5 สัญญาณเตือน! ชาวมุ๊แง่วกำลังเครียด 😾😿

2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การเลี้ยงแมวส่วนตัว ผมพบว่าแมวที่แสดงสัญญาณเครียดมักมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงชัดเจน เช่น เลียขนเกินปกติจนขนบางหรือเห็นผิวหนัง ซึ่งเป็นการแสดงออกถึงความวิตกกังวลหรือเครียดมาก นอกจากนี้ แมวที่เครียดยังอาจแสดงอาการข่วนหรือกัดตัวเองอย่างฉับพลันโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน รวมถึงการซ่อนตัวในที่มืดและอับชื้น ไม่ออกมาเจอคนเหมือนเดิม ผมสังเกตได้ว่าพฤติกรรมการกินก็เปลี่ยนไปด้วย เช่น ไม่สนใจอาหารโปรดหรือกินน้อยลง ซึ่งอาจบ่งบอกถึงความเครียดหรือเจ็บป่วยที่ควรต้องพาไปพบสัตวแพทย์โดยเร็ว เพื่อช่วยลดความเครียดให้แมว ทาสแมวควรจัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม มีที่หลบซ่อนให้แมวเลือกเอง พยายามรักษาความสะอาดของกระบะทรายและจัดกิจกรรมสร้างความผ่อนคลาย เช่น การเล่นของเล่นให้แมวได้ออกกำลังและคลายเครียด นอกจากนี้ การสังเกตสัญญาณเครียดตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพจิตของแมวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่ผมอยากแชร์ให้ทาสแมวทุกคนลองสังเกตและทำความเข้าใจ เพื่อให้แมวของเรามีสุขภาพใจที่ดีและมีความสุขในบ้านของเราอย่างแท้จริง

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Iceeee19
Iceeee19

ที่บ้านตัวพี่กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ มีวิธีแก้ไขบ้างมั้ยคะ🥺 แม่เครียดตาม

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ fimeko🌟
fimeko🌟

ที่บ้านน้องก็เป็นค่ะเลียขนจนขนหายหมด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5สัญญาณว่าแมวกำลังเครียด
แมวพูดไม่ได้ เลยใช้ “พฤติกรรม” แทนความรู้สึก 🐱 ถ้าน้องเริ่มเลียขนหนัก ซ่อนตัว กินน้อยลง หรือหงุดหงิดง่าย อาจเป็นสัญญาณว่าเขากำลังเครียดอยู่ก็ได้ อย่าลืมสังเกตน้องกันนะ 🤍 เพราะบางทีสิ่งที่แมวต้องการที่สุด อาจเป็นแค่ความสบายใจเล็ก ๆ ในทุกวัน #แมว #ทาสแมว #แมวเครียด #สุขภาพแมว
tpiyxpxrn

tpiyxpxrn

ถูกใจ 57 ครั้ง

สัญญาณที่บ่งบอกว่าแมวอาจจะเครียด?
Check List สัญญาณที่บ่งบอกว่าแมวอาจจะเครียด? สัญญาณที่บ่งบอกว่าแมวเครียดสามารถสังเกตได้จากพฤติกรรม ภาษาทางร่างกาย และปัญหาสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไป หมายเหตุ ทั้งนี้ให้ปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อหาสามารถที่แท้จริง แหล่งอ้างอิงข้อมูลในประเทศไทย . โรงพยาบาลสัตว์ทองหล่อ (Thonglor Pet Hospital) บทค
Cheenamon Sung

Cheenamon Sung

ถูกใจ 190 ครั้ง

5 สัญญาณ🐱แมวกำลังเครียด
#แมวเครียด #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Littlecat House

Littlecat House

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า มีก้อนเมฆอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค ช่วยลดความเครียด จากการเลี้ยงลูก"
ผู้หญิงนั่งกุมหน้าด้วยความเครียด มีข้อความเทคนิคที่ 1: "Time out ตัวเอง ให้เวลาตัวเองได้สงบจิตใจ" เพื่อพักผ่อนและพร้อมเลี้ยงลูกต่อ
ภาพด้านหลังศีรษะผู้หญิง มีข้อความเทคนิคที่ 2: "ต้องเข้าใจพัฒนาการของลูกตามวัย" และเทคนิคที่ 3: "ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ" เพื่อเรียกสติ
5 เทคนิค ลดความเครียดจากการเลี้ยงลูก
สัญญาณเตือนทั่วไป ของอาการเครียดเกินไป - อ่อนล้า ซึมเศร้า - คิดว่าตัวเองไม่มีค่า - มีความคิดว่าลูกตัวเองดีสู้เด็กคนอื่นไม่ได้ - ไม่มีความสุขในการเลี้ยงดู - รู้สึกสิ้นหวัง คิดวนเวียนถึงความล้มเหลว ในการทำหน้าที่แม่ - หงุดหงิดง่าย สูญเสียความอดทน ทัศนคติติดลบ ควรต้องหาเวลาให้ตัวเองได้ผ
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'สาระความรู้เรื่องแมว วิธีสังเกตุน้องแมวเครียด สังเกตุยังไง' พร้อมภาพประกอบแมวการ์ตูนสีเทาและสีส้มบนพื้นหลังสีเขียวอ่อน
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม' โดยมีรายละเอียดเกี่ยวกับเสียงร้องที่ผิดปกติและความก้าวร้าวของแมว พร้อมภาพแมวการ์ตูนสีส้ม
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม' โดยมีรายละเอียดเกี่ยวกับความกระสับกระส่ายและการแสดงออกทางร่างกายของแมว เช่น หัวกดต่ำ หนวดลู่
🐾🐈มาดูวิธีสังเกตแมวเครียด สังเกตยังไงมาดูกัน🐈‍⬛🐾
วิธีสังเกตแมวเครียด คือ พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง เช่น ขู่ ฟ่อ ร้องเสียงดังขึ้น หรือร้องบ่อยผิดปกติ, ซ่อนตัวมากกว่าปกติ, ขับถ่ายไม่เป็นที่, กินอาหารน้อยลงหรือไม่กินเลย, เลียขนหรือเกาตัวเองมากผิดปกติ จนขนร่วงหรือผิวหนังอักเสบ, และ ก้าวร้าว หากพบอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อหาสาเหตุและให้การดูแล.
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ \"5 อาการเตือน เมื่อเรา 'เครียด' มากเกินไป\" พร้อมภาพประกอบไลฟ์สไตล์ เช่น กล้อง หนังสือ เครื่องดื่ม และโน้ตบุ๊ก
ภาพแสดง 5 อาการเตือนเมื่อเครียดเกินไป ได้แก่ น้ำหนักขึ้นลง ปวดหัวง่าย ท้องอืด ป่วยง่าย และนอนไม่หลับ พร้อมคำอธิบายและไอคอนประกอบแต่ละอาการ
ภาพแสดงวิธีรับมือกับความเครียด เช่น การรับรู้ความรู้สึก การออกกำลังกาย การชื่นชมตัวเอง การตั้งเป้าหมาย และการปรึกษาแพทย์ พร้อมภาพประกอบและไอคอน
เช็คลิสต์ 5 อาการเตือน เมื่อเรา"เครียด"มากเกินไป 😥
❣️วันนี้มาแชร์ 5 อาการเตือนของร่างกาย ว่าตอนนี้เรากำลังเครียดเกินไปรึป่าว!? 😖 มาเช็คลิสต์กันว่าตอนนี้เพื่อนๆมีอาการนี้กันอยู่มั๊ย ถ้ามี... วิธีที่เราสามารถทำเพื่อช่วยให้ตัวเรารับมือกับมันมีอะไรบ้าง เรามาดูและแก้ไขกันก่อนที่จะส่งผลกระทบอื่นๆตามมานะคะ #เครียด #ซึมเศร้า #รีวิวชีวิตทำงาน
Pxndmp 𑁍ࠬܓ

Pxndmp 𑁍ࠬܓ

ถูกใจ 924 ครั้ง

🚨สัญญาณอันตราย เตือนภัย “เครียด” 🥺
มาเช็ค "สัญณาณเตือนภัยความเครียด" 📌 ถ้ามีอาการตามนี้ ต้องรีบคลายเครียดกันด่วนเลยนะคร้า ✨เพราะ ความเครียด ทำให้ อ้วน ได้จ้า 😂 #โค้ชหลิง #โค้ชสุขภาพ #behealthyonline #ดูแลสุขภาพกันค่ะ #ลดเครียด
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 26 สัญญาณบ่งบอกความเครียด พร้อมคำเตือนก่อนกลายเป็นโรคซึมเศร้า มีภาพประกอบผู้หญิงกำลังเครียด รายการอาการต่างๆ เช่น ปวดร่างกาย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ และวิตกกังวล เพื่อให้เช็กตัวเอง.
❤️‍🩹เช็คตัวเองกัน! 26 สัญญาณบ่งบอกความเครียด😔มาดูกันว่าตรงกี่ข้อ😖
📣 เช็กก่อนช้า #สัญญาณบ่งบอกความเครียด ตรวจดูก่อนสายเกินไป ⚡️ เช็กตัวเองว่าตอนนี้เครียดเกินไปรึปล่าว ก่อนที่จะสายจนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ หากใครตรวจแล้วพบว่าตัวเองโดนไปหลายข้อเลย เราแนะนำว่าหาอะไรผ่อนคลายไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไป หรือหากมีอาการที่หนักเกินกว่าจะเยียวยา ก่อนที่อาการจะสายเกินแก้ อย่า
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งอยู่บนหน้าผาริมทะเล พร้อมข้อความหัวข้อว่า \"5 Checklist สัญญาณ อาการเครียดสะสม\"
ภาพชายหนุ่มยืนอยู่บนหน้าผาริมทะเล พร้อมข้อความ 3 ข้อแรกของสัญญาณเครียดสะสม ได้แก่ นอนไม่หลับ, พฤติกรรมเปลี่ยน และรู้สึกเศร้าหมอง
ภาพชายหนุ่มยืนหันหน้าขึ้นฟ้าบนหน้าผาริมทะเล พร้อมข้อความ 2 ข้อสุดท้ายของสัญญาณเครียดสะสม ได้แก่ อาการทางร่างกายผิดปกติ และมีความคิดต้องการฆ่าตัวตาย
5 สัญญาณอาการเครียดสะสม 😅
ความกดดัน การทำงาน หรือสภาพเศรษฐกิจ อาจส่งผล กระทบจิตใจของทุกคนได้ ลองมาเช็คกันครับว่า คุณมีอาการเครียดสะสมหรือไม่ 1. นอนไม่หลับ หรือตื่นระหว่างคืน สัญญาณบ่งบอกอาการเครียดสะสมข้อแรกก็คืออาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หรือสะดุ้งตื่นระหว่างคืน เป็นการบ่งบอกว่าภายในจิตใจมีสิ่งที่กำลังกังวลแฝงอยู่
Kawinoid

Kawinoid

ถูกใจ 477 ครั้ง

เช็ก 5 สัญญาณ ที่บอกว่าเรากำลัง Burnout! ☑️🚨
พี่เบ๊บพามาเช็กตัวเอง ใครกำลังมีอาการเหล่านี้อยู่ให้รีบพักเลยนะ เพราะ”การพักไม่ใช่การยอมแพ้” แต่เป็นการดูแลตัวเองให้กลับมามีพลังอีกครั้ง 💖 🔥หมดไฟ ไม่อยากลุกไปทำงาน แค่คิดถึงงานก็รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีแรงบันดาลใจเหมือนเดิม 🤯เครียดตลอดเวลา แม้จะพักผ่อน แต่ใจก็ยังวนเวียนคิดถึงงาน จนรู้สึกหนักอึ้งต
Bearbykim

Bearbykim

ถูกใจ 110 ครั้ง

สัญญาณแมวเหงาแต่เราไม่รู้
🐱กินมาก/กินน้อย 🐱เลียขนบ่อย 🐱นิสัยเปลี่ยนไป 🐱เรียกร้องความสนใจ 🐱นอนเยอะผิดปกติ ไม่ค่อยเล่น 🐱รอหน้าประตู/หน้าต่าง #แมว #ทาสแมวต้องรู้ #คนรักแมว #ทาสแมว #lemon8ไดอารี่
manuddddy

manuddddy

ถูกใจ 774 ครั้ง

สังเกตยังไง‼️สัญญาณความเครียดของ น้องแมว 🐾🐈🐈‍⬛🙀
วิธีสังเกตสัญญาณความเครียดของแมวคือการเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรม เช่น การซ่อนตัวบ่อยขึ้น, ก้าวร้าวขึ้น, เลียขนตัวเองมากเกินไป, หรือขับถ่ายไม่เป็นที่ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของความอยากอาหารที่ลดลง, หายใจเร็ว, และการทำลายข้าวของ เช่น ข่วนเฟอร์นิเจอร์ หากพบอาการเหล่านี้ควรพาไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจวิ
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

💋 5 สัญญาณเตือน ก่อนเกิด Stroke หลายคนเป็นอาการเหล่านี้ทุกวัน…แต่ไม่รู้เลยว่านี่คือสัญญาณเตือนล่วงหน้า ก่อนเส้นเลือดในสมองมีปัญหา ..... 1️⃣ ปวดหัวตื้อ ๆ / หนักขมับท้ายทอย เป็นอาการคลาสสิกของ การปวดหัว จากความตึงเครียด (Tension Headache) เพราะกล้ามเนื้อและระบบประสาทถูกความเครียดกดดันต่อเนื่อง
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 240 ครั้ง

6 วิธี สะกดเจ้านายมุ๊แง่วให้อยู่หมัด 😂
แมวเคลิ้มจริง 🐱💤 เอาใจลูกๆกันหน่อยยยย แค่นวดถูกจุก จากหน้าตึง ➝ หลับพริ้มทันที ใครเป็นทาสแมวต้องลองแล้ว #แมว #ทาสแมว #นวดแมว #ติดเทรนด์ #รักแมว
เกาลัดมุแง่วววว🌰😸🌞

เกาลัดมุแง่วววว🌰😸🌞

ถูกใจ 449 ครั้ง

ภาพหน้าปกเช็คลิสต์ 20 ข้อ เพื่อตรวจสอบว่าคุณเครียดเกินไปหรือไม่ มีภาพประกอบผู้หญิงผมชมพูกำลังนั่งก้มหน้าแสดงความเครียดหรือเศร้า บนพื้นหลังสีเบจตกแต่งด้วยใบไม้สีเขียวและดาวสีทอง
รายการเช็คลิสต์ 10 ข้อแรกเกี่ยวกับอาการความเครียด เช่น นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม ปวดหัวบ่อย หิวบ่อยหรือเบื่อ�อาหาร หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า ผมร่วง รู้สึกเหงา และสิวขึ้นหน้าผาก
รายการเช็คลิสต์ 10 ข้อสุดท้าย (ข้อ 11-20) เกี่ยวกับอาการความเครียด เช่น ปวดต้นคอ ไม่มีชีวิตชีวา อยากนอนมากกว่าปกติ ผิวหมอง ท้องอืด ความต้องการทางเพศลดลง ป่วยง่าย ไม่อยากเจอผู้คน กังวลมากเกินไป และประสิทธิภาพการทำงานลดลง
เช็คด่วน!! คุณเครียดเกินไปรึป่าว?
หาสิ่งที่เราชอบ ทำแก้เครียดกันนะ อย่าปล่อยให้ตัวเองดครียดมากเกินไป ใช้ชีวิตสบายๆบ้าง อย่าไปคิดมากให้ปวดหัว😄 #ติดเทรนด์ #เครียด #เครียดสะสม #ความเครียด #เช็คลิสต์ #คลายเครียด
taewtweety

taewtweety

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวลายสีน้ำตาล-ขาวตาสีเขียวสดใสกำลังนอนอยู่ พร้อมข้อความว่า "9 สัญญาณเตือน บ่งบอกว่าน้องแมวกำลังจะกลับดาว" และโลโก้ Lemon8
ภาพแมวลายสีน้ำตาลกำลังนอนหลับอยู่ใต้ท้องรถท่ามกลางกลีบดอกไม้สีเหลืองร่วงหล่น พร้อมข้อความว่า "1.แยกตัว/ซ่อนตัว น้องแมวมักจะไปหาที่เงียบๆอยู่ตัวเดียวไ��ม่อยากให้ใครกวน"
ภาพแมวลายสีน้ำตาลนอนหงายอยู่บนหลังคารถสีแดง พร้อมข้อความว่า "2.ไม่ตอบสนองกับต่อสิ่งรอบๆตัว อาจไม่สนใจเจ้าของหรือสิ่งเร้าต่างๆ ที่เคยมีปฏิกิริยาตอบสนอง"
9 สัญญาณเตือนและบ่งบอกว่าน้องแมวกำลังจะกลับดาว
📌สัญญาณเตือนและบ่งบอกว่าน้องแมวกำลังจะกลับดาว😻🐈 1.แยกตัว/ซ่อนตัว -น้องแมวมักจะไปหาที่เงียบๆอยู่ตัวเดียวไม่อยากให้ใครกวน 2.ไม่ตอบสนองกับต่อสิ่งรอบๆตัว -อาจไม่สนใจเจ้าของหรือสิ่งเร้าต่างๆที่เคยมีปฏิกิริยาตอบสนอง 3.เบื่ออาหารกินน้อยลงหรือไม่กินเลย -ระบบเผาผลาญทำงานลดลงทำให้แมวไม่อยากกินอาหาร 4.
MEOW SPACE

MEOW SPACE

ถูกใจ 265 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงแมวลายสลิดสีน้ำตาลอ่อนนั่งเศร้ามองออกไปนอกหน้าต่าง มีข้อความว่า "6 สัญญาณ แมวเหงา แต่เราไม่รู้" และ "เช็กด่วน!"
ภาพประกอบแสดงแมวลายสลิดสีน้ำตาลอ่อนกำลังถูขาคนนั่งเล่นโทรศัพท์ มีข้อความว่า "เรียกร้องความสนใจมากขึ้น" และอธิบายพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป
ภาพประกอบแสดงแมวลายสลิดสีน้ำตาลอ่อนกำลังนอนหลับอยู่บนเบาะรองนอน มีข้อความว่า "นอนเยอะผิดปกติ ไม่ค่อยเล่น" และอธิบายว่าแมวเหงาจะนอนทั้งวัน
⚠️6 สัญญาณ แมวเหงา..แต่เราไม่รู้🐈💕
🏠บ้านไหน น้องมีอาการแบบนี้ ลองเช็คดูน้าาา #แมวเครียด #แมวทําไมนอนทั้งวัน #แมวไม่สบาย #แมว #สัตว์เลี้ยงlemon8
BK

BK

ถูกใจ 959 ครั้ง

ภูมิตกเพราะความเครียด
ดูแลตัวเองดีแค่ไหนแต่ถ้าเครียด=พัง สวัสดีค่ะวันนี้เราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ที่กำลังประสบปัญหา ณ ตอนนี้ อยากจะบอกว่าเราเป็นคนหนึ่งที่หมั่นทาครีมดูแลและบำรุงผิวมาอย่างดี และเป็นคนที่ชอบทาครีมตั้งแต่มัธยมต้นจนตอนนี้อายุจะเข้า 32 แล้วค่ะ ปีที่แล้วถือว่าเป็นปีทองของเราเลยเพราะทุกอย่างมาถูกทางหมดไม่ว
Otameoww

Otameoww

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 26 สัญญาณบ่งบอกความเครียด พร้อมคำเตือนก่อนกลายเป็นโรคซึมเศร้า มีภาพประกอบเป็นผู้หญิงกำลังนั่งกุมขมับด้วยสีหน้าเศร้าสร้อย รายการอาการต่างๆ เช่น ปวดร่างกาย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ และวิตกกังวล
🤔เช็กก่อนช้า สัญญาณบ่งบอกความเครียด
💁🏻‍♀️ตรวจดูก่อนสายเกินไป เช็กตัวเองว่าตอนนี้เครียดเกินไปรึเปล่า ก่อนที่จะสายจนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ หากใครตรวจแล้วพบว่าตัวเองโดนไปหลายข้อเลย เราแนะนำว่าหาอะไรผ่อนคลายไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไป หรือหากมีอาการที่หนักเกินกว่าจะเยียวยา ก่อนที่อาการจะสายเกินแก้👍🏻 . #salehere #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีก
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 28 ครั้ง

เช็คด่วน 🚨 อาการเครียดลงกระเพาะ
ใครมีอาการแบบนี้บ้าง ⁉️ #กระเพาะอักเสบ #เครียดสะสม #เครียดลงกระเพาะ #กระเพาะอาหารอักเสบ #กระเพาะ
ชมพ�ู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ชมพู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดง 5 สัญญาณเตือนว่าร่างกายใกล้หมดแรง มีหญิงสาวเหนื่อยล้าจับศีรษะ ล้อมรอบด้วยกิจกรรมที่ทำให้พักผ่อนน้อย เช่น ติดโซเชียล ทำงานหนัก และเล่นเกม
ภาพแสดงอาการปวดหัว/มึนหัว ซึ่งเป็นอาการแรกๆ จากการนอนไม่พอ จ้องจอ หรือใช้สมองมากเกินไป พร้อมภาพหญิงสาวเหนื่อยล้า
ภาพแสดงอาการเป็นหวัดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายอ่อนแอ เสี่ยงติดเชื้อไวรัส/แบคทีเรียง่ายขึ้น พร้อมภาพหญิงสาวเหนื่อยล้า
5 สัญญาณ (เตือนว่าร่างกายใกล้ตุย)🤔🤗👏🏻
📌ข้อดี/ข้อเสีย:🗣️แนะนำเพิ่มเติม:⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟: #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #พฤติกรรม #สุขภาพดี #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน
Little bear

Little bear

ถูกใจ 5612 ครั้ง

ภาพแมวสีอ่อนหน้าบึ้งตึง มีข้อความว่า "เช็คด่วน 8 อาการ ที่บอกว่าแมวคุณเป็นโรคซึมเศร้า" เป็นภาพปกของบทความ.
ภาพแมวสีอ่อนนอนอยู่ในกระบะสีชมพู พร้อมข้อความอาการที่ 1 คือ "แมวไม่ฉี่ในกระบะทราย" ซึ่งบ่งบอกถึงความเครียดของแมว.
ภาพแมวสีอ่อนทำหน้าเศร้าหรือซึมอยู่ในกระบะสีชมพู พร้อมข้อความอาการที่ 2 คือ "แมวมีอาการซึม" ไม่ยอมเล่นแม้จะถูกล่อด้วยของเล่น.
8 อาการที่บอกว่าแมวคุณเป็นโรคซึมเศร้า
เรื่องที่ทาสแมวไม่ควรมองข้ามมาเช็คอาการของแมว ที่บ้านคุณกันว่า มีอาการเหล่านี้บ้างหรือไม่ ??? ถ้าใครมีครบทุกข้อต้องเริ่มหาทางแก้แล้วนะคะ ไม่งั้นจะก่อให้เกิดอาการรุนแรงตามมาค่ะ แล้วใครมีข้อไหนบ้างแล้วแก้ด้วยวิธีไหนบ้างมาแชร์กันนะคะ 😍 #ติดเทรนด์ #กระทู้ถามตอบ #ทาสแมวต้องรู้ #เคล็ดลับส
ผมต้าวถุงงับ

ผมต้าวถุงงับ

ถูกใจ 263 ครั้ง

ภาพแสดง Stress Curve แบ่งระดับความเครียดจาก Boreout ถึง Burnout พร้อมเช็กลิสต์อาการเสี่ยงภาวะหมดไฟ และสรุปความเครียดที่เหมาะสมช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงาน
ภาพกราฟ Stress Curve แสดงระดับความเครียดที่เหมาะสม (Optimal Stress) ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน และระดับความเครียดที่สูงเกินไปจนนำไปสู่ภาวะ Burnout
รายการเช็กลิสต์ 20 ข้อแรกของอาการเสี่ยงภาวะหมดไฟ (Burnout) ครอบคลุมความเหนื่อยล้าทางกายและใจ การขาดแรงจูงใจ และปัญหาการนอนหลับ
เครียดปุ๊บ เช็ก “Stress Curve” + ความเสี่ยงภาวะหมดไฟ! 😰🔥
“ความเครียด” ไม่ใช่ตัวร้ายในชีวิตเรา แต่เราต้องเครียดประมาณไหนถึงจะพอดี 🤔💭 มาทำความรู้จัก “Stress Curve” ระดับความเครียด ที่สัมพัธ์กับประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งกราฟจะมีลักษณะเป็นรูประฆัง หรือรูปกระดิ่ง ดูจากในภาพจะแบ่งเป็นหลายช่วงใช่มั้ยคะ ซึ่งคือสีเขียว สีน้ำเงิน และเหลืองไปจนถึงแดง หลัก ๆ ก
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 209 ครั้ง

ภาพแสดงอาการเศร้าและอารมณ์ดิ่ง เช่น เหนื่อยง่าย เบื่อสิ่งที่เคยชอบ หลับยาก ไม่อยากเข้าสังคม รู้สึกไร้ค่า ร้องไห้ง่าย และไม่มีสมาธิ โดยมีผู้หญิงเศร้าเป็นจุดศูนย์กลาง
ภาพแสดง 7 สาเหตุที่ทำให้รู้สึกเศร้าอารมณ์ดิ่ง ได้แก่ เครียดสะสม พักผ่อนไม่พอ ชีวิตเร่งรีบ ขาดแสงแดด เก็บความรู้สึกเก่ง เป็นเ��ดอะแบก และกินไม่เป็นเวลา
ภาพแนะนำ 4 วิธีง่ายๆ ในการออกจากความรู้สึกเศร้าอารมณ์ดิ่ง เช่น ขยับร่างกายเบาๆ กินอาหารอุ่นๆ เขียนสิ่งที่ขอบคุณ และหายใจลึกๆ เพื่อดูแลใจตัวเอง
อารมณ์ดิ่ง เหนื่อยล้า อย่าเพิ่งคิดว่าคือซึมเศร้า📌
บางทีที่รู้สึกไม่ไหว มันอาจไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ... แต่อาจเป็นเพราะ – คุณพักผ่อนน้อย – ใช้ชีวิตเร่งรีบจนลืมหายใจ – แบกความคาดหวังไว้ทุกวัน – และยังไม่เคยหยุดดูแลใจตัวเองแบบจริงจัง . คุณไม่ผิดเลยที่รู้สึกเหนื่อย... บางวันใจแค่ต้องการให้ใครสักคนเข้าใจ ว่าคุณ “พยายามมากแค่ไหนแล้ว” . 🫶🏻 วันนี
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 752 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "5 ข้อดี เมื่อเรารู้สึก เครียด" พร้อมภาพประกอบแรคคูนนั่งอยู่บนม้านั่งไม้ข้างดอกไม้สีชมพู
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "สอนให้เราเรียนรู้จักการพัก" พร้อมภาพประกอบกบสองตัวนั่งบนเห็ดและเห็ดอีกดอก
ภาพพื้นหลังสีฟ้าอ่อน มีข้อความว่า "ทำให้เรารู้จุดอ่อนของตัวเอง" พร้อมภาพประกอบโนมสวมหมวกสีชมพูและบ้านเห็ด
5 ข้อดี เมื่อเรารู้สึกเครียด
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว Lemon8 วันนี้แวะเอาบทความดีดีมาฝากค่ะ บังเอิญไปอ่านเจอในโซเชียล แล้วรู้สึกฮีลใจตัวเอง เลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ ในแต่ละวันคนเราก็มักจะเจอกับเรื่องราวต่างๆ ผ่านเข้ามาในชีวิต วิธีการรับมือก็แตกต่างกันออกไป แต่ยังไงก็อย่าลืมมองหามุมดีดีก็มีอยู่ไม่น้อยเลยนะคะ ขอให้วันนี้เป
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 169 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลักว่า "5 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมี Toxic Mindset ที่บั่นทอนตัวเองอยู่" บนพื้นหลังหน้าต่างที่มีหยดน้ำฝน พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงสัญญาณแรกของ Toxic Mindset คือ "1. คุณเป็นคนที่ค่อนข้าง ยึดติดไม่ยืดหยุ่น" อธิบายถึง Fixed Mindset ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์และปิดกั้นโอกาส
ภาพแสดงสัญญาณที่สองของ Toxic Mindset คือ "2. คุณมักจะมองโลก ในแง่ร้าย" อธิบายถึงการเห็นปัญหาในทุกทางออก การยอมแพ้ และผลเสียต่อจิตใจและร่างกาย
5 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังมี Toxic Mindset
#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #mindset #พลังบวกสร้างได้ #ความคิด #รักตัวเอง เราเองก็ไม่เคยคิดมาก่อนว่าเรามี Toxic Mindset จนมาอ่านเจอบทความนี้ 🥲
YahYahh

YahYahh

ถูกใจ 4332 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงสัญญาณเตือนภัยของโรคแพนิค มีตัวการ์ตูนคนกำลังเครียดและหมีสีฟ้าสองตัว
ภาพแสดงอาการใจสั่นของโรคแพนิค มีตัวการ์ตูนคนจับหน้าอกและมีเส้นคลื่นหัวใจผิดปกติ
ภาพแสดงอาการหายใจถี่ของโรคแพนิค มีตัวการ์ตูนคนกำลังหายใจลำบากหรือหอบ
สัญญาณเตือนภัย ( โรคแพนิค )
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:🗣️แนะนำเพิ่มเติม: #โรคแพนิค #น่ากลัวมาก #น่ากลัว
Little bear

Little bear

ถูกใจ 264 ครั้ง

หญิงสาวทำหน้ากังวล พร้อมข้อความเตือนภัยว่าความเครียดอาจนำไปสู่การสแกนสมอง เพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการ เช่น ไมเกรน เนื้องอก หรือเส้นเลือดในสมองอุดตัน
ภาพแสดงอาการทางสายตาที่ผิดปกติ โดยรูปแรกเป็นภาพเบลอคล้ายรุ้ง และรูปที่สองเป็นภาพแสงซิกแซกรอบดวงตา ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นที่ผู้เขียนประสบ
หญิงสาวในชุดผู้ป่วยกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความอธิบายอาการปวดหัวที่ลามจากท้ายทอยไปหน้าผากและกระบอกตาขวา นาน 4-5 ชั่วโมง จนต้องไปพบแพทย์
เตือนภัย‼️ สำหรับคนชอบเครียด🤯
วันนี้เราขอมาเตือนภัยเพื่อนๆที่ชอบเครียด คิดเล็กคิดน้อย คิดมาก คิดวนค่ะ เพราะระวังจะเป็นเหมือนเรา‼️🥺 เรามีอาการมองเห็นผิดปกติดังกล่าวครั้งแรกที่ตาซ้ายค่ะ และเริ่มปวดหัวมากๆๆๆ หลังจากมีอาการทางตา ในวันที่ 11 มี.ค. ตอนนั้นกลัวมากๆเพราะจู่ๆก็ตาเบลอมองไม่ค่อยเห็น กลัวตาบอดเลยไปหาหมอ หมอวินิจฉัยเบื้อ
Lajennnnie

Lajennnnie

ถูกใจ 669 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงคนหมอบหน้าลงบนกำแพง พร้อมข้อความว่า \"5 วิธีเอาชนะ ภาวะสติแตก How to Beat Mental Breakdown\"
ภาพขาวดำแสดงคนยืนหันหลังในชุดสูทกลางน้ำ มีข้อความแนะนำ 2 วิธีแรก: \"1. หยุด-หายใจลึก\" และ \"2. โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้\"
ภาพขาวดำแสดงคนยืนหันหลังในชุดสูทกลางน้ำ มีข้อความแนะนำ 2 วิธีถัดไป: \"3. ใช้ร่างกายช่วย\" และ \"4. พูดกับตัวเองแบบมีพลัง\"
💡 5 วิธีเอาชนะภาวะสติแตก 

(How to Beat Mental Breakdown) (💬 เวลาสติแตก ทำไมเราคุมอารมณ์ไม่ได้ แล้วจะมีวิธีจัดการยังไงให้กลับมานิ่งได้จริง?) “สติ…ไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่มันคือการเลือกที่จะนิ่ง — ท่ามกลางความวุ่นวาย” (“Mindfulness… doesn’t just happen. It’s a choice to be still — amidst chaos.”) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 598 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 26 สัญญาณบ่งบอกความเครียดที่อาจนำไปสู่โรคซึมเศร้า โดยมีภาพการ์ตูนคนกำลังเครียด พร้อมรายการอาการต่างๆ เช่น ปวดเมื่อย อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ และวิตกกังวล
เช็กเลย สัญญาณบ่งบอกความเครียด😢
📣 เช็กก่อนช้า #สัญญาณบ่งบอกความเครียด ตรวจดูก่อนสายเกินไป ⚡️ เช็กตัวเองว่าตอนนี้เครียดเกินไปรึปล่าว ก่อนที่จะสายจนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ หากใครตรวจแล้วพบว่าตัวเองโดนไปหลายข้อเลย เราแนะนำว่าหาอะไรผ่อนคลายไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไป หรือหากมีอาการที่หนักเกินกว่าจะเยียวยา ก่อนที่อาการจะสายเกินแก้ อย่า
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพปกแสดงคู่รักชายหญิงบางส่วน พร้อมข้อความว่า "10 ข้อที่ ผู้ชายอาจไม่รู้! เกี่ยวกับผญ." ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพชายหนุ่มกำลังมองลงที่โต๊ะ มีเครื่องดื่มวางอยู่ พร้อมข้อความเกี่ยวกับอารมณ์แปรปรวน ความรู้สึก และการให้ความสำคัญกับการกระทำของผู้หญิง
ภาพเท้าสองคู่สวมรองเท้าผ้าใบยืนอยู่บนพื้นคอนกรีต พร้อมข้อความเกี่ยวกับผู้หญิงที่สังเกตรายละเอียด ชอบจดจำวันสำคัญ และชอบคำชม
ผู้ชายต้องรู้ 💡
จริงหรือไม่นะ? คุณผู้ชายที่อ่านจบรู้กี่ข้อคะ? คอมเม้นกันหน่อยน้า🩵 1. อารมณ์แปรปรวน : ก่อนประจำเดือน ผญ.ส่วนมากจะมีอารมณ์แปรปรวน ขึ้นๆลงๆ หงุดหงิดง่าย เพราะเขาไม่สบายตัว , ฮอร์โมนเปลี่ยน ทั้งที่เขาไม่ได้อยากรูัสึกหงุดหงิด 2. ความรู้สึกของผู้หญิง : ผญ.มักจะรู้สึกมากกว่าคำพูดที่สื่อสารออกไป เช่น
ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "15 อาการ ก่อนเป็นเมนส์" พร้อมภาพการ์ตูนผู้หญิงชี้ขึ้น และไอคอนที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน เช่น มดลูก ผ้าอนามัย และถ้วยอนามัย บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือน 5 ข้อแรก ได้แก่ คัดเต้านม สิวขึ้น ปวดหัว ปวดหลัง และท้องอืด พร้อมคำอธิบายสั้นๆ และไอคอนประกอบแต่ละอาการ
ภาพแสดงอาการก่อนมีประจำเดือนข้อที่ 6-10 ได้แก่ ตกขาวสีน้ำตาล น้ำหนักขึ้น เหนื่อยง่าย ชาปลายมือปลายเท้า และโรคประจำตัวกำเริบ พร้อมคำอธิบายและไอคอน
🩸15อาการก่อนเป็นเมนส์
1️⃣ 💖 คัดเต้านม เจ็บหน้าอก ฮอร์โมนเปลี่ยน ทำให้เต้านมบวมตึง 2️⃣ 💆‍♀️ สิวขึ้น ผิวมัน ตัวบวม ฮอร์โมนแปรปรวน + ร่างกายกักน้ำ 3️⃣ 🤢 ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน จากการเปลี่ยนของสารสื่อประสาทบางชนิด 4️⃣ 🦵 ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ ร่างกายเครียด และมีการอักเสบเบา ๆ 5️⃣ 💨 ท้องอืด ท้องผูก
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 129 ครั้ง

5 สัญญาณที่บอกว่า “การบำบัด” หรือ “การเยียวยาใจ” เริ่มได้ผล
1. คุณเริ่มจับได้ว่าเสียงในหัวที่ชอบวิจารณ์ตัวเองนั้นกำลังพูดอยู่ แทนที่จะเผลอจมปลักไปกับมัน คุณเริ่มสงสัยว่า “เสียงแบบนี้มาจากไหนนะ?” แทนที่จะโทษตัวเองว่า “ทำไมฉันเป็นแบบนี้อีกแล้ว” 2. คุณไม่ต้องพยายามเข้าใจทุกอย่างอีกต่อไป คุณเริ่มปล่อยวางให้กับตัวเอง “มีความรู้สึก” ได้ โดยไม่ต้องหาคำอธิบายว
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 22 ครั้ง

แขนที่มีรอยกัดเล็กๆ สีแดงหลายจุดจากงู พร้อมภาพงูตัวเล็กกำลังถูกจับและข้อความ \"เก้าขอโต๊ด\" และ \"Review ประสบการณ์โดนงูฉก!!\" แสดงถึงประสบการณ์ถูกงูกัด
ภาพคอลลาจแสดงรอยกัดงูบนแขนพร้อมข้อความ \"เจ็บ = 10 ตกใจ = 1000!!\" และ \"มันเกิดขึ้นไวมาก!\" คู่กับภาพงูสีเหลืองและงูตัวเล็กที่ถูกจับ
งูตัวเล็กสีน้ำตาลเทากำลังถูกจับและเลื้อยบนกิ่งไม้ พร้อมข้อความ \"หิวตาลายไป หนอยงับ\" และรายการสาเหตุที่งูอาจกัด เช่น มีกลิ่นหนูติดมือ, หิว, เข้าคราบ, อารมณ์ไม่ดี, ช่วงผสมพันธุ์, หรือนิสัยของงู
Review ประสบการณ์โดนงู(ไม่มีพิษ)กัด!!🐍
เป็นเรื่องปกติของคนเลี้ยงสัตว์ทุกชนิด ที่มีโอกาสเกิดเหตุการณ์แบบนี้ได้ แต่ในกรณีของ ”งู” ก็แตกต่างจากสัตว์อื่นตรงที่ …เวลาโดนฉก เราแทบจะไม่ทันได้รู้ตัวเลย เพราะมันเกิดขึ้นไวมาก!!😂😂 เจ็บให้ 10 ตกใจให้ 10000!! 🐍สาเหตุหลักๆที่น้องจะฉกได้คือ 1. มือเรามีกลิ่นหนู /หิวตาลาย : หรือแม้แต่เวลาให้อาหาร
ไอ้ต้าวงู้ยยย

ไอ้ต้าวงู้ยยย

ถูกใจ 3538 ครั้ง

ภาพเช็คลิสต์อาการซึมเศร้าของคุณแม่ตั้งครรภ์ แสดงอาการเช่น เศร้า, ไม่มีสุข, คิดสั้น, รู้สึกไร้ค่า, และความผิดปกติในการกิน โดยมีภาพประกอบเป็นหญิงตั้งครรภ์และสมุดเช็คลิสต์
ภาพเช็คลิสต์อาการซึมเศร้าของคุณแม่ตั้งครรภ์ต่อเนื่องจากภาพแรก แสดงอาการเช่น เศร้าตลอดเวลา, นอนไม่หลับ/มากเกินไป, หลุดโฟ��กัส/เหม่อลอย, อารมณ์ฉุนเฉียว, และอ่อนเพลีย โดยมีภาพประกอบเป็นหญิงตั้งครรภ์และสมุดเช็คลิสต์
ภาพปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ เช่น เคยมีอาการซึมเศร้า, มีบุตรยาก, ฮอร์โมนเปลี่ยน, แท้งบุตร, ปัญหาครอบครัว, สิ่งแวดล้อมกดดัน, และท้องโดยไม่พร้อม โดยมีสมุดเช็คลิสต์เป็นภาพหลัก
“ภาวะซึมเศร้าตอนท้อง” เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้าม ‼️
ในปัจจุบันคนไทยมีอาการเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น ⬆️ ปัจจัยการเกิดภาวะซึมเศร้าอาจจะเกิดขึ้นมาจากหลายปัจจัย อาทิเช่น สิ่งแวดล้อม สังคม ความเครียดจากการเรียนการทำงาน 📚 ผิดหวังกับในสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากๆจนทำให้เกิดอาการเสียสูญ อาจจะเสียคนที่รักหรือคนในครอบครัว 🥲 เป็นต้น และในตอนนี้โรคซึมเศร้าถูกให้ควา
Aunnaayy

Aunnaayy

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมองหลากสีที่กำลังร้องไห้ มีสัญลักษณ์ฟ้าผ่ารอบๆ พร้อมข้อความว่า "5 นิสัย ทำร้ายสมอง สมองเสื่อมแบบไม่รู้ตัว ยิ่งทำ = สมองยิ่งเสื่อม" เพื่อเตือนถึงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสมอง
ภาพแสดงคนกำลังเล่นมือถือบนเตียงหลังตื่นนอน โดยมีสมองที่ดูเหนื่อยล้าอยู่ด้านบน พร้อมข้อความอธิบายว่ากา�รทำเช่นนี้ทำให้สมองถูกอัดด้วยข้อมูลมากเกินไป เกิดความเครียดและสมาธิลดลง
ภาพแสดงคนนั่งคิดท่ามกลางเครื่องหมายคำถาม และสมองที่ดูสับสนหรือฝ่อลง พร้อมข้อความระบุว่าการไม่ชอบใช้ความคิด ยอมแพ้ง่าย ทำให้สมองไม่พัฒนาและฝ่อลง
🧠 5 นิสัย ทำร้ายสมองแบบไม่รู้ตัว
🧠 5 นิสัย ทำร้ายสมองแบบไม่รู้ตัว ยิ่งทำบ่อย สมองยิ่งเสื่อมเร็ว! ⚠️ ลองเช็กดูว่าคุณกำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่หรือเปล่า? 1️⃣ เล่นมือถือทันทีหลังตื่นนอน 📱 พอเปิดตาปุ๊บ จ้องจอทันทีแบบไม่ให้สมองได้พักเลย 😵‍💫 ทำบ่อย ๆ สมองจะล้าและช้าลงโดยไม่รู้ตัวนะ 2️⃣ ไม่ชอบคิดอะไรเลย 🫥 ปล่อยให้ชีวิตอยู่แบบออโต
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 208 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคนกำลังอ่านหนังสือโดยมีสัตว์เลี้ยงนอนอยู่บนหลัง พร้อมหัวข้อ 'แมวนอนตรงไหน = บอกความรู้สึกที่มีต่อคุณ' และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดง 2 สถานการณ์: แมวนอนบนหัว/ในผ้าห่มกับเจ้าของ และแมวนอนที่ปลายเตียง/ข้างเตียง โดยมีข้อความอธิบายความรู้สึกของแมวในแต่ละท่า
ภาพแสดง 2 สถานการณ์: แมวนอนบนตัวเจ้าของ และแมวนอนบนที่สูง เช่น ชั้นวางของ พร้อมข้อความอธิบายความหมายของท่าทางเหล่านั้น
แมวนอนตรงไหน = บอกความรู้สึกที่มีต่อคุณ 🐾
1. 💤 นอนบนหัว / ซุกในผ้าห่ม > แมวรู้สึก “ไว้วางใจสูงมาก” เพราะส่วนหัวและผ้าห่มคือพื้นที่ที่แมวจะเลือกเฉพาะตอนรู้สึกปลอดภัยจริง ๆ การซุกใกล้หน้าคุณ = รักคุณเหมือนเป็นครอบครัวตัวจริง 💛 เป็นสัญญาณว่าคุณคือ Safe Zone ของเค้าเลยค่ะ 2. 🛏️ นอนที่ปลายเตียง / ข้างเตียง > ยังรักและผูกพัน แต่ขอเว
Lovemelovemypet

Lovemelovemypet

ถูกใจ 305 ครั้ง

7 ข้อ checklist เราเป็นคน กินเพราะเครียดหรือไม่?🍋🍲
7 ข้อ checklist สัญญาณเตือน เราเป็นคนกินเพราะเครียด หรือไม่? เคยหรือไม่ ? เวลาเครียดๆ เรามักจะอยากกินอะไรซักอย่าง โดยเฉพาะของหวาน บางครั้งความเครียดอาจทำให้เรากินเยอะโดยไม่รู้ตัว ความเครียด มีผลต่อการกิน อาจจะกินมากไป หรือกินน้อยไป ลองมาเช็คกันดูครับว่า เราเป็นคนที่กิน เพราะเครียดหรือไ
Kawinoid

Kawinoid

ถูกใจ 34 ครั้ง

10 วิธีแก้เครียด❗️
📣 10 วิธีแก้เครียดทำแล้วรู้สึกดีขึ้น😌 . ใครที่อยู่ที่บ้านหรือ WFH แล้วรู้สึดอุดอู้ ไม่มีสมาธิในการทำงานเพราะวันๆอยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยม จนเกิดความเครียด❗️ . แล้วพอยิ่งเครียดทำอะไรไปมันก็มีสะดุดไปหมด ฝืนตัวเองไปก็เสียเวลาเปล่าค่ะ ลองมาทำตามนี้ดูเผื่อช่วยคุณได้💞 . #salehere #เซลเฮียร์ #
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 818 ครั้ง

ภาพแสดงเช็กลิสต์ 8 สัญญาณเตือนของการพักผ่อนไม่เพียงพอ พร้อมข้อความอธิบายอาการต่างๆ เช่น รู้สึกไม่สบายตัว อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ และเจ็บป่วยง่าย มีภาพประกอบผู้หญิงผมยุ่งกำลังง่วงนอนอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
8 สัญญาณเตือนพักผ่อนไม่เพียงพอ😰
💁🏻‍♀️ เช็กด่วน! ในแต่ละวันคุณพักผ่อนเพียงพอรึยัง ดูอาการตัวเองว่าเราพักผ่อนพอหรือไม่พอ 8 สัญญาณเตือนพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนไม่หลับ นอนดึก มีเรื่องเครียด มีผลเสียต่อร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นการป่วยง่าย ไม่สบายตัว อ่อนเพลีย เหนื่อย และอาการอื่นอีกมากมาย ลองดูอาการตัวเองว่าเข้าข่ายตามนี้หรือไม่ ดูแลตัว
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 807 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนนั่งกอดเข่าอยู่บนหมอน มีก้อนความคิดยุ่งเหยิงอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความว่า 'สังเกตและเข้าใจ ภาวะซึมเศร้า'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงผมเปียสองข้างกำลังยิ้มแย้มสดใส พร้อมข้อความว่า 'บางทีเขาก็ดูร่าเริงดี จนบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเขากำลังเป็นทุกข์หรือกำลังป่วยอยู่'
ภาพประกอบเด็กผู้หญิงหน้าเศร้ามีเหงื่อออก แสดงถึงความกังวล พร้อมข้อความว่า 'เขาเซ้นซ์ทีฟมาก เราคิดว่าเขาอ่อนไหว แต่จริงๆ..ใจเขาอ่อนแออยู่'
สังเกตและเข้าใจภาวะซึมเศร้า😣
หลายคนคิดว่าซึมเศร้าเป็นเรื่องของคนนั่งซึม นั่งร้องไห้อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไม่ใช่เลย มาดูกันว่า อาการเหล่านี้ คนซึมเศร้าก็มีเหมือนกันนะ แล้วอย่าลืมดูแลตัวเองและคนรอบข้างด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ ❤️ #ซึมเศร้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #อาการซึมเศร้า #กำลังใจ
Paakate

Paakate

ถูกใจ 456 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมีแผ่นเจลลดไข้บนหน้าผาก ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความหัวข้อเรื่อง 5 สัญญาณร่างกายเตือนจากการนอนน้อยและประสบการณ์อดนอนเรื้อรัง
ภาพห้องนอนที่มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความสัญญาณเตือนข้อที่ 1: มีแผลร้อนในในปากเป็นประจำ อธิบายถึงการเป็นแผลร้อนในบ่อยครั้ง
ภาพห้องนอนที่มีเตียงและหน้าต่างมองเห็นวิวภายนอก พร้อมข้อความสัญญาณเตือนข้อที่ 2: อารมณ์แปรปรวน อธิบายถึงการหงุดหงิดง่ายและควบคุมอารมณ์ได้ยาก
5 สัญญาณร่างกายเตือน!!❌❌
เราทำงานเป็นพยาบาลเฝ้าไข้ที่ต้องอยู่บ้านคนไข้ 24 ชม.ทั้งเดือน จะได้นอนทีก็ตี 1 ตี 2 ตื่นมาทำหัตถการตี 4.30 ทุกวัน เรานอนไม่ต่อเนื่อง ถ้ามีอะไรก็ต้องสปริงตัวทันที ทำให้หลับไม่สนิท ชีวิตเราวนลูปอยู่เกือบปี ถึงจะมีนอนงีบกลางวันได้บ้าง แต่ก็ไม่เหมือนนอนกลางคืน ช่วงแรกเราไม่เป็นอะไรเลย อยู่ได้ สบายม
Wornan station🦋

Wornan station🦋

ถูกใจ 1114 ครั้ง

ภูมิตก ภัยเงียบใกล้ตัว
🚨 ภูมิตก = ภัยเงียบใกล้ตัว เป็นมากับตัวเลยอยากแชร์ อย่าคิดว่าเป็นแค่ผื่นแพ้ธรรมดา! 🩹 ผื่นแดงเป็นวง 😖 คัน ลาม เป็นซ้ำ ๆ 🔥 ผิวอักเสบ หายช้า นี่คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ” มากๆสาว และจะรู้ได้ยังไงว่าที่เป็นอยุ่นั้นเรียกผื่น ภูมิแพ้ หรือภูมิตก สังเกตง่ายๆตามนี้ ?
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 1477 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการทางร่างกายก่อนมีประจำเดือน (PMS) เช่น ท้องอืด คัดตึงเต้านม ปวดศีรษะ เหนื่อยล้า สิวขึ้น และปวดเมื่อยตามตัว ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
🍫อาการก่อนมีประจำเดือน🫗
อาการก่อนมีประจำเดือน หรือ PMS (Premenstrual Syndrome) เป็นอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการแตกต่างกันไป #สุขภาพ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ประจำเดือนมาผิดปกติ #เรื่องของผู้หญิง #สุขภาพผู้หญิง
Lemonmood

Lemonmood

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 สัญญาณโรคร่าเริง โดยแบ่งเป็นอาการตอนกลางวัน เช่น ตื่นสาย อ่อนเพลีย และอาการตอนกลางคืน เช่น ตื่นตัว หัวแล่น ชอบดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง พร้อมภาพประกอบผู้หญิงและสัญลักษณ์กลางวันกลางคืน.
🫡เช็กเลย 10 สัญญาณโรคร่าเริงมีอะไรบ้าง?
🌚 กลางวันไม่ตื่น กลางคืนไม่นอน! #ระวังเป็นโรคร่าเริง เสี่ยงเสียชีวิตง่ายกว่าคนปกติ 😰 เช็กเลย ตรงกี่ข้อ . ใครชอบทำงานตอนกลางคืน🌙 ยิ่งดึกยิ่งหัวแล่น คึกคักร่าเริง แต่พอถึงตอนกลางวันกลับง่วงเหงาหาวนอน อย่างกับคนละคน สัญญาณโรคกำลังใกล้เข้ามาแล้ว วันนี้แอดขอพาไปรู้จัก โรคร่าเริง วัยรุ่น วัยทำงาน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 250 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดผู้ป่วยกำลังใช้มือปิดหน้าครึ่งหนึ่ง มีสายน้ำเกลือและเครื่องควบคุมการให้สารน้ำอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความเตือนให้ไปพบแพทย์และโลโก้ Lemon8
❌ไม่ไหวอย่าฝืน❌ สัญญาณนี้รีบไปหาหมอนะ Ep.1🤯
ก่อนหน้านี้…เราหายไปจากเลม่อน8 นานมาก ไม่ใช่เพราะแค่งานยุ่ง แต่เพราะสุขภาพ🤯🤯🙇‍♀️ 😅ถ้าให้เล่าคงยาวอย่างมาก แต่‼️ ถ้าเพื่อนๆ เจอสัญญาณเหล่านี้ รีบไปพบหมอก่อนเลย 📌 อ่อนเพลียอย่างมาก 📌 ไม่อยากทานอาหาร 📌 เวียนหัวบ่อย 📌 วูบบ่อย (ของเรายังมีสติทุกครั้ง) 📌 ได้เห็นดาววิบวับทุกวัน 📌 มือเท้าเย็นมากก
PunPat

PunPat

ถูกใจ 571 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาผู้หญิงสวมชุดเดรสลายดอกไม้ นั่งอยู่บนเก้าอี้สีเหลือง มีกระเป๋าวางบนตัก พร้อมข้อความว่า \"รู้จักภาวะอันตราย 'อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี'\"
ภาพอุปกรณ์ทางการแพทย์และเครื่องชั่งน้ำหนักในสถานพยาบาล พร้อมข้อความอธิบายภาวะ Passive Death Wish และอาการที่อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคซึมเศร้า
ภาพมุมสูงของขาผู้หญิงสวมชุดเดรสลายดอกไม้ นั่งอยู่บนเก้าอี้สีเหลือง มีกระเป๋าวางบนตัก พร้อมข้อความอธิบายความหมายของ #PassiveDeathWish
รู้จักภาวะPassive Death Wish 
อยู่ก็ได้ ตายก็ดี …​
Passive Death Wish อยู่ก็ได้ ตายก็ดี …​ เคยรู้สึกไหมคะ ไม่ได้อยากจากไป แต่ก็ไม่ได้อยากมีชีวิตอยู่ต่อ ​ อาการที่ดูเหมือนไม่ร้ายแรง แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะโรคซึมเศร้าก็ได้ 🤍🕊️ 😔 #PassiveDeathWish คืออะไร? ​ ความเฉยชานี้ เป็นความรู้สึกเฉย ๆ กับชีวิต ไม่มีเป้าหมาย หรือเราเพ
P E A R

P E A R

ถูกใจ 2535 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่บนเรือในทะเลสาบหรืออ่างเก็บน้ำ มีข้อความว่า '7 สัญญาณเตือน!! บอกว่าสุขภาพจิตเริ่มแย่ :(' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @pang_pinyapak
7 สัญญาณเตือน!! บอกว่าสุขภาพจิตเริ่มแย่😔
1.กังวลกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ 2.ฝังใจกับอะไรนานๆ 3.ทัศนคติเริ่มแย่ 4.ควบคุมความรู้สึกได้ยาก 5.สับสนกับอารมณ์ตัวเอง 6.อยู่กับใครก็ไม่สบายใจ 7กลัวง่ายไปหมด #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #รักตัวเองมากขึ้น #ติดเทรนด์ #เคล็ดลับชีวิตง่าย #เปลี่ยนแปลงตั
Pinyapak:)

Pinyapak:)

ถูกใจ 301 ครั้ง

มาเช็คอาการเศร้า อารมณ์ดิ่ง
มาเช็คอาการเศร้า อารมณ์ดิ่ง มีกี่ข้อคะ #เศร้านิดหน่อย #เศร้ามาก #อาการซึมเศร้า #ซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องตลก #ลดซึมเศร้า
Minrayaporn 365

Minrayaporn 365

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพจิ้งจกเกาะอยู่บนเสาไม้ของบ้านทรงไทยโบราณยามค่ำคืน มีแสงระยิบระยับรอบตัวจิ้งจก พร้อมข้อความว่า "ความเชื่อโบราณ จิ้งจกร้องทัก! มีภัย หรือ ได้โชค?" และเครดิตผู้จัดทำ
🦎 จิ้งจกร้องทัก…เสียงเตือนจากสิ่งเร้นลับจริงหรือ? 📿
🔮 บทความ: ในสังคมไทยมาแต่โบราณ “เสียงจิ้งจกร้องทัก” มักไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ สำหรับผู้ใหญ่ในบ้าน เสียง “จักๆ” ของสัตว์เลื้อยคลานตัวเล็กนี้อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ใครหลายคน หยุดทำบางอย่างกลางคัน หรือ เปลี่ยนใจไม่ออกจากบ้าน ทันที คนเฒ่าคนแก่เชื่อว่า จิ้งจกร้องตอน “จังหวะสำคัญ” เช่น ขณะกำลังจะพูดบางคำ ห
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพเด็กน้อยหน้าเศร้า มีข้อความว่า "คุณมีอาการเหล่านี้ รึเปล่า? เช็กลิสต์อาการที่บอกว่าคุณเป็น 'คนขี้น้อยใจเกินไป'" พร้อมไอคอนคลิปบอร์ด เครื่องหมายถูก และเมฆฝน
5 เช็กลิสต์ ที่บอกว่าคุณกำลังขี้น้อยใจเกินไป✅
ถ้ามีหลายข้อขึ้นไป อาจต้องลองใจดีกับตัวเองมากขึ้นนะ ไม่ต้องแบกความรู้สึกทุกอย่างคนเดียวก็ได้ บางครั้งการสื่อสารตรงๆ หรือการเข้าใจมุมมองของคนอื่น ก็ช่วยให้ใจเราสบายขึ้นเยอะเลยน้าาา 💗 #ผู้หญิงถึงผู้หญิง #SummerHappyHours #ถกถาม #ฮีลใจ #จิตวิทยา
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 322 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'สัญญาณเตือน ก่อนประจำเดือนมา' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงหน้าเศร้า ไอคอนหยดเลือด นาฬิกาทราย และปฏิทินประจำเดือน
สัญญาณเตือนก่อนประจำเดือนมา
📍ไหนใครมีอาการเหล่านี้บ้างคะ นอกจากนี้แล้วยังมีอากา รอื่นๆเช่น คัดเต้านม ท้องอืด ปวดหลัง เครียด และอารมณ์ อ่อนไหวง่ายอีกด้วยค่ะ #ประจำเดือนมาผิดปกติ #ตกขาว #ดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิง #น้องสาวมีกลิ่นแรง #ประจำเดือน
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 391 ครั้ง

มึนหัว เวียนหัว ปวดเมื่อยบ่อย… 7 สาเหตุที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ
มึนหัว เวียนหัว ปวดเมื่อยบ่อย… 7 สาเหตุที่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน บางคนอาจคิดว่า “มึนหัว” หรือ “ปวดเมื่อย” แค่เพราะนอนน้อย แต่ถ้ามันเกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน นั่นอาจเป็นภาษาของร่างกายที่กำลังพยายามบอกอะไรบางอย่างกับเรา ⸻ 1. พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายมีวงจรซ่อมแซมในตอนหลั
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 303 ครั้ง

อย่าฝืนร่างกายกำลังบอกอะไรเรา ❓❓
ลมพิษ ผื่นแพ้คันไม่รู้สาเหตุ เป็นๆหายๆ หาสาเหตุที่ชัดเจน ทำskin prick test กันเลยจะได้ไม่ต้องเป็นๆ แพ้ๆคันๆซ้ำๆ ระวังกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื่องใหญ่!! อาการพวกนี้ เหมือนเป็นสัญญาเตือนจากร่างกายที่แสดงออกมาให้เห็นก่อน ดีกว่าวูบไปเลย ความกังวลว่าผื่นแพ้นี้ไม่หายสักที ได้ข้อสรุปว่า “ภูมิคุ้มกันต
꒰🍰⤾·♡ เจ้าหญิงจ้าวใจꕀ🍒¨̮ɞ

꒰🍰⤾·♡ เจ้าหญิงจ้าวใจꕀ🍒¨̮ɞ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพเด็กสาวหน้าเศร้าสวมสร้อยคอและกอดตุ๊กตากระต่าย พร้อมข้อความเตือนภัยเงียบที่ต้องระวัง คือภาวะ Passive death wish หรือ “อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี” ซึ่งเป็นอาการหมดใจและสิ้นหวังในชีวิตที่อาจนำไปสู่การคิดสั้น
เช็กอาการด่วน! ภาวะ Passive Death Wish ภัยใกล้ตัว🥹
📣 เช็กอาการด่วน! ภาวะ Passive Death Wish หรือที่เรียกว่า "อยู่ก็ได้ ตายก็ยินดี" มักจะมีความคิดที่จะอยากจบชีวิตตัวเองแบบที่ไม่ได้วางแผนไว้ล่วงหน้า เช่น ถ้านอนหลับไปแล้ว ไม่ตื่นขึ้นมาก็คงจะดีนะ มักรู้สึกเคว้งคว้างว่างเปล่า เฉยชาหมดใจกับทุกสิ่งรอบตัว อาการนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าอีกด้วย
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 1299 ครั้ง

ทาสต้องเช็ค! อาการไข้-หวัดของแมวที่เจอบ่อย🤧🐾
🐾 เมื่อบ้านเรามีแมวเป็นหวัด… 🤧 อยู่ดี ๆ ก็ได้ยินเสียง ฟุ่ดดดๆๆจามทั้งวันเหมือนทาสแพ้ฝุ่น ส่วนตานี่มีน้ำตาไหล ขี้ตาติดเต็มหน้า เรียกกินข้าวก็ทำหน้าแบบ “ไม่เอาอะ เบื่ออาหาร ทั้งวันเอาแต่นอนซุกผ้าห่ม ขี้เซากว่าทาสอีก แถมบางทียังแอบไอ หอบ ๆ ให้ทาสตกใจเล่นอีก สรุป… น้องไม่ได้ขี้เกียจ น้องป่ว
เดอะจูนจี เหล่าอ๊าตแมว

เดอะจูนจี เหล่าอ๊าตแมว

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพแสดงสัญญาณเตือนก่อนเป็นงูสวัดสำหรับผู้มีภูมิคุ้มกันต่ำ เช่น เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ มีไข้ต่ำๆ ปวดเมื่อย คัน หรือมีตุ่มขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ พร้อมภาพหญิงสาวที่มีผื่นงูสวัดที่คอและหน้าอก แสดงความกังวล
🔔 รู้ทัน! สัญญาณ"งูสวัด"ที่คนภูมิตกต้องระวัง💢
งูสวัด คือไวรัสสุกใสเก่าในร่างกายที่ตื่นขึ้น เมื่อภูมิคุ้มกันตก เสี่ยงมีตุ่มน้ำ ปวดแสบ ปวดร้อนตามตัว . วิธีดูแลป้องกันงูสวัดเบื้องต้น . ✅ พักผ่อนให้พอ อย่าอดนอนจนภูมิคุ้มกันตก ✅ ลดความเครียด หาวิธีผ่อนคลาย เช่น ฝึกหายใจลึกๆ นั่งสมาธิ ✅ กินอาหารเสริมภูมิ เช่น วิตามินซี วิตามินบี12 สังกะสี ✅
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 223 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม