Hai #Lemon8 🫶🏻 Ramai orang bila nak mula DIET, mereka akan ambil inisiatif untuk TINGGALKAN NASI ? Betul ke ? Hai korang, saya anis mengamalkan intermittent fasting sejak julai 2022 sampai lah sekarang dan sudah loss 20kg ! Nasi punca gemuk ? Diet tanpa nasi lebih cepat kurus ? Selagi ta

Dah berapa ramai yang kongsi tips kurus? Dan dah berapa banyak yang kita saved? Tapi belum kurus juga ? Sebab ?? Hai korang, saya anis mengamalkan intermittent fasting sejak julai 2022 sampai lah sekarang dan sudah loss 20kg ! Cabaran nak loss weight bukan kepada pemakanan,minum air putih,

Journey ada kesedaran untuk betul2 nekad dalam turunkan berat badan bermula pada Julai 2022. Masih teruskan sampai sekarang. IF + LAZY KETO + OMAD + SUPPLEMENT semua saya cuba buat. Alhamdulillah tak stress langsung tanpa berlapar. Paling penting SUAMI SUPPORT. !!! rata2 para suami

Hai hello. Hari ni nak kongsi tentang “Makna kurus bagi diri kita sendiri?” Bagi pejuang yang sedang berjuang untuk turunkan berat badan. Apa definisi ataupun makna kurus bagi diri korang ? Personally, bagi I , makna kurus tu bila dah capai tahap BIM normal dengan ketinggian i. Dan bila i da

Hai kawan, disebabkan ramai tanya tentang IF. Hari ni i nak kongsi tentang “SEMUA ORANG SESUAI ATAU TIDAK DENGAN IF ?” - Nak tahu sesuai atau tidak boleh cuba pada badan sendiri . Sebab cara untuk mula IF pun ada cara untuk beginner . Nak cuba boleh tak nak cuba pun boleh. Cara masing2. Cuma j

Pernah tak korang rasa diet yang korang buat tak akan jadi ? Rasa dah putus asa ? Antara sebabnya - result lambat bila tengok orang lain laju je - orang sekeliling tidak support - diperli / diejek dengan diet Kadang2 masih terngiang ngiang lagi ayat yg orang pernah bagi? “Ala tak jadi pu

Bagaimana nak sustain after ideal weight? 1. Fokus consistency, not perfection 2. Masukkan sayur dalam meal 3. Cukupkan keperluan protein 4. Commit 30 minit walking everyday 5. Perlu buat latihan bebanan 6. Minum air putih 3L sehari #AboutMe #30AndAbove #TeachersDay

#RayaOutfits #WeeklyChallenge #Lemon8Raya2024

#BeReal #AskLemon8 #WeeklyChallenge

Mula lari pada Oktober 2023 tak sangka dah boleh selit sebagai aktivitu yang wajib untuk berpeluh. Semua ni bermula selepas hilang 20kg ! #BeReal #AskLemon8 #WeeklyChallenge #Lemon8Diary