Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Im so proud of this girl and also so sad for her because she really did not think she was doing a good job.
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 7 ครั้ง

#anklemobilitywork #anklerecovery #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 5 ครั้ง

The TEA on why your low back actually hurts. You’re sitting all day and your body literally adapts to the shape it’s in. The good news is it can be changed !! Start with this half kneeling hip flexor stretch and if you guys want more videos like this comment below #nycpersonaltrainer #f
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 3 ครั้ง

Before you guys ask, yes he’s wearing a diaper. 😬
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 1 ครั้ง

If this accident taught me anything it was slow down. This may sound crazy but I’m genuinely enjoying my “come back”. I’m enjoying the free time I have to think and dream. Free time is a privilege and I’m grateful for it regardless of the package it came in. #nycpersonaltrainer #flexibili
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 3 ครั้ง

This is 30
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 4 ครั้ง

If you’re new here I’m Jasmin and I’m a strength and flexibility coach based out of NYC. If you’re in a period of stillness I feel you. If you’re turning 30 this year, I’m with you. And if you’re a delulu girlie that can’t help but see the bright side of any situation I AM YOU 🥹🫶🏽😩 #nycpers
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 3 ครั้ง

Let me know if this is a movement you guys can easily do ! #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining #brooklynpersonaltrainer #brooklynpersonaltraining #flexibilitycoach
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 10 ครั้ง

Watch the come back is gonna be CRAZY 😤💪🏽 #brokenankle #brokenankles #brokenanklerecovery #anklerehab #nycpersonaltrainer
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 3 ครั้ง

The one is my go to for clients looking to get there middle split. If this doesn’t feel easy a middle split definitely will not so it’s a great way to isolate the inner thighs without the same level of stress a middle split provides!! #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining #middlesplits
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 43 ครั้ง

This is literally the only hamstring stretch you need in your life. Thank me later yall #frontsplits #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining #brooklynpersonaltrainer #flexibilitycoach
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 28 ครั้ง

Guys this was a genuine attempt 🫶🏽😩😭 #standingsplit #frontsplits #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining #brooklynpersonaltrainer
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 9 ครั้ง

Tips: 1. Focus on keeping your leg straight (the height will come). 2. Use this as a warm up and follow it up with more passive stretches and long holds. #frontsplits #standingsplit #flexibilitycoach #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 10 ครั้ง

You owe it to your 70 year old self to see this through. #frontsplits #splits #flexibility #flexibilitytraining #mobilitytraining
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 9 ครั้ง

Replying to @✨️ INES ✨️ hope this helps 🫶🏽🫶🏽 #frontsplits #splits #flexibility #flexibilitytraining #mobilitytraining
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 4 ครั้ง

This is as basic as it gets for front splits. The secret sauce if you will 🤌🏽 Hold each stretch for MINIMUM 60 sec but anywhere from 3-5 minutes is ideal if you’re just starting. Focus on breathing deeply and trying to get deeper in the stretch as you breath #frontsplits #howtodothesplits
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 24 ครั้ง

He is in fact a VERY good boy #dogtok #puppytok #dogvlog #dogvlogs #doganxiety
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 1 ครั้ง

Easily one of my favorite stretches for inner thighs, straddle and middle splits! #middlesplits #brooklynpersonaltrainer #nycpersonaltrainer #mobilitycoach #flexibilitytrainer
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 11 ครั้ง

Tis the season for getting upside down !! #howtohandstand #handstandbeginner #beginnerhandstands #handstandtips #tipsforhandstand
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 70 ครั้ง

Main character arch loading… #nycpersonaltrainer #nycpersonaltraining #flexibilitycoach #mobilitycoach #nycpersonaltrainers
Jasmin Monserrate

Jasmin Monserrate

ถูกใจ 81 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Jasmin Monserrate
0กำลังติดตาม
1359ผู้ติดตาม
20ถูกใจและบันทึก

Jasmin Monserrate