บางครั้งสิ่งที่ค้างอยู่ในใจ คือสิ่งที่เรายังไม่ได้ทำ มีเรื่องหนึ่งที่เก๋คิดอยู่เสมอค่ะ… เราไม่มีทางรู้ว่า การพบกันครั้งไหนจะเป็นครั้งสุดท้าย หรือบทสนทนาครั้งไหนจะเป็นครั้งสุดท้าย แต่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องใช้ชีวิตด้วยความกลัวนะคะ ตรงกันข้ามเลยค่ะ เราเพียงควรใช้เวลาที่มีอยู่กับคนสำ

มีหลักง่าย ๆ ข้อหนึ่งที่พี่เก๋คิดว่าน่าจะช่วยให้เราอยู่ร่วมกับคนอื่นได้อย่างสบายใจขึ้นค่ะ “สิ่งไหนที่เราไม่อยากให้ใครทำกับเรา เราก็อย่าไปทำสิ่งนั้นกับคนอื่น” ฟังดูง่ายมาก แต่บางครั้งตอนเราโกรธ น้อยใจ หรือไม่พอใจใคร เราก็อาจเผลอทำในสิ่งที่ตัวเองเคยเจ็บมาเหมือนกัน ลองกลับมาดูตัวเองเบา ๆ กั

ในชีวิตประจำวัน เราได้ยินความคิดเห็นจากคนอื่นอยู่ตลอดค่ะ คำชม คำแนะนำ คำวิจารณ์ คำถาม รวมถึงคำพูดบางอย่างที่เราไม่ได้ร้องขอ สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่การทำให้ทุกคนพูดดีกับเรา แต่คือ… เราจะเลือกฟังอะไร และเลือกวางอะไร 🌿 3 วิธีรับมือกับเสียงรอบข้างอย่างมีสติ 1. ถ้ามีเหตุผล ให้ฟัง ค

เมื่อก่อนเราอาจคิดว่า ถ้าเราดีกับใคร เขาก็น่าจะดีกับเรา ถ้าเราตั้งใจทำอะไร ผลลัพธ์ก็น่าจะออกมาดี ถ้าเรารักใคร เขาก็น่าจะรักและเข้าใจเราเหมือนกัน แต่พอผ่านชีวิตมามากขึ้น เราจะค่อย ๆ เข้าใจว่า… ชีวิตไม่ได้มีหน้าที่เป็นอย่างใจเราเสมอไป และนั่นไม่ได้แปลว่าชีวิตใจร้ายค่ะ มันแค่เป็นธรรมชาติ

บางเช้าเราอาจตื่นขึ้นมาพร้อมเรื่องที่ต้องทำมากมาย จนลืมไปว่า… การได้ตื่นขึ้นมา ก็เป็นเรื่องที่มีความหมายแล้ว พี่เก๋อยากชวนทุกคนลองให้เวลา “ตัวเอง” สัก 3 นาทีในเช้านี้ค่ะ 🌿 3 เรื่องเล็ก ๆ ที่ลองขอบคุณตัวเองได้ 🌅 1. ขอบคุณที่เรายังมีวันนี้ ไม่ว่าวันที่ผ่านมาเราจะเจออะไร เช้าวันใหม่ก็

เมื่อก่อนเก๋อาจจะคิดมากกับคำพูดของคนอื่น ใครพูดอะไรมา ก็เอากลับมาคิดซ้ำ คิดวน จนบางครั้งคนพูดลืมไปแล้ว แต่เรายังจำอยู่เลยค่ะ แต่พออายุมากขึ้น เก๋กลับรู้สึกว่า… ชีวิตเรามีเวลาจำกัดเกินกว่าจะเอาความสุขไปฝากไว้กับคำพูดของคนอื่น วันนี้เลยพาตัวเองมานั่งพักริม น้ำ จิบกาแฟ มองวิว แล้วปล่อยใจให้

เช้านี้พี่เก๋ขอพาตัวเองออกมากินของอร่อยค่ะ 🥰 มื้อนี้เป็น ติ่มซำโฮมเมด มีทั้งเสี่ยวหลงเปา บักกุ๊ดเต๋ ฟองเต้าหู้ทอด ข้าวหมูสับ และเมนูอื่น ๆ น่าทานอีกหลายอย่าง แต่สิ่งที่ทำให้มื้อนี้รู้สึกพิเศษสำหรับพี่เก๋ ไม่ใช่แค่อาหารอร่อยนะคะ คือการได้นั่งลงช้า ๆ จิบชาร้อน ๆ จากกาน่ารัก ๆ ค่อย ๆ กิน โด

