อ้วนแค่ไหน

เราเป็นคนที่อ้วนมาก จนขาดความมั่นใจในตัวเอง กลัวแต่งตัวแล้วจะมีคนขำ

🥰🥰​จนวันนึง ตัดสินใจลองเปลี่ยน🥰🥰

การกล้าแต่งตัวของคนอ้วน ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องของ "เสื้อผ้า" แต่เป็นเรื่องของ "เสรีภาพในการใช้ชีวิต" เพราะท้ายที่สุดแล้ว ร่างกายนี้เป็นของเรา ชีวิตนี้เป็นของเรา และไม่มีกฎฟิสิกส์ข้อไหนในจักรวาลที่ระบุว่าคนอ้วนห้ามแต่งตัวสวย แฟชั่นที่แท้จริงไม่มีไซส์ มีเพียงแค่ความสุขและความสนุกที่ได้เป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มภาคภูมิ

#ความมั่นใจ #คนอ้วนแต่งตัว

5/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของหลายๆ คนที่เคยรู้สึกไม่มั่นใจเพราะรูปร่างที่อ้วน การแต่งตัวจึงกลายเป็นเรื่องท้าทายอย่างมาก เราจึงเข้าใจดีว่าการเลือกรูปแบบเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับรูปร่าง ไม่ได้ทำให้คุณสูญเสียสไตล์หรือความสนุกในการแต่งตัวเลย ในทุกวันนี้ แฟชั่นไม่ได้จำกัดเฉพาะไซส์ของเสื้อผ้าอีกต่อไป เพราะมีแบรนด์มากมายที่ออกแบบเสื้อผ้าในไซส์ใหญ่โดยเฉพาะ เพื่อให้คุณสามารถเลือกใส่ได้อย่างสบายใจและเหมาะสมกับสไตล์ส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นชุดเดรสแฟชั่นสีสันสดใสหรือเสื้อผ้าแบบคลาสสิก การเลือกเสื้อผ้าที่พอดีกับตัว และตัดเย็บอย่างประณีต จะช่วยเสริมบุคลิกและความมั่นใจได้อย่างมาก เคล็ดลับหนึ่งที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจคือการตระหนักว่าร่างกายของคุณเป็นของคุณเองและมีสิทธิ์ที่จะสวยงามไม่ว่าจะมีน้ำหนักเท่าใด การแต่งตัวไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องของการซ่อนหรือปกปิด แต่เป็นการเฉลิมฉลองความงามในแบบของคุณเอง นอกจากนั้น การเลือกใส่ในโอกาสที่เหมาะสม เช่น ชุดไปทะเลสีสันสดใส ก็ช่วยให้คุณรู้สึกเป็นตัวเองและสนุกกับการใช้ชีวิตมากขึ้น สุดท้ายนี้ อย่ากลัวที่จะลองเปลี่ยนแปลงและค้นหาสไตล์ที่เหมาะกับตัวเอง เพราะแฟชั่นคือการแสดงความเป็นตัวตนและความสุขในชีวิตของเราเอง ไม่มีข้อจำกัดใดๆ ในจักรวาลที่จะห้ามไม่ให้คนอ้วนแต่งตัวสวยและมีความมั่นใจในแบบที่เป็นตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำหนักเท่าไหร่ เข้าข่ายอ้วน
น้ำหนักเท่าไหร่ที่เข้าค่ายอ้วน 😍❤️ #สุขภาพดี #หุ่นดี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #อ้วน
สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

สาระดีๆกับ อุ๊กู๊ดโกล 💗

ถูกใจ 786 ครั้ง

[คำนวณให้แล้ว] ตาราง”น้ำหนัก“ ปกติ / อ้วน / ท้วม
[คำนวณให้แล้ว] ตาราง"น้ำหนัก" ปกติ / อ้วน / ท้วม / อ้วนมาก สรุปตามนี้📌 ขอแค่คำว่า "ขอบคุณ" ❤️ #ลดน้ำหนัก #fuzesiravit #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดความอ้วน #lemon8สายสุขภาพ
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 161 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง ด้านซ้ายคือภาพก่อนลดน้ำหนัก 130 กก. สวมเสื้อสีดำ ด้านขวาคือภาพหลังลดน้ำหนักเหลือ 97 กก. สวมชุดสีแดงและมงกุฎ แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน
ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดสีดำแขนชมพูและแว่นตา เป็นภาพก่อนลดน้ำหนัก พร้อมระบุสัดส่วน อก 54, เอว 48, สะโพก 56 และน้ำหนัก 130 กก.
ภาพแสดงวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอ 2 คลิปจาก YouTube คลิปแรกเน้นคาร์ดิโอแบบไม่กระโดด 15 นาทีสำหรับคนอ้วนมาก คลิปที่สองเป็นรูทีนออกกำลังกาย 20 นาที พร้อมคำแนะนำให้ทำวันละครั้ง
ลดน้ำหนักแบบปล่อยจอย130kg -> 97kg ภายใน1ปี ❌ยาลดน้ำหนัก
ซาหวัดลีเพื่อนๆชาวlemon8 ทุกโค้นนน ไหนๆก็สิ้นปีละ เราขออนุญาตนำเสนอความภาคภูมิใจในชีวิตหนึ่งอย่างนั้นก็คือการลดน้ำหนักของเรานั่นเอง กว่าจะหนักได้เลข2ตัวมานั่นก็ไม่ใช่ง่ายๆนะ 5555555555555555555 ด้วยความที่เราอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ จะให้มาออกกำลังกายแบบหักโหมเลยเราว่าเราหมดแพชชั่นพอดี แต่เราชอบที่จะเต้น
🧤เฮ้!อั้ม

🧤เฮ้!อั้ม

ถูกใจ 845 ครั้ง

🚩5 เหตุผล กินน้อยทำไม ยังอ้วน?
(💬 ทั้ง ๆ ที่กินน้อย แต่ทำไม — ยังอ้วนอยู่?) อย่าเอา ความอด มาแลกกับ สุขภาพ เพราะร่างกายไม่ต้องการความทรมาน แต่ต้องการ ความสมดุล, (Don't trade fasting for health. The body doesn't need suffering, it needs balance.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองทุกครั้งที่คิดจะ “อด” 📲 แชร์
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 2194 ครั้ง

ภาพแสดงระดับความอ้วนของแมว 6 ระดับ ตั้งแต่ 'A Fine Boy' ถึง 'OH LAWD HE COMIN'' โดยมีแมวสีขาวเป็นตัวอย่างในแต่ละระดับ พร้อมคำถามว่า 'แมวของคุณอ้วนระดับไหน?'
ภาพแสดงแมวสีขาวระดับ 1 'A FINE BOY' ที่มีไขมัน 16-25% รูปร่างพอดี เอวเห็นชัด เดินคล่อง สุขภาพดี เหมาะกับแมวทุกวัย
ภาพแสดงแมวสีขาวระดับ 2 'HE CHONK' ที่มีไขมัน 26-35% เริ่มมีพุงเล็กน้อย ตัวกลมขึ้น แต่ยังคล่องแคล่ว ควรควบคุมขนมและพฤติกรรมการกิน
แมวคุณอ้วนแค่ไหน?
#เลี้ยงแมว #แมว #ทาสแมวอ้วน #แมวอ้วน #ติดเทรนด์
ร้านขายอาหารสัตว์ยอดขายอันดับ1

ร้านขายอาหารสัตว์ยอดขายอันดับ1

ถูกใจ 1373 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก ผู้หญิงคนเดียวกันจากน้ำหนัก 78 กก. เหลือ 59 กก. ใน 8 เดือน โดยภาพซ้ายสวมชุดเดรสสีขาวและภาพขวาสวมเสื้อครอปสีดำกับกางเกงยีนส์ขาด
ผู้หญิงในเสื้อยืดสีแดงยืนอยู่หน้ารถยนต์ แสดงให้เห็นถึงรูปร่างเดิมที่น้ำหนัก 78 กก. พร้อมข้อความบรรยายถึงความเครียดและอาการเท้าบวมในตอนนั้น
ผู้หญิงนั่งอยู่บนโซฟา แสดงความเหนื่อยล้าและสภาพร่างกายที่แย่ลงจากการลดน้ำหนักผิดวิธีและผลของโยโย่เอฟเฟกต์ ทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย ผิวคล้ำ และมีสิว
19 กิโล ใน 8 เดือน
ประสบการณ์ โย่โย่จาก อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ✌🏻🥲 ก่อนอื่นเลยคะเราอ้วนจากการ กินแล้วก็นอน จนน้ำหนักพุ่ง 68 กิโล ใช่คะตอนนั่นมีแฟน แฟนไม่เคยห้ามตามใจตลอด กินไม่หยุด อ้วนแค่ไหนก็รัก พอมาวันนึงอ้วนจนรู้สึกว่า เท้าบวมเดินมากก็ไม่ได้ปวดไปหมด จนรู้สึกว่าต้องหาตัวช่วยมาทานพอเราหาตัวช่วยมาทานได้2-3ยี
NATCHA.

NATCHA.

ถูกใจ 2477 ครั้ง

[สรุปให้]อ้วนเกินเกณฑ์อยู่ที่น้ำหนักเท่าไร?
[สรุปให้]อ้วนเกินเกณฑ์อยู่ที่น้ำหนัก เท่าไร? ตามหลัก WHO ที่ BMI 25 ลดน้ำหนักพิมพ์ น้ำหนัก / ส่วนสูง ไว้ในคอมเม้นได้เลยครับ❤️ #fuzesiravit #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่นจำลอง 6 แบบ ที่มีส่วนที่อ้วนออกเป็นสีเหลือง พร้อมข้อความ 'เช็คสิ คุณอ้วนออกส่วนไหน!' เพื่อช่วยให้เข้าใจการสะสมไขมันในร่างกาย
เช็คความอ้วนกัน
ความอ้วนสามารถแบ่งได้หลายวิธีค่ะ ขึ้นอยู่กับเกณฑ์ที่ใช้วัด โดยทั่วไปนิยมแบ่งตาม ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งเป็นวิธีที่ใช้กันแพร่หลายที่สุด: มาดูกัน แบ่งตามค่าดัชนีมวลกาย (BMI) BMI = น้ำหนัก (กิโลกรัม) ÷ ส่วนสูง² (เมตร²) เกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก (WHO) สำหรับคนเอเชีย: ต่ำกว่า 18.5 = ผอม
Pharoong

Pharoong

ถูกใจ 1476 ครั้ง

อ้วนสุดในชีวิต
ตอนนี้หนัดก 78 ค่ะ เศร้ามากไม่มีวี่แววจะลง🤣
Annyeong

Annyeong

ถูกใจ 702 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "เรา 'อ้วน' หรือยังนะ" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังคิดมาก และข้อความ "เลื่อนหน้าถัดไป" เพื่อแนะนำเนื้อหาเกี่ยวกับการตรวจสอบว่าตนเองอ้วนหรือไม่
ภาพแสดงข้อความว่า "วิธีการเช็คดูว่าเราอ้วนไหม สามารถทำได้ 3 วิธี" พร้อมข้อความ "เลื่อนหน้าถัดไป" เพื่อบอกว่าจะมีรายล�ะเอียดของแต่ละวิธีในหน้าถัดไป
ภาพอธิบายวิธีที่ 1 คือ "การวัดเส้นรอบเอว (WAIST CIRCUMFERENCE)" พร้อมภาพคนกำลังวัดรอบเอว และเกณฑ์ปกติสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
เราอ้วนหรือยังนะ
มีวิธีการเช็คดูว่าเราอ้วนไหมง่ายๆด้วยตนเอง 3 วิธีค่ะตามสไลด์เลย ปรึกษากันลดไขมันลดน้ำหนักด้วยโภชนาการสารอาหารไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ปรึกษาเทรนออนไลน์ได้แอดไลน์มาที่ @fitdoit ได้เลยนะคะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 611 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเปลี่ยนแปลงของหญิงสาว จากภาพก่อนดูแลตัวเองในชุดนักเรียน สู่ภาพปัจจุบันที่ดูมั่นใจและสวยงามในชุดว่ายน้ำ ชุดเดรสสีดำ และชุดลำลอง พร้อมข้อความ 'ดูแลตัวเอง ฉบับสาวอวบ/อ้วน!!!'
ฉบับสาวอวบ/อ้วน!!!
🗣️แนะนำเพิ่มเติม: กล้องสด ที่ไม่ผ่านการแต่ง!!! 📍ต้องบอกก่อนเลยว่า ฟ้า อายุ 19 ปี ซึ่งก็เป็นวัยรุ่น เป็นสาว อวบอ้วนอะ เอาง่ายๆ (กรรมพันธุ์ พ่อเป็นคนผิวน้ำผึ้ง) 🍦แต่ช่วงมอต้น ไม่เคยดูแลตัวเองเลยสักอย่าง ครีมไม่ทา ปล่อยจอยกับตัวเองในทุกๆเรื่อง 🍒คนอ้วน มักมีจุดที่น่าอาย คือ คอดำ/รักแร้ดำ/ขาหนีบดำ ฟ
fahhhhss_

fahhhhss_

ถูกใจ 5150 ครั้ง

อ้วนแค่ไหนก็สนุกกับการแต่งตัวได้‼️
CASA MERA huahin⛱️ คาเฟ่หัวหิน mood and tone ดีมั้กกกก ใครผ่านไปแถวนั้น แนะนำแวะไปถ่ายรูปเล่นสักหนึ่งแมท📸 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #huahin2025 #casamarehuahin
bo.gust🐰🎀

bo.gust🐰🎀

ถูกใจ 63 ครั้ง

เหตุผลที่ทำให้คนทุกคนอ้วน!?
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้จะมาแนะนำเหตุผลต่างๆและพูดถึงสาเหตุที่ทำให้ทุกคนอ้วนกันนะคะและแบ่งจากเพจให้ด้วยว่าอ้วนเพราะอะไรเกิดจากสาเหตุอะไรและควรแก้จากตรงไหนบ้าง!? ปกติทุกคนก็จะดูออกว่าเราเป็นคนอ้วนหรือว่าคนไหนอ้วนยังไงใช่มั้ยล่ะคะแต่ว่าไม่มีใครรู้เลยว่าจริงๆแล้วสิ่งที่เราเรียกว่าอ้วนก็สามารถแบ่งออกเป็
Ayla_Fitness

Ayla_Fitness

ถูกใจ 5918 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตารางน้ำหนักมาตรฐานที่เหมาะสมกับส่วนสูงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง โดยมีหัวข้อว่า “สูงเท่านี้ ควรหนักเท่าไหร่” และระบุแหล่งที่มา Cr. HealthHacks
สูงเท่านี้ควรหนักเท่าไหร่ 💗
📣 #ซิสบอกต่อ สูงเท่านี้ควรหนักเท่าไหร่ 💗 ลองมาเช็กกันสิว่าตอนนี้เรามีสัดส่วนมาตรฐานที่ควรเป็นกันแล้วรึยัง เพราะถ้าเราสูงแล้วเราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ ให้ดูเหมาะสมตามมาตรฐาน มีใครได้ตามนี้บอก!! 😅🥹 . 📍Cr. HealthHacks . #ส่วนสูงเท่านี้ควรน้ำหนักเท่าไหร่ #ส่วนสูง #น้ำหนัก #อะไรฮิตซิสรู้
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

ภาพแสดงน้ำหนัก 61.55 กก. บนเครื่องชั่งดิจิทัล พร้อมข้อความระบุว่าน้ำหนักและส่วนสูง 154 ซม. จัดอยู่ในเกณฑ์ 'เริ่มอ้วน' โดยมีตารางเทียบน้ำหนักส่วนสูงสำหรับเพศหญิงประกอบ เพื่อยืนยันสถานะดังกล่าว
น้ำหนัก 61.55 สูง 154= เริ่มอ้วน คืออวบระยะสุดท้ายแน้ว
PrimaryK

PrimaryK

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ในกระจกของผู้หญิงคนหนึ่งที่ใบหน้าถูกปิดด้วยอิโมจิเศร้า สวมเสื้อสีขาวและถือโทรศัพท์ มีข้อความว่า "แฟนแซวว่าอ้วนบ่อย จนต้องไปพบจิตแพทย์" สะท้อนความรู้สึกไม่สบายใจจากคำพูดของแฟน.
อ้วนแล้วผิดขนาดนั้นเลยเหรอ?😔
เรากับแฟนคบกันมาประมาณ 4 ปีแล้ว ตอนแรกเราไม่อ้วนขนาดนี้ แต่เวลาผ่านมา อ้วนขึ้นมาขนาดนี้ได้ยังไงไม่รู้ แล้วพอเราอ้วนหนักขึ้นเรื่อยๆ แฟนก็ชอบแซวแรงๆ เช่น เราอ้วนขึ้นหรือประตูบ้านมันแคบลง, อ้วนขนาดนี้ไม่ต้องเรียกหมูน้อยแล้ว เรียกหมูยักษ์ดีกว่า 5555, อย่าวิ่งงง เดี๋ยวแผ่นดินไหว อะไรประมาณนี้อะ ซึ่งแบบเ
Babyboo

Babyboo

ถูกใจ 505 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมคำถามว่า 'ผู้หญิงอ้วน VS ผู้หญิงผอม ผู้ชายชอบแบบไหนคะ?' สะท้อนประเด็นเรื่องความมั่นใจในตัวเองที่สำคัญกว่ารูปร่างตามเนื้อหาบทความ ผู้หญิงในภาพสวมชุดสีดำและรองเท้าแพลตฟอร์ม ยืนอยู่หน้ากระจกในลิฟต์
คุณคิดว่าผู้ชายส่วนใหญ่ชอบผู้หญิงแบบไหน?
ระหว่างผู้หญิงอ้วน กับผู้หญิงผอม — ผู้ชายชอบแบบไหนคะ? ความจริงคือ… ผู้ชายแต่ละคน “ชอบไม่เหมือนกัน” แต่สิ่งที่ทุกคน รู้สึกเหมือนกัน คือ “คนที่มั่นใจในตัวเอง มักจะดูดีเสมอ” ✨ บางคนชอบหุ่นผอมเพราะดูเรียบร้อย บางคนชอบหุ่นมีน้ำมีนวลเพราะกอดแล้วอุ่น แต่สุดท้าย…ความน่ารักมันไม่ได้อยู่ที่สัดส่วน
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 28 ครั้ง

ผู้หญิงหุ่นอวบในเสื้อครอปสีดำและกางเกงขาสั้นสีแดง ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงให้เห็นถึงความมั่นใจในรูปร่าง
ชอบหุ่นตัวเองมาก
🗣️แนะนำเพิ่มเติม: เคยออกกำลังกาย จริงจัง2วัน🤣 ต้องบอกก่อนว่า ฟ้าอายุ 19 ปี เป็นคนอ้วน ไม่ชอบดูแลตัวเอวแต่เด็ก พอโตขึ้นเริ่มอยากสวย เริ่มเรื่องผิวมาก่อนอันดับแรก 📍ใครเคยส่องกระจก แล้วชอบเดินดูหุ่นตัวเองบ้าง ฟ้าหนึ่งคน5555555 มันชอบ มันฟิรรร 🍦อย่างนึงที่เกิดมาแล้วอ้วนแต่เด็ก ที่ภูมิใจที่สุดคือ หุ่
fahhhhss_

fahhhhss_

ถูกใจ 1404 ครั้ง

บวมน้ำ หรือ อ้วนขึ้น ดูยังไงพร้อมวิธีแก้ไข✨🍋
อย่าเพิ่งนอยด์ถ้าน้ำหนักขึ้น! เราอาจจะไม่ได้อ้วนขึ้นจริงๆ ก็ได้💪🏻 เคยไหม ตื่นเช้ามาน้ำหนักพุ่งไป 2 กิโล นั่นอาจจะเป็นแค่ ”บวมน้ำ“ ไม่ใช่ ”ไขมัน“ เสมอไป🥰 📌โพสต์นี้มีวิธีลดบวม และลดไขมันอยู่ กดเซฟเก็บไว้เช็คตัวเองเวลาที่น้ำหนักแกว่งนะ จะได้ไม่เครียดจนตบะแตก🥰 #ลดน้ำหนัก #ลดไขมันหน้าท้อง
FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

FAHMUIIIฟ้ามุ่ย

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ 'คุณอ้วนแป้ง หรือ อ้วนไขมัน?' แสดงอาการและพฤติกรรมที่แตกต่างกัน เช่น ชอบกินข้าว/ขนมหวาน หรือของทอด/เนื้อติดมัน รวมถึงลักษณะพุงที่นิ่มหรือแข็งแน่น
แบบทดสอบ อ้วนเพราะแป้งหรือไขมัน
โพสหน้าจะบอกวิธีแก้แต่ละแบบ #แบบทดสอบ #อ้วนเพราะ #อ้วนแป้ง #อ้วนไขมัน #แม่อรพาผอม
แม่อรพาผอม

แม่อรพาผอม

ถูกใจ 527 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงพุง 4 แบบ: พุงของหวาน (นุ่มเป็นชั้น), พุงฟิต (ท้องน้อยป่อง), พุงเครียด (ท้องบนแข็ง) และพุงมีแก๊ส (ป่องระหว่างวัน) พร้อมภาพประกอบและคำอธิบายแต่ละประเภท
พุงแบบนี้! ไม่ใช่แค่เรื่องกิน แต่อาจต้องพึ่งมือหมอแล้วนะ!
พุงของคุณ…เป็นแบบไหน? 🤰🏻 เพราะพุงแต่ละแบบ ไม่ได้แปลว่าคุณแค่อ้วน! บางคนพุงหวาน เพราะกินน้ำตาลเยอะ 🍭 บางคนพุงเครียด เพราะคาเฟอีนจัด ☕ บางคนฟิตแต่ยังมีพุง เพราะกล้ามหน้าท้องยังไม่มา 💪🏻 . ที่ Masterpiece Hospital เราเข้าใจรูปร่างและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแบบเฉพาะบุคคล ✅ วิเคราะห์พุงเฉพาะคุณ ✅ แ
HelpMe.Piece

HelpMe.Piece

ถูกใจ 1049 ครั้ง

เพื่อนๆว่า หุ่นแบบนี้ อวบ หรือ อ้วนคะ
ตอนนี้น้ำหนัก 53 สูง 154 เตี้ยมาก 😂 เราว่าตอนนี้เข้าขั้นอ้วนนะ 😂😂
Sommmm

Sommmm

ถูกใจ 453 ครั้ง

อ้วนมากแล้วผอม
#อ้วน #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #คลิปฮาวทู #พยาบาลอัญ
พยาบาลอัญ (Aunnyc)

พยาบาลอัญ (Aunnyc)

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงพลัสไซส์สวมบิกินี่ลายผีเสื้อสีขาว-ฟ้า นั่งโพสท่าหลากหลายบนโขดหินริมทะเลที่หาดทรายน้อย แสดงมุมถ่ายรูปสำหรับสาวอวบ
ผู้หญิงพลัสไซส์สวมบิกินี่ลายผีเสื้อสีขาว-ฟ้า นั่งบนโขดหินริมทะเล ยิ้มและยกมือขวาขึ้นบังกล้องอย่างสนุกสนาน
ผู้หญิงพลัสไซส์สวมบิกินี่ลายผีเสื้อสีขาว-ฟ้า นั่งบนโขดหินริมทะเล ยิ้มกว้างและแลบลิ้นเล็กน้อยอย่างขี้เล่น
📸 มุมกันตาย! ฉบับสาวอวบ ถ่ายยังไงก็รอด
มาละจ้า โพสต์แรกของชั้น ขอแจกทริคมุมกล้องแบบสับๆ!!! ง่ายมากๆๆๆๆๆๆๆๆ เอามุมไปเป็นเรฟดั้ยเยยยยย💗 trick 1️⃣ สำหรับเราจะมั่นใจในหน้าด้านฝั่งซ้ายก็หันฝั่งนั้นเข้าสู้กล้องไปเลย 2️⃣ นั่นเอนไปด้านหลังเฉียงๆไปทางได้ทางหนึ่ง เราจะเอามือค้ำๆไว้ แล้วกดหน้าลง(เอนแค่พอดีๆนะแม่ไม่งั้นเหนียงจะปลิ้นได้) 3️⃣
Mintnrps🐩

Mintnrps🐩

ถูกใจ 3402 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพซ้ายแสดงน้ำหนัก 90 กก. และภาพขวาแสดงน้ำหนัก 59 กก. พร้อมข้อความว่า \"เปลี่ยนแปลงตัวเอง จากเด็กอ้วนดำ สู่ความมั่นใจ\"
ภาพผู้หญิงในวัยเรียนมัธยมสองภาพ พร้อมข้อความบรรยายว่าเธอเป็นเด็กอุดมสมบูรณ์มาตั้งแต่เด็ก ชอบกินมาก โดยเฉพาะลู�กชิ้นทอด ขาหมู สามชั้น ไก่ทอด
ภาพผู้หญิงในชุดนักศึกษาและชุดออกงานในสมัยมหาวิทยาลัย พร้อมข้อความระบุว่าเธอยังคงอ้วนและน้ำหนักสูงสุดคือ 89.9-90 กก. แต่มีบุญที่หน้าเล็ก
เปลี่ยนตัวเอง จากเด็กอ้วนดำ สู่ความมั่นใจ
✨ งานที่อายทำเป็นงานที่ต้อง Active ตลอดเวลา สตาฟทัวร์ นักร้อง นักแสดง ต้องเดินทางและขยับร่างกายตลอด ปัญหาที่รบกวนจิตใจอายที่สุดเลยคือ เวลาที่อ้วนแล้วขาหนีบเบียดกัน บวกกับเหงื่อที่ออกมาตลอดเวลา มันทำให้ขาหนีบอายสีกันจนเจ็บมาก แดงไปหมด จากวันที่จะได้ทำงานอย่างมีความสุข กลายเป็นวันที่โคตรจะทรมาน รู้สึ
Nikolic Family💕

Nikolic Family💕

ถูกใจ 2108 ครั้ง

อ้วนส่วนไหน เพราะอะไร? สรุปให้แล้ว!
อ้วนส่วนไหน เพราะอะไร? สรุปให้แล้ว! / จะลดน้ำหนักดูตามภาพได้เลย 📌อยากลดน้ำหนัก = พิมพ์ นน / สส ไว้เลย หรือคำว่า "ขอบคุณ" #fuzesiravit #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดน้ำหนัก #lemon8สายสุขภาพ
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดเดรสสีดำยืนอยู่ข้างตารางเช็คน้ำหนัก ตารางแสดงส่วนสูง (ซม.) และน้ำหนักที่เหมาะสมในหมวดหมู่ต่างๆ ได้แก่ น้ำหนักมาตรฐาน หุ่นที่ดี และน้ำหนักแบบนางแบบ
เช็คส่วนสูงกับน้ำหนักมาตรฐานกันค่ะ⁉️
เพื่อนๆ ส่วนสูงเท่าไหร่ กันบ้าง?
น้ำหนักลดเนยแฮปปี้

น้ำหนักลดเนยแฮปปี้

ถูกใจ 2138 ครั้ง

ภาพเท้าคนสวมรองเท้าผ้าใบสีเทาบนพื้นคอนกรีต พร้อมข้อความหัวข้อ “7 ข้อ มาเช็คกัน! ใครอ้วนแป้ง : ใครอ้วนไขมัน” เพื่อระบุประเภทความอ้วน.
ภาพชายหนุ่มยืนในสวนสาธารณะยามเย็น พร้อมข้อความเปรียบเทียบว่าคนอ้วนแป้งชอบกินข้าวเส้นเบเกอรี่ของหวาน ส่วนคนอ้วนไขมันชอบกินของมันของทอดเนื้อสัตว์.
ภาพชายหนุ่มกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความเปรียบเทียบว่าคนอ้วนแป้งหิวบ่อยหิวไวตอนบ่าย ส่วนคนอ้วนไขมันไม่ค่อยหิวบ่อยแต่กินจุบจิบ.
อ้วนแป้ง vs อ้วนไขมัน มาเช็คกัน!🍋
ใครลดละไม่ผอมซักที อาจจะต้องเช็คก่อนน ว่า sensitive กับแป้ง น้ำตาล (อ้วนแป้ง) หรือ sensitive กับไขมัน (อ้วนไขมัน) จะได้ผอมลงกันไว ผอมตลอดไปป 🫶🏻💪🏻 #กินแป้งยังไงไม่ให้อ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ความรู้ลดไขมัน #ลดพุง #ลดพุงหมาน้อย
Chaichanok R

