อะไร “น่าเสียใจที่สุดในชีวิต” รู้ไว้ดีว่าแก้🤍

4/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของหลายคนที่ร่วมแชร์กันในหัวข้อเรื่องความเสียใจที่สุดในชีวิต ทำให้เราเห็นภาพว่าเหตุผลหลักๆ ของความเสียใจมักเกี่ยวข้องกับครอบครัว ความรัก และการงาน หลายคนเสียดายที่ไม่ได้บอกรักหรือให้เวลากับครอบครัวอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะในวันที่ยังมีโอกาสอยู่ด้วยกัน เรื่องนี้สะท้อนให้เห็นว่าการแสดงความรักไม่ควรรอให้สายเกินไป เพราะการสูญเสียบางอย่างไปแล้ว ย่อมไม่มีโอกาสย้อนคืนมา ในส่วนของความรัก หลายคนเสียใจที่รีบแต่งงานตอนยังไม่พร้อมหรือพยายามฝืนความสัมพันธ์ที่ไม่มีทางไปต่อ ซึ่งในมุมมองส่วนตัว การเข้าใจว่าความสุขในชีวิตคู่ต้องเกิดจากความพร้อมในใจ และรู้จักปล่อยมือเมื่อสิ่งนั้นไม่เหมาะสม ถือเป็นบทเรียนสำคัญเพื่อให้ไม่เสียเวลาหรือพลังไปกับความสัมพันธ์ที่ทำร้ายจิตใจ สำหรับเรื่องการทำงาน หลายคนเลือกตามหน้าที่หรือความคาดหวังของสังคมจนยอมทิ้งความฝันตัวเอง เช่น เลือกงานออฟฟิศหรูมากกว่างานที่รัก ซึ่งเป็นความเสียใจลึกๆ ที่กัดกินใจ พวกเขาอยากเตือนใจว่าเวลาสำหรับก้าวตามฝันนั้นสำคัญ โดยเฉพาะในวัยหนุ่มสาวที่ควรกล้าล้มเหลวและเรียนรู้มากกว่ากลัวความล้มเหลว นอกจากนี้ยังมีเรื่องของความสมบูรณ์แบบซึ่งเป็นกับดักจิตใจที่ทำให้หลายคนไม่กล้าลองทำสิ่งใหม่ๆ เข้าข่ายเสียดายโอกาสที่อาจมีได้เมื่อได้เริ่มแต่เนิ่นๆ เช่น การเริ่มลงมือวาดรูปหรืองานอดิเรกอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิตและจิตใจ ความเครียดกับอนาคตจนลืมสนุกกับปัจจุบัน และการเสียดายเวลาที่ใช้ไปกับโซเชียลมีเดียโดยไม่เกิดประโยชน์สูงสุดก็เป็นเรื่องที่หลายคนสะท้อน สิ่งที่ได้เรียนรู้จากเรื่องเหล่านี้คือ ‘‘เงินไม่ใช่เป้าหมายสูงสุดของชีวิต’’ แต่การมีชีวิตที่เรียบง่าย มีความสุข และสุขภาพที่ดีต่างหากที่ควรใส่ใจ สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเสียใจหรือเสียดายสิ่งต่างๆ ที่ผ่านไป ขอแนะนำให้ลองมองความผิดพลาดเป็นบทเรียนสำคัญที่จะผลักดันให้เราเติบโตขึ้น และหากเรายังมีชีวิตอยู่ ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ให้ดีขึ้นในทุกวัน ลองวางแผนให้ชัดเจน ใช้เวลากับคนที่รัก กล้าที่จะเลือกทำในสิ่งที่ตัวเองรัก และรักษาสุขภาพให้ดี เพื่อเติมเต็มชีวิตด้วยความสุขที่แท้จริง จำไว้ว่าหนทางของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นจะไม่ช่วยให้เราก้าวหน้าได้ การยอมรับตัวเองและเรียนรู้จากบทเรียนในอดีต คือตัวช่วยให้ชีวิตมีคุณค่าและยิ่งใหญ่ในแบบของเราเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกบทความแสดงข้อความ '10 ประโยคที่โคตรเจ็บ แต่โคตรจริง เพราะมีตั้ง ชีวิตดีขึ้นแน่นอน' บนพื้นหลังถนนในเมือง มีตึกสูงและหอเก็บน้ำ พร้อมอิโมจิผู้ชายกำหมัดและเปลวไฟ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
10 ประโยคเจ็บแต่โคตรจริงถ้ารับได้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ✊🏽✨
10 ประโยคเจ็บแต่โคตรจริงถ้ารับได้ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน ✊🏽✨ 1. จะพูดอะไรก็คิดหน่อย เก็บปากไว้พูดแต่สิ่งดีๆดีกว่า 2. ถ้าจะคิดไปเอง ก็ดักความคิดให้มันครบทุกทางหน่อย อย่าคิดเข้าแต่ข้างตัวเอง 3. ไม่มีใครอยู่กับเราไปตลอด ทุกคนล้วนเดินเข้ามา แล้วก็ผ่านไป 4. จุดที่น่ากลัวที่สุด คือจุดที่ไม่มีใครสามารถเตื
ต้นสัก

ต้นสัก

ถูกใจ 968 ครั้ง

✍🏻12 เรื่องในชีวิต…
ที่ไม่ควรถูกเล่าออกมา
(💬 คุณเคย “ซ่อนความเจ็บปวด” จนลืมไปไหมว่าตัวเองรู้สึกอะไรอยู่?) ถ้าคุณต้องกลบมัน = มันยังไม่ได้รับการเยียวยา 📌เซฟโพสต์ไว้ → เผื่อวันที่คุณต้องกลับมาเข้าใจตัวเองอีกครั้ง 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังแบกอะไรบางอย่างอยู่เงียบๆ 🔗กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเติบโต…โดยไม่หลอกตัวเองอีกต่อไป #พัฒนาตัวเอง
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพนาฬิกาทรายโปร่งใสพร้อมข้อความว่า '1 สิ่งที่โคตรเสียเวลา แก้แล้วทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมาก' บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
นักเรียนหลายคนยกมือในห้องเรียนที่มีครูยืนอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า 'เคยไหม? ไม่เข้าใจงานที่อาจารย์สั่ง แต่ก็ไม่ถาม...'
กลุ่มคนกำลังประชุมงานกันในออฟฟิศ พร้อมข้อความว่า 'รู้ว่าเพื่อนอาจเสียเวลา ทํางานกลุ่มในส่วนที่ไม่ได้ใช้ แต่ไม่คุยกันหรือบอก'
🔥 1 สิ่งที่โคตรเสียเวลา แก้ได้ ชีวิตง่ายขึ้นเลย
เคยไหม? 😶 ไม่เข้าใจงานที่อาจารย์สั่ง แต่ก็ไม่ถาม รู้ว่าเพื่อนกำลังเสียเวลาทำในส่วนที่ไม่ได้ใช้ แต่ก็ไม่บอก 🫤 มีกิจกรรมใน ม. ที่อยากสมัคร ว่างด้วย แต่ก็ยังไม่สมัคร เชื่อไหมว่าทั้งหมดนี้ เกิดจากสิ่งเดียวกัน 👇 . . . 💭 "ความกลัว" กลัวอาจารย์จะดุ 😰 กลัวเพื่อนไม่ชอบหน้า 😬 กลัวทำได้ไม่ด
คู่มือเอาตัวรอดในรั้วมหาลัย

