ผู้ติดตาม 258 คน

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

บางครั้งก็ต้องปล่อยผ่านบางเรื่องก็ต้องปล่อยวาง

#ช่วงแม่งบ้างก็ได้ #แล้วแต่จะคิดชีวิตคนละแบบ

2025/4/17 แก้ไขเป็น

การเรียนรู้ที่จะปล่อยผ่านปัญหาบางอย่างในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความสุขและความสงบในจิตใจ โดยการหาวิธีที่เหมาะสมในการจัดการอารมณ์และความรู้สึก เช่นการทำสมาธิ การเดินเล่นในธรรมชาติ หรือการพูดคุยกับเพื่อนสนิท ล้วนแต่ช่วยสร้างความเข้าใจในตัวเราได้มากขึ้น การปล่อยวางทำให้เรามีโอกาสที่จะโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญจริง ๆ ในชีวิต เช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง และความฝัน การใช้เวลานั้นให้คุ้มค่าเป็นสิ่งที่ควรได้รับการส่งเสริมในทุกช่วงชีวิต แทนที่จะมานั่งคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในการใช้ชีวิตให้อย่างเต็มที่ให้มากที่สุด.

2 ความคิดเห็น

ทานตะวัน

🥺🥺เหมือนกันเลย😂

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพวิวทะเลตอนพระอาทิตย์ตกหรือขึ้น มีแสงสีทองสะท้อนผิวน้ำและภูเขาไกลๆ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "คิดมากไป.. ก็เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ เรื่องบางเรื่อง เราก็ควรต้องปล่อยมันไป ในแบบที่มันควรจะเป็น แล้วปล่อยให้เวลา ได้ทำหน้าที่ของมันไป" และโลโก้ Lemon8

เรื่องบางเรื่องก็ควรต้องปล่อยมันไป…❤️‍🩹

คิดมากไป.. ก็เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ เรื่องบางเรื่อง เราก็ควรต้องปล่อยมันไป ในแบบที่มันควรจะเป็น แล้วปล่อยให้เวลา ได้ทำหน้าที่ของมันไป #ชีวิตติดคำคม

ถูกใจ 32 ครั้ง

ปล่อยผ่าน..ไม่ต้องไปรับรู้ทุกอย่าง😊🥰

#ปล่อยวาง #ชีวิต #สบายใจ #ข้อคิดดีๆ #กําลังใจในทุกวัน

ถูกใจ 10 ครั้ง

เรื่องบางเรื่อง ปล่อยวางได้ก็ปล่อยอย่าให้ใจเราหนัก

#แคปชั่น #คำคมโดนใจ #กำลังใจ #พลังบวก #แคปชั่นคำคม

ถูกใจ 21 ครั้ง

บางครั้งเราก็ต้องผ่านวันแย่ๆไปบ้าง ทางไม่เรียบบ้าง.

ถูกใจ 6 ครั้ง

ความสุข..การปล่อยผ่านสิ่งที่ไม่จำเป็น😊🥰

#คิดดีกับชีวิต #ความสุข #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิดดีๆ #ปล่อยวาง

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปล่อยวางปล่อยผ่านปล่อยทุกอย่างที่ทำให้เราทุกข์

#ปล่อยวาง #ผ่านไป #ผ่านไปด้วยดี #ติดเทรนด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปล่อยวางในบ้างในบางสิ่ง✨✨

บางครั้งเรื่อง เลวร้าย ที่ผ่านเข้ามา ในชีวิต แม้มันจะมี อิทธิพล ต่อความรู้สึก นึกคิด แต่มันก็ ไม่มีสิทธิ์ ที่จะมาทำลาย ชีวิตเราได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ภูเขาปกคลุมด้วยหมอกหนาทึบ มองเห็นป่าไม้สีเขียวและเนินเขา บรรยากาศเงียบสงบและเย็นสบาย เหมาะกับการพักผ่อนในธรรมชาติ.

บางทีก็ต้องปล่อยวางกับสิ่งที่แก้ไขอะไรไม่ได้ 🍃⛰🌱

IG : sukrittam เพจ : น้องเป้ส้ม #เที่ยว #เที่ยวเขา #ท่องเที่ยว #เดินป่า #เชียงใหม่ #ปางอุ๋ง #ปิล็อก #แม่ฮ่องสอน #คำคม #รูป #ถ่ายรูป #คลุมโทน

ถูกใจ 75 ครั้ง

$ภาพหุ่นไม้รูปคนยืนอยู่บนแท่น มีลูกบอลไม้สีอ่อนหลายลูกลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความสีเหลืองว่า \"อย่าไปคิดเยอะ “กับเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้” Read journey\" และโลโก้ Lemon8 สื่อถึงการปล่อยวางเรื่องที่ควบคุมไม่ได้เพื่อสุขภาพใจที่ดี.$