Chaichanok R

ถูกใจ 898 ครั้ง

หายสงสัย! หุ่นแบบไหน ไขมันกี่ % กันแน่?
หายสงสัย! หุ่นแบบไหน ไขมันกี่ % กันแน่? / สิ่งที่ต้องเลือก ก่อนตั้งใจลดน้ำหนัก ลดไขมัน ขอแค่คำว่า "ขอบคุณ“ ❤️ อ่านต่อใน Comment** #fuzesiravit #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #ลดพุง #ลดหุ่น #lemon8สายสุขภาพ #ติดเทรนด์
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 13 ครั้ง

น้ำหนักเท่าไหร่ถึงเรียกว่าอ้วน
Ideal Body Weight (IBW) น้ำหนักในอุดมคติ ❤️ ผู้ชาย ส่วนสูง(cm) ลบด้วย 100 Kg ❤️ ผู้หญิง ส่วนสูง(cm) ลบด้วย 110 Kg ✅ BMI (ค่าดัชนีมวลกาย) คือตัวชี้วัดมาตรฐานเพื่อประเมินสภาวะของร่างกาย ว่ามีความสมดุล ของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ BMI = น้ำหนักตัว(กิโลกรัม)/ส่วนสูง2(เมตร)
BeHealth

BeHealth

ถูกใจ 269 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงเครื่องคำนวณรูปร่าง พร้อมตัวอย่างการกรอกสัดส่วนและผลลัพธ์รูปร่างแบบต่างๆ เช่น Apple, Rectangle, Spoon, Hourglass โดยมีข้อความหลักว่า 'เช็คหุ่นตัวเอง' และ 'แต่งตัวยังไงให้ปัง!!'
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงเว็บไซต์ Calculator.net พร้อมเครื่องคิดเลขพื้นฐานและรายการเครื่องคำนวณออนไลน์ฟรี โดยมีข้อความกำ�กับขั้นตอนแรกว่า '1. เข้าเว็บ : Calculator.net'
ภาพหน้าจอโทรศัพท์แสดงหมวดหมู่ 'Fitness and Health Calculators' บน Calculator.net พร้อมข้อความแนะนำขั้นตอน '2. เลือกหมวด : Fitness' และ '3. เลือก Body Type Calculator'
✨How to รู้หุ่นตัวเอง🪞💕 | แต่งตัวยังไงให้ปัง! 👗🍐
👗 ทุกคนนนนเคยสงสัยมั้ย?🧐💭 ว่าเรามีหุ่นแบบไหน ถ้าเรารู้จักหุ่นตัวเองบอกเลยว่าแต่งตัวปังขึ้นเยอะมากๆ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ How to รู้หุ่นตัวเอง👙🌸 👗 วิธีเช็คหุ่นตัวเอง 1. เข้าเว็บ🕵️‍♀️ : Calculator.net 2. เลือกหมวด💪 : Fitness and Health Calculators 3. เลือก Body Type Calculator ✖️➕➗➖ 4. กรอก อก/
🧸Bellebeli🍒

🧸Bellebeli🍒

ถูกใจ 1036 ครั้ง

ไม่เคยมีแฟนเพราะว่า“อ้วน”
เมื่อก่อนคือเดินไปไหนก็อายเพราะไม่มั่นใจตัวเองทำอะไรก็ดูลำบากไปหมดเวลามีคนมองก็อายมากๆเป็นตั้งแต่เด็กๆ ไม่เคยมีแฟนเลยอาจจะเป็นเพราะอ้วนด้วยหรือเปล่าก็ไม่รู้หรืออาจจะเป็นที่เราไม่ยอมรับสิ่งใหม่ๆ จนกระทั่งเปิดใจค้นหาสิ่งใหม่ๆสิ่งที่ตัวเองไม่เคยทำคือ การแต่งตัวน่ารักๆ ถึงจะอ้วนเราก็สวยหรือน่ารักได้เพ
ビーム

ビーム

ถูกใจ 1705 ครั้ง

ภาพวาดคู่รัก ชายหนุ่มกอดสาวอวบที่นั่งอยู่บนตักอย่างมีความสุข พร้อมข้อความว่า \"5 เหตุผลที่ผู้ชายหลง 'สาวอวบ' แบบไม่รู้ตัว! น่ารัก เจ้าเนื้อ\"
คู่รักกอดกันอย่างอบอุ่นท่ามกลางสายฝน พร้อมข้อความว่า \"ยิ้มทีโลกสดใส สาวอวบมักมีรอยยิ้มจริงใจและเป็นมิตร ยิ่งยิ้ม ยิ่งน่ารัก ผู้ชายชอบความธรรม��ชาติแบบนี้แหละ!\"
ภาพวาดคู่รักสไตล์อนิเมะ สาวอวบสวมชุดกี่เพ้าถือช่อดอกไม้ ยืนข้างชายหนุ่ม พร้อมข้อความว่า \"มีความมั่นใจในแบบของตัวเอง แฟชั่นสาวอวบสมัยนี้ปังมาก!\"
5 เหตุผลที่ผู้ชายหลง ‘สาวอวบ’ แบบไม่รู้ตัว!
👉 แล้วเพื่อน ๆ ล่ะ คิดว่าอะไรคือเสน่ห์ของสาวอวบที่ทำให้หนุ่ม ๆ ตกหลุมรัก? แชร์ประสบการณ์ หรือ #ทีมสาวอวบ มาคุยกันใต้โพสต์นี้เลย 💬� #ความรัก #มีแฟนอ้วน #สาวอวบ #พลัสไซส์ก็สวยได้ �
ดูดจุ๊-จกพุง

ดูดจุ๊-จกพุง

ถูกใจ 2373 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมเสื้อครอปสีเหลืองและกางเกงขาสั้นหลากสี มีข้อความว่า "น้ำหนัก เท่าไหร่ คือ "ผอม" ดูยังไง?" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @vivilittlestar
น้ำหนัก เท่าไหร่ คือ "ผอม" 🧐 เราอยู่ระดับไหนน้าา ?
Mindset แรกเลย คือ "หุ่นดี" คือ "หุ่นที่เราพอใจ" 🥰 ตัวเลขของ น้ำหนัก บนตราชั่ง ไม่ได้วัดว่าเรา หุ่นดี หรือไม่... วัดยังไง 🤔 ให้ดูที่ค่า BMI กันค่ะ BMI (Body Mass Index) เกณฑ์วัดค่าดัชนีมวลกาย 📝 < 18.5 ผอม 📝 18.5-22.9 สุขภาพดี 📝 23-24.9 อวบ 📝 25-29.9 อ้วน 📝 > 30 อ้วน
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 717 ครั้ง

ภาพคอลลาจของไอดอลหญิงสามคนในชุดที่เผยรูปร่าง พร้อมข้อความว่า "นี่น่ะเหรอ!? ไอดอลที่โดนบุลลี่ว่าอ้วน" แสดงถึงประเด็นการถูกวิจารณ์เรื่องรูปร่าง
ภาพคอลลาจของ Natty วง Kiss of Life ในสี่ชุดที่แตกต่างกัน ทั้งชุดรอมเปอร์สีเทา ชุดลูกไม้สีดำ และชุดเสื้อกล้ามสีขาว แสดงให้เห็นรูปร่างของเธอ
ภาพคอลลาจของ Karina วง Aespa ในสี่ชุดที่แตกต่างกัน ทั้งชุดเดรสสีเทา เสื้อแขนยาวสีเทา และเสื้อกล้ามสีดำ แสดงให้เห็นรูปร่างที่เพรียวบางของเธอ
เกาหลีว่าอ้วน คนไทยว่าไง⁉️พาดูหุ่นไอดอลหญิงที่โดนบุลลี่ว่าอ้วน
ต้องผอมขนาดไหนถึงจะพอใจ! นี่คือหุ่นของคนที่ชอบโดนชาวเน็ตเกาหลีคอมเมนต์ว่า ‘อ้วน’ ‘มีไขมัน’ ‘ไปลดน้ำหนักด่วน’ บอกเลยงงมากค่ะ สำหรับเราสาวๆ แค่มีน้ำมีนวล และมีส่วนเว้าชัดเจนกำลังดีต่างหาก😡 มีเมนใครหรือไอดอลคนไหนที่หุ่นกำลังดีแบบนี้แล้วชอบโดนบุลลี่ว่าอ้วนเกินไปอีกมั้ยคะ คอมเมนต์ได้น้าา #ติ่ง
w

w

ถูกใจ 1481 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผู้หญิง 3 รูปร่าง พร้อมหัวข้อ “น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ?” และช่วงน้ำหนัก “มาตรฐาน-60”, “70-100”, “101++” เพื่อแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงน้ำหนัก
ภาพผู้หญิงรูปร่างสมส่วน พร้อมข้อความแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้มีน้ำหนักมาตรฐาน-69 กิโลกรัม โดยสามารถออกกำลังกาย��ได้ทุกแบบ ทั้งคาร์ดิโอ บอดี้เวท และเวทเทรนนิ่ง ควรเล่นสลับกันและมีวันพัก
ภาพผู้หญิงรูปร่างปานกลาง พร้อมข้อความแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้มีน้ำหนัก 70-100 กิโลกรัม โดยเน้นการคาร์ดิโอแบบ “วิ่ง” หรือ “เต้น” เพื่อลดไขมัน และอาจเพิ่มบอดี้เวทท่าง่ายๆ
น้ำหนักเท่านี้ ออกกำลังกายแบบไหนดีนะ?
สวัสดีค่ะ วันนี้จัสมีความรู้ดีๆของการออกกำลังกายแต่ละช่วงน้ำหนักมาฝากค่ะ เพื่อเป็นแนวทางให้เพื่อนๆได้ออกกำลังกายตามน้ำหนักของตัวเองได้ค่ะ ไปดูกันนนน น้ำหนักมาตรฐาน - 69 กิโล สามารถออกกำลังกายได้ทุกแบบ ทั้งคาร์ดิโอ บอดี้เวท(ที่ใช้น้ำหนักตัวเอง) และเวทเทรนนิ่ง (ที่เพิ่มน้ำหนักจากอุปกรณ์ เช่น ดัมเ
Just

Just

ถูกใจ 10.2K ครั้ง

มีใครอ้วนลงตรงไหนกันบ้างคะ??
bAIBay Suwaphuk

bAIBay Suwaphuk

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบชายหนุ่มก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 115 กก. เหลือ 71 กก. โดยมีข้อความระบุว่า \"ทำตาม Six packs มา แน่นอน!\" และ \"ลดน้ำหนักไม่ได้ ยากอย่างที่คิด! 4 เดือน รู้เรื่อง!!!\"
ชายหนุ่มในชุดสีดำ เสื้อเชิ้ต กางเกง และเนคไท ยืนอยู่บนทางเท้าข้างอาคารอิฐ แสดงถึงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก
ภาพเซลฟี่ใบหน้าของชายหนุ่มในระยะใกล้ ขณะที่เขามีน้ำหนักตัวมาก ใบหน้าอิ่มเอิบและยิ้มแย้ม
เบื่อไหม? เวลาที่คนเรียกว่าอ้วน 115 โล เหลือ 71 โล ไม่ยาก!
ก่อนผมไปเรียนอังกฤษจะเป็นช่วงที่ผมทานดึกบ่อยมากเนื่องจากว่ามีงานเลี้ยงส่งจากเพื่อนๆเยอะมาก เลยทำให้ผมน้ำหนักขึ้นทีละนิดทีละหน่อยจนน้ำหนักตัว 115 โล! ผมรู้สึกว่าตัวเองสุขภาพแย่ลงเรื่อยๆ เวลานอนกรนดัง ตื่นเช้ามารู้สึกว่าพักผ่อนไม่พอ บวกกับอาหารการกินที่อังกฤษเป็นของทอดและมันมากๆ ก็เลยรู้สึกว่าต้องเริ
Paint 🎨

Paint 🎨

ถูกใจ 1347 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการลดน้ำหนักจาก 132.6 กก. พร้อมข้อความให้กำลังใจและภาพเปรียบเทียบกางเกงตัวโปรดจากเอว 48 เหลือ 36 นิ้ว
ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้ชายคนหนึ่ง พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ของการลดน้ำหนักที่มากกว่าแค่ความผอม เช่น สุขภาพดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น
ภาพเซลฟี่ในกระจกเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้ชายคนหนึ่ง แสดงน้ำหนักจาก 132 กก. ลดลงเหลือ 82 กก.
132 กิโลก็แค่ตัวเลข
การรักตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุด 🔥 การลดน้ำหนักมันไม่ได้ยาก แค่สู้กับใจตัวเองแค่นั้น การมีวินัยเป็นสิ่งแรกที่จะช่วยให้ลดน้ำหนัก อยากจะบอกทุกคนว่า ทุกอย่างมันต้องใช้เวลาจริงๆ อ้วน 10ปี 20ปี จะลดใน 2-4สัปดาห์ใน 1-2 เดือนก็ไม่ได้ เป็นไปได้ยากมากๆๆๆๆๆๆ ต้องใช้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์หมายเป้าจริงๆ ล
Leeanu

Leeanu

ถูกใจ 1531 ครั้ง

น้ำหนักตรงกลาง สมดุล เพื่อเป็นคนหุ่นดี หุ่นสมส่วน?
น้ำหนักตรงกลาง เพื่อเป็นคนหุ่นดีสมส่วน? ขอแค่คำว่า "ขอบคุณ" ❤️ #fuzesiravit #สอนลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักย้อนวัย #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ชะลอวัย #ไอเอฟ #อายุยืน #น้ำหนัก #lemon8สายสุขภาพ
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 286 ครั้ง

แบบนี้ถือว่าเป็นสาวอวบหรือยังค่ะ ?
สถานที่📍: เกาะช้างไปกี่ครั้งก็ไม่เคยเบื่อเลย
นิวเพลย์เดย์ 🏖️

นิวเพลย์เดย์ 🏖️

ถูกใจ 2062 ครั้ง

เช็คดูว่าเราอ้วนไหม
#อ้วน #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #หนึ่งชวนผอม
MJ

MJ

ถูกใจ 229 ครั้ง

”น้ำหนักสูงสุด“ ไม่เกินเท่าไร...เพื่อลดเสี่ยงโรคอ้วน?
"น้ำหนักสูงสุด" ไม่เกินเท่าไร...เพื่อลดเสี่ยงโรคอ้วน? ขอแค่คำว่า "ขอบคุณ" ❤️ ✅สูตรการหาค่า BMI สำหรับน้ำหนักที่สูงที่สุดที่ใช้คือ Body Mass Index (BMI) แบบย้ายฝั่ง มีสูตรการคำนวณดังนี้ น้ำหนักตัวที่สูงสุดไม่เกิน = 22.9 x (ส่วนสูงเป็นเมตร) x (ส่วนสูงเป็นเมตร) **สูตรคำนว
FuzeSiravit

FuzeSiravit

ถูกใจ 370 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก โดยภาพซ้ายแสดงรูปร่างที่อวบกว่าในเสื้อยืดลายหมี ส่วนภาพขวาแสดงรูปร่างที่ผอมลงในเสื้อยืดสีดำและกระโปรงสีน้ำตาล มีข้อความระบุว่า "2025 ฉันจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่!" และ "2023 เวลา 4 เดือน กว่าๆ ลด 16 โล !"
ภาพผู้หญิงรูปร่างอวบในชุดเดรสสีขาว กำลังถือขอ�งตกแต่งคล้ายกรงสีทอง มีข้อความกำกับว่า "ปล่อยตัวสุด!", "OVERSIZE", "มั่นใจอะไรขั้นสุด!!!!" และ "อึดอัดไม่ไหว" ซึ่งสื่อถึงความรู้สึกก่อนการลดน้ำหนัก
ภาพผู้หญิงรูปร่างผอมลงในเสื้อยืดสีดำและกระโปรงสีน้ำตาล กำลังนั่งอยู่หน้าร้าน มีข้อความระบุว่า "4 เดือนกว่า เหลือ 118.9 โล", "เป้าหมายต้อง 110 โล" และ "ลดน้อยแต่ลดนะ_ในวัยเลข3!" แสดงถึงความคืบหน้าในการลดน้ำหนักและเป้าหมายต่อไป
บอกหมด! 136 โล อ้วนมากก ก็ลดได้ !
สวัสดีค่ะ🙏🏻 มาแล้วค่ะ Ep.2 โพสต์นี้ ‼️ จะบอกหมดว่า ทำอะไรมาบ้าง? ถึงลดน้ำหนักได้ถึง 14 โลภายใน4เดือน‼️ กินอิ่ม นอนหลับ เอาไปปรับใช้ได้นะคะ จริงๆสองเดือนโบว์ลดได้ 11 โล❗️ แต่อีกสองเดือนหลังไม่ได้คุมอาหารด้วยซ้ำ😂 เพราะอยากรู้ว่าถ้าเลิกลดน้ำหนักแล้วจริงๆ จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมไหม ‼️ สรุปลดไป
โบว์จะผอม

โบว์จะผอม

ถูกใจ 1257 ครั้ง

ภาพรวมแสดงการประเมินรูปร่างแมว 5 ระดับ (คะแนน 1/5 ถึง 5/5) จากมุมมองด้านบนและด้านข้าง พร้อมคำถาม "หุ่นแบบนี้ หนูอ้วนรึยังน่า??" เพื่อช่วยเจ้าของประเมินภาวะน้ำหนักของแมว.
ภาพแสดงแมวผอมมาก (คะแนน 1/5) จากมุมมองด้านบนและด้านข้าง พร้อมคำอธิบายลักษณะ เช่น คลำซี่โครงง่าย ไม่มีไขมันปกคลุม และควรปรึกษาสัตวแพทย์.
ภาพแสดงแมวน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน (คะแนน 2/5) จากมุมมองด้านบนและด้านข้าง พร้อมคำอธิบายลักษณะ เช่น มีไขมันปกคลุมซี่โครงเล็กน้อย และยังเห็นเอวคอดแบบนาฬิกาทราย.
หุ่นแบบนี้ หนูอ้วนรึยังฮะแม่ๆ 🐱
👩🏻‍⚕️ บางทีเราก็อยากเลี้ยงลูกของเราให้จ้ำม่ำ น่าฟัดน่ากอดนะคะ แต่ๆๆ อ้วนไปมันก็ไม่ดีน้า โรคถามหาเพียบเลยค่า 👩🏻‍⚕️ วันนี้มาเช็คกันดีกว่าค่ะว่าลูกๆของเราอ้วนรึยัง น้ำหนักตามมาตรฐานมั้ยน้า ✅ คะแนนที่ดีที่สุดคือ 3/5 นะคะ สมส่วน กำลังดีค่า ✅ ถ้าอยู่ในเกณฑ์ 1/5 หรือ 5/5 อันนี้อาจจะต้องไปตรวจเพิ
หมออั้มเล่า🐶🐱

หมออั้มเล่า🐶🐱

ถูกใจ 2172 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงอ้วนกำลังเหงื่อออกและจับพุง พร้อมหัวข้อ “อ้วนตรงไหน เพราะอะไร” และโลโก้ FITDOIT เพื่อนำเสนอเนื้อหาเกี่ยวกับการระบุตำแหน่งไขมันและสาเหตุ
ภาพแสดงหุ่นจำลองที่ระบุตำแหน่งไขมันส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น คอถึงสะโพก สะโพกถึงขา หน้าท้องบวม พร้อมสาเหตุเบื้องต้น เช่น การกินแป้งน้ำตาลมาก กรรมพันธุ์ ระบบเผาผลาญไม่ดี ฮอร์โมนเปลี่ยน และความเครียด
ภาพผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบรูปร่างก่อนและหลัง พร้อมแนวคิด “Reborn Story” ของ FITDOIT ที่เน้นโภชนาการสมบูรณ์แบบ 5 ข้อ เพื่อลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ และป้องกันโยโย่เอฟเฟกต์
อ้วนตรงไหนเพราะอะไร
ปรึกษาการดูแลโภชนาการปรับโภชนาการและรูปร่างเพื่อการลดไขมัน ยินดีดูแลเลยค่ะ #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #ลดพุง
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 18 ครั้ง

อ้วนเกิน 140 กิโล ไม่มีความมั่นใจ
สวัสดีครับ ผม มาวิน วันนี้มาบอกเล่าเรื่องราวของคนอ้วนอย่างผม ผมเป็นคนขี้เกียจ ใช้ชีวิตอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์และในห้องตัวเองชีวิตประจำวันแทบจะไม่ได้เดินไปไหนยิ่งตอนเรียนมหาลัย แทบจะเรียกได้ว่ากินไม่หยุดจนน้ำหนักค่อยๆเพิ่มจาก 100 กลายเป็น 140+ มีอยู่วันหนึ่งรู้สึกว่าหายใจลำบากนอนกรนเสียงดัง รู้สึกว
มาวิน แค่นี้พอ

มาวิน แค่นี้พอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 พฤติกรรม ที่กำหนดว่าอ้วนหรือผอม
1. ข้ามมื้อเช้า ทำให้ระดับน้ำตาลตก หิวมากขึ้นตอนสาย 2. เริ่มวันด้วยกาแฟหวานจัด น้ำตาลสูงทำให้อินชูลีนพุ่ง เก็บพลังงานเป็นไขมันแทนที่จะเผาผลาญ 3. ไม่ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ร่างกายขาดน้ำทำให้การเผาผลาญช้าลง 2-3% 4. ไม่โดนแสงแดดตอนเช้า ขาดแสงแดด = นาฬิกาชีวิตเพี้ยน ส่งผลต่อการนอนและฮอร์โ
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 1037 ครั้ง

6 นิสัยทำให้อ้วน 😢
มาดูกันว่า ✅ นิสัยแบบไหนทำให้อ้วนบ้าง 🙋🏻‍♀️ เป็นข้อไหนกันบ้างคะ 🖍 1. กินเรียบ - ตักแต่พอกิน เน้นน้อยๆ ไม่อิ่มก็ค่อยเติมทีหลัง 2. กินจุบจิบ - ไม่ซื้อขนมติดไว้ที่โต๊ะทำงานหรือที่บ้าน 3. กินเร็ว - เคี้ยวอาหารคำละ 20-30 ครั้ง ก่อนกลืน จะได้ช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น 4. อารมณ์ไหนก็กิน - ให้กินเมื่อรู้
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1163 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเปรียบเทียบน้ำหนักที่เหมาะสมตามส่วนสูงสำหรับผู้ชายและผู้หญิง โดยแบ่งเป็นสองคอลัมน์ พร้อมภาพประกอบผู้หญิงกำลังวัดเอวและเครื่องชั่งน้ำหนัก ตารางนี้ช่วยให้เช็กน้ำหนักตามเกณฑ์ BMI เพื่อสุขภาพที่ดี
สาุปตารางเทียบ สูงเท่านี้ควรหนักเท่าไหร่🤔
📣 สูงเท่านี้ ควรหนักเท่าไหร่? 🤔📊 แจกตารางเทียบ เช็กง่ายในโพสต์เดียว! หลายคนไม่แน่ใจว่าน้ำหนักตัวตอนนี้ อยู่ในเกณฑ์ปกติจริงหรือเปล่า? มาดูนี่เลย ตารางนี้ใช้เกณฑ์คำนวณจากค่า BMI ซึ่งเป็นมาตรฐานสากลในการประเมินรูปร่าง ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่น้ำหนักที่เหมาะสม ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังอีกด้วย ✨💕
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1934 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายดัชนีมวลกาย (BMI) และเกณฑ์การแปลผลค่า BMI เพื่อระบุภาวะน้ำหนักตัว ตั้งแต่ต่ำกว่าเกณฑ์ ปกติสมส่วน น้ำหนักเกิน อ้วนระดับ 1 และอ้วนระดับ 2 พร้อมสูตรคำนวณและคำแนะนำจากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
ไม่อ้วนเอาเท่าไหร่?
มาดูซิว่าฉัน "อวบระยะสุดท้าย" จริงอ๊ะเปล่า #คุณยายสายโสด #ป้องกันดีกว่ารักษา #ติดเทรนด์
ป้าณัฐ

ป้าณัฐ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งยืนหน้ากระจก สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงยีนส์ขาสั้นสีดำ มีข้อความบนภาพว่า "หุ่นแบบนี้เรียกว่า อวบ หรือ อ้วน" พร้อมลูกศรชี้ไปที่ลำตัวและต้นขา
ไม่รู้จะเรียกหุ่นตัวเองว่ายังไงมาตลอด
คือช่วงนี้เราน้ำหนักขึ้นหนักมากกกก จากเลข 4 สู่เลข 5 ปลายๆ สูง 155 แต่เราไม่รู้ว่าแบบนี้ เรียกว่าหุ่นแบบไหน เลยอยากมาถามความเห็นทุกคนว่า สรุปแบบนี้เรียก อวบ หรือ อ้วนคะ🥺 #หุ่นแบบไหน #อวบ #อ้วน #lemon8ไดอารี่ #ถามมาตอบไป
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 332 ครั้ง

👯‍♀️หุ่นของคุณเป็นแบบไหน? เลือกใส่เสื้อผ้ายังไงดี?
มาสำรวจหุ่นของตัวเองกันเพื่อจะได้เลือกเสื้อผ้าและแต่งตัวออกมาได้อย่างสวยงาม! 🍎หุ่นรูปตัว O หรือทรงแอปเปิ้ล เอวใหญ่กว่าสะโพก ควรใส่ชุดไม่รัดรูป เน้นเป็นเสื้อคอวี 🍐หุ่นรูปตัว A หรือทรงลูกแพร์ ไหล่เล็กกว่าสะโพก 5cm ขึ้นไป ควรใส่เสื้อแขนตุ๊กตา เกาะอก และกระโปรงทรงเอ ⏳หุ่นรูปตัว X หรือทรงนาฬิก
April

April

ถูกใจ 13.4K ครั้ง

ภาพแสดงขนมหวานสองชนิด: เค้กช็อกโกแลตรูปหัวใจในกล่องพลาสติก และเค้กสีแดงราดวิปครีมกับซอสผลไม้สีแดง มีข้อความ “ขอถาม” และ “รู้ตัวตอนไหนว่าอ้วนเกินไปแล้ว...” ซึ่งเชื่อมโยงกับเนื้อหาบทความเรื่องการตระหนักถึงน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น
รู้ตัวตอนไหนว่าอ้วนเกินไปแล้ว...
🐷 รู้ตัวตอนไหนว่า… “อ้วนเกินไปแล้ว” ? 🐷 มีใครเคยแบบนี้บ้างมั้ย… 👖 กางเกงที่เคยใส่ได้ “ติดแค่เข่า” 📸 ถ่ายรูปกลุ่มทีไร ต้องขอเป็น “คนถือกล้อง” 🥺 มีคนทักว่า “หน้าแน่นขึ้นนะช่วงนี้” หรือแบบ… “น้ำหนักขึ้นเหรอ?” คำนี้แทงใจสุด 💔 แล้วคุณล่ะ… 👉 รู้ตัวตอนไหนว่าอ้วนเกินไปแล้ว? อะไรคือจุดที่ทำให้รู
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงจากหลังหนา แขนใหญ่ และเอว 28 นิ้ว เป็นเอว 25 นิ้ว พร้อมคำถามและคำเชิญชวนให้ดูวิธีลด
ภาพแสดงเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยสมูทตี้ผักผลไม้ปั่นไม่ใส่น้ำเชื่อม กาแฟอเมริกาโน่ร้อน และจานที่มีไข่ดาวสองฟอง อะโวคาโด และมะเข��ือเทศ
ภาพรวมวิดีโอออกกำลังกายหลายคลิปจาก YouTube ที่เน้นการลดไขมันหลัง แขน และกระชับช่วงบน พร้อมคำแนะนำให้ออกกำลังกายวันละ 2 คลิป รวมกัน 20 นาทีขึ้นไป
หลังหนา? แขนใหญ่? เอวหนา? ลดยังไง โพสต์นี้มีคำตอบ!! 💪🏻🍎✨
1.การทานมื้อเช้า 🍎🍚☕️ —— มื้อเช้าเป็นมื้อที่เราควรให้ความสำคัญที่สุดเลยค่ะ เพราะเป็นมื้อที่เราต้องกินเพื่อไปใช้พลังงานทั้งวัน เราจึงควรเน้นมื้อเช้าเป็นพิเศษนะคะ เราจะเริ่มด้วยการปั่นสมูตตี้ดื่มแบบไม่ใส่น้ำเชื่อม/เกลือ และไม่ต้องแยกกากค่ะ แต่ถ้าใครรู้สึกว่าดื่มไม่ไหวจริงๆก็สามารถแยกได้ค่ะ ต่อมาก็กิ
aiechan

aiechan

ถูกใจ 11.7K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม