I just listen, but I can't
I return three solutions to "just want you to listen."
It's not that you're cold. On the contrary, the stronger the desire to be helpful, the more you wake up.
However, only a short "yup" is returned. Even though it should be correct, the air goes down. With this repetition, you will eventually not be able to talk.
The reason lies in the ear. The feelings are filtered out from the other person's words, leaving only the problem. Like the cartridge of a water purifier, it takes something off when passing it through.
What's more troublesome is the motivation. I don't want to solve it, but I can't stand the heavy air. The other person's emotions move, so I want to erase them quickly.
If you notice, there are two things to do, go back without an answer, and sit next to it, not across from it.
"Forget about what happened earlier. Let me hear it again from the beginning."
The problem has not been solved. Still, my shoulders are loose.
Do you have a filter on your ear that you forgot to remove?
Control of emotions # EQ # emotionNavigating Your EmotionsDiary of Emotions
私も昔は「ただ聞くだけ」でいいと言われても、つい解決策を提案してしまい、相手の気持ちが離れてしまうことが多々ありました。この記事の内容にあるように、自分の中に無意識の「解決フィルター」がかかっていることに気づき、取り外すことが大切だと実感しました。 特に職場や家族間でのコミュニケーションでは、このフィルターが強く働き、相手の感情を完全に受け止められずに問題部分だけが浮き彫りになってしまいます。その結果、相手は話しづらくなり、関係に亀裂が入ることもあります。 私が試した方法の一つは「隣に座ること」でした。相手の真正面ではなく隣に位置することで、心理的な距離が縮まり、お互いに肩の力が抜けやすくなります。また、答えを持たずにただ耳を傾けることを意識し、相手の感情の粒を丁寧に感じ取るようにしました。 また、感情が移る「情動伝染」の作用も忘れてはいけません。重い感情に耐えられず、つい早く消したくなってしまう自分の感情に気づき、その場で無理に解決しようとしないことが重要です。むしろ、相手の感情と共にいる時間を大切にすることで、本当の共感が生まれてきます。 この体験から、感情知能（EQ）を高めることが日常生活にも役立つと確信しました。単に問題解決を目指すのではなく、感情のナビゲーションとして共感力を磨いていくことが、良好な人間関係の秘訣だと思います。 皆さんもぜひ、一度この「解決フィルター」を外してみてください。聞くことの難しさを認めつつ、肩の力を抜いて相手に寄り添うことが、新たなコミュニケーションの扉を開くはずです。
