หนักจริงแต่ละคน หลายคนห่วงสอบ ห่วงเรียน ส่งผ่านความห่วงใยกันดี ไม่เป็นไรนะเดี๋ยวมันก็ผ่านไปอดทนอีกนิด ดูแลตัวเองดีดี เป็นห่วงทุกๆคนแต่น่าห่วงมากๆจากการไปเยี่ยมบ้านไม่ตอบกลับเลย เป็นไงกันบ้างนะ✌️✌️❤️
9/27 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ลดน้ำหนัก 28 กิโล ใครๆก็ทำได้ ✨😍
#เรื่องนี้ดีต่อใจ #ฮีลใจ #เป็นกำลังใจ สวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้ขอมาแชร์เรื่องราวดีๆเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆหลายๆคนที่กำลังลดน้ำหนักนะคะ หลายคนอาจจะมองว่าเราประสบความสำเร็จแล้ว ผอมแล้ว แต่รู้มั้ยว่ากว่าจะมาถึงวันนี้เราผ่านอะไรมาบ้างวันนี้เลยตั้งใจมาแชร์เลยค่ะ ก่อนอื่นเลยต้องย้อนกลับไปเ
ถูกใจ 1827 ครั้ง
เรียนหมอ 6 ปีแต่ละปีต้องเจออะไรบ้าง!
บอกเลยว่าเรียนหมอคือหนักมาก แต่ก็สนุกมากเช่นกัน แต่ละปีก็จะเจออะไรใหม่ๆตลอดเวลา ใครอยากรู้อะไรเพิ่มเติมก็ คอมเม้นต์ถามได้เลยน้า🩵 #แนะแนว #รีวิวคณะ #เรื่องเล่านักศึกษา #ทริคการเรียน #ชีวิตมหาลัย #สอบเข้ามหาวิทยาลัย #สอบเข้าคณะแพทย์ #หมอ
ถูกใจ 3576 ครั้ง
ทริคลดน้ำหนัก 6 ดาราไทย
สวัสดีค่ะทุกคนนน มีใครอยากรู้กันบ้างมั้ยคะว่าดาราเค้าดูแลหุ่นกันยังไง ทำไมถึงสวย หุ่นดีกัน บอกเลยว่าแต่ละคนก็มีวิธีแตกต่างกัน ไปดูทริคหุ่นดีของเหล่าดารากันค่ะ 🖤ยิปซี คีรติ เป็นตัวแทนสาวที่ดูแลหุ่นแบบเน้นไปที่ไดเอต เป็นหุ่นที่ส าวๆหลายคนใฝ่ฝัน เช่นเราเป็นต้น😂 พี่ยิป ไม่ได้เริ่มจากการที่อ้วนมาก
ถูกใจ 810 ครั้ง
อายุ18เป็นกระดูกสันหลังคด🐍อายุ28เป็นหนักกว่าเดิม
โพสต์นี้เน้นเล่าประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ อาการของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน วิธีการรักษาย่อมต่างกัน ทุกอย่างที่เราเล่าคือเราปฏิบัติเองตามคะแนะนำของแพทย์และนักกายภาพ วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับบุคคลและอาการ ไม่ต้องทำตามเราทั้งหมดนะ ปรึกษาคุณหมอดีที่สุดค่ะ⚠️⚠️ เริ่ม🍃 - รู้ตัวได้ไงว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังค
ถูกใจ 4402 ครั้ง
5 ทริคต้องรู้ด่วน สำหรับคนทำงานหนัก 🕰️💪
ชีวิตวัยทำงานแต่ละคนแน่นอนว่าเป็นอะไรที่ท้าทายมาก แต่การจัดสรรเวลาจะช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นรวมทั้งยังมีอีกหลายเทคนิคเอาไว้ให้ไปปรับใช้ครับ😊 1. จัดลำดับความสำคัญของงาน 📋 แยกแยะงานตามความสำคัญและความเร่งด่วน ทำงานสำคัญก่อน แล้วค่อยทำงานรองลงมา ทำให้เราโฟกัสถูกจุดและงานจะเสร็จไวขึ้นมาก 2. ตั้งเ
ถูกใจ 167 ครั้ง
: ไตรมาส 1 ' 👶 แพ้หนักมาก
กระทู้นี้แชร์ประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ 🤢🤢 ----- คุณแม่มือใหม่ที่กําลังแพ้ท้องอยู่ เป็นกําลังใจให้มั่กมากเลยค่ะ ✌🏻✌🏻 อัพเดทอาการปรึกษาคุณหมอที่เขาดูแลเราอยู่ เพราะแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน ทำใจให้สบาย อย่าโฟกัส จะได้ไม่เครียดมาก อาการทั้งหมดจะค่อยๆดีขึ้น " อ ด ท น เ พื่ อ เ จ้ า ลู ก ข อ ง เ ร า 💪🏻💪🏻
ถูกใจ 185 ครั้ง
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต
🧡 ลดน้ำหนักจาก 66 → 57 ภายใน 2 เดือน ไม่อด ไม่หลุด ไม่พัง 💪 หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้องอดอาหาร หรือออกกำลังกายหนัก ๆ แต่จริง ๆ แล้ว ถ้าจัดระบบให้ถูก น้ำหนักลงได้โดยไม่ทรมานตัวเองเลย วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ + วิธีที่ทำแล้วเวิร์ก 👇 📌 ก่อนเริ่ม • น้ำหนักเริ่มต้น: 66 กก. •
ถูกใจ 1152 ครั้ง
รีวิวการสอบเนติ ฉบับเกือบหลับแต่กลับมาได้ 😜
✅การเรียน: การเรียนเนติจะมี 2 ภาค ภาคละ 2 ขา ภาค 1 ขาแพ่งและขาอาญา ภาค 2 ขาวิแพ่งและขาวิอาญา มีรูปแบบการบรรยายทั้งแบบภาคปกติ คือ เรียนจันทร์-ศุกร์ ที่เนติบัณฑิตยสภา (ไม่มีออนไลน์) และแบบภาคค่ำ คือ เรียนช่วงเย็น (มีออนไลน์) โดยปกติจะไม่มีการบังคับเข้าเรียน ดังนั้น สามารถอ่านไปสอ บเองได้ . **ส่วนตั
ถูกใจ 514 ครั้ง
อาการแพ้ท้องบอกเพศลูกได้จริง ?
ใครเคยเจอความเชื่อเหล่านี้แล้วเอามาสังเกตตัวเ องบ้างคะ ว่าอาการแพ้ท้อง สามารถบอกเพศลูกในอนาคตได้ ? ซึ่งจริงๆแล้วเราเองก็สังเกตตัวเองอยู่นะคะ และมันก็จริง เพราะตอนท้องแรกๆ เราไม่มีอาการแพ้ท้องเลย กินอร่อยมาก ยกเว้นบางครั้งจะเบื่ออาหารแต่ไม่มีเวียนหัว อาเจียนเลย และเค้าว่ากันว่าจะได้ลูกชาย ซึ่ง
ถูกใจ 319 ครั้ง
ประสบการณ์จริงเพิ่มน้ำหนัก จากคนผอมแห้งกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ประสบการณ์จริงเพิ่มน้ำหนัก จากคนผอมแห้งกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน! (เข้าใจคนเพิ่มน้ำหนักยากด้วยกันจริงๆ) จากประสบการณ์ต่างๆทั้งYouTube,เพื่อน ผมก็เคยถามถึงการเพิ่มน้ำหนักมากตลอดและก็ได้ข้อสรุปด ังนี้ ข้อที่ 1 กินให้ถึง…สำคัญมาก! (ช่วงนั้นผมอยู่ ม.3 ผมเคยถามเพื่อนร่วมห้องที่คุยกันบ่อย ว่าทำไมอ้วนทำไมอ
ถูกใจ 3913 ครั้ง
👩⚕️✨ รีวิวอาชีพผู้ช่วยพยาบาล (PN): งานหนักแต่หัวใจมันอิ่มมาก
ช่วงนี้หลายคนถามเข้ามาเยอะมากว่า “ทำงานผู้ช่วยพยาบาลเป็นยังไง เหนื่อยจริงไหม รายได้ดีหรือเปล่า?” วันนี้เลยอยากมาเล่าประสบการณ์และมุมมองแบบ ตรง ๆ สไตล์บล็อกเกอร์ ให้ฟังค่ะ เผื่อใครก ำลังตัดสินใจอยู่ ❤️ ⸻ 🩺 ผู้ช่วยพยาบาลคืออะไร? ถ้าให้พูดง่าย ๆ PN คือเบื้องหลังความแข็งแรงของแผนกพยาบาลทั้งหมด เราไม
ถูกใจ 349 ครั้ง
ถ้าผอมนะ สวยกว่านี้… ใครเคยโดนทักแบบนี้บ้าง ?🥺🤔
ถ้าผอมนะ จะสวยกว่านี้… ใครเคยโดนทักแบบนี้บ้างคะ 🤔? อยากรู้ว่าเพื่อนๆ รู้สึกยังไงกัน ? สำหรับเราใจนึงก็คิดว่า เราพึงพอใจในตัวเองที่เป็นแบบนี้ 💖เพราะเรามีความสุขกับการแต่งตัว มีความสุขกับการกิน 🥹 และมีความสุขที่ได้เป็นตัวของตัวเองตามมาตราฐานของตัวเองไม่ใช่จากคำพูดของคนอื่น 🚫🗣️ แต่บางทีคนที่
ถูกใจ 1410 ครั้ง
🔥รีวิวประสบการณ์ซิ่วครั้งแรกและครั้งสุดท้าย✨
ด้านบนคือชีวิตการซิ่วของเราเองแหละค่ะ อย่างที่บอกคือเราย้ายจากสายวิศวะ⚙️ --> นิเทศ 🎬 ฉีกสายสุดอะไรสุด แบบที่ตัวเองก็ไม่นึกไม่ฝันเหมือนกันค่ะ เพราะตอนเรียนวิศวะก็เอนจอยพอสมควร 🤷🏻ทำไมถึงซิ่ว? ข้อแบ่งเป็นประมาณ 2 ข้อใหญ่คือ ✨️ไม่มีความสุข ใช่ค่ะ เราเอนจอยกับเนื้อหาที่เรียนและแต่ละอย่างดู
ถูกใจ 192 ครั้ง
แชร์ประสบการณ์ ปั้นหุ่นสวยใน 30 วัน แบบไม่อด ไม่หักโหม!
ก่อนหน้านี้เป้เคยพยายามลดน้ำหนักแบบผิดๆ อดบ้าง งดแป้งบ้าง ทำ IF แบบไม่เข้าใจบ้าง สุดท้ายก็โยโย่ หุ่นพัง รอบนี้เปลี่ยนแนวคิดใหม่ โฟกัสแค่ “ดูแลตัวเองให้ยั่งยืน” ไม่เน้นตัวเลขบนตาชั่ง แต่ขอให้สุขภาพดี หุ่นเป็นทรง สัดส่วนชัดพอ 🥩 กินโปรตีนให้ถึง! โปรตีนสำคัญมาก จะปั้นหุ่น จะลีนหุ่น ยังไงก็ต้องกิน
ถูกใจ 2381 ครั้ง
หุ่นดีได้ !! ภายใน 1 เดือนจริงหรอ? 😱
… อยากมาเล่าประสบการณ์ การพยายามลดน้ำหนัก ลีนหุ่น แบบนับหนึ่งใหม่ไม่รู้กี่ครั้ง ก็กลับไปเผ๊ะ!! อยู่ดี จนมาเจอวิธีนี้ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป!! ** ระยะเวลาอาจขึ้นอยู่กับรูปร่างของแต่ละบุคคล ** เมเป็นคนนึงที่ชอบกินม้ากกก กินทุกอย่างที่อร่อย และของอร่อยมักอ้วน และหุ่นก็เริ่มเปลี่ยนไป เมเลยหันมาออกกำล
ถูกใจ 9255 ครั้ง
หนักกว่านี้เราผ่านมาได้ | สุขภาพที่ 1
ในฐานะผู้หญิงคนนึง สุขภาพร่างกายก็ปกติเหมือนคนทั่วไปไม่ได้มีโรคร้ายแรงก็แค่เป็นหวัดไข้ไอเจ็บ 👩🏻ขอเล่าย้อนไปตอน สมัย ป. 1 อายุ 6 ขวบ เคยเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการที่ปัสสาวะบ่อยปวดท้องน้อย ผลสรุปจากหมอคือ “‼️เป็นไส้เลื่อน“ ที่พบได้หนึ่งในล้าน 📖 💯 ❓ แต่เรายังไม่เคยเจอเพื่อนผู้หญิงคนไหนที่เคย
ถูกใจ 51 ครั้ง
5 ความเชื่อผิดๆ ในการลดน้ำหนัก💥
1. กินน้อยๆจะได้ผอมเร็วๆ พอจะเคยได้ยินใครหลายๆคนพูดไหมครับ “ ถ้าเธออยากผอม เธอต้องกินน้อยๆนะ “ กินให้น้อย งดมื้อเย็น หรือถ้าโหดๆหน่อยก็จิบน้ำเปล่าทั้งวัน ถ้าหิวก็กินผลไม้ หรือน้ำผลไม้เอา ถ้าผอมว่าเห็นผลไหม สำหรับบางคนเห็นผลครับ แต่!! มันเป็นการลดน้ำหนักที่ผิดมหันต์เลย ความเป็นจริง : หลาย
ถูกใจ 752 ครั้ง
ประสบการณ์ท้องไม่รู้ตัว !
นึกว่าตัวเองเป็นโรคกระเพาะที่ไหนได้ ท้องงง!! ก่อนจะรู้ตัวว่าท้องก็คือใช้ชีวิตแบบปกติแต่จู่ๆก็รู้สึกแปลกๆ คือตื่นนอนมาแล้วมีอาการจุกคอจะอ้วก เหมือนคนเป็นโรคกระเพาะ แต่พอจะกินก็กินไม่ลง เบื่ออาหารหนักมาก แต่ขั้นกว่าคือกินของที่ชอบไม่ได้เลย ปกติชอบกินอาหารอะไรก็ได้ที่เป็นหมู แต่ตอนนั้นคือเหม็นมากค
ถูกใจ 1472 ครั้ง
How to ลดน้ำหนักฉบับคนไม่มีวินัย ไม่มีความรู้
ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนที่พื้นฐานไม่ใช่คนเจ้าเนื้อ มีน้ำมีนวลอะไร แต่เราเป็นคนที่กินตามใจปากตลอด สาวกชาบู หมูทะ ของหวาน เราเต็มที่กับการกินแต่เราจะมีวิธีคุมน้ำหนักตัวเองคือ 1.เราจะตั้งสัดส่วนและน้ำหนักตัวไว้ เอาที่เราโอเค (ของเราประมาณ42-46) ถ้าเกินกว่านี้เราก็จะลดน้ำหนักเอาให้กลับมาอยู่ที่ตัวเอ
ถูกใจ 8618 ครั้ง
🪞แชร์ประสบการณ์⁉️ เป็นริดสีดวงในวัย 23 ปี ตอนนี้แทบหายขาด✨
‼️Warning : ไม่ควรอ่านตอนทานข้าวหรือ กำลังจะทานนะคะ‼️ สาวน้อยสดใสวัย 23 ตอนนั้น ที่เรียนจบมาพร้อมกับริดสีดวงของเขา ตอนนี้ก็ 26 แล้ว อาการดีขึ้นมากๆ เรียกได้ว่าแทบจะหายขาด เพราะแก้ไขถูกจุด เหมือนจะเป็นเรื่องไกลตัว แต่ดั๊นนใกล้ตัวมากซะงั้น กับสาเหตุที่ทำให้เกิดริดสีดวงนี้ เพราะความเชื่อผิดๆของผู
ถูกใจ 1428 ครั้ง
ตารางลดน้ำหนักได้ผลจริง 🍒🥑
#ตารางลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 2811 ครั้ง
⚠️รีวิวการทำงานที่บริษัทสตาร์ทอัพในวัย 23
