1. ใส่น้ำมันงาก่อนผัดเล็กน้อย (ห้ามใช้ไฟแรง เพราะมีจุดเกิดควัน ทำให้น้ำมันไหม้และสลายตัวสูญเสียกลิ่นหอม รสชาติเปลี่ยน ขม) (ของเราผัดที่ 100-120 °C) ผัดไฟอ่อนๆไข่ก็จะนุ่มละมุนด้วย 🍳 น้ำมันงาหอมดี ลองเอาไปผัดดูนะ 👍 2. ปรุงไข่ด้วยซอสที่เรา ซีอิ๊วขาว ทาคุมิ ซอสฝาเขียว แล้วแต่ชอบ เพื่อให้ไข่มีรสชาต

1. ทูน่าในน้ำแร่ (เทน้ำออกก่อน) 2. ข้าวโพดหวานผสมถั่วแระญี่ปุ่น (เทน้ำออกก่อน) 3. น้ำสลัดรสชาติที่ชอบ หรือมายองเนส 4. พริกไทยป่น(ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้แล้วแต่ชอบ) เอามาโคเลๆ ราดหน้าขนมปัง sourdough จบปิ๊ง✨ #sourdoughbread #ซาวโดว์ #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน

🥑 วัตถุดิบ: ▪️อะโวคาโด ▪️มะเขือเทศ ▪️หอมแดง ▪️ผักชี ▪️มะนาว/เลม่อน ▪️เกลือ ▪️พริกไทย และจบด้วยการกินคู่กับเลย์ โดริโทส ฯลฯ ตามชอบเลย #กัวคาโมเล่ #อะโวคาโด้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #ติดเทรนด์

Tzatziki เป็นซอสโยเกิร์ตรสเปรี้ยวเป็นอาหารของชาวกรีกโบราณ ซึ่งอาหารของชาวกรีกโบราณนั้น ถือเป็นต้นตำรับของอาหารสุภาพสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน 🥒 รสชาติ : รสชาติเปรี้ยวเค็ม ได้ความสดชื่นจากแตงกวา และกลิ่นหอมของสมุนไพร 🥒 กินคู่กับ: ขนมปังต่างๆ, แป้งตอติญ่า, จิ้มผักกรอบๆ, แซลมอนรมควัน เอามาทำเป็นน้