เดี๋ยวนี้หลายคนต้องใช้โทรศัพท์ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์กันแทบทุกวัน ทำให้บางครั้งรู้สึกปวดตา ตาแห้ง หรือสายตาล้าได้ เราเองก็เป็นเหมือนกัน เลยลองหาวิธีดูแลสายตามาแบ่งปันค่ะ วิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวันคือ พักสายตาทุก 20 นาที โดยมองไปที่ไกล ๆ ประมาณ 20 วินาที ปรับความสว่างหน้าจอให้พอดี ไม่สว่างหรือมื