18 ข้อคิดดีๆ อย่าไปคิดเยอะ กับเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้

. . . 1. คนจะพูดยังไงเราห้ามไม่ได้ แม้เราจะทำดีที่สุดแล้ว ก็ยังมีคนไม่พอใจอยู่ดีเลือกอยู่กับคนที่เข้าใจก็พอใจ 2. อากาศวันนี้ฝนตกหรือแดดออกไม่ใช่หน้าที่เรา แต่การพกร่ม หรือเตรียมใจไว้ นั่นล่ะ คือสิ่งที่เราทำได้ 3. ใจคนเปลี่ยนทุกวัน อย่าแบกรับคำพูดของใครทั้งชีวิต เพราะเขาอาจ

ถูกใจ 1533 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "คำคม ปล่อยวาง The Art of Letting Go วางแก้วลงบ้างเถิด" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @angiesclosetbkk

ภาพแก้วเครื่องดื่มพร้อมหลอด มีข้อความคำคมเกี่ยวกับการปล่อยวาง 5 ข้อแรก เช่น "ปล่อยวางไม่ใช่การยอมแพ้ แต่คือการยอมรับว่าอะไรควรอยู่ และอะไรควรไป" พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพแก้วเครื่องดื่มพร้อมหลอด มีข้อความคำคมเกี่ยวกับการปล่อยวาง ข้อ 6-10 เช่น "ชีวิตก็เหมือนกระแสน้ำ ยิ่งพยายามฝืน ยิ่งจม แต่เมื่อปล่อยวาง เราจะลอย" พร้อมโลโก้ Lemon8

คำคม ปล่อยวาง 🫳🏻🥛

มีเพื่อนๆ ขอวิธีปล่อยวางแก้วที่หนักมือ หนักแขน เรื่องกลุ้มใจที่เลิกคิดไม่ได้ อยากบอกว่าเราก็ไม่ได้เก่งหรือสามารถปล่อยวางอะไรได้ขนาดนั้น มีเพียงประสบการณ์ เรื่องราว ปัญหาที่ได้ผ่าน ได้พบ ได้เห็นมาบ้าง สั่งสมมาในรูปแบบของไอเดีย หลักคิด ”จบที่ใจเราเอง“ ในทุกขวบปีที่เพิ่มขึ้นเรื่อยมา เรื่องเหล่านี้

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเด็กผู้หญิงน่ารักทำหน้าบึ้ง มองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความว่า "เคยลองปล่อยวางแล้วรู้สึกดี แต่พอได้ลอง "ปากดี" แล้วรู้สึก "ดีกว่า"" สื่อถึงคำคมขำๆ เกี่ยวกับการปล่อยวาง.

ปล่อยวางแล้ว…ปลดปล่อยบ้าง😁

#คำคมขำๆ #ชีวิตแต่ละวัน

ถูกใจ 222 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังนั่งอ่านหนังสืออยู่บนม้านั่งสีดำในสวนสาธารณะ มีข้อความว่า "5 เทคนิค ปล่อยผ่าน (ไม่รับเรื่องน่ารำคาญ—เข้ามาในชีวิต,)" และ "How to Live a Free Life"

ผู้ชายคนหนึ่งนอนอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว ยกแขนบังหน้า มีข้อความเกี่ยวกับเทคนิคที่ 1: "แยกให้ออก: อะไรคือ “เรื่องของเขา” ไม่ใช่ “เรื่องขอ��งเรา”" พร้อมคำอธิบาย

ผู้ชายคนหนึ่งนอนอยู่บนพื้นหญ้าสีเขียว ยกแขนบังหน้า มีข้อความเกี่ยวกับเทคนิคที่ 2: "ตั้งระบบกรองก่อนรับ (Mental Filter)" พร้อมคำอธิบาย

🚫 5 เทคนิคปล่อยผ่าน (ไม่รับเรื่องน่ารำคาญ—เข้ามาในชีวิต,

(💬อยากมีชีวิตสงบแบบไม่ต้อง “ว้าวุ่นกับทุกเรื่อง”?) การปล่อยผ่านไม่ใช่การหนี แต่คือการปกป้องพื้นที่สงบในใจ (Letting go is not escaping, but protecting the inner peace.) 📌กดเซฟไว้+ลงมือทำ (คุณจะรู้ว่า— มันเปลี่ยนคุณได้จริง) 🖲️ กดติดตามไว้— ไม่ใช่เพราะเรารู้ทุกอย่าง (แต่เพราะเรากำลัง

ถูกใจ 191 ครั้ง

วิธีปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ✅

บางสิ่งปล่อยไป ใจเราก็เบาขึ้น 🌿 อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง แค่ควบคุมใจเราเองพอ ✨ #ปล่อยวาง #ปล่อยวางให้เป็น #ปล่อยวางเพื่อความสุข #ปล่อยวางให้เป็นย่อมเป็นสุขเสมอ #ปล่อยวางเท่ากับปล่อยทุกข์

ถูกใจ 248 ครั้ง

5 วิธีตัดเรื่องกระทบจิตใจ แบบไม่ต้องเก็บมาคิดซ้ำ

บางเรื่องไม่ควรอยู่ในใจเรานานเกินไป อย่าปล่อยให้คำพูดคนอื่น หรือเรื่องในอดีต มากำหนดอารมณ์เราในวันนี้ ลองใช้ 5 วิธีนี้ ช่วยให้ใจเบาลง ไม่จม ไม่วนซ้ำ ทำแล้วจะรู้ว่า… สุขภาพใจดีขึ้นจริง ๆ #วิธีรับมือความรู้สึก #ปล่อยวาง #คิดมาก #พลังบวก #จัดการชีวิต

ถูกใจ 155 ครั้ง

"เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง"

#ติดเทรนด์ #คำคมความรู้สึก #คําคมสอนใจ #ข้อคิดชีวิต #ปล่อยวางเพื่อความสุข

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพวาดด้านหลังของผู้หญิงผมเปียยาว สวมเสื้อแจ็คเก็ตสีเขียวปักลายนก พร้อมข้อความภาษาไทยที่สื่อถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าและต้องการความสงบส่วนตัว

บางครั้งมันก็เหนื่อยกับอะไรหลายๆอย่าง

เงียบ ไม่ได้แปลว่า ไม่พอใจอะไร ไม่พูด ไม่ได้แปลว่า อีโก้สูง ปฏิเสธ ไม่ได้แปลว่า ไม่ชอบ ไม่มอง ไม่ได้แปลว่า ไม่สังเกตเห็น บางครั้งมันก็เหนื่อยกับอะไรหลายๆอย่าง จนไม่อยากวุ่นวายกับใครเลย อยากอยู่เฉยๆเงียบๆกับตัวเอง #ชีวิตติดคำคม

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความ '5 วิธีทำยังไง ให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้' แสดงภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า พร้อมชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney และโลโก้ Lemon8

ภาพแสดงวิธีที่ 1 'ใจดีกับตัวเอง' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney

ภาพแสดงวิธีที่ 2 'โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้' พร้อมภาพวาดลายเส้นคนนั่งกอดเข่าก้มหน้าดูเศร้า และชื่อผู้ใช้ @myselflovejourney

5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้ 🤗🌷

วันแย่ ๆ เป็นอะไรที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และหลังจากที่เราได้แชร์ ประโยคเตือนใจในวันที่รู้สึกแย่ กันไปแล้ว วันนี้เราจึงนำ 5 วิธีทำยังไงให้ผ่านวันแย่ ๆ ไปได้มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ 😃 🍃 1. ใจดีกับตัวเอง ไม่โทษตัวเองที่เรารู้สึกแย่ พยายามพูดให้กำลังใจตัวเอง และดูแลตัวเองอยู่เสมอค่ะ 🍃 2. โฟกัสกับสิ่งที

ถูกใจ 5192 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต' โดย Nobuyori Oshima มีภาพประกอบการ์ตูนคนกำลังปล่อยวาง พร้อมข้อความแนะนำการใช้ชีวิตให้เบาสบายขึ้น และคำพูดที่พบบ่อยในชีวิตประจำวัน

หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'เทคนิคปล่อยผ่าน' แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการรับมือกับการดูถูกเหยียดหยาม และการถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนขี้ขลาด พร้อมข้อความที่เน้นการไม่เก็บเรื่องเล็กน้อยมาใส่ใจ

หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'เทคนิคปล่อยผ่าน' ส่วน 'COLUMN 2' อธิบายเรื่องความผิดปกติทางบุคลิกภาพ (Personality Disorder) ที่ส่งผลให้เกิดความผิดพลาด และการรับมือกับการถูกปฏิเสธหรือไม่ใส่ใจเรื่องที่อยู่ไกลตัว

หนังสือ เทคนิคปล่อยผ่าน ไม่รับเรื่องน่ารำคาญ✨🍋

หนังสือ เทคนิคปล่อยผ่าน: ไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต (How to Live a Free Life) โดย Nobuyori Oshima หลักคิด 5 ข้อจากหนังสือ ไม่ทุกเรื่องต้องเก็บมาใส่ใจ ปัญหาหลายอย่างไม่ได้ใหญ่โตอย่างที่เราคิด ถ้าเลือก “ปล่อยผ่าน” คุณจะมีพลังเหลือไว้ใช้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ปฏิเสธได้ ชีวิตก็เบาสบายขึ้

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหนังสือสีเบจวางบนเก้าอี้ไม้ มีข้อความว่า “การให้อภัย ไม่ได้หมายความว่าเราอ่อนแอ แต่แสดงว่าเราแข็งแกร่งพอที่จะปล่อยวาง” พร้อมดอกไม้แห้งและวิวภูเขาด้านนอกหน้าต่าง สื่อถึงการให้อภัยและการปล่อยวาง

⛅️ ให้อภัย ไม่ใช่เพราะลืมได้…แต่เพราะใจเราพร้อมจะวางแล้ว ✨

🪶 การให้อภัย… ไม่ได้แปลว่าเรายอมแพ้ แต่แปลว่า…เราเข้มแข็งพอที่จะไม่แบกมันอีกต่อไป ☁️ ใจที่เบาลง คือรางวัลของคนที่กล้า “ปล่อยวาง” #ปล่อยวาง #แคปชั่น #พลังบวก

ถูกใจ 27 ครั้ง

สุดมือสอยก็ปล่อยวาง😌🫶

อย่าไปอะไรกับชีวิตเยอะ 🛀 สุดมือสอยก็ปล่อยวาง ⏳ สุดหนทางก็ปล่อยมือ 🛺 จบที่เราเบาที่สุด ⛽ #ติดเทรนด์ #คําคมสอนใจ #ปล่อยวาง

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากได้รักดีๆ ต้องปล่อยเขาไป?!

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว lemon8 มีใครเคยได้ยิน “ทฤษฎีปล่อยเขาไป” หรือ “Let them theory” บ้างไหมคะ ฟังครั้งแรกก็เอ๊ะ .. ยังไงนะ?! ปล่อยไปแล้วจะได้รักดีๆได้ยังไง จริงๆแล้วมันก็คือทฤษฎีที่ช่วยให้ใจ “หยุดดิ้นรน” และกลับมามีอิสระทางอารมณ์ ยกตัวอย่างให้เห็นภาพนะคะ สมมติเราคอยระแวงแฟน คอยเช็คโทรศั

ถูกใจ 1898 ครั้ง

ปล่อยว่างให้ใจได้พัก♥️

🐒🍃 คืนนี้ไม่ต้องคิดมาก ทุกอย่างยังมีเวลาของมัน ปล่อยให้หัวใจได้หยุดพักบ้าง พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ยังไม่สาย ☁️ #ปล่อยวาง #กําลังใจในทุกวัน #littlemonkeystyle #แม่ลิง

ถูกใจ 24 ครั้ง

ปล่อยวาง 🪶

บางครั้ง ชีวิตเราหนักไม่ใช่เพราะสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เพราะเรายึดติดกับมันเกินไป การปล่อยวาง ไม่ได้แปลว่าแพ้ แต่คือการเลือกเก็บสิ่งสำคัญไว้กับตัว แล้วปล่อยในสิ่งที่เราเปลี่ยนไม่ได้ เช่น ความคิดของคนอื่น หรืออดีตที่ผ่านไปแล้ว ลองฝึกปล่อยวางทีละนิด 🕊️ ยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น 🕊️ อยู่ก

ถูกใจ 18 ครั้ง

เทคนิคปล่อยวางยังไง? ให้รู้สึกว่าไม่ได้สูญเสีย 🗯️🌳✨

การปล่อยวางไม่ได้หมายถึงการสูญเสีย แต่คือการปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งที่ถ่วงเราไว้ มาลองวิธีนี้ เพื่อปล่อยวางอย่างสบายใจและไม่รู้สึกเสียอะไรไป 💫💖 1. มองการปล่อยวางเป็นการเลือกสิ่งที่ดีกว่า การปล่อยบางอย่างออกไป คือการเปิดพื้นที่ในชีวิตให้สิ่งใหม่ ๆ เข้ามา มองว่านี่คือโอกาส ไม่ใช่การสูญเสีย 2. ย

ถูกใจ 143 ครั้ง

#สตอรี่ความรู้สึก #CapCut

ถูกใจ 0 ครั้ง

บางครั้งเราก็ต้องผ่านวันแย่ๆไปบ้าง ทางไม่เรียบบ้าง

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าอีกฝ่ายเปลี่ยนไป?

ในความสัมพันธ์ เราทุกคนย่อมอยากให้ทุกอย่างราบรื่นเหมือนเดิม แต่เมื่อเวลาผ่านไป บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าอีกฝ่ายเปลี่ยนไป ไม่เหมือนคนเดิมที่เคยรู้จัก 🤔✨ แล้วเราควรทำอย่างไรดี? ควรแก้ไข ปรับตัว หรือถึงเวลาที่ต้องปล่อยมือ? มาดูกัน! #ความรัก #ความสัมพันธ์ #เมื่ออีกฝ่ายเปลี่ยนไป #รักให้เป็น

ถูกใจ 216 ครั้ง

ปล่อยวาง แล้วทุกอย่างจะผ่านไปเอง ✨

#ปล่อยวาง #ฝากบอก #ฝากไว้ให้คิด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง พร้อมข้อความว่า "30 คำคม "ชีวิต" ที่อ่านแล้ว ชีวิตดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังทะเลสีฟ้าใสและคลื่นซัดเข้าหาฝั่ง แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 1-10 พร้อมโลโก้ Lemon8

ภาพพื้นหลังน้ำทะเลใสสะท้อนแสงแดด แสดงคำคมชีวิตข้อที่ 11-20 พร้อมโลโก้ Lemon8

✨30 คำคม “ชีวิต” ที่อ่านแล้วใจเบา ชีวิตดีขึ้น✨

ชีวิตไม่ได้ต้องสมบูรณ์แบบ แค่มีความสุขในแบบของตัวเองก็พอ ทุกวันที่ตื่นขึ้นมา คือโอกาสเริ่มใหม่เสมอ เรื่องยากวันนี้ จะกลายเป็นเรื่องเล่าในวันที่เราเก่งขึ้น อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับใคร เพราะเส้นทางเราไม่เหมือนกัน ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ระหว่างทางที่เราเดิน ล้มได้ แต่ต้

ถูกใจ 197 ครั้ง

สมุดบันทึกสีน้ำตาลอ่อนวางอยู่บนโต๊ะไม้ มีช่อดอกลาเวนเดอร์และรวงข้าวแห้งอยู่ข้างๆ บนสมุดมีข้อความภาษาไทยว่า "ความสุขไม่ได้อยู่ที่ปลายทาง แต่อยู่ระหว่างทาง จงยิ้มรับกับทุกความผิดพลาดของตัวเอง เหนื่อยก้อพัก หนักก้อวางมันลงบ้าง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้

"ความสุขอยู่ระหว่างทาง ยิ้มรับทุกความผิดพลาด หนักก้อวางลงบ้าง“

ดูแลหัวใจ แคร์ความรู้สึกของตัวเอง อย่างอ่อนโยน มีความสุขกับสิ่งเล็กๆ รอบตัว 🥰 “ ขอบคุณตัวเอง ที่พาตัวเองมาถึง สุดสัปดาห์จนได้ เก่งเว้ยยย ” #ข้อความฮีลใจ #พลังบวก #แคปชั่นโดนๆ #คำคม #กําลังใจในทุกวัน

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเข้ม มีข้อความสีขาวว่า "แคปชั่น ฮีลใจ ก่อนนอน" พร้อมรูปพระจันทร์เสี้ยวและมาสคอตกระต่าย Lemon8 ด้านล่างมีข้อความ "ราตรีนี้มีแต่ความสุข"

ภาพพระจันทร์เสี้ยวสีขาวบนท้องฟ้าสีเข้ม มีกระต่ายสีขาวนั่งอยู่บนพระจันทร์ พร้อมข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการนำทางของพระจันทร์และให้หลับสบาย

ภาพพระจันทร์เสี้ยวขนาดใหญ่บนท้องฟ้าสีเข้ม มีกระต่ายสีขาวนอนหลับอยู่บนพระจันทร์ พร้อมข้อความฮีลใจเกี่ยวกับการเก็บความทรงจำดีๆ และปล่อยความกังวล

🌟แคปชั่นฮีลใจก่อนนอน🌛🌟

ก่อนจะนอนลองเข้ามาอ่าน... แล้วส่งบอกคนที่คุณรักกันนะคะ 💕 สำหรับค่ำคืนนี้ "ฝันดีค่ะ" 😴 ---------------------- #แคปชั่นฮีลใจ #ประโยคฮีลใจ #แคปชั่นความรู้สึก #คำคมฮีลใจ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 968 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังกุมศีรษะแสดงความเครียด มีข้อความว่า "6 วิธีเลิกคิดมาก ฉบับคนที่เคยคิดมากมาก่อน" พร้อมสัญลักษณ์สมองคิดมากและหน้าเศร้าบนพื้นหลังลายตารางสีเหลือง

ภาพข้อความแนะนำวิธีเลิกคิดมากข้อแรก: "รู้ให้ทันว่า 'ตอนนี้เรากำลังคิดมาก'" โดยให้ถามตัวเองว่ากำลังคิดวนซ้ำหรือยังไม่เกิดขึ้น เพื่อหยุดความคิดที่เกินจริง

ภาพข้อความแนะนำวิธีเลิกคิดมากข้อสอง: "หยุดแล้วถามว่า 'มันคุ้มมั้ยที่จะคิดต่อ?'" โดยให้พิจารณาว่าความคิดนั้นช่วยหาทางออกหรือไม่ ถ้าแค่เครียดให้หยุดคิด

ทำยังไงให้เลิกคิดมาก??

