ผู้ติดตาม 106 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/7

0 คนบันทึกแล้ว

1

Day 2

2025/5/7 แก้ไขเป็น

การสำรวจและประสบการณ์ใหม่ในวันที่ 2 ของการเดินทางคุณเป็นโอกาสที่ดีในการเปิดรับวัฒนธรรมที่แตกต่าง ก่อนที่คุณจะออกเดินทาง ควรทำความรู้จักกับสถานที่และผู้คนเพื่อให้เข้าใจบริบทและประสบการณ์ที่แท้จริง ทำการค้นคว้าเกี่ยวกับแหล่งท่องเที่ยวที่คุณอยากไปเยือน ควรมีแผนการเดินทางที่ชัดเจนเพื่อให้คุณได้สัมผัสกับทุกกิจกรรมอย่างครบถ้วน ค้นคว้าเกี่ยวกับอาหารท้องถิ่น เทคนิคการสื่อสาร การเดินทางภายในเมือง และความปลอดภัย เพื่อสร้างความมั่นใจ ทำให้คุณเจอประสบการณ์ที่น่าจดจำในทุกก้าวที่คุณเดิน หากคุณมีโอกาส ลองเข้าร่วมกิจกรรมหรืองานเทศกาลท้องถิ่น เพื่อทำความรู้จักและปรับตัวเข้ากับวัฒนธรรมและชุมชนใหม่ได้ดียิ่งขึ้น การเก็บภาพความทรงจำถือเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นควรพกกล้องหรือสมาร์ทโฟนเพื่อบันทึกทุกช่วงเวลาที่น่าจดจำ ทั้งนี้ เพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันกับกันและกันได้บนแพลตฟอร์มต่าง ๆ และเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้ที่ต้องการเดินทางในอนาคต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ได้ถ่าย พักเที่ยง: น้ำเต้าหู้ไม่น้ำตาล เย็น : บีทาเก้นชาหมัก ติดยำไข่ใส่อกไก่บดอร่อยมากกน่าจะเมนูทั้งอาทิตย์ #กินไข่ลดน้ำหนัก

ถูกใจ 604 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารลดน้ำหนักวันที่ 2 ประกอบด้วยกล้วยกับนมเปรี้ยวสำหรับมื้อเช้า, ข้าวเครื่องแกงทะเลกับไข่และแตงโมสำหรับมื้อกลางวัน, และข้าวไข่ต้มกับน้ำพริกทูน่ากรอบและฝรั่งสำหรับมื้อเย็น

ลดน้ำหนัก 55 >> 48 day2

วันที่สองของการลดน้ำหนัก แบบค่อยๆเป็น ค่อยๆไป เป็นคนชอบกินของจุกจิก แต่พยายามหักดิบโดยการไม่กินและกินอาหารเป็นมื้อๆเท่านั้น 📌 มื้อเช้า ; กล้วย + นมเปรี้ยว 📌 มื้อกลางวัน ; ข้าวเครื่องแกงทะเล + ไข่ 1 ฟอง ทานแตงโตก่อนมื้ออาหาร 📌 มื้อเย็น ; ข้าวไข้ต้ม น้ำพริกทูน่ากรอบ + ฝรั่ง ออกกำลังกาย 2 คลิป

ถูกใจ 5530 ครั้ง

𝑫𝒂𝒚 𝟐 ของการลดน้ำหนัก 💖🫶🏻

วันที่ 2 แล้ววว ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 2-3 ลิตร ทำ if 12/12 สำหรับผู้ที่เริ่มต้น ระหว่างมื้ออาหารพยายามห่างกันให้ได้ 4 ชม. สู้ๆ !! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 27 ครั้ง

꒰ 𝘿𝙖𝙮 2 ꒱🌷

🅳🅰🆃🅴 8/3/2023 มื้อแรก 10:30 แกงส้มไข่ชะอม มื้อสุดท้าย 16:50 สุกี้อกไก่แห้ง หรือ สุกี้แห้งอกไก่ วันนี้อากาศร้อนมาก🌤️ใจเกเรแอบกินแปปซี่แม๊ก 0 cal #คลีนไม่เครียด #ifแบบไม่เครียด #ฉันจะผอม

ถูกใจ 13 ครั้ง

Day2 🍋🍋🍋🍋

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

What i eat in a day (day2) ✌🏻🫶🏻🤍✨

My Diary: วันที่ 2 ผ่านไปแล้ว สู้ๆนะตัวเรา✌🏻 เช้า🍳: ไข่ต้ม 2 ฟอง+ หมูลวก+ ผักลวก+ ข้าว กลางวัน☀️: หมูลวก+ ผักลวก+ ข้าว เย็น🌆: นมโปรตีน+ ไข่ต้ม 2 ฟอง ✅ ชามะลิจิบระหว่างวัน ✅ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร ❌ น้ำจิ้มไม่คลีนนะคะ #ฉันจะผอม #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #whatieayinaday #ลดน้ำหนัก

ถูกใจ 121 ครั้ง

what i eat in a day 🍃🫶🏻🥄🍵 day 2

what i eat in a day 🍃🫶🏻🥄🍵 Day 2 วันนนี้เริ่มมื้อแรก 12:00 จบ มื้อสุดท้าย 18:00 #มัทฉะ #food #fyp #อร่อย #ติดเทรนด์

ถูกใจ 220 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารประจำวันของหญิงสาวในชุดออกกำลังกาย โดยมีอาหารหลากหลายชนิดจัดวางรอบตัวเธอ เช่น ยำเส้นแก้ว ฟักทองนึ่ง ขนมกล้วย โดนัท มันหวาน ไก่อบ และสุกี้แห้ง พร้อมระบุแคลอรี่รวม 1,400 kcal

กล่องอาหารกลางวันประกอบด้วยยำเส้นแก้วหมูสับกุ้ง ข้าวกล้อง ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ มะเขือเทศ หอมแดง และไ��ข่ต้ม จัดวางอย่างเป็นระเบียบในกล่องสีดำ

จานสีขาวบรรจุฟักทองนึ่งหั่นชิ้นสีเหลืองส้ม และขนมกล้วยโรยหน้าด้วยมะพร้าวขูดและเมล็ดฟักทอง แสดงถึงมื้ออาหารว่างหรือของหวาน

Mini cut day 2/28

~1,400 kcal P144 C117 F43 ❌ไม่ IF ค่าา กินตามเวลาหิว 8:00 ยำเส้นแก้วหมูสับกุ้งอร่อยม๊ากก แซ่บมากกกก ละเอามาทานตอนเช้า กัดพริกไปหลาย น้ำตาไหลนอง น้ำยำอร่อยยยย 11:00 โดนัทคำเดียว ไม่ได้นับแคล 12:00 ขนมกล้วย ครึ่งกล่อง และ ฟัอกทองนึ่ง จริงๆอยากกินหมดกล่องแหละ อร่อยมากเลย แต่โควต้าแคลไม่เหลื

ถูกใจ 631 ครั้ง

My Diary: คุมน้ำหนัก แบบไม่อด เช้า🍳: กาแฟดำ +สลัดไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีต กลางวัน☀️: ข้าวมันไก่ ไม่หนัง เย็น🌆: เกาเหลา #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #อิ่มอร่อยทุกมื้อ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง 17/11/67 ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: อำเภอเมืองชลบุรี

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมเฟรม DAY-2 🌼👀💛

#รวมเฟรม DAY-2 🌼👀💛 รู้สึกทานเฮลตี้ขึ้นมากกกก แม้แคลยังไม่ถึง แต่ค่อยๆดันกันน้า ˎˊ˗ 🍅breakfast: ฝรั่ง 2 ลูก🍐 🍅lunch: ข้าวไข่เจียวหอมแดง+ผัก🥚 🍅dinner: มันหวาน+สลัดผัก🍠 🍅snack: กล้วยน้ำว้า *2 #สาวอวบ #รวมเฟรม #ลดน้ำหนัก #ลดหุ่นเร่งด่วน #ลดไขมัน

ถูกใจ 127 ครั้ง

👉🏻 𝓓𝓪𝔂 2 〰️ 😚✌🏻

𝓓𝓪𝔂 2 〰️ 10/2/66 📆 07.30น. (เช้า) : โกโก้ร้อน 12.00น. (เที่ยง) : อกไก่ผักต้ม น้ำจิ้มซีฟู๊ด 16.00น. (บ่าย) : โยเกิร์ต 18.30น. (เย็น) : ผัดสะตอกุ้ง + ข้าว 1ทัพพี เน้นลดพุง ลดหน้าท้อง พยายามปรับเรื่องการกินก่อน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอ

ถูกใจ 36 ครั้ง

DAY2 ✌🏻What I eat in a day กับทฤษฎี21วันงับบ🤤

กินฉ่ำมาก หิวทั้งวันเลยยยย แต่ไม่เป็นไรเพราะอร่อย🥰💪🏻 #ติดเทรนด์ #กินคลีน #ออกกําลังกาย #healthyfood #healthylifestyle #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #ดีบอกต่อ

ถูกใจ 115 ครั้ง

วันที่2 ของการเปลี่ยนแปลง🫶🏻🩸

วันแห่งขนมที่แท้จริง😅 และก็ตื่นสายอีกเช่นเคย💤 รู้สึกว่าตัวบวมๆขึ้น มีปวดท้องนิดหน่อยเลยไม่ได้ ออกกำลังกายเลย จริงๆอยากกิน ชาเย็นมาก แต่ก็ขก.ออกไปซื้อ เลยกินนมเย็นแทนก็ได้555 แต่ว่าใส่น้ำแดงนิดหน่อย ให้ได้รสชาติหวานๆพอ🙈 มื้อเย็นวันนี้ก็ทำเองซะเลยจ้า เป็นกะเพราอกไก่🐔+ไข่ดาว🍳 ผัดน้ำแล้วก็

ถูกใจ 136 ครั้ง

ภาพใบหน้าแสดงการเปลี่ยนแปลงของผิวจากผิวแพ้ง่ายและอักเสบบ่อยจนกลายเป็นเซ็บเดิร์ม โดยมีภาพเปรียบเทียบผิวหน้าสามระยะที่แตกต่างกัน

ภาพใบหน้าส่วนล่างแสดงผิวหนังที่มีอาการเซ็บเดิร์ม พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นโรคที่ไม่หายขาด แต่สามารถบรรเทาอาการได้ โดยมีอาการเริ่มต้นคือแดง บวม เป็นวงๆ

ภาพใบหน้าแสดงผิวหนังที่มีอาการอักเสบ แดง และบวม โดยมีข้อความอธิบายว่าอาการเหล่านี้จะกำเริบเมื่อพักผ่อนน้อย ภูมิคุ้มกันตก หรือเจอสภาพอากาศที่กระตุ้น

เซ็บเดิร์ม เซ็บจัย💢

สวัสดีค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ใครมีปัญหาเซ็บเดิร์มอยู่บ้างงง เหมือนเป็นโรคเวรโรคกรรมที่รักษาไม่หายขาด เศร้ามากๆ🥲 ขอมาเล่าอาการที่เริ่มเป็นนะคะ ส่วนตัวเป็นคนขี้แพ้ชอบเป็นลมพิษบ่อยๆ บางทีก็ลามขึ้นหน้าบ้าง แต่พักหลังๆมา เวลาผิวหน้าโดนเหงือ แดด หรืออากาศแห้ง หนาว ก็จะมีอากาศแสบ แดง เคืองมากๆ ผิวลอก จนกลายเป็นคนผ

ถูกใจ 2169 ครั้ง

ภาพแสดงผลการลดน้ำหนักใน 2 วัน จาก 77.1 กก. เหลือ 75.4 กก. โดยมีหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลแสดงตัวเลข 75.4 กก. ถูกวงกลมสีเหลืองเน้นไว้ พร้อมข้อความ "WOW!!!" และ "NEW IDEAS" บนพื้นหลังสีน้ำเงิน

ปรับอาหารเพื่อปรับฮอร์โมน ลดแป้ง งดน้ำตาล🥗 DAY 1📍:77.1 DAY 2📍:75.9 DAY 3📍:75.4

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิงก่อนและหลังการลดน้ำหนัก พร้อมกราฟแสดงประวัติการลดน้ำหนักและไขมัน และข้อความระบุว่าเป็นการแชร์เคล็ดลับลดพุงเร่งด่วน 2 วันก่อนไปเที่ยว

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิงจากด้านหน้า ก่อนและหลังการลดน้ำหนัก โดยมีข้อความเน้นว่าน้ำหนักหายไป 0.8 กิโลกรัม

ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของผู้หญิงจากด้านข้าง ก่อนและหลังการลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่าตัวบวมน้อยลง

แชร์ทริคลดพุงเร่งด่วน 2 วัน 0.8 โล ✨

วันนี้จะมาแชร์ทริคลดพุงเร่งด่วนฉบับของเราเองนะคะงดดราม่าน้า เพราะเราจะใช้วิธีนี้เฉพาะวันที่ จะไปเที่ยวทะเลใส่ชุดเอวลอย หรือวันที่มีนัดเดท อิอิ สูตรนี้เราจะ ใช้เวลาแค่1ถึง2วันเท่านั้น โดยช่วงที่ลดน้ำหนักเราจะทานเป็นอาหารคลีนหนึ่งวันแค่สองมื้อ 📌มื้อแรกจะทานประมาณตอน 11โมง และอีกมื้อนึงคือ 5โมงเย็น

ถูกใจ 2630 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงชุดประจำสัปดาห์ 6 ชุด โดยมีข้อความว่า "THIS WEEK OUTFITS EP.1 THISISMOOK" แต่ละชุดเน้นโทนสีอ่อน เช่น ครีม ขาว และฟ้าอ่อน

ชุดเดย์ 1 ประกอบด้วยเสื้อสเวตเตอร์สีขาวครีมปักลายสีแดง "Silvermu Slugger" กระโปรงยีนส์พลีทสีฟ้าอ่อน รองเท้าผ้าใบสีขาว และกระเป๋าสะพายสีขาว

ชุดเดย์ 2 ประกอบด้วยเสื้อครอปสีครีมลายหัวใจ เสื้อเชิ้ตคลุมสีครีม กระโปรงพลีทสีครีม รองเท้าผ้าใบสีขาว และกระเป๋าสะพายสีขาว

#OOTD THIS WEEK OUTFITS | EP.1 บอกพิกัดทุกชิ้น 🩰✨

THIS WEEK OUTFITS | EP.1 ออกตัวก่อนเลยว่าเราเป็นสาย wear วนไป อาจจะมีชุดที่ซ้ำๆ กันบ้าง (กลัวใส่ไม่คุ้ม ._.) เน้น mix and match ตามทรัพยากรที่มีเลย อิอิ 🧤 Day 1 Top - Abiscotti.th Skirts - Urban revivo Bag - Polene Shoes - Onitsuka Tiger 🧤 Day 2 Crop - Papers.offiscial Shirts

ถูกใจ 13.8K ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการท่องเที่ยวฮ่องกง 4 วัน 3 คืน โดยมีผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่ริมอ่าววิคตอเรียและในย่านเมือง พร้อมข้อความระบุ '4 DAYS 3 NIGHTS HONGKONG เที่ยวอะไรบ้าง?? ฉบับคนไม่ไปดีสนีย์'

ภาพคอลลาจกิจกรรม Day 1 ในฮ่องกง แสดงผู้หญิงที่ Victoria Harbour, ภายใน K11 Musea, อาหารจาก KI Roast และทาร์ตไข่จาก Bakehouse

ภาพคอลลาจกิจกรรม Day 1 ต่อเนื่องในฮ่องกง แสดงการจัดแสดงใน Hong Kong Museum of Art, ชาจาก Haytea, ติ่มซำจาก Dim Sum Here และของหวานจาก Kai Kai Dessert

ไปฮ่องกง🇭🇰 เที่ยวอะไรบ้าง ฉบับคนไม่ไปดีสนีย์แลนด์ (aug2024)

แจกแพลนฉบับเราเอง ช่วงนี้ใครจะไปก็ copy แพลนเราไปเป็นไอเดียได้เบ้ย!!! (เดือน august 24) Day 1 : เดินเล่น ชิล กิน ย่าน Tsim Sha Tsui 📍เดินเล่นที่ Victoria Harbour 📍K11 Musea 📍มื้อเที่ยงที่ KI Roast 📍ทาร์ตไข่จาก Bakehouse 📍Hong Kong Museum of Art 📍พักจิบชา Haytea 📍มื้อเย็นที่ Dim Sum Here

ถูกใจ 1925 ครั้ง

วันที่2 95.4

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #diet #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #รักตัวเองดูแลตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารลดน้ำหนักประจำวัน ประกอบด้วยกาแฟดำกับขนมปังโฮลวีท, ข้าวกะเพราหมูแกงส้มไข่ดาว, ข้าวลาบหมูปลาทอดไข่ลวก และเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกาย

กาแฟดำเย็นใส่น้ำมะพร้าวคู่กับขนมปังโฮลวีททาเนยถั่ว เป็นมื้อเช้าที่เรียบง่ายและมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนและแพลนต์โปรตีนหลายรสชาติจากแบรนด์ WHERY WELL เช่น ชาเขียว วานิลลา และมะพร้าว พร้อมแก้วเชคเกอร์สีเขียว

☺︎ 𝗗𝗮𝘆2️⃣2️⃣𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐈 𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐚 𝐝𝐚𝐲/ ฉบับลดน้ำหนัก 💡

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพตาราง 30 วันสำหรับชาเลนจ์พัฒนาตัวเอง โดยมีกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น ตื่นเช้า ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ social detox มาร์คหน้า และอื่นๆ เพื่อสร้างนิสัยที่ดีขึ้น

30 day challenge✨ มาเปลี่ยนแปลงตัวเองกันภายใน 30 วัน! 💖

พาตัวเองให้ก้าวข้ามขีดจำกัด สร้างนิสัยใหม่ที่ดีขึ้นได้ทุกวัน แล้วมาพัฒนาตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! #30DayChallenge #ก้าวสู่ความสำเร็จ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #กระเป๋าแบรนด์ไทย #ป้ายยากับLemon8 #รีวิวกระเป๋า #Luster #กระเป๋าใบโปรด #แบรนด์ไอจี #bag #

ถูกใจ 3335 ครั้ง

ภาพปกแสดงทิวทัศน์ภูเขาหิมะ น้ำตก และบ้านเรือนในหุบเขาเขียวขจี พร้อมข้อความ 'Switzerland in May NO PLAN TRIP' และโลโก้ Lemon8

ภาพรวมสี่ช่องของซูริคในวันที่ 1 แสดงแม่น้ำลิมมัต อาคารเก่าแก่ สถานีรถไฟ และถนนในเมืองที่เปียกฝน

ภาพรวมสี่ช่องของซูริคและแบร์นในวันที่ 2 แสดงถนนที่มีร้าน Gucci มุมสูงของเมืองแบร์นริมแม่น้ำ และผู้คนเดินเล่นริมน้ำ

🇨🇭เที่ยวสวิสแบบ No Plan 9 วัน 8 คืน (May 2023)🌷🌿🌧️

เราไปช่วงวันที่ 14-22 พฤษภาคม ถึงจะ no plan แต่ก่อนไปก็หาข้อมูลสภาพอากาศนิดนึง ชีบอกว่าเดือนพฤษภาเป็นฤดูใบไม้ผลิ ดอกม้งดอกไม้บานสะพรั่งอากาศไม่หนาวมากมีแดด ประมาณ 7-20 องศา ว้าวเลยเพราะเป็นคนขี้หนาว อากาศแบบนี้สิเดินเล่นชิลๆ แล้วก็จะเป็นช่วงที่มืดช้า พระอาทิตย์ตก 3 ทุ่ม มีเวลาเที่ยวแบบฉ่ำ แต่ปรากฎว

ถูกใจ 2844 ครั้ง

เพื่อนบอกมีสูตรใหม่เลยมาลอง 2 วันลดไป 1โล พุงยุบไวเว่ออร์ เป็นกำลังใจให้เราด้วยน้าา #ลดน้ำหนัก #ลดง่าย ลดไว

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมเกาะสีชัง แสดงวิวทะเลและโขดหินที่ช่องเขาขาด หญิงสาวนั่งชมวิวทะเลคล้ายปูซาน บรรยากาศธรรมชาติสวยงาม เหมาะกับการพักผ่อน 2 วัน 1 คืนที่ชลบุรี

ภาพสะพานอัษฎางค์สีขาวริมทะเล และหญิงสาวนั่งพักผ่อนใต้ต้นลีลาวดีริมหาด บรรยากาศเงียบสงบ มีเรือประมงจอดอยู่ แสดงถึงความเกาหลีเกาใจและคนน้อยบนเกาะ

ภาพหาดยายทิมและถ้ำทะลุ แสดงน้ำทะเลใส โขดหิน และหญิงสาวในชุดว่ายน้ำสีส้มกำลังสำรวจชายหาดลับที่เงียบสงบและน้ำใสมาก

koh sichang 2day1night🌊✨

อำเภอ เกาะสีชัง ข้ามเกาะไปเอาฟิลธรรมชาติ ฟิลเกาหลี ค่าเรือคนละ 60 บาท ใกล้กรุงเทพมากขับรถประมาณ 1.00-1.30 ชม. เช่ามอไซที่เกาะ 250-300 บาท ที่เกาะคนน้อยเลิ้บเกาะนี้มากๆ วันนี้มาแนะนำที่เที่ยวที่ไม่ควรพลาดในเกาะน้า ✅รูปแรกพิกัด : ช่องเขาขาด อันนี้คุณป้าขายขนมจีนแนะนำ พอไปเห็นแล้วสวยมาก ฟิลธรรม

ถูกใจ 549 ครั้ง

My Diary: เริ่มมื้อแรกของวัน เวลา 12:00 กลางวัน☀️: ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกข่า - ไข่ต้ม 2 ฟอง หมูลวก - ผักลวก (กระเจี๊ยบ คะน้า แครอท ฟักทอง) เย็น🌆: สุกี้แห้งหมู + เต้าหู้ไข่ +ฮอดดอก - น้ำเต้าหู้ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน

ถูกใจ 386 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมถือเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสองเครื่อง โดยเครื่องหนึ่งแสดง 51.4 กก. และอีกเครื่องแสดง 52.6 กก. มีข้อความระบุว่า 'How to 2 วัน ลด 1 โล แบบไม่ออกกําลังกาย ฉบับเร่งด่วน'

กาแฟดำไม่มีน้ำตาลจาก Starbucks และเบเกิลสโมคแซลมอนครึ่งชิ้น มีข้อความระบุว่า '8.00 น. กาแฟดําไม่น้ําตาล เบเกิลสโม��คแซลมอนครึ่งชิ้น' โดยมีเครื่องหมายกากบาทบนเบเกิลอีกครึ่งหนึ่ง

อาหารกลางวันประกอบด้วยไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำพริกปลาทู สลัด และไก่ย่าง มีข้อความระบุว่า '12.30 น. ไข่ต้ม 2 ฟอง น้ำพริกปลาทู ไก่ย่าง สลัด'

How to ลดน้ำหนักเร่งด่วน 2 วัน 1 โล กินยังไง

#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #โปรตีนพืช

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพรวมแผนการดูแลตัวเองวันที่ 1 แสดงโปรตีนรสชมพู สุกี้หมู แอปเปิลหั่น และกรีกโยเกิร์ตพร้อมผลไม้

กระปุกโปรตีนผงรสพิงค์มิลค์สำหรับดื่มตอนเช้า มีข้อความระบุว่า 0% น้ำตาล

ชามสุกี้หมูพร้อมเส้นและผัก มีน้ำจิ้มสีแดงอยู่ด้านข้าง เป็นอาหารกลางวัน

Day 1 ดูแลตัวเอง✨

#ทฤษฎี21วัน #ดูแลตัวเอง #ควบคุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง My Diary: เช้า🍳: เราจะเริ่มดื่มโปรตีนตั้งแต่ 06:00น. โปรตีนที่เรากินของ WINK WHITE มีหลายสูตร สูตรที่เลือกมาก็เป็นนมชมพู กินง่าย อร่อยด้วย กลางวัน☀️: จะกินสุกี้หมู ส่วนตัวเป็นคนชอบกินสุกี้ หมูกระทะหรือชาบูอยู่แล้ว เป็นอาหารที่

ถูกใจ 934 ครั้ง

➳ ♡ ✈️ 𝔻𝕒𝕪 1 ✿

•·. · วันที่ 20/2/66🗓️ ⛅️เช้า : ชาเขียว 0 kal (ไม่มีน้ำตาล) 🍲กลางวัน : ข้าวไข่ต้ม2ฟอง ผลไม้แอปเปิ้ลและส้มโอ 🥨ระหว่างวัน : โปรตีน 🥗เย็น : สุกี้กะหล่ำเห็ดเข็มไข่ 2 ฟอง เต้าหู้ 1 ชิ้น 📍if16/8 เวลาทาน 12:00-20:00 น.

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพคอลลาจชุดทำงาน 4 ลุค ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์และห้องน้ำ แสดงชุดเสื้อเชิ้ตสีน้ำตาล เสื้อดำกระโปรงชมพู เสื้อครีมกางเกงครีม และเสื้อแจ็คเก็ตครีมกางเกงดำ พร้อมข้อความ 'OFFICE OUTFIT OF THE DAY OOTD EP.2'

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อแจ็คเก็ตครีมทับเสื้อสีเบจ กางเกงขายาวสีดำ ถือกระเป๋าสีน้ำเงินและแฟ้ม พร��้อมข้อความ 'OOTD LOOK 1'

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อแขนพองสีดำ กระโปรงบานสีชมพูอ่อน รองเท้าสีทอง ถือกระเป๋าสีน้ำเงินและของตกแต่ง พร้อมข้อความ 'OOTD LOOK 2'

Office outfit of the day EP.2 👩🏻‍💻🪞👜✨

หลังจากห่างหายไปนานนน วันนี้กลับมาพร้อม OOTD สำหรับสาวออฟฟิศ EP.2 กันค่าา โรคเห็นกระจกไม่ได้มันรักษาไม่หายจริงๆ 😝 🫶🏻 พิกัดอยู่ที่หน้าโปรไฟล์น้า #officeoutfit #officelook #officeootd #officestyle #รีวิวชีวิตทำงาน #สาวออฟฟิศ2023 #แชร์ไอเดียแต่งตัว #สาวออฟฟิศ #แต่งตัวไปทำงาน

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางท่องเที่ยวสิงคโปร์ 4 วัน 3 คืน ประกอบด้วยผู้หญิงหน้าบัสสีเหลือง, น้ำตก Jewel Changi Airport, ปราสาท Universal Studios และต้นไม้เขียวขจี

ภาพคอลลาจของ Gardens by the Bay แสดง Supertrees ทั้งในเวลากลางวัน กลางคืน และยามพลบค่ำ พร้อมแสงไฟประดับสีม่วงและสีน้ำเงินสวยงาม

ภาพคอลลาจเกี่ยวกับ Universal Studios สิงคโปร์ แสดงปราสาท, โซน Sesame Street, ของที่ระลึก และผู้หญิงถ่ายรูปหน้าบัสสีเหลือง

📍SINGAPORE 🇸🇬 เก็บทุกมุม เดินกันจนขาล๊าก🤏🏻

📢รีวิ๊ววววว ครั้งแรกกับการเดินทางไปสิงคโปร์ ✈️🇸🇬 ทริปนี้เดินทางไป 4 วัน 3 คืน มาแจก location สุดปังที่ไม่ลับแต่ห้ามพลาด🤩 ⏰ สิงคโปร์เวลาเร็วกว่าไทย 1 ชั่วโมง ก่อนเดินทางเข้าสิงคโปร์ต้องกรอก ICA (ล่วงหน้า 3 วัน) * ไปหลายคนสามารถกรอกแบบ Group ได้เล๊ย * ตม.สิงคโปร์ เข้าสบายยยย แสกนผ่านเครื่อง

ถูกใจ 2146 ครั้ง

Morning Routine Checklist

มาแชร์รูทีนครึ่งปีหลัง 2025 ค่ะ เริ่มทำพรุ่งนี้เช้าก็ยังได้ การเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องใหญ่ ถ้าเราเริ่มจาก “เปลี่ยนตัวเองวันละนิด” 📝 แค่ 30 วัน จะรู้ว่าเรามีพลังมากกว่าที่คิด 🌈🌟 ทำวน ไปจนจบปี ค่ะ แล้วเราจะรู้ว่าชีวิตเราไม่ได้อยู่ที่เดิมอีกต่อไป 🥹 ขอบคุณ (ตัวเองที่กล้า จากความกลัว) #พัฒน

ถูกใจ 7463 ครั้ง

Day 3 ฉันจะผอม ✌🏻💖🫶🏻

เริ่มต้นวันที่ 3 ของการคุมอาหาร ถือว่าไปได้สวยเลยทีเดียว ไม่มีอาการหิวดึก หรืออยากกินของจุกจิก และห้ามใจตัวเองได้ ✌🏻🫶🏻 📍นอกจากการคุมอาหารแล้วเราทำ IF 8:16 ควบคู่ไปด้วยนะคะ อาหารสำหรับ Day 3 ⏰ 08.00 น. กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล ⏰ 12.00 น. อกไก่ ไข่ต้ม ผักลวก กินกับน้ำพริกอกไก่คลีน และต่อด้วยข้าวโพด

ถูกใจ 2130 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์พัฒนาตัวเอง 21 วันจาก Sis Here มีหัวข้อ “วันนี้เราทำให้ชีวิตดีขึ้นยัง” พร้อมรายการกิจกรรม 16 ข้อ เช่น นอนเร็ว ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ ออมเงิน และเลิกเสพดราม่า มีภาพประกอบผู้หญิงถือกระเป๋าด้านขวา และข้อความว่า “แค่ทำติดกัน 21 วัน ชีวิตดีขึ้นแน่นอน”

เช็กลิสต์พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นใน 21 วัน🫶🏻

แต่ละข้อทำได้ง่ายมากๆ มือใหม่ก็เริ่มทำได้👀 พอทำครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตดีขึ้นชัวร์ ดีแบบชนิดที่ว่าชีวิตดี๊ดีเลย🤩 อย่าลืมเซฟไปเช็กกันทุกวัน ใครทำครบแล้วสามารถมาคอนเมนต์บอกว่าเป็นไงได้น้าาา💖💪🏻 . #SaleHere #howtoกับlemon8 #howtoperfect #ชีวิตดี #ชีวิต #ดูแลตัวเอง #takeca

ถูกใจ 4560 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมวันหยุดในห้องนั่งเล่น มีทีวีแสดงภาพธรรมชาติ พัดลม และเครื่องดื่ม พร้อมข้อความสรุปกิจกรรม ตื่นตี5, ออกกำลังกาย, ดูหนัง, ไปคาเฟ่, ไปนวด

อุปกรณ์สแกนใบหน้า HIKVISION แสดงเวลา 05:45 น. และสถานะ Authenticated พร้อมข้อความ '05:45 ออกกำลังกาย ZZZZ' บ่งบอกถึงการตื่นเช้าเพื่อออกกำลังกาย

ภาพภายในฟิตเนสที่มีลู่วิ่งและอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง พร้อมข้อความ 'วิ่งบนลู่ 1 ช.ม ครึ่ง เวท ,โยคะนิดหน่อย' แสดงถึงการออกกำลังกายในวันหยุด

💡My Day Off | วันหยุดใช้ให้คุ้ม

วันหยุดหลายๆคนอยากอยู่เฉยๆ แต่เราไม่!! 1อาทิตย์จะอยู่บ้านเต็มที่2วันคือหยุดเสาร์-อาทิตย์ ทุกๆวันหยุดจะคิดแพลนล่วงหน้าไว้เลยว่าจะไปไหนบ้างจะทำไรบ้าง ใช้เวลาแต่ละอย่างกี่ ช.ม และจะจดเอาไว้เลย ซึ่งแต่ละกิจกรรมของเราจะแจ้งเตือนหมดเวลาในมือถือด้วยนะ555 เพราะเราอยากใช้เวลาวันหยุดจากงานอยู่เซฟโซนของเราเอง

ถูกใจ 160 ครั้ง

Day 1 : 90 วันชาเลนจ์ “ตัวบาง”

#เนเซ่พาฟิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #workout #absworkout #exercise #naesepafit #exercisemotivation

ถูกใจ 1930 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจีและทุ่งนาในอุทัยธานี พร้อมข้อความ 'เที่ยวหน้าฝน อุทัยธานี สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย 2 วัน 1 คืน' และภาพคนกำลังชมวิว

ภาพมุมกว้างของวัดจันทาราม (ท่าซุง) ที่มีวิหารแก้วสีทองอร่ามงดงามตระการตา ผู้คนกำลังเดินชมบริเวณวัดใต้ท้องฟ้ามีเมฆมาก

ภาพไร่สตรอเบอร์รี่บ้านไร่ที่กว้างใหญ่ มีต้นสตรอเบอร์รี่เรียงเป็นแถว ท่ามกลางภูเขาหินปูนที่ปกคลุมด้วยหมอกและต้นไม้เขียวขจี

📌เที่ยวอุทัยธานี 2วัน1คืน สวิตเซอร์แลนด์เมืองไทย✨️

หน้าฝนเที่ยวไหนดีน้า❓️ ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะไปไหน เราขอแนะนำที่เที่ยวจังหวัดอุทัยธานี ใช้เวลาเดินทางจากกรุงเทพฯ ประมาณ 4 ชม. ซึ่งมีหนึ่งสถานที่ไฮไลท์ของจังหวัดอุทัยธานีมีสมญานามว่าเป็นสวิตเซอร์แลนด์เมืองไท‼️ ยุโรปก็มี จีนก็มี เมืองไทยก็มีด้วยละกัน😆 โดยในทริปนี้ จะเป็นทริปเที่ยวอุทัยธานี 2วัน1คืน เรา

ถูกใจ 380 ครั้ง

หญิงสาวถือร่มยืนอยู่ริมถนนในเมืองไทเปที่มีอาคารสูงและป้ายโฆษณา พร้อมข้อความ 'TAIPEI TRIP DAY 1' และ 'เที่ยวไทเปฉบับตามใจฉัน'

หญิงสาวกำลังยืนอยู่ข้างกระเป๋าเดินทางที่สถานี MRT ในสนามบินเถาหยวน โดยมีป้ายบอกทาง 'EXIT' และ 'A12 Airport Terminal 1' อยู่ด้านหลัง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศย่านเมืองเก่าคล้ายภูเก็ตใกล้กับวัดหลงซาน มีอาคารสไตล์จีนโบราณและหญิงสาวโพสท่าถ่ายรูปริมถนน

✈️TAIPEI TRIP DAY 1🇹🇼 #เที่ยวไทเปฉบับตามใจฉัน

☺️ไม่ได้มาต่างประเทศนานมากเกือบ 5 ปีได้ มาครั้งนี้มันก็จะตื่นเต้นหน่อยๆ ห่างหายจากการทำเเพลนเที่ยวไปนาน รอบนี้เลยโนเเพลนไปเลยค่าา😅✈️ เผื่อใครอยากได้เเนวทางในการเที่ยวไทเปเป็นไกด์ไลน์ ✒️Blog นี้ของเราอาจช่วยได้นิดนึง (รึป่าว🤣) 555 🌦 เดือนกรกฎาคม ไทเปอากาศร้อน+มีฝน 📌เเนะนำเตรียมร่ม ครีมกันแดด พ

ถูกใจ 104 ครั้ง

21 Days Glow Up Challenge ✨

ถ้าใครอยากดูดีขึ้นแบบ 100% แต่ไม่อยากฝืนตัวเองมาก ลองทำตามลิสต์นี้ 21 วันดู บอกเลยว่าเปลี่ยนจริง! ไม่ต้องเป๊ะทุกข้อก็ได้ แต่ต้องสม่ำเสมอ👀🥣 1. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที ข้อนี้คือดีมากกกจริงๆ ดื่มน้ำตอนเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นทันทีเลย พยายามให้ได้วันละ 2–3 ลิตร ผิวจะดูฟูขึ้น สุขภาพดีจากข้างในเลย

ถูกใจ 1224 ครั้ง

มือถือหนังสือเดินทางท่องเที่ยวอุทยานแห่งชาติหน้าป้ายอุทยานแห่งชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย พร้อมข้อความระบุการเดินทางไป-กลับ กทม-สระบุรี ด้วยรถไฟในงบ 200 บาท.

มือถือหนังสือเดินทางท่องเที่ยวอุทยานแห่งชาติที่เปิดอยู่ มีตราประทับและรูปน้ำตก พร้อมฉากหลังเป็นน้ำตกธรรมชาติและป่าไม้เขียวขจี แสดงความ�ตื่นเต้นที่ได้ประทับตราแรก.

ภาพรวมการเดินทางประกอบด้วยสถานีรถไฟ แผนที่เส้นทางไปอุทยานฯ รถสองแถวขนผัก และตั๋วรถไฟราคา 50 บาท แสดงถึงการเดินทางและค่าใช้จ่าย.

One day trip อุทยานแห่งชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย งบ200.-

One day trip🚂😁 อุทยานแห่งชาติน้ำตกเจ็ดสาวน้อย น้ำตกใกล้กรุงไม่ไปไม่ได้เเล้ว💦 ⛰เป็นแพลนที่ปุ๊บปั๊บมากๆ หาเจอตอนดึก เช้าก็คือไปเลย ทริปนี้เราตั้งใจจะมาเจิมสมุดเล่มนี้ครั้งแรก😂😂 ซึ่งเราก็เลยหาอุทยานแห่งชาติที่ใกล้กรุง มีน้ำตกแล้วไม่ไกลมาก มาถึงคือสวยมากๆต้องมาดูกับตาค่ะ💕💕 📍ค่าใช้จ่าย รถไฟไป

ถูกใจ 543 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างที่ลดน้ำหนักจาก 62 กก. เหลือ 44 กก. สวมเสื้อครอปและกางเกงออกกำลังกายสีน้ำตาลแดง มีข้อความ “ลดน้ำหนักจาก 62 สู่ 44 !” บนภาพ

ภาพมุมใกล้ของลำตัวและแขนของผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถือขวดน้ำ สวมชุดออกกำลังกาย มีข้อความ “everyday pai loey kaa 🥹” แสดงถึงความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายทุกวัน

ผู้หญิงคนหนึ่งถ่ายเซลฟี่ในยิมมวย สวมเสื้อครอปสีขาว กางเกงเลกกิ้งสีเทา และนวมชกมวยสีแดง มีข้อความ “boxinggggg 🥊” บ่งบอกถึงการออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย

ลดน้ำหนักจาก 62 สู่ 44 !! ได้ยังไง มีคำตอบ💪🏻

รีวิวการลดน้ำหนักแบบพลีชีพหมดเปลือก ! ต้องบอกก่อนนะคะว่าแต่ก่อนเราเป็นคนที่อ้วนมากๆ กินเก่งมากกกก วันนึง 4-5 มื้อได้55555555 เราชอบกินของจุกจิกพวกขนม,น้ำอัดลมมากๆค่ะ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนเป็นอันดับต้นๆเลย ตอนนั้นที่เราเริ่มคิดจะลดน้ำหนักเพราะเราใส่กระโปรงที่อยากได้ไม่ได้ค่ะ เป็นกระโปรงของ ma

ถูกใจ 4687 ครั้ง

ฉันในวัย15🤣🤣🤣

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมเสื้อกล้ามสีขาวมีข้อความกลับด้านและกางเกงขายาวลายทางสีชมพู ยืนถ่ายรูปแสดงชุดสบายๆ สไตล์ชุดนอน พร้อมสร้อยข้อมือสีทอง

ภาพหญิงสาวคนเดิมในชุดเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงลายทางสีชมพู กำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก ถือโทรศัพท์สีขาวและสะพายกระเป๋าสีดำ

ภาพหญิงสาวในชุดเสื้อกล้ามสีขาวและกางเกงลายทางสีชมพู นั่งอยู่บนม้านั่งไม้กลางแจ้ง สวมแว่นตา ผมมัดรวบ และมีกระเป๋าสีเข้มวางอยู่ข้างๆ

Ootd | lazy day🤳🏻🧘🏻‍♀️

ลุคแต่งตัวง่ายๆสบายๆวันที่ขก แต่ยังอยากดูดีอยู่ 🧘🏻‍♀️แนะนำกางเกงขายาว ตัวนี้น่ารักมากกใส่ได้บ่อย ทำให้ดูขายาว ใส่กับเสื้อสีขาวคลีนๆ ใส่แล้วสบายตัวดูไม่เยอะ แต่ยังออกมาน่ารัก👚🧖🏻‍♀️ Top : benabakerr,brandy melville Pants : solasta #ootdidea #ootdsummer #ootdวันนี้ #Outfit #ป้ายยากับl

ถูกใจ 1061 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศภายใน Universal Studios Singapore (USS) มีผู้คนถ่ายรูปกับตัวละคร Sesame Street และป้ายเครื่องเล่นต่างๆ พร้อมข้อความว่า "เก็บเครื่องเล่นทุกเครื่องเล่น @USS"

ทางเข้าเครื่องเล่น Sesame Street Spaghetti Space Chase ที่ Universal Studios Singapore โดยมีหุ่นเอลโม่ในชุดซูเปอร์ฮีโร่อยู่ด้านบนป้าย

หญิงสาวนั่งโพสท่าอยู่หน้าร้านขายผักสด Giovanna's Fresh Vegetables ในโซน New York ของ Universal Studios Singapore

🇸🇬🎡🎢 เก็บเครื่องเล่นใน Universal Studios SG ยังไงให้ครบ❗️❗️

เฮ่นโล่วว ว่าไงคะสาว~ วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการเที่ยวสวนสนุก USS แบบละเอียดยิบ เก็บให้ครบทุกเครื่องเล่น!! คุ้มค่าบัตร!!! และไม่พลาดจุดถ่ายรูปปังๆ กันค่า !!! 😍 แอบขอกระซิบก่อนนะคะว่า เคล็ดลับอย่างแรกเลย ก็คือ “การเลือกวันไป USS ให้ถูกต้องค่ะ” ถ้าเป็นไปได้ควรไปวันธรรมดาจะดีกว่าเสาร์อาทิตย์น้า แล

ถูกใจ 2595 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมวันเดย์ทริป ตลาดน้อย-ริเวอร์ซิตี้-ปากคลองตลาด มีภาพงานศิลปะบนกำแพง, ประติมากรรม, นิทรรศการแสง, และผู้หญิงถือดอกไม้

ภาพจิตรกรรมฝาผนังสีสันสดใสที่ตลาดน้อย แสดงรูปผู้หญิงกำลังกินก๋วยเตี๋ยว มีโคมแดงและป้าย "ตลาดน้อย" พร้อมตัวอักษรจีน "幸福"

ภาพถ่ายศิลปะหลายชิ้นจัดแสดงอยู่บนกำแพงปูนเปลือยกลางแจ้ง แขวนด้วยตะขอโลหะ แสดงถึงงานศิลปะตามทางเดินที่ตลาดน้อย

1 day trip (ตลาดน้อย-river city-ปากคลองตลาด)🛥️

เดย์ทริปแบบสถานที่ใกล้กัน ไปง่ายๆ ที่แรกตลาดน้อยมีงานศิลปะ รูปถ่ายติดตามทางเดิน ดีมากๆแต่เราใช้เวลาอยู่นี่ไม่เยอะเพราะว่าไม่ได้มีอะไรมาก(ร้อนด้วย5555) เปิดแมพเดินไปอีกแค่นิดเดียวก็ถึงriver cityแล้ว🌄 งานเยอะมาก คนก็เยอะมากเช่นกัน แต่ไม่ถือว่าแออัดขนาดนั้น มวลรวมๆแล้วเราว่าดี อากาศเย็นด้วยแหะๆ เงียบไม

ถูกใจ 355 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงยีนส์เอวต่ำขาด เผยหน้าท้องที่กระชับ พร้อมข้อความ "21 DAY CHALLENGE DAY 16-21" และ "goal" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาการลดน้ำหนักและสร้างวินัย

ห่างหายจากการมาอัพเดทซะนานเลยยยยย😆😜 จริงๆการทำ challenge นี้ของเค้าทำเสร็จมาสักพักแล้วแต่ไม่ได้มาอัพเดทสักที ครั้งนี้ก็เลยจะมาอัพเดทและก็สรุปผลไปด้วยเลย let’s goooooooo Day 16 1.ดื่มน้ำมากกว่า 2 L ✅ 2.ออกกำลังกาย Aerobic 45 m ✅ 3.ไม่ดื่มน้ำหวาน ✅ 4.นอนก่อน 22.00 ❌ 5.เช้า+เที่ยง:ก๋วยเตี๋ยว

ถูกใจ 522 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงวังบางขุนพรหม ประกอบด้วยอาคารสีเหลืองสวยงาม บันไดแดงหรูหรา ภาพวาดฝาผนัง และการตกแต่งภายในแบบเรอเนซองส์ผสมนีโอ-บารอก

บันไดหลักของวังบางขุนพรหม ปูด้วยพรมแดงสดใส มีราวบันไดเหล็กดัดประดับอย่างวิจิตร แสดงถึงความงดงามของสถาปัตยกรรมภายใน

ภาพด้านนอกของตำหนักสมเด็จ วังบางขุนพรหม อาคารสีเหลืองโดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมเรอเนซองส์ผสมนีโอ-บารอก และโครงสร้างหลังคาที่สวยงาม

A day in วังบางขุนพรหม 📍

🏛️ วังบางขุนพรหม วังเก่าแก่ที่สวยที่สุดในเมืองไทยที่มีอายุกว่า 100 ปี โดยวังแห่งนี้อยู่ในความดูเเลของธนาคารแห่งประเทศไทย ภายในพื้นที่ถูกตกแต่งด้วยสถาปัตยกรรมแบบเรอเนซองส์ ผสมผสานกับลวดลายศิลปะแบบนีโอ-บารอก ที่มีความงดงามและปราณีต หากใครได้มีโอกาสมาเยือนสถานที่แห่งนี้ เราขอแนะนำ 📌ไฮไลท์ของวังบางขุ

ถูกใจ 1498 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายในตลาดพลู เช่น น้ำแข็งไส ขนมปัง กุยช่าย และขนมเบื้อง พร้อมป้ายชื่อร้านและป้ายบอกทางไปตลาดพลู

เมนูน้ำแข็งไสและไอศกรีมจากร้านนิ-อ่าง ตลาดพลู แสดงภาพน้ำแข็งไสสตรอว์เบอร์รีและไอศกรีมไข่แข็ง พร้อมป้ายร้านและเวลาเปิด-ปิด

ขนมปังโฮมเมดหลากหลายไส้จากร้าน Chocoya ช็อกโคยะ พร้อมเมนูและภาพขนมปังไส้หมูหยองและฝอยทอง และเวลาเปิด-ปิดร้าน

📍ตะลุยกิน “ตลาดพลู” One Day Trip: ชิม 5 ร้านเด็ด🍳🥓อิ่มครบ

เอาใจสายกินที่กำลังมองหาย่านที่เต็มไปด้วยของกินอร่อยและมีเอกลักษณ์ ตลาดพลูคือคำตอบของคุณ! วันนี้เราจะพาไปชิม 5ร้านดังที่เป็นขวัญใจของทั้งคนพื้นที่และนักชิมจากทุกที่ ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย!🚞🚦 นิ-อ่าง น้ำแข็งไส ไอศครีม เริ่มต้นวันกับขนมหวาน “ร้านนิอ่าง น้ำแข็งไส ตลาดพลู” เปิดทริปด้วยของหวานส

ถูกใจ 1148 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงแนวคิด 'Perfect Day' พร้อมข้อความ 'แจก ตาราง เวลา' ประกอบด้วยภาพอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น การทำงาน การพักผ่อน การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ และการแต่งตัว รวมถึงภาพสุนัขกำลังนอนหลับสบาย

Perfect Day ในหนึ่งวันทำอะไรบ้าง🎖️

แจกไอเดียบริหารเวลาใน 1 วันให้คุ้มค่า •07:30 ตื่นนอน •07:45 กินอาหารเช้า •08:00 อาบน้ำแต่งตัว •08:30 ทำงาน •11:30 พัก •12:00 กินอาหารกลางวัน •13:00 ทำงานต่อ •16:00 ออกกำลังกาย •17:30 ดูหนังหรือซีรี่ย์ •18:00 กินอาหารเย็น •20:30 อ่านหนังสือ •22:00 เข้านอน 💬 เพื่อนๆ สามารถนำไปใช้

ถูกใจ 572 ครั้ง

ภาพรวมที่พัก 4 แห่งสำหรับหน้าฝน: บ้านริมน้ำท่ามกลางป่าสน, กระท่อมกลางทุ่งนาเขียวขจี, รีสอร์ทพร้อมสระว่ายน้ำในป่า, และบ้านพักริมบ่อปลาคาร์ฟท่ามกลางธรรมชาติ.

บ้านสไตล์ยุโรปสีแดงอิฐตั้งอยู่ท่ามกลางป่าสนเขียวขจีริมอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ มีภูเขาปกคลุมด้วยหมอกเป็นฉากหลัง ที่พักมะหาด-ไทธารา ราชบุรี.

ภาพรวมกิจกรรมและบรรยากาศที่มะหาด-ไทธารา: ผู้หญิงพักผ่อนริมทะเลสาบ, ลานกางเต็นท์ริมน้ำ, พายเรือคายัค และวิวทะเลสาบกับภูเขาที่ปกคลุมด้วยหมอก.

6 ที่พักหน้าฝน ชุ่มฉ่ำฉบับสายเขียวใกล้ชิดธรรมชาติ 🍃

หน้าฝนอากาศมันช่างฉุ่มช่ำ ถ้าได้ออกไปชาร์จแบตให้กับตัวเอง นอนชิลฟังเสียงน้ำ บรรยากาศสีเขียวๆ ท่ามกลางธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์ต้องดีมากแน่ๆ โพสต์นี้เต้นเลยขอรวมเอาที่พักที่เหมาะกับหน้าฝนมาแนะนำค่า รับรองฟินทุกที่เลบ 1. มะหาด-ไทธารา Mahad-Thaitara - จ.ราชบุรี เป็นทั้งลานกางเต้นท์ 🏕 สำหรับสายแ

ถูกใจ 1269 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทาง 1 วัน นั่งเรือชมวิวจากไอคอนสยามไปเอเชียทีค ราคา 30 บาท แสดงไอคอนสยาม เรือข้ามฟาก วิวแม่น้ำยามพระอาทิตย์ตก และชิงช้าสวรรค์เอเชียทีค พร้อมเรือสำเภาจำลอง.

ภาพท่าเรือไอคอนสยาม จุดเริ่มต้นการเดินทาง แสดงอาคารไอคอนสยาม เรือข้ามฟากที่ท่าเรือ 1 และวิวแม่น้ำเจ้าพระยา พร้อมระบุราคา 30 บาท.

ภาพวิวทิวทัศน์สองฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาระหว่างการเดินทาง แสดงอาคารสูงริมน้ำ ระเบียงอาคาร และสะพานข้ามแม่น้ำยามพระอาทิตย์ตก.

1 day trip กำเงิน 30 บาท นั่งเรือชมวิวพระอาทิตย์ตกกรุงเทพ ⚓️

ทุกคนใกล้จะวันหยุดยาวแล้ว แนะนำการเปิดประสบการณ์ใหม่ด้วยการนั่งเรือชมวิวพระอาทิตย์ตก เหมาะแก่การท่องเที่ยวสำหรับคนที่มีเวลาน้อย แถมใช้เวลาไม่นาน ✨ 1 day trip ของเราในครั้งนี้ จะไปที่ไหนบ้างมาดูกัน 👉🏻 ท่าเรือไอคอนสยาม เริ่มต้นทริปด้วยการขึ้นเรือที่ท่าเรือไอคอนสยาม เราไปขึ้นเรือที่ท่าเรือ 1 รา

ถูกใจ 2943 ครั้ง

ภาพรวมสถานที่ท่องเที่ยวระยองในหนึ่งวัน ประกอบด้วยผู้หญิงบนหาดทราย ทางเดินไม้ในป่าชายเลน ผู้หญิงนั่งท้ายรถริมอ่างเก็บน้ำ และผู้หญิงเดินริมทะเล พร้อมข้อความ '1 day trip Rayong เที่ยวไหนได้บ้างน้า??'

ภาพรวมหาดแม่รำพึง แสดงผู้หญิงบนหาดทราย เรือสีฟ้าบนชายหาด ชายหนุ่มนั่งบนโขดหิน และผู้หญิงยืนบนโขดหินร��ิมทะเล

ภาพรวมสวนวังแก้ว แสดงเต็นท์ริมทะเล ชายหาดกับภูเขาเขียวขจี รถกางเต็นท์บนหลังคา และคู่รักนั่งชมพระอาทิตย์ตกริมทะเล

1 day trip ระยอง เที่ยวไหนได้บ้างน้า?? 🤔🤔

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน 🙌🏻🙌🏻 วันนี้แอนได้รวบรวมเอาสถานที่ท่องเที่ยวในจังหวัดระยอง มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ ใครแวะมาแล้วไม่รู้จะไปไหนดี เซฟพิกัดไว้ด่วนๆ รับรองไม่ผิดหวัง ใครที่มีเวลาว่างแค่วันเดียวก็เที่ยวได้นะรู้ยัง? 1. “หาดแม่รำพึง” ตั้งอยู่ที่ ต.ตะพง อ.เมือง จ.ระยอง อยู่ห่างจากตัวเมืองระยองไปประมาณ 1

ถูกใจ 1336 ครั้ง

One day trip.🤍⛰️🌧️

เป็นการไปนครนายกแบบปุบปับ นั่งๆคุยกันตอนกลางคืนว่าอยากไปเที่ยวนครนายก ตอนเช้ามารีบตื่นเช้า แล้วขับรถมุ่งหน้าไปนครนายก ไม่ได้มีแพลนอะไรใดๆทั้งสิ้น คิดแค่ว่าอยากไปลองขับATV ละก็นั่งคุยกันในรถว่าจะไปไหนกันต่อดี เลยตกลงกันว่าจะไปหาที่นั่งกินข้าวแถวๆเขื่อนขุนด่านปราการชล พอไปถึงสันเขื่อนก็เห็นทางไปเ

ถูกใจ 211 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าบนโขดหินในชุดเสื้อครอป กางเกงยีนส์ขาสั้น และรองเท้าบูท มีผ้าพันคอคลุมศีรษะ ท่ามกลางธรรมชาติป่าไม้และโขดหิน แสดงถึงการเดินทางท่องเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับที่นครนายก

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวในชุดเสื้อครอปและกางเกงขาสั้น เดินและโพสท่าตามเส้นทางธรรมชาติและโขดหินบริเวณน้ำตกสลั�ดได ซึ่งมีน้ำน้อยแต่ยังคงความสวยงามและเงียบสงบ

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังขี่รถ ATV บนเส้นทางดินโคลนในป่าไผ่ โดยมีรถ ATV คันอื่นอยู่ด้านหลัง แสดงถึงกิจกรรมผจญภัยที่สนุกสนานและอาจเปื้อนโคลนได้

One day trip Nakhon Nayok

วันนี้พาทุกคนไปเที่ยวนครนายกกันค่ะ ไปกันแบบ เช้าเย็นกลับ ไม่ไกลกรุงเทพ สนุกมากก 📍น้ำตกสลัดได น้ำตกลับ ๆ ฟิลชาวบ้าน ๆ ทางเดินขึ้นก็คือ ถ้าใครไม่ใช่สายเดิน อาจจะทุลักทุเลหน่อย แต่ไม่เกินใจค่า ไปกับเพื่อนคือสนุกมากกก เสียดายที่ไปถึงน้ำแห้งค่า แต่ก็สวยไปอีกแบบ ตอนเราไปถึง ไม่มีคนเลย 📍ขี่รถ

ถูกใจ 368 ครั้ง

ภาพแสดงมื้ออาหารประจำวันและน้ำหนักตัวที่ 55.00 กก. ประกอบด้วยชาไทย บะหมี่ผัดกระเพราอกไก่กับไข่ต้ม มะม่วง ส้ม และลุยสวนอกไก่ตามช่วงเวลาต่างๆ

ภาพหน้าจอแสดงวิดีโอออกกำลังกายสองคลิปจาก YouTube คลิปแรกเกี่ยวกับการคาร์ดิโอและบอดี้เวท ส่วนอีกคลิปเป็นการบริหารหลังเพื่อปรับท่าทาง

ภาพเช็คลิสต์กิจกรรมที่พยายามทำทุกวัน มีรายการเช่น เดิน 5000 ก้าว ดื่มโปรตีนเชค อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย และทานวิตามิน โดยมีบางรายการที่ทำสำเร็จแล้ว

DAY 20 | ꒰ 🌸🌷🎀 ꒱˚

น้ำหนัก 55 kg. ( - 2.6 kg. ) 🌈 08:00 ⁠• โปรตีนเชค 1 แก้ว, ชาไทยไม่หวานเลย 🌤️ 12:00 ⁠• บะหมี่ผัก, ผัดกระเพราอกไก่ ไข่ต้ม 🍊 14:00 ⁠• ส้ม 2 ลูก (มะม่วงไม่ได้กิน) ☘️ 16:00 ⁠• ลุยสวนอกไก่ (ทำครั้งแรก ห่อไม่เป็นง่ะ) 🤣 ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ𝒆𝒙𝒆𝒓𝒄𝒊𝒔𝒆 ♡ ⋆｡ ⛳️ 🏋🏻 คาร์ดิโอ + บอดี้เวท 1 ชั่วโมง (เช้า) #ลดควา

ถูกใจ 209 ครั้ง

ฉันในวัย,15🤣🤣🤣

#ฉันในวัย20

ถูกใจ 1 ครั้ง

have a best day with you today ✿ 𓈈 𝚑 𝚒 🧂 ✿ 𓈒

#สาวอวบ #คาเฟ่ #แต่งตัว

ถูกใจ 176 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy