Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
ความสุขง่ายๆเริ่มจากการดูแลตัวเอง
มีความสุขกับหุ่นตัวเองตอนนี้จัง ใส่อะไรก็โอเค ไม่ย้วย ไม่โย้ ช้านเข็ดแล้ว อึดอัดมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ถ่ายรูปก็ต้องปิดพุงไว้ก่อน 😁😊😅 ชีวิตนี้จะพยายามไม่กลับไปอ้วนอีกเลย และจะหันมารักตัวเองตลอดไป ใครสนใจอยากพูดคุยเพิ่มเติม แอดไลน์เรามาได้น๊า ไลน์ไอดี jang4706 https://line.me/ti/p/ocRuCiblhD #ช
Jangnaja

Jangnaja

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากลดน้ำหนัก7 กิโลภายใน 2 เดือนฉันทำมาแล้วได้ผล
1.หัดจัดจานของตัวเอง สารอาหารให้ครบ 2.ลดหวาน มัน เค็ม อาหารแปรรูป ไม่ซดน้ำ 3.ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2-3 ลิตร/วัน 4.นอนให้พอ 5.ไม่เครียด 6.ออกกำลังกายเบาๆ ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวในแต่ละวัน #ลดน้ําหนัก #ชีวิตแต่ละวัน #อาหารลดความอ้วน #อยากผอม #กินยังไงไม่ให้อ้วน ุถ้าทำได้ต
Jangnaja

Jangnaja

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลดความอ้วนยังไงให้ได้แบบนี้
❌ ทำไมเราลองลดน้ำหนักด้วยตัวเองถึงไม่สำเร็จ คนส่วนใหญ่เน้นแต่ “การอดอาหาร” หรือ “ออกกำลังกายหนักๆ” โดยขาดการวางแผนด้านโภชนาการที่ถูกต้อง ไม่มีระบบติดตามผล ไม่มีโค้ช ไม่มีความรู้เฉพาะด้าน ทำให้ลดยาก เหนื่อย ทรมาน เมื่อหยุดทำ น้ำหนักจึงกลับมา (yo-yo effect) ✅ มันคงไม่แปลกที่เราจะลุกขึ้นมาเปลี่
Jangnaja

Jangnaja

ถูกใจ 2 ครั้ง

Jangnaja
8กำลังติดตาม
5ผู้ติดตาม
6ถูกใจและบันทึก

Jangnaja