🏻🫶🏻
😔ในวันที่ลูกแย่..รู้สึกเสียใจ..ผิดหวัง..กับอะไรซักอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิต..ไม่ว่าจะเป็น ถูกเพื่อนบูลลี่ สอบตก แข่งกีฬาแพ้ ทะเลาะกับเพื่อน ทำการบ้านไม่ได้ ทำงานไม่ทัน หรือการที่ลูกไม่สามารถจัดการกับปัญหาอะไรๆที่ผ่านเข้ามาในชีวิตได้… 🌈 เชื่อว่าถ้าลูกได้ยิน 10 คำพูดเหล่านี้..จากพ่อแม่…จะช่วยสร้าง
MissAnt

MissAnt

ถูกใจ 1825 ครั้ง

ภาพมือถือในมือพร้อมข้อความสีชมพูว่า \"สัญญาณที่บ่งบอกว่า แฟนเก่าจะกลับมา\" บนพื้นหลังสีเข้ม มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ด้านล่างซ้าย
สัญญาณที่บ่งบอกว่า แฟนเก่าจะกลับมา
สวัสดีค่า เพื่อนๆเชื่อไหมว่าการที่แฟนเก่าจะกลับมาคบกับเรา มันมีสัญญาณที่บ่งบอกได้นะคะว่าสิ่งที่เขาทำมันคือการบ่งบอกว่าเขากำลังง้อเราอยู่ ทุกคนคงสงสัยกันใช่ไหมละคะ วันนี้เรามีวิธีการเช็กมาแชร์ให้เพื่อนๆนะคะ...💞 วิธีการสังเกตคือ 1.ยังติดต่อกับเพื่อนหรือครอบครัวเรา มันเป็นวิธีทำให้เขาได้รู้ว่าเราเ
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 495 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ “สิ่งที่ควรทำ เมื่อรู้สึก รำคาญหัวหน้า” พร้อมอิโมจิหน้าบึ้ง และตาราง 9 ช่องสำหรับบันทึกปัญหาและความคิดเห็นอื่น ๆ เพื่อช่วยจัดการความรู้สึกรำคาญหัวหน้า
ภาพข้อความอธิบายความเครียดจากการทำงานที่เป้าหมายเปลี่ยนบ่อย และการเรียนคอร์ส Futureskill เพื่อฝึกมองหลายมุม ลดอคติจากความกังวล พร้อมรูปคอร์ส 'Self-Awareness and Deal With Stress'
ภาพอธิบาย 'cognitive therapy' เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบให้สร้างสรรค์ขึ้น โดยใช้ตาราง 9 ช่อง: ใส่เรื่องเครียดตรงกลาง แล้วเติมมุมมองอื่น ๆ รอบด้าน
สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้สึก “รำคาญหัวหน้า”
ใหม่ติดนิสัยถ้าเครียดแล้วต้องเขียนค่ะ คิดมากก็จะเขียน ใช่..รอบนี้เครียดเพราะรำคาญหัวหน้า 🤣🤣 งานติดขัดไปหม๊ดด แต่พอดีไปเจอ ”cognitive therapy“ ค่ะ บำบัดความเครียดได้ดี แค่เขียนมุมมองต่อเรื่องนั้นลงตาราง 9 ช่อง ตามภาพตัวอย่างเลย 📍cognitive therapy📍 เป็นการบำบัดเปลี่ยนความคิดลบๆ (หรือความคิดผิด
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 602 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงใบหน้าผู้หญิงพร้อมจุดสิว 8 ตำแหน่ง แต่ละจุดเชื่อมโยงกับสาเหตุและปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น เช่น สิวหน้าผากเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร สิวคางเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก เพื่อให้เข้าใจว่าสิวแต่ละจุดบอกโรคอะไรได้บ้าง
ตำแหน่งสิวบอกโรค👩🏻‍⚕️
ตำแหน่งสิวบอกโรค ฉบับผู้หญิง😘 ปัญหาสิวที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักพบเจอกันเป็นประจำแต่ไม่อาจจะรู้ได้ว่าสิวที่ขึ้นบนใบหน้าแต่ละตำแหน่งเกิดจากอะไรเป็นเพราะอะไร? . ไขข้อสงสัยกันที่นี่ได้เลยค่ะ 1. สิวที่หน้าผาก ระบบย่อยอาหารมีปัญหา กินอาหารไม่เหมาะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ ขับถ่ายไม่เป็นเวลา กระเพาะปัสสาวะแ
ชะนีรีวิว_2023

ชะนีรีวิว_2023

ถูกใจ 2273 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหน้ากากสีขาวครึ่งหน้าบนพื้นหลังสีดำ มีแสงสว่างพุ่งออกมาจากบริเวณดวงตา พร้อมข้อความสีชมพูว่า "7 จิตวิทยาที่ใช้สังเกตคน" และโลโก้ Lemon8 Peemai Diary
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงหัวข้อ "1 คนที่ฉลาด" พร้อมรายการคุณสมบัติ 5 ข้อ เช่น รู้จักฟังมากกว่าพูด, เลือกลงทุนกับการเรียนรู้, รู้จักเลื��อกคบคน, มองการณ์ไกล และไม่โอ้อวดแต่แสดงออกผ่านการกระทำ
ภาพพื้นหลังสีม่วงอ่อน แสดงหัวข้อ "2 คนที่เห็นคุณค่าในตัวเอง" พร้อมรายการคุณสมบัติ 5 ข้อ เช่น กล้าปฏิเสธ, ไม่เปรียบเทียบตัวเอง, ใส่ใจสุขภาพ, ไม่ยอมให้ใครดูถูก และมีเป้าหมายชัดเจน
7 วิทยาที่ใช้สังเกตุคน✨👩🏻🧔🏻‍♂️👧🏻🔑
1. คนที่ฉลาด - รู้จักฟังมากกว่าพูด เก็บข้อมูลก่อนตัดสินใจ - เลือกลงทุนกับการเรียนรู้มากกว่าของฟุ่มเฟือย - รู้จักเลือกคบคน ไม่เสียเวลากับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ - มองการณ์ไกล วางแผนชีวิตเป็นขั้นเป็นตอน - ไม่โอ้อวด แต่แสดงออกผ่านการกระทำ 2. คนที่เห็นคุณค่าในตัวเอง - กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่ -
Peemai’s Dairy

Peemai’s Dairy

ถูกใจ 1940 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม