Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Day 20
6 dec 2025 มื้อเช้า: IF มื้อเที่ยง: ปลากระพงนึ่ง+บะกุ๊เต๋(ทานแต่ผัก)+ไข่ตุ๋น+ผัก+ผลไม้ มื้อเย็น: สลัดแตงกวา+ทูน่า1/2 กระป๋อง+โยเกิร์ต+กุ้ง+ไข่ ของว่าง: โยเกิร์ต+บลูเบอรี่+กราโนล่า+เนยถั่ว #lemon8ไดอารี่
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 18
4 dec 2025 เช้า: ข้าวปั้น+มันญี่ปุ่น 1/4 หัว+นมโปรตีน 100 ml เที่ยง: สเต็กไก่+ผักสลัด น้ำหวาน: ชางาดำเม็ดแมงลักไม่หวาน 1/2 แก้ว เย็น: บาร์บีคิว 1 ไม้+หมาล่าหมู กระเจี๊ยบ เห็ด+ไก่ย่าง+ผักลวก+โดนัท 1 คำ วันนี้มีสอบเช้าเลยต้องกินรองท้องไว้ #lemon8ไดอารี่
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 17
Day 17 3/12 เช้า: IF เที่ยง: หมูแหนมเนือง+ไก่ทอด+ผัก+สาหร่าย ของว่าง: อิทผลัมไส้เนย 1/2 ชิ้น 18.30 ปลาเผา+หมาล่า(แบ่งทานกับที่บ้าน)+สัปปะรด 2 ชิ้น แอบกิน cinnamon roll 1 คำเล็กค่ะ #lemon8ไดอารี่ #ลดความอ้วน
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 16
Day 16 2/12 เช้า: IF เที่ยง: ก๋วยเตี๋ยวแห้งหมูสไลด์+ไก่ทอด 1 ชิ้น+ไข่+ผัก ของว่าง: เบนโต๊ะ เย็น: ข้าวผัด+หมูชาชู+ไก่คาราเกะ 1 ชิ้น+เกี๊ยวซ่า 1 ชิ้น +นมสตรอเบอรี่ไม่หวาน แต่มีน้ำเชื่อสตรอเบอรี่แทน😅 วันนี้ทานของทอดฉ่ำเลย ของหวานด้วย แต่ไม่เป็นไร พรุ่งนี้เอาใหม่☺️ #lemon8ไดอารี่ #ลดความอ้
��ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 15
Day 15 1/12 เที่ยง: ก๋วยเตี๋ยวแห้งหมูสไลด์+ไข่+ผัก ของว่าง: นูกัต 1 ชิ้น เย็น: อกไก่+ไข่ต้ม+ผัก+มันหวาน+สัปปะรด #glowupchallenge
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day14
Day 14 30/11🎉 เช้า: IF เที่ยง: มาม่า(ทานไม่หมด)+ไส้กรอก+เห็ด+วากาเมะ+ไข่ 2 ฟอง เย็น: พายทูน่า+ไข่ต้ม+ผัก(ลืมถ่าย😅) กับแอปเปิ้ล สัปปะรด โยเกิร์ตเนยถั่ว น้ำหนักกับสัดส่วนค่อยๆลงแล้ว🎉 น้ำหนัก 51.52-> 50.88💪 สัดส่วน เอว 67 -> 66.2 พุง 74-> 73 ขา 53.7 -> 52 แขน 25.2 -> 25.4
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 13
Day 13 29/11/2025 เช้า: IF เที่ยง: แซลม่อนย่าง+ไข่+เห็ด+ผัก+สัปปะรด 1 ชิ้น เย็น: ไข่ผัดมะเขือเทศ(ไม่ใช้น้ำมัน)+เห็ด+ผัก+สัปปะรด 3 ชิ้น +แอปเปิ้ลทาเนยถั่ว 1 ชิ้น(แก้อยากของหวานได้ดีมากก) #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #อาหารคลีน
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 12
Day 12 28/11 เช้า: IF เที่ยง: ข้าว+ไก่บาร์บีคิว+ไข่ต้ม+ผัก+แอปเปิ้ล เย็น: ข้าว+ไก่ห่อสาหร่าย+ไข่+ผัก ขนม: ชานมไข่มุกไม่หวาน ครึ่งแก้วเมื่อวานกับบราวนี่คลีน 1 คำ #ลดความอ้วน #คุมอาหาร #ลดน้ำหนัก
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Restart Day 11
เช้า : IF กลางวัน: ข้าวแบ่งครึ่ง+ห่อหมกกุ้ง+ไข่ต้ม+ผัก ของว่าง: ชานมไข่มุกครึ่งแก้ว เย็น: เคบับไก่ อิ่มมากก #ลดพุง #ลดน้ำหนัก
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทุกคนเชื่อเรื่อง destiny กันมั้ยคะ
#destiny #พัฒนาตนเอง #dialylife
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 16
มื้อเช้า: ข้าวเหนียงไก่ย่าง กลางวัน: ลาบหมูไข่ต้ม เย็น: ข้าวลูกชิ้น + น้ำมันพริก เยลลี่ ของว่าง : ขนมขาไก่ วันนี้ก็ยังหิวอยู่ #ฉันจะเอว22 ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 16
วันนี้ก็หิวอีกเหมือนเดิม เช้า : ข้าวปลากระป๋องครึ่งนึงกับไข่ต้ม กลางวัน : ข้าวไก่แกงเขียวหวาน KFC เย็น : ข้าวปลากระป๋องอีกครึ่งนึงกับลูกชิ้น ต่อด้วยคอนเฟรกกับนม โคอะล่ามาร์ชอีก 2 ถุง พุงป่องเลย แต่ไม่เป็นไร ออกกำลังอยู่ เดี๋ยวก็ยุบแหละ #ฉันจะเอว22ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 15
กลับมาละ ช่วงนี้หิวมากก น่าจะเพราะใกล้เป็นประจำเดือน มื้อเช้า: สมูทตี้เพิ่มโปรตีนผง กลางวัน : พริกแกงหมูกรอบ เย็น: สุกี้ #ฉันจะเอว22ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 14
มื้อเช้า : กล้วยกับน้ำฟักทอง (ลืมถ่ายกล้วย หิว รู้ตัวอีกทีกล้วยก็หมดแล้ว😅) มื้อกลางวัน : ข้าวไก่ทอด มื้อเย็น : หมูสับหมาล่าใส่ผักแบ่งครึ่งถ้วย แรพไก่ KFC กับส้มโอ วันนี้กินเยอะหน่อย เพราะไปบริจาคเลือดมา ต้องเติมสารอาหารหน่อย☺️ #ฉันจะเอว22ในปี2025 #ลดเอว
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 13
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 12
#ฉันจะเอว22ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 11
ชดเชยที่กินฉ่ำเมื่อวาน มื้อเช้า: meal replacement + protein กลางวัน: โจ๊ก ไข่เจียวกับแซลม่อนย่าง เย็น: สุกี้ไม่ใส่เส้น #ฉันจะเอว22ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 10
#ฉันจะเอว22ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 9
วันนี้กลับบ้าน เลยกินตอนเย็นมื้อค่อนข้างใหญ่เลย แต่กินไม่เยอะ อย่างละนิดอย่างละหน่อย แต่กินครบทุกอย่าง อัพเดทน้ำหนักกับสัดส่วน เริ่มต้น ช่วงปีใหม่ น้ำหนัก 56 เกือบ 57 กินฉ่ำ ตอนนั้นนอยด์มาก เลยว่าจะลดแต่ไม่ได้ถ่ายอะไรเก็บไว้เลย จนตั้งเป้าหมายจริงจัง เปลี่ยนชื่อเพจกับลงอาหารรายวัน ก็ถ่ายตอนวันแ
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 8
เมื่อวานกินตอนเย็นเยอะ เช้าเลยไม่ค่อยหิว กินเป็น meal replacement แทน #ฉันจะเอว22ในปี2025
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ฉันจะเอว 24 ในปี 2025
87กำลังติดตาม
34ผู้ติดตาม
40ถูกใจและบันทึก

ฉันจะเอว 24 ในปี 2025

น้ำหนัก 52.80-> 50.88
เอว 70->66.2
พุง 76->73
ขา 54.2->52
แขน 25.2->25