เมนูสุขภาพที่ทำกินบ่อยมาก 🥬🥗🍳

สวัสดีทุกคน ชาว Lemon8 ช่วงนี้เรากลับมาดูแลสุขภาพสักหน่อย เข้าวัย30 แล้ว ต้องหันมาใส่ใจสุขภาพ วันนี้เราขอเสนอเมนูสุขภาพ อิ่ม อร่อย โปรตีนเน้นๆ 💗

🍜 เมนู1 : บะหมี่เกี๊ยวอกไก่

เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆๆ ลวกๆต้ม เราใช้บะหมี่ผัก 1 ก้อน อกไก่ต้ม ส่วนเกี๊ยวก็เอาอกไก่มาปั่นหมักนิดหน่อยให้มีรสชาติ ทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้ ที่เพื่อนชอบ ได้เลย ส่วนตัวเราทานคู่กับน้ำจิ้มสุกี้เอ็มเค อร่อยเหมือนไปกินที่ร้าน

🍲 เมนู2 : โจ๊กข้าวโอ๊ตอกไก่

เอาอกไก้สับที่เราหมักไว้มาต้มในน้ำร้อน ใส่ผักตามใจชอบได้เลย น้ำเดือดก็ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป ใส่ใข่เพิ่มโปรตีน ทำง่ายๆมากๆ อร่อยมากด้วย ลืมโจ๊กหมูหน้าปากซอยไปเลย

🥛 เมนู 3 : ชุดมื้อเช้า

เป็นเมนูเร่งรีบ สารอาหารครบ ให้โปรตีนถึง 33 กรัม จะมี bodykey+โปรตีน 2 ช้อน อร่อยอิ่มนาน ชอบกินมาก มีหลายรสชาติ ไม่เบื่อเลย

🥗 เมนู4 : สลัดอกไก่

ก็เป็นเมนูมื้อเย็นหรือเมนูล้างตู้เย็นของเรา จะมีอกไก่ ไข่ต้ม ผักที่เราชอบ ส่วนตัวชอบใส่เส้นมักกะโรนีเข้าไปด้วย อร่อย กินกับน้ำสลัดที่ชอบได้เลย ส่วนตัวเราชอบกินกับสุขุม

🥠เมนู 5 : เกี๊ยวอกไก่สับ

ไม่รู้เป็นอะไรแต่เวลานึกอะไรไม่ออกก็จะกลายเป็นเมนูนี่ทุกที แผ่นเกี๊ยวจะมีติดไว้ในตู้เย็นเสมอ อิ่มอร่อย เป็นมื้อเช้าจะทานคู่กับไข่ลวกก็เข้ากันนะ

🥪เมนู 6 แซนวิชอกไก่ไข่ดาว

ไส้ของแซนวิช เราจะเอาอกไก่ไปผัดในกระทะให้ร้อน ใส่ข้าวโพด น้ำสลัดนิดหน่อย แล้วก็เอาไปอบกับขนมปัง ทานคู่กับไข่ดาว อิ่มอร่อย รวดเร็ว

เหล่านี้ก็เป็นเมนู ง่ายๆ ฉบับรวดเร็วที่เราทำทานเองบ่อยมากๆ อาจจะไม่ได้คลีนจ๋า แต่ทำให้เรามีความสุขกับการกินมากยิ่งขึ้น เพื่อนมีเมนูไหนแนะนำ มาป้ายยากันได้นะ 🫶🏻

#สุขภาพดีกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ฟิตหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลีนไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ลีนหุ่น