มีอยู่ช่วงหนึ่งของชีวิตที่เราอาจเคยสงสัยนะคะว่า… “เราทำดีกับเขาขนาดนี้ แล้วทำไมวันที่เราต้องการ เขาถึงไม่อยู่ตรงนั้น?” แต่เมื่อได้ถอยออกมามองชีวิตอย่างใจเย็น เก๋กลับรู้สึกว่า บางทีความทุกข์ไม่ได้เกิดจากการที่เรา “ให้” มากเกินไป แต่อาจเกิดจากการที่เรา ให้ไปพร้อมกับความคาดหวัง พอไม่ได้อย่

มีบางเรื่องในชีวิต ที่ต่อให้เราพยายามแค่ไหน ก็ไม่สามารถย้อนกลับไปเปลี่ยนได้ และบางครั้งสิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การแก้ปัญหา แต่คือการอยู่กับความรู้สึกของตัวเองในวันที่หัวใจยังไม่พร้อม พี่เก๋เลยอยากชวนทุกคนลองมองเรื่องนี้แบบเบา ๆ ค่ะ เราไม่จำเป็นต้องทำให้ตัวเองเข้มแข็งตลอดเวลา และไม่จำเ

ยิ่งโตขึ้น เก๋ยิ่งรู้สึกว่า การเลือกคนเข้ามาอยู่ในชีวิต ไม่ได้หมายถึงการต้องมีเพื่อนเยอะขึ้นค่ะ แต่คือการค่อย ๆ เข้าใจว่า… เราอยู่กับใครแล้วเป็นตัวเองได้อย่างสบายใจ ในวันที่เราลำบาก หลายครั้งเราจะเห็นว่าใครพร้อมช่วยเหลือเรา แต่ในวันที่เราประสบความสำเร็จ ในวันที่ชีวิตของเราดีขึ้น ในวั

มีช่วงหนึ่งของชีวิตไหมคะ ที่เรามองไปข้างหน้าแล้วรู้สึกว่า… “ฉันจะทำได้หรือเปล่า?” โดยเฉพาะเวลาที่ต้องเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ เรามักมองเห็นแต่สิ่งที่ยังไม่รู้ มองเห็นแต่ความเสี่ยง และเผลอลืมไปว่า… ที่ผ่านมา เราเองก็เคยผ่านเรื่องยากๆ มาไม่น้อยเลย วันนี้เก๋อยากชวนทุกคนลองเปลี่ยนมุมมองเล็กๆ ค

เมื่อก่อนเวลาได้ยินว่า มีใครพูดถึงเราในทางที่ไม่ดี เราก็มักอยากรู้ค่ะว่า… “ใครพูด?” “พูดว่าอะไร?” “ทำไมถึงพูดแบบนั้น?” บางครั้งถึงกับเสียเวลาไปกับการพยายามหาคำตอบ แต่พอผ่านชีวิตมาถึงวัยหนึ่ง เก๋กลับรู้สึกว่า… ไม่ใช่ทุกคำพูดที่เราจำเป็นต้องรู้ และไม่ใช่ทุกความคิดเห็นที่เราจำเป็นต

เมื่อก่อนเราอาจคิดว่า การรู้เรื่องของคนอื่น การแสดงความคิดเห็น หรือการเข้าไปช่วยแก้ปัญหา คือการแสดงความหวังดี แต่พอผ่านชีวิตมาถึงจุดหนึ่ง เก๋กลับค้นพบว่า… บางครั้งการไม่พูด ไม่ตัดสิน ไม่เข้าไปยุ่ง และปล่อยให้แต่ละคนใช้ชีวิตของเขา กลับเป็นความเคารพที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งค่ะ 🍃 3 เรื่องที

