Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

Before After

hello... I'm back again hehehe... #PengalamanKu #beforeafter #dietif

14 suka

start from 75kg

perjalanan diet ku, tanpa obat yah... diet defcal, intermittent fasting & olahraga #dietuntukweightloss #weightloss #weightlosstransformation #kurusinbadan #DietJourney

16 suka

Diet IF 20 : 4

hai.. ini sudah hari ke sepuluh dr diet IF ku dan sudah turun 3,7kg #diet #intermintentfasting #dietif #weightloss #dietprogress

21 suka

hai.. I'm back again ✨

Done! Dumbbells workout 45 minutes Step dance workout 25 minutes Walking in the morning 1 hour 10 minutes Intermiten fasting 20 : 4 #dietuntukweightloss #kurusinbadan #intermintentfasting #workout

9 suka

My Checklist & Tracking list for my diet progress

hai... kalian lihat tempelan2 dibelakang foto q ini kan? ini adalah workout checklist dan tracker list q... buat pantau olahraga, makanan, minum, dan progress q 😊 wlpn aq pakai aplikasi tracker jg di hp tp rasanya lbh seneng dan semangat klo liat yg nempel di tembok 😅😅😅 #weightlosstips

27 suka

Turun 10kg! Masih orang yang sama! Read Caption!

disclaimer dulu yah 😅 ini yg satu pake kacamata + bareface dan yg satu aq pake soflens + full makeup! karena beberapa orang mikirnya pake foto orang lain alias 2 orang yg berbeda hanya karena dipostingan q kebanyakan selalu pake masker 😅😂 hai... ini aku setelah rutin diet & olahraga tur

134 suka

Dibilang beda orang karena masker! read caption!

Susah-susah diet dan rutin olahraga dikira beda orang (afternya pas kurus pake foto / video orang lain) cuma gara2 suka posting foto / video progress muka di tutup sticker atau pake masker... kadang post muka yg ga aq tutup sticker, kadang ada yg pake masker karena kadang ada beberapa foto vide

77 suka

Protein Prep Ideas ✨

Hai.. ini jatah protein harian q diluar menu makanan keluarga q sehari2 yah... ini porsi untuk q selama seminggu (harusnya senin - sabtu tp karena kmrn senin bangun kesiangan jadi kepasarnya hari ini) 😊 slide 1 ~> Telur : sehari aq makan 4butir telur (bisa di ceplok, dadar atau rebus) ~>

26 suka

What do i eat to lose weight 🥰

hai... sering ditanya masi makan nasi ga? pola makannya gmna? ada makanan yg dihindari ga? jawabannya aq masi pemakan segala... aq makan nasi, gorengan, tepung2an, mie, roti, snack biskuit, dll 😊 dan aq masi makan nasi yah wlpn sedikit 😁 ini contoh makanan yg aq makan (belum smua ya) makan

65 suka

Shoulder Workout at Home

2 Dumbbells (me 3kg x 2) 1 Chair / Kursi #workoutroutine #workout #workoutfit #workoutathome #olahragadirumah #Olahraga

69 suka

Glute Workout at Home

bisa pake dumbbell yah... berat disesuaikan dgn kemampuan qta 😊 #workout #workoutroutine #workoutathome #workouteveryday #workoutpemula #Olahraga #olahragadirumah #glutesworkout #weighloss #MyWorkoutDiary

33 suka

Can We Skip to The Good Part?

hai... pernah ga sie ngerasa cape olahraga, ngerasa cape diet.. pengin makan ini itu dengan bebas kaya orang lain... atau ngerasa iri dgn orang yg makan banyak tetap kurus? atau orang yg ga perlu cape2 diet dan olahraga tp tetap kurus? aku... aku... aku banget... 🙃 kadang klo lg mulai jenuh dan

50 suka

Akhirnya leher ku kembali 😅

Selama ini jarang banget selfie close up... biasa cuma selfie yg full body... sampe akhirnya suami bilang "mukamu udh kurusan yah, lehernya jg udh mulai kecilan" then aq coba selfie dan cari foto2 lama q 😅 ternyata oiya bener... udh mulai keliatan perubahan di area leher dan muka 🥰

30 suka

One Minutes, Shoulder Dumbbell Workout 💪

What you need : 2 pair's of dumbbell (me: @3kg x 2) Around the world ~ 1 set = 1 minutes #workoutroutine #workoutpemula #workoutfit #olahragadirumah #Olahraga #workoutathome #tutorialworkout #Fitness #weightloss #weightlosstips

27 suka

Low Budget Workout at Home 💪

2 dumbbell (me: 3kg x 2) 1 chair / kursi Shoulder Press (40 detik ~ 4 set) #workoutroutine #workoutfit #workoutathome #Olahraga #olahragadirumah #lowbudget #gym #shoulderworkout #upperbodyworkout #Fitness

20 suka

Upper body Dumbbell workout with Irin Kwee

hai.. kalian bisa lakukan gerakan ini selama 40detik, lalu istirahat 15detik dan lanjutkan dengan gerakan ke 2, selama 40detik... lalu rest 15detik.. gerakan bisa di ulang per 40 detik dgn resting time 15 detik 😊 #workoutroutine #workoutpemula #workoutathome #workoutfit #workoutever

19 suka

80hari cuma turun 5kg??

yuuupps... this is me 😊 orang lain biasa posting turun 10kg ddlm 7 hari atau 14 hari.. dan aq turun 5kg dalam 80hari 🤣😅 timbanganku lebih sering stuck, kadang naik, kadang turun... tp puji Tuhan lingkar tubuh selalu turun 😊 karena aq masi melihat tubuh q berprogres dan berproses maka aq ga

34 suka

dinyinyirin? buktikan dgn hasil nyata 😎

hai... kadang suka heran ga sie? lg berusaha memperbaiki diri, eh tp malah dinyinyirin? tp setelah mulai keliatan hasilnya yg awalnya nyinyir malah jadi kepengin juga dan kepo gmna caranya bisa kurus? 😅 dan mirisnya rata2 yg suka body shamming atau nyinyir adalah temen2 cewe... 🥲 #weightloss

112 suka

what i eat for lunch

hai... aq masi makan apapun yah... krna aq ingin diet q jangka panjang dan menjadi life style q selamanya... jadi ga ada makanan yg aq hindari... karena mnrt q menurutkan BB memang susah tp mempertahankan BB yg sudah di capai jauh lbh susah... dan aq jg ga menggolongkan makanan baik / makana

6 suka

New Year, New Me 🥰

hai.. this is me... Same person and same shirt, but different years and sizes 😅 ini jg baju sama tp celana beda 🤣 before pake ukuran size 33, after size 30 😁 tinggi 163cm before 74kg after 65kg #NewYearNewMe #weightloss #weightlosstransformation #weightlostjourney #kuruskanbadan

6 suka

Lihat lainnya

90Mengikuti

2294Pengikut

5139Suka dan simpan

Irin ~ Ririn

irin.kwee

irin.kwee

Batal

I've lost 10kg and I'm still progressing this is my diary weight loss