ร่างกายต้องการ หม่าล่าทั่ง! พร้อมน้ำจิ้มงาาาาาา ซุปหม่าล่าต้มยำาาาาา ใส่อะไรบ้าง? 🥩เนื้อ : สันคอ / สามชั้น 🥬ผัก : กวางตุ้ง / ข้าวโพดอ่อน / บร็อคโคลี่ / เห็ดฟาง / สาหร่ายวากาเมะ / ต้นอ่อนทานตะวัน /ฟักทอง 🥖แป้ง : ปูอัด / เส้นหนึบ(มันม่วง) / ลูกชิ้นชีส แวะมาลองง มันแซ่บบบ เครื่องดื่มมีให้เลือ

✌️นอกจากสกินแคร์ มีอะไรช่วยได้อีกบ้าง? - กันแดดสม่ำเสมอ สำคัญมากที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะ UV ทำให้รอยดำเข้มขึ้นและจางช้าลง แม้ไม่ได้ออกแดดจัดก็ควรป้องกันผิว - ⛔อย่าแกะ/บีบสิว การแกะทำให้เกิดการอักเสบและเพิ่มโอกาสเกิดทั้งรอยดำและแผลเป็น โดยเฉพาะถ้าเป็นสิวอักเสบ ควบคุมสิวที่กำลังขึ้น ถ้ายังมีสิวใหม

การเตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด หลัก ๆ มีดังนี้ ✅ก่อนบริจาคเลือด🩸🩸🩸 - นอนหลับให้เพียงพอ ประมาณ 5–6 ชั่วโมงขึ้นไป และควรพักผ่อนให้เต็มที่ - กินอาหารตามปกติ ไม่ควรอดอาหาร โดยเฉพาะมื้อก่อนบริจาค - เลือกอาหารที่ ไขมันไม่สูง ก่อนบริจาค เพราะไขมันในเลือดสูงอาจทำให้ตรวจและแยกส่วนประกอบเลือดได้ยาก

เกริ่นก่อนเรามีประกันสังคมอยู่ที่รพ.X แต่บ้านอยู่ใกล้รพ.Y แต่อยู่ในจังหวัดเดียวกัน ปัจจุบันเราจัดฟันอยู่คลินิกที่กรุงเทพฯ เหตุผลที่เราตัดสินใจผ่าฟันคุดที่รพ.รัฐ หรือใช้สิทธิ์ในจังหวัดก็เนื่องด้วยค่าใช้จ่าย ถ้าเป็นคลินิกที่เราจัดอยู่ ขึ้นชื่อว่า ผ่า ไม่ได้ ถอน ฟันเรามันนอนหัวโผล่มาหน่อย ราคาอยู่ที่

มอยเจอร์ไรเซอร์คือไอเทม Every day Every time #มอยเจอร์ไรเซอร์ #ติดเทรนด์ #สกินแคร์รูทีน #lemon8girls #lemon8ไดอารี่

ปกติครีมจะเป็นคนชอบทาเซรั่มบำรุง มอย และปิดด้วยครีมกันแดดเลย เพราะไม่ค่อยแต่งหน้า ทาลิปแมทช์กลบสีปากจบๆ แต่ก็ยังมีสิวขึ้นอยู่ดี เพราะไหนจะฝุ่น ใส่หมวกกันน็อค ฮอร์โมน ความเครียด แต่ก็มาๆ หายๆ ถ้าสิวขึ้นจุดเล็กๆแบบรูปแรก ขึ้นหัวให้แปะด้วยที่ดูดสิว กันไว้เกิดรอยสิว เพราะรอยสิวเป็นอะไรที่หายช้ามากกกก

นอกจากสกินแคร์แล้ว ยังมีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้ผิวสุขภาพดีหรือไม่ดีได้ แต่ที่สำคัญ ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอนะ ! #ขั้นตอนบํารุงผิวหน้า #ดูแลผิว #ติดเทรนด์ #ผิวใสไร้สิว

#วันหยุดไปไหนดี ใครกำลังหาคาเฟ่สไตล์อยู่กับธรรมชาติ บรรยากาศร่มรื่น มีเสียงน้ำเสียงนกเสียงลม มีทั้งขนม เมนูคาว เครื่องดื่มหลากหลาย แถมยังมีมุมถ่ายรูปชิคๆ เหมือนย้อนยุคฟิลผู้ดีแบบนี้ ต้องมากาญจนบุรีเลยนะ 🎋พิกัดคาเฟ่ : Kandi Cafe กาญ-ดิ คาเฟ่,ดอนชะเอม อำเภอท่ามะกา กาญจนบุรี #คาเฟ่ท่ามะกา #

🦋“You're not evil, Sophie. You're human.” — Agatha เธอไม่ได้ชั่วร้ายนะโซฟี เธอเป็นมนุษย์. — อกาธา 🦋“I don’t believe that anyone is truly Good or truly Evil. Because people are complicated.” — Agatha ฉันไม่เชื่อว่าใครเป็นคนดีหรือชั่วร้ายอย่างแท้จริง เพราะคนเรามีความซับซ้อน. — อกาธา