จากโพสต์ที่แล้วที่เราเล่าว่าหลังลาออกจากออดิทเราก็ย้ายไปฝึกงานสาย marketing จนได้เป็น full-time ที่บริษัทสตาร์ทอัพแห่งหนึ่งเป็นระยะเวลาเกือบ 2 ปีก่อนตัดสินใจลาออก ช่วงนี้เห็นหลายๆคนสนใจอยากที่จะทำงานในบริษัทสตาร์ทอัพ เราเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของเราในการทำงานในบริษัทสตาร์ทอัพให้ฟังเพื่อประกอบการตัด
ถูกใจ 226 ครั้ง
*รีวิวพลีชีพ* How to..จากเลข 117 สู่เลข 64
มาทำรีวิวตามคำเรียกร้องของหลายๆคนแล้วนะคะ ไม่มั่นใจว่าจะมีใครเห็นบ้างมั้ย 😅 ต้องขอเกริ่นก่อนว่า.. เราเป็นเด็กอ้วนแต่เด็ก ถ้าดูจากรูปที่เราไล่ timeline ไว้ ชีวิตโตมาจนเลข 3 พึ่งจะได้รู้จักคำว่า ผอม กับเขาก็ตอนเนี้ยแหละ เพราะเป็นเด็กกินเก่งแต่เด็ก 555 เอาละ เข้าเรื่องกันได้… ส่วนตัวเราใช้วิธีลด
ถูกใจ 1277 ครั้ง
รักษาปวดหลัง งบ 2,000 บาท ดีขึ้นไหม..? ลองมาดูจ้า 🤧✨
📍เมื่อการไปนวดนั้นไม่ใช่เซฟโซนของเราอีกต่อไปแล้วว!! เพราะการปวดหลัง นั้นมันเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ เลยตัดสินใจไปทำกายภาพบำบัดให้มันจบ ให้มันรู้แล้วรู้รอดไปเลยจ้าา 👋🏻 เราไปใช้บริการที่ BPC (Sukhumvit 39) : Bangkok Physiotherapy Clinic สามารถจอดรถภายในโครงการได้เลย แล้วกดลิฟท์ขึ้นไปที่ชั้น 2 แนะนำ
ถูกใจ 138 ครั้ง
สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจิมา วันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
ถูกใจ 308 ครั้ง
บอกหมด! 136 โล อ้วนมากก ก็ลดได้ !
สวัสดีค่ะ🙏🏻 มาแล้วค่ะ Ep.2 โพสต์นี้ ‼️ จะบอกหมดว่า ทำอะไรมาบ้าง? ถึงลดน้ำหนักได้ถึง 14 โลภายใน4เดือน‼️ กินอิ่ม นอนหลับ เอาไปปรับใช้ได้นะคะ จริงๆสองเดือนโบว์ลดได้ 11 โล❗️ แต่อีกสองเดือนหลังไม่ได้คุมอาหารด้วยซ้ำ😂 เพราะอยากรู้ว่าถ้าเลิกลดน้ำหนักแล้วจริงๆ จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมไหม ‼️ สรุปลดไป
ถูกใจ 1257 ครั้ง
หาหุ่นตัวเองง่ายๆจากการวัดตัว
การที่จะแต่งตัวออกมาให้สวยและดูดีนั้น เราต้องรู้จักหุ่นของตัวเองให้ดีก่อน แต่บางทีการมองตัวเองผ่านกระจกอย่างเดียวก็อาจจะยาก วันนี้เลยมีทริคง่ายๆในการหาหุ่นหรือ body shape ของตัวเองง่ายๆแค่การวัดสัดส่วนของเราแล้วเอวไปคำนวนค่ะ สำหรับคนที่ไม่อยากนั่งคำนวน กดที่นี่ เพื่อเอาสัดส่วนตัวเองไปใส่ในเครื่
ถูกใจ 4103 ครั้ง
มะเร็งปากมดลูกในวัย 27 ปี
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การขนหัวลุกกกกก 1. เริ่มตั้งแต่เริ่มมาอาการป่วย ช่วงต้นเดือน 07/24 เหมือนคนไม่สบายปกติ มีไข้ เจ็บคอ ปวดเนื้อปวดตัว เป็นมาประมาณ 3 อาทิตย์ เหมือนจะดีขึ้น อาการทุกอย่างหาย แต่มีไข้อยู่ แล้วท ุกตอนเย็นของทุกวันจะรู้สึกงอมๆตัวร้อนหมดแรง วันนั้นหยุดพอดีเลยตัดสินใจขับรถไปหาหมอ (
ถูกใจ 1327 ครั้ง
HOW TO ลดน้ำหนัก 30 โล แบบไม่กินยาลดน้ำหนัก
จุดเริ่มต้นครั้งนี้จริงๆ แล้วมาจากการที่พ่อจ้างลดน้ำหนัก ใช่ค่ะพ่อจ้างเพราะเป็นห่วงสุขภาพลูกสาว เห็นว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปคงทะลุร้อยแน่ๆ มันก็เหมือนเป็นการจุดประกายขึ้นมา แต่แน่นอนว่าตัวเราก็ต้องพร้อมลดด้วยนะ เพราะถ้าใจเรายังไม่พร้อมยังไงมันก็ไม่สำเร็จ (พูดได้เพราะพ่อเคยจ้างก่อนหน้านี้แล้ว ไม่สำเร็จ
ถูกใจ 11.3K ครั้ง
ตอนนี้รู้สึกกลัวตัวเองแล้ว!!