ช่วงนี้พี่เก๋เริ่มรู้สึกว่า ความสุขของวัยเราไม่จำเป็นต้องเป็นทริปใหญ่ ๆ หรือสถานที่หรู ๆ เลยค่ะ บางวันแค่ขับรถออกมา หาร้านกาแฟบรรยากาศดี ๆ นั่งมองต้นไม้ จิบกาแฟ แล้วปล่อยให้ตัวเองไม่ต้องรีบทำอะไรสักพัก แค่นี้ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะแล้ว 🍃 ☕ Phuffle Cafe ร้านบรรยากาศสไตล์ลอฟต์ มีพื้นที่กระจก

ช่วงนี้พี่เก๋รู้สึกว่า วันหยุดที่ดีที่สุด บางทีก็ไม่ใช่การเดินทางไกล ๆ เลยค่ะ แค่ขับรถออกไปหาอะไรอร่อย ๆ กิน ได้นั่งสบาย ๆ มองแม่น้ำ รับลมเย็น ๆ ก็รู้สึกเหมือนได้พักทั้งร่างกายและหัวใจแล้ว 🍃 มื้อนี้พี่เก๋จัดไปแบบครบ ๆ 🍜 ก๋วยเตี๋ยวต้มยำโบราณ เครื่องแน่น รสจัดกำลังดี บีบมะนาวสด ๆ ลงไป หอ

เมื่อก่อนเก๋ก็เคยคิดนะคะว่า ถ้าเราไม่ได้ทำผิด เราก็ควรต้องอธิบาย ถ้าเราถูก เราก็ควรต้องพูดให้คนอื่นเข้าใจ ถ้าใครเข้าใจเราผิด เราก็อยากพิสูจน์ตัวเอง แต่พอผ่านชีวิตมาถึงวัยหนึ่ง เก๋กลับพบว่า… บางครั้งการรักษาความถูกต้อง ก็ต้องแลกกับความสงบในใจ และมันไม่คุ้มเสมอไปค่ะ 🌿 1. ชนะการถก

บางครั้งเราเฝ้ารอว่า เมื่อไหร่ชีวิตจะมีโอกาสใหม่ ๆ เข้ามา อยากให้การเงินดีขึ้น อยากมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น อยากมีสุขภาพชีวิตที่ดีขึ้น อยากเริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ แต่พอถอยกลับมามองตัวเองจริง ๆ… เราอาจกำลังใช้ชีวิตแบบเดิมทุกวันค่ะ คิดแบบเดิม ตอบสนองต่อปัญหาแบบเดิม ใช้เวลาแบบเดิม และทำสิ

แค่ได้ออกมานั่งกินของอร่อย มองต้นไม้ มองน้ำ แล้วปล่อยใจให้สบายบ้าง ยิ่งโตขึ้น เก๋ยิ่งรู้สึกว่า เราไม่จำเป็นต้องพาตัวเองไปให้ไกลทุกครั้งที่มีวันหยุดนะคะ บางครั้ง… การหยุดคิด หยุดรีบ และอยู่กับตัวเองเงียบ ๆ ก็เป็นการพักที่มีความหมายมากแล้วค่ะ เพราะความสุขในวัยนี้… แค่ใจเราได้พัก ก็เพียงพอแล้

ในวันที่เราเห็นชีวิตคนอื่นผ่านหน้าจอได้ง่ายมาก บางคนประสบความสำเร็จเร็ว บางคนมีบ้าน มีธุรกิจ มีครอบครัวที่พร้อม บางคนเริ่มต้นใหม่ตอนอายุยังน้อย แล้วเราก็อาจเผลอถามตัวเองว่า… “ทำไมเรายังมาไม่ถึงตรงนั้นเสียที?” แต่พอเก๋ผ่านชีวิตมาถึงจุดหนึ่ง กลับรู้สึกว่า คำถามนี้อาจไม่สำคัญเท่า… “ว

ตอนเด็ก ๆ เราหกล้ม ปัดฝุ่นที่เข่า แล้วก็วิ่งต่อ แต่พอเป็นผู้ใหญ่ คำว่า “ล้ม” ไม่ได้ง่ายแบบนั้นแล้วค่ะ เพราะบางครั้งมันหมายถึงงานที่ไม่เป็นอย่างหวัง ความสัมพันธ์ที่ต้องจบ สิ่งที่สร้างมานานแล้วต้องเริ่มใหม่ หรือชีวิตที่อยู่ ๆ ก็ไม่เป็นไปตามแผน และยิ่งผ่านชีวิตมามากเท่าไร เรายิ่งรู้ว่า…