I tried training slippers for the first time.
Today's# body _ care
Smooth and comfortable slippers
I wonder if it's generally a healthy slipper??
I feel like training is close, but...
I tried using it for a week after the O-legged woman arrived.
Three days after the start date, I felt painful when I was wearing it and changed to normal slippers in a few hours
Now that a week has passed, I can wear it without any particular pain ♪
When I'm sitting on a chair, I spend time with my toes, but sometimes my legs get easier, so
I am happy and continue.
The feature of this slipper is that it fits the uneven part of the finger
So,
Size selection is important
I wear them barefoot.
Thin socks are fine
Thick midwinter socks are not good.
I will use barefoot a lot in the coming season.
The color of the slipper and the nail of the foot are the same color
Somehow the tension rises, so next time I will bring color ~ ♪ ♪
If you are interested, please use the coupon
Let's buy it at a great price ♪ ♪
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Can be used until 23: 59 on Monday, March 31, 2025
500 yen OFF coupon
Coupon Code: FYDR
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「外側重心を矯正したくてスリッパを探してる」「内転筋って鍛えすぎるとどうなるの？」が気になっている人向けに、私が履きながら意識したポイントをまとめます。 まず外側重心の人がトレーニングスリッパを履くと、最初は“土踏まず〜足指の付け根”あたりが痛く感じやすいと思います。私もスタート3日くらいは数時間でギブアップしました。これは、普段使えていない足裏や足指を急に使うせいで、刺激が強く出ることがあるから。無理に長時間履くより「1〜2時間→慣れたら延長」みたいに段階を踏むのが続けやすかったです。 外側重心の矯正を狙うなら、履いている“だけ”よりも、次の2つを足すと体感が変わりました。 ・立つとき：親指の付け根（母趾球）と踵の内側にも軽く体重を乗せる ・座るとき：足指でインソールをニギニギして、指を開く→閉じるをゆっくり繰り返す この「足指を使う」動きが、私の場合はむくみがラクになる日があって嬉しかったです。 次に、内転筋（太もも内側）について。内転筋を鍛えるのは姿勢づくりにプラスだけど、“鍛えすぎ”というより「内転筋だけ頑張って他が弱い／硬い」状態だと違和感が出やすい印象です。例えば、内ももを締める意識が強すぎて骨盤が不自然に丸まったり、膝が内側に入りやすくなって膝が張ったり。もしスリッパを履いていて膝の内側が痛い・股関節が詰まる感じが続くなら、内転筋を頑張りすぎサインかも。そんな日は“締める”より、ふくらはぎ・足裏をほぐして休憩するのがおすすめです。 あと大事なのがサイズ選び。今回のスリッパみたいに「指の凸凹にフィットする」タイプは、サイズが合わないと効果以前にストレスになります。私の感覚では、 ・小さい：指が押されて痛い／爪先が当たる ・大きい：凸凹がズレて踏めない／歩くたびに足が泳ぐ となりやすいです。迷ったら、素足で履く前提か、薄手靴下まで許容したいかを先に決めると失敗しにくいです。私は薄手ならOK、厚手だとフィット感が落ちました。 最後に、ながらで習慣化するコツ。家事の時間だけ・在宅ワークの午前だけ、みたいに“使うシーン固定”にすると続きました。ターコイズブルーみたいにお気に入りカラーだと、足元を見るたびテンションも上がって地味に継続に効きます。
