01 Milky Pink 🩷 สีชมพูนมละมุน สีชมพูอ่อนที่ให้ความรู้สึกหวานสะอาดตา ดูเป็นธรรมชาติ เหมาะกับคนที่ชอบเล็บเรียบ ๆ แต่ยังดูมีรายละเอียด 02 Milky White 🤍 สีขาวน้ำนม สีขาวโปร่งแสงที่ดูสะอาดและมินิมอล เข้าได้กับเสื้อผ้าหลายสี เหมาะสำหรับลุคเรียบหรูในทุกวัน 03 Nude Beige 🥐 สีนู้ดเบจ สีนู้ดโทนเบ

1.สระผมให้เหมาะกับสภาพผม ไม่ต้องสระแรงหรือเกาหนังศีรษะแรงเกินไป 2.ใช้ครีมนวดทุกครั้ง เน้นช่วงกลางผมถึงปลายผม ช่วยให้ผมนุ่มและจัดทรงง่าย 3.ลดความร้อน ไดร์ หนีบ ม้วนผมบ่อย ๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนร่วมด้วย 4.อย่าหวีผมแรงตอนเปียก ซับน้ำเบา ๆ แล้วค่อยหวีอย่างอ่อนโยน 5.เล็มป

1. LA ROCHE-POSAY Cicaplast Baume B5+ ปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง ซ่อมแซมผิวให้แข็งแรง ลดรอยแดง รอยสิวทเหมาะกับผิวแพ้ง่าย 2. NIVEA Creme(กระปุกน้ำเงิน) ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน ผิวนุ่ม เนียนน่าสัมผัส ใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย ราคาน่ารัก ใช้ได้ทุกวัน 3. L'ORÉAL PARIS UV Defender Invisible R

1. ฟังคนอื่นให้จบก่อนพูด ไม่รีบแทรก ไม่รีบตัดสิน ทำให้คนรู้สึกว่าเราสนใจเขาจริง ๆ 2. พูดจาดี แม้ตอนที่ไม่เห็นด้วย ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยทุกเรื่อง แค่รู้จักพูดให้สุภาพและให้เกียรติคนอื่น 3. จำรายละเอียดเล็ก ๆ ของคนรอบตัว เช่น จำได้ว่าเพื่อนชอบอะไร หรือเคยเล่าเรื่องอะไรไว้ คนจะรู้สึกว่าเราใส่

💗ชีวิตเราไม่ควรต้องถูกออกแบบเพื่อให้คนอื่นพอใจ 1. จำไว้ว่าคนอื่นไม่ได้สนใจเราตลอดเวลา เราอาจคิดว่าทุกคนกำลังมองหรือวิจารณ์เรา แต่จริง ๆ แล้วแต่ละคนก็มีเรื่องของตัวเองให้สนใจ 2. เลิกพยายามทำให้ทุกคนชอบ เราไม่สามารถถูกใจทุกคนได้ และมันไม่ใช่หน้าที่ของเราด้วย 3. กล้าทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ ใส่ชุด

1.อย่าเอาตัวเองไปเทียบกับใคร คนอื่นมีเส้นทางของเขา เราก็มีเส้นทางของเรา 2อย่าลดคุณค่าตัวเองเพราะคำพูดของใคร คำพูดของคนอื่นไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเราเป็นใคร 3. ผู้หญิงด้วยกันไม่จำเป็นต้องแข่งกัน เห็นใครสวย ใครเก่ง ก็ชื่นชมกันได้ ไม่ได้ทำให้เราด้อยลงเลย 4.เลือกคนที่ทำให้เราสบายใจ ความสัมพันธ์ที่

1.เชื่อมั่นในตัวเอง 2.กล้าพูด กล้าแสดงออก 3.ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 4.ยอมรับข้อผิดพลาด 5.ดูแลตัวเองให้ดี 6.ไม่ต้องแคร์คำพูดทุกคน 7.กล้าปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ต้องการ 8.คิดบวกกับตัวเอง #มั่นใจ #เชื่อมั่นในตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #Lemon8Box

✨ เน้นผอมแบบสุขภาพดี ไม่อดอาหาร • กินอาหารครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน ผัก และผลไม้ • ควบคุมปริมาณอาหาร ลดของหวานและของทอด • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 30–45 นาที • นอนให้พอ 7–8 ชั่วโมง ดื่มน้ำเยอะ ๆ • ทำอย่างต่อเนื่อง ค่อยเป็นค่อยไป เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน 💖 #จ้าวลู่ซือ赵露思 #ลดนํ้าหนัก #สุขภาพ #หุ่