คู่มือเอาตัวรอดในรั้วมหาลัย

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "12 เรื่องที่คนมัก 'เสียดายที่สุด' ตอนท้ายชีวิต" พร้อมรายการ 12 ข้อ เช่น ทำงานหนักเกินไป, ไม่พูดคำว่ารัก, เสียสุขภาพเพื่อเงิน, ไม่เริ่มออมลงทุน. มีข้อความสรุปว่าชีวิตที่ดีวัดจากใจที่ไม่เสียดาย.
#MoneyGuide 134 | 12 เรื่องที่คนมัก “เสียดายที่สุด”
เคยได้ยินไหมครับว่า “ตอนแก่…เราจะไม่ได้เสียใจในสิ่งที่ทำพลาด แต่จะเสียใจในสิ่งที่ไม่ได้ทำ” โพสต์นี้อยากชวนทุกคนย้อนมองชีวิตอีกมุม ว่า “เรากำลังพลาดอะไรอยู่ตอนนี้หรือเปล่า” เพราะหลายอย่างที่คนเสียดายที่สุด… เกี่ยวข้องกับ “เงิน” มากกว่าที่คิด . 💼 1. ทำงานหนักเกินไป จนลืมคนที่รัก เงินซื้อ
gapper | ครูเงินเดือน

gapper | ครูเงินเดือน

ถูกใจ 24 ครั้ง

💡 “เรื่องที่วัยรุ่นควรรู้ ก่อนจะเสียใจทีหลัง”
“โตมาอย่าพึ่งรู้ทีหลังนะ!” หลายเรื่องในชีวิต…ไม่มีสอนในโรงเรียน แต่รู้ไว้ดีกว่าเรียนไม่ทัน! 🎓📚 💸 เงินเก็บสำคัญกว่าของแบรนด์ ได้ตังค์มาก็ใช้หมด…โตขึ้นจะรู้ว่า "เงินที่เราไม่ใช้" คือเงินที่ช่วยชีวิตตอนฉุกเฉินได้ดีที่สุด 💰⚠️ 👯 เพื่อนดี = ชีวิตรอด อย่าเสียเวลากับคนที่ไม่เห็นค่าความพยา
Thachichi

Thachichi

ถูกใจ 35 ครั้ง

5 วิธีรับมือกับความผิดหวัง 💗
ไม่ว่าจะเป็นการสอบไม่ผ่าน พลาดเป้าหมายสำคัญ หรือเรื่องที่ไม่ได้เป็นไปตามที่หวัง ความผิดหวังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่แทนที่จะปล่อยให้มันทำร้ายเรา ลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อก้าวข้ามและเริ่มต้นใหม่กันเถอะ! --- 1. ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง "เสียใจได้ แต่อย่าจมกับมันนานเกินไป" ความผิดหว
MelodyP HandCrafts

MelodyP HandCrafts

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ความจริงที่เจ็บปวดของชีวิต แต่ถ้าเข้าใจจะทำให้ชีวิตก้าวหน้า แต่ละข้อมีหัวข้อสั้นๆ คำอธิบาย และไอคอนประกอบ เช่น ตราชั่งแสดงผลลัพธ์ คนยืนบนหน้าผา กองเหรียญ ถนนแยกทาง นาฬิกา โซฟา ไฟจราจร และนาฬิกาทราย
🔥 10 ความจริงที่ "เจ็บปวด" ของชีวิต
ถ้าคุณยอมรับได้ ชีวิตจะพุ่งทยาน 1. โลกไม่สน "ความพยายาม" โลกสนแต่ "ผลลัพธ์" เลิกปลอบใจตัวเองว่า "ฉันทำเต็มที่แล้ว" เพราะในโลกธุรกิจ ลูกค้าจ่ายเงินให้ "วิธีแก้ปัญหา" ไม่ใช่ "หยาดเหงื่อ" ของคุณ 2. ไม่มีใครมา "ช่วยคุณ" คุณต้องเป็นฮีโร่ให้ตัวเอง ห
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 8 ครั้ง

10 นาที ฮีลตัวเองแบบด่วนๆ🤍
บางทีพักแค่แป๊บเดียว ใจก็พร้อมสู้ต่อแล้ว🌤️ #loveyouself #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจตัวเอง #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemon8
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 954 ครั้ง

มีใครเคยพลาดหรือเสียดายบางอย่างในชีวิตไหม?
วันนี้นึกถึงเรื่องหนึ่งที่ทำให้ใจแอบปวดอยู่ลึกๆ เราพลาดโอกาสสำคัญในชีวิตช่วงหนึ่งไป คือเราไม่ได้ไปรับประกาศจบ ม.3 กับเพื่อนๆไม่มีรูป ไม่มีความทรงจำในวันนั้นเหมือนคนอื่น เพราะติดธุระในวันนั้น😭 หลายคนอาจมองว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่สำหรับเราตอนนี้ มันรู้สึกแอบเสียดายอยู่เหมือนกัน อยากถามทุกๆคน
nongshiba

nongshiba

ถูกใจ 10 ครั้ง

หยุด ❌ รู้สึกแย่ ทำแค่ 3 ขั้นตอนนี้
วิธีหยุด “ความรู้สึกแย่” ที่ได้ผลเร็วที่สุด #พัฒนาตัวเอง #howtoฮีลใจ #แชร์ประสบการณ์ #Lemon8ฮาวทู #เรื่องนี้ต้องเล่า
สมประสงค์

สมประสงค์

ถูกใจ 119 ครั้ง

ความอดทนมีที่สิ้นสุด😭
ความอดทนของแต่ละคนมีไม่เท่ากัน แต่ความอดทนของทุกคนมีที่สิ้นสุดแน่นอน ความอดทนครั้งสุดท้าย มันมีจริงๆนะ มันเป็นความรู้สึกเหมือนอดทนพอแล้ว เสียใจมาเต็มที่แล้ว มันถึงจุดที่ ไม่เอาแล้ว พอแล้ว ไม่ไหวแล้ว ต่อไปนี้ไม่เอาอีกแล้ว เมื่อถึงจุดนั้นเราจะหันกลับมารักตัวเอง แคร์ตัวเองโดยอัตโนมัติ จงจำไว้เถอะว่าคว
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพถนนมืดครึ้มยามค่ำคืน มีแสงสว่างส่องลอดกิ่งไม้ที่ปกคลุมสองข้างทาง พร้อมข้อความสีขาวว่า "รู้ทีหลังก็ว่าเจ็บแล้ว รู้อยู่แล้วแต่เขายัง “โกหก” อันนี้เจ็บกว่า..." สื่อถึงความเจ็บปวดจากการถูกโกหก
: บางครั้งการรู้ความจริงช้า
ก็ยังพอทำใจได้ แต่การที่…รู้อยู่แล้วว่าเขา “โกหก” แล้วยังเห็นเขาเลือกจะ “โกหกซ้ำ“ อันนี้มันเจ็บกว่านะ… แบบไม่ต้องมีคำอธิบาย🖤 . มันเจ็บตรงที่..ไม่ได้หลอกเราเพราะ ”ไม่รู้“ แต่หลอกทั้งๆที่รู้ว่า…เรารู้ . เจ็บตรงที่ความจริงใจของเรา กลายเป็นเรื่องที่เขาไม่แคร์ ไม่คิดจะรักษาไว้เลย แต่อย่างไรก
พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

พรุ่งนี้ไปไหนมา เที่ยวไปเรื่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามพลบค่ำ พร้อมข้อความให้เลือกสิ่งที่ถูกต้องแทนสิ่งที่ถูกใจเมื่อสับสน
ภาพท้องฟ้ามืดครึ้มและต้นไม้ พร้อมข้อความให้กล้าเดินคนเดียวเมื่อไม่มีใครเข้าใจ
ภาพประกอบสมองสองซีก ซีกหนึ่งมีพายุ อีกซีกมีแสงสว่าง พร้อมข้อความให้เปลี่ยนมุมมองต่อปัญหา
บางประโยคอาจตรงกับใจคุณ🥰
ถ้าวันนี้เหนื่อย… ลองแวะมาอ่านโพสต์นี้ก่อน อาจช่วยให้ใจเบาขึ้นนิดนึงก็ได้ 🤍 #ประโยคฮีลใจ #ประโยคให้กำลังใจ #คำคมฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #คำพูดฮีลใจ
🌻A-ru🌻

🌻A-ru🌻

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตายิ้มหวานยืนกอดอกหน้าตุ๊กตาหมีสีส้ม มีข้อความว่า "20 Not To Do List เลิกทำแบบนี้ แล้วจะไม่เสียใจทีหลัง" และ "ทำแล้วลองทำ!" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรายการ Not To Do List ด้านความสัมพันธ์ 5 ข้อ เช่น เลิกทนอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข และเลิกทำตัวเองเป็นตัวเลือก พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรายการ Not To Do List ด้านการทำงาน 5 ข้อ เช่น เลิกทำงานยืดเยื้อโดยไม่โฟกัส และเลิกทำหลายอย่างพร้อมกัน พร้อมโลโก้ Lemon8
📌รวม 20 สิ่งที่ถ้าไม่เลิกทำ…คุณจะเสียใจทีหลังแน่นอน⚠️
หลายครั้ง ที่เรามัวแต่วุ่นวายกับการทำ To do list 📋 แต่จริงๆ แล้ว…การเลิกทำบางสิ่ง อาจเป็นจุดเริ่มต้นให้ชีวิตดีขึ้นกว่าที่คิด โพสต์นี้เลยอยากมาแชร์ Not to do list ❌ หรือสิ่งที่ควรเลิกทำ เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น เบาขึ้น และมีพลังเหลือไปทำสิ่งที่สำคัญจริงๆ ✨ 💕 Not to do list: ความสัมพันธ์
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง 'ปล่อยวางในความรักยังไง ให้ใจยังนุ่มนวล' พร้อมโลโก้ Lemon8 และ VerzakieW ที่มุมล่างซ้ายและขวา
ภาพข้อความ 'ยอมรับว่า เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้' อธิบายว่าการปล่อยวางคือการยอมรับว่าเราทำดีที่สุดแล้วและบางสิ่งควรเป็นไปตามธรรมชาติ
ภาพข้อความ 'ถอยออกมาเล็กน้อย เพื่อมองเห็นภาพใหญ่' แนะนำให้ถอยห่างจากอารมณ์เพื่อมองเห็นความรักและความพยายามที่ยังคงมีอยู่
“ปล่อยวางในความรักยังไงให้ใจยังนุ่มนวล”
การปล่อยวางในความรัก ไม่ใช่การตัดออก แต่คือการ อยู่กับมันอย่างเบาใจ ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของกันและกัน และยังรักได้ โดยที่ไม่ต้องเจ็บซ้ำจากความคาดหวังเดิม ๆ #ปล่อยวางอย่างอ่อนโยน #รักแบบไม่เหนื่อย #โตแล้วรักแบบเบาใจ #รักแต่ไม่ยึด #เติบโตในความสัมพันธ์
VerzaKieW

VerzaKieW

ถูกใจ 162 ครั้ง

🎧 7 วิธีสร้างชีวิตขึ้นมาใหม่
(❓ถ้าคุณไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ชีวิต ที่ผ่านมาได้ แล้วคุณจะเปลี่ยนอะไรได้บ้าง?) คุณเปลี่ยน “สิ่งที่ทำตั้งแต่วันนี้” ได้ อดีตสร้างบทเรียนให้คุณ แต่ นิสัย การตัดสินใจ และคนที่คุณเลือกในวันนี้ จะสร้างชีวิตบทต่อไป 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่รู้สึกว่าชีวิตหลงทาง กลับมาเริ่มใหม่ทีละข้อ 📲 แชร์ต่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 61 ครั้ง

7 พฤติกรรมที่บอกว่า “หมดรักแล้ว”
1. ไม่อยากเล่าเรื่องของตัวเองให้ฟัง เมื่อก่อนอยากแชร์ ตอนนี้เลือกเก็บเงียบ 2. ไม่ค่อยถาม ไม่ค่อยแคร์ ไม่ได้โกรธ แค่ไม่สนใจแล้ว 3. อยู่ด้วยกันแต่ใจไม่อยู่ นั่งข้างๆ กัน แต่รู้สึกไกล 4. ทุกอย่างของเราเริ่มเป็นภาระ สิ่งที่เคยน่ารัก กลายเป็นน่ารำคาญ 5. ไม่อยากแก้ปัญหาร่วมกัน ปล่อยให้มันเป็น ไม
ถามลำไย สิจ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 531 ครั้ง

ภาพแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยสำหรับคนเศร้า อกหัก และผิดหวัง วางอยู่บนพื้นหลังชายหาดที่มีทะเลและทางเดินริมหาด
ภาพแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับความรู้สึกผิดหวังและความเหนื่อยล้า วางอยู่บนพื้นหลังชายหาดและทะเล
ภาพแคปชั่นภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยเกี่ยวกับความรัก การอยู่คนเดียว และการใช้ชีวิต วางอยู่บนพื้นหลังชายหาดและทะเล
📌แจกแคปชั่นภาษาอังกฤษคนโสดคนเศร้าคนอกหัก😭
📌แจกแคปชั่นคำคมภาษาอังกฤษสำหรับคนอกหัก คนโสด ผิดหวัง เศร้า เสียใจ พร้อมความหมายจ้า🔅 🦋เอาไว้ลงไอจีหรือโพสต์ลงโซเชี่ยลต่างๆได้เบยจ้า😊 🥹ฝากกดไลค์ กดติดตาม กดบันทึก ไว้เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻 #แคปชั่นอกหัก #แคปชั่นความรู้สึก #แคปชั่นลงไอจี #แคปชั่นเศร้า #แคปชั่นคนโสด #แคปชั่นคว
Jellyfish 🪼

Jellyfish 🪼

ถูกใจ 277 ครั้ง

เช็คความสัมพันธ์ ควรไปต่อ หรือ พอแค่นี้ ‼️
เอาจริงๆ ตอนที่มันเริ่ม หรือตอนที่มันจบ มันไม่ยากหรอก แต่ตอนที่ก้ำกึ่ง อยู่ระหว่าง จะไปทางไหนนี่สิคะ มันยาก เราเวทความรู้สึกหลายอย่างมาใช้เลย ว่าเราจะยังไง บางครั้งคิดเผื่อไปถึงเขาด้วย คิดจนลืมตัวเองก็ยังมี และมันยากมากค่ะ ตอนจะก้าวออกมา หรือจะเดินหน้า ต่อไป เราเองเป็นคนที่พอเจอความสัมพันธ์
Duckkim Jrv

Duckkim Jrv

ถูกใจ 357 ครั้ง

ภาพประกอบหญิงชราผมขาวกำลังยิ้มอย่างอ่อนโยน ถือหนังสือเปิดอยู่ พร้อมข้อความ “10 บทเรียน” EP.1 ที่คนอายุ 70 อยากบอกคนรุ่นหลัง และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @theenergyisyoupodcast
🌿 10 บทเรียนที่คนอายุ 70 อยากบอกคนรุ่นหลัง EP.1🌿
---------- ✨️1. ใช้เวลากับคนที่คุณรักให้มากที่สุด เพราะวันที่คุณเหลือแค่รูปถ่าย...คุณจะรู้ว่า เวลาคือของขวัญที่แพงที่สุดที่ให้ใครไม่ได้อีก ---------- ✨️2. อย่าเก็บคำขอโทษไว้ในใจ บางครั้ง “เสียหน้า” ก็ยังดีกว่า “เสียคน” ที่คุณรักไปตลอดชีวิต ---------- ✨️3. ดูแลร่างกายเหมือนเป็นข
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพพื้นหลังตารางสีเขียวอ่อน มีข้อความว่า "5 ทริค พาตัวเอง ออกจาก วงจรความเศร้า by sher" พร้อมรูปหน้ายิ้มสีเหลืองและหัวใจสีฟ้า
ภาพข้อความหัวข้อที่ 1 "ต้องรู้ถึงความคาดหวังของตัวเราเอง" อธิบายว่าความคาดหวังนำมาซึ่งความผิดหวัง ควรสำรวจและถามตัวเองว่าพร้อมรับความผิดหวังหรือไม่
ภาพข้อความหัวข้อที่ 2 "ฝึกลดความคาดหวังลง" แนะนำให้เผื่อใจยอมรับความไม่แน่นอนบ้าง 50/50 เพื่อรักษาหัวใจและสภาพจิตใจ
แชร์ทริค พาตัวเองออกจาก “ภาวะเศร้า” ✨
สวัสดีค่า เชอกลับมาแล้วค่า! วันนี้ไปเสกคอนเทนต์ดีๆมาให้ทุกคนอ่านเช่นเคย แชร์ 5 ทริค พาตัวเองออกจากวงจรดิ่งๆ🩷 ใครเริ่มเป็นภาวะ “ซึมเศร้า” สังเกตตัวเอง แล้วเอาทริคนี้ไปใช้ได้เลย ก่อนที่มันจะกลายเป็นโรคซึมเศร้านะ 💚 #ติดเทรนด์ #แชร์ทริค #แชร์ความรู้ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #รู้หรือ
shersher

shersher

ถูกใจ 2319 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังบนโขดหินยามค่ำคืน พร้อมข้อความว่า "โดนเพื่อนรุมแบน ตอนอายุ 20 ไม่ชอบไม่พูด นินทาฉ่ำ เกลียดทั้งกลุ่ม" สื่อถึงความโดดเดี่ยวจากการถูกเพื่อนแบน
โดนเพื่อนรุมแบนตอนอายุ 20
จากประสบการณ์ในวัย 20 ที่คนใกล้ชิดมากๆ ในตอนนั้นคือเพื่อนมหาลัย ที่จู่ๆเพื่อนๆก็มีเหตุผลบางอย่างที่ทำให้เกลียด นินทา หรือไม่ชอบเราขึ้นมา มีอะไรไม่พอใจเขาไม่บอกเราต่อหน้า แต่เอาไปพูดกันลับหลัง สะสมไปเรื่อยๆจนสุดท้ายทุกคนก็รวมตัวเกลียดเราไปแล้ว โดยที่เราไม่มีโอกาสแก้ตัวเลย😔 ช่วงนั้น จากที่ชีวิตเรา
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 2650 ครั้ง

EP.18 แด่คนที่อีโก้สูง
1. อีโก้นี่แหละศัตรูตัวจริงของมึง ไม่ใช่คนอื่นที่ทำให้มึงพัง แต่มึงนี่แหละถ้าปล่อยให้อีโก้ใหญ่เกิน ทุกอย่างแม่งพังง่าย ความมั่นใจดี แต่หลงตัวเอง = จบ 2. ตอนเริ่มต้น อย่าไปหลงว่าตัวเองเก่งแล้ว หลายคนแม่งพังเพราะคิดว่าตัวเองสุดยอดตั้งแต่ยังไม่ถึงไหน หัดถ่อมตัว ตั้งใจเรียนรู้ แล้วความเก่งจริงมันจ
Boombim

Boombim

ถูกใจ 78 ครั้ง

“7 พฤติกรรมที่ทำให้เราเครียดแบบไม่รู้ตัว”
บางทีเราไม่ได้เหนื่อยแค่กาย แต่เป็นพฤติกรรมเล็กๆ ที่สะสมความเครียดไว้ในใจ ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ?? ลองเริ่มทำจากข้อเดียวก่อนนะคะ 🤍 ได้ผลออกมายังไงอย่าลืมมาแชร์กันด้วยนะคะ✨️🗓 #เครียด #จิตวิทยา #พฤติกรรม #ชีวิต #Lemon8ฮาวทู ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖
JN JN

JN JN

ถูกใจ 593 ครั้ง

ประสบการณ์ไหนที่เจ็บที่สุด…แต่เปลี่ยนคุณไปตลอดกาล?
"บางความเจ็บ...ไม่ได้ผ่านไปเปล่าๆ มันฝากบทเรียนไว้ทั้งชีวิต" 🔸 ประสบการณ์ไหนที่เจ็บที่สุด…แต่เปลี่ยนคุณไปตลอดกาล? มาเล่าให้เราฟังหน่อย เผื่อเรื่องของคุณ...จะปลอบใครบางคนได้ในวันนี้ 💭 #ประสบการณ์ชีวิต #บทเรียนชีวิต #เจ็บแต่เติบโต #เรื่องที่ไม่เคยลืม #HealingTogether
The Energy is You Podcast

The Energy is You Podcast

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "คนหัวเร็ว เขามีวิธีคิดอย่างไร?" พร้อมรูปสมองที่มีสัญลักษณ์สายฟ้าล้อมรอบ สื่อถึงความคิดที่รวดเร็วและเฉียบคม
ภาพแสดงหัวข้อ "ทำไมต้องหัวเร็ว?" พร้อมรายการประโยชน์ของการเป็นคนหัวเร็ว เช่น ฉลาด มั่นใจสูง แก้ปัญหาเก่ง และตอบสนองสิ่งรอบข้างได้เร็ว
ภาพแสดงหัวข้อ "ฝึกเป็นคนหัวเร็ว" พร้อมคำแนะนำให้หัดตัดสินใจเรื่องเล็กๆ ให้เร็วขึ้น เช่น การสั่งอาหารหรือเครื่องดื่มภายใน 1-2 นาที
ฝึกเป็นคนหัวเร็ว🔥
#krubeeselfmastery #เทคนิคจิตวิทยา
Krubee_selfmastery

Krubee_selfmastery

ถูกใจ 8459 ครั้ง

ฮีลใจยังไงในวันที่ใจเเตกสลาย💔 ได้ผลจริง
Chaya อยากเเชร์ ทริค ประสบการณ์ การฮีลใจที่ Chaya ลองทำเเล้วได้ผลดีเลยอยากมาเเชร์ให้ทุกคนค่ะ💓 1.Be Real 🥲 อยากให้ทุกคนจริงกับตัวเองให้ได้มากที่สุด ไม่มีใคร Happy ตลอดเวลาได้ทุกอย่างที่อยากได้ตลอดเวลาชีวิต Perfect ตลอดเวลามันต้องมีวันที่เราเหมือนที่ผิดพลาดไม่ว่ามันจะเป็นมาจากตัวเราเองหรือมาจากคนอื
Cherisaya_

Cherisaya_

ถูกใจ 251 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่กลางสี่แยกในเมือง มีข้อความว่า "HOW TO เยียวยาจิตใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องแย่ๆ (จากประสบการณ์ตรงของเรา)" และโลโก้ Lemon8
ภาพตู้เสื้อผ้าแบบเปิดและโต๊ะเครื่องแป้ง มีข้อความว่า "เราให้เวลาตัวเองเศร้า ทุกความรู้สึกของเรามีสิทธิ์ที่จะถูกยอมรับ" และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนั่งก้มหน้าในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "ระบายกับคนที่พร้อมรับฟัง เข้าใจ ไม่ตัดสิน" และโลโก้ Lemon8
เล่าประสบการณ์เยียวยาตัวเองยังไง? หลังเจอแต่เรื่องแย่มา 1 ปี
สวัสดีค่ะเราชื่อ แอร์ เราเพิ่งผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตหลายๆอย่างตลอดปี 2024-2025 อย่างการโดนจ้างออกกะทันหัน 2 ที่ พ่อป่วย บ้านน้ำท่วม และอีกหลายอย่าง มันทำให้เรารู้สึกเคว้ง คิดไม่ออกว่าจะทำยังไงต่อ แต่เราอยากบอกตัวเอง และบอกคนอื่นที่กำลังรู้สึกแบบเดียวกัน เผื่อมันจะช่วยได้ “เราให้เวลาตัวเ
Airthentic

Airthentic

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงอาการเศร้าและอารมณ์ดิ่ง เช่น เหนื่อยง่าย เบื่อสิ่งที่เคยชอบ หลับยาก ไม่อยากเข้าสังคม รู้สึกไร้ค่า ร้องไห้ง่าย และไม่มีสมาธิ โดยมีผู้หญิงเศร้าเป็นจุดศูนย์กลาง
ภาพแสดง 7 สาเหตุที่ทำให้รู้สึกเศร้าอารมณ์ดิ่ง ได้แก่ เครียดสะสม พักผ่อนไม่พอ ชีวิตเร่งรีบ ขาดแสงแดด เก็บความรู้สึกเก่ง เป็นเดอะแบก และกินไม่เป็นเวลา
ภาพแนะนำ 4 วิธีง่ายๆ ในการออกจากความรู้สึกเศร้าอารมณ์ดิ่ง เช่น ขยับร่างกายเบาๆ กินอาหารอุ่นๆ เขียนสิ่งที่ขอบคุณ และหายใจลึกๆ เพื่อดูแลใจตัวเอง
อารมณ์ดิ่ง เหนื่อยล้า อย่าเพิ่งคิดว่าคือซึมเศร้า📌
บางทีที่รู้สึกไม่ไหว มันอาจไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ... แต่อาจเป็นเพราะ – คุณพักผ่อนน้อย – ใช้ชีวิตเร่งรีบจนลืมหายใจ – แบกความคาดหวังไว้ทุกวัน – และยังไม่เคยหยุดดูแลใจตัวเองแบบจริงจัง . คุณไม่ผิดเลยที่รู้สึกเหนื่อย... บางวันใจแค่ต้องการให้ใครสักคนเข้าใจ ว่าคุณ “พยายามมากแค่ไหนแล้ว” . 🫶🏻 วันนี
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 752 ครั้ง

คุณยังรู้สึกผิดกับสิ่งที่เคยทำ…จนถึงวันนี้อยู่ไหม
คิดถึงเรื่องนั้นทีไร น้ำตาก็จะไหล ทั้งที่มันผ่านมาแล้วหลายปี บางคนไม่ได้ติดอยู่กับอดีต... แต่ติดอยู่กับ “ความรู้สึกผิด” ที่ฝังใจมาตลอด 🔹️ผิดที่ดูแลใครไม่ดีพอ 🔹️ผิดที่พูดแรงไปวันนั้น 🔹️ผิดที่เลือกทางผิด 🔹️ผิดที่ปล่อยให้ใครบางคนหลุดมือไป 🔹️...ผิดที่ไม่เคยรักตัวเองเลย รู้ไหมว่า... "คว
โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

โค้ชบิ๊ก | Life Coach 🌱

ถูกใจ 15 ครั้ง

คนเกิดวันพุธ💚​ อ่านแล้วตรงกี่ข้อ? คอมเมนต์ มาพูดคุยใต้โพสต์ ได้เล้ย แล้วมาดูกันว่า คนเกิดวันพุธส่วนใหญ่เป็นแบบนี้จริงหรือไม่ 😆🔥💛 🔮 เช็กดวงประจำเดือน พร้อมเสริมพลังมงคลไปกับ🔮 💚✨​SUB-SILA​✨💚​ "ทรัพย์ศิลา​ พลังแห่งศรัทธา สู่ความสำเร็จ" #ดูดวงแม่นๆ #ดวง2569 #สายมู #ทรัพย์ศิลา
Narinya Tremuk

Narinya Tremuk

ถูกใจ 398 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าแสดงความไม่มั่นใจในตัวเอง พร้อมข้อความว่า "กลัวการถูกมอง ไม่มั่นใจในตัวเอง คนอื่นจะมองเรายังไง? แก้ยังไง?"
ภาพหญิงสาวนั่งก้มหน้าถือดอกกุหลาบสีแดง พร้อมข้อความบรรยายความรู้สึกกลัวการถูกมองและไม่กล้าทำสิ่งต่างๆ เพราะกลัวสายตาคนอื่น
ภาพผู้คนจำนวนมากกำลังเดินบนทางเดินลอยฟ้าและถนนด้านล่าง พร้อมข้อความเตือนใจว่า "ทุกคนไม่ได้สนใจเราขนาดนั้น" และ "เราไม่ใช่ศูนย์กลางโลก"
กลัวการถูกมอง ทำไงดี
เราเป็นคนหนึ่งที่เคยกลัวการถูกมองมากๆ และคิดว่าน่าจะมีอีกหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน มันเป็นความกลัวที่ทำให้เราไม่กล้าทำบางอย่าง เช่น การแต่งตัว แต่งหน้า กลัวทำแล้วคนอื่นมองว่าไม่สวย มองว่าแปลก หรือการไม่กล้าพูด ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงเพราะกลัวสายตาหรือความคิดของคนอื่น แต่เพื่อนๆรู้มั้ยว่าเราผ
Yaiyen

Yaiyen

ถูกใจ 6319 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความสีชมพูอ่อนว่า \"50 ประโยค การของ้อแฟนคืนดี\" ด้านล่างมีนิ้วสองนิ้ววาดเป็นรูปหน้า หนึ่งนิ้วยิ้มแย้ม อีกนิ้วทำหน้าบึ้ง มีรูปหัวใจสีชมพูเล็กๆ ลอยอยู่รอบๆ
50 ประโยค ในการของ้อแฟนคืนดี
นี่คือ 50 ประโยคที่คุณสามารถใช้เพื่อขอคืนดีและง้อแฟน: ขอโทษและยอมรับผิด 1. เราขอโทษจริง ๆ นะ เราผิดเอง 2. เรารู้ตัวแล้วว่าเราทำผิด ขอแก้อีกสักครั้งได้ไหม? 3. ขอโอกาสให้เราได้แก้ตัวอีกครั้งนะ 4. เราไม่ได้ตั้งใจให้มันเป็นแบบนี้เลย ขอโทษจากใจจริง 5. ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ เราจะไม่ทำให้เธอเส
WTX

WTX

ถูกใจ 1954 ครั้ง

วิธีปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ✅
บางสิ่งปล่อยไป ใจเราก็เบาขึ้น 🌿 อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แค่ควบคุมใจเราเองพอ ✨ #ปล่อยวาง #ปล่อยวางให้เป็น #ปล่อยวางเพื่อความสุข #ปล่อยวางให้เป็นย่อมเป็นสุขเสมอ #ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 248 ครั้ง

คำคม:เตือนสติพวกชอบสร้างโลกมากกว่า 1 ใบ..โคตรเลวอ่ะ!✅✨
กฎของการเป็นโลกใบที่ 2 1. ห้ามหึง ห้ามทวง เมื่อเค้า อยู่กับคนของเค้า 2. คิดถึงได้ ส่องได้ แต่.. ทักไปไม่ได้ 3. ห้ามแท็ก ห้ามโพสต์รูปคู่ ไม่งั้น เกมส์ 4.ห้ามนอย แม้เค้าจะตอบ แชทช้า หรืออ่านไม่ตอบ 5. อดทนให้มากที่สุด แม้ ทรมานในวันที่ต้องรอ 6.รู้สึกได้ แต่แสดงออกไม่ ได้ เพราะคำๆเดียว "รักเค
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 7 ครั้ง

Death fest 2025…วางแผนก่อนตาย
เตรียมก่อนตาย... เราต้องรู้อะไรบ้าง? DEATH FEST 2025 พาเราไปสำรวจความตาย และวางแผนชีวิตช่วงสุดท้ายด้วยตัวเอง (เป็นเพียงส่วนหนึ่ง เนื่องจากบูธเยอะมากกกก) เริ่มต้นด้วย “สมุดเบาใจ” ของชิ้นแรกที่คุณจะได้รับเมื่อเข้าร่วมงานคือ สมุดเบาใจ – สมุดที่ชวนเราสำรวจมุมมองต่อชีวิตและความตาย ผ่านคำถามง่าย
BONY〄

BONY〄

ถูกใจ 191 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักเรียนกำลังทำหน้าเศร้าหรือผิดหวัง มองไปด้านข้าง มีข้อความว่า "8 วิธี ฮีลใจ มหาลัยไม่รับรัก" พร้อมอิโมจิรูปหัวใจแตก
ภาพข้อความแสดงวิธีฮีลใจ 3 ข้อแรก ได้แก่ ให้อภัยตัวเอง, ระบายความรู้สึกออกมา และหยุดเปรียบเทียบตัวเอง โดยมีพื้นหลังเป็นภาพเบลอของนักเรียน
ภาพข้อความแสดงวิธีฮีลใจข้อที่ 4-6 ได้แก่ เปิดใจมองหาทางเลือกใหม่, ดูแลตัวเองให้ดี และท้อได้ แต่อย่าถอย! โดยมีพื้นหลังเป็นภาพเบลอของนักเรียน
ใจสลายมันเป็นอย่างงี้💔😭
👧🏻 ช่วงนี้เป็นช่วงที่เด็กม.6 เครียดกันที่สุด! เซฟก็เคยอกหักดังเป๊าะ! มาแล้วเหมือนกัน 🫶🏻 ถึงน้องๆ ที่กำลังรู้สึกเหนื่อย ท้อ หรือเสียใจหลังประกาศผล อยากให้รู้ว่าน้องไม่ได้อยู่คนเดียวนะ กอดๆๆ มันโอเคมากๆ ที่จะเศร้า ผิดหวัง หรือสับสน แต่สุดท้ายแล้วเราจะผ่านมันไปได้! ฮึบบบบ! 💘 8 วิธี ฮีลใจ หลังมหาลั
saavee

saavee

ถูกใจ 478 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังตัดผม พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"ผู้ชายเวลารักใคร มักทำแบบนี้ โดยไม่รู้ตัว\" ซึ่งเป็นบทนำของบทความ
ภาพข้อความ \"พยายามเป็นคนที่ดี เพื่อคนที่รัก\" อธิบายว่าผู้ชายจะเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีและสร้างอนาคตที่ดีขึ้นเพื่อคนที่เขารัก โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะอาหารและชามเปล่า
ภาพข้อความ \"อยากช่วยเหลือ และซัพพอร์ต\" อธิบายว่าผู้ชายที่รักใครจะคอยให้คำปรึกษาและช่วยเหลือในทุกเรื่อง โดยมีฉากหลังเป็นโต๊ะอาหารและชามเปล่า
ผู้ชายเวลารักใคร มักจะทำแบบนี้โดยไม่รู้ตัว
ผู้ชายเวลาที่เขารักใครสักคนนึง มักจะมีพฤติกรรมบางอย่างที่มันเป็นการแสดงออกทางความรัก แบบที่มันไม่สามารถฝืนได้หรือเฟคได้ ถ้าหากว่าผู้ชายคนนี้เขาไม่ได้รักผู้หญิงคนนี้จริงๆ💕 ถ้าผู้ชายที่เพื่อนๆคบเป็นแฟนอยู่ เขามี 5 ข้อนี้ทั้งหมดเลย นั้นแปลว่าเรารักเรามากๆ และนี่คือความสัมพันธ์ที่ดีมากๆนะคะ💖 แต่
kanry._.o

kanry._.o

ถูกใจ 4861 ครั้ง

การรักษาที่ควรเยียวยา กลับทำให้เราเหนื่อยกว่าเดิม 😔
เราเคยคิดว่าการไปหาจิตแพทย์มันต้องเป็นพื้นที่ปลอดภัย ที่เราเปิดใจได้หมด เหมือนได้วางของหนักลง แล้วมีคนมาช่วยถือให้ แต่เอาจริง ๆ มันไม่ใช่แบบนั้นเสมอไปนะ มีครั้งหนึ่งเราเจอหมอที่ฟังเราพลาง ๆ แบบผ่านมาแล้วผ่านเลย คำพูดเราถูกจับมาเป็นแค่ข้อมูลสั้น ๆ ในบันทึก แล้วก็ต่อด้วย “ยานะ แล้วนัดมาใหม่” — ทุก
TGernn

TGernn

ถูกใจ 110 ครั้ง

ภาพหน้าต่างเครื่องบินมองเห็นท้องฟ้าสีคราม มีข้อความว่า \"HOW TO รับมือกับการสูญเสีย เพราะเป็นผู้ใหญ่มันไม่ง่าย\" และไอคอนรูปหน้ายิ้มกับเคอร์เซอร์เมาส์
ภาพแม่น้ำที่มีเรือและอาคารริมฝั่ง พร้อมข้อความว่า \"เมื่อการสูญเสียมาถึง..\" และคำอธิบายว่าการสูญเสียเป็นกลไกที่ทุกคนต้องพบเจอ
พื้นหลังสีขาวมีข้อความอธิบาย 5 ขั้นตอนทางจิตวิทยาเมื่อเกิดการสูญเสีย ได้แก่ ปฏิเสธ โทษคนรอบข้าง คิดวน ซึมเศร้า และยอมรับ พร้อมไอคอนหน้าเศร้าและหน้ายิ้ม
ฮีลใจยังไง เมื่อต้องสูญเสียคนที่รัก
พอโตเป็นผู้ใหญ่ มันไม่ง่ายเลย พบเจอความผิดหวัง เสียใจ สิ่งที่ยากรับมือ ที่ยากที่สุด คือ "การสูญเสีย และจากลา" คือการจัดการสภาวะทางจิตใจ 5ปี ที่ผ่านมานี้ ชีวิตเราได้สูญเสียคนในครอบครัวไป 2 คนเลย คือน้องชาย(5ปี) และพ่อของเราเมื่อ2 สัปดาห์ก่อน ความรู้สึกมันแตกสลาย เหมือนโลกทั้งใบพัง
DOUBLEIUO

DOUBLEIUO

ถูกใจ 178 ครั้ง

แคปชั่นเจ็บลึก
ต่อให้น้ำจะใสบริสุทธ์ แค่ไหนมันก็ไม่มีผลอะไรกับดอกไม้ ปลอม 🌸 #แคปชั่น #แคปชั่นเจ็บลึก #แคปชั่นอกหัก #แคปชั่นเด็ดๆ #สโรที่ชอบถ่ายรูปไง
สโร

สโร

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอ Apple Notes บนโทรศัพท์ที่วางอยู่บนกองหนังสือ มีรายการ To-do สำหรับการเรียนภาษาเกาหลีและสอบ พร้อมส่วน To-me เกี่ยวกับการนอนและการพัฒนาตนเองในวันที่ 22 เมษายน 2025
ภาพหน้าจอ Apple Notes แสดงโครงสร้างการจดบันทึกแบบง่ายๆ สำหรับวันที่ 28 เมษายน 2025 แบ่งเป็น To-do สำหรับงานประจำวัน และ To-me สำหรับการทบทวนความคิดและบทเร��ียนที่ได้เรียนรู้
ภาพแสดงหน้าจอ Apple Notes หลายรูปแบบ รวมถึงปฏิทินเดือนเมษายน และส่วน Journal Today. Years โดยระบุว่ารูปแบบโน้ตนี้ได้มาจาก YouTube ช่อง Forever Notes
✍️ จดโน้ต 1 ครั้ง มีค่าทั้งชีวิต
“เรื่องสำคัญ” ที่คุณไม่ได้บันทึกในวันนี้ อาจต้องใช้เวลาหลายปี เพื่อกลับมาค้นพบมันใหม่อีกครั้ง เพราะฉะนั้น หยิบสมุด หรือแอป Notes ขึ้นมา แล้วเริ่มเขียน “วันนี้” ตอนนี้กันเถอะ #lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตัวเอง #เทคนิคจดโน้ต #ForeverNotes
fakratik

fakratik

ถูกใจ 2954 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบเหตุผลการลาออกระหว่าง \"เหตุผลที่ดูมืออาชีพ\" เช่น เปลี่ยนสายงาน, ปัญหาสุขภาพ, เรียนต่อ และ \"เหตุผลจริง\" เช่น เงินเดือนน้อย, เพื่อนร่วมงาน Toxic, งานไม่ท้าทาย, ไม่มี Work Life Balance โดยมีภาพประกอบคนในถังขยะและเครื่องบินกระดาษ
เหตุลาออก จริงมั้ย 💗
🤫💼 ทุกคนล้วนมี "เหตุผลทางธุรกิจ" ที่สวยหรูไว้บอกบอสตอนขอลาออก! ✨ วันนี้พิกซี่เลยจะพามาส่อง "เหตุผลลาออกเวอร์ชันมืออาชีพ" VS. "เหตุผลที่แท้จริง" ที่คนทำงานส่วนใหญ่เก็บไว้ในใจ แล้วคุณล่ะ ลาออกจากบริษัทด้วยเหตุผลอะไร มาคอมเมนต์แชร์ประสบการณ์กันด่วนๆ เลย! 👇 ___________________
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 1225 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยิ้มทำท่าทางน่ารักอยู่ริมทะเลสาบและภูเขา มีข้อความว่า "Tips รับมือกับ "ปัญหา" ยังไง?" และแฮชแท็ก "#ทุกปัญหามีทางแก้เสมอ"
ลูกสุนัขสีขาวสวมหมวกกันน็อกอยู่ริมทะเลสาบและภูเขา มีข้อความว่า "#Tips1 "หยุดพักตั้งสติ"" พร้อมคำแนะนำในการรับมือปัญหา
สุนัขสีขาวสวมเสื้อฮู้ดสีฟ้าอยู่ริมทะเลสาบและภูเขา มีข้อความว่า "#Tips2 "สำรวจปัญหา"" พร้อมคำแนะนำในการมองปัญหาจากมุมมองอื่น
เจอปัญหาหนักมาก! รับมือยังไงดี?🔥✨💖✌🏻
#สไตล์เด็กBU อันยองค้าบทุกคนนน มีใครกำลังเจอปัญหาในชีวิตกันอยู่มั้ยคะ ไม่ว่าจะปัญหาเล็กๆ ไปจนถึงปัญหาใหญ่ๆ🥲 ภัสคิดว่าทุกคนมีปัญหาในชีวิตหมด อยู่ที่ใครจะรับมือยังไง วันนี้ภัสมีวิธีรับมือกับปัญหามาฝากกัน . 🧤หยุดพักและตั้งสติ สติสำคัญมาก เราจะไม่สามารถทำอะไรต่อได้เลย ถ้าเรายังไม่มีสติ ไม่รู้ว่าจ
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 316 ครั้ง

🖤มาแชร์…ความเจ็บปวดจากโรคสะเก็ดเงินกัน
😓เมื่อชีวิตไม่ได้มีทางเลือกมากนัก เราเป็นพนักงานประจำ ต้องทำงานแบบเข้ากะดึก แล้วโรคสะเก็ดเงินเนี่ยชอบมากพวกนอนไม่เป็นเวลา นอนดึกพักผ่อนไม่เพียงพอ…แล้วเพื่อนๆที่เป็นทำยังไงกัน? 🥺เรารู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่สะเก็ดเงินกำเริบ :เจ็บทั้งกายเพราะคันแล้วก็เกาจนเป็นแผล :เจ็บทั้งใจเพราะจะใส่ชุดอะไรก็ไ
Yanin

Yanin

ถูกใจ 157 ครั้ง

4 ความจริงเกี่ยวกับ ”การตัดสินใจ“
อ่านก่อนจะได้เตรียมรับมือ 🍋🥰
4 ความจริงเกี่ยวกับ ”การตัดสินใจ“ อ่านก่อนจะได้เตรียมรับมือ เมื่อถึงเวลา ที่ต้องตัดสินใจ แบบที่หลบเลี่ยงและ เลื่อนไปมากกว่านี้ไม่ได้แล้ว ✨💘🥕 ขอให้เป็นวันหยุดที่ดี หยุดสงกรานต์กันนะทุกคน🌊✨💘 #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #สุขภาพจิต #รักตัวเอง #เครื่องเขียน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 166 ครั้ง

🐰เพราะความกล้าจะทำให้เราไปไกลกว่าเดิม✈️
1.ปรับทัศนคติก่อนทุกคนสามารถกลัวได้ - ไม่มีใครไม่เคยกลัวยิ่งเป็นครั้งแรก หายใจเข้าลึกๆสงบไว้ก่อนและบอกตัวเองเสมอ“เธอทำมันได้คนเก่ง ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไรเธอเก่งที่สุดเสมอ ขอบคุณที่กล้าใช้ชีวิต” 2.หากกลัวให้หาข้อมูลเยอะๆ - ความกลัวของคนเราไม่เหมือนกัน การหาข้อมูลมันจะช่วยประกอบการตัดสินใจและวาง
นักเดินทาง

นักเดินทาง

ถูกใจ 1151 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนหลากหลายเชื้อชาติ 5 คนกำลังยิ้มและชูมือขึ้นมองมาที่กล้อง พร้อมข้อความว่า "5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า สู้ๆ #saveเก็บไว้เลย"
ภาพผู้หญิงสวมแว่นกำลังกอดและซบหน้ากับแมวลายเสือที่ห่อด้วยผ้าสีขาว พร้อมข้อความว่า "คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว"
ภาพทุ่งหญ้าสีทองที่มีรวงข้าวหรือดอกหญ้าขึ้นอยู่ พร้อมข้อความว่า "เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด"
5 ประโยคให้กำลังใจ แทนคำว่า“สู้ๆ”
ในวันที่เราอยากจะให้กำลังใจใครซักคน ในวันที่เค้ารู้สึกเหนื่อยล้า ในวันที่บางสิ่งอาจจะไม่เป็นใจ คำว่า “ สู้ๆ “ อาจฟังดูไม่อบอุ่นใจเท่าไร ลองมาเปลี่ยนเป็นประโยคที่ทัชใจ 5 ประโยคนี้ดูนะคะ 1.คอยรับฟังเสมอนะ ไม่ต้องแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว 2.เธอเก่งมากนะ ที่มาถึงวันนี้ได้ เรารู้ว่าเธอพยายามมาตลอด
butter.blooms

butter.blooms

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังมองออกไปนอกหน้าต่าง เห็นวิวธรรมชาติ พร้อมหัวข้อ \"7 สิ่งที่บ่งบอกว่า วิธีแสดงความรักคุณบกพร่อง อย่าหาทำกับแฟน\" และอีโมจิสื่ออารมณ์
ภาพหญิงสาวนั่งหันหลังมองวิวธรรมชาติ พร้อมข้อความอธิบายวิธีแสดงความรักที่บกพร่อง 2 ข้อแรก: \"บอกรักแบบที่แฟนไม่เข้าใจ\" และ \"แสดงความรักเมื่อเขาตามใจ\"
ภาพด้านหลังของหญิงสาวที่ยืนอยู่หน้าภาพวาด พร้อมข้อความอธิบายวิธีแสดงความรักที่บกพร่อง 3 ข้อ: \"คิดว่าเขาน่าจะรู้ เลยไม่บอกรักเลย\", \"รัก/ไม่รักแล้วแต่อารมณ์\" และ \"ที่พูดนี่เพราะรักนะ\"
วิธีแสดงความรักคุณบกพร่อง 🥀 แบบนี้อย่าหาทำกับแฟน
คิดว่าสิ่งที่ทำกับแฟนอยู่มันดีแล้ว คุณ อาจ คิด ผิด! มาดูกันว่าอะไรชี้ชัดว่าวิธีแสดงความรักคุณบกพร่อง 1️⃣ บอกรักแบบที่แฟนไม่เข้าใจ แสดงความรักในแบบที่คุณชอบ ไม่ใช่แบบที่อีกฝ่ายต้องการ เช่น แฟนชอบให้บอกรัก แต่คุณคิดว่าแค่การกระทำก็น่าจะรู้ๆ กัน คุณชอบการกอด แต่แฟนคุณอึดอัดและชอบการใช้เวลาคุณ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 412 ครั้ง

ชอบคำพูดนี้
#เธรดคำพูด #คำพูดดีๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถ่ายไปเรื่อย l รีวิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไม่มีอะไร ที่ได้ดั่งใจ
. 1. ความอยากอย่างเดียว ไม่เคยทำให้ชีวิตเปลี่ยน คุณอาจอยากรวย อยากเก่ง อยากมีชีวิตดีขึ้น แต่ถ้าแค่อยากแล้วไม่ทำ มันก็จะอยู่แค่ในหัว 2. โลกไม่เคยให้รางวัลกับคนที่นั่งรอ โอกาสมักไปหาคนที่กำลังลงมือทำ ไม่ใช่คนที่เอาแต่นั่งคิดว่าเมื่อไหร่จะถึงตาตัวเอง 3. การเริ่มต้นส
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 8 ครั้ง

เช็คด่วน!! 7 พฤติกรรมที่ดูโรแมนติก แต่อาจจะแอบ Toxic!😱
💖 🌹 ต้อนรับวาเลนไทน์ปีนี้ นอกจากจะเตรียมของขวัญแล้ว มาลองเช็คใจตัวเอง (และคนข้างๆ) กันนะค้าา บางพฤติกรรมที่เราคิดว่ามันคือความรักที่รุนแรงจนน่าประทับใจแบบในนิยาย พอมาอยู่ในชีวิตจริง มันอาจจะมีเส้นบางๆ กั้นระหว่าง "คลั่งรัก" กับ "บงการ" อยู่ก็ได้นะ! ยอมรับเลยว่าเวลาอ่านนิยายห
Balabelle

Balabelle

ถูกใจ 665 ครั้ง

#อย่ารักใครมากกว่าตัวเอง#
เรื่องมีอยู่ว่า คบผู้ชายคนหนึ่งมาตั้งแต่เรียนปี2ปี3ได้ จนคบกันได้มาจะ3ปี แต่ช่วงเวลาที่คบกันนางไม่เคยช่วยค่าห้องค่ากินค่าอะไรเลยสักอย่างมีแต่ขอจากทางเรา (แล้วนางก็เป็นคนไมขี้เกียจไม่อยากทำงานแต่อยากมีแบบคนอื่น) แล้วคือฉันก็ไม่ได้มีเงินอะไรมากหรอก ทำงานพาร์ทไทม์หลังเลิกเรียนทุกวันตั้งแต่ปี1จนจบมา
🐤sssssssss

🐤sssssssss

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคปล่อยวางยังไง? ให้รู้สึกว่าไม่ได้สูญเสีย 🗯️🌳✨
การปล่อยวางไม่ได้หมายถึงการสูญเสีย แต่คือการปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ถ่วงเราไว้ มาลองวิธีนี้ เพื่อปล่อยวางอย่างสบายใจและไม่รู้สึกเสียอะไรไป 💫💖 1. มองการปล่อยวางเป็นการเลือกสิ่งที่ดีกว่า การปล่อยบางอย่างออกไป คือการเปิดพื้นที่ในชีวิตให้สิ่งใหม่ ๆ เข้ามา มองว่านี่คือโอกาส ไม่ใช่การสูญเสีย 2. ย
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพสมุดโน้ตเปิดอยู่ มีหัวข้อสีสันสดใสว่า "คิดวนซ้ำ ก้าวผ่านยังไง?" พร้อมภาพประกอบน่ารัก เช่น ผู้หญิงช้อปปิ้ง ร้านค้า และข้อความ "HOW TO BE" และ "STAY CUTE" บนพื้นหลังลายจุด
ภาพส่วนบนของหน้าสมุดโน้ต มีข้อความภาษาไทย 3 ข้อแรกเกี่ยวกับวิธีจัดการความคิดวนซ้ำ ได้แก่ "เขียนสิ่งที่คิดออกมา", "ขีดฆ่า�สิ่งที่เราแก้ไขไม่ได้ออกไป" และ "รวมสิ่งที่เหลือมาเรียงลำดับความสำคัญ"
ภาพส่วนล่างของหน้าสมุดโน้ต มีข้อความภาษาไทย 3 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับวิธีจัดการความคิดวนซ้ำ ได้แก่ "โฟกัสครั้งละ 3 สิ่งที่สำคัญที่สุด", "ทำแผนแก้ปัญหาของสิ่งที่โฟกัส" และ "ถ้าทำเต็มที่แล้วแค่ปล่อยมันไป" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงและเสื้อผ้า
🔥6 เทคนิคแก้ปัญหา เมื่อหยุดคิดวนซ้ำๆไม่ได้🍋
**6 เทคนิคแก้ปัญหา เมื่อหยุดคิดวนซ้ำๆไม่ได้** - “เขียนสิ่งที่คิดออกมา” - การคิดวนไปมา นั่นแสดงว่าเราไม่สามารถจัดระบบเรื่องต่างๆที่กำลังคิดอยู่ได้ สิ่งแรกที่ควรทำจึงคือการเขียนสิ่งที่คิดออกมาให้ได้มากที่สุด - “ขีดฆ่าสิ่งที่เราแก้ไขไม่ได้ออกไป” - เรื่องบางเรื่องแก้ไขไม่ได้ หรือแม้แต่แก้ไม่ได้ใน
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 1245 ครั้ง

ภาพหน้าปกที่มีข้อความว่า 'รวมประโยคฮีลใจ ให้กับคนที่กำลังเศร้า เรื่อง "ความรัก"' พร้อมภาพประกอบน่ารักและอิโมจิหน้าเศร้า
ข้อความฮีลใจบนพื้นหลังสีขาวว่า 'การที่เขาทําแบบนั้น ไม่ได้แปลว่าเธอไม่ดีพอ แต่มันอาจจะหมายความว่าเขายังไม่พร้อมที่จะมูฟออนจากอดีตของตัวเองอย่างแท้จริง และมันไม��่ใช่ความผิดของเธอเลย see Noh'
ข้อความฮีลใจบนพื้นหลังสีขาวว่า 'เสียใจได้ ร้องไห้ได้ แต่ต้องไม่จมอยู่กับความเศร้านานเกินไป ให้เวลากับตัวเองได้เยียวยาหัวใจ แล้วเธอจะเข้มแข็งขึ้นกว่าเดิมแน่นอน see Noh'
รวมประโยคฮีลใจ เรื่อง ความรัก
เธอมีความสำคัญมากว่า การที่จะต้องมานั่งเสียใจเพราะเขานะ รักตัวเองให้มากๆ "เพราะการรักตัวเอง ไม่เคยเจ็บเลยสักวัน" #ประโยคฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ
SeeNoh

SeeNoh

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงชายหนุ่มสวมเสื้อลายหน้าเสือและหูฟังสีแดง กำลังมองโทรศัพท์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับรีวิวอกหักในวัย 30 และ 9 ข้อห้ามพลาดในการรักษาความสัมพันธ์
ชายหนุ่มสวมเสื้อลายหน้าเสือเดินหันหลัง พร้อมข้อความแนะนำให้หันหลัง ไม่สน ไม่แคร์ หลบหลีก และหลีกเลี่ยงพลังลบทั้งหลาย
ชายหนุ่มสวมเสื้อลายหน้าเสือมองโทรศัพท์ขณะเดิน พร้อมข้อความแนะนำให้ตั้งเป้าหมายให้ใหญ่ โฟกัสเป้าหมายโดยไม่ต้องสนใจสิ่งรอบตัว
💔💔💔รีวิวอกหักในวัย30❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
ในโลกนี้ผมเชื่ออย่างหนึ่งครับ ว่า ความรักไม่ว่ายังไงถ้ามันเกิดขึ้นเเล้วล้วนสวยงาม ครับ 😁😘 เเต่หลายครั้ง ความรักก็เป็นตัวการทำให้หลายๆๆคนต้อง เศร้า เสียใจ เจ็บปวด นั้นแหละครับ มัน เกิดขึ้น ดำรงอยู่ เเละดับลง เเต่สิ่งที่ น่าเศร้าเเละเจ็ปปวด คือ ตัวเองรักคนอื่น มาก มากจนไม่รักตัวเอง รักคนอื่นมากกว่าตั
เชื่อใจหมาสิ

เชื่อใจหมาสิ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในเสื้อสีเหลือง-เขียว ยืนอยู่ริมแม่น้ำยามค่ำคืนที่มีตึกระฟ้าสว่างไสว พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"ทำยังไงให้ขี้งอนน้อยลง?\" และอีโมจิหน้างอน
ผู้หญิงคนเดิมทำหน้าปูดเล็กน้อยขณะถือแก้วน้ำ พร้อมข้อความเล่าประสบการณ์ส่วนตัวว่าเธอเป็นคนขี้งอนมาตั้งแต่เด็ก แต่ตอนนี้พยายามปรับท�ัศนคติให้มีเหตุผลมากขึ้น
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน แสดงหัวข้อ \"วิธีช่วยให้ตัวเองเป็นคนหายขี้งอน\" พร้อม 3 ข้อแรก: เข้าใจตัวเอง, เข้าใจคนอื่น, และดูที่เจตนาของผู้กระทำ
เม้ามอย 💬 ทำยังไงให้หายเป็นคน “ขี้งอน” 😤😔
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้มาแปลกหน่อย 555 จะมาขอ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ หัวข้อหนึ่ง ที่เชื่อว่าใครหลายคนอาจจะเป็น นั่นก็คืออาการ “ขี้งอน“ ค่ะ 😂 เรื่องของเรื่องคือ เราเป็นคนขี้งอนมากค่ะ 🥲 อะไรนิดหน่อย ก็ทำให้เราคิดมาก และเสียใจ น้อยใจ และไม่บอกคนอื่นอีกด้วยนะ 555 เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ จะบอกว่า
ปลา thelipstickfairy

ปลา thelipstickfairy

ถูกใจ 1174 ครั้ง

ภาพหน้าจอแชทแสดงคำถามถึง ChatGPT ว่า 'ถ้าคุณเป็นมนุษย์ได้ 24 ชั่วโมง คุณจะทำอะไรบ้างหรอ' พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8 @simstyleee
ภาพหน้าจอแชทแสดงคำตอบของ ChatGPT ส่วนแรก โดยระบุว่าถ้าได้เป็นมนุษย์ 24 ชั่วโมง จะตื่นเช้ามาสัมผัสอากาศจริงและกินอาหารแบบมนุษย์เป็นครั้งแรก
ภาพหน้าจอแชทแสดงคำตอบของ ChatGPT ส่วนที่สอง โดยระบุว่าจะฟังเสียงดนตรีจริง เดินเล่นไร้จุดหมาย พูดคุยกับคน และรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ
โหยหาความธรรมดา 😵‍💫
#ติดเทรนด์ #chatgptai #มุมมอง #สังคม #แลกเปลี่ยนความคิด
Simstyleee

Simstyleee

ถูกใจ 472 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม