#ชีทเดย์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ฟิตหุ่น 11:30⏰:ผัดพริกหวานสีเหลือใส่อกไก่+ไข่ดาวน้ำ ระหว่างวัน⏰:กินขนมญี่ปุ่นที่พี่ซื้อมาฝาก :อร่อยมากแสงออกปาก หยุดไม่ด้าย🍩🌰 🍫🍫🍪🍪🥦🍳🐔🫑🥦🧄 ปล.ปกติก็ไม่กินขนมบ่อยนะคะ ถ้าอยากของหวานจะกินพวกถั่ว กล้วย ม

📌⏰12:45:ผัดพริกหวานบล็อคโคลี่ใส่กุ้ง+ข้าวกล้อง :+น้ำพริกมะขามปลาย่างคลีน🥦🍚🫑🦞 📌⏰16:50:แตงโม+มะละกอ+มะม่วง🥭🍉😉(เตรียมไว้แล้ว) การลดนน.กินคลีนต้องอร่อยค่ะ ถึงจะทำได้นานๆ😍 ปล.เครื่องปรุงที่ใช้ ใช้เป็นเครื่องปรุงคลีนทั้งหมดค่ะ🍳 #ฟิตหุ่นไปทะเล #ลดน้ำหนักรอบที่ล้าน #ลดไขมัน