จากคนที่เคยคิดทุกเรื่อง คิดวน คิดแทนทุกคน จนเหนื่อยเอง... 💬 ถ้าเป็นคนคิดมาก ลองทำตามวิธีนี้ดูนะ มันช่วยได้จริง ๆ ✨ #เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที #คิดอย่างไง #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพจิต #เลิกคิดเยอะ ฝากกดติดตามกดใจให้ด้วยนะคะ🙇‍♀️💖

ถูกใจ 522 ครั้ง

$ภาพดีเจพี่อ้อยในชุดสูทสีเทาอ่อน ยืนยิ้ม พร้อมข้อความว่า \"เจ็บๆช่วยดึงสติ คำคมบาดใจ ...จากดีเจพี่อ้อย...\" และอีโมจิหน้าเศร้าหัวใจแตก$

$ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเกี่ยวกับความรักและการดูแลตัวเอง เช่น \"คนไม่ใช่กระเบื้อง อย่าให้เขาเลือก_เพราะเราอดทน\" และ \"ความรักตัวเอง'มันเกิดจาก... ที่เ�ราต้องพาตัวเองไปอยู่ที่ดีและเจอคนดี\"$

$ภาพดีเจพี่อ้อยยิ้ม พร้อมคำคมเตือนใจเรื่องความอดทนและการผูกความสุขไว้กับผู้อื่น เช่น \"อย่าเอาความสุขของเรา ไปผูกไว้ที่ขาเขาเสมอ ไม่งั้นเขาเดินไปไหน_ก็เหยียบใจ\"$

คำคมบาดใจ จากดีเจพี่อ้อย

อ่านไปก็มีเสียงพี่อ้อยอยู่ในหัว 😄 บางทีเราก็ต้องตั้งสตินะ วันนั้นที่เราเสียใจ เพราะใจเราอยู่กับเขาไง เมื่อเขาไม่ต้องการ ก็ต้องดึงใจตัวเองกลับมา ดูแลรักษาใจตัวเอง❤️ cr.Goodday Podcast #ความรักความสัมพันธ์ #คําคมสอนใจ #เม้ามอยความรัก #ความรัก #คำคม

ถูกใจ 875 ครั้ง

เมื่อเราปล่อยวางสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้

เมื่อเราปล่อยวางสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ #เณรน้อย #ธรรมะสอนใจ #ธรรมะ #คำคมชีวิต #ติดเทรนด์

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคล็ดลับฝึกตัวเองให้ปล่อยวาง 🍃

1.ยอมรับว่าเราควบคุมทุกอย่างไม่ได้ 2.ตระหนักว่าทุกอย่างไม่มีอะไรยั่งยืน ไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์ มันเป็นสิ่งชั่วคราว 3.ตระหนักว่าไม่มีใครไม่เคยทำเรื่องผิดพลาด และไม่มีใครสามารถกลับไปแก้ไขอดีตได้ 4.ฝึกให้ทาน บริจาคบ้าง 5.โฟกัสที่เหตุ อย่าโฟกัสที่ผล #ติดเทรนด์ #ปล่อยวาง #สงบ #ฮีลใจ #ฮีลใจตั

ถูกใจ 112 ครั้ง

Let Them Theory: "ทฤษฎีปล่อยเขา"

Let Them Theory "ทฤษฎีปล่อยเขา" อยากมีความสุขมากขึ้น แวะมาอ่านบทความนี้นะครับ 1) เหตุผลหลักที่คนเราเป็นทุกข์ ในทุกๆเรื่องของชีวิตไม่ว่าจะความรัก การทำงาน หรือความสัมพันธ์ใดๆ คือ เราชอบเอาใจตัวเองไปเล่นกับ "การควบคุมสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้" 2) เวลาคนไม่ชอบเรา เราอยากให้เขาชอ

ถูกใจ 96 ครั้ง

วิธีปล่อยวาง✅

#กิ่ง ....หญิงเก่งสร้างรายได้🍀🍀 การ “ปล่อยวาง 100%” ไม่ใช่เรื่องง่ายเกี่ยวกับสมองและอารมณ์ความคิด เพราะใจคนเรามักยึดติดทั้งความรัก ความเจ็บปวด ความหวัง หรือความผิดหวัง แต่สามารถฝึกให้ใจค่อย ๆ วางลงได้ทีละขั้น เหมือนการฝึกกล้ามเนื้อค่ะ🍀✨ นี่คือแนวทางเป็นขั้นตอน:☘️☘️☘️ 1. ยอมรับความจริง ย

ถูกใจ 11 ครั้ง

“การให้อภัย” ไม่ได้แปลว่า… ยอมทน 

“การให้อภัย” ไม่ได้แปลว่า… ยอมทน บางคนเข้าใจผิดว่าการให้อภัย คือการยอมรับ และอยู่กับคนที่ทำร้ายเรา แต่จริง ๆ แล้ว… การให้อภัย คือการปล่อยตัวเองให้หลุดพ้น จากความเจ็บปวด ความค้างคาใจ และความรู้สึกผิดที่เราแบกเอาไว้ ⸻ วิธีให้อภัย และเติบโตจากสิ่งที่เคยเจ็บ 1. ยอมรับ ว่าเหตุกา

ถูกใจ 573 ครั้ง

💡 5 วิธีปล่อยวาง ที่ทำให้ใจเบาขึ้น

🔹 ปล่อยวาง… ไม่ได้แปลว่าแพ้ แต่มันแปลว่า “ฉันเลือกสันติสุขให้ตัวเอง” 💡 5 วิธีปล่อยวาง ที่ทำให้ใจเบาขึ้น ✅ 1. หยุดคิดวนซ้ำกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ 📌 บางเรื่องมันจบไปแล้ว… แต่เรายังเอามาทำร้ายตัวเองทุกวัน 📌 ถ้าเปลี่ยนมันไม่ได้ ก็ปล่อยให้มันเป็นแค่บทเรียน ไม่ใช่ภาระที่ต้องแบก ✅ 2. หยุดคาดหวัง

ถูกใจ 9 ครั้ง

ปล่อยวางยังไง ให้สำเร็จ

💫 ปล่อยวาง… แล้วความสำเร็จจะไหลมาเอง 🕊️ ยิ่งไขว่คว้า ยิ่งไกล… ยิ่งปล่อยวาง ยิ่งใกล้เข้ามา หลายครั้ง… เราถูกสอนให้ “พยายามสุดตัว” เพื่อให้ได้ทุกอย่างที่ต้องการ แต่ในความจริง… “พยายาม” มากไป อาจเป็นตัวขวางกั้นไม่ให้สิ่งดีๆ เข้ามา 📌 คนที่อยากรวย… ยิ่งเครียดเรื่องเงิน ยิ่งไม่มีเงิน 📌 คนที่อย

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพหุ่นสองตัวกอดกัน ตัวหนึ่งสีชมพูแดง อีกตัวสีขาว มีพื้นหลังสีเขียวเบลอ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "เพราะ “ภาระ” ของแต่ละคน ไม่เท่ากัน จึงไม่ควรถามคนอื่นว่า ทำงานแล้วเงินไปไหนหมด"

ภาพหุ่นสองตัวกอดกัน ตัวหนึ่งสีชมพูแดง อีกตัวสีขาว มีพื้นหลังสีเขียวเบลอ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "มันก็เ��ป็นเพียงวันที่แย่ ไม่ใช่ทั้งชีวิตแย่"

ภาพหุ่นสองตัวกอดกัน ตัวหนึ่งสีชมพูแดง อีกตัวสีขาว มีพื้นหลังสีเขียวเบลอ พร้อมข้อความให้กำลังใจว่า "ขอให้โลกใบนั้นใจดีกับฉัน"

ประโยคฮีลใจค่ะ

เพราะเราเป็นมนุษย์ มีความรู้สึก ทุกวันจึงมีเรื่องราว ทั้งสุขและทุกข์ หวังว่าประโยคสั้นๆจะช่วยฮีลใจคนที่ได้เข้ามาอ่านได้ ✌️เป็นกำลังใจให้กับทุกคนค่ะ #ประโยคฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ #ให้กำลังใจ #ติดเทรนด์

ถูกใจ 173 ครั้ง

$ภาพหญิงสาวในชุดกระโปรงยืนอยู่ในทางเดินโค้ง มีข้อความว่า 'How to \"เลิกยึดติด\" กับความรัก' และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้$

ภาพหญิงสาวในทางเดิน มีข้อความ 'The art of surrender' และคำแนะนำเกี่ยวกับการปล่อยวางความสัมพันธ์เหมือนปล่อยลูกโป่ง

ภาพหญิงสาวในทางเดิน มีข้อความ 'Feel and process your emotions' และคำแนะนำให้ยอมรับและวิเคราะห์ความรู้สึกเพื่อจัดการอารมณ์

How to เลิกยึดติดกับความรัก

🌟บางทีความสัมพันธ์โดยเฉพาะความรักอาจจะไม่ได้ดีเสมอไป จนเราอยากเดินออกมา แต่ถ้าเรายึดติดกับความรักมากเกินไป เราอาจจะไม่สามารถทำได้ ดังนั้นเพื่อนๆลองเอาไปใช้กันดูนะคับบ 📌อย่าลืมกดติดตาม ถ้าไม่อยากพลาดคอนเทนต์แนวนี้อีกนะค้าา #เม้ามอยความรัก #ความรัก #ความรักความสัมพันธ์ #จิตวิทยา #จิตวิทย

ถูกใจ 3906 ครั้ง

ไม่ต้องเเก้ไข เเค่ให้รู้ทันใจที่ยอมรับ คือใจที่พ้นทุกข์

#คําคมความรู้สึก #เธรดความรู้สึก #lemon8ไดอารี่ #ทุกข์ทางใจ #ปล่อยวาง

ถูกใจ 2 ครั้ง

บางครั้ง "เราต้องยอมเดิน ออกห่าง"ความจริงบางอย่าง

#คำคม #แคปชั่น #คติสอนใจ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปล่อยวาง

#สุขภาพใจ ไม่ต้องเก็บทุกเรื่องมาใส่ใจ ฝึกให้ตัวเองเป็นท่อดูบ้าง อะไรผ่านมา ให้มันผ่านไป ทะลุกลางใจเป็นท่อกลมๆไปเลย ไม่เก็บ ไม่กัก อะไรไว้ทั้งสิ้น ฝึกเจริญสติ ให้เป็นผู้รู้ ผู้ดู ผู้สังเกตุการณ์ ไม่ต้องเข้าร่วมกับเขาไปทุกสถานการณ์ ใจจะเบาลง สิ่งใดทำได้ ทำเลย สิ่งใดเกินกว่าจะทำได้ ปล

ถูกใจ 232 ครั้ง

มือสองข้างกำลังถือสมุดหรือการ์ดสีอ่อนที่มีข้อความว่า "อย่าลดตัวเองลง เพื่อให้ใคร.. สบายใจ จงยืนในที่ที่ หัวใจเราสงบ" โดยมีฉากหลังเป็นร้านกาแฟที่มีแสงแดดส่องถึง สื่อถึงการค้นหาความสงบในใจ

บางครั้ง คำบางคำ มีคุณค่าทางใจมากจริงๆ 🫶🏻

“บางที…เราก็ไม่จำเป็นต้องทำให้ทุกคนพอใจ แค่ไม่ทำร้ายใจตัวเองก็พอ” เพราะที่ที่เราสบายใจที่สุด คือที่ที่ไม่ต้องฝืนอะไรเลย 🍃 #ประโยคฮีลใจ #คำพูดฮีลใจ #แคปชั่นฮีลใจ #คำคมฮีลใจตัวเอง #ใจสงบ

ถูกใจ 374 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "ปมในใจของคนชอบคุยโม้โอ้อวด" มีภาพประกอบเป็นคนสองคน คนหนึ่งกำลังพูดโอ้อวดอย่างออกรส มีเส้นเสียงออกมาจากปาก ส่วนอีกคนยืนฟังนิ่งๆ ด้านล่างมีข้อความอธิบายว่าเบื้องหลังการโอ้อวดมักมี "ปมในใจ" ซ่อนอยู่

🗣 ปมในใจของคนชอบคุยโอ้อวด วิธีรับมือ และพัฒนาตนเอง

เบื้องหลังของทุกพฤติกรรม...มีเรื่องราวซ่อนอยู่เสมอ การที่คนๆนึง ชอบคุยโวโอ้อวดตลอดเวลา...ก็เช่นกัน คนเหล่านี้มักมีปมบางอย่างในใจ ที่ส่งเสริมพฤติกรรมนี้ ปมในใจของคนชอบคุยโวโอ้อวด : 1. เกิดจากความไม่มั่นคงในใจ : ยิ่งรู้สึกมีไม่พอ ยิ่งต้องสร้างภาพว่าตัวเองมี 2. กลัวถูกมองข้าม : เลยต้องเล่าใ

ถูกใจ 16 ครั้ง

$ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งหันหลังมองทะเล มีข้อความว่า \"รวม 30 แคปชั่นฮีลใจ ล้มแล้วลุก คือที่สุดแห่งความสตรอง\" พร้อมไอคอนหัวใจแตกและโลโก้ Lemon8 @salehere$

$ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความแคปชั่นฮีลใจ 5 ข้อ เช่น \"ชีวิตไม่ง่าย แต่ก็ไม่ได้ยากเกินใจเราหรอก\" และ \"เป็นตัวเองให้เต็มที่ และมีความสุขไ��ปกับมัน\"$

$ภาพผู้หญิงนั่งหันหลังมองทะเล พร้อมข้อความแคปชั่นฮีลใจ 5 ข้อ เช่น \"ทุกอย่างไม่ยากเกิน ถ้าเราลงมือทำ\" และ \"มองภาพให้กว้างขึ้น แล้วจะเห็นอะไรชัดกว่า\"$