“พูดให้น้อยลง” เก็บความรู้สึกให้มากขึ้น “โตเเล้ว” ความดีของเราจะมีค่า ก็ต่อเมื่อ ใช่ถูกที่ ถูกเวลา และถูกคน🍁🍂 #ติดเทรนด์ #ขอบคุณเพจ I feel bad

เมื่อโตขึ้นจึงเข้าใจว่า.. ”สุขภาพจิต“คือ กุญแจของความสุข “ทัศนคติ” คือ พวงมาลัยของชีวิต และ “วุฒิภาวะ” คือ เข็มทิศของการตัดสินใจ #lemon8ไดอารี่ #ขอบคุณเพจstoryความรู้สึก

🌿 ชีวิตไม่มีป้ายบอกทาง…จงเชื่อมั่นในเส้นทางของตัวเอง 🤍 ชีวิตไม่มีแผนที่ให้เราเดินตาม ไม่มีใครรู้ล่วงหน้าว่าเส้นทางไหนดีที่สุด และไม่มีใครรับประกันได้ว่า ทางที่เราเลือกจะพาเราไปพบกับอะไร บางครั้ง…เราก็ต้องกล้าที่จะก้าวเดิน แม้จะยังมองไม่เห็นปลายทาง แม้จะไม่มั่นใจว่าตัวเองเลือกถูกหรือไม่

มหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ได้วิจัยมาอย่างยาวนาน ได้แนะนำการสร้างนิสัยแห่งความสุข🌿ที่แท้จริง 20 ประการ โดยไม่ต้องพึ่งพายศฐาบรรดาศักดิ์ ความเก่ง หรือความร่ำรวยเลย 1. สำนึกบุญคุณคน 2. เลือกคบเพื่อนดี 3. เห็นอก เห็นใจผู้อื่น 4. หมั่นเรียนรู้ 5. เป็นผู้แก้ไขปัญหาได้ 6. ทำในสิ่งที่เรารัก 7. อยู่กั

โตขึ้นเราจะค่อย ๆ เข้าใจว่า การถูกลืม ไม่ถูกชวน ไม่ถูกทัก ไม่ถูกนึกถึง หรือไม่ได้อยู่ในกลุ่มไหน ๆ มันไม่ได้สำคัญขนาดนั้น เราไม่จำเป็นต้องพยายามทำให้ตัวเองเป็นที่สนใจตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ทุกคนเลือก เอาเวลาไปใช้ชีวิตในแบบที่เราชอบ อยู่กับตัวเอง และมีความสุขกับชีวิตของเราให้เต็มที่ดีกว่า #

1. กลับมาเห็นคุณค่าของตัวเอง บางครั้งเราใช้เวลามากมายไปกับการดูแลความรู้สึก ความต้องการ และความคาดหวังของคนอื่น จนลืมถามตัวเองว่า เราต้องการอะไรจริง ๆ การให้ความสำคัญกับตัวเองจึงไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการยอมรับว่าความรู้สึกและชีวิตของเราก็มีความหมายเช่นกัน 2. หยุดละเลยตัวเองเพื่อเอาใจคนอ

🩵6 เวลาสำคัญของชีวิต ชีวิตไม่ได้วัดกันที่ว่าเรามีอะไร แต่ขึ้นอยู่กับว่า เรารับมือกับเวลาไหนอย่างไร 1. เวลาโกรธ → เก็บความเงียบไว้แทนคำพูด เพราะคำพูดที่หลุดออกไป อาจทำร้ายใจคนอื่นและย้อนกลับมาทำร้ายเราเอง 2. เวลาทุกข์ใจ → อย่าตัดสินใจโดยไม่คิด เพราะการกระทำที่เกิดจากความเร่งรีบ อาจทำให้ปัญหาห

1. ความดีไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แค่เราเลือกทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นในวันที่เรามีโอกาส สิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้นอาจมีความหมายกับใครบางคนมากกว่าที่เราคิด 2. การทำดีไม่ได้หมายความว่าเราต้องรอให้คนอื่นตอบแทน เพราะคุณค่าของความดีอยู่ที่เจตนาที่เรามอบให้ ไม่ใช่สิ่งที่เราจะได้รับกลับมา 3. สิ่งดี ๆ

"เพื่อนที่ดี" คือ เพื่อนที่ไม่แบ่งชนชั้น ไม่ชื่นชมต่อหน้า นินทาลับหลัง ❤️เพื่อน❤️

💐บทเรียนชีวิต…สอนกันไม่ได้🪴 เหมือนข้าวหนึ่งจานที่ไม่มีใครกินแทนกันได้ บางบทเรียน ต่อให้มีคนเตือนเป็นร้อยครั้ง เราก็อาจไม่เข้าใจ…จนกว่าจะได้เจอกับตัวเอง บางคนจ่ายค่าเรียนด้วย “เงิน” บางคนจ่ายด้วย “เวลา” บางคนจ่ายด้วย “น้ำตา” และบางคน…จ่ายทั้งสามอย่างในบทเรียนเดียวกัน เพราะฉะนั้น อย่ารี

เวลาที่คนเราเหนื่อยที่สุด ไม่จำเป็นว่าต้องเป็นช่วงที่เรามีไม่มากพอ แต่เป็นเพราะทั้งที่เราพยายามอย่างเต็มที่แล้ว เราก็ยังอดไม่ได้ ที่จะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น คนอื่นหาเงินได้มากกว่า เราก็รู้สึกว่าตัวเองยังไม่ดีพอ คนอื่นซื้อรถใหม่ เราก็เริ่มรู้สึกไม่ชอบรถของตัวเอง คนอื่นใช้ชีวิต

ก็เพราะไม่ได้แข่งกับใคร จึงไม่จำเป็นต้องกลัวว่าใครจะเก่งกว่า ไม่ต้องกังวลว่าใครจะไปได้ไกลกว่า และไม่ต้องใช้ชีวิตเพื่อพิสูจน์อะไรให้ใครเห็น เพราะสนามที่ฉันเลือกลงแข่ง มีเพียง “ตัวฉันเอง” ในวันวาน วันนี้ขอแค่เก่งขึ้นกว่าเมื่อวาน เข้มแข็งขึ้นกว่าเดิม มีสติมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น และใช้ชี

เวลาของวันหนึ่งนั้นสั้นมาก สั้นจนยังไม่ทันได้กล่าวอรุณสวัสดิ์ พระอาทิตย์ก็พลันตกดินเสียแล้ว เวลาของหนึ่งปีนั้นก็สั้นมาก สั้นจนไม่รู้ว่าฤดูหนาวมาเยือนเมื่อไหร่ ฤดูร้อนก็เข้ามาแทนที่เสียแล้ว เวลาของหนึ่งชีวิตนั้นก็สั้นไปยิ่งกว่า สั้นจนไม่ทันได้เสพสุข พลันชีวิตก็กำลังจะสิ้นสุดลงแล้ว เรา

1. คุณมีค่าเสมอสำหรับคนที่รักคุณจริง: ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวคุณ แต่อาจเป็นเพราะคุณแค่เข้าหาผิดคนเท่านั้น คนที่ใช่จะชื่นชมและอยากทะนุถนอมทุกอย่างที่เป็นคุณ 2. ชีวิตจะมีความหมายอย่างไรขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเลือก: หากรู้สึกว่าชีวิตไร้ความหมาย ลองใช้โอกาสนี้ทบทวนตัวเลือกและทัศนคติเพื่อกำหนดเส้นทางให

ไม่ว่าความรักจะ “ใช่” แค่ไหน ก็ต้องอาศัยความพยายามจากคนสองคน เราอาจเติบโตมาต่างกัน มีนิสัยและมุมมองไม่เหมือนกัน บางเรื่องเข้ากันได้ดี แต่อีกหลายเรื่องก็ต้องเรียนรู้และปรับตัว ความรักที่ดี ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองจนสูญเสียตัวตน แต่คือการค่อย ๆ ปรับเข้าหากัน ด้วยความเข้าใจและความเต็มใจของท

1. ปัญหาคือบทเรียนสำคัญ พายุที่พัดเข้ามา เปรียบเหมือนความทุกข์ในใจ เมื่อมันผ่านพ้นไป คุณจะเข้มแข็งขึ้น และได้เรียนรู้ทักษะชีวิตใหม่ ๆ เสมอ 2. เริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับตัวตนเก่าที่เคยผิดพลาด เมื่อตื่นมาในวันใหม่ คุณสามารถเลือกวางอดีต แล้วเริ่มเป็นคนที่ดีขึ้นเพื่อตัวเองได้ทัน

17 สิ่งที่ทำให้เรา Productivity จากหนังสือ สูตรโกงของคนเก่งงาน _________ 1. วางแผนกำหนดการของคุณ ล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งวัน 2. เขียนถึงสามสิ่งที่ต้องทำและ สำคัญที่สุดในแต่ละวัน 3. กำหนดเวลาในการเช็คอีเมล์ เพื่อไม่ให้รบกวนเวลาทั้งวัน 4. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ เพื่อให้เร

👉12 ประโยคติดปาก…ที่ทำให้ใจแฮปปี้ขึ้น🩷🥰 1. ช่างมันเถอะ เพราะบางเรื่องไม่คุ้มค่าที่จะเก็บมาใส่ใจ 2. อย่าไปคาดหวังจากคนอื่นเลย เพราะความสุขเริ่มต้นที่ตัวเราเอง 3. คนเราไม่เหมือนกันหรอก การยอมรับความต่างคือความสบายใจ 4. มันผ่านไปแล้ว อย่าปล่อยให้เรื่องเก่ามาฉุดรั้งปัจจุบัน 5. เริ่มใหม่ก