🔆ช่วงนี้อากาศร้อนมากจริงๆ🔆 คนเป็นภูมิแพ้เท่านั้นที่จะเข้าใจ ไปหาหมอแต่ละที เหนื่อยเลย กว่าจะรักษาหาย แล้วต้องกลับมาดูแลตัวเองให้มากกว่าคนอื่นหลายเท่าอีก ‼️มันไม่ง่ายเลย กับการใช้ชีวิตแบบคนเป็นภูมิแพ้‼️ 🏥เรารักษาที่รพ.สถาบันโรคผิวหนัง พิกัดอนุสาวรีย์ชัย หมอดีมากๆ ใส่ใจคนไข้ ราคาไม่โหด ไม่เท่
ถูกใจ 186 ครั้ง
ขึ้นมหาลัยต้องปรับตัวอะไรบ้าง?! 👩🏻🎓📚
สำหรับน้องๆมัธยมที่กำลังขึ้นมหาลัย วันนี้พี่มาแชร์การเตรียมตัวกันน เพราะมัธยมกับมหาลัยมีสิ่งที่ไม่เหมือนกัน เข้ามหาลัยเราต้องปรับตัวกับเรื่องอะไรบ้าง?! เราไปดูกันเลย! 📓 จัดตารางเรียนเอง ขึ้นมหาลัยไม่มีตารางเรียนให้ เหมือนมัธยม นศ.ต้องจัดตารางเรียนเองทั้งหมด เป็นการบริหารเวลาของตัวเอง จัดเวลาเรีย
ถูกใจ 1297 ครั้ง
รีวิว 6 อาชีพ 4 สายงานที่เคยทำ มีข้อดี-ข้อเสียยังไงบ้าง ? ✅❌
วันนี้ผมจะมาแบ่งปันประสบการณ์การทำงาน โดยจะรีวิวงานทั้งหมดที่ผมเคยทำ 6 อาชีพจาก 4 สายงาน ว่าแต่ละงานมีข้อเสียข้อดี ที่แตกต่างกันออกไปอย่างไรบ้าง เพื่อแบ่งปันข้อมูลและ เผื่อว่าข้อมูลเหล่านี้ จะช่วยให้ทุกคน ได้มีภาพรวมและข้อมูลเพียงพอ ในการตัดสินใจเลือกอาชีพ หรือสายงานที่เหมาะสมกับตนเองได
ถูกใจ 816 ครั้ง
เสือในตัวคุณเป็นแบบไหน🐯🔮
เสาร์นี้มาพบกับ EP.3 กับ #ปีขาล เสือในตัวคุณเป็นแบบไหนกันนะ มาค้นหานิสัยที่แท้จริงของคุณได้ในแต่ละปีนักษัตร ทุกวันเสาร์นะคะ😊 #Mtwl9k #ดูดวง #สายมู #ดูดวงกับlemon8 #รีวิวหมอดู #ความเชื่อส่วนบุคคล #เข้าวัดเข้าวา #เรื่องผี
ถูกใจ 692 ครั้ง
ฉลูแบบใด ไหนใครเกิดปีวัวบ้าง🐄
เสาร์นี้มาพบกับ EP.2 กับ #ปีฉลู เราเป็นน้อนวัวแบบไหนกันนะ มาค้นหานิสัยที่แท้จริงของคุณได้ในแต่ละปีนักษัตร ทุกวันเสาร์นะคะ ☺️ #Mtwl9k #ดูดวง #สายมู #ดูดวงกับlemon8 #รีวิวหมอดู #ความเชื่อส่วนบุคคล #เข้าวัดเข้าวา #เรื่องผี
ถูกใจ 589 ครั้ง
อ้วนแบบนี้ เป็นแบบไหน ต้องกินอะไรดีล่ะ???
เธอก็อ้วน ฉันก็อ้วน แต่เราจะอ้วนเหมื อนกันไม่ได้ปะ? เพราะในทางการแพทย์แผนจีนความอ้วนนั้นมีหลายประเภท หลายสาเหตุ นั่นทำให้วิธีการปรับสมดุลและอาหารที่รับประทานนั้นแตกต่างกันออกไป วันนี้พจยย.จะพาไปดูมุมมองแพทย์แผนจีนต่อความอ้วนกันค่ะ ในตำราโบราณได้ระบุลักษณะของความอ้วนไว้ 3 อย่าง คือ 1.รูปร่างอ้วน
ถูกใจ 68 ครั้ง
รีวิวคณะแพทย์แบบเจาะลึก หมดเปลือก👩🏻⚕️💉
ต้องขอบอกก่อนเลยว่าอันนี้เราพูดถึงแค่สถาบันที่เราเรียนอยู่นะคะ ถ้าเป็นสถาบันอื่นอาจจะมีรายละเอียดแตกต่างไปจากนี้น้าาา รีวิวชีวิตในแต่ละชั้นปี🌷 ✿ ปี1 : ใช้ชีวิตเฟรชชี่กันแบบเต็มที่เลย⚡️ ไม่ค่อยต่างจากคณะอื่นเท่าไหร่ เรียนๆ เล่นๆ ทำกิจกรรม วิชาที่เรียนส่วนมากจะเป็นวิชามหาลัยทำให้ปีนี้เราจะได้เรียน
ถูกใจ 1799 ครั้ง
9เดือนของการตั้งครรภ์ ทุกๆวันคือการเปลี่ยนแปลง✨🥰
การตั้งครรภ์แบ่งออกเป็น 3 ไตรมาส รวมระยะเวลาตั้งครรภ์ทั้งสิ้น 9 เดือน (40 สัปดาห์ หรือ 280 วัน) ซึ่งในแต่ละไตรมาสก็จะมีความเสี่ยงของการตั้งครรภ์ที่แตกต่างกัน 👉🏻คุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาส 1 (อายุครร ภ์ 1-3 เดือน)🤰 ในช่วงไตรมาสแรก 3 เดือนแรก คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลง เช่น ประจำเดือนไม่มาตามกำหน
ถูกใจ 213 ครั้ง
รู้ตัวช้าว่าท้อง
ใดๆคือขึ้นมหาลัยใช้ขีวิตมันส์มากก็ไม่คิดแล้วคือทำงานพาร์ทไทม์ทำต่างๆนาๆกิจกรรม แล้วที่พีคคือชีวิต toxic ก็ไม่อยากอยู่ตรงนั้น เลยออกมาก็ไม่คิดว่าจะมาเกิดเรื่องอะไรแบบนี้ตอนเลิก ก็ใช้ชีวิตไปทำนั่นนี่ยกของหนักเล่นบาสกระแทกวิ่งเที่ยวเมาเอาจริงก็ใช้ชีวิตเสี่ยงอ่ะใครจะไปคิด แล้วก็เคยเคลื่อนมาไม่ตรงเครี
ถูกใจ 2144 ครั้ง
ดูแลสุขภาพสไตล์เราในวัย 24 💖 ep.1 แชร์ชีวิตประจำวัน :)
เราเขียนคอนเทนต์ในเลม่อน8มานานพอสมควร ละหลายๆ คนคงรู้จักเราในเลมอย ครีเอเตอร์สายสุขภาพ วันนี้เราจะมาเล่าเรื่องราวของเราในหัวข้อ #ดูแลสุขภาพ หรือ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย ขอแยกเป็น ep ไปแล้วกัน เหมือนเม้ามอยไปด้วยกันด้วย :) ในวัย 24 ปีของเราคือทำงานมาได้แล้ว 1 ปี อะบอกก่อนว่า เรียนจบและทำ
ถูกใจ 116 ครั้ง
กู้หน้าพัง ด้วยการเติมไขมันทั้งหน้า 80 CC
ฮัลโหลทุกคน วันนี้ขอพลีชีพ รีวิว Fat Grafting (เติมไขมันทั่วหน้า)กับคุณหมออรรถพงษ์ รพ.รวมแพทย์อนันต์ สุรินทร์ ใช่ค่ะ คุณหมอน้องชายอิชั้นเอง วันนี้คงต้องพลีสภาพหน้าสดที่น้อยคนจะได้เห็น สวดมนต์ 1 จบแล้วไปดูกันได้เลย 5555 PART1 : พูดถึงสภาพหนังหน้าตัวเองก่อน >> หน้าเราเอาจริงๆ คนที่ไม่เคยเ
ถูกใจ 26 ครั้ง
ทำไมผู้หญิงถึงต้องเวทเทรนนิ่ง ?
เมย์เชื่อว่ายังมีสาวๆบางคนที่ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งกันอยู่ บางคนไม่ยอมเวทเพราะกลัวล่ำ กลัวหุ่นบึก หรือบางคนออกกำลังกายมาสักพักแต่หุ่นไม่ยอมเปลี่ยน วันนี้เมย์เลยมาบอกข้อดีของการเวทเทรนนิ่งให้กับสาวๆกัน ว่าทำไมผู้หญิงเราถึงต้องเวทเทรนนิ่ง 🏋🏻♀️ . 🏋🏻♀️สร้างกล้ามเนื้อเพื่อ ลดไขมัน
ถูกใจ 142 ครั้ง
รีวิวหนังสือ |11 ชีวิตไม่ต้องเต็มร้อยเสมอไปหรอกนะ🌦️
‘เหนื่อย’ คำเดียวสั้นๆที่ส ื่อความหมายตรงตัว หากเมื่อไหร่ที่เราเริ่มพูดหรือนึกถึงคำนี้ขึ้นมาแสดงว่ากายหรือใจของเรากำลังแบกรับภาวะหนักอึ้งอะไรอยู่ แน่นอนว่าความพยายามไปให้ถึงเป้าหมายมันต้องเดินผ่านเส้นทางที่ทั้งอาจจะราบลื่นหรือขรุขระ และเรามักจะไปพร้อมกับความตั้งใจและความมุ่งมั่นอย่างมากล้นแน่นอ
ถูกใจ 614 ครั้ง
How to ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 4 เดือน
โพสต์นี้ขอพลีชีพเอารูปตอนอ้วนมาโชว์ บอกก่อนว่า ก่อนหน้านี้เราเป็นคนผอมไปจนถึงผอมมาก น้ำหนักเบาสุดในชีวิตคือ 39 แต่ปกติจะวน ๆ อยู่ประมาณ 44~46 จนแต่งงานน้ำหนักก็พุ่งเอา ๆ 😂😂😂 จนทะลุเลข 5 ครั้งแรกในชีวิต ตั้งแต่นั้นก็เลิกชั่งน้ำหนักเลย รับไม่ได้ แต่ก็ลดไม่ลง ต้องเปลี่ยนชุดจากไซส์ xs มาเป็น L ถ่ายรูปอ
ถูกใจ 121 ครั้ง
HEAVY น้ำหนักของแต่ละภาพล้วนมีความทรงจำเป็นส่วนประกอบ
น้ำหนักของแต่ละภาพล้วนมี ความทรงจำเป็นส่วนประกอบ แต่ละส่วนประกอบล้วนมีหลากหลายความรู้สึกปะปน จนบางครั้งเหมือนก้อนความรู้สึกนั้นจะกลายเป็นจริงขึ้นมา เป็นการไปงาน Exhibition แบบ Heavy Heavy นี่ไม่ใช่แค่งานแสดงภาพถ่ายที่ถูกแขวนไว้บนผนัง Gallery แต่กลับเป็นงานแสดงภาพถ่ายที่มีน้ำหนักและจับต้องได
ถูกใจ 42 ครั้ง
🧡How to ลดน้ำหนัก 10 กิโล
สวัสดีค่าทุกคน วันนี้แพรมาแชร์วิธีดูแลสุขภาพนะคะ แพรเริ่ ม #ลดความอ้วน จริงจังในปี 2018 ค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นเกินไป ตอนนั้นหนักสุดในชีวิตคือ 66 กิโล แพรสูง 156 ทำให้ดูแน่น ตันไปหมด 🥲 🧡 ใช้เวลาลดจริงจัง 10 กิโลใน 4 เดือน (เป็นช่วงที่ลดหนักและจริงจังมากค่ะ) ใครไม่รีบค่อยๆทำไปด้วยกันนะคะ อย่าเครี
ถูกใจ 1702 ครั้ง
📚 มัดรวม 5 เล่ม เยียวยาจิตใจ คนคิดมาก
✨ ในช่วงก่อนหน้านี้ เรารู้สึกว่าตัวเองมีภาวะคิดมาก วิตกกังวลอยู่บ่อยๆ นอกจากหาวิธีคลายเครียดทำอะไรให้รู้สึกสบายใจ หนึ่งในนั้นคือการหาหนังสือมาอ่าน เพื่อเยียวยาจิตใจ ไล่ดูรีวิวต่างๆ กลายเป็นได้หนังสือมาหลายเล่มเลยค่ะ เลยอยากมาแชร์หนังสือที่กำลังจะอ่าน อยู ่ในช่วงนี้ว่ามีเล่มไหนบ้าง 📖 ถ้าอีก 1 ปี
ถูกใจ 5456 ครั้ง
📌ต้องอ่าน เช็คสัญญาณขาดโปรตีน
วันนี้เอาเรื่องง่ายๆที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้ หรือบางคนรู้แต่อาจจะลืมไปมาฝากกันค่า 🥓🥚🍳🍗🍖🥜🌰 เช็กง่ายๆ ว่าเราขาดโปรตีนรึเปล่า ลองดูไปพร้อมๆกันเลย 👉🏼 แต่ … อย่าพึ่งตกใจไปถ้าข้อไหนตรงกับเรา ต้องมาเช็คตัวเองอีกทีว่า เราขาดจริงๆหรือเราแค่คิดไปเอง 👉🏼ง่ายๆ ก็ดูที่ปริมาณอาหาร สัดส่วนที่เราทานเ
ถูกใจ 583 ครั้ง
ป่วยจนตัดสินใจซื้อประกันสุขภาพ เลือกยังไงดี‼️
