เผลอแป๊บเดียว เราก็แก่ลงเสียแล้ว ​เดินไปเดินมา ครึ่งค่อนชีวิตก็ผ่านพ้นไป เมื่อส่องกระจกดู ถึงได้ตกใจว่า หางตามีรอยย่น จอนผมเริ่มมีสีดอกเลาประปราย แต่เรื่องราวที่ต้องแบกรับไว้ในใจ กลับมีมากกว่าเมื่อก่อนเสียอีก! ​ชีวิตของคนเรานั้น เรื่องที่โง่เขลาที่สุด ก็คือการคิดเล็กคิดน้อยทำร้ายตัวเอง ​อ

วันหนึ่ง ปลาสบโอกาสพูดเย้ยเต่าว่า "เธอนี่ก็น่าขันนะ เวลาเจออะไร ก็เอาแต่หลบอยู่ในกระดองตลอด ไม่อยากยอมรับความจริงละสิ!" เต่าได้ฟังอย่างนั้น ได้ยิ้มให้ปลาอย่างไม่ถือสา "คำวิจารณ์ของคนอื่นมันสำคัญกับชีวิตเรามากเหรอ ฉันไม่ได้กลัวจนหัวหดหรอกนะ ฉันแค่อยากอยู่สงบๆ ของฉันก็แค่นั้นเอง&

ความรักที่โตแล้ว ไม่ได้ถามว่า “จะรักฉันตลอดไปไหม” แต่ถามว่า... “วันนี้เรายังดูแลกันดีอยู่หรือเปล่า” เพราะอนาคตยังมาไม่ถึง คำสัญญาจึงเป็นเพียงความตั้งใจ แต่การกระทำในวันนี้ คือสิ่งที่เรามอบให้กันได้จริง อย่าสัญญาว่าจะรักกันตลอดชีวิต ถ้าวันนี้ยังละเลยกันอยู่เลย ลมสะกิดใจ

หลุมรัก…หรือหลุมพราง? บางครั้งสิ่งที่เราเรียกว่า “ความรัก” อาจไม่ใช่ความรัก แต่คือ กิเลสที่ปลอมตัวมาให้เราอยากได้ อยากมี อยากครอบครอง ตอนแรกมันหวาน… ทำให้ใจฟู ทำให้คิดถึง ทำให้เฝ้ารอ แต่พอเข้าไปลึกขึ้น กลับกลายเป็นความห่วง ความหวง ความระแวง และความคาดหวัง จาก “รัก” กลายเป็น “ยึด” จาก “อยากให

ฉันอดทนมาตลอด… จนความอดทนนั้นค่อย ๆ กลายเป็นความคับแค้นในใจ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ควรได้รับ ไม่เคยเกิดขึ้น ความใส่ใจที่เฝ้ารอ ก็ไม่เคยมาถึง และระหว่างทางนั้นเอง… ฉันค่อย ๆ หยุดรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ถูกรัก #อดทนจนหมดใจ

ตลก โลกนี้! ..... ตอนเป็นเด็กอยากเป็นผู้ใหญ่ พอโตเป็นผู้ใหญ่กลับอยากเป็นเด็ก ตอนเป็นโสดก็อยากแต่งงาน หลังแต่งงานกลับอยากเป็นโสด ตอนจีบกันใหม่ “หุงข้าวแข็งก็บอกว่าบริหารฟัน” ตอนอยู่ด้วยกัน “พ่อแม่เธอไม่สอนเหรอ ข้าวแข็งอย่างนี้ใครจะไป แด-ร๊กลง” ตอนเป็นคนซื้อ “ทำไมขายแพงจัง ขูดเลือดกัน

ทุกแผลต่างมีเรื่องเล่าจากประสพการณ์ของตัวเอง อย่ากลัวที่จะมีแผล "สติ"จะทำให้เรารู้มุมที่ควรมอง "สมอง" จะทำให้เรารู้ทางที่ควรเดิน "ปัญญา"จะทำให้เราเปลี่ยนความเจ็บปวดเป็นพลังบวกของชีวิต เพราะทุกแผลมีราคาที่เราต้องจ่าย มันมีความหมายกับชีวิตเราเสมอ...

จําไว้ว่า... "คู่ชีวิตที่ดี จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น" ไม่ได้หมายความว่า คนๆ นั้นจะต้องมีฐานะดี กว่าเรา ขอแค่เป็นคนที่ 'ศีลเสมอกัน' มี ทัศนคติที่ดี และพร้อมตักเตือนเราอย่างตรง ไปตรงมาแต่อ่อนโยน คู่ชีวิตที่ใช่ อยู่ด้วยกัน แล้วจะพาชีวิตของกันและกันให้เติบโต

บางครั้ง... การกอดคนที่อยากไปให้แน่นที่สุด ก็เป็นวิธีที่ทรมานที่สุดในการทำร้ายตัวเอง 🥀 ​เราต่างรู้ดีว่าความรักอย่างเดียวมันไม่พอ ในวันที่แววตาของเขาว่างเปล่า ต่อให้พยายามอ้อนวอนแค่ไหน มือคู่นี้ก็ทำได้แค่คว้าความว่างเปล่าเอาไว้ 🌧️ ​เจ็บที่สุดคือการยืนอยู่ที่เดิม มองคนที่เรายอมแล

คำพูดคนเราเป็นสิ่งสำคัญมากนะ เราจะพูดอย่างไรกับใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น…. พูดให้เขามีกำลังใจ พูดให้เขาหมดกำลังใจ พูดให้เขาลุกขึ้นสู้ พูดให้เขาท้อแท้ปางตาย คำพูดคนเราสร้างอะไรได้หลายอย่าง หลายคนใช้มันสร้างบาป หลายคนใช้มันสร้างบุญ สุดท้ายแล้ว สิ่งที่เราสร้าง สิ่งที่เราทำ จะย้อนคืนสู่เรา

ความรักที่ฉันมีให้เธอ… ครั้งหนึ่งมันเคยยิ่งใหญ่เกินกว่าถ้อยคำ ดังกว่าการกระทำ และมั่นคงยิ่งกว่าคำสัญญา แต่ที่ไหนสักแห่ง… ระหว่างการรักเธอ กับการสูญเสียเธอไป พื้นที่ว่างระหว่างเรากลับค่อย ๆ เต็มไปด้วยความว่างเปล่า และตอนนี้… เมื่อเธอถามฉันอีกครั้งว่า “รักฉันมากแค่ไหน?” ฉันคิดว่า…

บางความสัมพันธ์...ไม่ได้ต้องการคำตอบ บางครั้งสิ่งที่หัวใจต้องการ ไม่ใช่คำอธิบายว่า ใครผิดหรือใครถูก แค่ยอมรับว่า... เราเคยรักกันจริง เคยมีความสุขด้วยกัน เคยผ่านเรื่องราวมากมายมาด้วยกัน และครั้งหนึ่ง... เราทั้งคู่ก็เคยพยายามอย่างดีที่สุดแล้ว เพียงแต่บางความสัมพันธ์ ไม่ได้ถูกสร้า

ว่ากันว่า.... ถ้า..อยู่คนเดียว..ไม่ได้ ชีวิตจะเป๋ไปเป๋มา หาความสุขยาก ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ พออยู่คนเดียว ต้องรีบหาอะไรเปิดฟัง พอไม่มีใครทัก ก็รู้สึกเหงา พอไม่มีใครชวน ก็ไม่รู้จะใช้ชีวิตยังไง พอคนสำคัญไม่ว่าง ทั้งวันก็เสียศูนย์ เป็นแบบนี้กันหรือเปล่าคะ ถ้าชีวิตเป็นแบบนี้บ่อยๆ หรือเป็น

คุณจะเป็นคนแบบไหน… อยู่ที่ปากคนพูด บางคนมองเราเป็นคนดี บางคนมองเราเป็นคนร้าย บางคนชอบ บางคนไม่ชอบ เพราะแต่ละคนมองเราจากมุมของเขา อย่าเสียเวลาไปพิสูจน์ตัวเองกับทุกคน เพราะคำพูดของคนอื่น ไม่ได้กำหนด คุณค่าของเรา เราเป็นใคร…ให้การใช้ชีวิตของเรา เป็นคำตอบก็พอ

ความหมายของคนที่ชอบถ่ายรูป คือ….คนที่ชอบ เก็บความทรงจำ ไม่ว่าจะไปที่ไหน กับใคร ก็ต้องหยิบมือถือ หยิบกล้อง ขึ้นถ่ายรูปไว้เสมอ… มันเหมือนได้เก็บเรื่องราว เก็บความทรงจำ เก็บความรู้สึก เก็บเอาไว้ในภาพถ่าย เพราะแม้ว่า…สถานที่และผู้คนจะเปลี่ยนไป แต่ภาพถ่ายจะยังคงเหมือนเดิมเสมอ แม้กาล

อย่าปล่อยให้ความกลัว ขโมยโอกาสที่อาจเปลี่ยนชีวิตของคุณ หลายครั้งที่เราไม่กล้าทำสิ่งใหม่ ๆ ไม่ใช่เพราะทำไม่ได้ แต่เพราะกลัวว่าจะล้มเหลว กลัวถูกปฏิเสธ กลัวคำวิจารณ์ และกลัวว่าจะไม่ประสบความสำเร็จ ความกลัวจึงกลายเป็นกำแพงที่เราสร้างขึ้นเอง โดยที่ยังไม่ทันได้ลองก้าวข้ามมันด้วยซ้ำ แต่หากลองสังเกตคนที

สักวันหนึ่ง… ฉันหวังว่าจะมีใครสักคน รักฉัน… ในแบบที่ฉันเฝ้ารักคนอื่นมาตลอด ไม่ใช่แค่ในวันที่ทุกอย่างง่ายดาย หรือเฉพาะเวลาที่สะดวกจะรัก แต่ยังคงเลือกอยู่เคียงข้าง แม้ในวันที่ฉันอ่อนล้า เปราะบาง และยากจะโอบกอดที่สุด เพราะฉัน… เหนื่อยเหลือเกิน กับการเป็นคนที่ถูกปล่อยมือได้ง่ายเสมอ

ถ้ามีคนด่าคุณหนึ่งประโยค คุณเอาไปคิดอยู่สองวัน เท่ากับเขาด่าคุณสองวัน ถ้าคุณจำมันไว้หนึ่งปี เขาก็ด่าคุณหนึ่งปี ถ้าคุณจำมันไปจนตาย คนคนนั้นก็จะด่าคุณไปทั้งชีวิต เพราะฉะนั้น สิ่งที่รบกวนคุณ สิ่งที่ทรมานคุณ ไม่ใช่คนอื่น แต่เป็นความใส่ใจมากเกินไปของตัวคุณเอง และสิ่งที่ทำร้ายคุณจริง ๆ ก็เ

บางครั้ง... การพยายามหมุนโลกทั้งใบให้ถูกใจใคร ก็เหนื่อยจนลืมไปว่า หัวใจเราเองก็ต้องการความอ่อนโยน 🤍 การเดินออกจากความคาดหวังของคนอื่น ไม่ใช่การพ่ายแพ้ แต่มันคือการชนะใจตัวเอง และยอมรับความจริงอย่างเข้าใจ 🌿 เมื่อเราหยุดบังคับสายตาใครไม่ได้ ก็แค่หันมามองโลกในมุมที่ทำให้ใจเรายิ้มได้กว้า

นานแล้ว ที่เราไม่ได้เจอกัน แต่แปลกดี บางคืน สิ่งแรกที่ผมนึกถึง ไม่ใช่ใบหน้า ไม่ใช่เสียง แต่เป็นสัมผัส เป็นรูปร่าง เป็นร่างกาย ที่ครั้งหนึ่ง ผมเคยคิดว่า จะได้กอดไปอีกนาน ผมไม่ได้อยากกลับไป ไม่ได้อยากรื้อฟื้นอะไร แค่เพิ่งรู้ว่า ความทรงจำบางอย่าง ไม่ได้อยู่ในหัวใจ แต่