เห่อกล่องข้าวใบใหม่ จริงๆน้องลาย miffy น่ารักมากกก แต่ลายอยู่ที่ฝากล่องข้าวนะ 😅 น้องแอบจิ๋วไปนิด เกือบกินไม่อิ่มแหนะ ต้องตักข้าวแน่นๆ 55555 คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหาร

ผลของการปล่อยใจจอยๆในการกิน วันนี้ชั่งน้ำหนักได้ตัวแดงไปเล้ยยย~ แต่ไม่เป็นไร เริ่มใหม่ได้ทู๊กกกวัน คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

ปีนี้เจอว่าตัวเองผมร่วงเป็นจุดๆหลายครั้ง ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะพักผ่อนน้อย แต่ช่วงนี้ก็นอนเยอะ หรืออาจจะเครียด แต่ช่วงนี้ก็พยายามปล่อยใจจอยๆไปกับทุกเรื่อง แม้กระทั่งเรื่องกิน 😅 เจาะเลือดแล้วเจาะเลือดอีก รอฟังผล หวังว่าจะไม่เป็น SLE แต่เป็น Alopecia Areata ก็ไม่รู้สาเหตุที่แท้จริงอีก 🥹 มีใครเ

ติดใจ mungkood smoothie with crystal pearl ของ LeLe ซะแล้ว จนวันนี้นอกใจมัทฉะเลย เสียอย่างเดียว แก้วเล็กเกินไปปป ไม่หนำใจ! คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

สั่งข้าวกล้องหน้าไก่ราชวงศ์ไข่ยางมะตูมจากร้านอาหารคลีนร้านนึงมากิน มันอร่อยจนคิดว่านี่คลีนจริงๆป่ะ แคลแค่นี้จริงหรอ 😅 คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

เป็นวันแรกของเดือน ที่ได้ทำอะไรกินเองทุกมื้อ ถูกใจมื้อเย็นมาก ไม่ได้กินปลากระป๋องมานาน 1 กระป๋อง ไขมัน 2 กรัม โปรตีน 18 กรัม เริ่ดมากกก! คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหา

ลองเมนูใหม่ after you อร่อยนะ แต่กลิ่นมัทฉะหายไปกับน้ำแอปเปิ้ลหมดเลยยย~ แล้ววันนี้แวะไปที่บ้าน น้องสาวให้ลองอกไก่ปั่น มันก็ได้อยู่นะ กินง่ายกว่าที่คิดไว้มากๆ แต่นานๆทีก็พอ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด

วันนี้มีแต่ของโปรดอีกแล้ว คนในหมู่บ้านทำซาวโดว์มัทฉะแครนเบอร์รี่ขาย รีบซื้อเลย นานๆทีเขาจะทำรสชาตินี้ มื้อกลางวันได้ทงคัตสึร้านใหม่ใต้ตึก ให้เยอะมาก แต่แค่ 60 บาทเอง แล้วอยากกินเค้กกล้วยหอมมาตั้งแต่เช้า เลยสั่งกินเป็นของว่างตอนบ่าย มื้อเย็นเลยได้กินอะไรเบาๆ กรีกโยเกิร์ตไขมัน 0 กรัม โปรตีนเ

มีใครชอบกินร้านโจนส์สลัดเหมือนกันบ้าง? เมนูข้าวปลากะพงยำผลไม้คืออร่อยมากกก น้ำยำแซ่บสุดๆ น้ำมะพร้าวหวานธรรมชาติก็ดีมากๆ อยากกินทู้กกกวัน คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทํา

ดองรูปเดือนเก่า มาลงเดือนใหม่ เผลอแปปๆ วันหยุดยาวก็หมดไป ปล. เนื้อสันในวัว นุ่มจริง แต่รู้สึกว่าหอมเนื้อสู้เนื้อบด CL90 ไม่ได้เลอ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเอง

วันหยุดวนมาถึง ทำอาหารฮีลใจ~ มีแต่ของอร่อยทุกมื้อ เพิ่งเคยกินน้ำมังคุดใส่บุกใสของ LeLe อร่อยจนอยากซื้อตุนไว้ แล้ววันนี้ใช้เนื้อสันในมาทำข้าวผัด มันนุ่มมมสุดๆ ไขมันก็น้อย เป็นเนื้ออีกส่วนที่จะเป็นของโปรดดด! แล้วอยากกินกาน่าช่าย เลยต้มข้าวต้มใส่เมล็ดเจียกินคู่กาน่าช่ายกับไข่เค็มลดโซเดียม 30% แต่ลู

ลูกชายอยากปาร์ตี้เค้กแครอท ที่แปลว่า นั่งกินข้าวปิกนิคกับเสื่อ และทุกครั้งจะเป็นส้มตำและคอหมูย่าง ตามใจลูกจนกินไขมันเกินนน~ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

วันนี้มีแต่ของอร่อยอีกแล้ว โดยเฉพาะแหนมเนืองของ 7-11 พี่ๆที่ทำงานป้ายยามา อร่อยจริงๆๆๆ ปริมาณกำลังดีหนึ่งอิ่มเลย เก็บไว้ในลิสของอร่อยได้อีกอย่าง คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #

วันนี้กินแต่ครอบครัวของกุ๊กไก่ ทั้งไก่ย่าง ทั้งไข่ดาว คิดแล้วแอบตลก อิ้อิ้ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

วันที่ตามใจลูกชายหรือไม่ได้วางแผนการกิน มักจะจบวันด้วยการกิน protein shake วันนี้ก็เช่นกันนน~ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

เดี๋ยวนี้มีงานอดิเรกใหม่แล้ว ไปดูลูกชายเรียนเตะบอล ยังปรับตัวไม่ค่อยได้ ตื่นมาหาของกินไม่ทัน 😅 และวันเสาร์จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ออกจากบ้านเช้า กลับอีกทีเย็นไปเลย หรืออาจจะค่ำๆ คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เคร

ตั้งแต่ white story มาเปิดใกล้ๆออฟฟิศ ก็อยากจะเดินไปหาของกินทุกวันเลย อร่อยหลายอย่าง แถมหลายๆอย่างบอกแคลอรี่ด้วย ถูกใจสิ่งนี้ 💖 คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทําเองง่ายๆ

พิซซ่านี่นานๆกินที อร่อยมากกก ร้าน Ronin Pizza Ari ยังเป็นที่ 1 ในใจเหมือนเดิม รวมถึงฮันนี่มัทฉะลาเต้ของร้าน MATCHA PEOPLE ด้วยยย 💖 คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #นับแคลอรี่ #คุมอาหาร #อาหารทํ

วันนี้กินอะไรใหม่ๆ ลูกพีชทั้งเปลือก จำไม่ได้ว่ากินลูกพีชสดๆล่าสุดเมื่อไหร่ แต่ชอบมากกก หอมหวานสดชื่น เอนเนอจี้ดีๆในตอนเช้า และตอนเย็นหาเรื่องกิน beef jerky เนื้อทอดเทวดา เปิดถุงมาก็หอมสุดๆ อร่อยมากกก คุมอาหาร แต่ไม่เคร่งเหมือนเดิม เอ็นจอยกับการกินทุกวัน จะได้คุมอาหารไปได้นานๆ #วันนี้กินอะไรดี