🔥 แชร์ไอเดียเมนูอาหารมื้อเย็น“ ทางเลือกสำหรับคนที่กำลังมีปัญหา “น้ำตาลในเลือดสูง” เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ส่วนใหญ่เน้นที่โปรตีน และผัก 🗣ข้อแนะนำ : แนะนำให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม และดื่มน้ำ ต่อวันให้มาก ๆ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ เคล็ดลับ : ภ