Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ป้ายยาร้านตัดผมแถวมน. ตัดกี่ทีก็เริ่ด 🥰
ประทับใจมากกกกก ผมสั้นในรอบ 5 ปี 😳 คนทักเยอะมากจนตกใจ 🫠 ตัดร้านนี้โครตตรงใจ น้องๆคนไหน อยู่มน. พิษณุโลก ไปลองเลย ราคาดี เจ้าของร้านน่ารัก ฟังเสียงลูกค้าเป็นหลัก ทรงผมออกมาตรงใจมาก 🥰 10/10 ✅ พิกัดร้าน : 💈 NEWDAY HAIR STUDIO 💈 OPEN 11:00 - 20:00 หยุดวันอังคาร 💇🏻‍♂️ 💆🏻‍♀️ 💇🏼‍♀️
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจกสูตรลดเกือบ 10kg. เพราะมีตัวนี้‼️
วันนี้มาป้ายยา สาวๆ สายลีนที่ติดกินแซ่บ🥙 ฉันแนะนำ #กอรส น้ำพริกคลีน&คีโต เลยแกร่!!! ช่วยชีวิตได้เยอะมากกกกกกกก~ น้องเป็นน้ำพริกที่รสชาติกลมกล่อม ไม่เผ็ดเกินไป มาพร้อมเนื้อปลาแซลมอนเน้นๆ หยิบมากินกับเมนูไหนก็เริ่ด โปรตีนแน่นจุก คือคุ้มราคามาก ไหนใครลองแล้วบ้าง comment กันหน่
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 25 ครั้ง

ไอเท็มสายลีนหุ่น ห้ามพลาด ‼️
ใครเป็นสายกินแซ่บ สายน้ำพริกต้องลองตัวนี้ ส่วนตัวชอบมาก เวลากินกับข้าวสวยร้อนๆ กับไข่ต้ม หรืออกไก่ แบบนุ่มๆ ลงตัวมาก ~~ น้ำพริกเผาปลาแซลมอนแบรนด์กอรส ตัวช่วยสายลีน ที่ติดกินแซ่บ มันดี มันเริ่ด ลีนหุ่นแบบสบายใจ ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องกินจืด ไปลองค่ะสาวๆ #น้ำพริกคลีนคีโต #ติดเทรนด์
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 19 ครั้ง

ลดไขมันเองเกือบ 10 kg. กินอะไรบ้างไปดู ‼️
หลายคนถามเกตุมาว่า ลดไขมันเกือบ10kg. ต้องอดอาหารมั้ย ต้องกินน้อยหรือป่าว? ต้องกินอาหารจืดๆมั้ย ? บอกเลยส่วนตัวเราไม่เคยอดอาหารเลย เน้นกินโปรตีนแต่ละมื้อให้เพียงพอ ลดคาร์บแต่ไม่ตัด และยังกินแซ่บเหมือนเดิม 5555555 ตั้งแต่ได้ น้ำพริกคลีน-คีโต มาคือช่วยชีวิตได้เยอะมากคุณพี่ กินกับเมนูไหน
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 85 ครั้ง

กฏของความสำเร็จ คือ ความพยายาม🏋️‍♀️
#ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 120 ครั้ง

ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะกลับมามีวินัย🫶🏻❤️‍🔥
ใครอยากลดจริงจังทักแชทได้เลย 🫶🏻🥰 #กลับมารักตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ปรับการกิน
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

วันนี้มาแชร์การลดน้ำหนักฉบับคนยุ่ง !!! เคยคิดว่าการกินน้อย อดอาหาร เป็นทางที่ดี และลดเร็วที่สุด สุดท้ายมันตรงข้ามเลย ช่วงต้นน้ำหนักลดเร็วถ้าเรากินน้อย แต่สิ่งที่หายไปจริงๆไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ ซึ่งกล้ามเนื้อสำคัญตรงที่ เปรียบเสมือนเตาเผา ไขมันในร่างกายเรา แต่มันลดลงเพราะ 1.กินอ
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 748 ครั้ง

บอกต่อสิ่งที่ทำแล้ว ไขมันลดจริง 📌⚠️
ไม่มีเวลาก็ลีนไขมันได้นะ 📌 ส่วนตัวเราไม่มีเวลาออกกำลังกายหนัก เน้นเรื่องการกินเป็นหลัก ประมาณ70-80% และเพิ่มการเคลื่อนไหวในรายวันแทน ✅เน้นกินโปรตีนสูง เลี่ยงมัน เลี่ยงทอด ✅ ลดน้ำตาล ลดการปรุง แต่ไม่ตัด ✅ ดื่มน้ำให้ครบ2-3ลิตร ช่วยเร่งการเผาผลาญ ✅ วัดผลทุกสัปดาห์ เพื่อปรับโปรแกรมไปเรื่อย
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 100 ครั้ง

แจกทริคลดไขมันที่หน้าฉบับไม่เข้าคลินิก เริ่มม! ✨
ส่วนตัวเป็นคนอ้วนแล้วออกหน้าชัดมากกกกกก!!! เคยคิดจะฉีดหน้าแต่กลัวเลยลองลดไขมันดูก่อน 🤣 ปรากฏว่า ไขมันที่หน้าก็ลดด้วย ทำวิธีBasic เลย กินน้อยกว่าใช้ แต่พลังงานต้องไม่น้อย ไม่ตัดคาร์บ สารอาหารครบ 5 หมู่ แต่ไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย ทำไปทำมาไขมันลดทั้งตัวแฮปปี้มาก ไม่ต้องเจ็บตัวด้วย 🤪 #หน้าอ้วน
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 11 ครั้ง

ป้ายยา เครื่องกรองอากาศสุดจึ้ง
ใช้มา 2 ปี พึ่งได้เปลี่ยนไส้กรอก คุ้ม ในคุ้ม #กรองอากาศ #ฝุ่นpm25 #Lemon8ฮาวทู ✨ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
เจ้�าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

เพิ่มกล้ามเนื้อยังไงไม่ให้อ้วนขึ้น ต้องอ่านต่อใต้คอมเมนต์นี้ 🥲
1.กินแคลมากเกินไป (Over surplus) เพิ่มแคลเร็วไปโดยไม่ฟังเสียงของร่างกาย การกินเยอะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น แต่ต้องคำนึงถึงไลฟ์สไตล์ของตัวเองด้วย ควรออกแบบให้เหมาะกับพลังงานที่ใช้แต่ละวัน 2.เวทไม่หนักพอ และคาร์ดิโอไม่ถึง พอกินเยอะขึ้น แต่โปรแกรมออกกำลังกายไม่เข้มข้น ทำให้ร่างกายสะสมไ
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ 9 เทคนิคเลือกอาหารฉบับคนไม่มีเวลาทำอาหาร แต่อยากหุ่นลีน👇
: ไม่ต้องอดก็ลดได้น้า 💖 #กดsaveไว้ทำตาม #ลีนไขมัน #เพิ่มกล้าม #ลีนหุ่น #ลดพุง #ลดน้ำหนัก #ลดสัดส่วน #ปรับอาหาร #ปรับโภชนาการ #ลดพุงลดไขมัน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #งบน้อย #พนักงานประจำ
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดไขมันง่ายๆ เริ่มได้จากปรับการกิน 🥰
1. เน้นสารอาหารเป็นหลักไม่ต้องกังวลเรื่องแคลมากจนเกินไป ส่วนใหญ่ถ้าเรากินสารอาหารที่ดี แคลกับสารอาหารจะสมดุลกัน 2. อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอขั้นต่ำ 7-8 ชั่วโมง (แต่ถ้าได้แค่ 6 ชั่วโมงร่างกายอาจจะเผาผลาญได้ช้าลง) 3. ดื่มน้ำให้มากขึ้น ขั้นต่ำ2 ลิตร (ถ้าออกกำลังกายด้วยควรดื่ม 3ลิตรจะช่วยเร่งก
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 79 ครั้ง

สิวติดสาร หายขาด100%
เครียดหนักเป็นสิวติดสารมานานหลายปี เพราะเผลอไปใช้สินค้าตามกระแส 📌📌 (เคยเข้าคลินิกก็ไม่หายขาดจนตัดสินใจรักษาด้วยตัวเอง100%) “สิ่งที่เราทำตอนที่รักษาด้วยตัวเอง” 1.ปรับmindset ก่อน เพราะการมีผิวสุขภาพดี ต้องใช้เวลา 2.เลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับผิว 3.กดสิวที่มีสารตกค้างออก (ในช่วงต้น) 4.มาร์
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 78 ครั้ง

แจกพิกัดใครผมเสียต้องไปลองงงงง🫶🏻💖👩‍🦰
Spica hair design บอกต่อทรีทเม้นท์บำรุงผม นำเข้าจากญี่ปุ่งง🇯🇵🗻 แนะนำมากๆสำหรับสาวๆคตไหนที่ชอบทำสีผม ดัด ลอนบ่อยๆ ผมไม่มีน้ำหนักแห้งชี้ฟูบำรุงยากมากๆ ต้องไปลองตัวนี้ #ทรีทเม้นท์ผมทำสี 📍พิกัดร้านIG : spica hair design ✨ บริการดี บรรยากาศผ่อนคลาย ฟิลเหมือนไปคาเฟ่✨💖 #ป้ายยากับlemo
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 24 ครั้ง

ใครชอบกินชีสบอร์ดห้ามพลาด🧀🥯🍇🥩✨
วัตถุดิบดีมากจากร้าน IG/tiktok. @maisonrene.bkk เป็นกล่องชาคูเทอรี่สุดพรีเมี่ยม จากMaison Rene ‘ได้แก่ Lomo โลโม สันนอกหมู Saucisson sec ไส้กรอกหมูไวน์ขาว Chorizo ไส้กรอกหมูรสเผ็ด ชีสพรีเมียมจากฝรั่งเศส สนใจสั่งซื้อDM : maisonrene.bkk จัดส่งทางGrab ภายใน1วัน 🛵 #ชีสบอร์ด #ชาคูเทอร
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 20 ครั้ง

แจกพิกัดยีนส์ตัวโปรด สาวๆขาใหญ่ใส่ลุคไหนก็รอดดดด🛍️🛒 ยีนส์ขาสั้นสไตล์ชิคๆ แมทช์ง่ายได้ทุกลุค ขาใหญ่ ขาเล็ก ใส่ได้หมด ส่วนตัวเป็นคนต้นขาใหญ่ ใส่แล้วขาไม่ใหญ่เลยดืออออ💘🤩 เสื้อผ้าคือดี คุ้มราคา ผ้าไม่ย้วย ใส่สบายเนื้อผ้าดีโครตๆ แนะนำ!!! 📌พิกัด💖 ยีนส์ขาสั้น : ยีนส์ขาสั้น เสื้อ : เสื้อสีดำ
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 62 ครั้ง

แจกทริคเลือกยังไงให้ไขมันลด ⚠️ ✅ไม่อดอาหาร ทานให้ครบ3มื้อ ✅สารอาหารต้องถึงเพื่อให้ลดแบบยั่งยืน ไม่กลับมาอ้วนง่าย ✅ เน้นทานโปรตีนให้ถึงนน.ตัว ช่วยคงมวลกล้ามเนื้อขณะลดน้ำหนัก ✅ลดคาร์บ1/2 จากที่เคยทานปกติ หรือไม่ก็ควรเลือกทานคาร์บที่ดี ✅ เลี่ยงของหวาน มัน ทอดช่วยลดแคลได้เยอะมากๆ เนื
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 147 ครั้ง

ป้ายยาเจลอาบน้ำของอาร์ทิสทรี✨ กลิ่มหอมม๊วกกกก ละมุนนีละมุนใจ ใดๆแล้วใช้ครั้งแรก ประทับใจมาก กลิ่มดี ฟองนุ่ม ผิวสะอาดหลังอาบเสร็จไม่แห้งตึง แถมผิวชุ่มชื้นมากไอเลิฟฟ✨🫶🏻 ไว้ไปลองให้ครบเซ็ตเดะมารีวิว คริๆ💖🫶🏻 #อาร์ทิสทรีซิกเนเจอร์ซีเล็กต์เพียวริฟายอิ้งบอดี้เคล็น #อาร์ทิสทรีโชว์ผิวสวยสืบได้
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกสูตรสลัดผักอกไก่ไข่คลีน แบบไม่คลีนจ๋าทำง่ายไม่ยุ่งยาก 🥦🍖 สำหรับสาวๆที่กำลัง มองหาเมนูลดน้ำหนักแบบง่ายๆ รีบกดsave ไว้เลยยยอร่อยมากกก💓 วัตถุดิบที่ใช้ 💘 ✅ ผักสลัดตามใจชอบ ✅ อกไก่นุ่มสูตรกระเทียมพริกสด 🌶️บอกเลยดือมากกอร่อยแบบเผ็ชนิดๆ กำลังดี ✅ไข่ต้ม 2 ฟอง เพิ่มโปรตีนจุกๆ ที่สำคัญนา
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ถูกใจ 3202 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น
120กำลังติดตาม
665ผู้ติดตาม
9474ถูกใจและบันทึก

เจ้าเกตุที่ชอบปั้นหุ่น

ช่วงอายุ 20 ปี

mnp.kade

mnp.kade

ยกเลิก

“Consultant Health & Wellness”🥗✨ #ปรับโภชนาการ 1:1 📍แชร์ทริค+แจกสูตร :กด IG ค่าาาา🏋️‍♀️