ใครที่เวลาน้อย สามารถรวมวันเล่น หลังกับไหล่ เข้าด้วยกัน และสามารถเล่นก้น 2 วันต่อสัปดาห์ ได้เลย #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่งผู้หญิง #สุขภาพ