สวัสดีค่ะ ด้วยอาการบ้านหมุนในช่วงก่อน เลยทำให้ตระหนักว่าควรซื้อประกันเพิ่ม ต้องออกตัวก่อนว่า สำหรับแพรและสามีพวกเรามีสิทธิ์เบิกตรงค่ะ แฟนทำงานราชการ ทีนี้แพรจดทะเบียนสมรสแล้ว เนื่องด้วยแพรมีการส่งประกันสังคมอยู่ การจะได้สิทธิ์เบิกตรงแพรต้องออกจากงาน ไม่สามารถมีสองสิทธิ์ซ้อนกันได้ (ไม่เข้าใจข้
ถูกใจ 247 ครั้ง
4 เคล็ดลับน้ำหนัก 52 สู่ 47 มาต่อแล้วค่า
📌มาแล้วค่าเพื่อนๆ เราจะหุ่นดี สุขภาพดีไปด้วยกันนะค้าา เราไม่ใช้อาหารเสริม คุมกิน และออกกำลังกายล้วนๆค่า ✌🏻สู้ๅนะค้าทุกคนน เดี๋ยวเราจะมาแชร์เคล็ดลับอื่นๆอีกหุ่น ผิวหน้า ผิวตัว การดูแลตัวเอง ฝากติดตามด้วยนะค้าา 🫶🏻 🍳 ปรับการกิน “ลดแต่ไม่อด” ✌🏻กินโปรตีนให้ถึง 1.5 ของน้ำหนักตัว และคุมแคลอรี่ ตั
ถูกใจ 837 ครั้ง
ไม่ยากถ้าอยากเริ่มลงทุน👋🏼💰👀
สวัสดีค่าเพื่อนๆชาว 🍋 Lemon8 ทุกคน เรามีสาระดีๆเกี่ยวกับการเริ่มลงทุนมาฝากเพื่อนๆทุกคนกันค่ะ สำหรับใครที่สนใจอยากเริ่มลงทุน หรือวางแผนเกี่ยวกับการเริ่มเล่นกองทุน💰วันนี้เราจะมาแชร์ข้อมูลเบื้องต้นที่เพื่อนๆทุกคนควรรู้และทริกในการเริ่มลงทุนกันค่ะ👀 👉🏼อันดับแรกเลยต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า การลงทุ
ถูกใจ 588 ครั้ง
ให้กินแบบพอดี คือเท่าไหร่กันแน่!? 🥨
ทุกคน เราไปเพิ่มความรู้ด้วยการเรียนโภชนาการเพิ่ มแล้ว แล้วเราได้คัดส่วนที่จะลดไขมันมาแชร์ด่วนๆ ห้ามพลาดอ่านเลย!🥸 — การที่เราจะคุมเรื่องการทานได้ คือ เราต้องรู้จักอาหารที่เราทานค่ะ— เราต้องรู้ว่านี่คือ คาร์บ โปรตีน ไขมัน เท่าไหร่ จะได้กะปริมาณถูก ไม่งั้นคือคุณจะทานมั่วๆ แล้วไม่รู้เมื่อไหร่จะท
ถูกใจ 4220 ครั้ง
อันตราย🚨 เทรนด์ 369 🚨
ตอนแรกผมว่าจะไม่พูดถึงเรื่องนี้ เนื่องจากไม่อยากเกาะกระแส แต่ติดที่ว่าเป็นห่วงครับ อดห่วงคนที่ตามกระแสอย่างไม่มีเหตุ ไม่มีผล เชื่ออย่างไม่ได้วิเคราะห์ ว่าเลขนี้มีอิทธิพลมาจากอะไร เหมาะสมกับใครบ้าง และสุดท้ายพอได้เขียนตัวเลขนี้ไว้ที่ข้อม ือจริงๆ ผลลัพธ์ที่ได้ ก็อาจจะไม่ได้เป็นไปอย่างที่หวัง เผลอๆบางร
ถูกใจ 1672 ครั้ง
5เหตุผลที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้สักที🚨📌
สวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้เราจะมาแชร์ข้อ มูลความรู้ส่วนนึ่งที่เราเองได้ศึกษาและสังเกตุกับตัวเองค่ะ ❤️ จากการลดน้ำหนักในแต่ละครั้งของเรา ก็ดูข้อมูลหลายๆที่ค่ะ ว่าทำไมยิ่งลดยิ่งเพิ่มงงมากแม่ 😶🌫️😶🌫️ สรุปได้คร่าวๆค่ะ ❗❗ 1.เราคุมอาหารเกินไป ไม่กินแป้งเลยเธอ น้ำหนักลงจริงนะ แต่มันโหยอะ พอถึงเวลาหิวสุดๆตบ
ถูกใจ 482 ครั้ง
แต่ละหุ่นได้มายังไง ? ✨📌🤩
ต้องบอกก่อนเลยว่ามีประสบการณ์ด้านนี้มาเยอะมาก ๆ จึงอยากจะมาแบ่งปันแชร์ ✨💖 ขอบอกเลยว่า ถ้าไปถึงจุดที่มันยั่งยืน และรู้ด้านอาหารมากขึ้น มันจะเป็นอัตโนมัติเอง ที่เราจะไม่ไปยุ่งพวกอาหารไม่ดี จะขออธิบายในแต่ละส่วน อาจจ ะยาวหน่อยน้า 🥹 ………………… หุ่นแรก เลยคือจุดที่เราเริ่มดูแลตัวเอง เพราะเราอกหักค่ะ 🥲 เ
ถูกใจ 424 ครั้ง
กินหนักยังไง ไม่ให้อ้วน💡
ทำไมหลายๆ คนที่เค้ากินเยอะๆ ถึงไม่อ้วน🥺🤔 เรื่องรูปร่าง ไขมันสะสม จริงๆ มาจากหลายปัจจัยค่ะ ไม่ใช่แค่อาหาร แต่คือระบบในร่างกายของเรา ปริมาณกล้ามเนื้อ ฮอร์โมน หลายๆ อย่าง แต่ถ้าให้เข้าใจง่ายๆ ถ้าเราใช้พลังงานเท่ากับหรือมากกว่าที่ทานเข้าไป เราจะไม่ เพิ่มไขมันสะสม สิ่งที่ควบคุมได้ และจัดการได้ทันทีจึ
ถูกใจ 144 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม