📅 อัปเดต 21/9/69 💉 2 เข็ม ⚖️ 75.85 → 71.40 กก. 📉 ลดรวม −4.45 กก. 🎉 🎯 เป้า 55 KG 🔥 เหลืออีก 16.40 กก. #บันทึกเส้นทาง55KG #เปปไทด์ #ปักเปปไทด์ #ลดน้ำหนัก #ลงลิฟท์

✨ ᴜᴘᴅᴀᴛᴇ บันทึกเส้นทาง 55 KG ✨ 💉 เข็มที่ 1 ⚖️ 75.85 → 72.25 กก. 📉 ลดรวม −3.60 กก. ━━━━━━━━━━━━━━ 💉 เข็มที่ 2 ⚖️ 71.95 → 71.40 กก. 📉 ลด −0.55 กก. ━━━━━━━━━━━━━━ 💉✨ เข็มที่ 3 📅 22/9–28/9/69 (D15) 22/9 — 71.60 กก. (+0.20) (D16) 23/9 — 71.70 กก. (+0.10) (D17) 24/9 —

ในเมื่อเข้าวงการแล้ว 😂 ของมันต้องมีอะเนอะ! 💉✨ กล่องเก็บเปปไทด์สุดคิ้ววว 🥹💕 ฝาแม่เหล็ก เปิด–ปิดง่าย ใส่ได้ถึง 10 ขวด แถมสลักชื่อได้ด้วย ✨ เก็บเป็นที่เป็นทาง หยิบใช้ง่าย ดูดีมากกก 📦 ร้านส่งไว ถูกใจสายเป๊ะสุด ๆ ใครกำลังเข้าวงการ แนะนำให้มีติดไว้เลย 😂💗 #เปปไทด์ #ปักปากกา #ปักเปปไทด์

✨ ᴜᴘᴅᴀᴛᴇ บันทึกเส้นทาง 55 KG ✨ 💉 เข็มที่ 1 ⚖️ 75.85 → 72.25 กก. 📉 ลดรวม −3.60 กก. ━━━━━━━━━━━━━━ 💉✨ เข็มที่ 2 📅 15/9–21/9/69 (D8) 15/9 — 71.95 กก. (−0.30) (D9) 16/9 — 72.10 กก. (+0.15) 🩸 ปจด. ① (D10) 17/9 — 72.20 กก. (+0.10) 🩸 ปจด. ② (D11) 18/9 — 71.45 กก. (−0.75) 🩸 ปจด

📊 ม.ค.–ส.ค. 69 💵 รายได้รวม 62,263.74 เชคเกล 🇹🇭 คิดเป็นเงินไทย 523,462.85 บาท #เงินเดือน #แรงงานไทยในอิสราเอล #รายได้ #รายรับรายจ่าย #งานต่างประเทศ

ทำงาน 27 วัน 💵 เงินเดือนรวม 9,334 เชคเกล 💱 เรท 1 ILS = 10.64 บาท 🇹🇭 คิดเป็นเงินไทย ≈ 99,313.76 บาท #เงินเดือน #แรงงานไทยในอิสราเอล #รายรับรายจ่าย #วางแผนการเงิน #อิสราเอล

ใครยังไม่กล้าลอง…ลองเถอะ! 💉✨ คนที่ลดมาสารพัดอย่างแบบเรา IF ❌ วิ่งลู่ ❌ กินวันละมื้อ ❌ นับแคล ❌ ทำมาหมดแล้ว แต่ไม่เคยรู้สึกว่าคุมความหิวได้ง่ายเท่านี้ ตัวนี้สำหรับเรา = อิ่มไวขึ้น กินน้อยลง หิวน้อยลง 🥹💗 ไม่ใช่ยาลดความอ้วนโดยตรงนะ แต่เป็นตัวช่วยที่ทำให้ “การคุมอาหาร” ง่ายขึ้น เพราะศัตร

💉 เข็มที่ 1 📅 8/9–14/9/69 1. 8/9 — 75.85 กก. 2. 9/9 — 75.00 กก. (−0.85) 3. 10/9 — 74.35 กก. (−0.65) 4. 11/9 — 73.70 กก. (−0.65) 5. 12/9 — 73.00 กก. (−0.70) 6. 13/9 — 73.00 กก. (±0.00) 7. 14/9 — 72.25 กก. (−0.75) 📊 สรุปสัปดาห์ที่ 1: −3.60 กก. 💉 เข็มที่ 2 📅 15/9–21/9/

ฝาแม่เหล็ก เปิด–ปิดง่าย ✨ ใส่ได้ถึง 10 ขวด แถมสลักชื่อได้ด้วย 🥰 ร้านส่งไวมาก ถูกใจสุดๆ 📦💕 #เปปไทด์ #ปักปากกา #ปักเปปไทด์ #เปปไทด์ลดน้ำหนัก #ลงลิฟท์

💉 เริ่มปัก 8/9/69 ⚖️ น้ำหนักตั้งต้น 75.85 กก. 📅 8/9 = 75.85 กก. 📉 9/9 = 75.00 กก. ↓ 0.85 กก. 📉 10/9 = 74.35 กก. ↓ 0.65 กก. 📉 11/9 = 73.70 กก. ↓ 0.65 กก. 📉 12/9 = 73.00 กก. ↓ 0.70 กก. ➡️ 13/9 = 73.00 กก. ทรงตัว ✨ รวม 5 วัน ลด 2.85 กก. จาก 75.85 → 73.00 กก. 🎯 เป้าหมาย 55 กก. เหลืออ

สรุปยอดหนี้ที่ยังเหลืออยู่ตอนนี้ 💪 💗 หนี้พี่ 35,000 🏠 ค่าผ่อนบ้าน 421,856 🎓 กยศ. 17,731 💳 ยูเมะพลัส 26,759 รวม 518,306 บาท ค่อยๆ จัดการไปทีละก้อน สักวันต้องหมดแน่นอน ✌️💕 #การเงิน #รายรับรายจ่าย #ค่าใช้จ่าย #เป็นหนี้ #เงินเดือน

💕 อัปเดต 3 วัน 💉 เริ่มปัก 9/9/69 ⚖️ น้ำหนักตั้งต้น 75.85 กก. 📅 8/9 = 75.85 กก. 📉 9/9 = 75.00 กก. ลด 0.85 กก. 📉 10/9 = 74.35 กก. ลด 0.65 กก. 📉 11/9 = 73.70 กก. ลด 0.65 กก. ✨ รวมลด 2.15 กก. ใน 3 วัน 💭 จากที่ลองมา อาการที่สังเกตได้คือ อิ่มไว ทานได้น้อยลง ไม่หิวจุกจิก คอแห้งปากแห้ง เลยเ

📌 ข้อมูลปัจจุบัน 👩 เพศ: หญิง 📏 ส่วนสูง: 165 ซม. ⚖️ น้ำหนักปัจจุบัน: 75 กก. 📐 รอบเอว: 36 นิ้ว (≈91 ซม.) 🎯 น้ำหนักเป้าหมาย: 55 กก. 📉 ต้องการลด: 20 กก. 📊 BMI ปัจจุบัน: 27.5 📊 BMI ที่ 55 กก.: 20.2 🔥 พลังงานที่ควรกิน BMR ≈ 1,400 kcal/วัน TDEE ถ้าใช้ชีวิตไม่ค่อยออกกำลัง ≈

อิ่มมากกก... ไอเลิฟแซลมอน ไอเลิฟทุเรียน 🍣🧡 ฟินทุกคำเลยยย 🤤✨ #Oshinei #โอชิเน #SalmonLover #อาหารญี่ปุ่น #ซูชิ

ช่วงนี้เปิดฟังเพลงทุกวันเลย 🎶 ทั้งจากแผ่นและ Flash Drive ที่ชอบที่สุดคือได้กลับมาดูหนัง VCD / DVD เก่า ๆ อีกครั้ง เหมือนได้ย้อนเวลากลับไปในวันวาน 🥹🤍 ใครคิดถึงบรรยากาศเก่า ๆ น่าจะถูกใจเครื่องนี้มาก #เครื่องเล่นDVD #DVDพกพา #ย้อนวันวาน #ของใช้มินิมอล #รีวิวของน่ารัก

~ หอมหวานละมุน สดชื่น ฟองนุ่ม อาบแล้วผิวนุ่มชุ่มชื้น กลิ่นหอมติดผิวเบา ๆ 💜✨ เป็นกลิ่นที่ใช้แล้วอยากอาบน้ำบ่อยขึ้นเลย #LUX #LUXGrape #เจลอาบน้ำ #กลิ่นองุ่น #หอมติดผิว

🌹🫧 กลิ่นกุหลาบหอมหวานละมุน อาบแล้วรู้สึกสดชื่น ผิวนุ่มสะอาด กลิ่นหอมติดผิวเบา ๆ ใช้ทุกวันได้แบบฟิน ๆ 💕✨ #LUX #LUXBurningRose #เจลอาบน้ำ #หอมติดผิว #ของดีบอกต่อ