Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • สกินแคร์
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง ในเดือน ก.ย. นี้
ไม่ต้องรอปีใหม่ เริ่มได้ตั้งแต่ “วันนี้” 1. เคลียร์พื้นที่ให้ชีวิตใหม่ -เก็บโต๊ะ -บริจาคของที่ไม่ได้ใช้ -ลบ 200 รูป -เมื่ออยากรับสิ่งใหม่ ต้องมีพื้นที่ให้สิ่งใหม่เข้ามา 2. สร้าง Routine ใหม่ -กำหนดเวลาตื่น • เวลาออกกำลัง • เวลานอน • เวลาอ่านหนังสือ -ชีวิตดีขึ้นจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำสม่ำเ
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 สิ่งต้องทำตั้งแต่อายุ 40 เพื่อชีวิตดี๊ดีตอน 60 # #ครูบีน่าKruBena # #สร้างสุขภาพใหม่ # #วัย40บวก # #ดูแลสุขภาพ # #ชีวิตที่ดีขึ้น
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

กิจวัตรยามเช้าของครูบีน่า #ครูบีน่าKruBena #วัย40บวก #morningrituals
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูแลสมองไม่ให้เสื่อมหลังตัดมดลูกรังไข่มา 7 ปีในวัย 46
นอกจากดูแลร่างกายด้วยการออกกำลังกาย อย่าลืมใส่ใจ สุขภาพสมอง กันด้วยค่ะ หนึ่งในกิจกรรมยามเช้าง่ายๆ ที่บีน่าชอบคือ “การอ่านหนังสือ” 📖 หามุมที่รับแดดอ่อนๆยามเช้าได้ การอ่านช่วยให้สมองได้คิด จดจำ จดจ่อ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่สำคัญยังเป็นช่วงเวลาที่เราได้พักจากหน้าจอและกลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูโปรดหลังหายมะเร็ง #ครูบีน่าKruBena #สร้างสุขภาพใหม่ #วัย40บวก #ดูแลสุขภาพ #เมนูสุขภาพ
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

สมองตื้อ สมองตัน คิดไอเดียงานไม่ออก #ครูบีน่าKruBena #เครื่องมือสร้างสุขภาพใหม่ #วัย40อัพ #ขี่จักรยาน #สุขภาพดีขึ้น
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทดสอบขาและหัวเข่า วัย46 หลังตัดมดลูกรังไข่ #ครูบีน่าKruBena #สร้างสุขภาพใหม่ #วัย40บวก #ดูแลสุขภาพ #healthylifestyle
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

แนวทางดูแลตัวเองหลังหายจากมะ - สภาพแวดล้อม Toxic ทำลายสุขภาพได้อย่างไร # #ครูบีน่าKruBena # #สร้างสุขภาพใหม่ # #วัย40บวก #ดูแลสุขภาพ #healthylifestyle
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยจากงาน เหงาจากชีวิต... ลองใช้ ’ศิลปะ‘ เปลี่ยนความว่างเปล่าให้เป็นพลังและความมั่งคั่งใจกันค่ะ 🎨✨ เคยไหมคะ? กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกเคว้ง เครียดสะสม และเหงาเพราะไม่มีพื้นที่ปลดปล่อยเรื่องราว... หลายคนวิ่งหาเงิน (Wealth) จนลืมไปว่า ”ความมั่งคั่งทางใจ (Wealth of Mind)“ คือรากฐานที่สำคัญที่สุด 🧠💰
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

คาถาไล่มะเร็ง #ครูบีน่าKruBena #สร้างสุขภาพใหม่ #ดูแลสุขภาพ
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

2วิธีใช้พลังจิตให้หายป่วย #ครูบีน่าKruBena #ดูแลสุขภาพ #สร้างสุขภาพใหม่ #วัย40อัพ #ชีวิตดีขึ้น
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

☔ 8.8 โปรพิเศษหน้าฝน: เซ็ตความรู้เปลี่ยนชีวิต & ทางลัดความสำเร็จ
วันฝนตก... คือเวลาทองในการพัฒนาตัวเอง อัปเกรดชีวิตและสร้างรายได้แบบก้าวกระโดด เฉพาะช่วง 8.8 นี้เท่านั้น! 💎 ชุดที่ 1: VIP Private Coaching 1:1 ทางลัดทำเงิน 1,000,000 บาท (โปรแกรม 2+1 วันเต็ม) ที่ปรึกษาประกบใกล้ชิด วางกลยุทธ์เฉพาะตัวจากประสบการณ์จริง อดีตผู้จัดการบริษัทเอกชนญี่ปุ่น ยอดขาย 100
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 สิ่งที่ “เลิกทำเด็ดขาด” หลังผ่านมะเร็ง
ตอนที่ต้องเผชิญกับการผ่าตัดใหญ่และโรคมะเร็ง... มันคือจุดเปลี่ยนที่ทำให้บีน่าตาสว่าง 
การใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ยอมแลกสุขภาพกับความเครียด หรือวิ่งตามความคาดหวังของคนอื่น มันใช้ไม่ได้อีกต่อไปแล้ว 
นี่คือ 3 สิ่งที่เลิกทำเด็ดขาด เพื่อสร้างชีวิตใหม่ สุขภาพใหม่ และความมั่งคั่งที่ยั่งยืน
 1️⃣เลิกแบกความเครี
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับหุ่นดีหลังหายมะ #ครูบีน่าKruBena #สร้างสุขภาพใหม่ #วัย40บวก #ดูแลสุขภาพ #หุ่นดี
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

วัย 40 เริ่มดูแลเรื่องนี้ก่อนสัญญาณเตือน #ครูบีน่าKruBena #สร้างชีวิตใหม่ #วัย40บวก #ดูแลสุขภาพ
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

ย้อนวัยด้วยวินัยและความรักตัวเอง!
🌱 เคล็ดลับง่ายๆ สไตล์สาว 45+ 💖 หลายคนทักว่าทำไมดูเด็กกว่าวัยและสดใสจัง? ย้อนเวลากลับไปได้หรือเปล่า? 😊 วันนี้เลยอยากมาเปิดเผยเบื้องหลังให้ฟังค่ะ ก่อนหน้านี้ (รูปซ้าย) ก่อนเป็นมะเร็ง รักสุขภาพ แต่มักจะเครียดเรื่องงาน ทำงานหนัก ออกกำลังกายหนัก กินลีนหนัก (รูปขวา) หลังมะเร็ง ร่างกายหลังผ่านศึก
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

วัย40+ อย่ารอร่างกายเตือน #ครูบีน่าKruBena #สร้างสุขภาพใหม่ #วัย40บวก #ดูแลสุขภาพ #healthylifestyle
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

8 สิ่งที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง # #ครูบีน่าKruBena #สร้างชีวิตใหม่วัย40อัพ # #ดูแลสุขภาพหลังมะเร็ง #healthylifestyle
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทะเลสอนอะไรเรา เกี่ยวกับมะเร็ง
ริมทะเล พร้อมตะกร้าปิคนิคเล็กๆ ไม่มีอะไรต้องรีบ ไม่มีใครต้องรอ มีแค่เสียงคลื่น กับลมที่พัดผ่านหน้า บีน่านึกถึงหลายๆคนที่อาจกำลังเดินทางผ่านช่วงเวลาที่ยากที่สุดช่วงนึงของชีวิต ช่วงที่ร่างกายต้องต่อสู้ และใจต้องแข็งแรง คลื่นซัดเข้ามา แล้วก็ถอยกลับไป ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่เคยยึดติดกับอะไรบนหาดนาน
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

แนวทางการดูแลตัวเองให้หายสนิทจากมะ EP1 #ครูบีน่าKruBena #สุขภาพและความงาม #วัย40อัพ #ดูแลสุขภาพหลังมะเร็ง #สังคมwellbeing
ครูบีน่า Krubena

ครูบีน่า Krubena

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ครูบีน่า Krubena
0กำลังติดตาม
1278ผู้ติดตาม
96ถูกใจและบันทึก

ครูบีน่า Krubena

ผู้เชี่ยวชาญการทำคอนเทนต์-สินค้าดิจิตัล-ใช้Ai 📚สอนคนรักสุขภาพวัย40+ 🌿ให้เคล็ดลับสุขภาพดีหลังหายมะเร็ง