คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ง่ายต่อการทำและแช่แข็ง! นอกจากนี้ยังช่วยประหยัดเงิน! กลายเป็นอาหารมากกว่าการรับประทานอาหารนอกบ้าน! 6 เครื่องเคียงที่แข็งแกร่งที่สุด🍳

ถ้าคุณทำมันและแช่แข็ง

แม้ในวันที่วุ่นวายข้าวก็พร้อม🥺✨

มีเครื่องเคียงในช่องแช่แข็ง! แค่ความรู้สึกปลอดภัย

บางทีมันอาจจะลดจำนวนการช็อปปิ้งและประหยัดเงิน ??

แม้ว่ามันจะอบแล้วแช่แข็ง

คุณสามารถแช่แข็งก่อนอบ🧊

ทั้งสองสะดวกเกินไป🍳

▪ไก่เทอริยากิ

วัสดุ

ต้นขาไก่ 600 กรัม

เครื่องปรุงรส

ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ 3

มิรินช้อนโต๊ะ 3

ช้อนโต๊ะน้ำตาล 1

🍳อบและแช่แข็ง

▪ปรุงไก่ทั้งสองด้านในกระทะ

▶เพิ่มเครื่องปรุงและพันกันจนเงางาม

▶เย็นสนิท

☑ใส่หนึ่งเสิร์ฟในถุงและแช่แข็ง

▶กิน

อุ่นในไมโครเวฟประมาณ 3-4 นาที

🧊แช่แข็งแล้วอบ

▪ใส่ไก่และเครื่องปรุงรสลงในถุง

▶นวดให้ดี

▶แบนและแช่แข็ง

▶กิน

ละลายและอบในกระทะ

▶หมูย่างกับขิง

วัสดุ

ท็อปหมู 400g

เครื่องปรุงรส

ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ

มิรินช้อนโต๊ะ2

ขิง 3 ซม.

🍳อบและแช่แข็ง

▪ทอดหมู

▶เพิ่มเครื่องปรุงและทอด

▶เย็น

☑แช่แข็ง

▶ในไมโครเวฟ

🧊แช่แข็งแล้วอบ

▪ใส่ทุกอย่างลงในถุง

▶ถูใน

▶แช่แข็ง

▶ละลายและอบ

▶ไก่หนานบัน

วัสดุ

ต้นขาไก่ 600 กรัม

เครื่องปรุงรส

ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาลช้อนโต๊ะ 2

น้ำส้มสายชูช้อนโต๊ะ 2

🍳อบและแช่แข็ง

▪อบไก่

▶เพิ่มเครื่องปรุงและพัวพัน

▶เย็น

☑แช่แข็ง

▶ในไมโครเวฟ

🧊แช่แข็งแล้วอบ

▪ใส่ทุกอย่างลงในถุง

▶แช่แข็ง

▶ละลายและอบ

☑สเต็กแฮมเบอร์เกอร์

วัสดุ

เนื้อไอบิกิ 400g

1 ไข่

เกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วย

ช้อนโต๊ะนม 3

เกลือและพริกไทยเล็กน้อย

🍳อบและแช่แข็ง

▪ผสมทุกอย่างและสร้างรูปร่าง

▶อบในกระทะ

▶เย็น

☑แช่แข็ง

▶ในไมโครเวฟ

🧊แช่แข็งแล้วอบ

▪ผสมให้เป็นรูปร่าง

▶แช่แข็งดิบ

▶ละลายและอบ

☑ไก่ทอด

วัสดุ

ต้นขาไก่ 600 กรัม

เครื่องปรุงรส

ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ 3

ช้อนโต๊ะสุรา 2

ขิง 3 ซม.

กระเทียม 3 ซม.

ปริมาณแป้งมันฝรั่งที่เหมาะสม

🍳อบและแช่แข็ง

▪ปรุงรสด้วยเครื่องปรุง

▶ทอดกับแป้งมันฝรั่ง

▶เย็น

☑แช่แข็ง

▶ในไมโครเวฟ

🧊แช่แข็งแล้วอบ

▪ใส่เนื้อและเครื่องปรุงรสลงในถุง

▶แช่แข็ง

▶หลังจากละลาย

ทอดกับแป้งมันฝรั่ง

🧊 (สำคัญ)

ปล่อยให้มันเย็นแล้วแช่แข็ง

แบนมัน

เอาอากาศออก

บันทึกและลอง📌💕

#แช่แข็ง_สต็อก สถานการณ์เงินของเรา

ฟังฉันนะปรับปรุงสุขภาพและน้ำหนักของคุณ

ต่อสู้กับราคาที่สูงขึ้น

2/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม「冷凍ストックおかず」って、最初はハードル高そうに見えるけど、慣れると外食やお惣菜に頼る回数が減って本当にラクでした。私は週末に1時間だけ“仕込みタイム”を作って、平日を救ってます。ここでは“おかずランキング”っぽく、よくリピしている使い方と失敗しないコツをまとめます。 【わが家の冷凍ストックおかずランキング基準】 ・解凍〜食卓までが早い(レンチンで完全復活しやすい) ・お弁当にも回せる ・味が落ちにくい(冷凍焼けしにくい) 【さらにラクにする保存のコツ(ここ大事)】 1) 1食分ずつ小分け:平日に“必要な分だけ”出せると、結局使い切れてムダが減りました。 2) 平らにして冷凍:薄くすると凍るのも解凍も早い。ジップ袋なら、金属トレーにのせると爆速で凍ります。 3) 空気をしっかり抜く:酸化と冷凍焼けの原因になるので、袋の中の空気はぎゅっと抜くのがおすすめ。 4) 必ず完全に冷ましてから:温かいまま入れると霜がついて食感が落ちやすい&冷凍庫の負担にも。 【“焼いてから冷凍”と“下味冷凍”の使い分け】 ・焼いてから冷凍:帰宅後はレンジで温めるだけ。照り焼きチキンや生姜焼きみたいな味しっかり系が特に便利。 ・下味冷凍(冷凍してから焼く):作る日は切って揉むだけでOK。食べる日に焼きたてが食べられて、香りがいいのが推しポイント。 【保存期間の目安とメモ】 画像にある通り、だいたい3週間〜1ヶ月を目安に回してます。私は袋に「料理名+日付」を油性ペンで書いて、冷凍庫の迷子を防止。味が濃いめのもの(照り焼き、唐揚げ下味など)は比較的ブレにくい印象でした。 【レンチンでおいしく戻すコツ】 ・一気に加熱しない:600Wで1分→混ぜる/向きを変える→追加で30秒…みたいに分けるとムラが減ります。 ・タレ系は少し水分を足す:照り焼きや南蛮ダレは、パサつく時に小さじ1の水を足して温めると“復活感”が上がりました。 冷凍ストックが数品あるだけで、忙しい日の安心感が段違いです。まずは「照り焼きチキン」か「豚の生姜焼き」みたいな定番から始めると失敗しにくいので、ぜひ試してみてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สุกี้นึ่ง สุกี้โรล สุ กับ น้ำจิ้มรสเด็ด อร่อยตะโกน
สุกี้นึ่ง สุกี้โรลคัพ สุกี้โรลอกไก่พร้อมน้ำจิ้ม สูตรสุกี้โรลคัพ (8 คัพ) A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดห
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

🌿🥬 ผงผัก...ตัวช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในทุกมื้อ! 🍲✨
อยากกินผักให้มากขึ้น แต่ไม่มีเวลาหรือไม่ชอบกินผักสด? 🥕🥦 ผงผัก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเพิ่มสีสัน กลิ่นหอม และคุณค่าทางอาหารให้กับเมนูโปรดได้ง่าย ๆ 💚 ✅ เพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ ✅ ใช้งานสะดวก เพียงโรยลงในอาหาร ✅ เหมาะกับซุป ข้าวผัด ไข่เจียว โจ๊ก สมูทตี้ และขนมอบ ✅ เก็บได้นาน พกพาสะดวก 💡 อย่าลื
soninD26

soninD26

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวม 6 เมนูประหยัดงบ 50 บาท เหมาะสำหรับมนุษย์เงินเดือน ได้แก่ น้ำพริกปลากระป๋อง, ผัดมาม่าขี้เมาหมูสับ, ยำปลากระป๋อง, แกงจืดไข่น้ำ, กะหล่ำปลีผัดไข่ และข้าวไข่ยู่ยี่คั่วน้ำปลา พร้อมวัตถุดิบของบางเมนู
น้ำพริกปลากระป๋องในชามสีขาวโรยพริกสด พร้อมรายการวัตถุดิบ ได้แก่ กระเทียม, พริกแห้ง, หอมแดง, ปลากระ�ป๋อง, น้ำปลา, น้ำมะนาว, น้ำตาลทราย, เกลือ, น้ำปลากระป๋อง และพริกขี้หนู
ผัดมาม่าขี้เมาหมูสับบนจานสีขาว มีหมูสับและใบกะเพรา พร้อมรายการวัตถุดิบ ได้แก่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พริกแดงจินดา, กระเทียม, กะเพรา, น้ำปลา, ซอสหอยนางรม, น้ำตาลทราย และหมูสับ
แจกสูตร 6 เมนูประหยัด🍽️
🍳🥓งบน้อยอร่อยได้ มาแล้ววทุกคนมีใครหมดเงินตั้งแต่ต้นเดือนแบบเราบ้าง หยุดยาวใช้เงินแบบสะบัดกินแบบไม่หยุดกันเลย🌟 . วันนี้เราเลยมาแจกสูตรเอาใจชาวมนุษย์เงินเดือนกับ “6 เมนูประหยัดงบ 50 บาท” ทำเองได้ง่ายๆ เป็นเมนูที่สามารถทำข้าวกล่องมากินที่ทำงานได้เลยและที่สำคัญประหยัดมากๆ ใครที่ชอบทำกับข้าวเอง หรืออ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 5910 ครั้ง

ภาพรวมของเมนู Meal Prep 20 อย่างสำหรับลดไขมันและประหยัดงบ แสดงภาชนะบรรจุอาหารหลากหลาย เช่น หมูสับผัด ไก่กับบรอกโคลี และไก่ผัดหัวหอม พร้อมข้อความ "20 เมนู Meal Prep ลดไขมัน ประหยัดงบ"
ภาพแสดงเมนู Meal Prep 4 อย่าง ได้แก่ หมูผัดขิง หมูสับผัดไข่เค็มในกระทะ สะโพกไก่ย่างในหม้อทอดไร้น้ำมัน และกะเพราเนื้อในภาชนะบรรจ�ุอาหาร
ภาพรวมเมนู Meal Prep ประเภทต้มและแกง ได้แก่ ต้มข่าไก่ ไก่ต้มน้ำปลา ไก่ต้มสมุนไพร และแกงส้ม ซึ่งทั้งหมดเป็นอาหารที่เตรียมไว้ล่วงหน้า
20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 791 ครั้ง

Meal Prep มิโสะนาเบะ
อลิซเจ้าของคาเฟ

อลิซเจ้าของคาเฟ

ถูกใจ 3432 ครั้ง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อกไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าเสบียงสำหรับ 1 อาทิตย์ ราคา 217 บาท
ภาพรถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น ผักบุ้ง ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท มันฝรั่ง อก�ไก่ และปีกไก่บน พร้อมข้อความระบุว่าของทั้งหมดซื้อที่แม็คโคร
ภาพกระทะไฟฟ้ากำลังต้มปีกไก่บน และถาดใส่ผักหั่นเต๋าเตรียมไว้สำหรับทำซุปไก่ พร้อมข้อความระบุว่าทำซุปไก่ครั้งเดียวแบ่งกินได้ 3 เสิร์ฟ
[เสบียงสำหรับ1อาทิตย์]
มาแน้ว วันอาทิตย์วันเตรียมเสบียงอาหารค่า วันนี้ไปแม็คโครเพื่อเตรียมเสบียงสำหรับ1อาทิตย์กันค่ะ - กะหล่ำปลี - ผักกาดหอม - ผักบุ้ง - มันฝรั่ง - อกไก่ - ปีกไก่บน ตูนเป็นคนกินง่ายๆนะคะ และทำอาหารไม่เป็น เมนูซุปไก่เป็นอะไรที่ทำง่ายมากค่ะ ตูนทำเผื่อตอนไว้ตอนกินเที่ยงที่ออฟฟิศด้วยนะคะ ทำเสร็
Cartoon

Cartoon

ถูกใจ 3626 ครั้ง

เซฟเลย ขนมเนื้อหนึบ ทำง่าย ไม่ง้อเตาอบ 🍫✨
🥣 ส่วนผสม - นมข้นหวาน 240 ml - ผงโกโก้ 100 g แช่เย็นก่อนกินยิ่งฟิน แท๊กเจอร์คือดี เนื้อหนึบบบบ😋 #คลิปนี้ต้องแชร์ #เมนูง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู #ขนม #แจกสูตร
KiangCooking

KiangCooking

ถูกใจ 5977 ครั้ง

ภาพตู้แช่แข็งที่เต็มไปด้วยกล่องอาหารแช่แข็งเตรียมไว้สำหรับ 7 วัน 14 มื้อ แสดงถึงการเตรียมอาหารล่วงหน้าเพื่อความสะดวกสบายและประหยัดเวลา
5 เมนู อาหารแช่แข็ง 1 อาทิตย์ 🍲
วันนี้เรามาแชร์ 5เมนูอาหารแช่แข็งนะทุกคน ทำครั้งเดียวกินได้เป็นอาทิตย์เลย! ✨ ปกติแล้วเรากินวันละ2มื้อ แต่ละมื้อก็จะเป็นอาหาร 1อย่าง หรือ ทำพวกเมนูไข่เจียว ต้ม ตุ๋น เพิ่มขึ้นมากินคู่กัน ถือเป็นการประหยัดงบค่าอาหารแต่ละสัปดาห์และประหยัดเวลาทำอาหารมากก ส่วนเมนูเราก็จะเปลี่ยนไปเรื่อยๆเลย หรือเพื่อนๆคน
Pattiecha

Pattiecha

ถูกใจ 208 ครั้ง

งบ 14ใบแดง ทำอาหารได้กี่เมนู🍲
ซื้อของที่แม็คโครอย่างละนิดละหน่อย ไม่เน้นเก็บนาน ทำแค่มื้อเย็น กิน 2คนกับแฟน อร่อยทุกเมนู เพราะเติมผงเอลซ่า #อาหารงบประหยัด #เมนูง่ายๆ #ฟีดดดシ #Lemon8
Mama Poonpoon

Mama Poonpoon

ถูกใจ 1914 ครั้ง

🥩 เลือกเนื้อหมูผิด...เมนูอาจไม่อร่อย! คู่มือเลือกส่วนหมูให้ตรงเมนู เซฟไว้ใช้ได้ทุกครั้ง
เคยสงสัยไหม? 🤔 ทำไมบางครั้งหมูที่ทำออกมาแข็ง แห้ง หรือไม่ฉ่ำ ทั้งที่ทำตามสูตรทุกขั้นตอน คำตอบอาจไม่ใช่ที่ฝีมือ แต่คือ "เลือกส่วนหมูไม่เหมาะกับเมนู" 🥩✨ คารูเซลนี้สรุปให้ครบ ทั้งการเลือกส่วนหมู วิธีดูหมูสด และเทคนิคที่ช่วยให้เมนูอร่อยขึ้นแบบเข้าใจง่าย อ่านครั้งเดียว ใช้ได้ทุกครั้งที่เข้าครั
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 295 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า..เงินสำคัญ(Meal prep 500-)
”โตขึ้นจึงรู้ว่า... การประหยัดไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือการบริหารชีวิตให้ยั่งยืน" เข้าใจเลยค่ะว่าในยุค 2026 ที่อะไรก็แพงขึ้น การ "รัดเข็มขัด" แบบที่ยังได้กินของอร่อยและสารอาหารครบถ้วนคือทักษะเอาตัวรอดที่เท่ที่สุดเลย การทำอาหารเองไม่ใช่แค่การประหยัด แต่คือการ "Self-care" เลือ
muta_diary

muta_diary

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องประหยัด 16 มื้อ กล่องละ 32 บาท แสดงรถเข็นของสด กล่องอาหารที่เตรียมไว้ และตู้เย็นที่จัดเก็บอาหารพร้อมข้อความระบุจำนวนมื้อและราคา
รถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตเต็มไปด้วยวัตถุดิบหลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และเครื่องดื่ม สำหรับทำข้าวกล่องประหยัด 15 มื้อขึ้นไป ด้วยงบ 500 บาท
ภาพแสดงข้าวกล่องหลากหลายเมนูที่เตรียมไว้ เช่น ข้าวผัดอเมริกัน ข้าวผัดน้ำพริกตาแดง กระเพราปลาหมึก และผัดพริกแกงไก่หน่อไม้ พร้อมไข่เจียว
ข้าวกล่องประหยัด 16 มื้อ กล่องละ 32 บาท 🍛💕
สัปดาห์ที่ 2 ข้าวกล่องของเรา 🍱 💕 มาแชร์เมนูประหยัดง่ายๆ ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ลองทำกันดูน้าาา 🥰 รอบนี้ราคาสูงกว่า ep.แรก เพราะว่าเมนูที่เราอยากกิน 😆 แต่ก็ถูกกว่าซื้อ แถมอร่อยด้วย 😋🌈 #ข้าวกล่องของฉัน #เมนูประหยัด #ประหยัดเงิน #อาหารทําเอง
ᴀᴇᴍᴘᴀᴠᴇᴇ 🥨 🍒

ᴀᴇᴍᴘᴀᴠᴇᴇ 🥨 🍒

ถูกใจ 1775 ครั้ง

🍳 เมนูลดน้ำหนักงบประหยัด Day 1-3 อิ่มครบ 3 มื้อ ไม่เกินแบงก์ร้อย!
มีงบจำกัดก็ลดน้ำหนักได้! 💡 มาดูไอเดียจัดการวัตถุดิบ 500 บาทที่เราซื้อมา ให้กลายเป็นเมนูแสนอร่อย 3 วันแรกกันค่ะ ทำกินเองคุมแคลอรีได้ชัวร์ เราเน้นปรุงน้อยแต่สารอาหารครบ 🥗 โปรตีนจากอกไก่และไข่ไก่คือทีเด็ดที่ทำให้เราไม่หิวจุกจิกเลย ✨ Trick: เราจะ Meal Prep (เตรียมของ) ไว้ตั้งแต่เสาร์-อาทิตย์ พอถึ
reeyalittle

reeyalittle

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารหลากหลายเมนูสำหรับ 7 วัน 21 มื้อ ในงบ 500 บาท พร้อมวัตถุดิบสดและอาหารสำเร็จรูปที่ซื้อมาเตรียมไว้ในครัว
ภาพอาหารสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยแซนด์วิชไข่ดาว, ข้าวไก่ทอดพร้อมน้ำจิ้ม, และขนมจีนกุ้งพร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ด
ภาพอาหารสำหรับวันที่ 2 ประกอบด้วยแซนด์วิชไข่ชีส, ข้าวไก่ต้มยำพร้อมไข่ต้ม, และมาม่าผัดไส้กรอก
ทำอาหาร 7 วัน 500 บาท 21 มื้อ🥓🍚🥬
รวมเมนูอาหาร 7 วัน ในงบ 500 บาท สำหรับใครที่อยากได้วิธีทำดูคลิปในช่องยูทูป juneapakul ได้เลยนะคะ ฝากช่องด้วยน้าาา🫶🏻💗 *ไม่อนุญาตให้นำรูปไปใช้นะคะ #ประหยัดเงิน #ทําอาหาร #เมนูอาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #แม่บ้านรีวิว
Juneapakul

Juneapakul

ถูกใจ 9408 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเมนูอาหาร 7 วัน สำหรับครอบครัว 4 คน งบประมาณ 1,000 บาท พร้อมรายการวัตถุดิบและราคาโดยประมาณ มีเคล็ดลับประหยัดและประโยชน์ที่ได้รับจากการทำอาหารเอง เช่น ข้าวต้มหมูสับ กะเพราหมูสับ ข้าวมันไก่ และแกงเขียวหวานไก่
🍳 7 วัน งบ 1,000 บาท สำหรับครอบครัว 4 คน
ช่วงนี้ค่าครองชีพสูงขึ้น แต่เราเชื่อว่า "การวางแผน" ช่วยประหยัดเงินได้จริง ❤️ เราเลยลองจัดเมนู 7 วัน โดยใช้งบประมาณประมาณ 1,000 บาท สำหรับครอบครัว 4 คน เน้นเมนูที่ทำง่าย อิ่มทั้งบ้าน และใช้วัตถุดิบต่อเนื่องเพื่อลดของเหลือทิ้ง ✨ สิ่งที่ได้ 🥬 กินอาหารทำเอง 3 มื้อ 💰 ควบคุมค
เจ๊สซี่ไดอารี่

เจ๊สซี่ไดอารี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารประหยัด 6 อย่าง เช่น ผัดกะหล่ำหมู, ยำกุนเชียง, แกงส้ม, ผัดมะเขือยาวอกไก่, ผัดคะน้าปลากระป๋อง และเกี๊ยวปูอัดหมูเด้ง พร้อมข้อความ \"เมนูงบประหยัด 1 เดือน 800 ได้เมนูอะไรบ้างบาท\".
ภาพเกี๊ยวปูอัดหมูเด้งโรยกระเทียมเจียว เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มในถ้วยลายคราม โดยมีวัตถุดิบคือ ปูอัด หมู�บดบะช่อ น้ำมันหอย และซอสปรุงรส.
ภาพผัดคะน้าปลากระป๋องสีเขียวเข้ม มีเนื้อปลากระป๋องและพริกแดงหั่นเป็นชิ้นๆ วางอยู่บนจานลายคราม พร้อมวัตถุดิบ คะน้า และปลากระป๋อง.
1 เดือนกับงบ 800 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง ?
มาแล้วว Ep 2 กับงบ 800 บาท 1 เดือน มีวัตถุดิบบางอย่างคุณแม่ส่งมาให้จากทางใต้ด้วยนะคะ สำหรับเดือนนี้ซื้อกับข้าวงบ800 บาทสามารถทำเมนูได้เยอะเลยค่ะ เอาไปทำตามกันได้น้าาาา🥘🥓 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #กินกับlemon8 #ครัวเด็กหอ #ทำกับข้าวเด็กหอ #ทำอาหารง่าย #มนุษย์เงินเดือน #งบประหยัด
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 5216 ครั้ง

ภาพรถเข็นในแม็คโคร มีสินค้าแช่แข็งบางส่วน พร้อมข้อความ 'แม่บ้านมาแชร์ อาหารที่ชอบซื้อติดบ้าน Ep.2' แสดงถึงการเลือกซื้ออาหารแช่แข็งและแช่เย็นสำหรับทำอาหารที่บ้าน
แพ็คปลากะพงแล่แช่แข็งยี่ห้อ ARO ขนาด 170-300 กรัม/ชิ้น เหมาะสำหรับทำปลาทอดน้ำปลาหรือปลาย่างซอสเทอริยากิ
แพ็คผักโขมแช่แข็งยี่ห้อ ARO แบบใบเต็ม เหมาะสำหรับทำผักโขมอบชีสหรือผัดน้ำมันงา
🛒Makro: อาหารที่ชอบซื้อติดบ้าน Ep.2 ❄️🐟🌱🥟🍓
เราเป็นแม่บ้านที่ทำอาหารไม่เก่ง ทำได้แต่เมนูง่ายๆ เลยชอบไปซื้ออาหารแช่แข็งที่แม็คโคร เพราะสะดวกในการทำ ที่สำคัญการทำทานเองที่บ้าน ประหยัดกว่าไปซื้อทานที่ร้านเยอะเลยค่ะ ❄️เราเคยโพสเกี่ยวกับ อาหารแช่แข็งที่ชอบมีติดบ้าน ไปแล้วครั้งนึง มีเพื่อนๆชอบกันมาก วันนี้มาต่อ Ep.2 กันค่ะ 😊 รอบนี้จะมีทั้ง
Waris Story

Waris Story

ถูกใจ 653 ครั้ง

ภาพรวมของ 7 เมนูประหยัดเพื่อเป้าหมายเก็บเงิน ประกอบด้วยข้าวผัดไข่, มาม่าผัดไส้กรอก, ไก่ผัดขิง, ผัดกะหล่ำปลี, ผัดพริกเผาลูกชิ้นหมู, ไข่ดาวพริกน้ำปลา และหมูสามชั้นทอด
ขั้นตอนการทำไก่ผัดขิง เริ่มจากการผัดไก่ ปรุงรสด้วยซอสฝาเขียว น้ำมันหอย พริกไทย จากนั้นใส่หอมใหญ่ เห็ดหูหนู ขิง พริก และต้นหอม ผ�ัดให้เข้ากันจนได้เมนูไก่ผัดขิงพร้อมเสิร์ฟ
ขั้นตอนการทำผัดกะหล่ำปลีน้ำปลา เริ่มจากเจียวกระเทียม ใส่กะหล่ำปลี เติมน้ำและน้ำตาลเล็กน้อย ผัดจนกะหล่ำปลีเริ่มนิ่ม ได้เมนูผัดกะหล่ำปลีน้ำปลาโรยกระเทียมเจียว
7 เมนูประหยัด เพื่อเป้าหมายเก็บเงิน 💰💸
#เมนูประหยัดเงิน #ประหยัดเงินค่ากับข้าว #ทำกินเองประหยัดกว่า #อาหารงบประหยัด #เมนูงบน้อย
เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

เรื่อยๆ ไปกับ ออม 🍭🥤🥦🌈

ถูกใจ 395 ครั้ง

สำหรับคนชอบทำกับข้าวทานเองค่า
📍 งบทั้งเดือน 2,000 บาท รวมผักซื้อรายอาทิตย์✨ : อกไก่ 1 กิโลกรัม : หมูชิ้น 1 กิโลกรัม : หมูสับ 1 กิโลกรัม : กุ้งขาว 1 กิโลกรัม (ไซส์กลาง ยกตาข่าย 127 บาท) : ตับหมู 4 ขีด : ไก่ชิ้นส่วนสะโพก ครึ่งโล : สะโพกไก่ ครึ่งโล : กระเจี๊ยบ 10 บาท : เต้าหู้ไข่ 2 แพ็ค : ไข่ 1 แพง เบอร์ 3-4 : ข้า
แจงต้องมีเงินเก็บ🫶🤍

แจงต้องมีเงินเก็บ🫶🤍

ถูกใจ 1244 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเตรียมไว้ล่วงหน้าหลายมื้อในภาชนะต่างๆ มีหมูสับผัดพริก น่องไก่ย่าง อกไก่ย่าง ผัก และแครอทหั่น จัดเป็นข้าวกล่องคลีนพร้อมทาน แสดงถึงการทำอาหารครั้งเดียวทานได้เกือบอาทิตย์
ภาพระยะใกล้ของน่องไก่ย่างสีน้ำตาลทองในภาชนะแก้ว ปรุงรสด้วยน้ำตาล พริกไทย น้ำมันหอย และซีอิ๊วขาว เป็นหนึ��่งในเมนูเตรียมไว้ล่วงหน้าสำหรับมื้ออาหาร
ภาพระยะใกล้ของหมูสับผัดพริกน้ำมันหอยในภาชนะแก้ว มีส่วนผสมของกระเทียม พริก และหมูสับ ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำปลา และน้ำตาล เป็นเมนูที่เตรียมไว้ล่วงหน้า
ทำกินครั้งเดียว กินได้เกือบอาทิตย์
เราเกบไว้ช่องฟรีสไว้ประมาณอาทิตย์หนึ่งนะคะไม่เกินนี้ ถึงเวลากินค่อยเอามาเวฟค่ะ #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #อกไก่ #ข้าวกล่องคลีน #เมนูประหยัด #เมนูประจําวัน
🔮Arar365💎🌼

🔮Arar365💎🌼

ถูกใจ 141 ครั้ง

อาหารเเช่แข็งลูกน้อย #freeze baby food
แม่ๆบ้านไหนเวลาน้อย ขี้เกียจทำอาหารให้ลูกทุกวันบ้างคะ เนยมีไอเดียดีๆมาแนะนำ ให้แม่ๆลอฃทำกันค่ะ คือการทำอาหารแบบ“ #freeze #baby #food ” #อาหารแช่เเข็งเด็ก6เดือนขึ้นไป #อร่อย ทำง่ายมากๆ👍🏻🥣 บ้านนี้คุณแม่ชอบทำอาหาร น้องก็ทานเก่งมากๆ #Enjoy eatingกันเลยทีเดียว😋 กรุงเทพมหานคร ✅ ยังไง
nollynoey

nollynoey

ถูกใจ 137 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บข้าวสวยและกับข้าวสำเร็จรูป 5 อย่างในกล่องพลาสติกใสหลายชั้น เตรียมไว้สำหรับอุ่นรับประทาน 5 วัน เพื่อความสะดวกและประหยัดเวลา
ภาพกล่องอาหารสำเร็จรูป 4 อย่าง ได้แก่ กระเพราหมูสับ, ไข่ผัดแตงกวา, ผัดผักรวม และคะน้าไก่น้ำมันหอย จัดเรียงซ้อนกันพร้อมรับประทาน
ภาพกล่องอาหารสำเร็จรูป 2 กล่อง กล่องบนคือกระเพราปลาหมึก ซึ่งเป็นเมนูที่ 5 และกล่องล่างคือไข่ผัดแตงกวา แสดงให้เห็นเมนูที่เตรียมไว้
เมนูง่ายๆ ทำแช่ไว้เผื่อเร่งรีบ…(คชจ.ท้ายๆเลย)
สวัสดีค่ะทุกคน….เราเป็นพนักงานออฟฟิต บ้านไกลและมีหลานต้องดูแล ทำให้ไปตามดูหลายๆช่องว่าเขาทำกับข้าวยังไงให้ทันกินเช้า ก็ได้พบกับวิธีสุดชิค ที่ทำแล้วหลายๆคนบอก “ได้ผล” 👉🏼 ลดเวลาตื่นตอนเช้า (ขี้เกียจตื่นสุด🥴) และลดคชจ.ได้อีกด้วย วันนี้เราเลยจะมาลอง ทำกับข้าวแช่แข็ง สูตรมีอะไรก็ใส่ๆไปเถอะ กินไม่ไ
หาทำไปเรื่อย

หาทำไปเรื่อย

ถูกใจ 468 ครั้ง

ภาพมุมกว้างภายในห้างแม็คโคร แสดงโซนอาหารแช่แข็งและรถเข็นสินค้าที่บรรจุของอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ "อาหารแช่แข็ง" ที่ชอบมีติดบ้าน
ถุงกุ้งพันสาหร่ายแช่แข็ง ตรา Jade Dragon วางอยู่ในตู้แช่แข็ง พร้อมข้อความระบุว่าชอบซื้อมาใส่สุกี้
ภาพรวมแพ็คสเต็กหมูคุโรบูตะแช่แข็งหลายแพ็คจาก CP มีทั้งแบบ 1 ชิ้นและ 6 ชิ้น แสดงให้เห็นถึงความหลากหลายของสินค้า
🛒พาช้อปอาหารแช่แข็งที่ Makro❄️ 🐟🥩🍓
การทำอาหารทานเองที่บ้านช่วยให้ประหยัดรายจ่ายได้เยอะ เพราะอาหารนอกบ้านเดี๋ยวนี้ราคาแพงมากและส่วนใหญ่ปรุงรสจัดเกินไป 💡เราชอบซื้อเนื้อสัตว์ที่ตัดแต่งเป็นชิ้นพอดีสำหรับ 1 ที่ หรือไม่ก็เนื้อสัตว์ปรุงรสมาแล้ว เช่นสเต็ก มาแช่เก็บไว้เพราะสะดวกต่อการเอามาปรุงอาหาร นอกจากเนื้อสัตว์ก็มีขนมและผลไม้แช่แข็งท
Waris Story

Waris Story

ถูกใจ 2358 ครั้ง

ภาพปกแสดง 7 วิธีประหยัดค่าข้าว พร้อมรูปผู้หญิงยิ้มและอาหารหลากหลาย เช่น ไข่ดาว แครอท ไก่ และเห็ด เน้นวัตถุดิบถูกดี เก็บได้นาน และวิธีห่อข้าวที่ง่ายไม่เสียเวลา
ภาพรวมการทำอาหารกินเอง 70% และการเตรียมข้าวกล่องไปทำงาน แสดงภาพวัตถุดิบที่ซื้อมา อาหารที่กำลังปรุงในกระทะ และข้าวกล่องที่จัดเตรียมไ�ว้พร้อมรับประทาน
ภาพแสดงการจัดสรรงบ 30% สำหรับการกินนอกบ้าน สั่งอาหาร หรือกินกับเพื่อน เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป มีรูปอาหารทะเล ข้าวราดแกง ขนมเค้ก และผู้หญิงกำลังเซลฟี่กับเพื่อนที่ร้านอาหาร
7 วิธีประหยัดค่าข้าว🍱 บริหารค่ากินแบบถูกและดี
ยาววมาก แนะนำให้เซฟไว้ ✅ สำหรับใหม่มองว่าการทำอาหารกินเองประหยัดกว่า (แม้จะทำกินคนเดียว) เพราะเป็นคนกินง่าย ทำเมนูที่ประหยัดไฟ ประหยัดค่าวัตถุดิบก็อยู่ได้ เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป ใหม่ตั้งงบค่ากินไว้ 2 ส่วน คือทำอาหารกินเอง 70% สั่งอาหารกิน 30% (ส่วนนี้ใช้กินข้าวกับเพื่อนได้ ซื้อขนมได้) ⭐️Tips
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 436 ครั้ง

ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบ เช่น ไข่ น้ำดื่ม ผัก และของใช้ต่างๆ พร้อมข้อความรีวิวการซื้อของเข้าหอพักด้วยงบ 2000 บาท และชามมันบดที่ทำเอง
ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบหลากหลายชนิด พร้อมคำแนะนำว่าการซื้อครั้งแรกอาจใช้งบเยอะกว่าปกติ และควรลิสต์รายการของที่�ต้องการซื้อ
ภาพจานราดหน้าอกไก่ 2 จาน วางอยู่บนโต๊ะไม้ แสดงเมนูแรกที่ทำเอง ซึ่งเป็นอาหารที่ทำง่ายและอิ่มท้อง
ซื้อของเข้าตู้เย็น ทำอาหารกินเอง ประหยัดขึ้นจริงมั้ย? ทำได้กี่เมนู?👩🏻‍🍳🍱
เริ่มต้นเดือนใหม่ พร้อมกับมิชชั่นประหยัดเงิน!!! เดือนนี้เราเลยลองตั้งใจจะทำอาหารกินทานเอง เริ่มจากไปช้อปปิ้งวัตถุดิบที่แมคโคร ในงบ2000 บาท !! ของหลักๆที่ได้จะเป็นพวกเนื้อสัตว์ ผัก ไข่ ข้าวสาร น้ำแพ็ค และเครื่องปรุงต่างๆ (ในการซื้อครั้งแรกอาจจะต้องจ่ายมากเดือนต่อไปเพราะต้องซื้อของที่ใช้ได้ในระ
Bembabalife🌼

Bembabalife🌼

ถูกใจ 917 ครั้ง

ไข่ข้นเยิ้มๆ คลุกมาม่าคือที่สุดดด 🍳
🍜💛 มาม่าผัดไข่ข้นเยิ้มๆ เมนูง่ายๆ ที่อร่อยเกินคาดมากกก 🥹✨ แค่มีมาม่ากับไข่ 2 ฟอง ก็ได้ความนัวละมุนแบบร้านดัง! เส้นหนึบ ไข่ข้นฉ่ำๆ กินตอนหิวดึกคือฟินไม่ไหว 🤏🏻🍳 ใครชอบเมนูทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย เซฟสูตรนี้ไว้ด่วน 📌 ลองทำแล้วอย่าลืมมาอวดกันน้าา 💖 #Lemon8สายกิน #เมนูง่ายๆ #มาม่าผัดไข่ข้
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 1187 ครั้ง

ภาพขวดนมสดสตอเบอร์รี่หลายขวดวางเรียงกันบนผ้าปูโต๊ะ แต่ละขวดมีชั้นสตอเบอร์รี่สีแดงด้านล่างและนมสีขาวด้านบน พร้อมข้อความระบุว่าลงทุนน้อยแต่ได้กำไรมาก
ภาพขวดนมสดสตอเบอร์รี่หลายขวดวางเรียงกันอย่างเป็นระเบียบ แสดงชั้นสตอเบอร์รี่สีแดงและนมสีขาวในขวดพลาสติกใสพร้อมฝาเกลียวสีขาว
มือถือถุงพลาสติกใสสองถุงที่บรรจุขวดนมสดสตอเบอร์รี่หลายขวด แต่ละขวดมีชั้นสตอเบอร์รี่สีแดงและนมสีขาวพร้อมฝาเกลียวสีขาว
มีงบ 500 ทำนมสดสตอเบอร์รี่ขายได้กำไร 700 +
วันนี้จะมาแนะนำวิธีการทำนมสดสตอเบอร์รี่ พร้อมสูตรและต้นทุนทั้งหมดค่ะ🍓🍶 ต้นทุน👇🏻👇🏻 ขวด 150 ml ราคา 180 บาท ได้ทั้งหมด 100 ใบ 🫙 สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 กก. ราคา 56 บาท 🍓 นมสดปริมาณ 5 ลิตร ราคา 225 บาท 🍶 รวมต้นทุน 461 บาท 💸 สูตรที่พรีมใช้ประจำเลยและขายดีตลอด👇🏻👇🏻 ✔️สตอเบอร์รี่ 1 กก. น้ำไปละลายในกะท
kittypruim

kittypruim

ถูกใจ 719 ครั้ง

ตุนเสบียงกันจ้า
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #กับข้าววันนี้ #เตรียมอาหาร #ตุนเสบียง
แม่บ้านยุคประหยัด

แม่บ้านยุคประหยัด

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวกล่อง 14 กล่องที่เตรียมไว้สำหรับหลายมื้อ แต่ละกล่องมีข้าวและกับข้าวผัดกะเพราหรือหมูกระเทียม พร้อมข้อความระบุว่า 14 กล่องใช้งบประมาณ 400 บาท ตกมื้อละ 28 บาท.
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำข้าวกล่อง ประกอบด้วยหมูสับ หมูสันนอก ใบกะเพรา กระเทียม และพริกสด พร้อมป้ายราคาและน้ำหนักของวัตถุดิบแต่ละชนิดที่ใช้ในการเตรียมอาหาร.
ภาพแสดงการเตรียมวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร มีหมูสับ หมูหั่นชิ้น ใบกะเพรา และพริกกระเทียมโขลกแยกกัน พร้อมคำแนะนำว่าหากใช้หมูติดมันจะไม่ต้องใส่น้ำมันเพิ่ม.
หุ่นดีเเบบประหยัดงบ!!
ข้าวกล่องเซ็ตนี้ ทานได้3-4วันค่ะ ✔️กระเพราหมูชิ้น ใช้สันนอกหมู1,000กรัม เเบ่งได้6กล่อง ✔️หมูกระเทียม ใช้หมูหั่นชิ้น600กรัม แบ่งได้4กล่อง ✔️กระเพราหมูสับ ใช้หมู600กรัม แบ่งได้4กล่อง (ซื้อมา900กรัม แต่นำไปทำเมนูอื่น เลยเหลือเเค่นี้ค่ะ) _____ ราคาวัตถุดิบ ✔️เนื้อสัตว์+กะเพรา+พริก 401฿ ✔️ กล่
Patty

Patty

ถูกใจ 7114 ครั้ง

🥔วิธีเก็บมันฝรั่งให้อยู่ได้นานและยังคงคุณภาพ✨
แม่มาแชร์วิธีเก็บมันฝรั่่งให้นานและยังคงคุณภาพ #อาหารเด็ก6เดือนขึ้นไป #อาหารเด็ก6เดือน #มันฝรั่ง #ของใช้แม่และเด็ก #leonandmom
Leon and mom

Leon and mom

ถูกใจ 38 ครั้ง

เฟรนช์ฟรายส์จากกล้วยดิบ #กล้วย #เฟรนฟราย #อร่อย 
เฟรนช์ฟรายส์จากกล้วยดิบ #กล้วย #เฟรนฟราย #อร่อย  #กล้วยดิบ #กล้วยทอดกรอบ
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 1408 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารสดที่แบ่งเป็นส่วนๆ สำหรับตุนไว้ 1 เดือน ในงบ 2,000 บาท สำหรับ 3 คน ประกอบด้วยเนื้อหมูและเนื้อไก่ที่จัดเก็บในภาชนะและถุงซิปล็อกอย่างเป็นระเบียบ
หมูบด 1 กิโลกรัมที่ถูกแบ่งออกเป็น 5 ส่วน บรรจุในถุงพลาสติกและจัดเก็บในกล่องพลาสติกใส วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง เพื่อความสะดวกในการนำไปประก�อบอาหารแต่ละมื้อ
อกไก่บด 1 กิโลกรัมที่ถูกแบ่งเป็น 5 ส่วน บรรจุในถุงพลาสติกใสและถุงซิปล็อกสีชมพู วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตาราง เตรียมพร้อมสำหรับการทำอาหาร 5 มื้อ
ตุนอาหาร 1 เดือน ในงบจำกัด
#ทำกับข้าวกินเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเด็ก #งบจำกัด #ซื้อซ้ำวนไป #แม่บ้านรีวิว #สายประหยัด
AoSmile

AoSmile

ถูกใจ 5566 ครั้ง

ภาพรวมของเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น ปีกไก่ อกไก่ หมูสับ และหมูสไลด์ ที่ถูกจัดเตรียมและแบ่งใส่ถุงอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความ “จัดการวัตถุดิบ เนื้อสัตว์ เข้าตู้เย็นให้ทำอาหารสะดวก” แสดงถึงการเตรียมวัตถุดิบเพื่อความสะดวกในการทำอาหาร.
ปีกไก่กลาง 25 ชิ้นที่ล้างและหมักเรียบร้อยแล้วอยู่ในชา��มสเตนเลส พร้อมข้อความ “แบ่งถุงละ 4 ชิ้น” แสดงถึงการเตรียมปีกไก่สำหรับแบ่งเก็บ.
มือที่กำลังถืออกไก่ที่ลอกหนังออกแล้ว พร้อมข้อความ “หั่นเป็นชิ้นประมาณ 130 กรัม หมักไว้ได้เลย” แสดงขั้นตอนการเตรียมอกไก่ก่อนนำไปหมัก.
จัดการวัตถุดิบ เนื้อสัตว์ ให้สะดวกใช้สุดๆ
ถ้าจะทำอาหารแล้วต้องมารอละลายเนื้อทั้งก้อน หั่นเนื้อ ก็ขี้เกียจ ไม่อยากทำพอดี 🥓ความสดของเนื้อสัตว์ก็หาย ปีกไก่ที่จะต้องมารอหมักทั้งๆที่กินแค่ 4 ชิ้น🍗 😊เราก็เตรียมกันไปเลยดีกว่าาาา ทุกอย่างจะชั่งไว้สำหรับ ทำอาหาร 1 มื้อ/1คน ตบแบนๆ 🙏 แช่ไว้ในช่องฟรีซ เวลาใช้ก็นำมาละลายน้ำแข็ง☃️ แล้วทำอาหา
ไปแล้ว ไม่ลับ❤️👍

ไปแล้ว ไม่ลับ❤️👍

ถูกใจ 66 ครั้ง

🐟ปลาอบเนยหม้อทอดแสนง่าย +ประหยัด🍋✨
เมนูปลาอร่อยๆทำง่ายกินเพลิน เอาไว้เป็นเมนูลดน้ำหนักก็เริศ🙌 ที่สำคัญราคาดีงาม เดี๋ยวนี้สเต็กปลาตามร้านอาหารก็ร้อยอัพทำเองตกมื้อละ35บาท ฟินมากกกงับ🥹 🧈วัตถุดิบ •ปลาแพนกาเซียสแช่แข็ง(ปลาดอร์ลี่) •น้ำมันมะกอก •เกลือ •พริกไทย •ปาปริก้า •เลมอน •เนย วิธีทำ 1.ทาน้ำมันมะกอกทั่วชิ้นปลา ปรุงรสด้
nini.fooddiary

nini.fooddiary

ถูกใจ 3495 ครั้ง

ภาพตู้เย็นช่องฟรีซที่เต็มไปด้วยถุงอาหารสดแช่แข็งจำนวนมาก พร้อมภาพรถเข็นสินค้าที่บรรจุของสดหลากหลายชนิด แสดงไอเดียการสต็อกอาหารเช้าสำหรับ 1 เดือนในงบประมาณ 1,000 บาท
ภาพรถเข็นสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหารเช้า เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ หอยลาย ไส้กรอก วุ้นเส้น และผ�ักสดนานาชนิด เพื่อเตรียมสต็อกอาหารสำหรับครอบครัว
ภาพแบ่งช่องแสดงอาหารสดที่จัดเตรียมไว้สำหรับสต็อก ได้แก่ หมูยอ ไส้กรอกหนังกรอบ วุ้นเส้น และสันในไก่ ซึ่งถูกแบ่งใส่ถุงพลาสติกพร้อมระบุราคาแต่ละรายการ
✅สต๊อก1,000-อยู่ได้1เดือน
🤱เเม่บ้านมีลูก2คนนะคะ ช่วงเช้าก่อนไปโรงเรียนเเม่บ้าน จะเป็นคนทำอาหารให้ลูกกินเองค่ะ สต๊อกนี้คือสต๊อกอาหารเช้าของเด็กๆ รอบ1เดือนงบ1,000-เฉลี่ยตกวันละ33- หาร2คนตกคนละ16.50บาท เนื้อสัตว์ส่วนมากเเม่บ้านจะเเบ่งเป็นถุงถุงละ150-200g (เเม่บ้านเลือกซื้อเนื้อสัตว์ในห้างส่งนะคะราคาจะถูกกว่าตลาดสด) 🐔🐖หวังว
เม สุขสว่าง

เม สุขสว่าง

ถูกใจ 6084 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 4 เมนูอาหารทำง่ายๆ ประหยัดงบ ได้แก่ แตงกวาผัดไข่, ยำไข่ดาวหมูสับ, ผัดปลากระป๋องผักหวานป่า และผัดดอกกะหล่ำใส่กุ้ง พร้อมข้อความ "4 เมนูทำง่ายๆ เวอร์ชั่น ใกล้หมดงบ"
ภาพอาหารจานแตงกวาผัดไข่ ประกอบด้วยแตงกวาหั่นชิ้นผัดกับไข่ไก่ในซอสสีอ่อน ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "แตงกวาผัดไข่" กำกับอยู่ด้านบน
ภาพอาหารจานยำไข่ดาวหมูสับ ประกอบด้วยหมูสับ ไข่ดาวหั่นชิ้น หอมแดง พริก และผักชีฝรั่ง คลุกเคล้าในน้ำยำรสจัดจ้าน พร้อมข้อความ "ยำไข่ดาวหมูสับ"
ทำกับข้าวง่ายๆ ประหยัดงบช่วงสิ้นเดือนสิ้นใจ
สูตรอาหารทำง่ายๆ 🥒แตงกวาผัดไข่🍳 วัตถุดิบและส่วนผสม 1.แตงกวา 6-7 ลูก = 10฿ 2.ไข่ไก่ 1-2 ฟอง = 10฿ 3.กระเทียม 5-7 กลีบ 4.น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ 6.น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ 7.ซอสหอยยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 8.ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุงของที่บ้านมีอยู่แล้ว เมนูนี้ใช้งบ 20฿
Chananya

Chananya

ถูกใจ 4980 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงวิถีชีวิตเด็กหอแบบประหยัด มีตลาดรังสิต ตู้เย็นที่เก็บเนื้อสัตว์ในกล่องและถุง ผักสด และไข่ไก่ พร้อมนักศึกษาสาวที่ยิ้มแย้ม
ภาพภายในช่องฟรีซของตู้เย็น แสดงเนื้อหมูและไก่ที่ถูกแบ่งใส่กล่องพลาสติกและถุงพลาสติกอย่างเป็นระเบียบ เพื่อเก็บรักษาไว้ใช้ได้นาน
ภาพภายในช่องเก็บผักของตู้เย็น แสดงผักสดหลากหลายชนิด เช่น แตงกวา กะหล่ำปลี แครอท หอมแดง และมะนาว ที่ถูกจัดเก็บในถุงพลาสติก
วิถีเด็กหอ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย 💰
มาแชร์ไอเดียเด็กหอ💗 ประหยัดงบค่าข้าวได้หลายเท่า ปีใหม่ตอนนี้อยู่ปี 2 ม.กรุงเทพค่าาา ช่วงแรกที่อยู่ปี1 คือซื้อข้าวกินทุกวันเลย แล้วค่าข้าวแถวนั้นคือราคาแรงอยู่น้า 🤫 บวกค่าส่งก็มื้อละเกือบ 100 แล้ว 3 มื้อจุกๆๆ ปีก็เลยได้ไอเดียหันมาทำกับข้าวกินเองดีกว่าไหม เลยลองไปตลาดงบ 500-1000 หรือตามใจทุกคนเ
ปีใหม่ไปหมี่

ปีใหม่ไปหมี่

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพแสดงตู้เย็นที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบอาหารสดหลากหลายชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้ สำหรับการทำอาหารแบบประหยัด นอกจากนี้ยังมีแผงไข่ไก่ขนาดใหญ่ 30 ฟอง พร้อมข้อความ 'ไอเดีย งบประหยัด 1 เดือน 1,500 บาท'
งบอาหาร 2 คน 1 เดือน 1,500 ฿✅
#Lemon8ฮาวทู #อาหารงบประหยัด #แมคโคร 1.ปีกไก่บน 46฿ 2.เครื่องในไก่36฿ 3.สันนอกหมูสไลซ์68฿ 4.หัวไหล่หมูบด85฿ 5.ชี่โครงหมู83฿ 6.เนื้อบดบราห์มัน89฿ 7.ไข่ไก่138฿ 8.สามชั้น79฿ 9.มินิค็อกเทล99฿ 10.ผักกาดหางหงษ์42฿ 11.กวางตุ้งฮ่องเต้45฿ 12.เห็ดหลินขาว15฿ 13.เห็ดเข็มทอง17฿ 14.เสือร้องไ
Janjiraporn Kae

Janjiraporn Kae

ถูกใจ 729 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารทำง่ายๆ สำหรับปาร์ตี้วันหยุดยาว มีทั้งปิ้ง ย่าง ยำ ทอด เช่น เกี๊ยวทอด ไก่ทอด หมูกรอบ และยำต่างๆ
เกี๊ยวห่มผ้าสองแบบ วางเรียงสวยงามบนจาน พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด มีทั้งเกี๊ยวห่มผ้ากุ้งและเกี๊ยวห่มผ้าปูอัดโรยกระเทียมเจียว
ภาพแสดงเกี๊ยวห่อไส้ต่างๆ ได้แก่ เกี๊ยวกุ้ง เกี๊ยวปูอัด เกี๊ยวปูอัดหมูสับ และเกี๊ยวกุ้งหมูสับ จัดวางบนจานเตรียมพร้อมปรุง
อาหารง่ายๆ ทำง่ายๆวันหยุดยาว 🎉🎇
สวัสดีค่ะ 🙏😄 วันนี้เราจะมารวบรวมอาหารทำเองง่ายๆ มีทั้ง ปิ้ง ย่าง ยำ ทอด ทำกินง่ายๆ ทำขายก็ได้ หรือจะทำช่วงหยุดยาว ปาร์ตี้เล็กในบ้าน ก็ได้เลย ทุกรูป เป็นเมนูง่ายๆที่ทำได้เอง หาวัตถุดิบได้ตามท้องตลาดหรือห้างสรรพสินค้า สำหรับสายชิลล์ ไม่ชอบทำอะไรยุ่งยาก เราก็เช่นกัน ทำกินก็บ่อย ทำขายก็เรื่อยๆ😄 (ทำข
pearry

pearry

ถูกใจ 1421 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบสด เช่น กุ้งและปลาในภาชนะสีขาว พร้อมกล่องเก็บอาหารเปล่าและเครื่องปรุงบนเคาน์เตอร์ครัว แสดงแนวคิด "5 ข้อดีของการตุนอาหาร แบ่งใส่กล่องไว้เป็นมื้อๆ".
กล่องเก็บอาหารพลาสติกใสหลายขนาดวางซ้อนกันอย่างเป็นระเบียบในตู้ครัว พร้อมข้อความแนะนำให้มีกล่องเก็บอาหารเพื่อการใช้ง��านที่ยาวนาน.
กล่องเก็บอาหารพลาสติกใสบรรจุกุ้งและเนื้อปลาสดที่หั่นแล้ว วางเรียงกันบนเคาน์เตอร์ครัว เน้นข้อดีข้อที่ 1 คือ "ได้อาหารสดใหม่และสะอาดเพราะเลือกเองกับมือ".
5 ข้อดี ของการตุนอาหาร
สวัสดีค่ะ เมย์ จากเพจ ฉันอยู่บ้านกับหมา :) วันนี้เมย์มาแป่งปันไอเดียการจัดเก็บอาหาร และข้อดีที่ได้จากการทำแบบนี้กันค่ะ ตุนอาหารสดแบ่งเป็นมื้อๆ จัดเก็บเข้าช่องฟรีสไว้ทำอาหาร 🐟✨ 🕔 การเตรียมความพร้อมไว้รอ ช่วยให้เมย์จัดการกับเวลาในแต่ละวันได้ดี ที่บ้านจะมีกล่องใส่อาหารหลายขนาด เ
ฉันอยู่บ้านกับหมา

ฉันอยู่บ้านกับหมา

ถูกใจ 273 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์โปรตีนแช่แข็งหลากหลายชนิดจาก Makro เช่น หมู ปลา กุ้ง และปลาหมึก พร้อมข้อความว่า "โปรตีนแช่แข็ง makro" บนพื้นหลังสีชมพู
ภาพแสดงสันนอกหมูแช่แข็ง 200 กรัม x 5 แพ็ค ราคา 190 บาท (ตกแพ็คละ 38 บาท) พร้อมข้อดีคือมาเป็นแพ็คเล็กแบ่งใช้ง่ายและถูก แต่แพงกว่าเจ้าอื่นที่มาเป็นแพ็คใหญ่
ภาพแสดงหมูหมักแช่แข็ง 250 กรัม x 4 แพ็ค ราคา 110 บาท (ตกแพ็คละ 27 บาท) พร้อมข้อดีคือมาเป็นแพ็คเล็กแบ่งใช้ง่ายและถูก แต่มีข้อเสียคือปรุงแต่งเยอะและแพงกว่าเจ้าอื่น
ชี้เป้าโปรตีนแช่แข็ง | ถูกหรือแพงกันนะ?
ใครทำอาหารเองจะเข้าใจ แหล่งไหนดี แหล่งไหนถูก มันก็ต้องมีตุนกันบ้าง วันนี้มาชี้เป้าวัตถุดิบแช่เเข็งเเม็คโครกันค่า ไม่ว่าจะเป็นแม่บ้านหรือเป็นสายปั้นหุ่น แน่นอนว่าโปรตีนสำคัญมาก บางคนอาจจะสะดวกทานจากพืช หรือ บางคนอาจจะสะดวกทานจากเนื้อสัตว์ก็ได้เช่นกัน อย่างเราเองชอบทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เพราะชอบกา
Patty

Patty

ถูกใจ 1388 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบสำหรับทำอาหารประจำสัปดาห์ งบ 500 บาท สำหรับ 2 คนและสุนัข 1 ตัว ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ ไข่ไก่ และผักหลากหลายชนิดที่ซื้อจากตลาด
ภาพวัตถุดิบประเภทเนื้อสัตว์และไข่ไก่ ประกอบด้วยเนื้อหมู 100 บาท หมูสับ 50 บาท ไก่รวม 73 บาท และไข่ไก่ 120 บาท จัดเก็บในกล่องพลาสติกใส
ภาพวัตถุดิบประเภทผักและเครื่องเทศ ประกอบด้วยผักชี ต้นหอม ผักชีลาว มะกรูด และเครื่องต้มยำ โดยมีผักบางชนิดราคา 3 กำ 10 บาท และเครื่องต้มยำ 7 บาท
ตุนของทำกับข้าวรายอาทิตย์ | งบ 500 บาท💪🏻🥦
#นภาพาไป | อาทิตย์นี้เราตั้งงบไว้ที่ 600 เหมือนเดิมค่ะแต่ว่าซื้อของจนครบที่พอใจแล้วแต่ใช้งบไปไม่ถึง 500 บาท อาจจะเพราะด้วยซื้อของที่ตลาดเลยได้ของที่หลากหลายและราคาถูกลง ถูกใจแม่บ้านอย่างเราสุดๆ ค่ะ 😂 #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #อาหาร #ตุนของเข้าตู้เย็น #เมนูอาหาร #แม่บ้าน #แม่บ้านรีวิว
นภาพาไป

นภาพาไป

ถูกใจ 4960 ครั้ง

เมนูลด นน.ใน 7-11 ฉบับคนงบน้อย สำหรับมนุษย์กลางคืน ไม่กินหมู
✨เหมาะสำหรับ: มนุษย์ทำงานกลางคืน
อัยนี ~ชอบกินทุกอย่าง~

อัยนี ~ชอบกินทุกอย่าง~

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨🐷วิธีล้างและเก็บตับหมู✨
แม่มาแชร์วิธีล้างและเก็บตับหมู เก็บเนื้อหมู กุ้ง ไก่ ให้เป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ากันคะ ใช้วิธีเดียวกันเลยนะคะ - หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ - นำไปใส่บล็อกซิลิโคน - เอาไปแช่ฟรีส ไว้ 1 คืน - แกะใส่กล่องถนอมอาหาร - นำไปแช่ฟรีส เวลาใช้ทำอาหาร สะดวกมากๆเลยคะ 📍พิกัด ของใช้ในคลิปแม่รวบรวมไว้ที่หน้าTiktok >
Leon and mom

Leon and mom

ถูกใจ 55 ครั้ง

รถเข็นในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยเนื้อสัตว์และปลาหลากหลายชนิดติดป้ายเหลืองลดราคาจาก Lotus แสดงถึงการซื้อของลดราคา.
ภาพเนื้อสัตว์และปลาติดป้ายเหลืองในรถเข็น พร้อมข้อความแนะนำการเลือกซื้อ การเก็บรักษา และช่วงเวลาที่ Lotus วางสินค้าลดราคา.
รถเข็นที่บรรจุผักสดหลากหลายชนิด ทั้งแบบชั่งกิโลและแพ็ค พร้อมข้อความแนะนำการเลือกซื้อผักให้พอดีกับการใช้งานเพื่อประหยัด.
ป้ายเหลืองโลตัส | ของดีราคาถูก
ของป้ายเหลืองราคาถูกลง3เท่า ได้ของปริมาณเยอะมากๆ ถ้าเราเลือกดีๆจะอยู่ได้อีกหลายวัน ทริค : เลือกเนื้อสัตว์ที่ยังไม่เขียว ไม่เหม็น เมื่อซื้อมาเเล้วรีบเอาทำอาหารเเละเก็บแช่แข็งจะดีกว่า บางสาขาวางของป้ายเหลือง 14:00บ้าง 17:00บ้าง ต้องสังเกตเวลาของสาขาใกล้บ้านดูนะคะ ____ เซฟงบได้มากเลยที
Patty

Patty

ถูกใจ 444 ครั้ง

✨️ต้มถั่วเสร็จ...อย่างเพิ่งแช่ฟรีซ
ต้มถั่ว 5 สีเสร็จ อย่าเพิ่งแช่ฟรีซทั้งหม้อ 🫘✨ พักให้คลายร้อนก่อน แล้วแบ่งใส่กล่องละประมาณ 100 กรัม ปิดฝาให้สนิท แช่ฟรีซได้ เก็บคุณภาพได้นานประมาณ 2–3 เดือน เวลาจะกินหยิบแค่ 1 กล่อง สะดวก ไม่ต้องละลายทั้งหมด เหมาะกับคนทำ Meal Prep มากค่ะ #เมนูง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีต้ม #mealpr
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 131 ครั้ง

ปรับตัวยังไง…กับรายได้ที่น้อยลง
“รายได้น้อยลง แต่สุขภาพดีขึ้น เพราะหันมาทำอาหารกินเอง” พักหลังรายได้บางส่วนหายไป เลยต้องปรับตัวพอสมควร หนึ่งในสิ่งที่เริ่มทำก็คือ ทำอาหารกินเอง ห่อข้าวไปทำงานทุกวัน ตอนแรกก็แอบกังวลนะ กลัวว่าจะเปลืองเวลาในตอนเช้า แต่ต้องบอกเลยว่าขอยกความดีให้พ่อบ้านเลยที่ช่วยทำกับข้าวให้ทุกวัน พอเริ่มทำจริงๆ
😘เมบีใกล้จะหมดหนี้แล้วนะ🤗

😘เมบีใกล้จะหมดหนี้แล้วนะ🤗

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีการลวกเส้น 10 ชนิด ได้แก่ เส้นเล็ก เส้นใหญ่ เส้นหมี่ วุ้นเส้น บะหมี่ไข่ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป สปาเกตตี มักกะโรนี อุด้ง และโซบะ พร้อมระบุเวลาลวก เมนูที่เหมาะสม และวิธีเก็บรักษา รวมถึงเคล็ดลับการลวกและเก็บเส้นที่ลวกแล้ว
🍜✨ เส้น 10 ชนิด ลวกกี่นาที? ทำเมนูอะไรได้บ้าง? เก็บอย่างไร?
เส้นแต่ละชนิดมีวิธีเตรียมและเวลาในการลวกไม่เหมือนกันนะคะ 🥢⏱️ รู้วิธีลวกที่ถูกต้อง ช่วยให้เส้น เหนียวนุ่ม ไม่เละ ไม่ติดกัน และนำไปทำเมนูได้อร่อยขึ้น 😋 ตั้งแต่ เส้นเล็ก เส้นใหญ่ เส้นหมี่ วุ้นเส้น บะหมี่ เส้นพาสต้า อุด้ง ไปจนถึงโซบะ 🍜🍝 เซฟโพสต์นี้ไว้ดูเวลาทำอาหารได้เลยค่ะ ❤️📌 💡 ทริกง่าย ๆ: ถ้าจะนำ
soninD26

soninD26

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับเมนูไดเอทประหยัด ประกอบด้วยเห็ดเข็มทองหนึ่งกำและไข่ไก่สองฟอง วางอยู่ในชามสีดำ พร้อมข้อความระบุชื่อเมนู "2 อย่าง อร่อยได้" และราคา 25 บาท.
ภาพเห็ดเข็มทองที่ถูกหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางกระจายอยู่บนจานสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับการปรุงอาหารตามสูตรประหยัด.
ภาพเห็ดเข็มทองที่หั่นแล้วในชามสีดำ มีไข่ไก่สองฟองตอกลงไปผสมอยู่ด้วย แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับเมนูง่ายๆ.
🍽️ วัถุดิบ 2อย่างก็อร่อยได้ ทำง่าย ประหยัดสุด ไดเอทสุด!🥨
#ติดเทรนด์ #อร่อยบอกต่อ #ทำง่ายอร่อยด้วย #หาง่าย #เมนูง่ายๆ #เมนูเด็กหอ #เห็ดเข็มทอง #ไดเอท #ไข่ #ประหยัดงบ 💡 สวัสดีค่า วันนี้เราจะพามาแนะนำเมนูไดเอทที่อร่อยและะทำง่ายสุดๆที่เราชอบทำกินประจำเลย แถมๆๆวัถุดิบน้อย หาง่ายมาก หาได้ตามเซเว่นเลย!!🏪 🪄วัถุดิบของเรามีแค่2อย่าง 1.ไข่ 💰
หน้องหัวกระต่าย

หน้องหัวกระต่าย

ถูกใจ 6682 ครั้ง

ผลไม้แช่แข็ง ยังเหลือคุณค่าทางอาหารอยู่มั้ย!! คลิปนี้มีคำตอบ
ข้อดีของผลไม้แช่แข็ง คือ สามารถเก็บไว้ได้นานโดยที่คุณค่าทางโภชนาการมีการเปลี่ยนแปลงน้อยกว่าผลไม้สด มีงานวิจัยในประเทศอังกฤษได้ชี้ว่าผลไม้แช่แข็งจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน เช่น วิตามินซี โพลีฟีนอล แอนโทไซยานิน ลูทีน และเบต้า แคโรทีน มากกว่าผลไม้สดที่ไม่ผ่านกระบวนการแช่แข็ง โดยเปรียบเทียบคุณประ
กินตามศรีปุ้ม

กินตามศรีปุ้ม

ถูกใจ 391 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารประหยัดงบ 800 บาทสำหรับ 1 เดือน แสดงเมนูหลากหลาย เช่น ต้มจืด, ผัดวุ้นเส้น, แกงไก่, หมูสามชั้นลวกจิ้ม, แกงส้ม และใบเหลียงผัดไข่.
ภาพผัดวุ้นเส้นหมูสับในชามสวยงาม พร้อมวัตถุดิบหลักได้แก่ หมูสับ กะหล่ำปลี แครอท และวุ้นเส้น เป็นเมนูทำง่ายและประหยัด.
ภาพแกงไก่ใส่ใบยี่หร่าสีเหลืองทองในชาม พร้อมเนื้อไก่และใบยี่หร่า วัตถุดิบประกอบด้วยเนื้อไก่ ใบยี่หร่า และเครื่องแกงคั่วใต้ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำปลา.
ซื้อกับข้าวงบ 800 บาท 1 เดือนจะอยู่ได้มั้ย?
ตุนของเข้าตู้เย็นตอนต้นเดือนไปด้วยงบ 800 บาทมาดูกันค่ะว่าจะทำเมนูอะไรได้บ้าง แล้วจะอยู่ได้ถึง 1 เดือนรึป่าว บางเมนูก็ทำซ้ำๆกันหลายครั้งแล้วนะคะ อย่างต้มจืดคือกินได้ไม่เบื่อเลย แต่ละเมนูจะทำกินแค่มื้อสองมื้อเท่านั้นนะคะ ตอนนี้กับข้าวยังเหลือทำได้อีกหลายเมนูเลย รอติดตามกันนะงับ🍳💗 #ป้ายยากับlemon8
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 12K ครั้ง

ภาพรถเข็นสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ และผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการตุนของสำหรับ 2 คนและสุนัข 1 ตัว ในงบ 600 บาทต่อสัปดาห์
ภาพซูมวัตถุดิบประเภทเนื้อสัตว์และไข่ในรถเข็นสินค้า แสดงไก่บด ปีกบนไก่ ตับหมู เนื้อหมู และไข่ไก่ พร้อมป้ายราคาและรายละเอียดสินค้าที่ซื้อจากแม็คโคร
ภาพซูมวัตถุดิบประเภทผักในรถเข็นสินค้า แสดงหอมใหญ่ ถั่วงอก ฟักทอง ยอดคะน้า และเห็ดเข็มทอง พร้อมป้ายราคาและข้อความระบุว่าซื้อผักเท่าที่จำเป็นเพราะมีเหลือในตู้เย็น
ตุนของทำกับข้าวอาทิตย์ละ 600 | ฉบับ 2 คน !!🥦
#นภาพาไป | อาทิตย์นี้นภาซื้อของไปในงบ 600 บาทกับการทำกับข้าวกินกัน 2 คนและสุนัขอีก 1 ตัวค่ะ ซึ่งปรกตินภาจะทำกับข้าวกินประมาณ 2 มื้อ/วัน จะมีบางวันที่เป็น 3 มื้อนะคะ เพราะส่วนมากจะทำกับข้าวห่อไปกินที่มอและกลับมาตอนเย็นค่อยทำกินอีกมื้อนึง💖 #ติดเทรนด์ #อาหาร #เมนูง่ายๆ #ตุนของเข้าตู้เ
นภาพาไป

นภาพาไป

ถูกใจ 554 ครั้ง

ภาพรวมวัตถุดิบทำอาหารสำหรับ 2 คน ประกอบด้วยเนื้อสัตว์หลายชนิด ไข่ไก่ และผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความระบุว่า \"ตุนของทำกับข้าว 2 คน 16 มื้อ งบ 650 บาท ต่อมื้อแค่คนละ 20 บาท !!!\"
ภาพวัตถุดิบประเภทเนื้อสัตว์ในภาชนะพลาสติกใส ได้แก่ เนื้อไก่บด เนื้อวัวบด อกไก่ เนื้อหมู และหมูสับ พร้อมป้ายราคาแต่ละชนิด
ภาพวัตถุดิบประเภทผักสดและไข่ไก่ ประกอบด้วยต้นหอม แตงกวา กะหล่ำปลี ผักกาดหอม และไข่ไก่ พร้อมป้ายราคาของแต่ละรายการ
ตุนของทำอาหารมื้อละ 20 บาท!!!🥦
#นภาพาไป #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ #ประหยัดเงิน #แม่บ้านรีวิว #แม่บ้าน #อาหาร #งานบ้านที่รัก
นภาพาไป

นภาพาไป

ถูกใจ 1358 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหาร 6 อย่าง ได้แก่ ผัดซีอิ๊ว, ต้มพะโล้, ผัดเปรี้ยวหวาน, แกงเขียวหวาน, ผัดกะเพราหมู และแกงส้มหมูกับผักกวางตุ้ง พร้อมข้อความหัวข้อ “ทำกับข้าว ฉบับสาวออฟฟิศ 1 อาทิตย์ใช้เงินไปเท่าไหร่”
ภาพแกงส้มหมูกับผักกวางตุ้งในหม้อ แสดงเนื้อหมูและผักกวางตุ้งในน้ำแกงสีส้ม พร้อมรายละเอียดว��ัตถุดิบและราคา 97 บาท
ภาพผัดเปรี้ยวหวานหมูใส่แตงกวาในชามสีขาว แสดงเนื้อหมูและแตงกวาหั่นชิ้นในซอสสีน้ำตาลอ่อน พร้อมข้อความระบุว่าซื้อแตงกวาเพิ่ม 20 บาท
งบ350 บาท ทำเมนูอะไรได้บ้าง
จริงๆกับข้าวแต่ละอาทิตย์ที่ซื้อมาคืออยู่ได้เกือบ2อาทิตย์เลย ประหยัดมากๆ อิ่มอร่อยทุกมื้อเลยค่ะ #ติดเทรนด์ #ครัวเด็กหอ #ทําอาหาร #อาหารเด็กหอ #ครัวบ้านๆ #กับข้าวเด็กหอ #มนุษย์เงินเดือน #มนุษย์ออฟฟิศ
wwara🍳😋

wwara🍳😋

ถูกใจ 1612 ครั้ง

ภาพแสดงแม่พิมพ์ซิลิโคนสำหรับอาหารเด็ก มีข้าวตุ๋นและอาหารบดสีเหลืองอยู่ในช่องต่างๆ พร้อมข้อความว่า "รีวิวจริง!! แม่พาลูกวัย 6 เดือนนอนค้าง ตจว พร้อมของจำเป็นจากที่แม่ๆ ช่วยแชร์" และคำว่า "rice" กำกับอยู่
ภาพมือที่กำลังถือถุงเก็บอาหารเด็กแช่แข็งสีส้มอยู่ในตู้เย็น โดยมีถุงอื่นๆ วางอยู่ด้านหลัง ข้อความระบุว่าเป็นการค้นหาสินค้าเด็กใกล้บ้านเพื่อเตรียมอาหารสำหรับเดินทาง
ภาพถุงเก็บอาหารเด็กแช่แข็งหลายถุงวางเรียงกันบนโต๊ะไม้ แต่ละถุงบรรจุอาหารบดสีต่างๆ ข้อความอธิบายว่าเป็นการแพ็คแยกมื้อเพื่อป้องกันอาหารเสียระหว่างเดินทาง
รีวิวจริง! แม่พาลูกวัย 6 เดือนนอนค้าง ตจว.แบบไม่แบกครัวไป
เล่าให้ฟังก่อน… ครั้งก่อนมี๊เคยโพสต์ถามแม่ๆ ว่า ถ้าจะพาลูกวัย 6 เดือนนอนค้างต่างจังหวัด ต้องเตรียมอาหารยังไงบ้าง อุปกรณ์ใดๆ แม่ๆ มาช่วยแชร์กันเยอะมาก มี๊เซฟไว้หมดเลยค่ะ! แล้วอยู่ดีๆ… ผ่านไปแค่ 2 วัน พ่อของโชริวก็ต้องไปทำงาน ตจว!! คราวนี้มี๊เลยรีบปั่นของ! ช้อปของ! ช่วงเวลากระชั้นชิดมาก เลยเต
Meebell.mestory

Meebell.mestory

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1 แสดงอาหารไทยหลากหลายชนิดที่จับคู่กันไว้สำหรับแต่ละวัน เช่น ไก่ย่าง ส้มตำ ต้มยำกุ้ง และกะเพราหมูกรอบ เพื่อเป็นไอเดียสำหรับมื้อเย็น
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 1-4 ได้แก่ ไก่ย่างคู่กับส้มตำ, ต้มยำกุ้งคู่กับตีนไก่ทอด, ผักกะหล่ำปลีผัดวุ้นเส้นคู่กับลาบคอหมูย่าง แล�ะไข่เจียวเต้าหู้ไข่คู่กับแกงเขียวหวานปลาหมึกยัดไส้
ภาพแสดงเมนูอาหารเย็นสำหรับวันที่ 5-8 ได้แก่ กะเพราหมูกรอบคู่กับต้มจืดหมูบะช่อ, ยำกุนเชียงคู่กับสามชั้นทอด, แกงคั่วฟักทองหมูคู่กับไข่เจียวโหระพา และผัดดอกไม้กวาดหมูคู่กับก้อนไส้ไข่เค็มซอสกะเพรา
แจกไอเดียเมนูอาหารเย็น 36 วัน EP.1
ทุกคนนนนนน นิวใช้เวลานานมากทำโพสต์นี้ แต่ตั้งใจทำมากเลยค่ะ 🥹 ใครเป็นแม่บ้านแล้วประสบปัญหาไม่รู้ว่ามื้อเย็นจะทำอะไรดีบ้างคะ นิวเคยแชร์ไอเดีย 7 วันกับเมนูอาหารเย็นไปแล้ว มีใครอ่านบ้างเอ่ย ถ้าใครยังไม่เคยอ่าน อ่านได้ที่ลิ้งค์นี้เลยน้า แจกไอเดียอาหารเย็น 1 วีค 💗🔥 อะๆ มาเข้าเรื่องของโพสต์นี้ นิวแจก
guneweenz 🦋

guneweenz 🦋

ถูกใจ 12.7K ครั้ง

❌ข้าวเหลือ อย่าทิ้ง❌
🧾 ส่วนผสม ข้าวสวย: 200 กรัม วิปปิ้งครีม: 250-350 มล. (เพิ่มได้หากปั่นแล้วเนื้อเป็นก้อน) น้ำตาล: 15-30 กรัม (ปรับตามชอบ) เกลือ: 1 หยิบมือ (optional) #kenneisbaking #ติดเทรนด์ #ไอติมข้าว #icecreamhomemade
Kenneisbaking

Kenneisbaking

ถูกใจ 211 ครั้ง

🍳 งบ 20 บาท กินอะไรดี?🏡 บ้านครัวเล็ก | 30 วัน 30 เมนู✨ อิ่มง่าย สบายกระเป๋า
🍳 งบ 20 บาท กินอะไรดี? วันนี้บ้านครัวเล็กชวนทำเมนูบ้าน ๆ ที่ทั้งอิ่ม อร่อย และประหยัด 🐟 ข้าวคลุกน้ำพริกปลาทู แค่มีปลาทู น้ำพริก และข้าวสวยร้อน ๆ ก็กลายเป็นมื้อที่อร่อยได้แบบง่าย ๆ 🌶️ หอมพริก 🐟 ได้รสหวานจากเนื้อปลาทู 🥒 กินคู่กับผักสดยิ่งอร่อย ต้นทุนประมาณ 15–20 บาท เมนูนี้เหมาะส
Baan Krua Lek

Baan Krua Lek

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีส้ม พร้อมข้อความ “วิธีเก็บเงินดีๆ ในวัย40 ตอนอยู่บ้านเช่า” บนพื้นหลังคล้ายบ้านเช่า นำเสนอเคล็ดลับการออมเงินสำหรับคนวัย 40 ที่อาศัยอยู่บ้านเช่า.
แชร์วิธีเก็บเงินของคนบ้านเช่า😍
ฟังเรานะอยู่บ้านเช่า…ก็เก็บเงินได้ ไม่ต้องมีบ้านก็มีเงินแสนได้ค่ะ 1️⃣ เปิดบัญชีแยก “บัญชีเงินเก็บห้ามแตะ” และหักเงินเข้าอัตโนมัติทุกเดือน 2️⃣ จดรายรับรายจ่ายทุกวัน ใช้แอปฟรีก็ได้ จะได้เห็นเงินรั่วอยู่ตรงไหน 3️⃣ ซื้อของใช้เข้าบ้านแบบรายเดือนที่ลดเยอะ เช่น น้ำยาซักผ้าขนาดใหญ่ 4️⃣ แพ็กอาหารเองบ้าง
Raweehouse🏠

Raweehouse🏠

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม