กระเจี๊ยบเขียวผักที่จอยชอบ

จอยชอบทานกระเจี๊ยบเขียวมากค่ะ เพราะช่วยเรื่องขับถ่ายดีมาก ๆ แล้วก็เป็นผักที่แคลต่ำ แต่ไฟเบอร์สูง เวลาทำสวนเองแล้วได้เก็บผักสด ๆ มาทำอาหาร มันรู้สึกดีต่อสุขภาพจริง ๆ ค่ะ

ถ้าพูดถึงผักที่ทั้งเรียบง่ายแต่คุณประโยชน์แน่น ๆ “กระเจี๊ยบเขียว” คือหนึ่งในนั้นเลยค่ะ

🌱 1. ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

กระเจี๊ยบเขียวมีใยอาหารสูง และมีเมือกธรรมชาติ (mucilage)

ช่วยให้อุจจาระนุ่ม ขับถ่ายคล่อง ลดท้องผูก

💚 2. ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ใยอาหารช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล

เหมาะกับคนที่ดูแลสุขภาพ คุมอาหาร หรือกังวลเรื่องเบาหวาน

❤️ 3. บำรุงหัวใจ

มีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยลดคอเลสเตอรอลบางส่วน

ช่วยดูแลหลอดเลือดและหัวใจ

✨ 4. ผิวพรรณและภูมิคุ้มกัน

มีวิตามินซี และวิตามินเอ

ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวให้สดใส

🌿 5. แคลอรีต่ำ เหมาะกับสายคุมหุ่น

พลังงานต่ำ แต่ไฟเบอร์สูง

อิ่มนาน เหมาะกับคนที่กำลังดูแลรูปร่าง #กระเจี๊ยบเขียว #ปลูกผักกินเอง #ทริคบ้านและสวน #ออแกนิค #เมนูสุขภาพ

2/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังเสิร์ชคำว่า “กระเจี๊ยบเขียว” หรือ “กระเจี๊ยบ” เพราะอยากรู้ว่ากินแล้วดีจริงไหม หรือควรกินยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด เราขอแชร์ทริคแบบบ้าน ๆ จากคนที่ชอบกินและเคยเก็บจากสวนมาทำเองบ่อย ๆ นะคะ 1) เลือกกระเจี๊ยบเขียวยังไงให้นุ่ม ไม่เหนียว เวลาซื้อหรือเก็บจากต้นเอง แนะนำเลือกฝักที่ “อ่อน” จับแล้วไม่แข็งมาก ความยาวประมาณนิ้วก้อย-นิ้วชี้กำลังดี ฝักแก่จะมีเส้นใยเยอะ เคี้ยวยากและเหนียวกว่า ถ้ามีโอกาสหักปลายเบา ๆ แล้วหักง่าย แปลว่ายังอ่อนอยู่ค่ะ 2) ล้างยังไงให้สะอาด และลดเมือกให้พอดี เมือกของกระเจี๊ยบเขียวเป็นธรรมชาติและเป็นส่วนที่หลายคนชอบเพราะช่วยเรื่องขับถ่าย แต่บางคนไม่คุ้นเลยรู้สึกยาก แนะนำล้างด้วยน้ำไหล แล้วใช้เกลือถูเบา ๆ รอบฝัก จากนั้นล้างออกอีกครั้ง จะช่วยลดความลื่นลงนิดหน่อย (แต่ไม่หายหมด) ถ้าชอบแบบเมือกน้อย ให้หั่นแล้วลวกเร็ว ๆ หรือผัดไฟแรงเวลาสั้น ๆ ค่ะ 3) วิธีทำให้ “ไม่คันคอ” และยังอร่อย บางคนกินแล้วคันคอ/ฝืดคอ ลอง 2 วิธีนี้ค่ะ - ลวกในน้ำเดือดใส่เกลือนิดเดียว 30–60 วินาที แล้วแช่น้ำเย็นทันที จะกรอบขึ้นและเมือกพอดี - ย่าง/อบหรือผัดไฟแรง ใส่กระเทียม พริก และมะนาวเล็กน้อย ช่วยตัดความลื่น กินง่ายขึ้นมาก 4) ไอเดียเมนูสุขภาพที่ทำง่าย (ไม่จำเจ) - กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก + ไข่ต้ม: อิ่มนาน แคลต่ำ เหมาะกับสายคุมหุ่น - ผัดกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่: เมนูเร็ว ๆ โปรตีน+ไฟเบอร์ครบ - ซุป/ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียว: ทำให้กินง่ายสำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นเขียว ๆ มาก - สลัดแบบไทย ๆ: ลวกแล้วคลุกน้ำยำเบา ๆ ใส่หอมแดง มะเขือเทศ เพิ่มความสดชื่น 5) กินตอนไหนดี และปริมาณประมาณไหน ถ้าเน้นเรื่องขับถ่าย เราชอบกินเป็นผักเคียงมื้อกลางวันหรือเย็นแบบสม่ำเสมอ ไม่ต้องเยอะมากแต่ต่อเนื่องจะเห็นผลกว่า โดยรวมกระเจี๊ยบเขียวไฟเบอร์สูงอยู่แล้ว ค่อย ๆ เพิ่มปริมาณและดื่มน้ำตามเยอะ ๆ จะสบายท้องกว่า 6) ข้อควรระวังเล็ก ๆ สำหรับบางคน กระเจี๊ยบเขียวถือว่าเป็นผักที่ดี แต่ถ้าท้องอืดง่าย อาจเริ่มจากปริมาณน้อยก่อน และสำหรับคนที่ต้องคุมเรื่องน้ำตาล/สุขภาพเป็นพิเศษ แนะนำดูภาพรวมอาหารทั้งมื้อร่วมด้วยนะคะ สรุปคือ “กระเจี๊ยบเขียว” เป็นผักเรียบง่ายที่ทำให้มื้ออาหารสุขภาพได้ง่ายมาก ทั้งไฟเบอร์สูง แคลต่ำ และเอาไปทำได้หลายเมนู ลองหาวิธีกินที่ถูกปากของตัวเอง แล้วจะรู้สึกว่าผักชนิดนี้กินเพลินกว่าที่คิดค่ะ

ค้นหา ·
ปลูกกระเจี๊ยบเขียว

11 ความคิดเห็น

รูปภาพของ อําไพ บุญยะวาศรี
อําไพ บุญยะวาศรี

❤️❤️❤️❤️

รูปภาพของ พี่กาฟิวส์ กับ มะเหมียวมีโชค
พี่กาฟิวส์ กับ มะเหมียวมีโชค

ช่วยน้ำตาลในเลือดอย่างดีเลยค่ะ กินคู่มะเขือเปราะสีขาวลูกเล็กๆๆมีลุงคน 1 แกทาน แกบอกมา ตรวจเลือดน้ำตาลลด

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ชอบกินผักอะไรก็ปลูกแบบนั้นค่ะ🥰😊
สวนผักหน้าบ้าน มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ ขอแชร์ผักที่ปลูกไว้กินเองหน่อยนะคะ🥰🥰🥰 #ผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ #พืชผักสวนครัว #สวนหน้าบ้าน
สวนผัก บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปลูกกระเจี๊ยบเขียว ตั้งแต่เริ่มจนจบ✅✨
#กระเจี๊ยบเขียว #กระเจี๊ยบ #ปลูกกระเจี๊ยบ #ปลูกผักในกระถาง #ปลูกผักกินเอง
สวนผัก บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 523 ครั้ง

ย้ายกล้ากระเจี๊ยบเขียวจนโต✨✅
2 ต้นนี้ เพาะจากฝักแก่ #ปลูกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ
สวนผัก �บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 75 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว​ กินสดหรือลวกดีกว่ากัน
กระเจี๊ยบเขียว กินแบบสดได้ประโยชน์กว่าใช่ไหม? หรือจริงๆ ต้องลวกก่อนถึงจะเวิร์ก? เดี๋ยววันนี้เราจะมาบอก #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ผักเพื่อสุขภาพ #ไฟเบอร์สูง #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 279 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของต้นกระเจี๊ยบเขียวที่มีฝักอ่อนและดอกสีเหลืองอ่อน แสดงถึงผลผลิต 20-30 ฝักต่อต้นตามข้อความที่ระบุ
ต้นกระเจี๊ยบเขียวอ่อนในกระถางสีฟ้า แสดงขั้นตอนการเพาะกล้า 5-7 วันแล้วย้ายปลูก ให้แดดจัดและรดน้ำสม่ำเสมอ
ต้นกระเจี๊ยบเขียวที่กำลังออกดอกและติดฝัก แสดงถึงช่วงเวลา 35-40 วันหลังปลูกที่ควรใส่ปุ๋ยหมักหรือปุ๋ยคอกเสริม
กระเจี๊ยบเขียว ให้ผลผลิต 20-30 ฝักต่อต้นเลยนะ✨✅🥰
กระเจี๊ยบเขียวจะ ทยอยออกฝักเรื่อย ๆ ทุก 2-3 วัน ถ้าเก็บฝักอ่อนไว ๆ แล้วดูแลดี ๆ ต้นจะไม่โทรมไว และจะออกฝักได้ต่อเนื่องอีกหลายสัปดาห์เลย บางคนที่ดูแลดีมาก อาจได้ถึง 40 ฝัก/ต้น ก็มี แต่ถ้าดินไม่ดี ขาดน้ำ หรือปลูกในกระถางเล็ก ผลผลิตอาจลดลงเหลือประมาณ 10–15 ฝัก/ต้น #ปลูกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขี
สวนผัก บ้า�นจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 77 ครั้ง

มือถือตะกร้าสานที่เต็มไปด้วยกระเจี๊ยบเขียวสดสีเขียวเข้มจำนวนมาก โดยมีฉากหลังเป็นต้นกระเจี๊ยบเขียวที่กำลังเติบโต มีข้อความว่า "กระเจี๊ยบเขียว ผักเงียบ ๆ แต่ดีไม่เบา" สื่อถึงผักพื้นบ้านที่มีประโยชน์มากมาย
กระเจี๊ยบเขียว ผักบ้าน ๆ ที่ไม่ต้องหรู แต่ดีแบบเงียบ ๆ กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักพื้นบ้านที่ใครหลายบ้านปลูกไว้หลังครัว ฝักเขียว ๆ เมือกเยอะ ๆ แบบนี้แหละ ตัวช่วยดี ๆ ที่ไม่ต้องจ่ายแพง บางคนไม่ชอบเพราะเหนียวปาก แต่คนที่กินประจำจะรู้เลยว่าร่างกายมันเบาสบายยังไง 9 ข้อดีของกระเจี๊ยบเขียว ที่กินแล้วดีจร
Helena

Helena

ถูกใจ 30 ครั้ง

7 ประโยชน์ขั้นเทพของ”กระเจี๊ยบเขียว”ที่หลายคนยังไม่เคยรู้มาก่อน
สวัสดีค่ะ ใครไม่ชอบทานกระเจี้ยบมานั่งตรงนี้เลยค่ะ วันนี้เราสรุปประโยชนน์เด็ดๆของกระเจี้ยบเขียวมาให้แล้วว ประโยชน์เยอะขนาดนี้ไม่ลองทานไม่ได้แล้วน๊าา เราเองก็คนนึงแหละที่ไม่ชอบทาน แต่พอเราเห็นสรรพคุณมากมายขนาดนี้ เราเลยลองเปิดใจปลูกกระเจี้ยบเขียวกันไปเลยสิจ๊ะ 555555 ช่วงนี้กำลังอินกับการปลูกผักกินเอ
TINEE

TINEE

ถูกใจ 174 ครั้ง

เลิฟกระเจี๊ยบเขียวมาก🪴
ไม่คิดว่าจะปลูกเเล้วได้กิน เพราะสารอาหารในกระถางอาจไม่ถึง เเต่ดีใจ ที่เก็บเกี่ยวผลได้ ถึงจะเเก่ไปหน่อย ลองเอาไปลวก คือเคี้ยวไม่ได้ เเก่เกินไป รอบหน้าต้องเก็บ ตอนอ่อนกว่านี้ #ปลูกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #ต้นไม้ #ปลูกต้นไม้ #ปลูกผัก
Earn ฮีลใจ🌻

Earn ฮีลใจ🌻

ถูกใจ 62 ครั้ง

สายสุขภาพต้องมีผักสดในสวน
หน้าร้อน พึ่งลงกระเจี๊ยบไป 5 ต้น ต้นแรก ออกฝักให้ได้กินแล้วค่ะ ส่วนแคเตี้ยก็ออกตลอด วันนี้เก็บ อีกวันก็เก็บ ลวกกินอร่อยมากค่ะ เก็บสดๆ ตอนเช้า กรอบๆ ปลอดสาร ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: #ผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ #lemon8ไดอารี่
สวนผัก บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 6 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว
กระเจี๊ยบเขียวปลูกง่ายโตไวมีประโยชน์ลดน้ำตาลในเลือดเหมาะสำหรับคนเป็นเบาหวานแนะนำหามาปลูกไว้กินกันค่ะ😊👍
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพรวมเมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 7 อย่าง ได้แก่ กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก, ยำกระเจี๊ยบเขียวใส่ไข่ต้ม, ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวใส่เต้าหู้และเห็ดหอม, แกงเลียงกระเจี๊ยบเขียว, สลัดกระเจี๊ยบเขียวอกไก่ต้ม, กระเจี๊ยบเขียวผัดน้ำมันมะกอกใส่กระเทียม และน้ำกระเจี๊ยบเขียวปั่นไม่ใส่น้ำตาล
7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ
กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี โฟเลต และสารเมือกธรรมชาติที่ช่วยเคลือบกระเพาะและลำไส้ 💚 สามารถทำได้หลายเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากค่ะ เช่น👇 --- 🥗 7 เมนูกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพ 1. กระเจี๊ยบเขียวลวกจิ้มน้ำพริก → เมนูเรียบง่ายแต่ได้ไฟเบอร์สูง ช่วยลดน้ำตาลและค
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2220 ครั้ง

🌱 How to ปลูกกระเจี๊ยบเขียว (ปลูกง่าย โตไว เก็บกินได้จริง)
กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่ ปลูกง่าย โตเร็ว ทนร้อนดี เหมาะมากกับอากาศบ้านเรา 🌤️ 🌿 ขั้นตอนปลูกแบบเข้าใจง่าย 1️⃣ เตรียมเมล็ด แช่น้ำ 6–12 ชั่วโมง 👉 ช่วยให้เมล็ดงอกเร็วขึ้น 2️⃣ เตรียมดิน ดินร่วน ระบายน้ำดี ผสมปุ๋ยคอก/ปุ๋ยหมักเล็กน้อย 👉 กระเจี๊ยบชอบดินไม่แฉะ 3️⃣ ปลูกเมล็ด หยอดหลุมละ 2–3 เมล็ด ลึ
Oungoing Nitiya

Oungoing Nitiya

ถูกใจ 6 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวมีเมือก…ไม่ได้แปลว่าเสีย! 💚😳 รู้วิธีทำแล้วอาจเปลี่ยนใจเลย
ใครเคยเขี่ยกระเจี๊ยบเขียวไว้ข้างจาน เพราะไม่ถูกใจกับความเมือกบ้าง 🙋‍♀️ จริง ๆ แล้วเมือกเป็นธรรมชาติของกระเจี๊ยบค่ะ 🌿แค่เลือกฝักอ่อน เตรียมให้ถูก และอย่าปรุงจนเละ ก็ช่วยให้ได้สัมผัสที่น่ากินขึ้น #กระเจี๊ยบเขียว #เคล็ดลับเข้าครัว #เมนูผัก #ทำอาหารง่ายๆ #วันนี้กินอะไรดี
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพแสดงผักที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคไต เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง ได้แก่ บร็อคโคลี่ คะน้า กวางตุ้ง หน่อไม้ฝรั่ง กะเพรา โหระพา ขี้เหล็ก ชะอม ผักโขม คื่นช่าย ฟักทอง มะเขือเทศ มันฝรั่ง แครอท และมันเทศ
ผักกับไต
แนะนำเกี่ยวกับผักที่มีโพแทสเซียมในระดับต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยโรคไตสามารถเลือกบริโภคได้อย่างปลอดภัย: 1. ผักที่มีโพแทสเซียมสูง ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดหากมีปัญหาโพแทสเซียมในเลือดสูง ผักโขม บรอกโคลี มันฝรั่ง (รวมถึงมันเทศ) ฟักทอง กะหล่ำปลีแดง ผักกวางตุ้ง ผักปวยเล้ง เห็ด
Pharoong

Pharoong

ถูกใจ 86 ครั้ง

หลายคนอาจไม่รู้ว่า “กระเจี๊ยบเขียว” เป็นผักที่มีประโยชน์มาก
กระเจี๊ยบเขียว 🌱 ช่วงหน้าฝนยิ่งแตกยอดไว เก็บแทบทุกวันเลย หลายคนอาจไม่รู้ว่า “กระเจี๊ยบเขียว” เป็นผักที่มีประโยชน์มาก ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย มีใยอาหารสูง แถมยังมีวิตามินเอ วิตามินซี และช่วยให้อิ่มนานด้วย 💚 ที่บ้านชอบเอาไปลวกกินกับน้ำพริก หรือใส่แกง ใส่ต้ม คืออร่อยมาก ปลูกง่าย ดูแลง่าย ยิ
แม่เคนโด้บ้านสวน

แม่เคนโด้บ้านสวน

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบคอนพันผัก3สหาย เมนูง่ายสบายท้อง
เปลี่ยนผักธรรมดาให้กลายเป็นของว่างสุดพรีเมียม❤️ ด้วยเมนู "ทอด" ที่ดึงความหวานของผักออกมาผสมกับความเค็มมันของเบคอนที่ทอดจนเหลืองทอง วาววับน่าทานสุดๆ ค่ะ😋 เตรียมวัตถุดิบ: • แครอทเบบี้ / ข้าวโพดอ่อน / กระเจี๊ยบเขียว (ปริมาณตามชอบ) • เบคอนแผ่นยาว (ตัดครึ่งตามความยาวผัก) • น้ำมันสำหรับทอด
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผักที่โรคมะเร็งกลัว กินทุกวันยิ่งดี
กระเจี๊ยบเขียว มะนะขี้นก
Momo Taro❤

Momo Taro❤

ถูกใจ 420 ครั้ง

3 ของยืดที่คนชอบกิน 🍠🫘 #nagaimo #okra #natto
JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

JSRY | จิมจิ่มจิ้ม

ถูกใจ 1260 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวแสนอร่อย
🌱 กระเจี๊ยบลวกราดหมูผัดน้ำมันหอย เมนูโปรดที่กินเมื่อไรก็อร่อย กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่หลายคนชอบ บางคนกินสดเพราะชอบความหวานกรอบตามธรรมชาติ แต่สำหรับเราเป็นคนที่ชอบกินกระเจี๊ยบแบบผ่านการปรุงสุกมากกว่า เพราะกินง่ายและอร่อยถูกใจที่สุด เมนูเกี่ยวกับกระเจี๊ยบมีหลายอย่าง แต่เมนูที่ชอบมากที่สุดก็คือ
Pakaporn Pratum

Pakaporn Pratum

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ผัดผักห้าสหาย”💚🧡💛🤎 มากินผักเสริมมงคลชีวิตกันะคะ🙏🏻 “วัตถุดิบ” -กระเจี๊ยบเขียว -ถั่วลันเตา -แครอท -ข้าวโพดอ่อร -เห็นออรินจิ -กระเทียม -น้ำมัน -พริกไทย -คิชชี่ซอส #ห้องครัวtiktok #เข้าครัวtiktok #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไปกิน #รีวิวของดีบอกต่อ
มิสแตนคุกกิ้ง

มิสแตนคุกกิ้ง

ถูกใจ 444 ครั้ง

มีบ้านอยู่ในเมืองก็สามารถปลูกผักกินเองได้
#ปลูกผักกินเอง #ผักปลอดสารพิษ #สวนผักหน้าบ้าน #สวนผักคนเมือง #vegetables #รีวิวกับlemom8 #ครีเอเตอร์มือใหม่ #แชร์ประสบการณ์ #patchagarden #แม่หน่อยบ้านสวนแห่งศรัทธา
PatchaGarden

PatchaGarden

ถูกใจ 36 ครั้ง

เพาะกระเจี๊ยบเขียว
เพาะกระเจี๊ยบเขียวแบบง่ายๆ 5-7 วันก็เริ่มงอกแล้วค่ะ #เกษตร #ปลูกผัก #กระเจี๊ยบเขียว
sukanya maneekarn

sukanya maneekarn

ถูกใจ 8 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวทอดพริกแกง อร่อยมันส์กินเพลิน
#กระเจี๊ยบเขียวทอด #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 11.7K ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวกับประโยชน์ของเขา
#กระเจี๊ยบเขียว #เคล็ดลับ #ประโยชน์ @นุกนิก @นุกนิก @นุกนิก
นุกนิก

นุกนิก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพต้มกะทิผักรวมกุ้งสดในชามสีขาว มีกุ้งสดตัวโต ฟักทอง กระเจี๊ยบเขียว ดอกกะหล่ำ หอมแดง พริก และชะอมในน้ำกะทิสีขาวนวล วางบนเสื่อสาน มีหอมแดงสดประดับอยู่รอบๆ ดูน่ารับประทาน
ต้มกะทิผักรวม กุ้งสด 🥥🍄🍆🥦🌶
#ต้มกะทิผักรวมกุ้งสด ..เมนูง่ายๆ แบบไทยๆ ผักต่างๆ มีในตู้เย็นปรุงรสชาติกลมกล่อมใส่กะทิหอมมันก็ได้อิ่มอร่อยทั้งครอบครัวแล้วค่ะ .. >>วัตถุดิบ ผักต่างๆ เช่น ถั่วพู กระเจี๊ยบเขียว ดอกกะหล่ำ ฟักทอง ถั่วฝักยาว เห็ดฟาง/ชะอม/หอมแดง/พริกขี้หนู/กะทิ/กะปิย่าง/น้ำตาลทราย/น้ำปลา/กุ้งสด .. >>ว
AroiAlice

AroiAlice

ถูกใจ 189 ครั้ง

💚 กระเจี๊ยบเขียว…ผักเล็ก ๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็ก!
หลายคนมองข้าม “กระเจี๊ยบเขียว” แต่จริง ๆ แล้วเหมาะมากสำหรับคนวัย 40+ ที่อยากดูแลสุขภาพ ✨ 🌿 ประโยชน์เด่น ๆ ✅ ไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก คุมไขมันง่ายขึ้น ✅ ช่วยคุมระดับน้ำตาล เหมาะกับคนที่ต้องระวังน้ำตาลในเลือด ✅ ดีต่อระบบขับถ่าย เมือกธรรมชาติในกระเจี๊ยบช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ✅ แคล
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 11 ครั้ง

Cr.นานาสาระดีๆ
อืดแน่น ถ่ายไม่สุด น้ำหนักขึ้นง่าย น้ำตาลพุ่งไว แต่ดันเมิน “กระเจี๊ยบเขียว” เพราะคิดว่าลื่น ๆ ไม่น่ากิน รู้ตัวอีกทีก็วันที่พุงตึงทุกมื้อ เหนื่อยง่าย น้ำตาลแกว่ง ใจสั่นหลังอาหาร ทั้งที่ผมนี่แหละ…ผักบ้าน ๆ ธรรมดา ๆ กระเจี๊ยบเขียวไม่ได้มาแรง แต่มาตรงจุด ใยอาหารของผมช่วยกวาดลำไส้ให้เดินดีขึ้น อากา
น้ำเย็น24💦🍀

น้ำเย็น24💦🍀

ถูกใจ 757 ครั้ง

มือถือฝักกระเจี๊ยบเขียวสดหลายฝักในไร่ พร้อมข้อความว่า "ถ้ารักตัวเอง อย่าลืมกินกระเจี๊ยบเขียว"
ต้นกระเจี๊ยบเขียวมีฝักอ่อนและใบเขียวสดในไร่ พร้อมข้อความว่า "ป้องกันมะเร็ง"
ต้นกระเจี๊ยบเขียวมีฝักอ่อนและดอกตูมในไร่ พร้อมข้อความว่า "รักษาเบาหวาน"
รักตัวเอง ต้องกินกระเจี๊ยบเขียวนะคะ 💚
#ผักสวนครัว #เกษตรกร #ปลูกผักกินเอง #ความสุขของฉัน #รักตัวเอง
จ๊ะเอ๋คนสวน

จ๊ะเอ๋คนสวน

ถูกใจ 1154 ครั้ง

ตะกร้าที่เต็มไปด้วยกระเจี๊ยบเขียวสดใหม่ พร้อมข้อความระบุผักที่ปลูกได้ในฤดูฝนช่วงเดือนมิถุนายนถึงตุลาคม.
ภาพระยะใกล้ของต้นกระเจี๊ยบเขียวที่มีฝักกระเจี๊ยบเขียวสดกำลังเติบโตในแปลงปลูก พร้อมระบุว่าเป็นกระเจี๊ยบเขียว.
ตะกร้าสานที่เต็มไปด้วยมะเขือเปราะลูกเล็กสีเขียวอ่อนจำนวนมาก พร้อมข้อความระบุว่าเป็นมะเขือเปราะ.
ผักที่ปลูกได้ในฤดูฝน ✅
#ผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #เกษตรผสมผสาน #เกษตรกร #เกษตรกรรุ่นใหม่ #ชาวสวน
จ๊ะเอ๋คนสวน

จ๊ะเอ๋คนสวน

ถูกใจ 127 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวน้ำมันหอย
ช่องแม่นะเนี่ย

ช่องแม่นะเนี่ย

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเย็นทานเมนูนี้ก็พอแน้วว 🥰 #เมนูอาหาร #กระเจี๊ยบเขียว #เข้าครัวกับLemon8 #nuanfahนวลฟ้า #อร่อยบอกต่อ
Nuanfah:นวลฟ้า

Nuanfah:นวลฟ้า

ถูกใจ 4360 ครั้ง

ภาพแสดง 10 อันดับผักที่มีแมกนีเซียมสูงต่อ 100 กรัม ได้แก่ กะเพราขาว ถั่วฝักยาว กระเจี๊ยบเขียว ผักโขม ผักชี ข้าวโพดอ่อน ถั่วแขก ถั่วพู ต้นอ่อนทานตะวัน และบร็อคโคลี่ พร้อมระบุปริมาณแมกนีเซียมของแต่ละชนิด.
10 อันดับ ผักที่ ”แมกนีเซียม“ สูง 🦷🥛
แมกนีเซียม ช่วยควบคุมแคลเซียมในกระดูกและเลือด ป้องกันไม่ให้แคลเซียมเกาะตามเนื้อเยื่ออวัยวะต่าง ๆ ช่วยเรื่องการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ การส่งสัญญาณของระบบประสาท ช่วยกระตุ้นการทำงานของวิตามินบี วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด อีกทั้งยังลดการเกิดตะคริวได้ #ติ
แม่สอนลูก📖💕

แม่สอนลูก📖💕

ถูกใจ 150 ครั้ง

กระเจี๊ยบกินทุกวันยิ่งดี
ประโยชน์ของ กระเจี๊ยบเขียว (Okra) มีหลายอย่างและดีต่อสุขภาพมากค่ะ สรุปให้เข้าใจง่ายแบบตรงประเด็นดังนี้ค่ะ: 🌿 ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 1. ช่วยระบบขับถ่าย มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ลำไส้ทำงานดี ลดอาการท้องผูก 2. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เมือกของกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำตา
แอ๋วจ๋า อาหารเจ

แอ๋วจ๋า อาหารเจ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบเขียวที่กำลังออกดอกสีเหลืองอ่อนและมีฝักดกสมบูรณ์ พร้อมข้อความ "4 วิธีปลูก 'กระเจี๊ยบเขียว' ให้ฝักดก" แสดงถึงเทคนิคการปลูกเพื่อให้ได้ผลผลิตดี
4 วิธีปลูก "กระเจี๊ยบเขียว" ให้ฝักดก ไม่มีหนอนเจาะ
และเก็บกินได้นาน กระเจี๊ยบเขียว (Okra) เป็นพืชที่ปลูกง่าย ทนแล้ง และให้ผลผลิตได้อย่างต่อเนื่องตลอดฤดูปลูก แต่เกษตรกรหลายคนมักเจอปัญหาฝักไม่ดก และถูกหนอนเจาะฝักตั้งแต่ยังเล็ก ลองใช้ 3 เทคนิคสำคัญนี้เพื่อปลูกกระเจี๊ยบเขียวให้ได้ผลผลิตสูงสุดครับ 🌱 4 เทคนิคปลูกและดูแลกระเจี๊ยบเขียวให้ได้ผลดี 1
นุซีอาร์ พาเพลิน

นุซีอาร์ พาเพลิน

ถูกใจ 42 ครั้ง

เมนูเพื่อสุขภาพ
ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวแบบบ้านๆ ทำง่าย ประโยชน์เยอะ 🌿 งบน้อยแต่อยากกินของดี มีประโยชน์? จัดไปครับ! ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียวสไตล์ตามใจฉัน ไม่ต้องมีอะไรเยอะเลย ใส่แค่หอมแดง กะปิ รสดี อย่างละนิดละหน่อย อร่อยเฉยเลย😋ต้มแป๊บเดียวก็ได้กินแล้ว ใครที่ชอบกินกระเจี๊ยบเขียว ต้องลองสูตรนี้นะ!! #ต้มจืดกระเจี๊ยบเขียว
ฝนชอบกินรีวิวไปเรื่อย

ฝนชอบกินรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบโชยุในชามสีขาว พร้อมงาขาวและปลาโออบแห้งโรยหน้า วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ แสดงถึงเมนูที่ทำเสร็จแล้ว
ภาพกระเจี๊ยบกำลังต้มในกระทะที่มีน้ำเดือดพล่านบนเตาไฟฟ้า โดยมีข้อความกำกับว่า 'ต้มกระเจี๊ยบ 1-2 นาที' แสดงขั้นตอนการเตรียมกระเจี๊ยบ
ภาพกระเจี๊ยบที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำอยู่ในชามสีขาว วางอยู่บนพื้นผิวสีดำ โดยมีข้อความกำกับว่า 'หั่นกระเจี๊ยบเป็นชิ้นๆ'
มาทำกระเจี๊ยบโชยุกัน ทำง่ายมากๆ ได้ประโยชน์จากกระเจี๊ยบ
🥬 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เมือกของกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🥬 ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย มีใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยลดอาการท้องผูก 🥬 ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เควอซิทิน (quercetin)
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 66 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวผัดไข่คั่ว ไข่หอมกระเจี๊ยบกรอบ อร่อย
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #กระทู้ถามตอบ #อาหาร #กับข้าว #กับข้าวบ้านๆ #ไข่ #เมนูไข่ #เมนูสุขภาพ #กระเจี๊ยบเขียว
Krua P'gunn

Krua P'gunn

ถูกใจ 1887 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว กินสดประโยชน์เยอะมาก
หลายคนชอบกินที่ต้ม ลวก แต่การกินแบบสดจะได้ประโยชน์เยอะมากครับ #กระเจี๊ยบเขียว #เล่าเรื่อง #ความรู้ #สุขภาพ
ตั้ม เล่าเรื่อง

ตั้ม เล่าเรื่อง

ถูกใจ 513 ครั้ง

เป็นเมนูที่กินซ้ำได้บ่อยมาก!
ซุปกระเจี๊ยบซดน้ำร้อนๆ เมนูที่แสนง่าย แต่โคตรอร่อยเห็นทางช่องคุณมิ้นท์พากินเค้าทำ เลยมาลองทำตามบ้าง ติดใจเลย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพด้วย เครื่องปรุง *ผักตามชอบ(กระเจี๊ยบ+ฟักทอง)เข้ากันสุดๆ หรือใครจะลองผักอื่นก็ตามสะดวกเลย *หอมแดง *เกลือ *ผงฟ้าไทย *กะปิ(นิดหน่อย) บอกเลยว่าอร่อยสดชื่นมากๆ อย่าล
เจ่เจ้บอกต่อ

เจ่เจ้บอกต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก้ท้องผูก🌪️ โดยธรรมชาติ🍃🍃
ใครมีปัญหาท้องผูกบ่อย ฟังทางนี้คับบ ไม่รู้ว่าทุกคนรู้จักสิ่งนี้ไหม นั้นก็คือ “กระเจี๊ยบเขียวค่ะ” น้องเป็นผักชนิดนึง หาซื้อตามตลาดได้เลยค่ะ ทุกครั้งที่เรามีปัญหาเรื่องท้องผูก เราแก้วิธีโดยกันต้ม กระเจี๊ยบเขียวกินกับข้าว เนื่องจากน้องมีเส้นใย ที่อยู่ในฝักกระเจี๊ยบเขียว จะช่วยในการทำงานของลำไส้ ให้ด
🤍

🤍

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์วิธี ต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก
เคล็ดลับการต้มกระเจี๊ยบไม่ให้เป็นเมือก เป็นทางเลือกของหลาย ๆ คนที่ไม่ชอบเมือกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #แจกสูตร #Lemon8ฮาวทู #ป้าเอ๋ของดีบอกต่อ
ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ป้าเอ๋ของดี บอกต่อ

ถูกใจ 5209 ครั้ง

ภาพมุมสูงของสวนผักหน้าบ้านบนพื้นปูน แสดงต้นหอมและผักชีเขียวสดในกระถางหลากหลายขนาด พร้อมข้อความว่า "สวนผักหน้าบ้าน"
ภาพมุมกว้างของแปลงผักสวนครัวที่ปลูกในยางรถยนต์เก่าและกระถางบนพื้นปูน มีกะหล่ำปลีและผักใบเขียวอื่นๆ เรียงรายเป็นแถวยาว
ภาพสวนผักบนพื้นปูนที่มีโครงไม้ไผ่สำหรับไม้เลื้อยและซุ้มเหล็กด้านหลัง พืชผักปลูกในกระถางปูนและกระถางพลาสติก แสดงถึงการจัดสวนแนวตั้ง
สวนผักหน้าบ้าน บนพื้นปูน
มุมสวนเล็กๆ หน้าบ้าน ที่มีแต่พื้นปูน สวนนี้ใช้เวลา เกือบปี จริงๆ ถ้าไม่ทำคลิปเกี่ยวกับปลูกผัก คงไม่เยอะขนาดนี้5555 ปกติชอบปลูกผักอยู่แล้ว ก็เลยปลูกเยอะๆ มาอวดเพื่อนๆ ชอบเวลาโดนชมว่าผักงาม มันภูมิใจ🥰 จริงๆเราขายของ ไม่ค่อยมีเวลา ทำแค่ตอนช่วงเย็น กับช่วงเช้าแค่นิดหน่อย ถ้ามีเวลามากกว่านี้ คงกลายเ
สวนผัก บ้านจอย

สวนผัก บ้านจอย

ถูกใจ 335 ครั้ง

ภาพรวมการปลูกกระเจี๊ยบเขียวให้ผลดก แสดงตะกร้าที่เต็มไปด้วยกระเจี๊ยบและผักใบเขียว พร้อมซองเมล็ดพันธุ์ศรแดง และข้อความว่า \"ฮาวทู ปลูกกระเจี๊ยบ ให้ดก\"
มือถือซองเมล็ดพันธุ์กระเจี๊ยบเขียวลูกผสม \"ควีน สตาร์ F1\" ของศรแดง พร้อมข้อความระบุว่าเมล็ดงอกง่ายและแข็งแรงเกือบ 100% โดยมีกระถางเพาะกล้าอยู่ด้านหลัง
มือถือป้ายชื่อเมล็ดพันธุ์กระเจี๊ยบ \"ควีน สตาร์ F1\" เหนือตะกร้าพลาสติกสีแดงที่เต็มไปด้วยดินเพาะปลูก พร้อมข้อความอธิบายว่าใช้ตะกร้ามีรูเพื่อการระบายอากาศที่ดี
ปลูกกระเจี๊ยบยังไง? 🍀🧺 ให้ผลดกจนกินแทบไม่ทันนน 😳
สารภาพอีกแล้วว่านี่คือการปลูกกระเจี๊ยบครั้งแรก!!! ปลูกแค่ไม่กี่ต้นแต่ดกจนเก็บกินไม่ทัน 5555 วันนี้เลยมาแชร์วิธีที่เราปลูกค่า ซึ้งก็ปลูกแบบง่ายๆ เลย แบบดิบเถือน ไม่ได้แช่เมล็ดหรือใส่ปุ๋ยอะไรเลย 😅 🍀 ต้นที่ปลูก : กระเจี๊ยบเขียว (เมล็ดพันธุ์ศรแดง) ให้เคดิตเมล็ดเพราะขึ้นง่ายจริงแล้วแข็งแรงทุกต้น
แสตมป์ยอดนักปลูก

แสตมป์ยอดนักปลูก

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบเขียวสีเขียวสด แสดงการเปรียบเทียบระหว่างกระเจี๊ยบเขียวสดที่ผ่าครึ่งและกระเจี๊ยบเขียวที่ยังไม่ผ่า พร้อมข้อความ 'กระเจี๊ยบเขียว กินสด หรือ ต้ม/ ลวก ดีกว่า' และแบ่งเป็น 'สด' กับ 'ต้ม' เพื่ออธิบายประโยชน์ที่แตกต่างกัน
ทั้ง “กระเจี๊ยบเขียวสด” และ “กระเจี๊ยบเขียวต้มลวก” มีประโยชน์ทั้งคู่ค่ะ แต่ต่างกันเล็กน้อยในด้าน สารอาหาร และ การย่อย 👇 --- 🥒 1. กินดิบ (สด) ✅ ข้อดี: ได้รับวิตามินซีมากกว่า เพราะวิตามินซีสลายเมื่อโดนความร้อน มีเมือกธรรมชาติ (มิวซิเลจ) สูง ช่วยเคลือบกระเพาะ ลดกรด และดีต่อการขับถ่าย น
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 254 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว ปลูกง่ายโตไว
กระเจี๊ยบเขียว ปลูกง่ายโตไว มือใหม่หัดปลูกผักกินเอง #กระเจี๊ยบเขียว #มือใหม่หัดปลูก #ปลูกผักกินเอง #ปลูกผักสวนครัว #ติดเทรนด์
🌸พิกัดหน้าช่อง🌸

🌸พิกัดหน้าช่อง🌸

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่นแช่อยู่ในแก้วน้ำใส พร้อมฝักกระเจี๊ยบเขียวสดวางอยู่ข้างๆ บนพื้นไม้ มีดอกไม้สีเหลืองเล็กๆ ประดับอยู่ ข้อความบนภาพระบุ “รู้งี้กินตั้งนานแล้ว” และ “ชะลอวัยกับแอนนี่” สื่อถึงประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบเขียว
ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ
การกินกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ (Okra Water) ถือว่าเป็นวิธีที่หลายคนใช้เพื่อดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด 📌 วิธีทำกระเจี๊ยบเขียวแช่น้ำ 1. ล้างกระเจี๊ยบเขียวให้สะอาด (เลือกฝักสด เขียว ไม่เหี่ยว) 2. หั่นเป็นแว่นๆ หรือผ่าครึ่ง 3–4 ฝัก 3. แช่ในน้ำสะอาด 1 แก้ว ทิ้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 2104 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวก็ทำเป็นขนมกรุบกรอบได้นะ 🍿เฮลท์ตี้สแนก “กระเจี๊ยบไม่เหนียว เคี้ยวกร๊อบกรอบ”
ทำง่ายมากกก 🍟 ใครคุมน้ำหนัก ลองทำกินแทนเฟรนช์ฟรายส์ดูนะคะ 📺 ระวัง! เคี้ยวเพลินตอนดูซีรีส์ รู้ตัวอีกที หมดจานนะค้าาา 🍽️ ✨ กรอบ อร่อย ไม่มีเมือก ✨ ใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง Pin to Plant 🌱 ปักหมุดเมนูสุขภาพ ย้อนดูวิธีการทำกระเจี๊ยบไม่เหนียว เคี้ยวกร๊อบกรอบ ได้จากคลิปก่
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูผัดผักหลากหลายสไตล์ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส แต่ละเมนูมีผักและเนื้อสัตว์แตกต่างกันไป ดูน่ารับประทานและทำง่าย
เมนูผัดกะหล่ำปลีหมูสับและแครอท เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส กะหล่ำปลีสีเขียวอ่อน ผสมหมูสับและแครอทหั่นฝอย ดูน่ารับประทาน
เมนูผัดบล็อกโคลี่หมูนุ่ม เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในชามสเตนเลส บล็อกโคลี่สีเขียวสดและหมูชิ้นนุ่มผัดเข้ากัน ดูเป็นเมนูสุขภาพดี
รวม9เมนูผัดยังไงให้ไม่เบื่อ
รวมเมนูผัดผัก กินยังไงให้ไม่เบื่อ ผัดง่ายๆ กินได้ทุกวัน มื้อเที่ยงก็ได้ มื้อเย็นก็อร่อย 📍พิกัดถ้วยสแตนเลสอย่างดี: https://s.shopee.co.th/5fc44O9lMw #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #รวมเมนูคลีน #รวมเมนูผัด #เมนูง่ายๆ #เมนูมื้อเที่ยง #ผัดผัก #รวมผัดผัก
Kotchakorn

Kotchakorn

ถูกใจ 7537 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์🥰😍
ประโยชน์ต่อสุขภาพ - ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มการหลั่งอินซูลิน - ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย - ส่งเสริมระบบการย่อยอาหาร ใยอาหารและเมือกในกระเจี๊ยบเขียว ช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ขับถ่ายได้ดี และป้องกันการเกิดโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ - บำรุงกระดูก มีวิตามินเคสูง ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างกระดูก และการ
jed

jed

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง 'ผักคู่หู & ผักคู่อริ' พร้อมผักหลากหลายชนิด เช่น พริก มะเขือเทศ ต้นหอม และบรอกโคลี วางอยู่บนพื้นหลังของแปลงผักในสวนหลังบ้าน
ตารางแสดงผักคู่หูที่ควรปลูกใกล้กัน โดยมีรูปภาพผักหลัก เช่น มันฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง ผักชีลาว แครอท แตงกวา และผักสลัด พร้อมรายการผักที่เข้ากันไ�ด้ดี
ตารางต่อเนื่องแสดงผักคู่หูที่ควรปลูกใกล้กัน โดยมีรูปภาพผักหลัก เช่น หัวหอมใหญ่ กะหล่ำปลี บรอกโคลี ถั่วฝักยาว บีทรูท มะเขือ และขึ้นฉ่าย พร้อมรายการผักที่เข้ากันได้ดี
ผักคู่หู & ผักคู่อริ คืออะไร❓❓❓
ผักคู่หู ควรปลูกคู่กัน เกื้อกูลกันได้ นอกจาก ผักคู่อริ ที่ไม่ควรปลูกใกล้กันแล้วยังมี ผักคู่หู หรือพืชคู่หู (Good Companion Planting) คือพืชที่ปลูกใกล้กันแล้วจะเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ทำไมจึงมี ผักคู่หู ผักบางชนิดควรปลูกใกล้กัน หรือบางชนิดควรปลูกห่างกันนั้นมีงานวิจัยในต่างประเทศได้ทดลองปลูกผัก ซ
ป้าแป้งชอบรีวิว

ป้าแป้งชอบรีวิว

ถูกใจ 863 ครั้ง

ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว
กินกระเจี๊ยบเขียวมีข้อดีอย่างไรบ้าง🤔 1️⃣ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร 2️⃣ช่วยขับถ่าย แก้อาการท้องผูก 3️⃣ช่วยป้องกันมะเร็ง 4️⃣ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 5️⃣ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน 6️⃣ช่วยรักษาความดันโลหิต 7️⃣ช่วยขับปัสสาวะ 8️⃣ช่วยต้านอนุมูลอิสระ 9️⃣ช่วยรักษาเบาหวาน #กระเจี๊ยบเขียว #เมนู
Ae Supitchaya

Ae Supitchaya

ถูกใจ 9 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียวน้ำมันหอย
บักถั่วเละน้ำมันหอย กระเจี๊ยบเขียวนั่นละจ้า😁 เมนูลื่นๆท้อง ทำง่าย อร่อย #เวรี่กู๊ด บักถั่วเละน้ำมันหอย บักถั่วเละ(กระเจี๊ยบเขียว) 150 กรัม ซอสหอยนางรม 5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนชา เกลือ ปลายช้อน แป้งมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 12 ช้อนโต๊ะ #เอื้อยเก๋ #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูง่ายๆ
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 1327 ครั้ง

ภาพกระเจี๊ยบสดสีเขียวจำนวนมากอยู่ในตะกร้าพลาสติกสีเขียว พร้อมข้อความระบุ 7 ประโยชน์ของกระเจี๊ยบสดเขียว ได้แก่ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, ดีต่อระบบขับถ่าย, บำรุงหัวใจ, ช่วยลดการอักเสบ, บำรุงสายตา, ช่วยควบคุมน้ำหนัก และเสริมภูมิคุ้มกัน
7ประโยชน์ของกระเจี๊ยบสดเขียว
น้อยคนนักที่จะชอบกิน แต่บอกเลยว่า ถ้าได้กินแล้ว คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นแน่นอนค่ะ มาดูกันค่ะ ว่าน้องมีประโยชน์อะไรบ้าง 1. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด -ใยอาหารในกระเจี๊ยบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งเร็ว 2. ดีต่อระบบขับถ่าย -ใยอาหารสูงช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีป้องกันอาก
Fon Preeda Han

Fon Preeda Han

ถูกใจ 106 ครั้ง

ต้มกระเจี๊ยบ ไม่ให้เป็นเมือก
ต้มกระเจี๊ยบยังไง ไม่ให้เป็นเมือก แล้วยังสีเขียวสด กรอบด้วย #Lemon8ฮาวทู #เคล็บลับแม่บ้าน #กระเจี๊ยบเขียว
แม่อี๊ด ทริคดีบอกต่อ

แม่อี๊ด ทริคดีบอกต่อ

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพซุปใสประกอบด้วยฝักกระเจี๊ยบเขียว หอมแดงหั่น และใบแมงลักสีเขียว ซึ่งเป็นส่วนผสมของซุปกระเจี๊ยบเขียวตามที่กล่าวถึงในบทความ
ซุปกระเจี๊ยบเขียวอร่อย
หอมแดง + รสดี +น้ำปลา +ใบแมงลัก แกงจืดกระเจี๊ยบ กินกับปลาทอดนี้นะคะเข้ากันมากค่ะ 🍚🥣(กะปิ+ เกลอ ก็ได้นะคะ )
နန္ဒီ ဆာန္

နန္ဒီ ဆာန္

ถูกใจ 2 ครั้ง

กระเจี๊ยบเขียว🌱💚✨
#ปลูกกระเจี๊ยบ #กระเจี๊ยบเขียว #เมนูกระเจี๊ยบเขียว #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Miss'suda

Miss'suda

ถูกใจ 3 ครั้ง

กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย อร่อยแบบตะโกน
กระเจี๊ยบผัดน้ำมันหอย กระเจี๊ยบกรอบมาก ซอสก็นัวมาก ทำง่ายด้วย 😋 วัตถุดิบ - กระเจี๊ยบเขียว - กระเทียม - ซอสหอย - ซีอิ้วขาว - น้ำตาลหล่อฮังก๊วย @raiwan.official - แป้งข้าวโพด - น้ำเปล่า - น้ำมันพืช #กระเจี๊ยบ #เข้าครัวกับlemon #แจกสูตรอาหาร #อร่อย #เมนูง่ายๆ
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 431 ครั้ง

พาชมสวนหลังบ้าน✨
สวัสดีจาก Little m home and garden 🪴 ช่วงนี้ได้เข้าสวนหลังบ้านแทบจะทุกวัน อยู่ในช่วงที่เราเริ่มปรับปรุงสวนอีกครั้ง หลังจากปล่อยปะละเลยมานาน…. ครั้งนี้เราจะทำแบบจริงจังให้มากขึ้นแล้วนะเพื่อนๆ เป้าหมายคือ : ปลูกผักเพื่อลดค่าใช้จ่าย 🌱😋 เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ 🥹💪 ฮึบๆ ✨พาชมสวนช่วงนี้มีผัก
Littlemhome

Littlemhome

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม